Kilo vermek için neden çay içmelisiniz?

Böbrek, kalp veya karaciğer sorunları, vücutta veya vücudun bir bölümünde şişmeye neden olan sıvı tutulmasının nedeni olabilir. Ancak uzmanlara göre, hareketsiz bir yaşam tarzı da vücut sıvılarının dolaşımında bir eksiklik olduğu için sıvıların ve toksinlerin vücut tarafından atılmasında zorluklara neden olabilecek sayısız nedenden biridir.

Bununla birlikte, sıvıların tutulması, kilo vermek veya göbeğini kurutmak isteyenler için doğal bir seçenek olan diüretik çayların yardımıyla azaltılabilir ve hatta ortadan kaldırılabilir. Bununla birlikte, her türlü tedaviye her zaman tıbbi tavsiye eşlik etmelidir.

Aşağıda size kilo vermek için 8 süper güçlü çay sunacağız, böylece ideal ölçülerinize iyi bir sağlık ve yaşam kalitesi ile ulaşabilirsiniz. Keyifli okumalar!

Maydanozlu şişme çayı

İdrar söktürücü özelliği nedeniyle, maydanozlu havayı söndürme çayı esas olarak sıvı tutulmasını ve dolayısıyla kilo kaybını tedavi etmek için endikedir. Ek olarak, çay bacaklardaki ve ayaklardaki şişliği azaltarak "kuru" bir vücut sağlar. Maydanozlu havayı söndürme çayı hakkında her şeyi aşağıda görebilirsiniz.

Özellikler

Bir fikir edinmek için, çayın anti-enflamatuar özellikleri ve sindirime yardımcı olan, ağız kokusunu azaltan ve hatta ortadan kaldıran bileşenleri vardır.

Maydanozla kilo verme çayı, bağışıklık sisteminin direncini artıran ve örneğin soğuk algınlığını önleyen C, B12, K ve A vitaminleri açısından da zengindir. Ayrıca folik asit içerdiği için içecek yüksek tansiyonun kontrolüne de yardımcı olur. Doğal bir düzenleyici olarak hareket eden içecek, tüm organizmayı dengeye sokar ve böylece kilo kaybı sağlar.

Endikasyonlar

Özellikle sıvı tutulmasını ortadan kaldırmak ve aynı zamanda kilo vermek isteyenler için önerilen maydanozlu havayı söndürme çayı, kalori yakmak için metabolizmanın gerekli şekilde hızlandırılmasında güçlü bir müttefiktir. Düzenli olarak kullanılırsa, bu çay sadece bir ayda yaklaşık 5 kg vermenizi sağlayabilir.

Ancak hepsi bu kadar değil. İçecek aynı zamanda selülit tedavisi için de mükemmeldir, çünkü anti-enflamatuar özellikleri doğrudan bu can sıkıcı "küçük deliklerin" tetikleyici faktörü olan hücre iltihabına etki eder. Uzmanlara göre, maydanozla şişmeyi durdurmak için çay ile bir aylık tedaviden sonra, farkı zaten hissedebilirsiniz.

Kontrendikasyonlar

Sağlık ve esenlik için önemli özellikler içermekle birlikte, maydanozla demleme çayı ölçülü bir şekilde ve mümkünse tıbbi gözetim altında tüketilmelidir.

Her durumda, çay böbrek sorunları olan veya antikoagülan alan kişiler için kontrendikedir. İçecek ayrıca kürtaja neden olabileceğinden hamile kadınlar tarafından da alınmamalıdır. Emziren kadınlar için çay emzirmeyi azaltabileceğinden yasaktır. Böbrek yetmezliği olan kişiler çayı almaktan kaçınmalıdır.

İçindekiler

Basit ve pratik olan maydanoz ile şişkinlik giderme çayı, taze veya kurutulmuş bitki ile yapılabilir. Bununla birlikte, çayın amacının ne olduğunu bilmek her zaman önemlidir. Bu, taze veya kurutulmuş bitkiyi kullanıp kullanmayacağınızı seçmenize yardımcı olabilir. Örneğin, sadece sıvıları ortadan kaldırmak istiyorsanız, kurutulmuş bitkiyi kullanmanız önerilir.

