Aling tsaa ang may kapangyarihang magbawas ng timbang?

Ang mga tsaa na may mga active na may kakayahang pabilisin ang metabolismo, bawasan ang pagpapanatili ng likido at pagtulong sa panunaw ay maaaring maging mahusay na kaalyado sa pagbaba ng timbang. Ang mga herbal o bulaklak na tsaa na mababa ang calorie o yaong ginawa gamit ang mga piraso ng prutas, kaya kasama ang mga hibla, ay nakakatulong din sa pakiramdam ng pagkabusog at bawasan ang katakawan.

Gayunpaman, mahalagang bigyang-diin na hindi Ang solong tsaa ay maaaring gamitin bilang isang magic formula para sa pagbaba ng timbang. Para sa mga gustong pumayat, kailangan din na may nakagawiang gawaing pisikal na sinamahan ng balanseng diyeta. Alamin kung aling tsaa ang maaaring gamitin para sa pagbaba ng timbang dito:

Mga mabisang sangkap para sa pagbaba ng timbang

Sa uniberso ng mga tsaa mayroong maraming mga posibilidad para sa mga nais ng mainit na inumin na nakakatulong na may pagbaba ng timbang. Gayunpaman, mahalagang tingnan ang mga sangkap at ang kanilang mga epekto. Alamin ang tungkol sa mga sangkap para sa pagbaba ng timbang dito:

Malva

Ang Malva ay isang mala-damo na halaman na malawakang ginagamit sa natural na gamot upang maiwasan ang pamamaga, ngunit ang mga benepisyo nito ay kaakibat din sa larangan ng pagbaba ng timbang. Binanggit ng UFPI na "Caderno de Recipes Phytotherapics" na ang mallow tea mula sa species na Malva Sylvestris

ay maaaring gamitin upang labanan ang labis na katabaan, dahil mayroon itong laxative effect.

Maaari ding gamitin ang Malva Sylvestris tea. ay itinuturing na isang makapangyarihang tulong sapampapayat. Alamin kung paano ihanda ang tsaa na ito sa bahay at gamitin ito para palakasin ang iyong diyeta:

Mga sangkap

Para ihanda ang mabisang Oolong tea, na lumalaban sa labis na katabaan, kailangan mo ang mga sumusunod na sangkap: 1 sachet o 2 at kalahating kutsara ng pinatuyong dahon ng Oolong at 1 tasa ng mineral o na-filter na tubig na pinainit hanggang 100º, hanggang kumulo.

Maaaring mahirap mahanap ang mga dahon ng Oolong sa malalaking chain market, ngunit sa mga espesyal na tindahan ng mga produktong herbal at natural o mga organikong produkto posible itong mahanap sa sektor ng tsaa. Ang isa pang alternatibo para sa mga naghahanap ng Oolong tea ay ang paghahanap sa internet sa mga site na nakatuon sa tema ng mga natural na produkto.

Paano maghanda

Ang paghahanda ng Oolong tea upang Upang mapahusay pagbaba ng timbang, dapat itong gawin tulad ng sumusunod: una, ang halagang katumbas ng 1 tasa ng sinala na tubig ay pinakuluan, pagkatapos ay idinagdag ang inirerekomendang sukat (1 sachet o 2 at kalahating kutsara) ng tuyong dahon ng Oolong.

Ang timpla ay dapat magpahinga sa loob ng 3 minuto. Pagkatapos magpahinga, kinakailangang pilitin ang inumin upang ma-enjoy ito. Ang pagkonsumo nito ay dapat nasa halagang 1 tasa bawat araw, higit sa 6 na linggo. Pag-alala na ang mga katangian ng Oolong ay dapat isama sa malusog na mga gawi sa pamumuhay upang mawalan ng timbang.

