نېمىشقا يۇيۇنغىلى بولىدۇ؟

لاۋزا ئۆسۈملۈك ، ئوزۇقلۇق ۋە قۇۋۋەت خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن نەچچە مىڭ يىل ئىشلىتىلگەن ئۆسۈملۈك. ئەڭ چوڭ يۇلتۇز قۇياش تەرىپىدىن باشقۇرۇلىدۇ ، ئۇ ئوت ئېلېمېنتى بىلەن باغلانغان ئېنېرگىيەگە ئىگە ، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ، كۈچلۈكلۈك ۋە يورۇقلۇقنى باشقۇرىدۇ.

مۇنچىغا قوشۇلغاندا ، ئۇنىڭ يېڭى ياكى قۇرۇق يوپۇرمىقى قۇتۇپ نۇرىنى قوزغىتىپ ، قۇياش ئېنېرگىيىسى بىلەن ماسلىشىدىغان ، كۆزلىگەن ئېنېرگىيەنى جەلپ قىلىش ياكى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر خىل ئېنېرگىيە مەيدانى. ئۇنىڭدىن باشقا ، لاۋرېل نۇرغۇن بايلىق ، جەزبىدار ۋە مۇۋەپپەقىيەت ئىلاھلىرى ئۈچۈن مۇقەددەس ، مەسىلەن گرېتسىيە قۇياش ئىلاھى ئاپوللو ۋە رىمنىڭ مۇنبەت ۋە ئۆسۈپ يېتىلىش ئىلاھى كېرېس.

بۇ ماقالىدە سىز شۇنداق قىلىسىز. بىرازىلىيەنىڭ ئۆيلىرىنىڭ بىر قىسمى بولغان بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ كېلىپ چىقىشى ۋە پايدىسىنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئۇنىڭدا سىز ئۈنۈملۈك مۇنچا رېتسېپلىرىنى تاپالايسىز ، شۇندىلا بۇ قۇياش نۇرى ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ مۆجىزىلىرىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز.

قولتۇق يوپۇرمىقى بىلەن تونۇشۇش

خۇشپۇراق قولتۇق يوپۇرمىقى دۇنيانىڭ بىر قىسمى. يېمەك-ئىچمەك ۋە مەدەنىيەت. ئالىيجانابلىق ۋە غەلبىنىڭ سىمۋولى ، ئۇلار يەنە قايتا تۇغۇلغان قۇياشقا ۋەكىللىك قىلىدۇ ۋە بۇ سەۋەبتىن ئۇلار روژدېستۋو بايرىمىغا ئاز قالغان شىمالىي يېرىم شاردىكى قىش پەسلىدە نۇرغۇن گۈل ۋە دەرەخلەرنى زىننەتلەيدۇ. ئۇنىڭ مەخپىيەتلىكى توغرىسىدىكى تەپسىلاتلارنى تۆۋەندىكىچە بىلىۋېلىڭ. ئۇنىڭ يوپۇرمىقىئۆسۈملۈكلەر ۋە چېلەككە دەم قۇيۇڭ.

6) ئادەتتىكىدەك تازىلىق مۇنچىڭىزنى ئېلىڭ. پۇتىڭىز ۋە قوللىرىڭىز ، يوللىرىڭىزنى ئېچىشىڭىز ۋە قەدەملىرىڭىزنى يېتەكلىشىڭىز ، شۇنداقلا ئارزۇيىڭىزنى بارمىقىڭىزنىڭ قولىغا قويۇپ قويۇڭ.

شامنى ئاخىرىغىچە ياندۇرۇڭ.

مۇنچا ۋە لاۋېندېرنى پەسەيتىش ئۈچۈن

لاۋاندېر خۇشپۇراق مۇنچا بولۇپ ، ئەنئەنىۋى خۇشپۇراق مۇنچىدا ئىشلىتىلىدۇ. ئاساسلىق ماي ئۇنىڭ گۈل ۋە يوپۇرمىقىدىن ئېلىنغان بولۇپ ، ئۇ لىنولول ۋە لىنلىن ئاتسېتات تەركىبلىرى سەۋەبىدىن ، ئوكسىدلىنىش ، تىنىچلاندۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش كۈچى بىلەن داڭلىق. تۆۋەندە بۇ لاۋان ۋە قولتۇق يوپۇرمىقى مۇنچىسىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. • 8 تامچە فرانسىيە لاۋانگۈل مېيى (Lavandula angustifolia).

