Pangkalahatang pagsasaalang-alang tungkol sa pananakit ng ulo

Ang pananakit ng ulo ay bahagi ng buhay ng mga tao, kaya hindi na nila binibigyang-halaga ang problemang ito, dahil lang sa itinuturing nilang karaniwan ito. Gayunpaman, ang pananakit ng ulo ay maaaring isang indikasyon ng isang mas malubhang problema sa kalusugan, na maaari pang mag-abala at maglilimita sa indibidwal.

May ilang uri ng pananakit ng ulo, ang ilan ay mas malala at ang iba ay mas mababa. Gayunpaman, depende sa kanyang mga katangian, maaari siyang magpahiwatig ng mas malubhang sakit. Samakatuwid, mahalagang magkaroon ng kamalayan at huwag ipagwalang-bahala ang mga sakit ng ulo na iyong nararamdaman, dahil ito ay maaaring maging alerto ng iyong katawan sa isang mas malaking problema.

Tingnan sa ibaba ang iba't ibang uri at sanhi ng pananakit ng ulo!

Ang pananakit ng ulo, pangunahing pananakit at pangalawang pananakit

Bagaman ang pananakit ng ulo ay napakakaraniwan sa pang-araw-araw na buhay ng mga tao, kung kaya't hindi nila ito binibigyang-halaga, maaari nilang ipahiwatig na ang isang mas malubhang problema ay nangyayari sa katawan ng indibidwal. Matuto nang higit pa sa mga sumusunod na paksa!

Ano ang sakit ng ulo

Sa pangkalahatan, ang pananakit ng ulo ay maaaring makaapekto sa lahat ng rehiyon ng ulo, kaya maaari itong mangyari nang sabay-sabay o sa kabila, o maging pareho. . Bilang karagdagan, may ilang uri ng pananakit ng ulo, na maaaring magpakita ng iba't ibang sintomas, tulad ng matinding pananakit omaaaring magpahiwatig ng isang bagay na mas seryoso, tulad ng aneurysm, halimbawa. Kung may pag-aalinlangan, kumunsulta sa doktor.

Mga amoy

Maaari ding mag-trigger ng pananakit ng ulo ang matatapang na amoy, at ito ay napatunayang siyentipiko. Sa pangkalahatan, sumasakit ang ulo ng mga tao kapag na-expose sila sa mahabang panahon sa matinding amoy, gaya ng gasolina, sigarilyo, matatapang na pabango o kahit na solvents.

Dahil dito, mahalagang iwasan ang labis na pagkakalantad sa malalakas na amoy na ito. . Kung hindi ito posible, maaari kang gumamit ng ilang kagamitan na pumipigil sa pagkakaroon ng mga amoy na ito, tulad ng maskara, halimbawa.

Postura

Isang pang-araw-araw na buhay kung saan ginugugol ng tao ang araw sa Ang masamang postura ay maaaring mag-trigger ng pananakit ng ulo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga nerbiyos ng gulugod ay napupunta sa pagiging naka-compress, at ang compression na ito ay maaaring mag-radiate sa ulo, na nagiging sanhi ng sakit sa pag-igting. Kapag ang indibidwal ay may mga problema tulad ng parrot beak o hernias, ang sakit ng ulo ay nagiging talamak.

Ang osteoporosis ay isa ring triggering factor ng talamak na pananakit ng ulo. Samakatuwid, kung ayaw mong makaranas ng mga problemang may kaugnayan sa mahinang postura o permanenteng pananakit ng ulo, subukang itama ang iyong postura, sa trabaho man o sa bahay, maging aware dito.

Mga salik sa kapaligiran

Ang ilang mga kondisyon sa kapaligiran ay nagiging sanhi ng pag-dehydrate ng katawan, at ito ay isa sa mga kadahilanannagdudulot ng sakit ng ulo. Ang pagpasok at paglabas ng potassium at sodium mula sa mga selula ay maaaring magdulot ng dehydration at dahil dito ay pananakit ng ulo. Nangyayari ito dahil sa init, halumigmig, presyon at maging sa polusyon sa hangin.

