Pangkalahatang pagsasaalang-alang tungkol sa verbal na pagsalakay

Ang bawat tao ay may kanya-kanyang personalidad, kanilang paraan ng pagkilos, na maaaring maging positibo at negatibo, ang kanilang paraan ng pagbibigay-kahulugan sa impormasyon at pakikipag-usap. Kapag may mga kabiguan sa komunikasyon at pag-unawa sa kung ano ang ipinasa, ito ay malamang na maging isang malaking problema.

Ang isang simpleng pag-uusap ay maaaring maging isang argumento at ang isang argumento ay maaaring maging isang pandiwang pagsalakay kapag may mga negatibong emosyon na inilalagay sa tabi ng usapan, parang galit. Bilang karagdagan sa matinding damdamin, ang pasalitang pang-aabuso ay naroroon sa isang pag-uusap kapag ito ay lumampas sa threshold ng kung ano ang malusog.

Ang verbal na pagsalakay ay ginagamit kapag ang isang tao ay hindi maaaring magpataw ng kanilang mga opinyon sa isa, kapag sila ay hindi pinapakinggan at kailangan mong pumunta para sa isang mas marahas na saloobin upang ang indibidwal ay sumang-ayon sa kung ano ang pagiging agresibo. May iba pang dahilan para makarating sa puntong ito, alamin kung ano ang mga ito sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulong ito!

Unawain kung ano ang verbal aggression o violence

Verbal aggression ay naroroon sa araw-araw ng maraming tao buhay , lalo na ang mga nakatira sa isang mapang-abusong relasyon, na maaaring maging romantiko o hindi. Unawain kung ano ang verbal aggression o karahasan at kung paano ito matukoy sa mga sumusunod na paksa.

Ano ang verbal aggression o verbal na karahasan

Verbal agresyon o karahasan ay walang iba kundi isang pag-uugaling agresibo, ginagamit para sapag-iwas hangga't maaari sa pagkakaroon ng mga kahihinatnan sa kanilang sarili. Ang saloobing ito ay akma bilang isang uri ng pagmamanipula, dahil naniniwala ang taong tumatanggap ng mga akusasyon na sa kanila ang ganoong kasalanan at masama ang pakiramdam nito.

Ito ay naroroon sa pang-araw-araw na buhay ng sinuman, higit pa sa kung gusto mo. Halimbawa, ang mga may nakakalason na magulang ay sinisisi sa mga pagkabigo na kanilang nararamdaman, o maaaring ilagay ng isang kaibigan ang lahat ng madamdaming responsibilidad sa ibabaw ng isa dahil sa hindi pagbibigay ng sapat na atensyon kapag gusto niya, na nagpapadama sa kanya ng pagkakasala.

Mga Banta

Gumagamit ng takot ang aggressor para maramdaman ng kanyang biktima na inaatake at pinalilibutan siya para gumawa ng isang bagay. Ang takot ay isang mekanismo ng depensa na mayroon ang mga tao (at mga hayop) at nagagawa ng ilang tao na manipulahin ang iba sa pamamagitan ng napaka primitive na pakiramdam na iyon na mahalaga para sa kaligtasan ng mga species.

Dahil sa pangangailangang ito na iligtas ang sarili buhay, pagbabanta ang pangunahing sandata ng isang aggressor para kontrolin ang biktima. Ang isang halimbawa na karaniwan na makikita sa mga mapang-abuso, mapagmahal o relasyon sa pamilya ay nagbabanta ng pisikal na pagsalakay kung hindi gagawin ng tao ang iniutos.

Manipulasyon

Ang manipulasyon ay isang tahimik at hindi nakakagambalang paraan. para kontrolin ng aggressor ang biktima na gawin ang anumang sasabihin niya. Hindi mahalaga kung anong uri ng relasyon, kung ito ay pag-ibig, pamilya, pagkakaibigan o propesyonal, kahit sino ay maaaring gamitinang mekanismong ito para makuha ang gusto niya.