ئۇنى ياساش ئۈچۈن ، بۇ باسقۇچلارغا ئەگىشىڭ:

1) قازاندا 1 لىتىر سۇ قاينىتىڭ.

2) قاينىغاندا ، ئوتنى ئۆچۈرۈپ ، قولتۇق يوپۇرمىقى قوشۇڭ ( ۋە ئوت-چۆپ ئىشلەتسە لاۋانگۈل).

3) قازاننى يېپىپ 5 مىنۇت ئەتراپىدا دەملەپ قويۇڭ>

5) ئۇنى سوۋۇتۇپ ، ئاساسلىق ماينى قوشۇڭلاۋېندېر.

6) تازىلىق مۇنچىڭىزنى ئادەتتىكىدەك يۇيۇڭ. باغدا ئىشلىتىلگەن ئۆسۈملۈكلەرنى دەپنە قىلىڭ. كالېندار ئوتتۇرا دېڭىزدا تۇغۇلغان بولسىمۇ ، ماكېلا جەنۇبىي ئامېرىكىغا خاس. لاۋزا بىلەن بىرلەشتۈرگەندە ، بۇ گۈللەر يۇيۇنۇشتىكى كۈچلۈك قورالغا ئايلىنىدۇ ،

تەركىبلەر ;

• 1 تال قۇرۇتۇلغان مارجان گۈلى قاشتېشى ياكى رومال بىلەن. ئۇنى قاينىتىڭ.

2) سۇ قاينىغاندا ، ئوتنى ئۆچۈرۈڭ. قازاننى يېپىپ 10 مىنۇت ئەتراپىدا دەملەپ قويۇڭ.

5) بۇ ۋاقىتتىن كېيىن ، ئۆسۈملۈكلەرنى سۈزۈپ چېلەككە سېلىڭ.

7) ئاندىن ئۆسۈملۈك دورىسىنى ئىشلىتىپ بەدىنىڭىزنى باشتىن-ئاخىر نەمدەپ ، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈڭئۈچىنچى كۆز چاقىڭىز ، قاشلىرىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىغا جايلاشقان. يۇيۇنغان سېرىق چاچنى ئالغاندىن كېيىن؟

يۇيۇنغاندىن كېيىن ، مۇنچىدا ئىشلەتكەن باشقا ئۆسۈملۈكلەرنى ئادەتتىكى ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلىماسلىق تولىمۇ مۇھىم. مۇنچا ئۈچۈن ئىشلىتىلگەن قالدۇقلارنىڭ ھەممىسىنى يىغىپ باغ ، مەيدان ، ساپال ئۆسۈملۈك ياكى تەبىئەتنىڭ باشقا جايلىرىغا قويۇپ قويۇشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. سوۋغاتلىرىڭىز بىلەن. ئەگەر ئۆسۈملۈكلەرنى ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلىسىڭىز ، سوۋغاتلىرىڭىز ئۇنىڭ بىلەن بىللە ماڭىدۇ. مۇنچىغا ئاساسەن ، ئۆزىڭىزنى جەلپ قىلماقچى بولغان ئېنېرگىيە بىلەن ماسلاشتۇرۇشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

قېنىق رەڭلەردىن ساقلىنىڭ ھەمدە مەقسىتىڭىزگە ئاساسەن رەڭ ئىشلىتىڭ. گۈللىنىش ۋە تەلىيىڭىز ئۈچۈن سېرىق ، قىزغۇچ سېرىق ياكى يېشىل رەڭنى تاللاڭ. تىنچلىنىش ئۈچۈن كۆك ، يېشىل ياكى ئاق. قوغداش ئۈچۈن ئاقنى ئىشلىتىڭ. ھېسسىيات سېرىق ياكى بىنەپشە رەڭ بىلەن كۈچەيتىلىدۇ. ئادەم كۆپ جايلاردىن ساقلىنىڭ ۋە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ئۆزگىرىشلەر ئۈچۈن بۇ پىلان بويىچە ئىش قىلىڭ.