Kapag ang tao ay nasa isang lugar na may ganitong mga kondisyon, ang pagsisimula ng pananakit ng ulo ay nagiging mas kaaya-aya. Samakatuwid, ang dapat mong gawin ay subukang i-hydrate ang iyong sarili hangga't maaari at iwasang manatili sa mga kapaligirang may mataas na nilalaman ng mga pollutant.

Kailan ako dapat mag-alala tungkol sa pananakit ng ulo?

Sa pamamagitan ng artikulong ito, maaari mong malaman ang tungkol sa mga salik na nagdudulot ng pananakit ng ulo, mauunawaan mo na may ilang uri ng pananakit ng ulo, na inuuri ayon sa tindi ng pananakit. Natuklasan niya ang mga pangunahing sintomas, paggamot at gayundin ang mga sanhi ng pananakit ng ulo.

Gayunpaman, dapat kang maging matulungin sa paglitaw ng pananakit ng ulo, dahil depende sa dalas ng paglitaw ng mga ito, maaari itong maging isang indikasyon ng isang mas malubhang sakit. Mula sa sandaling lumitaw ang sakit ng ulo sa loob ng tatlong araw na sunud-sunod, o itinigil sa loob ng isang linggo, magpatingin sa doktor.

Depende sa mga sintomas na ipinakikita ng pananakit na ito, maaari itong ituring na banayad o malubha at umaabot pa sa ibang mga miyembro ng katawan, tulad ng leeg, halimbawa. Ang pananakit ng ulo ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan at sa karamihan ng mga kaso ay nawawala lang ito.

Pangunahing pananakit ng ulo

Ang pangunahing pananakit ng ulo ay hindi resulta ng ilang iba pang karamdaman. Ang ganitong uri ng pananakit ng ulo ay sanhi ng pagiging sensitibo sa pananakit sa ilang bahagi ng ulo o hyperactivity. Ang mga pangunahing salik na responsable sa paglitaw ng pananakit ng ulo ay ang pag-urong ng mga ugat o mga daluyan ng dugo na nasa bungo, bilang karagdagan sa mga pagbabago sa aktibidad ng kemikal ng utak at pag-urong sa mga kalamnan ng ulo.

Ang pangunahing dalawa ang sakit ng ulo, migraine at sakit ng ulo. Mayroon silang mga natatanging katangian at walang karaniwang tagal para sa lahat ng kaso. Ang pangunahing pananakit ng ulo ay maaari ding maging tanda ng ilang iba pang sakit.

Pangalawang pananakit ng ulo

Iba sa pangunahing pananakit ng ulo, ang pangalawang pananakit ng ulo ay sintomas ng isang partikular na sakit. Sa madaling salita, nangangahulugan ito na depende sa kalubhaan ng patolohiya, maraming mga kaso ang maaaring mag-trigger nito, tulad ng dehydration, trangkaso, hangover, mga problema sa ngipin, pneumonia, bukod sa iba pang mga bagay.

Ang pangalawang sakit ng ulo ay may kakayahan dinsanhi ng mga side effect ng isang partikular na gamot, bilang karagdagan sa katotohanan na maaari rin itong lumabas dahil sa maling paggamit ng mga gamot, tulad ng labis na pagkonsumo, halimbawa.

Pangunahing pananakit ng ulo at kung paano gamutin ang mga ito

Mas madaling harapin ang mga pangunahing pananakit ng ulo, kahit na hindi gaanong malala ang mga ito. Gayunpaman, hindi dahil nag-aalok sila ng mas mababang panganib na dapat silang iwanan, nang hindi inaalagaan ang iyong sarili kapag bumangon sila. Alamin sa ibaba kung paano gagamutin ang mga ito!

