Limon çayı ne işe yarar?

İnfüzyonlar, çaylar gibi, otlar, baharatlar, yapraklar veya meyvelerden tüketim için hazırlanabilir. Limon, birçok yönden çay olarak kullanılabilen ve sağlığı iyileştirmek ve grip veya soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonlarla ilgili hastalıklar ve hastalıklarla savaşmak için yararlı olabilecek bir meyvedir. Limonun diğer bileşenlerle birleştirilmesinin amacı, sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olmaktır.Bağışıklık sistemi.

Suyun varlığının yanı sıra, limon çayı diğer bileşenlerle birlikte, yiyenlere doğal, sakinleştirici, uyarıcı, idrar söktürücü ve hatta balgam söktürücü özelliklerin faydalarını sağlayabilir. Bunun nedeni, limonun yetişkin bir vücudun günlük ihtiyacı olan C vitamininin yaklaşık %55'ine sahip olmasıdır.

Polifenoller, limonoidler ve kafeik asit gibi bazı besinler de meyvede bulunur. Limon çayları için hangi kombinasyonların olduğunu keşfedin ve özelliklerini anlayın. Sağlığınızı iyileştirmek ve refahınıza katkıda bulunmak için okumaya devam edin!

Sarımsaklı limon çayının tarifi ve özellikleri

Pek çok kişi bilmez ama sarımsak, yemeklerde baharat olarak kullanılmasının yanı sıra tıbbi ve tedavi amaçlı olarak da yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Sarımsak, limonla birlikte infüzyonlar için iyi bir kombinasyon seçeneğidir.

Bir çay olarak tarifte, limonun faydalı özelliklerini korumanın yanı sıra, sarımsak ile birlikte hazırlanırsa vücutta antibakteriyel ve anti-inflamatuar eylemler uyandıracaktır. Bu çayın tüketimi kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Tarifi not edin ve aşağıdaki hazırlığı kontrol edin.

Sarımsaklı limon çayı tarifi

Limon çayı tarifini yapmak ve sarımsak kullanmak için aşağıdaki malzemeleri ayırmanız gerekecektir:

- 3 küçük diş sarımsak soyulmuş;

- 1 ölçü (kaşık) bal ile tatlandırın;

- 1/2 birim limon;

- 1 su bardağı oda sıcaklığında su.

Hazırlarken aşağıdaki adımları uygulayın:

- iki diş sarımsağı ezin;

- su ile birlikte bir tencereye ekleyin;

- İki malzemeyi yaklaşık 4 veya 5 dakika kaynatın;

- limonu sıkın ve ekleyin;

- Ardından balı ekleyin, karıştırın ve hala sıcakken için.

Kasların gevşemesine de yardımcı olduğu ve daha huzurlu bir uyku getireceği için yatmadan önce tüketilmesi tavsiye edilir.

C vitamini ve antioksidanlar

Limon çayının sarımsakla birlikte hazırlanması, içeceğe çok miktarda vitamin ve tıbbi olarak bilinen maddeler verir. Limon sitrik olduğu için, konseptinde bol miktarda C vitamini bulunur.

Bu nedenle içecek, soğuk algınlığı ve gribi önlemeye yardımcı olan bir antioksidan haline gelir. Ayrıca solunum yollarında oluşabilecek küçük iltihaplarla mücadele etmek de mümkündür.

Anti-enflamatuar

Birçok diyette limon, vücudu detoksifiye etmek için meyve sularında ve içeceklerde kullanılırken, çayda da mideyi temizlemek ve sindirim sürecine yardımcı olmak için benzer şekilde kullanılırken, sarımsak, özellikleri nedeniyle anti-enflamatuar etkilere sahiptir ve çaya vücut üzerinde hareket etme yeteneği vererek vücudu söndürmeye ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur.

Antibakteriyel

Limon da C vitamini içeriği nedeniyle antibakteriyel özellikleriyle bilinir. Tıpkı sarımsak gibi, bu iki bileşen birlikte bakterilerle savaşmaya ve sağlığa zararlı olabilecek ve çeşitli hastalıkların başlamasına katkıda bulunabilecek solucanlardan kurtulmaya yardımcı olur.

Limonlu zencefil çayının tarifi ve özellikleri

Zencefil kökü zaten birçok infüzyonda kullanılmakta ve içeceklerin aromasını ve etkisini arttırmak için çeşitli bileşenlerle birleştirilmektedir, ancak limonla birleştirildiğinde, zencefil solunum yollarının temizlenmesine, boğaz tahrişlerine ve hatta düşük bağışıklığa bağlı titremelerin azaltılmasına yardımcı olmak için önemli bir bileşen haline gelir.