كۆپ يىللىق خۇشپۇراق دەرەختىن يىغىۋېلىنىدۇ ، ئۇنىڭ يوپۇرمىقى يىل بويى يېشىل ھالەتتە تۇرىدۇ. ئۇ كلاسسىك قەدىمكى دەۋر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئۆسۈملۈك ، چۈنكى ئۇ ئەينى ۋاقىتتا گرېتسىيە ۋە رىمدىكى ئالىيجانابلىق ۋە غەلىبەنىڭ سىمۋولى ئىدى. غەلبىنى قولغا كەلتۈرۈشنىڭ ئىپادىلىنىشى بۇ ئەجدادلارنىڭ ئەمەلىيىتىدىن كەلگەن. ئۇلارنىڭ ئەپسانىلىرىنىڭ بىرىدە ، نىمف دافنى ئاپوللونىڭ بايقىلىشىدىن ساقلىنىشقا ئۇرۇنۇپ ، ئۆزىنى قۇياش ئىلاھىدىن ئۈستۈن تۇرىدىغان تۇنجى لاۋۇل دەرىخىگە ئايلاندۇردى. شۇنىڭدىن باشلاپ ، ئاپوللو ئۇنى ئۆزىنىڭ مۇقەددەس دەرىخى سۈپىتىدە قوبۇل قىلدى.

ئوزۇقلۇق نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا ، لائېر تەركىبىدە مانگان ، تۆمۈر ۋە كالتسىي قاتارلىق مۇھىم مىنېرال ماددىلار بولغاندىن باشقا ، ۋىتامىن A ، C ، B6 قاتارلىق مىكرو ئېلېمېنتلار مول. ئۇنىڭ ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى تۆۋەن ، ئۇنىڭ ماكرو ئېلېمېنتلىرى ئاساسەن كاربون سۇ بىرىكمىلىرىدۇر. ئۇنىڭ يوپۇرمىقىنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئاغرىق پەسەيتىش خۇسۇسىيىتى بار

ئېنېرگىيەگە كەلسەك ، ئۇ گۈللىنىش ، قوغداش ، داۋالاش ، كۈچ ، تەلەي ، خىزمەت ، شۇنداقلا كۈچنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.پسىخولوگىيىلىك ۋە ھېسسىيات. ئۇنىڭ يوپۇرمىقى قۇرۇغاندىن كېيىنمۇ يېشىل ھالەتتە تۇرىدۇ ، بۇ ھەرگىز مەغلۇپ بولمايدىغان موللىققا ۋەكىللىك قىلىدۇ. باشقا تاللاش ئۈچۈن ، بۇ ماقالىنىڭ ئاخىرىدىكى گۈللىنىش مۇنچىسىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

تەركىبلەر

گۈللىنىش مۇنچىسى ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەركىبلەر لازىم بولىدۇ:

• 4 قۇرۇق يوپۇرماقنى يوقىتىدۇ ، ماددىلىقنى كۆرسىتىدۇ ؛

• 13 ئاپتاپپەرەس بەرگىسى ، ماتېرىيال ئايروپىلانى بىلەن مۇناسىۋەتلىك تەلەيلىك سان ؛

• 1 چىمدىم تۇرۇپ ، يورۇقلۇق ۋە بايلىق ئۈچۈن ؛

• 1 تال رەيھان ، توساقلارغا قارشى تۇرۇش. .

2) ئوتنى ياندۇرۇپ ، سۇ قاينىغاندا ئۇنى ئۆچۈرۈڭ> 4) قازاننى يېپىپ ، 10 مىنۇت ئەتراپىدا دەملەپ قويۇڭ.