Bukod pa sa verbal aggression, ang biktima ay nakakatanggap ng maraming emosyonal na blackmail, hanggang sa puntong ibigay ang partial o total control ng kanyang buhay sa aggressor. Kapag naganap ang manipulasyon sa isang romantikong relasyon, bilang karagdagan sa iba pang anyo ng verbal at psychological na pagsalakay, maaari itong maging karahasan sa tahanan.

Mga Paghuhukom

Ang mga paghatol ay iba pang anyo ng pag-atake sa biktima, ang aggressor ay madalas na nagsasalita ng masama tungkol sa hitsura, katalinuhan, interes, panlasa, pagpili, damit, paraan ng pagiging, pagkakaibigan, at iba pa. Ito ay isang pag-uugali na nagpapaliit at nagpapawalang-halaga sa mga nagawa o maging sa pagkakaroon ng tao.

Napakakaraniwan para sa mga paghatol na itago bilang nakabubuo na pagpuna, upang ang biktima ay mabigyang-katwiran kung ano ang sinasabi ng aggressor, na ginagawa itong mahirap para sa isang posibleng pagtanggi. Kapag mas pinahiya at hinuhusgahan ang biktima, nagiging mas pasibo at mapagmamanipula siya, na binubura ang kanyang kakanyahan.

Ang pang-aalipusta

Ang pang-aalipusta ay may layunin na gawin ang biktima na hindi maniwala sa kanyang potensyal, na lahat ng pagsisikap hindi sapat ang ginagawa mo. Ang kasanayang ito ay napakakaraniwan sa lugar ng trabaho, kung saan pinapahiya ng isang boss o superyor ang empleyado sa halip na bigyan ng nararapat na pagkilala, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga madamdaming relasyon.

Mga biro

Dahil ang mga biro ay isa sa mga paraantahimik na mga salita na maaaring gamitin ng aggressor upang pasalitang abusuhin ang kanyang biktima at ipahiya siya, kapwa sa harap ng mga kaibigan at mag-isa. Kadalasan ang mga ito ay sexist, racist, prejudiced jokes na umaatake sa pagpapahalaga sa sarili at sumisira sa imahe ng tao.

Kung gagawa ka ng aksyon laban sa mga disguised verbal attack na ito, maaaring akusahan ng aggressor ang biktima na walang sense of humor, sinusubukang ipahiya siya. Kaya, masama ang pakiramdam ng biktima at sinusubukang tanggapin ang pagtawa, ngunit nararapat na tandaan na may mga tao na hindi tumatanggap nito at kinokompronta ang indibidwal.

Mga komento sa mga social network

Gamit ang ang pagsulong ng teknolohiya, mga pagkakasala, pag-atake, kahihiyan, paghatol at pagmamanipula ay naging mas madalas sa anyo ng mga komento sa mga social network. Pinadali ng internet ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao, at kasabay nito, ang pasalitang pananalakay at iba pang uri ng karahasan.

Maaaring lumabas ang mga agresibong komento sa mga post, larawan o video at naglalayong sadyang maapektuhan ang pagpapahalaga sa sarili ng biktima . Gayunpaman, posibleng maalis ito sa pamamagitan ng pagharang sa aggressor, pagtanggal sa kung ano ang nagkomento, pag-unfriend o pagsasara ng profile.

Kung kinikilala mo ang iyong sarili bilang biktima ng pasalitang pananalakay, huwag mag-atubiling humingi ng tulong!

Sa mga social network man, sa trabaho, sa kapaligiran ng pamilya, sa mga kaibigan o sa isang romantikong kapareha, kailangang bigyang pansinhindi maging biktima ng verbal aggression at manipulasyon. Mayroong ilang mga palatandaan na tumutukoy kung kailan sinusubukan ng aggressor na manakit ng iba.

Mahalaga na mayroong paggalang sa anumang pakikipag-ugnayan sa lipunan at interpersonal, na isinasaisip na normal na mangyari ang mga hindi pagkakasundo at pagtatalo. Ang hindi maaaring mangyari ay ang mga talakayan ay madalas, na may mga pag-atake sa pagpapahalaga sa sarili o pagmamaliit sa tao.

