Pozitif psikoloji hakkında genel değerlendirmeler

Pozitif psikoloji, insan mutluluğunun bilimsel olarak incelendiği bir alandır. Pozitif psikolojinin öncülleri, kavramların daha karmaşık gruplara ve ortamlara uygulanmasına ek olarak, olumlu deneyimlere ve minnettarlık ve dayanıklılık gibi unsurlara odaklanmayı içerir. Birçok kişinin düşündüğünün aksine, pozitif psikoloji sadece olumlu düşünceler için bir seçim değildir.

Pozitif psikoloji, bilimle desteklendiği için alanın diğer dalları gibi çalışır. Bu nedenle izlenmesi gereken yöntemler vardır ve bakış açısı büyük farklılıktır. Burada amaç, mutluluğun eşit memnuniyete sahip diğer durumlar için çekici bir faktör olduğu varsayımına dayanarak bireyleri daha mutlu hale getirmektir ve bu kavram öğretilebilir.

Bu nedenle pozitif psikoloji, insanların kendi sürekli mutluluklarına adanma ihtiyacı üzerinde çalışır. Teoriye göre potansiyellere dikkat etmek daha iyi yaşamanın yoludur. Makale boyunca bu konuda daha fazla bilgi edinin!

Pozitif psikoloji, amacı, ortaya çıkışı ve faydaları

Psikolojinin hastaların olumsuz yönleri üzerindeki olağanüstü vurgusu, yeni bir çalışma cephesinin keşfinin başlangıcıydı. Bilimsel olarak, daha tatmin edici deneyimleri kökleştirmek ve başkalarını çekmek için düşüncelerin ve eylemlerin bilinçli olarak yürütülmesinin gücü keşfedildi. Aşağıda, bu psikolojinin insanların potansiyellerini nasıl güçlendirdiğini ve daha iyi yaşamalarına nasıl yardımcı olduğunu kontrol edin!

Pozitif psikoloji nedir

Uygulamada pozitif psikoloji, odağını yaşamda neyin iyi ve tatmin edici olduğuna yönelten bir çalışma dalıdır. Bireyler için, süreç boyunca, teorinin temelleri güçlü yönlere dikkat etmenin belirli uygulamalarını içerir. Ek olarak, kimyasal olarak sinir sistemi de belirli maddelerin üretimine karşılık gelir.

Pozitif psikolojiyi diğer eylem alanlarından farklı kılan önerisi, dikkati güçlü yönlere vermeyi bilinçli olarak tercih etmesidir. Böylece çatışmalara, sorunlara ve zayıflıklara odaklanmak yerine, düşünce ve bakış açılarını koşullandıracak kaynaklar bulur. Her bireyin potansiyelinin takdir edilmesi, teorinin temellerinden biridir.

Pozitif psikolojinin amacı nedir

Pozitif psikolojinin temel amacı, insanların günlük yaşamlarına daha fazla mutluluk ve iyi duygular getirmektir. Bu şekilde amaç, her bir kişiye pozitifliği ortaya çıkaracak araçları sağlamak için bireyselleştirilmiş yollar bulmaktır. Kişisel bir yolculuk olmasına rağmen, pozitif psikolojinin temelleri tüm durumlar için geçerlidir ve olumsuz deneyimlerle olan bağlantıları koparır.

Belirli yaklaşımların uygulanmasıyla, pozitif psikolojinin amacı, anlamlı deneyimler için bir destek olarak pozitifliğe odaklanmanın zihinsel komutlarını kullanmaktır. Başarı, başarı ve fetihlere vurgu yapan her deneyim, aynı nitelikteki diğer durumların gerçekleşmesi için alan yaratır. Pozitif psikoloji, refahın teşvik edilmesini savunan bir bilim alanıdır.

Pozitif psikolojinin bize öğrettikleri

Pozitif psikoloji, insan mutluluğunu günlük olarak inşa etmenin değerini öğretir. Aynı zamanda memnuniyeti mutluluğun bir sonucu olarak tercüme eder, çünkü kişi ne kadar mutlu olursa, minnettar olmak ve kutlamak için o kadar çok neden olur. Hayatta iyi olan, olumsuz durumlar kadar gerçek ve güçlüdür ve durumlara bakış açısı, tatmin ve bütünlüğe yol açacak şekilde eğitilebilir.

Pozitif psikoloji nasıl ortaya çıktı?

