Papatya çayı ve ne için kullanıldığı hakkında genel hususlar

Kim uyumadan önce papatya çayı içmemiştir ki? Bu sadece Brezilyalılar arasında değil, tüm dünyada çok yaygın bir alışkanlıktır, çünkü bu infüzyon yüzyıllardır doğal bir ilaç olarak bilinmektedir.

Bu çayın rahatlama, sindirimi iyileştirme, krampları hafifletme ve hatta bazı kanser türlerini önleme gibi sayısız sağlık yararı vardır. Aynı zamanda bir anti-enflamatuar görevi görür ve iyileşmeyi uyarır.

Ayrıca, infüzyon sadece bu şifalı bitki kullanılarak hazırlanabileceği gibi rezene ve nane gibi diğer bitkilerle de birleştirilerek muhteşem özellikleri artırılabilir. Aşağıdaki tariflere ve daha fazlasına göz atın.

Papatya, kullanılan kısmı ve özellikleri

Papatya çayı, yoğun bir iş gününün ardından sizi rahatlatmaya yardımcı olan ve hatta kötü sindirimden kaynaklanan rahatsızlıkları gideren çeşitli özelliklere sahiptir. Bu bitki ve tıbbi potansiyeli hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz.

Papatya

Bilimsel adı Matricaria chamomilla olan papatya, margaça veya macela-nobre olarak da bilinir, antik çağlardan beri Brezilya'da ve dünyada en çok tüketilen şifalı bitkilerden biridir. Küçük bir çiçektir, tatlı bir aroma ile hafif kokuludur. Çekirdeği sarıdır ve güzel beyaz yaprakları vardır.

Sağlıklı gıda dükkanlarında ve marketlerde kolayca bulunabilir ve kurutulmuş çiçekler veya infüzyona hazır poşetler olarak satılır.

Papatyanın kullanılan kısmı

Papatya çiçekleri genellikle çay yapmak için kullanılır, ancak birçok kişi daha uzun süre dayanmaları için kurutulan ve kurutulan yaprakları da kullanır.

Çayın çok ötesinde, papatya makarna ve tavuk gibi tuzlu yemeklerin hazırlanmasında bir çeşniye dönüştürülebilir ve tatlılarda kekleri ve brigadeiroları parfümlemeye yardımcı olur.

Papatyanın özellikleri

Papatya çayı, tıbbi faydalar sağlayan çeşitli özelliklere sahiptir. Bunlar arasında flavonoidler apigenin (anti-enflamatuar ve antioksidan), luteolin (anti-tümör ve antioksidan), patuletin (analjezik) ve kuersetin (anti-enflamatuar ve antioksidan) bulunur.

Buna ek olarak, infüzyonda çeşitli etkileri bir araya getiren azulen gibi uçucu yağlar bulunur. Bu madde güçlü bir anti-enflamatuar, anti-alerjik, yatıştırıcı ve sakinleştiricidir. Bu nedenle çay, örneğin bir epilasyon işleminden sonra cildi yatıştırmak için de kullanılabilir.

Ayrıca papatya çayı demir, magnezyum, kalsiyum, çinko ve potasyum gibi besinler içerir ve A, D, E, K ve B kompleks (B1, B2, B9) vitaminleri açısından zengindir.

Papatya çayı ne için kullanılır

Papatya çayı sakinleştirici, anti-enflamatuar, antimikrobiyal ve sikatrisyel etkiler gibi çeşitli terapötik etkiler sunar, bu nedenle bazı hastalıklar için doğal ve ev yapımı bir ilaç olarak çalışır. Aşağıda bin bir kullanımını öğrenin.

Rahatlama

Papatya çayı, uzun süreli rahatlama hissi verebilen sakinleştirici özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bu infüzyon kaygı ve stres azaltıcı olarak mükemmel bir şekilde çalışır ve refahı artırmaya yardımcı olur.

Aslında, sakinleştirici etkisi sayesinde anksiyete ve depresyon bozukluklarının önlenmesi ve tedavisinde önemli bir müttefiktir.