Hibiscus tea na may cinnamon

Hibiscus tea na may cinnamonMayroon itong hindi mapag-aalinlanganang kulay at aroma. Bilang karagdagan sa mga pandama na apela, ang tsaa na ito ay maaari ring labanan ang pagpapanatili ng likido at pabilisin ang metabolismo. Tuklasin ang recipe:

Mga Sangkap

Sa paghahanda ng isang masarap na tasa ng slimming hibiscus tea na may kanela, ang mga sumusunod na sangkap ay ginagamit: 1 kutsara ng pinatuyong bulaklak ng hibiscus, 1 kutsara ( sopas) ng tuyong dahon ng horsetail, 1 cinnamon stick at 1 tasa ng sinala o mineral na tubig. Kakailanganin ding gumamit ng 1 teapot o kawali sa paghahanda at 1 tasa na may takip para ihain.

Ang pinatuyong bulaklak ng hibiscus, ang cinnamon stick at ang horsetail herb ay madaling makita sa mga perya, palengke at tindahan dalubhasa sa mga natural na produkto, na ibinebenta sa mga saradong pakete o maramihan.

Paano ito ihanda

Ang paghahanda ng masarap na hibiscus at cinnamon slimming tea ay dapat magsimula sa pag-init ng sinala na tubig sa teapot. Pagkatapos kumukulo, ang mga cinnamon stick, tuyong hibiscus at tuyong dahon ng horsetail ay idinagdag sa tubig. Ang timpla ay dapat magpahinga nang hindi bababa sa 10 minuto, upang ang lahat ng mga katangian ng mga sangkap ay nahaluan sa tubig.

Ang aromatic hibiscus tea na may kanela ay may mga elemento na nakakatulong upang mapalakas ang metabolismo, kaya mapabilis ang nasusunog na enerhiya . Upang gumana bilang isang kaalyado sa pagbaba ng timbang, dapat na inumin ang tsaa 3 hanggang 4 na beses sa isang araw.

Green tea na mayblackberry

Ang green tea ay sikat sa mga naghahanap ng inumin na may kakayahang tumulong sa pag-detoxify ng katawan. Bilang karagdagan sa benepisyong ito, ang masarap na bersyon ng green tea na may cranberry ay nakakatulong din sa pagbaba ng timbang. Tuklasin:

Ang mga sangkap

Ang blackberry green tea ay inihanda kasama ang mga sumusunod na sangkap: 1 kutsarita ng tuyong dahon ng green tea, 1 kutsarita ng pinatuyong dahon ng blackberry at 1 tasa (240ml) na sinala o pinakuluang mineral na tubig Mahalagang tandaan na ang blackberry green tea na may layuning pampapayat ay ginawa gamit lamang ang mga dahon ng blackberry, hindi ang mga prutas.

Ang mga dahon ng green tea ay madaling makita sa mga supermarket, habang ang mga dahon ng blackberry ay mabibili. sa herbal na seksyon ng mga fairs, sa hortiffrutis o sa mga tindahan na dalubhasa sa mga produktong herbal. Mabibili rin ang mga ito online.

Paano maghanda

Upang ihanda ang kakaibang pinaghalong green tea at cranberry, pakuluan ang sinala o mineral na tubig at patayin ang apoy. Pa rin sa mainit na tubig, green tea at tuyong blackberry dahon ay idinagdag. Pagkatapos nito, takpan ang teapot o tasa at maghintay ng hindi bababa sa 10 minuto para masipsip ng tubig ang mga katangian.

Ang pagsala sa inihandang tsaa ay opsyonal sa kasong ito. Bilang karagdagan, ang mga nagnanais na mawalan ng timbang na umiinom ng green tea na may blackberry ay maaaring ubusin ang inumin bago kumain.major sa loob ng 2 hanggang 3 linggo.

Ginger tea na may pineapple

Ginger tea na may pineapple ay maaaring maging magandang ideya para sa sinumang gusto ng mainit at masarap na inumin, ngunit gusto pa ring magbawas ng timbang. Alamin kung paano gumawa ng ginger pineapple tea:

Ingredients

Upang gumawa ng ginger pineapple slimming tea kakailanganin mo ang mga sumusunod na item: balat ng kalahating pinya, balat ng 1 orange, 1 kutsara (sopas) ng carqueja medicinal herb, 1 kutsarang luya at 1 litro ng sinala o mineral na tubig. Ang mga sangkap ay matatagpuan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o maging sa ilang mga pamilihan.