Bir litre içecek yapmak için 5 taze ve yıkanmış maydanoz dalına, aynı miktarda solarize veya maden suyuna ve miktarı artırmak isterseniz bir çay kaşığı bala ihtiyacınız olacaktır. Kurutulmuş bir bitki kullanıyorsanız, ölçü litre başına bir çorba kaşığıdır.

Nasıl yapılır

İçeceği hazırlamaya başlamadan önce tüm malzemeleri ayırın. Taze dal kullanıyorsanız suyu ve maydanozu kaynatın ve kapağını kapatın. Kaynadıktan sonra ocağı kapatın ve biraz soğumaya bırakın.

Kurutulmuş bitki kullanıyorsanız, bir avuç maydanozu kaynar suya koyun, 5 dakika pişirin, üzerini kapatın ve soğumasını bekleyin. Ve unutmayın: her zaman tıbbi tavsiye alın.

Karahindiba ile şişlik için çare

Karaciğer hastalıklarının tedavisinde endike olmasının yanı sıra, karahindiba çayı sıvı retansiyonunu tedavi etmek için mükemmeldir.

Özellikler

Genellikle çalı ile karıştırılan karahindiba, her yerde yetişen ve çok kolay yayılan bir bitkidir. Bunun nedeni, uçan ve toprağı tohumlayan ponpon şeklindeki çiçekleridir.

Ancak bitkiyi tanıyanlar, sayısız özelliği arasında, konu kilo vermek olduğunda karahindiba çayının en iyiler arasında olduğunu bilirler.

Bileşiminde anti-enflamatuar, antioksidan ve anti-tümör özellikler de taşıyan bu içeceğin yaprakları karaciğerin alkole karşı korunması için mükemmeldir. Bileşenleri arasında proteinler, lifler ve A, B, C ve D vitaminlerinin yanı sıra mineraller, özellikle de potasyum bulunmaktadır.

Endikasyonlar

Karahindiba söndürme çayının yan etkileri nadir olsa da, içecek gastrointestinal tahrişlere ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca, infüzyon bu bitkiye karşı aşırı duyarlılığı olan kişilerde zehirlenmeye de neden olabilir.

Tıkalı safra kanalları veya bağırsak tıkanıklığı olan kişiler hiçbir şekilde çay içmemelidir. İçecek ayrıca hamile anneler için de yasaktır.

Kontrendikasyonlar

Karahindiba söndürme çayının yan etkileri nadir olsa da, içecek gastrointestinal tahrişlere ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca, infüzyon bu bitkiye karşı aşırı duyarlılığı olan kişilerde zehirlenmeye de neden olabilir.

Tıkalı safra kanalları veya bağırsak tıkanıklığı olan kişiler hiçbir şekilde çay içmemelidir. İçecek ayrıca hamile anneler için de yasaktır.

İçindekiler

Birçok insanın düşündüğünün aksine, limonlu karahindiba ile cildi gevşetmek için çay sadece bitkinin kökü ile yapılır, bu nedenle bu ana bileşen taze olmalıdır. Bu durumda, önceden yıkanmış yaklaşık 100 gram köke ihtiyacınız olacaktır.

Ancak, bu malzemeyi doğada bulmak zorsa, kaliteli bir markanın kurutulmuş bitkisini arayın. Bu tarifte kurutulmuş bitkiden bir çorba kaşığı kullanacağız. İçeceği yapmak için ayrıca 1 litre gazsız maden suyuna veya solarize suya ihtiyacınız olacak.

Nasıl yapılır

Şişkinlik için karahindiba çayını iki şekilde yapabilirsiniz: köklerle veya kurutulmuş bitkiyle. Köklerle içecek yapmak için, bu malzemeyi iyice yıkayarak başlayın. Daha sonra küçük parçalara (yaklaşık 100 gram) kesin ve bir kenara koyun.