Pozitif psikolojinin ortaya çıkışı, 60'lı ve 70'li yıllarda depresyon ve diğer rahatsızlıklarla ilgili çalışmaların ardından geçen yüzyıla dayanıyor. Bu gibi durumlarda söz konusu olan dengesizlikle ilgili teorik temelin anlaşılması profesyonellerin dikkatini çekti. Bunlar arasında pozitif psikolojinin en büyük dayanaklarından biri olan Martin Seligman da vardı.

Çok geçmeden, dayanıklılık ve pozitifliğin etkilerini tartışan önermeler terapötik yaklaşımlar arasında güç kazanmaya başladı. 90'ların sonunda Seligman, o zamana kadar güçlendirilmiş psikolojik kavramların değişimini zorladı ve daha mutlu bir yaşam arayışında gerçekten neyin önemli olduğu arayışını teşvik etti.

Martin Seligman kimdir

Martin Seligman, 1940'larda Amerika Birleşik Devletleri'nde doğmuş ünlü bir psikologdur. Kariyeri boyunca birçok ödül kazanmış ve pozitif psikolojinin uluslararası sahnede güçlenmesine önemli katkılarda bulunmuştur. Psikolog olmasının yanı sıra, Pennsylvania Üniversitesi'nde profesör ve Pozitif Psikoloji Merkezi'nin direktörüdür.

Seligman'ın psikolojiye ana katkısı, iyi yaşam ve mutluluğun insanlar tarafından öğrenilebileceği ve üzerinde çalışılabileceği kavramından kaynaklanmaktadır. Seligman'ın öğrenilmiş çaresizlik teorisi, depresyon ve diğer ruh sağlığı koşullarıyla ilgilidir. İnsanın meydana gelen olaylar üzerindeki kontrolünü anlayan yazar, aynı zamanda dayanıklılığın değerini incelemeye devam etmiştir.

Pozitif psikolojiden nasıl yararlanılır?

Pozitif psikoloji ile ilgili eylemlerin uygulanması, bilinçli olarak geliştirilen iyi mizah deneyimi gibi takipteki hastalara faydalar sağlar. Paranın ve deneyimlerin gerçek değerinin keşfedilmesi ve olumlu durumların aynı kalitede başkalarını çektiğinin kesinliği de bir başka olumlu noktadır. Bu nedenle pozitiflik, zorlanmadığı sürece bulaşıcı hale gelir.

Nasıl çalışır, mutluluk kavramı ve iyi yaşam

Teorik olarak, pozitif psikolojinin referansları, hedeflere ulaşmak için coşkunun kullanılması gibi yaşamın bazı yönlerine diğerlerinden daha fazla vurgu yapılmasının önemini övmektedir. Sorunlu konuların yokluğundan ziyade, bu yönün özü, bütünlüğün kendisinin bütünsel bir şekilde takdir edilmesidir. Aşağıda, konu ve psikolojinin bazı yaklaşımları hakkında daha fazla bilgi edininOlumlu!

Pozitif psikoloji nasıl çalışır?

Pozitif psikoloji, kişisel yönler ile bireyi çevreleyen olumlu deneyimler arasındaki ilişkiyi gözlemleyerek çalışır. Bu şekilde, farklı bağlamlarda hissedilen duyguları ilişkilendiren ve günlük yaşamda daha fazla farkındalık sağlayan bir çalışma alanıdır. İlkelerini uygulamaya koyarak, insanlar daha fazla refah ve tatmin bulabilirler.

Pozitif psikoloji için mutluluk nedir

Pozitif psikoloji teorisine ve onun başlıca yazarı Martin Seligman'a göre mutluluk son derece kişisel bir duygudur. Öznel bir nitelik taşır, ancak mutluluk bireyde olumlu duygular uyandıran deneyimler tarafından tetiklenebilir. Bu nedenle, memnuniyetle eşanlamlı deneyimler mutluluğa yol açabilir.

Benzer şekilde, bir kişinin kendisine mutluluk olarak tercüme edilen bileşenleri bulmak için tepkilerini değerlendirmesi gerekir. Bağlılık, amaç duygusu ve tatmin gibi duyguları ortaya çıkaran durumlar daha mutlu olmanın bazı yollarıdır.

Bununla birlikte, her birey için tekil olması nedeniyle mutluluğa ulaşmanın sihirli bir formülü yoktur. Dolayısıyla, bir varlık faaliyetlerinde ne kadar dolu ve motive hissederse, o kadar mutlu olur.

