Alam mo ba kung ano ang mga benepisyo ng lemon?

Ang lemon ay bahagi ng pang-araw-araw na buhay ng libu-libong Brazilian. Citrus, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga juice, dessert at maaari ring magdagdag ng isang espesyal na ugnayan sa iba't ibang masarap na pagkain. Bagama't ang pangalan nito ay nagmula sa Persian, ang prutas ay malamang na nagmula sa Asya at, ngayon, ay matatagpuan sa mga pamilihan at fairs sa Brazil.

Ang bansa, sa katunayan, ay isa sa mga nangunguna sa mundo sa produksyon ng Tahiti iba't-ibang. Kabilang sa mga benepisyo nito, maaari nating i-highlight ang pagtaas ng immunity at ang pagpapabuti ng balat, na nagiging mas maganda at nabawasan ang pagtanda ng cell.

Ang lemon ay nakakatulong na pumayat at nag-aalis ng mga lason sa katawan, na isang mahusay na kaalyado. para sa mga naghahanap ng mas malusog na buhay nang hindi binibitawan ang kakaibang lasa ng prutas. Kung ikaw ay madamdamin tungkol sa lemon at gusto mong malaman ang higit pa tungkol dito, ipagpatuloy ang pagbabasa. Mag-enjoy at tingnan ang mga masasarap na tip para iba-iba ang iyong pagkonsumo o ipasok ito sa iyong routine!

Pag-unawa sa higit pa tungkol sa lemon

Punong-puno ng bitamina C, ang lemon ay mayaman din sa mga mineral, tulad ng kaltsyum at magnesiyo. Bagama't maraming tao ang hindi nakakaalam, ang mga benepisyo nito ay marami at mula sa katas hanggang sa balat, anuman ang uri. Higit pa rito: ang prutas ay maaari ding itanim sa mga bakuran, na pinapaboran ang pagkonsumo nito habang sariwa pa. Susunod, alamin ang higit pa tungkol sa mga katangian at pagkakaiba ng lemon, pati na rin ang mga natatanging katangian nito.

Pinagmulan atKadalasang pinakuluan ng mga tao ang mga sangkap, ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na compound ng lemon ay pabagu-bago. Samakatuwid, iwasang pakuluan ang prutas kahit na maghanda ng tsaa, pakuluan lang muna ang tubig. Hintaying lumamig at idagdag ang juice at lemon peels, magdagdag ng honey kung gusto mo. Enjoy!

Lemon lemonade recipe

Tulad ng lemon, ang mga strawberry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan. Mayaman sa bitamina C, ang prutas ay pinagsama sa lemon at nakakatulong na gawing mas functional ang inumin. Depende sa lasa ng strawberry, ang paghahanda ay maaaring medyo maasim, ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang ubusin ang mga natural na sangkap kahit na sa gitna ng abalang gawain at kaunting oras na magagamit. Tingnan ang recipe:

Ingredients

Upang maghanda ng masarap na strawberry lemonade, kakailanganin mo lang ng ilang sangkap. Ang mga ito ay: kalahating baso ng malamig na tubig, 5 medium-sized na strawberry na walang mga dahon at juice na inihanda gamit ang dalawang lemon ng iba't ibang gusto mo.

Paano ito gawin

Gupitin ang hinugasan strawberries sa manipis na hiwa , upang mapadali ang paghahanda ng juice. Sa isang blender, haluin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makinis, at magdagdag ng yelo kung ninanais. Ang isang tip ay palamigin ang hiwa na mga strawberry bago gawin ang inumin, upang ang prutas ay maglabas ng mas maraming katas. Uminom nang walang pampatamis.

Iba pang impormasyon tungkol sa lemon

Sino ang nakarinig na hindi ito dapat ubusin?Masyadong maraming lemon? O ang prutas ay maaaring ilapat sa balat upang gumaan ang mga mantsa? Anuman ang uri ng prutas, mahalagang malaman ang tungkol dito bago magpasya kung paano ito ubusin. Ginagawa nitong mas madaling samantalahin ang iba't ibang benepisyo na iniaalok ng karaniwang tropikal na sangkap na ito. Alamin ang higit pa sa ibaba.

Gaano kadalas maaaring inumin ang lemon?