Bir litre gazsız solarize veya maden suyunu kapaklı bir kapta kaynatın. Bitkiyi ekleyin, karıştırın, yaklaşık 5 dakika pişmeye bırakın, ocağı kapatın. Karışımı yaklaşık 10 dakika ağzı kapalı olarak soğumaya bırakın.

Kurutulmuş karahindiba ile gaz giderici çay yapmak için suyu kaynatmadan ısıtmanız gerekir. Kaynadığında bitkiyi ekleyin, iyice karıştırın, ocağı kapatın ve içmeden önce infüzyonu yaklaşık 10 dakika kapalı tutun.

Atkuyruğu ile şişme çayı

Atkuyruğu ile içilen çayın kilo vermenin yanı sıra selüliti de tedavi ettiğini biliyor muydunuz? Öyleyse okumaya devam edin ve bu güçlü detoks içeceğinin özelliklerini, gerekli malzemeleri ve nasıl yapılacağını keşfedin.

Özellikler

At kuyruğu selülit tedavisinde en iyi ev ilaçlarından biridir, çünkü bitkinin diüretik özellikleri vardır ve bu da vücudun "sönmesine" yardımcı olarak kilo kaybını sağlar.

Anti-enflamatuar bileşenlere sahip olduğu için at kuyruğu doğrudan hücrelere etki eder ve selülit görünümünden sorumlu faktörler olan yağ, su ve toksinlerin birikmesini önler.

Atkuyruğu aynı zamanda böbrek taşı ve idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için de kullanılır, ancak kemikleri güçlendirmek için de mükemmeldir. Başka bir deyişle, sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuza bir "yüz germe" sağlayacak bir çay arıyorsanız, bu doğru tarif!

Endikasyonlar

At kuyruğu ile kilo vermek için çay özellikle böbrek sorunları olan ve sonuç olarak sıvıları tutarak toksinleri ortadan kaldıramayanlar için önerilir. Bir uzmana göre, bitkinin flavonoidler ve kafeik asit gibi detoksifiye edici maddelere sahip olması nedeniyle içilmesi hızlı kilo kaybını teşvik eder.

Bu maddeler lokalize yağ yakımını arttırır, çünkü bu asit termojenik etkiye sahiptir ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Sonuç olarak, infüzyon selüliti önlemeye ve mücadele etmeye yardımcı olur.

Kontrendikasyonlar

Atkuyruğu çayı hamile kadınlar ve tansiyon problemi (hipotansiyon veya hipertansiyon) olan kişiler için kontrendikedir. Atkuyruğu yüksek potasyum konsantrasyonuna sahip olduğu için kalp problemi olan kişiler de bu içecekten kaçınmalıdır.

Halihazırda diüretik kullananların bu bitki çayını içerken dikkatli olmaları gerekir. Bu vakalarda uzmanlar, sıvı kaybı tedavisini çay kullanımıyla tamamlamayı seçerlerse günlük su tüketimini artırmalarını ve böylece dehidrasyondan kaçınmalarını önerir.

İçindekiler

Atkuyruğu ile kilo vermek için çay yapmak için bitkinin kurutulmuş sapına ve bir litre maden suyuna ihtiyacınız olacak. Atkuyruğunun idrar söktürücü özelliğini artırmak ve kilo vermek istiyorsanız kurutulmuş yapraklarını kullanmalısınız.

Çayın her zaman taze tüketilmesi gerektiğini hatırlamakta fayda var, bu nedenle bir günden diğerine saklamayın. İdeal olan, sadece bir hafta boyunca günde 3 ila 4 bardak içmek, ardından yaklaşık 5 gün ara vermek ve tekrar içmektir. Ancak unutmayın: bir uzmana danışmak her zaman iyidir.