5) ئۆسۈملۈك دورىلارنى سۈزۈپ ، بىر چىمدىم تۇرۇپ بىلەن بىللە چېلەككە سېلىڭ. ئادەتتىكىدەك تازىلىق مۇنچىڭىز. مۇنچا ئەڭ ياخشىسى يەكشەنبە كۈنى گۈللىنىشنى جەلپ قىلىدۇھىلال ئاي.

تەلىيىڭىز ۋە گۈللىنىشى ئۈچۈن دارچىن بىلەن لاۋرېل مۇنچىسى كۈچەيدى. بۇ بىرلەشتۈرۈش گۈللىنىشنىڭ كۈچىنى تەرەققىي قىلدۇرۇپلا قالماي ، يەنە قۇتۇپ نۇرىنى تازىلاپ ، تەلىيىڭىز ۋە پۇرسىتىڭىزنى جەلپ قىلىدۇ. ئۇنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ>

• 2 كىچىك دارچىن تاياقچىسى ؛

• 13 يۇلتۇز ئانانىسى ؛ بارلىق قۇرۇق تەركىبلەر ، يېڭى بولۇشى كېرەك بولغان سېرىق ئەتىرگۈل بەرگىسىنى ھېسابقا ئالمىغاندا.

ئۇنى قانداق ياساش

ياساش ئۈچۈن ، بۇ باسقۇچلارنى بېسىڭ: قازانغا 2 لىتىر سۇ قۇيۇڭ.

2) ئوتنى ياندۇرۇپ ، سۇ قاينىغاندا ئۇنى ئۆچۈرۈڭ. سۇ.

4) قازاننى يېپىپ 5 مىنۇت ئەتراپىدا دەملەپ قويۇڭ. 3> 6) ئەتىرگۈل بەرگىسىنى ئېلىپ مۇنچا سۈيىڭىزگە سېلىڭ.

7) ئادەتتىكىدەك تازىلىق مۇنچىڭىزنى ئېلىڭ. بويۇننى بويلاپ ، ئەتىرگۈل بەرگىسىنى ئاساسلىقى پۇتىڭىزغا سۈرتۈڭتەلەي ۋە گۈللىنىش يولىڭىزنى ئېچىڭ.

9) گۈل بەرگىسىنى يىغىپ گۈزەل باغقا قويۇپ قويۇڭ.

بۇ مۇنچىدا لازا ئېنىرگىيىسى قىزىلگۈل ۋە دارچىننىڭ يوشۇرۇن كۈچى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ خىزمەت جەلپ قىلىدۇ. قىزىلگۈل قۇياش باشقۇرىدىغان ئۆسۈملۈك بولۇپ ، ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ئاستىرتتىن قوغداش ۋە تازىلاش بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. دارچىن مۇۋەپپەقىيەتنىڭ ئۆسۈملۈكلىرى. شۇڭا ، رېتسېپقا دىققەت قىلىڭ. 4>

• 7 قولتۇق يوپۇرمىقى ؛

• 4 دارچىن تاياقچىسى ؛

• 1 تال يېڭى قىزىلگۈلگۈل ؛ 3> بۇ مۇنچا ئۈچۈن تەبىئىي دومىلاشتۇرۇلغان سېترىننى ياخشى كۆرۈڭ. ئۇنىڭ خام شەكلىنى ئىشلەتمەڭ.

قانداق قىلىش

مۇنچا ئىشلىتىش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى باسقۇچلارنى بېسىڭ: ئۇنى قاينىتىپ قاينىتىمىز.

2) قاينىغاندا ، ئوتنى ئۆچۈرۈڭ. 3> 4) ئاندىن ئوت-چۆپلەرنى سۈزۈپ ، سېلت مېۋىسى بىلەن چېلەككە سېلىڭ.