İyi bir yaşamı tanımlayan şey

Pozitif psikolojiye göre iyi bir yaşam, öznel esenliğin yüksek ve sürekli olduğu durumları sağlayan bir yaşamdır. Ancak, her şeyden önce, bu özel esenlik neyle ilgilidir? Her şey bir kişinin hayatını nasıl gördüğüne, yani onunla ilgili düşüncelerine ve duygularına bağlıdır. Bu nedenle, bir kişi ne kadar iyi hissederse, hayatı da o kadar iyi olur.

Pozitif psikolojinin önemi

Pozitif psikolojinin önemi, zihinsel esenliği destekleyen bilimsel temellerinden kaynaklanmaktadır. Ruh sağlığının işyerinde bile giderek daha fazla önem kazandığı günümüzde, bozuklukları ve hastalıkları önleyen uygulamaların teşvik edilmesi dünyanın her yerinde hayati önem taşımaktadır.

Buna ek olarak, halihazırda var olan patolojiler söz konusu olduğunda, pozitif psikoloji tedavilerde bir destek ayağıdır. Uygulamada, ruh sağlığına faydalı duyguları harekete geçiren pozitif yaklaşımlarda, bireysel değerleri ve nitelikleri güçlendiren bilimsel bilgidir.

Pozitif psikolojinin odak noktaları

Genel olarak, psikolojik çalışma alanları ruh sağlığı ile ilgili bozuklukları ve sorunları tanımlamaya odaklanır. Pozitif psikoloji ise bireylerin tatmin edici düzeyde duygusal refahı sürdürmeleri için alan yaratarak çalışır.

Bu, olumlu duyguları ve mutluluğu teşvik eden bireysel unsurlara bakarak çalıştığı anlamına gelir. Buna ek olarak, beceri ve yeteneklere yapılan vurgu, yaşamla ilgili olumlu duyguların sürdürülmesine yardımcı olur.

Pozitif psikolojinin temelini oluşturan fikirler

Pozitif psikolojiyi pratikte destekleyen ana fikirlerden bazıları, olumluya odaklanmayla ilgilidir. Bu sayede, bilişsel durumlar ve duygular olumlu hale geldikçe sağlık sorunlarından kaçınmak ve vücudu daha sağlıklı hale getirmek mümkündür. Bu nedenle, yaşam kalitesinin temeli olarak pozitif psikoloji kavramı en önemlilerinden biridir.

Pozitif psikoloji teorileri, temel ilkelerini uygulayarak bireyin bedenine ve zihnine daha fazla esenlik sağlayabileceğini desteklemektedir. Sonuçta, mutluluk öznel olsa da, insanları çok aradıkları esenliğe götüren olumlu duygular temelde aynıdır. Önemli olan, bağlılık, tatmin ve iyimserlik uyandıran şeyleri uygulamaya koymaktır.

Pozitif psikoloji üzerine bazı kitaplar

Kitapçılarda ve kütüphanelerde pozitif psikoloji üzerine pek çok kitap var. Farklı yaklaşımlara sahip olan bu kitapların hepsi de kendini tanımaktan ve olumlu duyguların insanların günlük yaşamlarındaki gücünden bahsediyor. Dolayısıyla, tetikleyici olarak hareket eden duyguları ve durumları anlayarak, bilinçli bir şekilde olumluya odaklanmak için çalışmak mümkün.

"Authentic Happiness" (Martin Seligman), "The Optimistic Bias" (Tali Sharot), "Emotional Intelligence" (Daniel Goleman) ve "Is Your Bucket Full? The Transformative Power of Positive Emotions" (Donald Clifton) iyi bilinen bazı eserlerdir. Bu eserlerin her biri, duygular insan eylemlerini yönlendirdiği için duygulardan gelen pozitifliğin değerini güçlendirmektedir.

İşyerindeki uygulamalar, şirketler için, PERMA ve pozitif psikolojinin eleştirisi

Pozitif psikoloji, mutlu ve dolu bir yaşamın inşası için bilimsel temellere dayandığından, ilkelerinin uygulanması tüm kesimlerde uygulanabilir. Bu nedenle, büyük insan gruplarında bile, temelleri ve unsurları kişisel ve kolektif başarı olanaklarını genişletmek için bir araç olarak düşünülebilir. Daha fazlasını aşağıda görün!

Pozitif psikoloji iş yerinde nasıl uygulanır?

Pozitif psikolojiyi şirketlerde uygulamaya koymanın yolu, gelişim fırsatlarına yatırım yapmaktır. Takdir edici geri bildirimler buna bir örnektir, ayrıca iş ilerlemesi için olasılıkları analiz etmek ve liderliği pozitif hale getirmek. Bu grup ayrıca yöneticilerin ekibin davranışsal ve kişisel değerini anlamasına olanak tanıyan kaynaklar da sunmaktadır.