Tension headache at ang mga sintomas nito

Ang tension headache ay sanhi ng paninigas sa mga kalamnan ng leeg, likod o maging sa anit na mabalahibo. Ito ay maaaring sanhi ng ilang mga kadahilanan tulad ng mahinang postura, stress, pagkabalisa o mahinang kalidad ng pagtulog. Sa pangkalahatan, ang ganitong uri ng pananakit ng ulo ay nagpapakita ng banayad hanggang katamtamang pananakit.

Sa karagdagan, ang indibidwal ay maaari ring makaramdam ng isang tiyak na presyon sa ulo, sa magkabilang panig. Ang sakit ay maaari ring lumitaw sa likod ng leeg o noo. Ang isa pang sintomas na ipinakita sa mga kaso ng tension headaches ay ang pagiging sensitibo sa liwanag at gayundin ang ingay.

Paano gamutin ang tension headache

Ang paggamot para sa tension headaches ay binubuo ng pagsubok na magrelaks sa pamamagitan ng pagmamasahe sa iyong anit, bilang pati na rin ang pagligo ng mainit o paggawa ng ilang aktibidad. Kung hindi iyon gagana, ang taong iyonang pagdurusa sa mga pananakit na ito ay maaaring gumamit ng gamot, tulad ng paracetamol, halimbawa.

Bukod sa paracetamol, may iba pang mga gamot na maaaring inumin sa mga kaso ng pananakit ng ulo sa tensiyon, tulad ng, halimbawa, aspirin, ibuprofen, o iba pang analgesic na gamot. Gayunpaman, mahalagang kumunsulta sa iyong parmasyutiko bago uminom ng anumang gamot.

Migraine at mga sintomas nito

Ang sakit ng ulo ay maaaring ituring na migraine kapag ito ay matindi at pumipintig, bukod pa sa kadalasang sinasamahan ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo at sensitivity din sa sikat ng araw. Ang mga migraine ay karaniwang may katamtaman hanggang matinding antas ng intensity at maaari ding tumagal ng maikling panahon, o kahit na mga oras o araw.

Sa pangkalahatan, ang migraine ay nakakaapekto lamang sa isang bahagi ng ulo, at ang mga sintomas ay maaaring mawala na umaalis sa pasyente na hindi magawa ang ilang mga gawain. Mapanganib din ang migraine sa paningin.

Paano gamutin ang migraine

Ang migraine ay ginagamot sa pamamagitan ng gamot, mas partikular na analgesics at mga anti-inflammatories din, gaya ng paracetamol , ibuprofen o aspirin. Ang mga gamot na ito ay nakakatulong na mapawi ang sakit sa ilang mga tao. Mayroon ding iba't-ibang mga gamot na sumikip sa mga daluyan ng dugo.

Ang paninikip na ito ay nagdudulot ng panandaliang pagpigil sa pananakit. ang mga remedyona nagdudulot ng ganitong epekto sa katawan ay Zomig, Naramig o Sumax. Ang mga antiemetics ay isang magandang opsyon para sa mga taong dumaranas ng pagduduwal.

Ang pananakit ng ulo na nauugnay sa sinusitis

Ang sinusitis ay maaaring tukuyin bilang pamamaga ng sinus, na kadalasang nagdudulot ng pananakit ng ulo o sa mukha. Ang mga pananakit na ito ay tumitindi kapag ang indibidwal ay ibinaba ang ulo o nakahiga.

Bukod pa sa pananakit ng ulo na dulot ng sinusitis, maaaring magpakita ang iba pang mga sintomas. Kabilang sa mga ito, posibleng banggitin ang mga sintomas tulad ng pananakit sa paligid ng ilong at mata, gayundin ang ubo, lagnat, masamang hininga at gayundin ang pagsisikip ng ilong.

Paano gamutin ang sakit ng ulo na may kaugnayan sa sinusitis

Kapag ang sakit ng ulo ay bunga ng sinusitis, dapat itong gamutin sa paggamit ng mga antihistamine tulad ng, halimbawa, loratadine o cetirizine. Ang mga decongestant gaya ng phenylephrine at analgesics tulad ng paracetamol ay mabisa rin sa paggamot ng pananakit ng ulo na dulot ng sinusitis.