5) ئادەتتىكىدەك تازىلىق مۇنچىڭىزنى ئېلىڭ. بەدىنىڭىزنى باشتىن-ئاخىر نەمدەپ ، بارلىق چاقىلىرىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇڭ ، ئېھتىيات قىلماڭلىمفا تۈگۈنىنى تاشلاڭ. سۈزۈلگەن ئۆسۈملۈكلەرنى گۈللۈك ئورۇنغا تاشلاڭ. ئۇ تاماق ئېتىش ۋە باشقا دورىلاردىلا ئەمەس ، بەلكى مۇۋەپپەقىيەت ۋە قوغداش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مۇنچا ۋە مۇراسىملاردا كەڭ قوللىنىلدى. تۆۋەندىكى مۇنچىدا ، پىچاق بىلەن قولتۇق يوپۇرمىقى بىرلەشتۈرۈلۈپ ، قوغدىشىڭىزنى ئاشۇرىدۇ. تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

تەركىبلەر

قوغداشنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى تەركىبلەرگە ئېھتىياجلىق بولىسىز:

• 5 قولتۇق يوپۇرمىقى ؛

• گۋىنىيەنىڭ 1 تارمىقى ؛

• 1 شاخ شاخ ؛

• 1 چىمدىم دېڭىز تۇزى ؛

بۇ مۇنچىدا بارلىق قۇرۇق تەركىبلەرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئاق ئەتىرگۈل بەرگىسىنى 2 تامچە گېران (Pelargonium graveolens) ياكى 1 تامچە پالمازا (Cymbopogon martini) نىڭ ئاساسلىق مېيى بىلەن ئالماشتۇرۇشقا بولىدۇ.

قانداق قىلىش

تۆۋەندىكىلەرگە ئەگىشىڭ قوغداشنى ئاشۇرۇشنىڭ قەدەم باسقۇچلىرى:

1) قازانغا 4 لېتىر سۇ قۇيۇڭ.

2) سۇنى قاينىتىپ ئاندىن ئوتنى ئۆچۈرۈڭ.

3) ئۆسۈملۈكلەرگە سۇ قوشۇڭ. ئەگەر يېڭى ئەتىرگۈل ياكى ئاساسلىق ماي ئىشلەتسىڭىز ، ئۇلارنى زاپاسلاڭ.

4) قازاننى يېپىپ ، ئۆسۈملۈكلەرنىڭ 5 مىنۇت ئەتراپىدا دەملىشىگە يول قويۇڭ.مىنۇتلار.

5) ۋاقىتتىن كېيىن ، ئۇلارنى سۈزۈپ چېلەككە سېلىڭ. ئەگەر سىز ئاساسلىق ماي ئىشلەتسىڭىز ، ئۇلارنى قوشۇڭ.

7) ئادەتتىكىدەك تازىلىق مۇنچىڭىزنى ئېلىڭ. .

ئۆسۈملۈكلەرنى گۈللۈك باغقا تاشلاڭ.

گۈللىنىش ئۈچۈن لاۋرېل مۇنچا . ئۇنىڭدا ، ئاپېلسىن پوستىنى لاۋۇلنىڭ ئېنېرگىيىسىنى تولۇقلايدىغان تەركىب سۈپىتىدە ئىشلىتىسىز.

تەركىبلەر

گۈللىنىش مۇنچىسى ئۈچۈن ، سىز ئېھتىياجلىق بولىسىز:

• لازا يوپۇرمىقىنىڭ 4 يوپۇرمىقى ؛

• ئاپېلسىننىڭ پوستى ياكى 2 تامچە تاتلىق ئاپېلسىن مېيى (Citrus sinensis).

ئۇنى موم ئاي كېچىسى ئىستېمال قىلىش كېرەك. كۈندۈزى بۇ يۇيۇنماڭ ، چۈنكى ئاپېلسىن پوستى ۋە ئۇنىڭ ئاساسلىق مېيى فوتوسېنېرلاشتۇرغۇچى بولۇپ ، ئەگەر ئاپتاپقا قاقلانسا تېرىڭىزنى داغلايدۇ.

قانداق قىلىش

گۈللىنىشنى جەلپ قىلىش ، تۆۋەندىكى باسقۇچلارغا ئەگىشىڭ:

1) قازاندا 2 لېتىر سۇ قاينىتىڭ.

2) سۇ قاينىغاندا ، ئوتنى ئۆچۈرۈڭ.

