Sarımsak çayı ne işe yarar?

Sarımsak çayı düşük kalorili ve besin açısından zengindir; C vitamini, B6 vitamini, lif, manganez ve selenyum içerir. Ayrıca sarımsak, kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olan, kolesterol seviyelerini düşüren ve antibakteriyel maddelere sahip olan allisin olarak bilinen bir bileşik içerir.

Sarımsak çayı çeşitli hastalıklarla savaşmak için kullanılmasının yanı sıra kan basıncını dengelemeye de yardımcı olur. Bu çay, soğuk algınlığı veya öksürüğümüz olduğunda iyileşmeye yardımcı olan güçlü bir toniktir.

Sarımsak çayı ve sunduğu çeşitli faydalar hakkında çok sayıda spekülasyon var. Bu makalede, bu baharatın nasıl kullanılacağını ve nasıl yararlanılacağını öğreneceksiniz. Daha fazlasını aşağıda bulabilirsiniz.

Limonlu ve ballı sarımsak çayının tarifi ve özellikleri

Sarımsak, limon ve bal birlikte yatıştırıcıdır ve taze limondaki C vitamini, sarımsaktaki allisin ve antioksidan olan bal sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, bu nedenle birlikte soğuk algınlığı, öksürük veya boğaz ağrısından kurtulmaya yardımcı olmak için mükemmeldirler.

Limonlu ve ballı sarımsak çayının sağlığa birçok faydası vardır, bu nedenle hepsinin faydalı özellikleri vardır ve bunları tek başına veya birlikte kullanabilirsiniz. Ayrıca, doğal olarak veya takviye olarak alınabilirler. Aşağıda çayın nasıl yapılacağını görün ve bu bileşenlerin tüm faydalarını öğrenin.

Limonlu ve ballı sarımsak çayı tarifi

Halk tıbbında bal, solunum problemlerini, cilt enfeksiyonlarını ve hatta ishali tedavi etmek için kullanılır. Limon ise bağışıklık sistemimizin savunmasını artırır. Son olarak sarımsakta oksijen, sülfür ve antibakteriyel ve hastalıklarla savaşan etkiye sahip diğer maddeler bulunur. Nitekim bu malzemeler kullanılarak çay bu şekilde hazırlanır:

- Bir kaba iki bardak su koyun;

- 6 adet ezilmiş ve soyulmuş sarımsağı ekleyin ve 10 dakika pişirin;

- Ardından süzün ve bir limonun suyunu ekleyin ve iki yemek kaşığı bal ile tatlandırın.

Etkilerinden faydalanmak için gün boyunca her saat başı bu çaydan bir miktar alın.

Bağışıklığı güçlendirir

Limonlu ve ballı sarımsak çayı vücudumuzun bağışıklığını artırır ve vücudun hastalıklara karşı savaşmak için savunma hücreleri üretmesine yardımcı olur. Sarımsak bizi serbest radikallere karşı koruma gücüne sahiptir ve DNA hasarını önler.

Ayrıca sarımsak ve limonda bulunan çinko ve C vitamini bağışıklığı destekler. Bu nedenle antimikrobiyal özelliklerinden dolayı enfeksiyonlara karşı çok faydalıdırlar.

Limon ve bal ile sarımsak çayı içmek bağışıklık sistemine büyük bir destek sağlayarak çok çeşitli bulaşıcı patojenlere karşı koruma sağlayabilir. Bağışıklığı artırmanın yanı sıra, bu içecek grip gibi yaygın hastalıkların yayılmasını da azaltabilir.

Kalbi korur

Kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalıklar dünyada en çok ölüme neden olan hastalıklardır. Aslında yüksek tansiyon ya da hipertansiyon bu hastalıklardan birini tetikleyen bir sorundur. Bu anlamda limonlu ve ballı sarımsak çayı tansiyonu düşürmede çok önemli bir etkiye sahiptir.

Bu çay aynı zamanda kandaki trombositlerin viskozitesini azaltmaya yardımcı olur. Kısacası, trombositler kanın pıhtılaşmasından sorumludur. Bu çayı içmek, kandaki trombositlerin pıhtılaşma etkisini azaltmaya ve böylece kalp krizini korumaya ve önlemeye yardımcı olabilir.

Nefes almayı geliştirir

Limonlu ve ballı sarımsak çayı, nefes almayı kolaylaştıran balgam söktürücü ve antiseptik özellikleri sayesinde solunum fonksiyonlarının uyarılmasına yardımcı olur.

