كاۋا ئۇرۇقىنىڭ پايدىسىنى بىلەمسىز؟

ھەمىشە ، مەلۇم كۆكتات ياكى مېۋە-چېۋە ئىستېمال قىلغاندا ، تېرە ۋە ئۇرۇقلار تاشلىۋېتىلىدۇ ، چۈنكى كۆپىنچە كىشىلەر يېمەكلىكنىڭ بۇ قىسىملىرىغا پايدىسى يوق دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ تەركىبىدە ساغلاملىققا باي ۋە ئومۇمىي پەرقلىنىدىغان نۇرغۇن ئوزۇقلۇق ماددىلار بار ، شۇنداقلا ئۇلار تەۋە بولغان كۆكتات ياكى مېۋىلەرنى ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ.

ئۇرۇقنى ئىستېمال قىلىشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار ، بۇنىڭدا مەسىلەن ، كاۋا ئۇرۇقى سالامەتلىكىڭىزگە نۇرغۇن پايدا ئېلىپ كېلىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ تەركىبىدە ئومىگا 3 ، تالا ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، ياخشى ماي ۋە ساغلاملىقنى ساقلاشتىكى باشقا بىر قانچە مۇھىم تەركىبلەر مول.

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ بۇ ئالاھىدىلىكلىرىنى بىلىش سىز كۆكتاتنى ئىستېمال قىلغاندا ئۇنى ھەرگىز تاشلىۋەتمەيسىز ، ئۇ سىزگە ھاياتىڭىز ۋە ئادىتىڭىزدە دائىم قوشۇش پۇرسىتى بېرىدۇ. تۆۋەندە كاۋا ئۇرۇقىنىڭ پايدىسى ۋە ئۇنى قانداق ئىستېمال قىلىش كېرەكلىكىنى كۆرۈڭ!

كاۋا ئۇرۇقى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ چۈشىنىش

كاۋا ئۇرۇقى تىلغا ئېلىنغان كۆكتاتنىڭ ئىنتايىن مول بىر قىسمى بولۇپ ، ساغلاملىقنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىگە تۆھپە قوشىدىغان ئوخشىمىغان تەركىبلىرى بار

ساغلاملىق ئۈچۈن نۇرغۇن مۇھىم ئېلېمېنتلار بىلەن كاۋا ئۇرۇقى چوڭ مېڭە ۋە يۈرەكنىڭ ئىقتىدارى قاتارلىق ھەر قايسى ساھەلەردە كۈندىن-كۈنگە ياخشىلىنىش ئېلىپ كېلىدۇ ، چۈنكى ئۇمۇ تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ.ساغلاملىق.

كاۋا ئۇرۇقى بىلەن تەييارلىق ئىنتايىن ئاددىي بولۇپ ، كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە ئاسانلا قوشقىلى بولىدۇ. كاۋا ئۇرۇقىنى قانداق تەييارلاش ۋە ئىستېمال قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ! يېمەكلىك. چۈنكى ئۇرۇق بىلەن ياسالغان تەبىئىي مەھسۇلاتلار كاپسۇل سۈپىتىدە قوبۇل قىلىنسىمۇ بولىدۇ ، ئەمما ئۇنى كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە تەبىئىي ھالدا قوشقىلى بولىدۇ ، مەسىلەن ، دانلىق زىرائەتلەر ، قېتىق ۋە سالات قاتارلىق يېمەكلىكلەر قاتارلىقلار.

ئۇرۇق ئىشلىتىشنىڭ كۆپ خىللىقى ئىستېمال ئۈچۈن يەنە نۇرغۇن تاللاشلارنى ئېلىپ كېلىدۇ ھەمدە كۈنلىرىڭىزدە بۇنىڭ قىستۇرۇلۇشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. شۇڭلاشقا ، تەييارلىق ۋە ئىشلىتىش ئۇسۇللىرى بىلەن تونۇشۇپ ، كۈندىلىك ئادىتىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسىنى تاللاڭ.

قۇرۇتۇلغان ئۇرۇق

كاۋا ئۇرۇقىنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئورتاق تاللىشى ئۇلارنىڭ قۇرۇق شەكلىدە. بۇ خىل ئەھۋالدا ئۇلارنى ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، ئۇلار سالات ۋە ئوخشىمىغان تاماقلارغا قىستۇرۇلسا بولىدۇ ، مەسىلەن سالات ، ھەتتا شورپا قاتارلىقلار. بۇلارغا تېخىمۇ كۆپ توقۇلما قوشالايدۇ. تېخىمۇ كۆپ تەم ئېلىڭ ، ئۇلار سىز خالىغانچە تېتىيالايدۇ ، تۇز ، قارىمۇچ ۋە باشقا تېتىتقۇلار بىلەن تېخىمۇ كۆپ تەم ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇنى ئىستېمال قىلىشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئىنتايىن تەملىك ئۇسۇلى ئازراق زەنجىۋىل قوشۇشقۇرۇق ئۇرۇقىنى تېتىتىش ئۈچۈن پاراشوك.