Kung kinikilala mo ang iyong sarili bilang isang biktima ng pasalitang pananalakay, magtakda ng mga limitasyon, ilayo ang iyong sarili hangga't maaari mula sa aggressor at huwag mag-atubiling maghanap ng tulong. Matutulungan ka ng isang kaibigan, miyembro ng pamilya o pinagkakatiwalaang propesyonal sa psychotherapy sa sitwasyong ito.

Gayunpaman, may mga sitwasyon din kung saan nangyayari ito dahil ang indibidwal ay walang filter o kontrol sa emosyonal, nagiging bastos o marahas sa mga sandali ng galit, nang hindi nalalaman ang mga kahihinatnan ng mga gawaing ito. Sa akumulasyon ng maliliit na argumento at away, ang tendensya ay umuusbong sa pisikal na pagsalakay.

Pagkilala sa verbal agresyon

Posibleng matukoy ang verbal na pagsalakay sa pamamagitan ng ilang mga saloobin at halos hindi mahahalata na mga palatandaan ng tao . Higit pa rito, kailangang maunawaan na ang pasalitang pang-aabuso ay higit pa sa mga pang-iinsulto, maaari itong itago bilang mabubuting salita, halimbawa, kapag sinasabing ang mga babae ay marupok, ang layunin ng pagliit ng kapareha o kaibigan ay nakatago.

A Maaaring kuwestiyunin ng biktima ang kanyang sariling mga kakayahan, pagdudahan ang kanyang sariling mga iniisip o pananaw, nagsimulang kumilos nang mas pasibo, maaaring magtago ng mga iniisip o ideya upang maiwasan ang emosyonal na pagkabalisa, ang pagpapahalaga sa sarili ay lubhang nabawasan, ang kalusugan ng isip ay may kapansanan, pinawalang-bisa niya ang kanyang sarili at ang mga talakayan ay maaaring umunlad sa pisikal na pagsalakay.

Ang iba pang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pandiwang pagsalakay ay ang mga argumento o talakayan ay palaging walang kaugnayan, anumang pag-uusap ay nagigingang isang away ay maaaring magsimula sa isang pag-atake, ang aggressor ay sumusubok na ipataw ang kanyang sarili at hindi tumatanggap ng iba pang mga pananaw, isang pakiramdam ng pagkahapo kapag nakikipag-ugnayan sa indibidwal, bilang karagdagan sa pagiging naantala sa lahat ng oras kapag sinusubukang ipahayag ang kanyang opinyon.

Isang hindi tuwiran at tahimik na pananalakay sa salita

Isang anyo ng tahimik na pandiwang pagsalakay o pang-aabuso ay gaslighting, isang uri ng sikolohikal na pang-aabuso kung saan binabaluktot ng aggressor ang impormasyon, hindi tumutugma sa katotohanan. Ang kagawian na ito ay napakakaraniwan sa mga mapang-abusong relasyon kung saan ang kapareha ay nakikitang baliw at kakaunting tao ang nakakaunawa sa pagmamanipulang ito.

Itinatanggi ng aggressor ang anumang katotohanang sinasabi ng biktima, tinatanggal ang impormasyon o binabaluktot ito, nagmamanipula ng mga sitwasyon at na nagsisimula siyang magduda sa kanyang sarili. Ang lahat ng ito upang gawing paborable ng nang-aabuso ang mga sitwasyong ito para sa kanyang sarili at ang taong nasugatan ay umaako sa lahat ng sisihin.

Ang paraan ng pagpapahayag ng nang-aabuso sa kanyang sarili, ang mga kilos na kanyang ginagawa at ang tono ng boses kapag siya ay nagsasalita ay nagpapahiwatig din ng isang pandiwang aggression, kahit hindi mo namamalayan na ganoon pala. Kapag siya ay nagmamanipula o sinusubukang takutin ang ibang tao, lalo na sa mga romantikong relasyon, hindi siya gagamit ng agresibo o bastos na mga salita upang manipulahin ang biktima.

