Terk edilme sendromu nedir?

Monofobi veya otofobi olarak bilinen terk edilme korkusu tahmin edilenden daha yaygındır. Kontrol edilmediğinde ciddi rahatsızlıklara yol açabilen yoğun bir yalnız kalma korkusu ile karakterize edilen bu işlev bozukluğu, anksiyete ile bağlantısı nedeniyle günlük yaşamı önemli ölçüde etkiler.

Böylece, kişi kendisini yalnızlığa sürükleyebilecek bir durumla karşılaştığında kaygı duymaya ve terk edilme ihtimalinden dolayı acı çekmeye başlar. Bu durum karşısında, monofobiden muzdarip kişi duygusal bağımlılık ilişkileri geliştirebilir.

Makale boyunca, terk sendromu hakkında daha fazla ayrıntı yorumlanacaktır. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, makaleyi okumaya devam edin.

Terk edilme sendromunun belirtileri

Terk edilme sendromu, bu işlev bozukluğundan muzdarip kişilerin bunu tanımlamasına ve profesyonel yardım almasına olanak tanıyan birkaç tanınabilir semptom sunar. Bu semptomlar arasında acı, saldırganlık, insanlara güvenmede zorluk ve kendini küçümseme yer alır.

Terk edilme sendromunun belirtileri hakkında daha fazla ayrıntı aşağıda yorumlanacaktır, bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız makaleyi okumaya devam edin.

Izdırap ve saldırganlık

Monofobikler partnerleri tarafından terk edilme korkusuyla sürekli sıkıntı yaşarlar. Bu durum, terk edileceklerine dair teorilerini destekleyecek somut bir şey olmamasına rağmen, bu ihtimal karşısında "beklenti içinde acı çekmeye" başlamalarına neden olur.

Tüm bu süreç, işlev bozukluğundan muzdarip kişilerin saldırganlığını tetikleme eğilimindedir. Böylece, yalnız kalmanın hayatlarında kesinlikle neden olacağı acıdan kaçınmak için terk edilmeden önce partnerlerini terk etmeleri gerektiğini düşünmeye başlarlar.

Sınırsız talepler

Sınırsız talepler monofobik kişilerde oldukça yaygındır. Bu, hakimiyet kurmanın ve partnerin her zaman kendi isteklerine uymasını sağlamanın bir yoludur. Ancak bu süreç, terk edilme sendromundan muzdarip kişi için kolay değildir çünkü bilinçdışı bir şeydir.

Aslında partnerinden çok fazla şey talep ettiğinin farkında bile değildir çünkü yanında kalması için ondan ne kadar şefkat ve çaba talep ettiğinin farkında değildir. Dolayısıyla bu, ilişkinin her iki tarafına da zarar veren bir şeydir.

Diğerinin duygularını görmez

Talepler konusunun yanı sıra, tekfobikler başkalarının duygularını küçümseyebilirler. Kendi duygularıyla nasıl başa çıkacaklarını bilmedikleri ve insanlardan çok fazla şey istediklerini bile anlamadıkları için, bu davranışlarının çevrelerindeki kişilerde nelere yol açtığını görmezler. Dolayısıyla, neden oldukları acılara karşı duyarsız insanlardır.

İstediklerini elde edemediklerine inandıklarında zorbaya dönüşebilirler. Ancak, arzuları hakkında asla açıkça konuşmazlar ve çevrelerindekilerin onları neyin mutlu edeceğini tahmin edebilmelerini beklerler.

Kimseye güvenmez

Güvensizlik, terk edilme sendromunun bir belirtisi olarak da anlaşılabilir. Bunun nedeni, monofobik kişinin sürekli olarak insanlar tarafından terk edilme sıkıntısı altında yaşaması nedeniyle, her an terk edilerek ihanete uğrayacağına inandığı için güven tesis edememesidir.

Bu tür bir inanç paranoyak davranışlara yol açma eğilimindedir. Bu sendromdan muzdarip kişiler, başkalarının her zaman sözleriyle kendilerini kandırmaya çalıştığına inanır ve kendilerine yönelik tüm tutumları, en nazik olanları bile, aldatma girişimi olarak görmeye başlayabilirler.