Nasıl yapılır

Yukarıda gördüğümüz gibi, atkuyruğu çayı yapmak için bitkinin kurutulmuş yapraklarını ya da kurutulmuş sapını kullanabilirsiniz. Ayrıca karbonatlı ya da solarize edilmiş bir litre maden suyuna ihtiyacınız olacaktır.

Bir kaba (tercihen sürahi gibi cam bir kaba) bir çorba kaşığı dolusu atkuyruğu sapı koyarak başlayın. Su çok sıcak olduğunda (kaynamamalıdır) kaba dökün. İçmeden önce 10 dakika bekleyin. Süzün ve işte bu kadar! Kurutulmuş yapraklarla çay yapmak için ideal olan, onları suyla birlikte kaynatmaktır.

Mısır saçı ile şişlik için çay

Kilo vermeniz gerekiyorsa, mısır saçı ile sönen çay en iyilerden biridir. Bu mucizevi ev ilacı hakkında her şeyi aşağıda görebilirsiniz.

Özellikler

Proteinler, vitaminler, karbonhidratlar, kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum ve flavonoidler gibi bileşikler. Bunlar mısır kılının bileşiminde bulunan maddelerdir ve bunlar nedeniyle bileşen hipoglisemik, depüratif ve yorgunluk önleyici özelliklere sahiptir.

Aynı zamanda idrar söktürücü bir bitki olduğundan, içilmesi mesane zarını ve böbrek tübüllerini rahatlatır. Bu olası tahrişi azaltır ve idrarın atılmasını artırır. Mısır kılı ayrıca sodyumu vücuda geri emerek basıncı düşürmeye yardımcı olur.

Endikasyonlar

Mısır saçı, böbrek ve üriner sistem hastalıklarının tedavisi için bir ev ilacı olarak endikedir. İdrar söktürücü ve iltihap önleyici özellikleri, doğrudan bu sistemin organlarının iltihaplarına etki eder, hatta toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Mısır kılı ile söndürme çayı aynı zamanda idrar kaçırma tedavisi için de endikedir çünkü idrar sıklığını artırarak vücuttaki sıvıların atılmasına yardımcı olur. Bitki ayrıca bağırsakların işleyişini iyileştirebilir ve bağırsak florasını gençleştirebilir.

Kontrendikasyonlar

Son çalışmalar, mısır kılının çok az yan etkisi olan şifalı bir bitki olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, idrardaki artış bazı rahatsızlıklara neden olabileceğinden, özellikle prostat sorunları olanlar için dikkatli kullanılmalıdır.

Mısır kılı, rahim kasılmalarından sorumlu oksitosin hormonunun üretimini artırdığı için hamile ve emziren kadınlar da çayı içmekten kaçınmalıdır. Halihazırda diüretik alan veya tansiyon, diyabet ve antikoagülan ilaç kullanan kişiler, içeceği içmeden önce doktorlarına danışmalıdır.

İçindekiler

Mısır saçı doğal olarak veya en iyi mağazalarda bulunan kuru bir öz olarak kullanılabilir. Mısırı çay yapmak için doğal olarak kullanacaksanız, koçanından çıkarmalı, akan suda iyice yıkamalı ve güneşte kurumaya bırakmalısınız.

Çayı yapmak için ayrıca bir litre maden suyuna da ihtiyacınız olacaktır. Cam kapların bitkinin etkilerini güçlendirme eğiliminde olduğunu her zaman hatırlamakta fayda vardır.

Nasıl yapılır

Şişkinlikten kurtulmak için çayınızı yapmak için mısır kılını natura'da kullanacaksanız, her 200 ml kaynar su için bir buçuk yemek kaşığı malzemeyi bir kaba koyun, üzerini kapatın ve 10 dakika dinlendirin.

Doğal ürünler satan dükkanlardan satın alınan kuru mısır özü için prosedür biraz daha farklıdır. Suyu kaynamaya bırakın ve kaynadığında bir yemek kaşığı mısır özü ekleyin.