Ang hindi direkta at tahimik na pagsalakay sa salita ay ang pinaka-delikado, dahil ito ay ang pinakamahirap na madaig.mapagtanto salamat sa mga salita at linya na nagkukunwaring kabaitan. Para saUpang harapin ito, kailangang maging maingat kapag lumalapit sa problema kasama ang tao at panatilihin ang isang prangka na pag-uusap, itinuturo ang mga saloobin na nakakasakit, dahil maaaring hindi alam ng tao na siya ay isang aggressor.

Mula sa pag-uusap hanggang sa pagiging agresibo

Kapag may relasyon kaninuman, mapa-love partner man, kaibigan, katrabaho o amo, dapat mag-ingat na hindi umabot sa punto ang usapan. ng pisikal na pagsalakay o isang mas matinding sikolohikal na pang-aabuso. Alamin sa ibaba kung paano nagiging agresyon ang isang pag-uusap at kung ano ang gagawin kung biktima ka.

Kapag nauwi sa pagtatalo ang pag-uusap

Normal lang na dumaan sa masama ang anumang uri ng relasyon araw, magkaroon ng mga hindi pagkakasundo, magkakaibang paniniwala at isang hindi pagkakaunawaan o pagtatalo ang naganap. Pagkatapos ng hindi pagkakaunawaan, ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao ay babalik sa dati, nang may paggalang at pag-unawa.

Gayunpaman, nagiging problema ang pag-uusap kapag maraming alitan at patuloy na talakayan dahil sa mga emosyon sa panlabas. , nang walang filter upang maiwasan ang mas mabibigat na salita na mabigkas. Walang nakikinig sa isa, gustong magsalita ng mas malakas kaysa sa isa at walang intensyon na unawain ang pananaw o opinyon ng isa.

Kapag nauwi sa pang-aabuso ang talakayan

Ang problema ay kapag ang talakayan ay pare-pareho sa relasyon, na may maraming alitan, akusasyon, kahihiyan, pagbabanta, pagpapataw at pagtatangka natumahimik at kontrolin ang iba. Wala nang paggalang o pagtitiwala, pagdami ng pananalakay at kahihiyan, lahat ng tao ay gustong maging tama kahit na kailangan pang gumamit ng mas marahas na ugali.

Dapat tandaan na ang mananalakay ay manipulator din, kaya niya bigyang-katwiran ang kanyang sarili at ang paghingi ng tawad ay isang maingat na anyo ng pagmamanipula upang maibigay ang sisi sa biktima. Kapag nakuha ng aggressor ang intimacy ng biktima, ang pang-aabuso ay nagsisimulang maging mas maliwanag, habang sa simula ng relasyon ay banayad ang mga palatandaan.

Ang mga kahihinatnan ng verbal aggression

Ang mga kahihinatnan ng verbal aggression ay maaaring maging isang panghabambuhay na problema, na maaaring maging sikolohikal, emosyonal o maging pisikal na mga karamdaman, kung ang verbal na pang-aabuso ay mauuwi sa pisikal na pagsalakay. Ang pinsala at pagdurusa ay maaaring humantong sa biktima na pumasok sa isang matinding depresyon o maging sa kamatayan.

Ang isang biktima ng pasalitang pananalakay ay maaaring tumagal ng mga taon upang makilala na ang isang sitwasyon na nabuhay siya o nabubuhay pa ay mapang-abuso. Marami ang nananatiling tahimik dahil natatakot silang harapin ang mananalakay, humingi ng tulong at siya ay nakagawa ng ilang uri ng krimen o mapagod ang kanyang sarili sa emosyonal na higit pa kaysa sa napagod na siya.