Ang pagkonsumo ng lemon ay dapat igalang ang kondisyon ng kalusugan ng indibidwal. Sa pangkalahatan, ang prutas ay maaaring idagdag sa diyeta araw-araw, hangga't hindi labis. Ang panukalang ito ay mahalaga, halimbawa, upang maiwasan ang mga problema sa dugo.

Gayunpaman, inirerekomendang magpatingin sa doktor upang masuri ang maximum na halagang ipinahiwatig para sa bawat organismo. Ang isang tip ay ang pagkonsumo ng lemon sa lahat ng panahon ng taon. Ang prutas ay madalas na nakalimutan sa mas malamig na buwan, ngunit ang iba't ibang uri ng mga recipe ay nakakatulong sa iyo na ilagay ito sa diyeta nang walang kahirapan.

Mga kontraindikasyon at posibleng epekto ng lemon

Ang pangunahing kontraindikasyon ng lemon ay tungkol sa mga indibidwal na may sensitivity sa citric acid. Ang labis na pagkonsumo, lalo na para sa mga may mga problema sa tiyan o kahit na kumakain ng prutas nang walang laman ang tiyan, ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mga mucous membrane ng o ukol sa sikmura, heartburn at pananakit ng ulo. Para sa mga buntis na kababaihan, ang pang-araw-araw na dosis ng lemon ay dapat irekomenda ng isang espesyalista.

Mga pangunahing alamat tungkol sa lemon

AngAng mga homemade recipe na may kinalaman sa lemon ay kilala sa populasyon. Tulad ng iba pang mga trick na may natural na sangkap, ang mga ito ay mga simpleng tip na tuklasin ang mga benepisyo ng prutas para sa higit na kagalingan, kalidad ng buhay at pagpapahalaga sa sarili. Gayunpaman, walang kakulangan ng mga maling kuru-kuro tungkol sa potensyal ng mga limon. Suriin ang ilang kilalang mito at gamitin ang prutas sa pinakamahusay na posibleng paraan.

Nakakatulong ba ang pagpahid ng lemon sa iyong kilikili laban sa masamang amoy?

Ang acidic na pH ng lemon ay humahantong sa maraming tao na gumamit ng mga gawang bahay na paghahanda upang malutas ang masamang amoy sa kili-kili. Gayunpaman, ang paggamit ng prutas sa lugar na ito ng katawan bilang isang paraan ng pag-aalis ng problema ay isang gawa-gawa. Bilang karagdagan sa hindi angkop na lemon para sa paglutas ng problema ng bakterya na nagdudulot ng mga amoy, maaari itong maging sanhi ng mga dark spot sa balat. Sa kaso ng kakulangan sa ginhawa, ang paghahanap ng doktor ay ang pinakamahusay na alternatibo.

Nakakatulong ba ang lemon na mabawasan ang mga mantsa sa balat?

Maraming sinasabi tungkol sa mga batik na maaaring idulot ng lemon sa balat na nakalantad sa araw, pati na rin ang posibleng pagkasunog, na totoo. Kahit na ito ay naaalala bilang isang prutas na nakikipaglaban sa mga madilim na spot sa balat, ang lemon ay hindi dapat gamitin para sa layuning ito. Ang pinagmulan ng mitolohiya ay dahil sa pagkakaroon ng bitamina C at ang antioxidant na pagkilos ng lemon, ngunit ang paggamot sa mga mantsa ay perpektong inirerekomenda ng mga eksperto.

Nakakatulong ba ang tubig na may lemon kapag walang laman ang tiyan upang mawalan ng timbang?

Ito ay isang napaka-karaniwang alamat na may kaugnayan sa paggamit ng lemon. SaSimpleng paghahanda, ang tubig na may prutas ay nakakatulong sa panunaw at tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan, ngunit walang direktang koneksyon sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ang lemon ay isang kaalyado para sa mga naghahanap ng pagbaba ng timbang, hangga't ang hakbang na ito ay pandagdag sa isang balanseng diyeta at isang malusog na pamumuhay.

Paano bumili at mag-imbak ng lemon?

Upang bumili ng lemon, tingnan ang kulay at ningning ng balat, at ang texture. Kung ito ay napakatigas, malamang na walang gaanong katas: pumili ng mga sumusuko pa rin sa pagpindot. Ang mainam ay mag-imbak ng mga lemon sa refrigerator, ngunit maayos na nakaimbak.