ئېزىلگەن ئۇرۇق ياكى ئۇن

ئۇرۇقنى ئۇن شەكلىدە ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ ، ھەم تورت تەييارلاش ۋە باشقا بۇيۇملارغا قوشۇشقا بولىدۇ ، شۇنداقلا قېتىق ۋە باشقا ئىچىملىكلەرگە بىۋاسىتە قوشقىلى بولىدۇ. ۋىتامىنلار. بۇ خىل ئەھۋالدا ، ئۇننى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكىنىدا تەييارلىغىلى بولىدۇ ياكى ئۇنى ئۆيدە ياساشقىمۇ بولىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا تۇز ياكى باشقا تېتىتقۇلارنى قوشۇشنىڭ ھاجىتى يوق ، بۇنداق بولغاندا ئۇ نېيترال تەم بىلەن داۋاملىشىدۇ ۋە ئۇ قوشۇلىدىغان تەييارلىقلارغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

كاۋا ئۇرۇقى يېغى

كاۋا ئۇرۇقىدىن ياسالغان ماينىڭ ئاجايىپ ساغلاملىق خۇسۇسىيىتى بار ، نۇرغۇن تاللا بازارلىرى ياكى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكىنىدىن تاپقىلى بولىدۇ. بۇ ماي سالاتنى پەسىللەشتۈرۈشكە ئىشلىتىلىدۇ ، شۇنداقلا شورپا قاتارلىق باشقا تەييارلىقلارغا قوشۇشقا ئىشلىتىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئاخىرىدا تېخىمۇ كۆپ تەم قوشۇشقا ئىشلىتىلىدۇ.

بۇنىڭ سەۋەبى ، بۇ ماينى قىزىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ قورۇما قورۇش ۋە باشقا ئىسسىق تاماقلار ، چۈنكى بۇ جەرياننى باشتىن كەچۈرگەندە ئۇ خۇسۇسىيىتىنى يوقىتىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، كاۋا ئۇرۇقى يېغىنى پەقەت تەييار تاماقلاردا ۋە سوغۇق ئۇسۇلدا ئىشلىتىش كېرەك.

باھا ۋە كاۋا ئۇرۇقىنى قەيەردىن سېتىۋېلىش

قىممەت دۇكاننىڭ شەكلى ۋە شەكلىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.بۇ ئۇرۇق سېتىۋالىدىغان بولغاچقا ، تەبىئىي ئۇرۇقنى ئادەتتە ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكىنى ۋە بۇ تەبىئەتتىكى بۇيۇملار بىلەن شۇغۇللىنىدىغان دۇكانلاردا 200 گرام ئەتراپىدا 9.90 دوللار تاپقىلى بولىدۇ. ئۇنىڭ تەييار ئۇننى ھەر 200 گرام ئەتراپىدا 14.00 دوللار ئەتراپىدا تاپقىلى بولىدۇ. .

كاۋا ئۇرۇقىنى قانداق ساقلاش

كاۋا ئۇرۇقىنى ئۆيدە تەييارلىسا ، سومكا ياكى ياخشى يېپىق قاچىلاردا ساقلاش كېرەك. ئەڭ ياخشىسى ، ئۇلارنى نەملىك ياكى قۇياش نۇرى بىلەن ئالاقىسى يوق ، ھەمدە يېڭى بولغان جايلاردا ساقلاش كېرەك.

مەھسۇلاتنى ئىشكاپنىڭ ئىچىگە يېپىق قازان ياكى سومكىغا سېلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇ سىز ئويلىغاندەك تۇرىدۇ. بۇ يەرنىڭ قۇرغاق بولۇشى ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى ئۇرۇقلار تېخىمۇ نەم جايلار بىلەن ئۇچرىشىپ قالسا ، سۇسىزلىنىپ قالىدۇ.