Birçok kişi bu içeceği banyoda veya masaj seansında doğal bir yatıştırıcı olarak da kullanır. Bunun nedeni, papatya çayının birçok faydasından birinin lezzetli, rahatlatıcı aroması olmasıdır.

Uyku iyileştirmeleri

Papatya çayı uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur, çünkü ana aktif bileşenlerinden biri uyku hissini destekleyen antioksidan etkiye sahip güçlü bir flavonoid olan apigenin'dir.

Bu arada, bu doğal antioksidanın varlığı, örneğin yoğun bir iş gününden sonra bile hoş bir rahatlama ve esenlik hissi verir. Bununla birlikte, vücudunuz ve zihniniz size teşekkür eder ve canlandırıcı bir gece uykusunu teşvik eder.

Ayrıca, yeni bebek sahibi olmuş kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma, papatya çayının lohusalık gibi zor dönemlerde bile daha huzurlu bir gece uykusu çekmelerine yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Aslında, günlük olarak tüketildiğinde, doğum sonrası depresyon belirtilerini de azaltmaktadır.

Sindirim iyileştirmeleri

Papatya çayı aynı zamanda sindirim sisteminin harika bir dostu olarak kabul edilir çünkü aktif bileşenleri doğal bir anti-enflamatuar olarak çalışır ve örneğin ishale karşı koruyucu bir etki gösterir.

Ayrıca, araştırmalar bu infüzyonun organdaki asitliği azalttığı için ülser gibi mide sorunlarını önleme kapasitesine sahip olduğunu göstermiştir. Bu şekilde, hastalıkların gelişimine katkıda bulunan bakterilerin büyümesi de engellenir.

Kanser önleme

Bazı kanser türlerinin önlenmesi, papatya çayının bir başka faydasıdır. Bunun nedeni, bu bitkinin, genellikle bu hastalık vakalarının daha az görülmesiyle ilişkili olan çok çeşitli antioksidan maddelere sahip olmasıdır.

Bu arada araştırmalar, infüzyonda bulunan apigenin'in vücudun belirli bölgelerindeki kanser hücreleriyle savaştığını ve meme, cilt, prostat, rahim ve sindirim sistemi kanserlerinin tedavisinde büyük bir yardımcı olduğunu göstermektedir.

Ayrıca, haftada iki ila altı kez papatya çayı içmek tiroid bölgesinde tümör gelişme olasılığını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.

Kan şekeri kontrolü

Papatya çayı tüketimi kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur, böylece glikoz piklerini önlediği için diyabet gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Aslında, diyabetik bireylerle yapılan bir çalışmada, sekiz hafta boyunca öğünler arasında günlük infüzyon içenler ortalama kan şekeri seviyelerinde önemli bir düşüş yaşamıştır.

Ayrıca hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, papatya çayının oruç tuttuğumuzda vücuttaki glikoz miktarını da önemli ölçüde kontrol edebildiğini göstermektedir.

Kalp için iyi

Papatya çayı, toplam kolesterol, trigliserit ve LDL kolesterol (halk arasında kötü kolesterol olarak bilinir) seviyelerini düzenlediği için kalbin müttefikidir.

Bunun nedeni, bu bitkinin kalbi ve dolaşım sistemini bir bütün olarak etkileyen hastalıkları azaltmaya yardımcı olan bileşikler olan çeşitli flavonoidlere sahip olmasıdır. İçecek ayrıca koroner arter hastalıkları riskini de azaltabilir.

Ayrıca papatya infüzyonunun, sodyum gibi minerallerin geri emilimini azalttığı için kan basıncını ve kalp atış hızını düşürmede etkili olduğu gösterilmiştir.

Farklı papatya çayı tarifleri

Papatya çayı tek başına veya diğer şifalı bitkiler ve otlarla birlikte çeşitli şekillerde hazırlanabilir. Bazı tariflere göz atın, yeni tatlar keşfedin ve tüm faydalarının tadını çıkarın.