Soğuk algınlığı, öksürük, astım, bronşit ve göğüste veya sinüslerde tıkanıklık olduğunda, yani yatmadan önce çok rahatsız edici semptomlar olduğunda solunum sistemini iyileştirme yeteneğine sahiptir.

Sarımsak doğal bir antibiyotiktir ve bu nedenle sadece solunum yollarını rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda grip ve diğer solunum yolu hastalıklarıyla mücadelede de yardımcı olur.

Pürüzsüz genç cilt

Sarımsak, akne iyileşmesine yardımcı olan antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir, anti-enflamatuar olduğu için genel dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur ve cilde daha verimli bir şekilde besin sağlar.

Bu sayede limonlu ve ballı sarımsak çayı, sarımsakta bolca bulunan allisin sayesinde antibakteriyel, antiviral, antifungal ve antiseptik yönleriyle bağışıklık güçlendirici bir antibiyotiktir.

Allisin ayrıca anti-enflamatuar ve antioksidanlar açısından zengindir, bu da cildi genç ve pürüzsüz bırakmak için mükemmeldir.

Saf sarımsak çayı tarifi ve özellikleri

Çaylar genellikle çeşitli tıbbi özellikleriyle bilinir. İster bağışıklığa yardımcı olmak ister ağrıyı hafifletmek için olsun, semptomları tedavi etmek için her zaman uygun bir çay vardır ve sarımsak çayı da bunların arasındadır.

Çoğu insan tarafından tercih edilmese de, sağlık açısından çeşitli faydalar sağlayabilir. Okumaya devam edin ve saf sarımsak çayının neye iyi geldiğini ve temel özelliklerinin neler olduğunu öğrenin.

Saf sarımsak çayı tarifi

Saf sarımsak çayı hazırlamak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:

- Bir tencereye 250 ml su koyarak kaynatın;

- 3 veya 4 diş sarımsağı soyun;

- Sarımsakları doğrayın ya da ezin ve bir kaba koyun;

- kaynar su ekleyin ve üzerini kapatın;

- yaklaşık 15 dakika dinlendirin;

- Süzün ve ılık, şekersiz olarak için.

Tüm faydalarından yararlanmak için bu çayı sabah ve akşam alın.

Bağışıklık sistemi

Sarımsak çayı, bağışıklık sisteminin mikroplarla savaşmasına yardımcı olan aktif bileşiklere sahiptir. Vücutta allisin, beyaz kan hücrelerimizi güçlendirmeye yardımcı olan sülfür gibi diğer bileşiklere dönüştürülür.

Ayrıca, sarımsak çayı bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği için güçlü bir infüzyondur. Sarımsağın antibakteriyel özellikleri genellikle bizi hasta eden bakterilerle savaşmaya yardımcı olurken, sülfür bileşikleri bağışıklık sistemini destekler ve ayrıca vücudumuzun iç detoksifikasyonuna yardımcı olur.

Alisin maddesi

Allicin, sarımsağın karakteristik kokusundan sorumlu olan sarı, yağlı bir sıvıdır. Yağlı olduğu için hücrelere kolayca nüfuz ederek bağışıklık sistemine etki eder ve yardımcı olur.

Yine sarımsakta bulunan alisin, antibiyotiğe dirençli türler de dahil olmak üzere çeşitli mikroorganizmaların büyümesini engellemeye yardımcı olduğu için doğal ve oldukça güçlü bir antimikrobiyal maddedir.

Başlangıçtaki stres artışından sonra oksidatif hücreler, hücresel antioksidan aktiviteyi uyaran, iltihaplanmayı ve genel olarak oksidatif hasarı azaltan metabolik fonksiyonu artırarak yanıt verir, bu da allisinin antioksidan etkisidir.

Termojenik özellikler

Çiğ sarımsağın bağırsaklardaki iltihaplanmayı azalttığı ve ayrıca mevcut solucanları veya parazitleri ortadan kaldırdığı bulunmuştur. Ayrıca iyi bağırsak bakterilerinin varlığını teşvik ederken kötü bakterileri de yok eder.

Böylece sarımsak çayı, yağ hücreleri olarak bilinen yağ depolama hücrelerinin oluşumunu önlemeye de yardımcı olur. Ayrıca termojenez yoluyla daha fazla yağ yakımına yol açar ve kolesterolü de düşürür.