Her bir profesyonele değer vermek, kurumlarda farklılaştırılmış bir kültür yaratmaya yönelik geniş bir sürecin parçasıdır. Hatalar vardır ve görülmelidir, ancak öğrenme ve büyümeye odaklanılmalıdır. Her bir çalışanın potansiyelini vurgulamak, duygusal durumlarını yüksek tutmaya yardımcı olur ve orada çalışanların performansını önemli ölçüde etkiler.

Pozitif psikoloji işletmelere nasıl yardımcı olabilir?

Kurumsal ortamda pozitif psikoloji, daha iyi bir profesyonel performans için harika bir müttefiktir. Gördüğümüz şey, sorunları çözmek için daha fazla yetenek, daha fazla istek, katılım ve üretkenliktir. Pozitif psikolojinin işteki farkı, aracın çalışanların gerçek yetkinliklerini ve olumlu noktalarını bulmaları için bir destek olarak kullanılmasıdır.

Bir profesyonel ne kadar motive edilir ve tanınırsa, kendini işine o kadar fazla adar. Sonuç olarak, üretim seviyeleri yükselir ve sunulan hizmetin kalitesi de artar. Bu nedenle, olumlu duyguları beslemek, şirketlerdeki tüm hiyerarşik seviyelere fayda sağlar ve çalışanların daha verimli katkılarından elde edilen karı artırır.

PERMA, mutlu bir yaşamın unsurları

Pozitif psikolojinin başlıca savunucularından Martin Seligman'a göre, bireyin daha mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürmesini sağlayan sütunlar vardır. Pozitif duygu (Positive emotion), bağlılık (Engagement), ilişkiler (Relationship), anlam (Meaning) ve tatmin (Accomplishment) kavramlarına karşılık gelen PERMA modeli bu şekilde ortaya çıkmıştır.

Bahsedilen unsurlara göre, daha mutlu bir yaşam, etkili bir şekilde zevk veren deneyimleri, hedeflere ulaşmayı, gerçek ilişkiler kurmayı ve eylemlerin irade ve amaçla uygulanmasını içerir. Günlük yaşamda, açıklanan durumları deneyimleyerek, varlığın daha fazla bolluk ve mutluluğa sahip olması mümkündür.

Bu nedenle, daha olumlu bir gerçekliğin tezahürü, yaşam kalitesini artıran yönleri bütünleştirmeye yönelik günlük açıklık ve adanmışlıktan kaynaklanmaktadır. Sonuçta, olumlu bakış açıları ve anlar beyin kimyasını güçlendirir ve durumun güçlü yönlerine odaklanmayı sağlar.

Pozitif psikolojinin eleştirisi

Pozitif psikolojiye yönelik en yaygın eleştiriler, olumlu eylem ve düşüncelerin şiddetlendirilmiş yönünü dikkate alan eleştirilerdir. Bunun nedeni, insan doğasının olumlu ve olumsuz ikiliğinden oluşması ve güçlü yönlerin aşırı değerlendirilmesini çatışmaları göreceleştirmenin bir aracı olarak gören profesyonellerin bulunmasıdır. Ancak, duygusal sağlık için tüm sütunlar sağlıklıdır.

Pozitif psikolojiyi eleştiren uzmanlar da sadece olumluya odaklanmanın yıkıcı kapasitesinin altını çiziyor. Beklenen sonuçları elde edemeyenleri suçlayarak bir öz sorumluluk döngüsü oluşturma fikrini savunanlar da var. Bu şekilde süreç istenilen şekilde gelişmeyebilir ve rahatsız edici duygular uyandırabilir.

Pozitif psikolojinin faydaları

Günlük yaşamda pozitif psikoloji, maddi olmayan deneyimlerle ilgili eylemlere, diğer insanlara kaynak sağlamaya ve parayla olan ilişkiye bağlanır. Böylece, ruh halleri ve algılar öğretilebilir ve inşa edilebilir, böylece daha büyük hedeflere ulaşmanın bir parçası olurlar. Hormonlar da aynı şekilde sürecin önemli bir parçasıdır. Aşağıdaki ayrıntılara göz atın!