Rahatlamak için papatya çayı

Papatya çayı, aralarında en ünlüsü olan sayısız fayda sunar: sakinleştirici etkisi. Bu nedenle, rahatlamanın yanı sıra anksiyete ve uykusuzluğu tedavi etmek için idealdir. İnfüzyonu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

- 2 çay kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği

- 1 su bardağı kaynar su

Hazırlama yöntemi:

Kaynar suyu bir çay bardağına koyun ve papatyayı ekleyin. Üzerini kapatın ve yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakın. Bu sürenin sonunda süzün ve bu harika içeceğin tadını çıkarın. İnfüzyon günde 3 defaya kadar içilebilir.

Kötü sindirim ve gaz için papatya çayı

Papatya çayının diğer şifalı bitkilerle kombinasyonu, gazları gidermek ve sindirime yardımcı olmak için mükemmeldir. Malzemeleri not edin:

- 1 çay kaşığı papatya

- 1 çay kaşığı rezene tohumu

- 1 çay kaşığı dolusu milföy

- 1 çay kaşığı doğranmış althaea kökü

- 1 çay kaşığı filipendula

- 500 ml kaynar su

Nasıl yapılır?

Kaynar suyu yukarıdaki listedeki tüm bitkilerle birlikte bir kaba koyun. Kabın üzerini kapatın ve 5 dakika bekletin. Daha sonra süzün. Bu infüzyon günde 3 defaya kadar tüketilebilir.

Yorgun ve şiş gözler için papatya çayı

Rezene ve mürver ile kombine edilmiş papatya çayı, gözleri ferahlatmaya ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur:

- 1 yemek kaşığı papatya

- 1 yemek kaşığı ezilmiş rezene tohumu

- 1 yemek kaşığı kurutulmuş mürver çiçeği

- 500 ml kaynar su

Nasıl hazırlanmalı?

Bitki karışımını kaynar su dolu bir kaba koyun, üzerini kapatın ve 10 dakika demlenmeye bırakın, ardından süzün ve buzdolabında saklayın.

Çayı kapalı göze uygulamak için nemli bir gazlı bez kullanın ve 10 dakika boyunca etki etmesini bekleyin. İşlem gerektiği kadar sık tekrarlanabilir.

Boğaz ağrısı için papatya çayı

Papatya çayı, anti-enflamatuar özellikleri sayesinde boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Tarife göz atın:

- 1 çay kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği

- 1 su bardağı kaynar su

Nasıl yapılır?

Papatyayı kaynar suya ekleyin, kabın üzerini kapatın ve tamamen soğuyana kadar dinlenmeye bırakın. Bu çayı gerektiğinde gargara yapmak için kullanın.

Taşıt tutması için papatya çayı

Papatya çayının nane veya ahududu ile kombinasyonu mide bulantısı ve araç tutmasını hafifletmek için idealdir. Tarifi hazırlamak için nelere ihtiyacınız olduğuna göz atın:

- 1 çay kaşığı papatya

- 1 çay kaşığı kurutulmuş nane veya ahududu yaprağı

- 1 su bardağı kaynar su

Nasıl yapılır?

Bitki karışımını ve kaynar suyu bir kaba koyun, ardından üzerini kapatın ve 10 dakika demlenmeye bırakın. İçmeden önce süzün. Bu çay günde 3 defaya kadar tüketilebilir.

Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde papatya çayı

Papatya çayı, burun akıntısı semptomlarını hafiflettiği için soğuk algınlığı ve grip tedavisine yardımcı olmak için mükemmeldir. Neye ihtiyacınız olduğuna göz atın:

- 6 çay kaşığı papatya çiçeği

- 2 litre kaynar su

- İnhalasyon için büyük havlu

Nasıl hazırlanmalı?

Su ve papatyayı bir kaba koyun, kapağını kapatın ve 5 dakika dinlenmeye bırakın, ardından inhalasyon işlemine başlayın. Çayın etkisini artırmak için başınızı örtmek için büyük bir havlu kullanın. İnfüzyonun buharını yaklaşık 10 dakika boyunca derinlemesine soluyun.

Papatya ve papatya çayının ek faydaları

Papatya çayının sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi kadar iyi bilinmeyen birçok faydası vardır. Adet kramplarını hafifletir, hiperaktiviteyi azaltır ve hatta cildi güzel ve sağlıklı bırakır. Daha fazlasını aşağıda bulabilirsiniz.