Sa mga kaso kung saan nagkakaroon ng mga impeksiyon, ang pinakamagandang gawin ay ang pumili ng antibiotic, palaging isinasaalang-alang ang Take isaalang-alang ang mga patnubay na ibinigay ng isang dalubhasang propesyonal, kung hindi, maaari mong palalain ang iyong kondisyon.

Wave headache (cluster headache)

Ang cluster headache ay isang bihirang sakit. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matinding sakit ng ulo, kahit na mas malakaskaysa sa migraine, na nakakaapekto lamang sa isang bahagi ng mukha at isang mata. Bilang karagdagan, ang mga pananakit na ito ay madalas na lumilitaw sa mga oras ng pagtulog, na nagiging sanhi ng indibidwal na hindi makatulog ng maayos.

Sa mga kaso ng cluster headache, ang pananakit ay medyo matindi at kadalasang nangyayari sa buong araw. Bilang karagdagan, ang mga taong may ganitong uri ng pananakit ng ulo ay nakakaranas ng mga sipon, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng matubig na mga mata at pamamaga ng mga talukap ng mata.

Paano gamutin ang wave headaches

Ang cluster headache ay isang sakit na walang lunas at mayroon ding isang kadahilanan na nagpapalubha sa sitwasyon ng mga taong may ganitong uri ng sakit ng ulo: ang mga paggamot ay hindi nagpapatunay na epektibo, ni hindi nila nalulutas ang mga krisis, binabawasan lamang nila ang mga sintomas o ang tagal ng kanilang. Sa pangkalahatan, ang mga remedyo na ginagamit sa paggamot ng cluster headache ay anti-inflammatory.

Ginagamit din ang oxygen mask upang mapawi ang mga sintomas sa panahon ng krisis. Kabilang sa mga salik na nagdudulot ng cluster headache, posible ring isama ang mga pagbabago sa hormonal, hypertension o kahit ilang pinsala sa ulo.

Ano ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng karaniwang pananakit ng ulo at migraine?

May mga pagkakaiba sa pagitan ng karaniwan o tension headaches at migraines. Karaniwang banayad hanggang katamtaman ang intensity ng mga karaniwang pananakit ng ulo. ang sakitmaaari itong mangyari sa lahat ng bahagi ng ulo, na nagbibigay ng isang tiyak na sensasyon na may mabigat na bagay o kahit na ang iyong ulo ay idiniin.

Sa kaso ng isang karaniwang sakit ng ulo, kumuha ng analgesic o magpahinga para sa isang habang.kaunti na ang nagpapagaan ng mga sintomas. Tungkol sa migraine, ito ay may mas mataas na antas ng intensity, mula sa katamtaman hanggang sa malakas, at palaging sinasamahan ng mga sintomas tulad ng: pagkawala ng gana, pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, pakiramdam na hindi balanse, bukod sa iba pang mga bagay.

Migraine trigger

May ilang mga pangyayari, gawi o gawi na maaaring mag-trigger ng migraine. Ang mga ito ay tinatawag na "mga nag-trigger" dahil ang mga migraine ay lumitaw, sa karamihan ng mga kaso, dahil sa mga bagay na ito. Kabilang sa mga ito ang: pagkapagod, stress, mahinang kalidad ng pagtulog, pagdaan sa mahabang panahon ng pag-aayuno, pag-inom ng alak, bukod sa iba pang mga bagay.

Ang isa pang salik na maaaring mag-trigger ng migraine ay ang pagkakaiba-iba ng klima, kaya ang mga taong nakatira sa mga lugar kung saan ang klima ay may posibilidad na mag-iba nang malaki at higit na nagdurusa mula sa migraine.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pangalawang pananakit ng ulo

Ang mga migraine ay may antas ng higit na pananakit kaysa karaniwan. Ang mga ito ay karaniwang sinamahan ng iba pang mga sakit, at maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Suriin ang bawat isa sa kanila nang mas detalyado!