Ang mga airtight bag, glass jar at film paper ay mahusay na mga opsyon upang pahabain ang buhay ng istante ng prutas. Ang pag-iimbak ng mga ginupit na lemon ay nagiging sanhi ng pagkatuyo at pagkawala ng mga katangian nito.

Tangkilikin ang lahat ng hindi mabilang na benepisyo ng lemon!

Abot-kaya, madaling mahanap sa mga pamilihan at may parehong lasa sa anumang oras ng taon, ang lemon ay isang alternatibo upang mapahusay ang pang-araw-araw na paghahanda. Masarap at citrusy, maaari itong gamitin sa acidic, matamis o malasang inumin at mga recipe, na ginagawang posible na tamasahin ang mga benepisyo nito sa iba't ibang paraan.

Bukod dito, ang lemon ay pinagsama sa iba pang mga prutas, na mas mabuti para sa ang iyong kalusugan. Ang pagpasok nito sa iyong diyeta ay simple, dahil mahusay ito sa mga juice, dessert at bilang pagtatapos sa isang magarbong pagkain. Ang katas at balat ng prutas ay mayaman samga sustansya, na ang mga benepisyo nito ay mararamdaman sa buong katawan, sa loob at labas.

Anuman ang uri ng napili, hindi kailangang patamisin ang lemon upang mabago ang lasa ng mga pagkain, na nagpapatindi ng kontribusyon nito sa katawan . Uminom ng lemon upang mabuhay nang mas mabuti, magkaroon ng higit na kaligtasan sa sakit at kaligtasan sa sakit at maiwasan ang mga problema sa kalusugan!

Tulad ng iba pang mga bunga ng sitrus, ang lemon ay nagmula sa Asya, sa mga rehiyong matatagpuan sa pagitan ng India at Himalayas. Sa Europa, ang prutas ay kumalat sa lupain mula sa ika-15 siglo pataas, malamang na dinala ng mga Muslim na imigrante. Sa kontinente ng Amerika, dumating ang lemon kasama ng mga kolonisador ng Europa, at madaling umangkop sa klima ng Brazil, halimbawa.

Maging ang Sicilian lemon, na pinaniniwalaan ng marami na nagmula sa Italya, ay nagmula sa Asya. Sa ibang mga panahon sa kasaysayan, lumitaw ang mga hybrid na bersyon ng prutas, tulad ng Cravo lemon. Ngayon, namumukod-tangi ang Brazil para sa produksyon ng lemon nito, lalo na ang Tahiti. Ito ay isa sa mga pinakatanyag na halaman sa pamilya ng rutaceae, at ang siyentipikong pangalan nito ay Citrus limon.

Mga katangian ng lemon

Ang mga pangunahing katangian ng lemon ay ang mataas na nilalaman ng citrus nito, bilang karagdagan sa pagiging isang prutas na may maasim na lasa, na nananatiling pareho sa buong taon. Ang kapal ng balat nito ay nag-iiba depende sa uri ng lemon, at ang prutas ay medyo mabango. May mga varieties na may at walang buto, perpektong idinagdag sa mga pinggan at inumin sa iba't ibang paraan, upang i-highlight ang kanilang lasa.

Mga katangian ng lemon

Ang lemon ay anti-inflammatory, antioxidant at isang kapanalig. ng pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit. Ang prutas ay naglalaman ng hibla at mayaman sa mga bitamina, na ginagawa itong isang malakas na pandagdag sa balanse at malusog na mga diyeta. Ang mga shell ayitinatapon ng maraming tao, ngunit sila ay napakasustansya at nakakatulong na protektahan ang katawan sa kabuuan. Ang lemon ay isa pa ring sikat na antiseptiko.