Kolik Giderici

Papatya çayı, hoş olmayan krampları hafiflettiği için adet döneminde kadınların en iyi arkadaşlarından biri olabilir. Bunun nedeni, infüzyonun glisin üretimini uyararak çok fazla rahatsızlığa neden olan kas spazmlarının yoğunluğunu azaltmasıdır.

Ayrıca papatya, bileşiminde ağrı ve şişliği önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olan güçlü anti-enflamatuarlara sahiptir.

Bu arada, diğer PMS semptomları da papatya çayı ile hafifletilebilir. Bu döneme özgü anksiyete ve ruh hali değişimleri, bu içeceğin sakinleştirici etkisi sayesinde ortadan kalkabilir.

Baş ağrısı giderme

Papatya çayı baş ağrısını hafifletebilir. Bazı araştırmalara göre, bu bitkinin infüzyonu ve yağı topikal olarak, yani ağrıyan noktalarda doğrudan cilde geçirilerek kullanılabilir.

Ayrıca yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri rahatsızlığın süresini azaltmaya yardımcı olarak vücudu rahatlatır. İran ve Fars tıbbında papatya, kronik baş ağrısı ataklarını hafifletmek için susam yağı ile birlikte kullanılır.

Anksiyete ve depresyon belirtilerini hafifletir

Papatya çayı, bu hastalıkların rahatsız edici semptomlarını hafiflettiği için anksiyete ve depresyon tedavisinde mükemmel bir müttefiktir. Aslında, araştırmalar aromaterapi kullanımının da çok etkili olduğunu göstermektedir.

Bu faydalar, merkezi sinir sistemini düzenleyerek doğrudan beyin üzerinde etkili olabilen bir flavonoid olan apigenin varlığından kaynaklanmaktadır. Anksiyolitik ve hafif yatıştırıcı etkisi, bu hastalıkların getirdiği kötü duyguları önemli ölçüde hafifletir.

Bununla birlikte, alternatif tedavinin bir psikiyatrist tarafından eşlik edilmesi ve onaylanması gerektiğini belirtmek gerekir.

Cilde iyi gelir

Papatya çayı vücudumuzun sadece içine değil, dışına da iyi gelir. Bu infüzyon nemlendirici ve anti-enflamatuar etkiye sahiptir, cildin daha sağlıklı ve daha güzel olmasına yardımcı olur. Ayrıca, bu şifalı bitki sakinleştirici etkisiyle bilinir, bu da onu hassas veya aşırı kuru cilde sahip olanlar için mükemmel ve hatta gerekli kılar.

Bu arada, kozmetik endüstrisi bu bitkiyi kremler, losyonlar ve sabunlar gibi ürünlerde kullandığından, papatyanın dermatolojik faydaları zaten kanıtlanmış durumdadır.

Papatya çayı hakkında sık sorulan sorular

Papatya çayı yüzyıllardır harika tıbbi özellikleri nedeniyle kullanılmaktadır, ancak birçok insanın bu infüzyonu belirli bir amaç için kullanıp kullanamayacakları konusunda şüphe içinde olduğu söylenebilir. Aşağıda bu içecekle ilgili en yaygın şüphelerin neler olduğuna göz atın ve tüm cevapları öğrenin.

Papatya çayı kilo verdirir mi?

Papatya çayı hakkındaki en yaygın şüphe budur, gerçekten kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Cevap evet. Tıpkı diğer infüzyonlar gibi, papatya çayı da kilo vermenize yardımcı olabilir.

Bu infüzyon idrar söktürücü olarak çalışır ve ayrıca serbest radikallere karşı antioksidan etkiye sahiptir. Bununla birlikte, kilo verme hedefinize ulaşmak için bu infüzyon dengeli bir diyet, egzersiz rutini ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilişkilendirilmelidir. Papatya çayının kilo vermek için birçok faktör arasında sadece bir faktör olduğunu unutmayın.

Gastriti olan herkes papatya çayı içebilir mi?

Gastritten muzdarip insanlar, papatya çayının sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde yardımcı olma eğiliminde olduğundan emin olabilirler. Bunun nedeni, infüzyonun anti-enflamatuar, antispazmodik ve antiseptik etkilere sahip flavonoid bileşenleri sayesinde terapötik ve tıbbi etkilere sahip olmasıdır.