Bukod dito, mahalagang bigyang-pansin ang pagiging bago ng mga bagay at ang kanilang kondisyon. Ang luya ay dapat magkaroon ng natural nitong kulay at hindi dapat magmukhang dehydrated o inaamag, pati na rin ang pinya, orange at ang medicinal herb carqueja.

Paano ito ihanda

Sino ang gustong maghanda ng slimming tea ng Ang luya at pinya ay dapat, una sa lahat, idagdag ang sinala na tubig sa tsarera o kawali kung saan ito papakuluan. Bago buksan ang apoy, idagdag ang balat ng orange, balat ng pinya at luya.

Sa mga sangkap na ito sa kawali, inirerekomendang pakuluan sa katamtamang init at, pagkatapos kumukulo, posibleng patayin at idagdag ang dahon ng carqueja. Ngayon, ang oras ng pag-pause pagkatapos kumukulo ay mga 5 minuto, palaging kasamaang nakatakip na lalagyan. Pagkatapos magpahinga, ang tsaa ay maaaring salain at lasing, mainit o malamig.

Talaga bang may kapangyarihan ang tsaa na pumayat?

Kung ang tsaa ay ubusin nang mag-isa, maaari pa itong makatulong sa katawan na gumana, bawasan ang pagpapanatili ng likido, tumutulong sa panunaw o kahit na mapabilis ang metabolismo. Ngunit para madama ang mga epekto nito, inirerekomenda na ang pagkonsumo nito ay sinamahan ng mas malusog na mga gawi.

Ang pagsasama ng isang gawaing pisikal na aktibidad, magandang pagtulog sa gabi, sapat na hydration at balanseng diyeta (rich fiber, bitamina at amino acids) ay mahalaga para sa mga gustong magbawas ng timbang. Ang tsaa ay may kapangyarihang magbawas ng timbang, ngunit kung ito ay isinama sa isang nakagawiang nakasisira sa lahat ng mga benepisyo nito, ang mga epekto nito ay maaaring mabawasan.

Bawang

Ang bawang ay isang pagkain na kilala sa hindi gustong amoy nito at naroroon sa mga alamat ng bampira. . Ngunit para sa mga hindi natatakot sa masamang hininga at naghahanap upang mapupuksa ang ilang dagdag na pounds, ang pagkain ay maaaring maging isang mahusay na tool. Ang garlic tea ay may kakayahang tumulong sa panunaw at mapabilis ang metabolismo.

Ang paggamit ng bawang bilang kaalyado sa slimming project ay nangyayari kapwa sa paggamit ng pagkain sa natural at sa tsaa nito. Mayroon ding posibilidad ng paglunok ng bawang sa mga kapsula, na idinagdag sa mga amino acid at mineral na kapaki-pakinabang sa kalusugan.

Ang luya

Ang luya ay isa sa mga pagkaing nabibilang sa grupo ng mga so- tinatawag na thermogenics. Dahil sa gingerol, ang luya ay maaaring mapabilis ang metabolic activity, na tumutulong sa proseso ng pagpapapayat. Ang pagkonsumo nito ay pangkaraniwan sa natural nitong anyo na ginadgad bilang pampalasa, ngunit may posibilidad din na matunaw sa tsaa o sa tubig na may lasa.

Dahil sa kakayahan nitong mapabilis ang metabolismo, nakakatulong ang luya sa mga gustong magpatalo. timbang, pinapadali ang pagbaba ng timbang. pagsunog ng mga calorie na natupok sa buong araw. Bilang karagdagan sa kapasidad ng pagpapayat nito, ang tsaa ng luyamaaari din itong gamitin para sa paggamot ng namamagang lalamunan, sipon at pananakit o pamamaga sa tiyan.

Lemon

Ang lemon ay ang pinakatanyag na prutas dahil sa kaasiman nito at para din sa benepisyo nito sa bitamina. Isang kaalyado laban sa trangkaso at sipon, pinapalakas ng Lemon ang immune system at pinapabuti ang balat salamat sa pagkakaroon ng bitamina C sa komposisyon nito. Bilang karagdagan, ang citrus fruit ay may limonene, isang sangkap na may kakayahang labanan ang fungal disease.