Mga uri ng lemon

Hindi, ang mga lemon ay hindi pareho. Mayroong iba't ibang uri ng prutas sa merkado, na naiiba sa kanilang acid content at juiciness level. Sa pagsasagawa, tinutulungan ka ng mga pagkakaibang ito na piliin ang perpektong lemon para sa iyong recipe, na sinusulit ang lasa nito. Ang isang kawili-wiling detalye ay tungkol sa mga benepisyo, na nananatiling pareho anuman ang iba't ibang lemon na ginamit. Ang mga ito ay:

Tahiti lemon

Walang duda, ang Tahiti lemon ay isa sa mga paborito ng mga Brazilian. Sa pambansang lupa, ang prutas ay malawak na nilinang, bilang pangalawang bansa sa ranggo ng mga producer. Ang lasa nito ay maasim at nakakapresko, at ito ay iba't ibang may malaking halaga ng juice. Sa katotohanan, ang Tahiti lemon ay isang acidic na dayap, iyon ay, ito ay isang prutas na malapit sa lemon. Ito ay malawakang ginagamit sa mga juice, caipirinhas at mga dessert, gaya ng sikat na lemon pie.

Galician Lemon

Ang Galician lemon ay, tulad ng Tahiti, isang acidic lime. Ang balat nito ay mapusyaw na berde, at ang prutas, bilugan, ay may maliit na diyametro. Ang bango nito ay sariwa at makinis, at ang Galego ay isang lemon na namumukod-tangi sa katas nito. Dahil mas magaan ang lasa nito, sikat itong ginagamit sa mga halo para gumawa ng iba't ibang uri ng inumin, dahil nagdaragdag ito ng dagdag na ugnayan sa iba pang sangkap.

Sicilian Lemon

Ang pahabang dilaw na balat na lemon, ng iba't ibang Siciliano, ay totoo at may kapansin-pansin, mas acidic at nakakapreskong lasa. Kung ikukumpara sa Tahiti, ang Sicilian lemon ay walang gaanong katas, ngunit malawak itong ginagamit sa matamis at malasang mga recipe, bilang karagdagan sa produksyon ng mahahalagang langis na ginagamit sa mga therapeutic practice. Karaniwang ginagamit ang zest sa mga pampalasa at sarsa.

Cravo o Caipira lemon

Ang bunga ng isang genetic cross, ang Cravo o Caipira lemon ay nakakakuha ng pansin para sa kulay kahel at mga ugat nito, bilang karagdagan sa ang mga buto , minana sa tsismis. Ito ay malawakang ginagamit bilang pampalasa, lalo na para sa mga salad at karne, na maaaring i-marinate. Ang lasa nito ay kapansin-pansin at ang Cravo lemon ay makatas, bagama't ito ay hindi gaanong citrusy kaysa sa tradisyunal na Tahiti, halimbawa.

Ano ang pinakamahusay na paraan ng pagkonsumo ng lemon?

Ang pinakamahusay na paraan ng pagkonsumo ng lemon ay ang sulitin ang bawat bahagi nito. Anuman ang paghahanda, ang lasa ng lemon ay maaaring lumikha ng magkakaibang mga komposisyon o komposisyon na may malakas na kaasiman, na may kapansin-pansin na mga aroma. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang ideal ay hindi upang matamis ang prutas, at gayundin ang paggamit ng balat upang mapagtanto ang mga benepisyo ng higit pa. Para sa mga partikular na layunin, ang pagkonsumo ay dapat sumunod sa medikal na payo.

Ano ang mga pakinabang ng lemon

Walang kakulangan sa mga dahilan upang ubusin ang lemon sa ngayon. Mapapansin ang mga positibong epekto nito sa kalusugansa balat, kaligtasan sa sakit, gastrointestinal system at ang kagalingan ng organismo sa kabuuan. Maraming paraan para gawing mas malasa at masustansya ang iyong routine. Ano pa ang hinihintay mo para tamasahin ang mga benepisyo ng prutas mula sa regular na pagkonsumo nang walang labis?

Pinapataas ang pagsipsip ng nutrient iron

Vitamin C na nasa maraming dami sa lemon ay isang compound na nagpapalakas ng pagsipsip ng bakal ng katawan. Samakatuwid, ang kumbinasyon ng prutas na may natural na pinagmumulan ng iron ay makapangyarihan sa pagpapanatiling malusog ng katawan.