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ زىيانلىق تەسىرى

بارلىق مەھسۇلاتلارغا ئوخشاش ، مەيلى تەبىئىي ياكى بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ قانداق ئىستېمال قىلىنىشىغا دىققەت قىلىش كېرەك. مىقدارى ۋە شۇنداقلا ئىستېمال قىلىنغان مەزگىلنى چوقۇم كۆرسەتكۈچكە ھۆرمەت قىلىش كېرەك ، بولمىسا سالامەتلىككە ئۇزۇن مۇددەت زىيان ئېلىپ كېلىدۇئادەتتە ئاكتىپ ھەرىكەتلىرى بار.

بەزى ئاگاھلاندۇرۇشلار شۇكى ، ئەگەر سانائەتلەشتۈرۈلگەن ۋە ئۆيدە تەييارلانمىغان ئۇرۇقنى تاللىسىڭىز ، ناترىينىڭ مىقدارىنى تەھلىل قىلىسىز ، چۈنكى بەزى مەھسۇلاتلار بۇنىڭ بىلەن نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئېلىپ كېلەلەيدۇ. ئەگەر كۆپ ئىستېمال قىلىنسا مەسىلە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئېلېمېنت.

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش دورىلىرى

كاۋا ئۇرۇقىنى تەرتىپسىز ئۇسۇلدا كۆپ ئىستېمال قىلغاندا كۆڭۈل بۆلگەندىن باشقا ، بەزى كىشىلەر بۇ يېمەكلىكلەرنى كۈنلىرىگە قوشۇشنى قارار قىلغاندا دىققەت قىلىشى كېرەك.

بۇنىڭ سەۋەبى ، كاۋا ئۇرۇقى ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسەللىكلىرى بار كىشىلەرگە كۆرسىتىلمەيدۇ ، چۈنكى ئۇلارنىڭ خۇسۇسىيىتى ياردەم بېرىشتىن باشقا بۇلارنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۇرۇقنى ئىشلەتمەسلىكى كېرەك. دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك يەنە بىر نۇقتا شۇكى ، ئۇرۇقنىڭ خۇسۇسىيىتىگە كۆنەلمىگەن كىشىلەر ئىستېمالنىڭ دەسلەپكى كۈنلىرىدە يەلتاشما قاتارلىق بىئاراملىقلارغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن.

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ نۇرغۇن پايدىسى بار!

كاۋا ئۇرۇقى مول يېمەكلىك بولۇپ ، ئاخىرىدا تاشلىۋېتىلىدۇ ۋە ئىسراپ بولىدۇ. ئەگەر سىزئۆز زامانىسىدا كاۋا ئىستېمال قىلىش ، ئۇرۇقنى تېجەش ۋە بۇ ماقالىدە مۇلاھىزە قىلىنغان ئۇسۇللارنى ئىشلىتىش ، بۇ كاۋاپدان ئۇرۇقىنى تەييارلىقتا قانداق ئىشلىتىش ياكى تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆزگەرتەلەيدىغان تەركىبلەر بىلەن تولغان ئوزۇقلۇق ئۇنغا ئايلاندۇرۇش ئادىتى بار. ۋە سالامەتلىك. ئەمما مەسىلىنىڭ ئازراق ئالامىتىدە چەكنى ، شۇنداقلا بەدىنىڭىز كۆرسەتكەن ئۈنۈمنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، ئىشلىتىشنى ئازايتىڭ ياكى بىر مەزگىل ماسلىشىشنى توختىتىڭ.

كاۋا ئۇرۇقى دېگەن نېمە؟

كاۋىنىڭ ئىچىدە ، سۈپىتىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئادەتتە تاشلىۋېتىلىدۇ ياكى كۆكتات تېرىشقا ئىشلىتىلىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنىڭ پايدىسىنى ۋە كۈندە قانداق ئىشلىتىشنى بىلمىگەنلىكى ئۈچۈن ئۇنى تاشلىۋېتىدۇ ، ئەمما ساغلاملىقىڭىزغا تېخىمۇ كۆپ پايدا ئېلىپ كېلىش ئۈچۈن بۇ كۈچلۈك يېمەكلىكنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە قوشۇشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار.

پايدىسىنى بىلىڭ يېمەكلىكلەر ۋە ئۇلار ئادەتتە تەمىنلىيەلەيدىغىنى ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى نۇرغۇنلىغان مۇھىم ۋىتامىنلار ، ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە تەركىبلەر تېرە ، ئۇرۇق قاتارلىق جايلاردا ئۇچرايدۇ.