Masamang diyeta

Masasamang gawi sa pagkain oang pagkonsumo ng mga partikular na pagkain ay maaaring mag-trigger ng pangalawang pananakit ng ulo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang ilang mga pagkain ay may mga sangkap na pabor sa sakit. Kabilang sa mga ito ang kape, toyo, tsokolate, sibuyas, bawang, at maging ang mga prutas na sitrus.

Ang isa pang determinadong salik para sa pagsisimula ng pananakit ng ulo ay ang pagkaing malamig na kinakain. Maaari silang magsikip ng mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng pananakit ng ulo. Kabilang sa mga pagkain na maaaring magdulot nito ay ang mga malamig na inumin at ice cream. Ang paggugol ng mahabang oras nang hindi kumakain ay nagdudulot din ng pananakit ng ulo, dahil sa mataas na paglabas ng adrenaline.

Hindi magandang kalidad ng pagtulog

Ang mahinang kalidad ng pagtulog ay isa ring determinadong kadahilanan para sa pagsisimula ng pananakit ng ulo pangalawang pananakit ng ulo, pangunahin. dahil sa katotohanan na ang hindi maayos na pagtulog ay nagdudulot ng stress, na isa sa mga hindi direktang sanhi ng sakit ng ulo. Hindi banggitin ang katotohanan na ang hindi pagtulog ng maayos o hindi nakuha ang inirerekomendang walong oras na pagtulog ay nakakapinsala sa produksyon ng melatonin.

Ang Melatonin ay isang hormone na ginawa ng katawan na ang function ay ang synthesis ng mga natural na pangpawala ng sakit, iyon ay, ito ay isang pangunahing kahalagahan upang maiwasan ang pananakit ng ulo.

Stress

Ang stress ay maaari ding isama bilang isa sa mga salik na nagiging sanhi ng pangalawang pananakit ng ulo, ito ay dahil sa katotohanan na ito ay naglalabas ng adrenaline. Kasama nito ang cortisol, naito rin ay pinagmumulan ng vasoconstriction, at ito ay nagpapalitaw ng pananakit ng ulo. Bilang resulta, ang mga taong may nakababahalang gawain ay maaaring dumanas ng paulit-ulit na pananakit.

Kaya kailangan nitong baguhin ang pang-araw-araw na gawain sa trabaho o maging sa konteksto ng pamilya o panlipunan, upang mabawasan ang stress at dahil dito ay pananakit ng ulo.

Sedentary lifestyle

Ang sobrang pisikal na pagsusumikap ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, ngunit ang kabaligtaran nito ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay isang kadahilanan na nag-aambag sa sitwasyong ito dahil sa ang katunayan na ang mga pisikal na ehersisyo ay nakakatulong sa proseso ng vasodilation, na pumipigil sa sakit ng ulo. Sa kaso ng isang laging nakaupo, ang vasodilation na ito ay hindi nangyayari.

Bilang resulta, ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay nagdudulot ng pananakit ng ulo. Gayunpaman, pagkatapos malaman ito, hindi ka dapat magsanay ng pisikal na ehersisyo sa anumang paraan, kinakailangan na gawin ang mga ito sa balanseng paraan.

Ang labis na pagsisikap

Ang sobrang pisikal na aktibidad ay isa ring kadahilanan ng sakit ng ulo gatilyo. Samakatuwid, ang ilang mga kasanayan na nangangailangan ng maraming pisikal na pagsusumikap, ay nagiging sanhi ng mga tao na makaranas ng pananakit ng ulo, kabilang sa mga ito ang mga aktibidad sa palakasan, gym, trabaho o kahit na sekswal na kasanayan.

Mahalagang manatili sa isang estado ng alerto, dahil ang hitsura ng sakit ng ulo dahil sa pagsasanay ng mga aktibidad