Bukod pa sa sariling antas ng iron ng katawan, ang pagsasama-sama ng pagkonsumo ng lemon sa mga pagkaing naglalaman ng nutrient ay nagpapabuti sa oxygenation ng dugo . Dapat tandaan na ang regular na pagkonsumo ng lemon ang nagdudulot ng mga benepisyo ng prutas sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Nagtataguyod ng pagbaba ng timbang

Ang kilalang tubig na may lemon sa umaga ay makakatulong sa iyo magbawas ng timbang. Bagama't kulang pa rin ang sapat na pag-aaral upang patunayan ang pagiging epektibo ng prutas para sa pagbaba ng timbang, ang komposisyon nito ay nakikinabang mula sa flavonoids at polyphenols upang gawing kaalyado ang lemon pagdating sa mas kaunting pagkain sa buong araw. Bilang isang diuretic din, nakakatulong ang lemon na alisin ang mga likidong naipon sa katawan.

Binabawasan ang mga sintomas ng mga sakit sa paghinga

Ang mga sakit sa paghinga ay ang pinakakaraniwan para sa mga taong may mababang kaligtasan sa sakit. Ang sipon at trangkaso ay isang halimbawa, at nakakatulong ang bitamina C na nasa prutasupang mabawasan ang mga sintomas na nararanasan. Ang lemon ay isa ring makapangyarihang antioxidant, bukod pa sa pagiging anti-inflammatory.

Bilang resulta, ang prutas ay maaaring kainin ng mga may sakit sa paghinga. Sa mga kasong ito, ang mga tsaa ay isang magandang opsyon para sa pagkonsumo ng lemon.

Pinapataas ang kaligtasan sa sakit

Marami ang sinasabi tungkol sa pagkakaroon ng bitamina C sa lemon, isang compound na direktang kumikilos sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit. Higit pa riyan, pinasisigla ng bitamina ang paggawa ng mga puting selula ng dugo, na nagpapalakas sa katawan laban sa mga nakakahawang ahente. Ang pagkilos na antioxidant nito ay mahalaga para mapanatiling buo at malusog ang mga selula ng katawan. Dahil ang katawan ng tao ay hindi nag-iimbak ng bitamina C, ang pagkonsumo nito ay dapat na regular.

Pinipigilan ang tibi

Maiiwasan ang pagdumi sa pamamagitan ng madalas na pag-inom ng lemon. Ang benepisyong ito ay dahil sa pagkakaroon ng hibla sa prutas, na nagpapasigla sa malusog na gawain ng bituka nang walang kakulangan sa ginhawa. Ang pag-inom ng tubig na may piniga na lemon ay isang natural na paraan upang mabawasan ang mga sintomas tulad ng paninigas ng dumi o maging ang akumulasyon ng gas sa rehiyon ng tiyan.

Tumutulong na protektahan ang digestive system

Paggalang sa mga base na inirerekomenda ng mga eksperto , pagkonsumo ang lemon araw-araw ay nakakatulong na maiwasan ang mga problema sa tiyan at bituka. Ang mga ulser ay isa sa mga pinaka-karaniwan, tulad ng mga impeksyon na dulot ng bakterya tulad ng H. pylori, dahil sa isang tambalang tinatawag na limonene. Sya ay gumagawaupang pasiglahin ang mga anti-inflammatory at antibiotic na katangian sa gastrointestinal system, na nagiging mas malakas at mas malusog.

Tumutulong sa pagkontrol ng presyon ng dugo

Alam mo ba na ang lemon ay nakakatulong sa paglaban sa hypertension ? Ang komposisyon ng prutas at ang nutritional content nito ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapahinga sa mga daluyan ng dugo, na pumipigil sa katawan na nangangailangan ng higit na pagsisikap kaysa kinakailangan upang mapanatili ang daloy ng dugo. Ang bitamina C, ayon sa mga pag-aaral, ay isang sangkap na nagpapababa ng presyon ng dugo sa mga taong mayroon o walang problema.

Mayroon itong antiseptic at antibiotic effect

Kasama ang mga gamot na inireseta ng mga espesyalista , ang lemon ay tumutulong sa paggamot sa mga impeksyon sa katawan, lalo na dulot sa bibig at lalamunan. Bilang antiseptic at antibiotic, gumagana din ang lemon para maiwasan ang mga impeksyon, lalo na dahil sa mga flavonoid na nasa prutas.

Ito ang mga compound ng halaman na nagpapahusay sa kalusugan gamit ang kanilang mga antioxidant at anti-inflammatory properties.