Üzerini kapatın, soğumaya bırakın ve süzün. Unutmayın: Bu çay 7 günlük bir süre boyunca günde sadece üç kez alınmalıdır. Bitkinin aşırı yutulması tahrişe neden olabilir.

Hibiskus ile kilo vermek için çay

Hibiskus ile kilo verme çayı, sağlıklı bir diyetle kilo vermek isteyenler için en çok tüketilenlerden biridir, çünkü bu çay lokalize yağ yakımını hızlandırmak için harikadır.

Özellikler

Ebegümeci, güzel olmasının ve güzel kokmasının yanı sıra, insanlık tarihi boyunca kullanılmış güçlü bir ev ilacıdır. Bunun nedeni, bitkinin sıfır kalori içermesi ve ayrıca anti-enflamatuar ve antioksidan bileşenlere sahip olmasıdır.

Ayrıca hibiskus, hücrelerdeki oksidatif stresi önlemeye ve kardiyovasküler hastalıkları kontrol etmeye yardımcı olan organik asitlere, vitaminlere ve minerallere de sahiptir.

İçecek ayrıca vücut tarafından yağ hücrelerinin üretimini azaltma özelliğine sahiptir, böylece vücutta veya örneğin göbek gibi kısımlarında birikmesini önler.

Endikasyonlar

Ortaya çıkmakta ısrar eden o sinir bozucu küçük göbeği yok etmek ya da vücuttan yağları atarak kilo vermek istiyorsanız ideal çay budur. İçecek ayrıca kolesterol ve kan şekerini kontrol etmek isteyenler için de harika bir alternatiftir.

Ebegümeci çayı aynı zamanda sinir sistemi, depresyon ve anksiyete ile ilgili hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için de endikedir, çünkü bileşiminde rahatlatıcı maddeler vardır. Adet krampları veya kabızlıktan muzdarip olanlar için bu çay çözüm olabilir.

Kontrendikasyonlar

Kilo verme ve göbek yağlarını yok etme söz konusu olduğunda en çok tüketilen bitkilerden biri olmasına rağmen, ebegümeci aşırı tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu nedenle, yan etkilerden kaçınmak için içeceğin alımı dikkatli yapılmalıdır.

Hibiskus, çayın neden olduğu hormonal değişiklikler nedeniyle doğurganlığı etkileyebileceğinden, hamile kalmayı düşünen veya adet gören kadınlar infüzyonun abartılı tüketiminden kaçınmalıdır.

Hipotansiyonu (düşük tansiyon) olanlar da baş dönmesi, vertigo ve hatta bayılmaya neden olabilecek abartılı içecek tüketiminden kaçınmalıdır. Tıbbi takip her zaman tavsiye edilir.

İçindekiler

Ebegümeci çayı hazırlamak için az miktarda malzeme gerekir ve yapımı çok kolaydır. Ancak, zehirlenmeye neden olabilecek çok konsantre bir karışım yapmamak için tarifin ayrıntılarına dikkat edin.

Malzemeler şunlardır: bir litre maden suyu veya maden suyu ve (şimdi yenilik) bol miktarda hibiskus çiçeği. Bu doğru. Birçok insanın düşündüğünün aksine, hibiskus ile kilo verme çayı bitkinin kurutulmuş çiçekleriyle yapılır.

Bir litre su için bir çorba kaşığı kurutulmuş çiçeğe ve 300 gram hibiskus tozuna ya da çiçek bulamamanız durumunda iki poşete ihtiyacınız olacaktır.

Nasıl yapılır

Konsantre bir çay için suyu kaynatın ve kaynar kaynamaz bitkinin kurutulmuş çiçeklerini ekleyin (500 ml başına yaklaşık 3 yemek kaşığı). Karıştırın ve her 300 ml su için iki poşet veya bir çay kaşığı hibiskus tozu ekleyin. Daha seyreltik bir çay istiyorsanız, sadece kurutulmuş çiçekleri veya kurutulmuş çiçek çekirdeğini ekleyin.