Ang mga benepisyo ng lemon ay maaaring tangkilikin sa mga juice, sa mga culinary recipe at sa anyo ng tsaa lamang o sinamahan ng mga halamang gamot. Ang lemon tea ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang dahil ito ay nagde-detox at nagpapasigla sa pagdaloy ng bituka, salamat sa mga hibla na nasa prutas.

Pineapple

Ang pinya ay kasingkahulugan ng mga problema sa popular na bokabularyo, ngunit sa herbal na gamot ito ay nauugnay sa solusyon. Ang prutas ay may ilang sangkap na nagbibigay ng mga benepisyo para sa kalusugan ng balat, buhok, bituka at immune system. Bilang karagdagan, ang prutas ay kakampi para sa mga gustong pumayat.

Dahil sa komposisyon nito ay halos tubig at hibla, tinitiyak ng pinya ang pag-aalis ng mga lason at nagiging sanhi ng matagal na pagkabusog. Ang prutas ay maaaring kainin sa hindi mabilang na paraan: sa natural, kasama ng mga pagkain, bilang dessert, inihaw at sa anyo ng tsaa. Gayunpaman, ang mga nais na mawalan ng timbang ay dapat na umiwas sa mga juice,higit sa lahat ang mga strain.

Cinnamon

Isa sa pinakasikat at mabangong pampalasa, ang cinnamon ay lumitaw sa Sri Lanka at naglakbay sa buong mundo sa panahon ng Great Navigations. Ang pampalasa ay malawakang ginagamit ngayon sa mga lutuin sa buong mundo, na naroroon sa paghahanda ng matamis at malasang mga pagkain. Bilang karagdagan sa lasa, ang Cinnamon ay nagdaragdag ng maraming benepisyo sa kalusugan.

Ang cinnamon ay may mucilage, coumarin at tannin, ang mga sangkap na ito ay nakakatulong sa pagkontrol ng asukal sa katawan, pagpapababa ng presyon ng dugo, pagbabawas ng akumulasyon ng taba at pagpapabuti ng kalusugan. paglaban ng katawan sa stress . Higit pa rito, ang pampalasa ay isang sikat na aphrodisiac salamat sa kakayahang mapabuti ang sirkulasyon.

Hibiscus

Ang kaakit-akit na bulaklak ng hibiscus ay karaniwang ginagamit sa mga palamuti sa hardin. Gayunpaman, ang mga alindog nito ay lampas sa pakiramdam ng paningin at maaaring madama sa katawan. Ang Hibiscus ay isang mahusay na opsyon sa pag-detox, dahil ang pagkonsumo nito ay maaaring mapabuti ang paggana ng atay at magkaroon ng diuretic na epekto, kaya pinapadali ang pag-aalis ng mga lason na ginawa ng katawan.

Ang tsaa ang pinakasikat na paraan ng pagkonsumo ng Hibiscus , at maaari mong ihalo din ang bulaklak sa iba pang elemento na nakakatulong upang mapahusay ang mga positibong epekto nito sa katawan ng tao. Ang bulaklak ay mayroon ding kakayahan na maantala ang cell oxidation, kaya pinipigilan ang maagang pagtanda.

Turmeric

Kilala rin bilang turmericlupa at turmerik, Ang turmerik ay isang ugat na may malakas na dilaw na kulay at kahawig ng hugis ng luya. Ang pinakakaraniwang gamit nito ay bilang pampalasa sa malalasang pagkain, ngunit may posibilidad ding matamasa ang mga benepisyo ng ugat na ito sa pamamagitan ng pagkonsumo ng tsaa nito.

Ang lasa ng pampalasa ay banayad, ngunit ang mga benepisyo nito para sa matindi ang katawan. Tinutulungan ng turmeric root ang paggana ng atay, may anti-inflammatory action, tumutulong sa panunaw at nagagawa pa ring magsulong ng pagbaba ng timbang. Gayundin, ang ugat ay nagpapagaan ng mga sintomas ng PMS.