Ang pagsalakay at pag-abuso sa salita ay nagmumula rin sa mga hindi kilalang tao sa pamamagitan ng social media, lalo pang pinapataas ang pagkakataong mapinsala ng tao ang kanilang pagpapahalaga sa sarili at kalusugan ng isip. Maaari ding abusuhin ng mga bully ang kanilangmga biktima na kumokontrol sa kanilang mga network, na may maraming paghihiwalay na nagaganap dahil sa mga saloobing ito.

Ano ang gagawin kung ikaw ay biktima ng pasalitang pananalakay

Ang unang hakbang ay upang matukoy kung ikaw ay biktima ng pasalitang pananalakay at pagkatapos ay humingi ng tulong mula sa mga psychologist o iba pang mga propesyonal sa psychotherapy upang maiwasan ang mga pagsalakay na ito na patuloy na magpatuloy. Ang ikalawang hakbang ay huwag pahintulutan ang iyong sarili na abusuhin, huwag maglaro ng laro ng pagmamanipula ng aggressor at huwag pahintulutan ang kawalang-galang.

Siguraduhing kumunsulta sa isang pinagkakatiwalaang psychologist, dahil sa kanyang tulong at patnubay ang proseso ng pagkuha ang pag-alis sa sitwasyong ito ay magiging mas mapayapa. Bagama't nakakapinsala para sa lahat ang pasalitang pananalakay at pang-aabuso, tandaan na ang ilang tao ay hindi nakakaalam na ginagawa nila ang mga gawaing ito.

Paano tumugon sa pasalitang pagsalakay

May ilang paraan upang tumugon sa pasalitang pang-aabuso upang maiwasan ang higit pang mga marahas na saloobin, gayunpaman, huwag mag-atubiling humingi ng tulong kung kinakailangan. Tingnan ang mga sumusunod na paksa kung paano tumugon sa pasalitang pananalakay.

Huwag gumanti

Huwag kailanman gumanti laban sa pandiwang pananalakay at karahasan na dinaranas mo, lalo na nang hindi agresibo, sa parehong antas ng aggressor. Ang reaksyong ito ay nagpapalala ng sitwasyon, tumataas ang tensyon at ang indibidwal ay nakadarama ng hamon o pagharap, higit pang dumarami ang pang-aabuso at mga bastos na salita.

Higit pa rito, ang mga argumento atAng pasalitang pang-aabuso ay maaaring umunlad sa pisikal na pagsalakay, na ginagawang mas nakakabahala ang sitwasyon. Mag-react sa makapangyarihan at mapayapang paraan, na may magagandang argumento at iwasang mahulog sa kanilang mga manipulasyon.

Huminga ng malalim

Kapag napagtanto mong agresibong nakikipagtalo ang tao, pigilan ang iyong emosyon sa pamamagitan ng pagkuha isang malalim na hininga para huminahon, dahil kapag kumikilos na may "mainit na ulo" ang mga salita ay binibigkas nang walang filter at walang oras na mag-isip ng ibang paraan ng pagkilos, na nagdudulot ng mas maraming problema at pagsisisi sa bandang huli.

Kapag napagtanto ng aggressor na ang ibang tao ay wala doon nagmamalasakit o kumikilos tulad ng inaasahan, pinalalaki ang argumento, nagiging bigo at maaaring sumuko sa karagdagang pakikipagtalo. Kung maaari, lumayo sa indibidwal, hayaan siyang makipag-usap sa kanyang sarili at magsalita tungkol sa kanyang mga saloobin kapag siya ay mas kalmado sa ibang pagkakataon.

Ipakita na ang pagsalakay ay nagaganap

Sa anumang pag-uusap ay malusog ito ay mahalaga upang ipakita sa ibang tao kung ano ang kanyang ginagawang mali, na ang gayong saloobin ay nakakaabala sa kanya o ang pag-uusap ay nasa isang agresibong tono. Ibigay ang ideya ng pagresolba sa abala na ito sa mas mapayapang paraan at na malaman ng aggressor ang paggawa ng higit pang pasalitang pang-aabuso.