Bakış açısındaki değişim

Bazı teorilere göre pozitif düşünce, daha mutlu bir yaşamın temelidir. Pozitif psikoloji, bu önermeyi bilimsel bir şekilde kullanarak insanların bakış açısında önemli değişiklikler meydana getirir. Çünkü pozitif bir temel oluşturmak, kişinin kendi hayatını ve durumlarını nasıl gördüğüne bağlıdır.

Olumlu olana ve halihazırda işe yarayana odaklanıldığında, olasılıklar genişler. Yüksek düzeyde memnuniyet, sonuç olarak daha da fazla neşe getiren eylemdir. Terapötik yaklaşım içinde, olumlu yeteneklere ve sonuçlara vurgu yapılarak böyle bir değişim gerçekleşir.

Parayı abartmak

Paraya aşırı değer verme davranışı toplumda yaygındır. Pozitif psikoloji ile dikkat, varlığın mutluluk seviyelerini gerçekten etkileyen yönlere serbestçe akabilir. Bu nedenle, finansal kaynaklar hakkında daha az düşünmek, böylece deneyimlerin daha anlamlı olduğu, memnuniyet ve bolluk arayışında bilimsel çalışmaları kullanmak isteyenler için vazgeçilmez bir faktör olduğu belirtilmektedir.

Mutluluğu artıran deneyimler için para harcamak

Pozitif psikolojiye göre kişinin parasını nasıl değerlendirdiği, daha fazla mutluluk için başlangıç noktasıdır. Bu nedenle, kişisel deneyimlere ve diğer bireylere para harcamak, tatmin ve esenlik duyguları getirme konusunda büyük bir potansiyele sahiptir. Maddi eşyaların satın alınması anlık tatmin getirme eğilimindeyken, terapötik yaklaşım yaşam kalitesi ve anlam arayışındadır.

Minnettarlık pratiği

Minnettarlığın sırrı bir mıknatıs gibi çalışmasıdır, yani ne kadar minnettar olursanız, minnettar olmak için o kadar çok nedeniniz olur. Bu, pozitif psikolojinin temel faydalarından biridir, çünkü kişinin olumlu yönlerine ve çok çeşitli alanlardaki potansiyellerine dikkat etmek onu daha da büyük başarılara götürür. Kimyasal olarak, pozitiflik aynı zamanda iyi hissettiren hormonlar salgılar.

Güven, empati ve ahlakta oksitosin

Oksitosin, hipotalamus tarafından üretilen bir hormondur ve insan vücudunda çeşitli işlevleri vardır. Bunlar arasında stres seviyelerini azaltmak, ruh halinde iyileşmeye neden olmak ve sosyal etkileşimleri arttırmak yer alır. Bu nedenle bireylerde anksiyete ve depresyon gibi rahatsızlıkların etkilerini en aza indirgeyerek etki eden bir maddedir.

Pozitif psikoloji ile ilgili olarak, yaklaşımının bir kısmı kaliteli ilişkilere ve zevkli anların deneyimlenmesine atıfta bulunur. Örneğin sarılma ve fiziksel temas gibi durumlar organizmada daha fazla oksitosin salgılar ve tam bir refah hissini teşvik eder. Bununla birlikte, bireylerde güven gibi yönler öne çıkar.

Pozitif ruh hali ve bulaşıcı mutluluk

İyi mizahın kasıtlı olarak sürdürülmesinin fiziksel ve duygusal esenlik hissini etkilediği bir sır değildir. Ayrıca, hissedilen duyguların inşası için çevredeki insanların önemi düşünüldüğünde, mutlu insanlara yakın olmak geçerlidir. Bununla birlikte, mutluluk giderek daha fazla bireye yerleşmek için yer bulur, olumlu deneyimleri ve başarıları çeker.

İyi iş yapmak iyidir ve gönüllü zaman

Bağışçılık ve gönüllülük gibi etraflarındaki bireylere odaklanan deneyimler, kendilerinde olumlu duygular uyandırır. Bu tür tepkiler, daha büyük gruplar içinde bir aidiyet duygusu getirerek, dolgunluğu ve kendini ve başkalarını kabullenmeyi teşvik eder. Bu nedenle, olumlu durumlara ve bunların ortaya çıkmasına yapılan vurgu, daha fazla fiziksel ve duygusal sağlığı teşvik eder.

Performans ve işte olumlu duygular

Olumlu duyguların gücü, projeleri harekete geçiren bir dürtü görevi görür. Günlük yaşamda, pozitifliği teşvik etmek ve akışına izin vermek, işte ve kişisel süreçlerde performansı optimize eden mekanizmaları tetikler. Bunu yapmak için, olumsuz duygular yerine olumlu duyguları uyandırmak amacıyla neyin olumlu olduğuna ve neyin geliştirilebileceğine odaklanmak gerekir.