Zencefil, tarçın ve limonlu şişkinlik giderici çay

Birkaç kilo aldıysanız ve şimdi hızlı kilo vermeniz gerekiyorsa, bu sizin için doğru karışımdır.

Özellikler

İdrar söktürücü ve termojenik özelliklere sahip olduğu için (başka bir deyişle, vücut ısısını artırarak enerji harcamasını hızlandırır), zencefil tek başına hızlı bir şekilde vermek istediğiniz fazla kiloları azaltabilir. Limon ve tarçın ile karıştırılırsa, içecek daha da etkili hale gelir.

Çünkü hem limon hem de tarçının vücut fonksiyonlarını dengeleyerek iyi hissetmeyi sağlayan besinler içerdiği bilinmektedir. Bu nedenle zencefil, tarçın ve limonlu çay kilo kaybı için doğal bir hızlandırıcıdır ve aynı zamanda bağışıklığı geri kazandırır ve güçlendirir.

Endikasyonlar

Zencefil, tarçın ve limonla hazırlanan deflate çayı, ishal ve kusma gibi gastrointestinal semptomları ve hastalıkları tedavi etmek için endikedir. Bunun nedeni, özelliklerinin sindirim süreci tarafından üretilen enzimlere karşı bir koruma görevi görerek gastrik sistemi kaplamasıdır.

Sistem normalleştikçe, sıvı ve enzim üretimi de normalleşir, bu da atıkların idrar yoluyla daha hızlı atılmasına neden olur. Bu nedenle metabolizmayı hızlandırarak daha fazla enerji yakmasını sağlar ve böylece biriken yağları ortadan kaldırır. Çayın ayrıca vücudun bağışıklığını artırdığı ve kardiyovasküler hastalıkları, diyabeti ve ayrıcaselülitle savaşır.

Kontrendikasyonlar

Zencefil, tarçın ve limonla hazırlanan defne çayı, düşük yapma olasılığını artırabileceğinden hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Tansiyon problemi olan anne adayları için de çay, doğum sırasında eklampsi riskini artırabileceğinden kontrendikedir.

İçeceğin aşırı tüketimi, genel olarak, özellikle sindirim sisteminde aşırı duyarlılığı olan kişilerde mide rahatsızlığına, sindirim zorluğuna ve gaza neden olabilir.

İçindekiler

Zencefil, tarçın ve limon ile havayı söndürmek için ihtiyacınız olan çay:

. 300 ml gazsız solarize veya maden suyu;

. 300 gram rendelenmiş zencefil;

1/2 limon suyu;

Tarçın çubuğu.

Çayın zayıflama sürecinde daha iyi bir sonuç vermesi için malzemeler tercihen taze olmalıdır.

Nasıl yapılır

Köpüklü su veya maden suyunu kaynatın. Bu arada rendelenmiş zencefili bir çay bardağına koyun. Su kaynadığında ocağı kapatın (kaynamamalıdır).

Kaynar suyu zencefille birlikte bardağa dökün ve iyice karıştırın. Tarçını ekleyin ve tekrar karıştırın. Son olarak limon suyunu ekleyin, karıştırın ve üzerini kapatın. İçeceği yaklaşık 10 dakika dinlendirin. Şimdi sadece süzün ve için!

Rezeneli şişlik çayı

Ve şimdi Brezilya'nın en sevilen çayından bahsetme zamanı: rezene ile kilo verme çayı. Çay severler tarafından bilinen ve sevilen bitki, fazla kiloları önleyen ve azaltan özelliklere sahiptir. Sizin için hazırladığımız ipuçlarına göz atın!

Özellikler

Tanenler, alkaloidler, saponinler, flavonoidler ve esansiyel yağ asitleri: basit bir soğuk algınlığından damar sertliği gibi hastalıklara kadar çeşitli hastalıkları önleyebilen ve bunlarla mücadele edebilen bitkisel bir ilaç olan rezenenin temel bileşimi budur.