Sarımsak ve zencefil çayı özellikleri tarifi

Sarımsak zencefil çayının mide bulantısını gidermek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, enfeksiyonla mücadele etmek ve kronik hastalık riskini azaltmak gibi sağlık açısından birçok faydası vardır.

Buna ek olarak, zencefil ve sarımsak çayı vücut için iyidir, çünkü zencefilin anti-enflamatuar ve analjezik özellikleri sarımsağın sağladığı faydaları yoğunlaştırmaya yardımcı olur ve içeceğe kendine özgü bir lezzet verir.

Zencefil anti-enflamatuar özelliklere sahipken, sarımsak antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir, bu nedenle ikisi de antibakteriyel özelliklere sahiptir ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Sarımsak ve zencefil çayı tarifi

Sarımsak ve zencefil çayı içmek, bu iki bileşenin antibiyotik ve anti-enflamatuar özelliklerinden yararlanmanıza yardımcı olur. Bu arada, işte nasıl hazırlanacağı:

- İki küçük parça zencefili soyun ve ince ince dilimleyin;

- sonra bir diş sarımsağı uzunlamasına ikiye kesin;

- Bir tencereye 4 bardak su, sarımsak ve zencefil ekleyin ve kaynatın;

- yaklaşık 10 ila 20 dakika kaynamaya bırakın;

- süzün, soğumaya bırakın ve gün içinde alın.

Antioksidanlar

Antioksidan özellikleri nedeniyle sarımsak ve zencefil çayı, serbest radikallerin birikiminden kaynaklanan hasarla mücadeleye yardımcı olur. Böylece tüketimi, bir dizi sağlık sorununun önlenmesine ve tedavisine katkıda bulunabilir.

Bu antioksidanların düzenli tüketimi, kolajen üretimine katkıda bulunarak cildin daha genç görünmesine yardımcı olur ve güneş radyasyonunun neden olduğu hasarla mücadele eder; ayrıca bazı kanser türlerini de önler.

Detoksifikatör

Sarımsak ve zencefil çayı, bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudun toksik maddeleri dışarı atmasına yardımcı olarak onu enfeksiyonlar ve iltihaplarla mücadelede daha dirençli hale getiren gerçek bir antitoksin ikilisidir.

Bu nedenle sarımsak ve zencefil çayı, organizmanın genel temizliğini uyararak vücudun detoksifiye edilmesine yardımcı olur, sadece toksinleri ve sıvıları değil, aynı zamanda genel olarak diğer zararlı maddeleri de ortadan kaldırır.

Antibakteriyel

Sarımsak ve zencefil kombinasyonunun, zatürre ve gıda zehirlenmesi de dahil olmak üzere hastalık ve enfeksiyona neden olan bakterilerin büyümesini önlediği söylenmektedir.

Bu, sarımsaktaki aktif bileşenlerden biri olan ve antimikrobiyal özelliklere sahip allisin aracılığıyla yapılır. Bir başka antimikrobiyal olan zencefil de antibakteriyel ve antifungal etkilere sahip çeşitli bileşenler içerir.

Anti-inflamatuar

Zencefilin anti-enflamatuar özellikleri, vücutta sık görülen enflamasyondan sorumlu olan pro-enflamatuar sitokinleri zincirlemesine ve böylece hastalık oluşum seviyelerini azaltmasına olanak tanır.

Öte yandan sarımsak, pro-inflamatuar sitokinlerin etkilerini sınırlayarak inflamasyonla mücadeleye yardımcı olan bir anti-inflamatuar özellik içerir. Bu şekilde, her ikisi de doğal anti-inflamatuarlar olarak hareket eder ve baş ağrısı, boğaz ve diş ağrısı, astım, artrit ve akne gibi bazı hastalıkların veya rahatsızlıkların önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir.

Sarımsağın genel faydaları

Sarımsağın genel faydaları arasında vücudu detoksifiye etmek, kan şekeri seviyesini korumak, öksürük ve astım vakalarını azaltmak ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek yer alır. Çiğ sarımsağın kolesterolle mücadelede etkili olduğu, kalbi kardiyovasküler hastalıklardan korumaya yardımcı olduğu ve bağışıklığı güçlendirdiği kanıtlanmıştır.

Sarımsak ayrıca kilo kaybına yardımcı olur, kan pıhtılarıyla savaşmaya yardımcı olur ve bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olur. Bu güçlü baharatın faydaları hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz.