Zencefilin ağızda dikkat çekici ve bazen baharatlı bir tadı vardır, ayrıca limon da yutulduğunda dikkat çekici bir varlığa sahiptir. Zencefilin aroması da infüzyonlarda mevcut olduğunda kusursuzdur. Bu iki bileşenin kombinasyonu sağlığa büyük faydalar sağlar. Limon ve zencefil çayının faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Aşağıya göz atın!

Limonlu zencefil çayı tarifi

Zencefil ekleyerek limon çayı yapmak çok kolaydır, ihtiyacınız olacak:

- 3 ölçü (çay kaşığı) zencefil kökü, taze ve tercihen rendelenmiş olmalıdır;

- 1/2 litre filtrelenmiş su;

- 2 ölçü (yemek kaşığı) 1 limon suyu;

- 1 ölçü (yemek kaşığı) istediğiniz miktarda bal.

Hazırlarken, sadece yemek zamanı geldiğinde yapmaya çalışın.

- Zencefili kapalı bir tencerede 10 dakika kaynatın;

- Daha sonra gevşek olması gereken kabuğunu çıkarın, süzün ve 1 limonun suyunu ekleyin;

- Son olarak balı ekleyin.

Hala sıcakken hemen tüketin.

Mide bulantısı ile savaşır

Limon çayının yoğun aroması zencefil çayı ile birleştiğinde bulantı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olur. Organizma tarafından iyi kabul edilmeyen yiyeceklerin tüketiminden kaynaklanan bulantıyı azaltmak için de kullanılabilir. Bu amaçla limon çayının içinde küçük zencefil parçaları bulundurmak ve sıvıyı içtikten sonra çiğnemek bu vakaları hafifletmeye yardımcı olur.

Diyabeti önlemeye yardımcı olur

Limon gibi zencefil de antioksidan ve anti-enflamatuar maddeler içerir. Şeker hastaları için bu içeceğin tüketimi vücuttaki insülin fonksiyonlarını harekete geçirmeye yardımcı olacaktır. İnsülin, kan şekerini kontrol eden ve şeker hastalığını dengeleyen ve hatta önleyen bir hormondur.

Karaciğeri detoksifiye eder

Karaciğer sağlığının korunması için, anti-enflamatuar ve antioksidan etkileri nedeniyle zencefil ile hazırlanan limon çayı, serbest radikaller olarak bilinen moleküllerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmak için yutulabilir. Bunlar karaciğerde toksin görevi görür ve doğru işleyişi sağlamak için uzaklaştırılmalıdır.

Ballı limon çayının özellikleri için tarif

Balın tatlılığı genellikle limon bazlı içecekleri tatlandırmak için kullanılır, bu nedenle limon çayında da farklı olamazdı. Bu iki malzemenin birlikte infüzyonu, lezzetli olmasının yanı sıra metabolizmayı güçlendirmeye, bağışıklık sistemini geliştirmeye ve soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan kaçınmaya yardımcı olur. Sıcak tüketildiğinde bile damakta ferahlatıcıdır, çünkü tazelik algılanabilir.

Bal, bu tarifte antioksidan etkilerini arttırmak ve daha fazla antibakteriyel etki sağlamak için sıvı versiyonunda kullanılır. Her iki bileşen de bu değerlere sahiptir ve çayı yorgunluk ve bitkinlik tedavisi için de harika bir seçenek haline getirir. Bu çay hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz!

Ballı limon çayı tarifi

Limon çayı tarifini hazırlamak ve bal eklemek için ihtiyacınız olacak:

- 1 adet yıkanmış ve soyulmuş limon. Daha fazla suyu olacağı için tahiti çeşidini tercih edin;

- 2 ölçü (yemek kaşığı) sıvı bal;

- 1/2 litre su zaten kaynamış ve hala sıcak.

Aşağıdaki gibi hazırlayın:

- Limonu 4 parçaya bölün;

- Limonun sadece bir kısmının suyunu sıkın ve bal ile karıştırın;

- daha sonra bu karışımı yüksek ateşin üzerine koyun;

- yarım litre su ve limonun kalan kısımlarını ekleyin;

- kaynamasını bekleyin ve 10 dakika bekletin;

- Hemen ardından, meyvenin parçalarını çıkarın ve kalan suyu sıkın;

- 2 dakika daha ateşte bırakın.

Biraz daha bal ile tatlandırın ve sıcak servis edin.