Bu maddeler nedeniyle bitki antispazmodik, antienflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir. Özellikle kilo verme konusunda rezene, kanı temizleyen, organizmayı temizleyen ve sıvıların ve toksinlerin atılmasına yardımcı olan diüretik ve antioksidan özellikler içerir, böylece kilo kaybı sağlar.

Endikasyonlar

Rezene çayı özellikle doğal bir şekilde, ancak vücudu çok fazla hızlandırmadan kilo vermek isteyenler için önerilir.

İçecek, sindirim ve/veya bağırsak sorunları yaşayanlar için de tavsiye edilir, çünkü rezene ile şişkinliği gideren çay, sindirim sisteminin tüm organlarının rahatlamasını sağlar, böylece atık ve toksinlerin vücut tarafından atılmasını kolaylaştırır.

Kontrendikasyonlar

Rezene iyi bilinen bir bitki olmasına ve bitkisel bir ilaç olarak kullanılmasına rağmen, kullanımı dikkat gerektirir. Örneğin, rezene rahim kasılmalarını hızlandırdığı ve düşüğe neden olabileceği için hamile kadınlar hiçbir şekilde infüzyonu yutmamalıdır.

Rezene çayı epilepsi öyküsü olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Bir diğer önemli uyarı: hiperöstrojenizmi olan kişiler ve yüksek adet akısı olan kadınlar içeceği kullanmamalıdır.

İçindekiler

Gördüğümüz gibi rezene çayı sadece karnı şiş bırakan gazlarla savaşmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsakların çalışmasına da yardımcı olur.

Bunun nedeni, yapraklarının ve tohumlarının rahatlatıcı, anti-enflamatuar, uyarıcı, antispazmodik, gaz giderici, anti-trombosit, vermifüj, sindirim, diüretik ve hafif balgam söktürücü etkilere sahip anethole, kumarinler ve rosmarinik asit gibi bileşiklere sahip olmasıdır.

Çayı hazırlamak için 1 litre maden suyu ya da soda ve her 300 ml su için bir çay kaşığı (5 ila 7 g) taze rezene tohumu ya da yaprağı gerekir.

Nasıl yapılır

Rezene çayı tarifine başlamak için suyu kısık ateşte kaynatın. Kaynadığında bir çay kaşığı rezene yaprağı ve/veya tohumu ekleyin.

Yaklaşık 2 dakika karıştırın, üzerini kapatın ve içeceği 10 ila 15 dakika dinlendirin. Çayı süzün ve günde 1 ila 3 kez için. İçeceğin günlük olarak tazelenmesi gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Yeşil çay ile zayıflama çayı

Kafein açısından zengin olan yeşil çay ile zayıflama çayı, vücutta biriken sıvıları atarak kilo vermek isteyenler için mükemmeldir. Peki nedenini biliyor musunuz? Okumaya devam edin.

Özellikler

Yeşil çay, flavonoidler ve kateşinler gibi antioksidan bileşikler açısından zengin olan Camellia sinensis ağacının yapraklarından yapılır. Bu maddeler erken yaşlanmayı, diyabeti ve bazı kanser türlerini önlemeye yardımcı olur.

Yeşil çayın özellikleri arasında, özellikle fiziksel aktiviteler sırasında fiziksel ve zihinsel durumu iyileştiren bir bileşik olan kafein de vardır.

Buna ek olarak, içecek diüretiktir ve sıvı birikimini ortadan kaldırmaya yardımcı olarak kilo kaybını hızlandırır. Çayda bulunan bu bileşikler metabolizmanın hızlanmasını teşvik eder. Bu, daha fazla enerji harcamasına neden olarak kilo kaybını teşvik eder.

Endikasyonlar

Özellikle sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için önerilen yeşil çay, dengeli beslenmeyi sevenler arasında 1 numaralı içecek haline geldi. Ancak kalori yakmanın yanı sıra Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkları önlemek isteyenler için de öneriliyor.