3) بارلىق تەركىبلەرنى سۇغا قوشۇڭ. ئەگەر ئاساسلىق ماي ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز ، ھازىر ئۇنى قوشماڭ.

4) قازاننى يېپىپ دەملەپ قويۇڭ.تەخمىنەن 10 مىنۇت.

5) ئاندىن ئۆسۈملۈكلەرنى سۈزۈپ چېلەككە سېلىڭ. ئەگەر سىز خالىسىڭىز ، بۇ ماينى ئىشلىتىدىغان ۋاقىت.

6) تازىلىق مۇنچىڭىزنى نورمال ئېلىڭ. زېھنىڭىزنى ئومۇرتقىڭىزنىڭ تۈۋىگە جايلاشقان ۋە كىندىككە يېقىن جايغا مەركەزلەشتۈرۈپ ، تەلەي ۋە گۈللىنىش يولىڭىزنى ئېچىڭ.

يۇيۇنۇپ بولغاندىن كېيىن ، يېنىك كىيىملەرنى كىيىڭ.

دارچىن ۋە لاۋانگۈل پۇل جەلپ قىلىش ئۈچۈن

لاۋېندېر ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۆسۈملۈك ، ئۇنىڭ بىنەپشە گۈللىرى نۇرغۇن ئائىلىلەردە ئەتىر سوۋغا قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ. لاۋاننىڭ بىر شەكلى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇ سودا ۋە خەۋەرلىشىشنىڭ ھۆكۈمرانى مېركۇرى پلانېتىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ مۇنچىدا ئۇ ھاۋادىن ئېنېرگىيە تارتىپ پۇل چاقىرىدۇ. ئۇنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

تەركىبلەر

پۇل جەلپ قىلىش ئۈچۈن ، مۇنچا ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەركىبلەرنى ئىشلىتىڭ:

• 4 قولتۇق يوپۇرمىقى ؛ ;

• 8 تامچە لاۋانگۈل ئەتىر. 7>

پۇل جەلپ قىلىش ئۈچۈن يۇيۇنۇش ئۈچۈن ، بۇ باسقۇچلارنى بېسىڭ:

1) قازانغا 3 لېتىر سۇ قۇيۇڭ.

2) ئوتنى ۋە سۇنى قاچان يورۇتۇڭ. قاينايدۇ ، ئۇنى ئېتىۋېتىڭ.

3) قولتۇق يوپۇرمىقى ۋە دارچىن تاياقنى سۇغا سېلىڭ.4 مىنۇت ئەتراپىدا دەملەش. ئادەتتىكىچە. ياكى يەكشەنبە.

لاۋرېل ، پىچاق ۋە دارچىن مۇنچىسى سىز ئارزۇ قىلغان نەرسىنى جەلپ قىلىدۇ بۇ ئۈچ خىل بىرلەشتۈرۈش قۇياشنىڭ جەۋھىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ ، مۇۋاپىق ئىشلىتىلگەندە ، ھەر بىرىمىزدە بار بولغان يورۇقلۇق ئۇچقۇننى ئويغىتىدۇ.

تەركىبلەر

بۇ جەلپ قىلىش مۇنچىسى ئۈچۈن سىز قىلالايسىز لازىم بولىدۇ:

• 7 قولتۇق يوپۇرمىقى ؛

• 13 تال پىچاق ؛

• 2 دارچىن تاياقچىسى. ئۇنى يەكشەنبە كۈنى (يەكشەنبە) ئادا قىلىڭ. جەلپ قىلىش كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، يۇيۇنغاندا ۋە يۇيۇنغاندا ئاپېلسىن شام ياندۇرۇڭ.

قانداق قىلىش

جەلپ قىلىش كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى باسقۇچلارنى بېسىڭ:

1 ) قازاندا 2 لېتىر سۇ قاينىتىڭ.

2) سۇ قاينىغاندىن كېيىن ، ئوتنى ئۆچۈرۈڭ. .

4) قازاننى يېپىپ ، 4 مىنۇت ئەتراپىدا دەملەپ قويۇڭ.