Solunum yolu hastalıklarını önler

Sarımsak antifungal, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve düzenli olarak tüketildiğinde solunum yolu hastalıklarını önleyebilir.

Bu sayede sarımsak, soğuk algınlığı ve grip gibi solunum yolu hastalıklarının semptomlarıyla mücadeleye yardımcı olurken, mukus birikimi gibi durumların tedavisinde yardımcı olabilecek balgam söktürücü özelliklere de sahiptir.

Sarımsak çayı ile solunum yollarının temizlenmesi, tıbbi özellikleri ve bağışıklığı güçlendirmesi nedeniyledir.

Anti-enflamatuar etki

Enflamasyon, vücuttaki çeşitli hastalıkların ve yaralanmaların kökenidir, bu anlamda sarımsak, her ikisi de pro-enflamatuar sitokinlerin etkilerini sınırlayan allisin ve dialil disülfür nedeniyle bir anti-enflamatuar görevi görür.

Ayrıca sarımsak, ishal gibi hafif bağırsak enfeksiyonlarını ve bronşit gibi akciğer enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılır ve sık alındığında koruyucu bir ajan görevi görür. Anti-enflamatuar ve hipotansif etkisi de kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur.

Kalp sağlığını korur

Sarımsak kalp hastalığı ve felç riskini azaltmak için çalışır. Yüksek tansiyonu düşürmeye, yüksek kolesterolü kontrol etmeye, kanı inceltmeye ve kan damarlarını sertleştirmeye veya katılaştırmaya yardımcı olur.

Sarımsak, içerdiği sülfür molekülleri sayesinde kalp kaslarını hasardan korumaya yardımcı olur ve kan damarlarını daha elastik hale getirir. Bu da örneğin kalp hastalıklarını ve kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olur.

Kolon kanserini önleme

Çok miktarda antioksidan nedeniyle sarımsak vücudu akciğer, prostat, mesane, mide, karaciğer ve kolon kanserine karşı korur. Ek olarak, sarımsağın antibakteriyel etkisi bağırsak enfeksiyonunu ortadan kaldırdığı için peptik ülserleri önler.

Sarımsak ayrıca kanseri önleyici etkilerini göstermek için hidrojen sülfür sinyal sistemini kullanır. Kısacası, bu ampul kanser yayıcı mutasyonları önleyebilir ve hastalıklı hücreleri tanımak ve yok etmek için bağışıklık sistemi ile işbirliği yaparak tümör büyümesini engelleyebilir.

Virüsler, mantarlar ve bakterilerle savaşın

Sarımsak, antimikrobiyal etki sağlayan bir sülfür bileşiğine sahiptir. Bu nedenle bakteri, virüs ve mantarların büyümesini ve çoğalmasını engeller. Aynı şekilde, bağırsak florasını etkileyen toksinlerin ve patolojik bakterilerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

Ayrıca, idrar yolu enfeksiyonuna neden olan bakterilerin büyümesini azaltma potansiyeline sahiptir ve böbrek enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur. Ek olarak, sarımsakta bulunan sülfür, antioksidan, antibakteriyel ve antifungal kapasitesini destekleyen fenolik bileşiklere sahiptir.

Beyni sağlıklı tutar

Sarımsak, yaşlanmaya ve hücre hasarına karşı koruyan antioksidanlar içerir, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle beyin sağlığını destekler. Alzheimer ve demans gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı etkilidir.

Sarımsak tüketerek beyninizi sağlıklı tutarsınız, çünkü kan akışını artırarak kolesterolü düşürür ve kan basıncını dengeler. Bu hafızayı, konsantrasyonu ve odaklanmayı geliştirmeye yardımcı olabilir ve rutininizi daha üretken hale getirebilir.

Sarımsak çayının herhangi bir kontrendikasyonu var mı?

Genel olarak sarımsak çayı tüketimi, kan basıncını düşürücü etki gösterdiğinden, düşük kan basıncı ile ilgili sorunları olan kişilerde endike değildir.

Ayrıca, kanama bozukluğu olan veya yakın zamanda ameliyat geçirmiş kişiler de kanama riskini artırabileceğinden çaydan kaçınmalıdır. Son olarak, yan etkilerden ve ilaç etkileşimlerinden kaçınarak çayın her durum için etkileri konusunda profesyonel tavsiye almak her zaman iyidir.