Kendisiyle ilgilenilmesinde dakiklik talep eder

İster partnerleriyle randevuları isterse doktor muayenehaneleri gibi katılım durumları söz konusu olsun, dakiklik monofobik kişiler için çok önemli bir konudur. Birinin bir yere varmasını beklemek zorunda kalmak, özellikle de yalnızlarsa, kaygı hissini tetikleyen bir şeydir.

Böylece bu duygu, partnerinin gelmeyeceği ve terk edilmiş biri olarak aynı ortamda bulunan insanların gözünde teşhir edileceği kesinliğine dönüşür. Böyle bir durum, monofobik kişiyi kolayca kindar biri haline getirebilir.

Hiç memnun kalmadım

Terk edilme sendromu olan bir kişi sürekli olarak partnerinin ona olan sevgisini yeniden teyit etmesine ihtiyaç duyar. Ve ona bu duyguyu giderek daha ayrıntılı bir şekilde kanıtlamaya istekli olsa bile, bu yeterli olmayacaktır. Monofobi, insanların tatmin olamamasına neden olur.

Bu nedenle, monofobik kişi partnerinin taleplerini karşıladığını ve sevgisini göstermek için her şeyi yaptığını algıladığında, kendini tatmin etmek için daha fazlasını isteyecektir.

Kendine değer vermeme

Terk edilme sendromundan muzdarip kişiler genellikle öz saygı sorunları yaşar ve kendi niteliklerini göremezler. Tam da bu nedenle, ister eşlerinden ister yakınlarından olsun, dışarıdan onaylanmaya çok ihtiyaç duyarlar. Ayrıca, kendi kendilerini küçümsemelerini gizlemek için talepkar olurlar.

Kendilerini sürekli aşağıladıkları için, monofobikler bunu çevrelerindeki insanlara da yapmaya çalışırlar, böylece diğerleri aslında iyi bir öz imaja sahip olmadıklarını fark etmezler.

Çok fazla bağımlılık

Terk edilme sendromundan muzdarip bir kişi için bağımlılık kolayca ortaya çıkabilir. İlişkileri her zaman bu özellik tarafından yönetilir, çünkü tam olarak sevdikleri insanlar tarafından terk edilmekten korkarlar, çünkü onaylandıklarını hissetmek için onlara ihtiyaç duyarlar - memnuniyetsizlikleri göz önüne alındığında bu asla gerçekten etkilenmese bile.

Monofobiklerin partnerlerinin hayatları hakkında her şeyi bilmeye ve kendilerini her detaya dahil etmeye özen göstermelerinin nedeni de budur. Ancak bunu yaparken kendi hayatlarını bir sır olarak saklarlar.

Patlayıcılık

Monofobisi olan kişilerde patlayıcı durumlar oldukça yaygındır. Genel olarak çaresizlikten kaynaklanırlar. Kendilerini terk edilmeye yakın hissettiklerinde, olacaklara dair korkularını gizlemeye çalışmak için bu davranışı benimserler. Ayrıca, birisi monofobik kişiyi teselli etmeye çalışırsa, saldırganlaşabilir.

Bu senaryolar yine de kendini değersizleştirme çığlıklarını tetikleyebilir, çünkü korkularını bu kadar açık bir şekilde göstermek, terk edilme sendromu olan kişinin ihtiyaçlarını bu kadar açık bir şekilde ortaya koyduğu için başkalarından daha aşağı hissetmesine neden olacaktır.

Kıskançlık

Kıskançlık, terk edilme sendromunun belirtilerinden biridir ve başkalarını sosyal ihtiyaçlarını karşılamak için var olan insanlar olarak gören bireyleri vurgular. Bu nedenle, bu insanlar başkalarıyla birlikte anlar yaşayamazlar. Bu bencilce bir harekettir ve başkalarının iradesini hiçe sayar.

Bu nedenle, aşk ilişkileri söz konusu olduğunda, sendromdan muzdarip olanlar partnerlerinin bağımsız bir hayatı olduğunu anlayabilseler bile, partnerin rolü sadece taleplerini karşılamak olduğundan, bu durum ihtiyaçlarının önünde ikinci sıraya düşmektedir.