Bunun nedeni, bitkinin bileşenlerinin doğrudan sinir sistemi üzerinde etkili olması ve hatta bilişsel kapasiteyi geliştirmesidir. Bunun da ötesinde, yeşil çay, kilo vermenin yanı sıra fiziksel performansı artırmak isteyenler için süper endikedir.

Ayrıca yeşil çay, ağız sağlığını tedavi etmesi gereken kişiler için de önerilmektedir. Bunun nedeni, içeceğin aynı zamanda bir anti-enflamatuar görevi gören bir antioksidan olan kateşin içermesi nedeniyle diş çürümesi ve periodontitis olasılığını azaltmasıdır.

Kontrendikasyonlar

Aşırı miktarda alındığında, yeşil çay ile kilo verme çayı vücutta bazı değişikliklere neden olabilir, bu nedenle karaciğer veya kardiyovasküler sorunları ve/veya böbrek rahatsızlıkları olan kişiler içmekten kaçınmalıdır.

Yeşil çay, metabolizmayı değiştirdiği için hamile kadınlar için de kontrendikedir. İçecek ayrıca sindirim sisteminde aşırı duyarlılığı olanlar veya ülser, gastrit ve yüksek tansiyonu olanlar için de kontrendikedir.

İçindekiler

Yeşil çay ile kilo vermek için çay, sağlıklı gıda dükkanlarında toz, poşet, kurutulmuş veya taze olarak bulunabilir. Bununla birlikte, ev yapımı bir çözümü tercih ederseniz, aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacaktır: 300 gram yeşil çay yaprağı ve bir litre köpüklü veya maden suyu.

Soğuk veya sıcak, yeşil çay ile cildi gevşetme çayı her zaman önceden sterilize edilmiş cam kaplarda saklanmalıdır. İçeceğe özel bir dokunuş eklemek istiyorsanız, nane, limon veya portakal ekleyin.

Nasıl yapılır

Yeşil çay tozunu hazırlamak için önce suyu kaynamaya bırakın. 200 ml'lik bir bardağa iki küçük kaşık ürün ekleyin. Su kaynadığında ocağı kapatın ve suyu bardağa ekleyin, toz tamamen eriyene kadar karıştırın.

Şişkinliği gidermek için poşet veya kurutulmuş yeşil çay ile çay yapmak için prosedür aynıdır. Sadece kurutulmuş bitki veya poşetler için tozu değiştirin.

Ancak yaprakları doğal olarak kullanacaksanız, tarif şu şekildedir: önce suyu kaynatın ve kaynamaya başladığında bir çorba kaşığı bitki yaprağı ekleyin. Karıştırın ve ocağı kapatın. Kapağını kapatın ve 15 dakika dinlendirin. Şimdi sadece süzün ve bu güçlü çayı tüketin.

Kilo vermek için çayı ne sıklıkta alabilirim?

Bu makalede gördüğümüz gibi, zayıflama ve kilo verme çayları, sıvı tutulmasını azaltmanın ve yağları ortadan kaldırmanın yanı sıra başka birçok sağlık yararı da sağlar. Bununla birlikte, hepsi aşırı miktarda yutulursa, gastrointestinal tahrişler gibi bazı yan etkilere de neden olabilir.

Bu nedenle, bitkisel ilaçlar olsalar bile, çayı tüketmeye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir, çünkü infüzyon sadece fiziksel aktivite ve sağlıklı bir diyetle birlikte etkili olacaktır.

Uzmanlara göre ideal olan, kilo vermek için çayları günde 3 ila 4 kez tüketmektir. Uzmanlar ayrıca, besinlerin vücut tarafından emilimiyle "rekabet etmemek" için içeceğin her zaman öğünler arasında içilmesini önermektedir. Bir başka önemli bilgi: kilo vermek için çaylar, uykuya zarar vermemek için en fazla saat 16.00'ya kadar tüketilmelidir.