Iwasang makipag-usap sa tao tungkol sa pinsalang ginagawa nila sa kanilang sarili, at marahil sa iba , pinapaisip sa indibidwal na ito na maayos ang lahat. Panatilihin ang mga kalungkutan at ibuhos ang mga ito sa aang talakayan na hindi na maitatago ang sakit ay nakakabawas sa kredibilidad nito at maaaring makasira sa isang relasyon na maaaring mag-iba sa landas.

Ang pag-uusap ay kailangang maganap sa kalmadong paraan, na nagpapakita ng paggalang at empatiya, sa halip na ituro ang daliri at akusahan ang tao. Ipakita kung gaano ka ka-agresibo noon o ikaw ay, kung magpapatuloy ka sa parehong mga saloobin, ang pinakamahusay na solusyon ay magsimulang lumayo at wakasan ang relasyon kung maaari.

Pahalagahan ang mga ideya at opinyon ng iba

Ang pakikitungo sa isang agresibong tao ay hindi madali, gayunpaman, posibleng iwaksi ang agresyon sa pamamagitan ng higit na pagtuon sa pagkilala sa mga ideya at opinyon na may kabuluhan. Kaya, ang mananalakay ay may posibilidad na bawasan ang talakayan at kabastusan, binubuksan kung ano ang sinasabi.

Hindi kinakailangang sumang-ayon sa sinasabi ng mananalakay, para lamang ipakita na ang iyong mga opinyon, na naiiba, ay pagiging nabanggit at isinasaalang-alang. Kaya, ang pag-uusap ay mas malamang na maging isang mas malusog na pag-uusap at ipakita na hindi mo kailangang gumamit ng karahasan upang makarating sa isang lugar.

Bigyan ng espasyo

Posibleng magbigay ng espasyo, pumasa isang oras ang layo upang ang aggressor ay may oras na mag-isip tungkol sa kanyang mga aksyon, gayunpaman, may mga sitwasyon kung saan kinakailangan na ibukod ang tao sa buhay, ngunit hindi posible na gawin ito sa lahat. Kaya, kadalasan, ito ay pinakamahusay na bawasan ang pakikipag-ugnayan sa bully upang maiwasanmga paghaharap.

Hindi palaging magandang ideya na talikuran ang ganitong uri ng tao, dahil maaari itong mag-trigger ng mas marahas na reaksyon, ngunit kung maaari, putulin ang mga relasyon. Samakatuwid, pag-aralan ang pag-uugali ng indibidwal at tingnan kung ano ang pinakamahusay na solusyon para sa problemang ito, kung ito ay pagbabawas ng pakikipag-ugnayan, pagputol ng relasyon o pagsisikap na gawing hindi gaanong kalaban ang relasyon.

Ano ang mga uri ng verbal na karahasan

May ilang mga saloobin at pag-uugali na nakakapinsala sa sikolohikal, emosyonal at buhay ng ibang tao na maaaring magamit kapwa sa harapang pag-uusap at sa internet. Para malaman kung anong mga uri ng verbal violence, ipagpatuloy ang pagbabasa.

Name-calling

Ang mga tao ay madalas na gumamit ng masasamang salita at name-calling sa iba't ibang oras kung kailan mas matindi ang emosyon, maging ito ay frustration , lungkot o galit. Gayunpaman, ang saloobing ito ay nagiging mas masigla sa mga talakayan, kung saan ang galit ay mahirap kontrolin at ang isang backlash ay maaaring umunlad sa isang krimen.

Ang tungkulin ng pagmumura ay ang pag-atake sa ibang tao at hindi lutasin ang anumang sitwasyon. Kapag ang isang tao ay nagsimulang magbitaw ng mga nakakasakit na salita na madalas na gustong hiyain at bawasan ang isa dahil sa hindi pagkamit ng resulta na gusto nila, mahalagang manatiling alerto upang maiwasan ang mas malala pa na mangyari.

Mga akusasyon

Ang mga akusasyon ay nagsisilbi sa aggressor ay inililipat ang lahat ng sisihin at responsibilidad sa biktima,