Kuduz

Monofobinin neden olduğu kıskançlık karşısında, bu işlev bozukluğundan muzdarip olanlar çok fazla öfke hissetme eğilimindedir. Bu nedenle, aşk ilişkileri partnerleriyle bir sevgi-nefret ilişkisine dayanır. Terk edilme sendromundan muzdarip olan kişinin olumlu duygular beslediği bir kişi olmasına rağmen, aynı zamanda bir kenara bırakılma korkusu nedeniyle nefret hissederler.

Kişinin partnerinden nefret ettiği bu süreçte bir miktar suçluluk duygusu olduğunu belirtmek gerekir. Ancak bu suçluluk duygusu asgari düzeydedir. Asıl önemli olan, yakınlarda birine sahip olma ihtiyacıdır.

Nöbet

Terk edilme sendromundan muzdarip kişiler sürekli bir tetikte olma halindedir. Bunun nedeni, ne zaman terk edileceklerini hayal edememeleri ve bu nedenle kendilerini her zaman endişeli hissetmeleridir. Çoğu durumda terk edilme konusunda net bir işaret olmadığından, monofobikler sürekli rahatsızlık içinde olan tedirgin kişiler haline gelirler.

Vurgulanan gerçekler nedeniyle vücudunuz değişikliklere uğrayabilir. Genel olarak, endişe duygusu nedeniyle hayali hastalıkların ortaya çıkması için alan açar.

Terk edilme sendromunun nedenleri

Terk edilme sendromunun nedenlerini, bir psikolog veya psikanalist tarafından usulüne uygun olarak tanımlanabilecek bazı kayıt nedenleri aracılığıyla tespit etmek mümkündür. Bu tanımlamadan, bir kişinin başkaları tarafından terk edilmekten bu kadar korkmasına neden olan şeyin ne olduğu daha iyi anlaşılabilir.

Aşağıda, terk edilme sendromunun bazı nedenleri ele alınacaktır. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, makaleyi okumaya devam edin.

Travmalar

Travmalar monofobinin ana katalizörü olarak düşünülebilir. Genel olarak, çocuğun ilk terk edilişiyle uğraştığı ve bunu işlemek için gerekli araçlara sahip olmadığı için deneyimin üstesinden gelemediği çocukluk dönemiyle bağlantılıdır. Daha sonra, acı çekmemek için anıyı bastırmaya çalıştıkça, olumsuz etki birikir.

Bu nedenle, travmaların uygun şekilde tedavi edilebilmesi için bir psikologla takip edilmesi çok önemlidir.

Anksiyete

Anksiyete karmaşık ve başa çıkılması zor bir konudur. Ancak, monofobi ile doğrudan bağlantılıdır ve bu işlev bozukluğunun ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biri olabilir. Genellikle bunun nedeni, terk edilme korkusunun, şekli ne olursa olsun bir anksiyete tablosu sırasında yeniden üretilebilmesidir.

Bu nedenle, iki şey arasındaki ilişki oldukça belirsizdir, çünkü her ikisi de durumun bir nedeni veya sonucu olarak yerleştirilebilir. Önemli olan, kişinin artık yalnız kalmaktan korkmaması için çözülmesi gereken bir gerilim olmasıdır.

Duygusal olgunlaşmamışlık

Duyguları bir şekilde sarsılmış ya da tam olarak gelişmemiş kişilerin terk edilme olasılığı karşısında çaresizlik hissetmeleri yaygındır. Partnerin hayatın diğer alanlarında bir tür duygusal teselli olarak karşımıza çıktığı senaryolarda bu durum daha da ciddi bir hal alabilir.

Ayrıca, duygusal olgunlaşmamışlık konusunda, terk edilme sendromundan kaynaklanan ve iki kişi arasında gereksiz bir mesafe yaratabilecek dürüst diyaloğun zorluğunu vurgulamak önemlidir.

Terk edilme sendromu nasıl tedavi edilir?