Oolong

Ang Oolong ay kamag-anak ng green tea at black tea. Parehong ginawa mula sa mga dahon ng parehong halaman: Camellia Sinensis. Gayunpaman, ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan nila ay sa oksihenasyon. Dahil ang green tea ay may kaunting oksihenasyon at itim na tsaa, ang Oolong ay nasa intermediate na proseso.

Sa Chinese na pinagmulan, ang Oolong tea ay may mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga ito ay: ang pag-iwas sa diabetes, ang pagpapabuti ng cardiovascular functions, ang acceleration ng metabolism at Oolong ay mayroon ding mahusay na antioxidant power. Ang pagkonsumo nito ay maaaring maging isang magandang opsyon para sa mga naghahanap ng malusog na buhay.

Malva tea

Ang Malva ay isang pamilya ng mga mala-damo na halaman at ang species na pinakaginagamit para sa medicinal tea Ito ay Malva Sylvestris . Alamin kung paano maghanda ng mallow tea para pumayat:

Mga sangkap at kung paanopaghahanda ng

Mallow tea ay maaaring ihanda gamit ang isang pagbubuhos. Ang mahahalagang sangkap ay ang mga dahon ng halaman (tuyo o sariwa) at mainit na tubig. Para sa paghahanda nito, kinakailangang magpainit ng katumbas ng 1 tasa (240 ml) ng tubig at magpasok ng 2 kutsara ng mga dahon. Pagkatapos ng paghahalo, ipinapayong takpan at hayaang mag-infuse ng humigit-kumulang 10 minuto.

Ang recipe ay maaaring inumin hanggang apat na beses sa isang araw, ngunit mahalagang bigyang-pansin ang mga alituntunin ng doktor o herbalista. Ito ay dahil ang labis na Malva Sylvestris tea ay maaaring magdulot ng pagkalasing, na makakasama sa iyong kalusugan.

Contraindications

Una, mahalagang bigyang-diin na, sa kabila ng pagkakaroon ng maraming benepisyo at pagiging madaling makuha, ang mga tsaa ay may contraindications. Sa kaso ng Malva Sylvestris, ang paggamit nito ay dapat maging maingat, dahil ang labis na tsaa mula sa damong ito ay maaaring maging sanhi ng pagkalasing. Kaya naman, kung gusto mong pumayat nang mas mabilis, hindi inirerekumenda na lampasan ito ng mallow tea.

Dapat ding mag-ingat ang mga buntis: ang pag-inom ng mallow tea ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis o nagpapasuso. Sa kaso ng mga taong gumagamit ng gamot, kinakailangang magpahinga ng hindi bababa sa 1 oras sa pagitan ng tsaa at ng gamot.

Mate tea na may lemon

O mate tea na may lemon ay isang inumin na sikat sa kasamang maaraw na araw sa beach. Ngunit bukod sa pagiging nakakapresko, ang tsaang ito ay maaaringisa ring makapangyarihang kakampi para sa mga gustong pumayat. Alamin ang recipe:

Ingredients

Upang ihanda ang masarap na mate tea na may lemon na nakakatulong sa pagbaba ng timbang at may diuretic function sa katawan, kinakailangang gumamit ng mate herb, na maaaring na matatagpuan sa mga tindahan ng mga natural na produkto nang maramihan o sa mga supermarket, na ibinebenta sa mga saradong pakete.

Bukod sa yerba mate, kinakailangang gumamit ng sariwang lemon na nagdaragdag ng kakaibang pagiging bago sa recipe. Para sa isang recipe na nagbubunga ng 1 tasa ng tsaa, 240 ml ng na-filter o mineral na tubig na pinainit sa humigit-kumulang 90º, dalawang kutsara ng yerba mate at kalahating piniga na sariwang lemon ang gagamitin.

Paano maghanda

Upang maghanda ng mate tea na may lemon na may slimming effect, una sa lahat, painitin ang tubig. Sa yugtong ito, napakahalagang obserbahan ang punto kung saan matatagpuan ang tubig, dahil hindi inirerekomenda na pakuluan ang damo sa paghahanda ng tsaang ito.