Solunum sistemini güçlendirir

Kişinin soğuk algınlığı veya grip olduğu durumlarda solunum yollarını rahatlatmanın yanı sıra, bal içeren limon çayının sürekli tüketimi tüm solunum sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bunun nedeni, vücutta bulunan ve solunum yolu hastalıklarına neden olan mikroorganizmaların ortadan kaldırılması ve solunum sisteminin bağışıklığının artmasıdır.

Bronşit ve astım gibi kronik solunum yolu hastalıkları olan kişiler de rahatsızlandıklarında limon bazlı çayları sürekli olarak kullandıklarında büyük bir rahatlama hissederler. İnfüzyonda bulunan limon buharını solumanın yanı sıra, yutulması da bu hastalıkların krizlerini hafifletmeye katkıda bulunacaktır.

Vücudun pH değerini dengeler

Limonun bal ile infüzyonu, vücudun hidrojen potansiyelini, yani pH'ı dengelemeye yardımcı olduğu için dengeli diyetlerde de yer almaktadır. Asidik olmasına rağmen limon, yutulduğunda vücuttaki asitliği gidermeye yardımcı olarak mide sorunlarını iyileştirir ve besin emilimini sağlar.

Limonun faydaları

Çaylarda tüketiminin yanı sıra, limon çeşitli şekillerde ve tariflerde tatlı veya tuzlu olarak tüketilebilir. Bu meyvenin çok yönlülüğü, insan diyetine vücudu detoksifiye etme ve basit hastalıkların önlenmesinde bağışıklık sisteminin performans koşullarını artırma potansiyelini getirir, ancak soğuk algınlığı gibi insanların performansını doğrudan etkiler.

Limonu çay olarak tüketmeyi tercih ederseniz, meyveyi tüketmenin en faydalı yollarından birini kullandığınızı bilin, çünkü günlük alım, organizmanın eylemlerini kolaylaştırmanın yanı sıra dış güzelliğine de katkıda bulunur. Okumaya devam edin ve limonun organizmanızdaki etkisinin ayrıntılarını anlayın. Bir göz atın!

Enfeksiyonlara karşı

Limonen, limon kabuğunda bulunur. Diyetlere dahil edildiğinde veya sürekli tüketildiğinde enfeksiyonlara karşı etkili olan bir narenciye bileşiğidir. Bu, cinsel organ enfeksiyonlarının (örn. Kandidiyaz), boğaz enfeksiyonlarının (örn. Grip) ve bakteriler tarafından başlatılan diğer enfeksiyonların önlenebileceği anlamına gelir. Bunun alımını iyileştirmek için kabuğun kullanıldığı limonlu çaylar kullanınBesin.

Gastro-koruyucu etkiler

Limon kabuğunda bulunan limonen, meyvenin anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklerinden de sorumludur. Bu nedenle, kabuğun kullanıldığı herhangi bir limon infüzyonu tarifini tüketerek, mide veya duodenum ülserlerinin ortaya çıkmasını da önlemiş olursunuz.

Kabızlığı önler

Sabahları su ile limon tüketimi bağırsakların çalışmasını teşvik etmeye yardımcı olur. Bunun nedeni meyvenin bağırsak sistemi tarafından dışkının salınmasını destekleyen liflere sahip olmasıdır. Limon ve suyun ılık olduğu çay tüketildiğinde, iletim daha hızlı uygulanır. Alışkanlık haline getirin ve limon çayı tüketin ve farkı görün!

Kilo kaybına yardımcı olur

Limon herhangi bir kilo verme diyetinde atılmaz, aksine her zaman tavsiye edilir, çünkü düşük kalorili içeriğe ve diğer yandan yüksek lif içeriğine sahiptir. Midede, limon işleyişini uyarır ve açlık hissini azaltır.

C vitamininin varlığı nedeniyle yağların oksidasyonu da hızlanır. Diyetinizde bol miktarda limon kullanma fırsatını değerlendirin, sadece faydalarını göreceksiniz. Ancak, hem meyvenin kullanımı hem de diyetinizi tamamlaması gereken diğer öğeler için tıbbi tavsiye almayı her zaman unutmayın, böylece hedeflerinize ulaşacaksınız.

Cilt görünümü

C vitamini, cilde, özellikle de yüz cildine sağlıklı bir görünüm kazandırmak, cildi aydınlatmak ve temizlemek için kullanılan birçok kozmetik üründe mevcuttur. Bu nedenle, meyveyi doğal haliyle kullanmak da güzellik bakımı için harika bir marifettir.

Meyveyi çay formunda tüketmek dokuları güçlendirmeye ve cilt desteğinden sorumlu kolajeni biçimlendirmeye yardımcı olacaktır. Bu kaynağı kullanın ve kötüye kullanın!