Terk edilme sendromu tedavisi bir egzersizdir ve bir psikolog yardımıyla yapılmalıdır. Kişinin kendi olumlu yeteneklerini tanımasından oluşur. Bu nedenle, güven oluşturma bu tedavinin ana noktasıdır ve psikolojik refaha ulaşmanın en iyi yoludur. Bu nedenle kullanılabilecek çeşitli teknikler vardır.

Aşağıda, bazıları hakkında daha fazla ayrıntı yorumlanacaktır. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, makaleyi okumaya devam edin.

Kendini sevmek

Öz-sevgi oluşturmak zor bir süreçtir. Başkalarının yargılarından bağımsız olarak iyi bir öz-imaja sahip olmak, birçok insanın sürekli karşılaştığı bir zorluktur. Bu, gerçekte kim olduğunuza dair şüpheler yaratır ve ilişkileri bir tür koltuk değneği haline getirir.

Bu nedenle, monofobiyi tedavi etmek için öz-sevgi geliştirilmelidir. Ancak öz-sevgi sayesinde birey yaşam koşullarıyla başa çıkmak için daha fazla güvene sahip olacak ve mutlu olmak için başkasına bağımlı olmayacaktır.

Aile desteği

Monofobiden muzdarip bir kişinin aile üyeleri tedavide temel bir rol oynar çünkü kişinin kendisini farklı bir şekilde görmesini teşvik etmenin bir yolunu bulmaları ve öz saygısını güçlendirmek için kendisi hakkındaki algısını etkilemeleri gerekir.

Bu sayede, krizleri sırasında benimsediği yıkıcı davranışları bir kenara bırakabilecek ve böylece bireyin hayatını biraz daha kolaylaştırabilecektir. Kısa süre sonra, ailenin hayatını bir bütün olarak iyileştirecektir.

Hipnoterapi

Hipnoterapi genellikle terk edilme sendromu vakalarıyla başa çıkmak için şiddetle tavsiye edilir. Bazı olumlu yönlerin güçlenmesini teşvik edebildiği ve olumsuz olanların gücünü azaltabildiği için, monofobiden muzdarip kişilerin dürtülerini biraz daha kontrol edebilmelerini sağlama eğilimindedir.

Hipnoterapi, sadece varsayımlara değil, emin olduğunuz şeylere inanmanız gerektiği fikrini desteklediği için bu gerçekleşir. Bu nedenle, zihninize beslediğiniz şeylerden daha güçlü olmanız gerekir.

Terapi

Terk edilme sendromunu tedavi etmek için şüphesiz terapi şarttır. Bu işlev bozukluğundan muzdarip kişilerin uyumsuz şemalarını zayıflatmak ve sağlıklı özelliklerini güçlendirmek anlamında yardımcı olabilecek birkaç farklı psikolojik tedavi seçeneği vardır.

Bu nedenle, sendromun belirtileri tespit edildiğinde, bu sorunu çözmenin ilk adımı bir terapistle kapsamlı bir konsültasyon yapmaktır. Kişisel geçmişinizi analiz edebilecek ve ardından davranışlarınızdaki uyumsuzlukları fark edebilecek, böylece bunları tedavi edebilecek ve böylece terk edilme sendromunu hafifletebilecektir.

Terk edilme sendromundan tamamen kurtulmanın bir yolu var mı?

Terk edilme sendromundan tamamen kurtulmak mümkün değildir, çünkü bu psikolojik bir süreçtir ve herhangi bir ilacı ya da basit bir tedavisi yoktur. Bu nedenle, ister terapi ister başka bir araç olsun, bu sorunlarla başa çıkmanın bir yolunu seçmek, monofobi semptomlarını kontrol altında tutmaya yardımcı olacağı için çok önemlidir.

Bu kontrol sayesinde, işlev bozukluğundan muzdarip kişi kendi düşüncelerini ve algısını kontrol altına alacak, böylece tepkilerini ve terk edilme korkusunu nasıl kontrol edeceğini bilecektir. Bu, yaşam kalitesinde önemli bir iyileşme sağlayacak ve yalnız kalma korkusu tarafından ele geçirilmesini önleyecektir.