Tumutulong na mapanatiling malusog ang mga bato

Ang mga sustansya at bahagi ng lemon ay gumagana sa pagpigil sa pagbuo ng mga bato sa bato, lalo na ang potassium at citric acid. Ang prutas ay mayroon ding mga diuretic na katangian, na pinahusay sa paghahanda kasama ng iba pang diuretic na sangkap.

Pinapadali nito para sa katawan na alisin ang mga nakakahawang ahente. Sa kaso ng mga bato, ang mga organoang kanilang paggana ay pinasigla.

Pinipigilan ang anemia

Ang anemia, sanhi ng kakulangan sa iron sa katawan, ay isang pangkaraniwang sakit sa Brazil, na may higit sa 2 milyong mga kaso bawat taon.

Ang pagdaragdag ng lemon sa iyong diyeta at regular na pagkonsumo nito sa mga inumin, mga recipe o bilang pandagdag sa mga salad ay nagpapataas ng pagsipsip ng nutrient ng katawan, na mahalaga para sa produksyon ng mga pulang selula ng dugo na may kakayahang magdala ng sapat na oxygen. Ang benepisyong ito ay nakakaapekto sa lahat ng organ at system.

Paano kumain ng lemon

Ito ay isang tanong na tumatanggap ng hindi mabilang na mga sagot. Ang sikreto ay magdagdag ng limon sa iyong pang-araw-araw na buhay sa paraang pinaka nakalulugod sa iyong panlasa, upang pagsamahin ang mga benepisyo at kasiyahan. Gayunpaman, ang ilang mga recipe na hindi gaanong kilala kaysa sa sikat na limonada ay masarap at sinusulit ang mga katangian ng prutas. Gusto mo bang malaman ang iba't ibang paraan ng pagkonsumo ng lemon? Tingnan ito at mabigla sa lasa:

Recipe para sa lemon at orange juice

Ang pagsasama-sama ng dalawang citrus na prutas na minamahal ng mga Brazilian ay maaaring mukhang isang malinaw na ideya, ngunit posible na pagandahin ang juice . Ang inumin ay tungkol sa mainit na araw, na hindi pumipigil sa pagkonsumo nito sa malamig na panahon ng taon sa panahon ng pagkain, halimbawa. Ang juice ay isang natural na paraan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, isang mahusay na benepisyo sa kalusugan. Isulat ang mga sangkap at magsaya!

Mga sangkap

Iilang sangkap ang kailangan para makagawa ng lemon at orange juice. Para dito, paghiwalayin ang 100 ML ng tubig, dalawang dalandan at isang limon. Kung gusto mo, pagkatapos na ito ay handa na, magdagdag ng yelo o kahit na sa itaas ito ng dahon ng mint. Isang opsyon para bigyan ng bagong hitsura ang juice ay ang paggamit ng sparkling na tubig.

Paano ito gawin

Ang unang hakbang ay maghanda ng juice na may dalandan at lemon, na maaaring pisilin sa paghaluin ang katas na lumalabas sa mga prutas. Posible itong ihanda gamit ang isang blender, ngunit ang lemon pulp ay dapat na maingat na alisin upang maiwasan ang mapait na lasa. Pagkatapos ay salain at magdagdag ng tubig at ang inumin ay handa na. Kung gusto mo itong patamisin, pumili ng mga natural na sangkap tulad ng pulot, halimbawa.

Recipe ng lemon peel tea

Gusto mo bang palakasin ang iyong immunity? Ang mga balat ng lemon ay mayaman sa mga sustansya at maaaring gamitin upang maghanda ng masarap at napaka-mabangong tsaa. Para sa mga nagnanais na maging mas malusog ang kanilang katawan sa mga benepisyo ng prutas, ang inumin ay maaaring ubusin sa pagtatapos ng araw at nakakatulong din na kumalma. Perpekto para sa isang abalang araw-araw na buhay, tama ba? Tingnan kung paano ihanda ang tsaa:

Mga sangkap

Upang gawin ang malakas na lemon peel tea, kakailanganin mo ng kalahating litro ng tubig at dalawang lemon, na ang katas ng prutas ay nakahiwalay na sa mga balat. . Ang pulot ay isang napakapopular na karagdagan sa inumin, idagdag ito ayon sa panlasa.

Paano ito gawin

Bagaman ang