Ang punto bago ang pagbuo ng mga bula ay ang sandali kung kailan dapat mabura ang apoy. Pagkatapos magpainit ng tubig, idagdag ang yerba mate at ang katas ng kalahating kinatas na lemon. Ang timpla ay dapat panatilihing humawa, iyon ay, ang tasa na natatakpan ng isang plato o platito sa loob ng mga 10 minuto.

Turmeric tea na may lemon

Ang turmeric na may lemon ay isang hindi inaasahang timpla na maaaring mag-alok ng maraming benepisyo sa kalusugan sa mga taong nagdidiyeta.Alamin dito kung paano ihanda ang malakas at malusog na tsaa na ito:

Mga sangkap

Upang ihanda ang malakas na turmeric slimming tea na may lemon kakailanganin mo ang mga sumusunod na item: 1 kutsarita ng turmeric powder, 1 kutsarang purong kinatas na lemon juice at 150 ML ng sinala o pinakuluang mineral na tubig. Kung pipiliin ang hilaw na ugat ng turmeric, inirerekumenda na ang parehong bahagi ng ugat ay gadgad.

Ang turmerik ay matatagpuan sa natural sa mga tindahan ng gulay at prutas, mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at sa internet. Ang pulbos na bersyon nito ay madaling makita sa mga supermarket, at maaari pang tawaging saffron o tumeric.

Paano maghanda

Ang paghahanda ng slimming turmeric tea na may lemon ay nagsisimula sa proseso ng pag-init ng tubig. Pagkatapos kumulo ang tubig, ang mga sangkap ay idinagdag: turmeric at lemon, para dito kinakailangan na takpan ang tasa ng platito o plato at hayaang mag-react ang mga sangkap sa malakas na pagbubuhos ng mga 10 hanggang 15 minuto.

Tapos na ang oras ng pagbubuhos, handa nang inumin ang turmeric tea na may lemon! Ang pagkonsumo nito ay maaaring mangyari hanggang 3 beses sa isang araw, upang mapahusay ang epekto nito sa katawan. Higit pa rito, mahalagang bigyang-diin na ang tsaa ay dapat inumin nang walang asukal.

Black tea na may orange at cinnamon

Black tea ay isang tradisyonal na opsyon sa mundo ng mga tsaa. Ngunit ang iyong bersyon na may orange at kanelamaaari itong lumampas sa isang kaaya-ayang inumin at magkaroon ng kapasidad sa pagpapapayat. Tuklasin ang recipe:

Mga sangkap

Ang mga sangkap na kailangan para ihanda ang mabangong itim na tsaa na may dalandan at kanela ay: 2 kutsara ng pinatuyong dahon ng itim na tsaa, balat ng kalahating orange na cinnamon stick at 2 tasa ng na-filter o pinakuluang mineral na tubig.

Kapag pumipili ng cinnamon, kung maaari, inirerekumenda na pumili ng Ceylon cinnamon, dahil ang species ay may coumarin - isang sangkap na nagpapababa ng asukal sa dugo. Ang mga bagay na kailangan sa paghahanda ng orange at cinnamon black tea ay madaling makita sa mga pamilihan at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Gayunpaman, kung pipiliin ang Ceylon cinnamon, maaaring kailanganin itong maghanap online.

Paano ito ihanda

Ang paghahanda ng black tea na may orange at cinnamon ay nagsisimula sa pagpasok ng mga balat ng orange at ang cinnamon stick sa tubig, na dapat iwanan sa katamtamang init sa loob ng 3 minuto (maaaring mag-iba ang oras depende sa kapangyarihan ng kalan). Sa sandaling magsimulang kumulo ang tubig, patayin ang apoy at idagdag ang itim na tsaa sa halo.

Pagkatapos ng paggawa ng serbesa, dapat na matarik ang tsaa nang humigit-kumulang 5 minuto. Pagkatapos nito ay maaari itong salain at inuming mainit. Maaaring inumin ang inumin hanggang dalawang beses sa isang araw.

Oolong Tea

Ang Oolong tea ay may ilang mga benepisyo para sa katawan, mula sa isang antioxidant effect hanggang sa potensyal para sa