Kan basıncını düşürür

Kan basıncı, kanın atardamar duvarına uyguladığı basınçtır. Limon, bu basıncı düzenlemeye yardımcı olan aktiflere sahiptir. Limon tasarımındaki flavanoidlerin varlığı nedeniyle, atardamarları rahatlatma ve kan akışının geçtiği damarları gevşetme etkisine sahiptir.

Meyvenin C vitamini tüketimi aynı zamanda kan basıncının artmasına katkıda bulunan yorgunluk ve bitkinliğin iyileştirilmesinde de bir iletkendir. Limonu günlük hayatınıza dahil ederek rahatlayın. Meyveyi çay modunda tüketmeyi sevmiyorsanız, meyve sularını tercih edin veya hatta ananas, portakal veya çarkıfelek meyvesi gibi meyve sularına ekstra olarak ekleyin. Kombinasyon en azından ilginçtir ve aynı sonucu getirecektir.

Anemiyi önler

Anemi, demir, çinko ve diğerleri gibi kandaki besin seviyelerinin eksikliğinden başka bir şey değildir. Limonda bulunan C vitamini, demirin vücut tarafından emilmesine yardımcı olan aktif bir maddedir, bu nedenle meyve aneminin önlenmesinde kabul edilmektedir.

Limonun C vitamini etkisi esas olarak sığır eti, tavuk ve balıkta bulunan hayvansal demir üzerinde etkilidir. Beslenmenizde çeşitli şekillerde limon tüketerek sağlıklı kalın.

Tekrarlayan aneminiz varsa, bir uzmana danışmanın sağlığınızı iyileştirebilecek diğer gıdalar konusunda gerekli rehberliği sağlayacağını unutmayın. İhtiyacınız varsa, bir doktordan daha fazla bilgi edinin.

Böbrek taşlarını önler

Bildiğimiz gibi limon sitrik bir meyvedir, yani sitrik asit içerir. Bu asit, böbrek bölgesinde taş oluşumuyla mücadeleye yardımcı olmaktan sorumludur. Bunun nedeni, sürekli limon tüketiminin idrarı daha asidik hale getirerek böbrekleri filtrelemeye yardımcı olmasıdır.

Sitrik asit ayrıca idrarı yönlendirmeye yardımcı olarak eliminasyon sürecini daha hızlı ve sürekli hale getirir. Limon tüketmek vücudu temizler ve tıkanıklığı açar.

Kanseri önler

Devam eden çalışmalar, limonun kanser önleme faaliyetlerinde de kullanılmasının faydaları hakkında yorum yapıyor. Biyoaktif bileşikleri, limonoidler ve flavonoidler, organizmalar için olumsuz olan ve kanserin başlangıcına katkıda bulunan serbest radikalleri oluşturabilen iltihaplanmayı önleme yeteneği sağlar. Kendinizi koruyun, tarifleri öğrenin ve limonu yemeklerinize ve içeceklerinize dahil edin.

Sivilceleri önler

Doktorlar tarafından akne sorunu yaşayan gençler ve yetişkinler için önerilen limon, antimikrobiyal ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve döküntülerin görünümünü hafifletmeye yardımcı olur.

Limonun doğrudan akne üzerinde veya ciltte kullanılmaması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Yönelim, organizmanın akneye karşı eylemlerini dışarıdan içeriye doğru güçlendirmek için, esas olarak çay versiyonunda diyete dahil etmektir.

Limon çayının herhangi bir kontrendikasyonu var mı?

Yüksek asit içeriğine sahip bir meyve olarak, limonun düzenli kullanımı dengeli bir diyetle uyumlu olmalı ve mümkün olduğunca doğal ve taze haliyle tüketilmelidir. Yine de, aşırı tüketildiğinde diğer gıdalarda olduğu gibi küçük kontrendikasyonlar mevcut olduğundan, organizmanızdaki herhangi bir olumsuz etkiyi gözlemlemek gerekir.

Mide sorunları, gastrit veya ülsere yatkınlığınız varsa, bir uzmanla birlikte limonu diyetinizde nasıl doğru bir şekilde kullanacağınızı ve hatta kullanmaya devam edip edemeyeceğinizi anlamanız gerekir.

Meyveyi tükettikten sonra rahatsızlık veya baş ağrısı hissederseniz, sadece limonda değil, diğer turunçgillerde de bulunan sitrik aside karşı hassasiyet olup olmadığını da kontrol etmelisiniz. Hangi diyetlerin ve yiyeceklerin profilinize uygun olduğunu anlamak için organizmanızı tanımanız gerekir. Şüpheleriniz varsa, tereddüt etmeyin, bir uzmana danışın ve giderek daha sağlıklı olun.