Bu nedenle papatya, gastrointestinal sistem kaslarının spazmlarıyla mücadele ederek gastrit ve ülser ve irritabl bağırsak sendromu gibi diğer rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.

Yavru köpekler başka türlü papatya çayı veya papatya tüketebilir mi?

Veteriner hekimlere göre papatya çayı, bol miktarda tüketilmediği sürece yavru köpeklere güvenle verilebilir. Bu içecek, köpekler için doğal bir sakinleştirici görevi görerek rahatlamalarına yardımcı olur.

Ayrıca papatya, kolik ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur ve sindirim sorunlarını da tedavi eder. Bununla birlikte, evcil hayvanınız hasta olduğunda veya çaylarla alternatif bir tedaviye başlamak istediğinizde kalifiye bir uzmana danışılması gerektiğini unutmamak gerekir.

Papatya kullanmanın diğer yolları

Papatya, çayın çok ötesine geçebilen çok yönlü bir şifalı bitkidir. İnhalasyon, kompres ve oturma banyosu şeklinde kullanılabilir.

Soluma

Papatya inhalasyonu soğuk algınlığı, grip ve sinüzit tedavisi için harika bir müttefiktir, çünkü buhar solunum yollarını ısıtıp nemlendirdiği için burun akıntısı veya tıkanıklığı semptomlarını hafifletir. Bununla birlikte, yanma riski olduğu için çocuklarda işlemin yetişkin gözetiminde yapılması gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Malzemeleri not edin:

- 6 çay kaşığı papatya

- 2 litre kaynar su

Nasıl yapılır?

Papatya ve suyu bir kaseye koyun. 5 ila 10 dakika demlenmeye bırakın. Ardından yüzünüzü kasenin üzerine yerleştirin ve solumayı kolaylaştırmak için başınızı büyük bir havluyla örtün. 10 dakika boyunca derin nefes alın. Bu işlem günde 2 ila 3 kez tekrarlanabilir.

Sitz banyosu

Papatya ile yapılan oturma banyosu antibakteriyel etkiye sahiptir ve kaşıntı, tahriş, şişme ve ağrı gibi semptomları hafifleterek kandidiyaz tedavisine yardımcı olur. Ayrıca bu işlem, bu şifalı bitkinin anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle hemoroidden muzdarip olanlar için harikadır.

Koltuk banyosunu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

- 3 yemek kaşığı papatya

- 1 litre kaynar su

Nasıl yapılır?

Papatya ve suyu bir kaba koyun, üzerini kapatın ve soğumaya bırakın, ardından süzün ve karışımı bir leğen veya banyoda kullanın.

Kompresler

Papatya, anti-enflamatuar ve yatıştırıcı etkisi sayesinde yaraları, yanıkları ve cilt tahrişlerini tedavi etmeye yardımcı olmak için kompres şeklinde kullanılabilir. Gerekli bileşenlere göz atın:

- 1 yemek kaşığı papatya

- 500 ml kaynar su

Nasıl yapılır?

Papatya ve suyu bir kaba koyun, üzerini kapatın ve yaklaşık 15 dakika demlenmeye bırakın, ardından süzün ve bir gazlı bezi (veya pamuk pedi) nemlendirin ve çayı etkilenen bölgeye günde en az iki kez sürün.

Papatya çayı için herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Dünya çapında yaygın olarak kullanılmasına rağmen, papatya çayı bazı gruplar için kontrendikedir. Papatya, krizantem, ambrosia ve mal-me-quer gibi papatya ailesindeki bitkilere alerjisi olanlar tarafından infüzyon tüketilemez.

Ayrıca kan pıhtılaşma bozukluğu olan kişiler ile varfarin veya heparin tedavisi görenlerin kanama riski nedeniyle bu çayı kullanmamaları gerekir.

Çayın doğal bir alternatif tedavi olduğunu ve bir profesyonelin değerlendirmesini dışlamadığını unutmayın. Semptomlar devam ederse veya daha şiddetli olursa, tıbbi tavsiye almaktan çekinmeyin.