Uygulamada pozitif psikoloji örnekleri

Pozitif psikoloji yaklaşımlarının bazı pratik örneklerini tanımanın zamanı geldi. Pozitif psikoloji, her bireyin kapasiteleri de dahil olmak üzere en çeşitli durumlarda olumlu olanı arayarak, olumlu inançları güçlendirir. Daha fazla refah arayışı, aşağıda gösterileceği gibi çabaların yoğunlaştığı noktadan başlar. Göz atın!

Deneyim örnekleme yöntemi

Bireyin rutininin analizi, pozitif psikolojiyi pratik bir yaklaşım haline getirmeyi düşünürken değerli bilgiler sağlar. İşin sırrı, günlük yaşamı, pozitif tetikleyicilerin varlığına işaret eden düşünce ve his kalıplarını tanımlamak için bir metodolojiye dönüştürmektir. Bu nedenle, yöntemin amacı, aşağıdakileri gerçekleştirmek için nelerin başlatılabileceğini veya daha sık yapılabileceğini anlamaktırMutluluk.

Minnettarlık günlüğü ve minnettarlık ziyareti

Minnettarlık uygulaması doluluk hissini artırır ve uygulayanlara daha kaliteli bir yaşam getirir. Minnettarlık günlüğü, her gün minnettar olmak için en az üç neden belirlemeye yönelik günlük bir egzersizdir. Bununla birlikte, vurgu otomatik olarak kişisel başarıların ve daha mutlu bir yaşamın başlangıç noktası olan olumlu ve daha cesaret verici yönlere kayar.

Benzer şekilde, minnettarlık ziyareti yüz yüze bir ziyaret olabileceği gibi, minnettar olmak için bir nedeniniz olan biriyle yapacağınız bir telefon görüşmesi, mektup ya da video görüşmesi de olabilir. Her iki egzersizin de temeli aynıdır; kişinin kendi varoluşuna ve halihazırda elde ettiklerine ilişkin olumlu bakış açısını geliştirmek. Dolayısıyla, ne kadar sürekli olursa o kadar işlevsel hale gelen bir uygulamadır.

Zayıflıkları değil, güçlü yönleri inşa etmek

Bireylerin kapasiteleri arasında öne çıkan şey zayıf noktalarıysa, bunlar niteliklerinden önce öne çıkacaktır. Her bir varlığın potansiyelleri teşvik edici bir şekilde gözlemlendiğinde, kişisel gelişim döngüsünü belirleyen benzersiz kişisel güçlerin inşası doğar. Sonuç, yüksek bir gerçekleştirme kapasitesine sahip daha hafif, daha güvenli bir yaşamdır.

Sağlıklı yaşam terapisi

Wellness terapisi, günlük yaşamda gerçek bir duygu hissi için temel sütunlar üzerinde çalışır. Bunun için, olumsuz yönleri en aza indirirken olumlu olanı geliştirmek bir yöndür. Bu terapinin en önemli özelliği, kişisel gücün ve yaşam amacının güçlendirilmesinin yanı sıra katma değeri yüksek ilişkiler kurmaktır.

Geleneksel psikoloji ile pozitif psikoloji arasındaki farklar nelerdir?

Geleneksel psikoloji, pozitif yönüne kıyasla insanlar tarafından muhtemelen çok daha iyi bilinmektedir. Her ikisi de onlarca yıl boyunca yürütülen bilimsel çalışmalara dayanmaktadır ve hastaların zihin ve günlük yaşam yönlerine verdikleri önem bakımından farklılık göstermektedir. Ancak her iki durumda da temel soru şudur: Hayat nasıl daha dolu ve mutlu hale getirilir?

Bu durumda, geleneksel psikolojinin odak noktası, her zaman davranışsal ve duygusal işlev bozukluklarının tanımlanmasından yola çıkarak problem çözme üzerinedir. Dolayısıyla, başlangıç noktası çatışmaların ve sorunların çözümüdür. Pozitif psikoloji için, merkezi konu mutluluğun kendisidir ve varlığın yaşamındaki olumlu yönleri ve deneyimleri vurgular.

Aynı amaca sahip olmalarına rağmen, geleneksel ve pozitif psikolojinin önerileri çok farklı perspektiflerle çalışır. Terapötik süreçler, her vakanın özellikleri dikkate alındığı sürece her zaman başarılı olabilir.