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ كېلىپ چىقىشى ۋە ئالاھىدىلىكى

كاۋىنىڭ ئوخشىمىغان تۈرلىرى بار ، بىرازىلىيەدە بەزىلىرى كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئەمما ئۇلار بىلەن دۇنيانىڭ باشقا دۆلەتلىرىدىمۇ كۆرۈلىدۇ. ئۇلارنىڭ تۈرلىرى. كاۋا 9 مىڭ يىلدىن كۆپرەك ۋاقىت ئىلگىرى مېكسىكا قاتارلىق جايلاردا تەرەققىي قىلغان Olmeca دەپ ئاتىلىدىغان مەدەنىيەتلەردە يېتىشتۈرۈشكە باشلىغان. قانداقلا بولمىسۇن ، بۈگۈندۇنيانىڭ نۇرغۇن جايلىرىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.

كاۋا ئۇرۇقى نېمىگە پايدىلىق؟

ئادەتتە كاۋا ئۇرۇقىنىڭ بىر قىسمى بولغان زاپچاسلار كۆرسەتكەن بىر قانچە پايدىسى بار. ئۇنىڭ تەركىبىدە ئومىگا 3 مول بولۇپ ، بېلىق قاتارلىق باشقا مول يېمەكلىكلەردە بار ، ھەمدە بوغۇملارنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش رولىغا ئىگە.

ئۇ يەنە بالدۇر قېرىش كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بەزى تەسىرلەرنى كېچىكتۈرۈش رولىنى ئوينايدۇ. كاۋا ئۇرۇقى بەدەندىكى ھەر خىل ھەرىكەتلىرى ئىچىدە ، تەركىبىدە كۆپ مىقداردا تالا بولغاچقا ، ئۈچەينىڭ ياخشى ئىشلىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ خۇسۇسىيىتى

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ ئاساسلىق خۇسۇسىيەتلىرى ئىچىدە ، بەزىلىرىنى كىشىلەرنىڭ تۇرمۇش سۈپىتى ۋە ساغلاملىقىنى ياخشىلاشتا تولۇق ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدىغانلىقىنى گەۋدىلەندۈرۈشكە بولىدۇ. ئۇلار ئىنتايىن مول ئاقسىل مەنبەسى ، ئۇلار ئادەم بەدىنى ۋە ئۇنىڭ بىر قانچە جەريانى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان ماگنىينىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭمۇ پايدىسى بار. زۇكام ، زۇكام قاتارلىق كېسەللىكلەر ئاسانلا يېقىنلىشىدۇ. ئۇرۇقلار يەنە كالىي مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ، خۇشاللىق تۇيغۇسى بېرىدۇ.

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ پايدىسى

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ بىر قانچە مۇھىم خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش بۇ تەركىبلەرنى سىزنىڭكىگە قوشۇشتىكى ئىنتايىن ئاكتىپ قەدەم.كۈندۈزىڭىز ۋە بۇ تەركىبنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە ئېلىپ كېلىدىغان بارلىق پايدىلىرىدىن بەھرىمەن بولۇڭ.

كۈندىلىك ھاياتىڭىزغا بۇ ئۇرۇقلارنى سالغاندا بەدەندە بىر قانچە ياخشىلىنىشلار بار. كاۋا ئۇرۇقى چارچاش ۋە بېسىمغا قارشى تۇرۇش ۋە قان ئازلىق قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرگە ئوخشاش بىر قانچە جەرياندا ياردەم بېرىدۇ. تۆۋەندە كاۋا ئۇرۇقىنىڭ پايدىسىنى كۆرۈڭ! ھارغىنلىق ، ساغلاملىق تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدۇ. body. ئۇلار كۈندىلىك مەسىلىلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان ئارتۇقچە بېسىمغا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، ھارغىنلىقنى پەسەيتىدۇ ، شۇنداقلا ئىنتايىن ئاكتىپ ئۇسۇلدا ئەستە تۇتۇشنى غىدىقلايدۇ.

ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ يەنە بىر ئاكتىپ نۇقتىسى ، ئۇلارنىڭ ئورۇقلاش جەريانىدا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقى. بۇ باسقۇچتىكى كىشىلەر يېمەكلىك ۋە تەبىئىي تەركىبلەر ئارقىلىق ئورۇقلاشنىڭ ساغلام يولىنى ئىزدەۋاتىدۇ ، ئۇلار بۇ ئۇرۇقلارنى ئۆز دەۋرىدە ئىشلىتەلەيدۇ.

مانا بۇ. چۈنكى ئۇلارنىڭ نۇرغۇن تالالىرى بارساغلام ۋە تەڭشەلگەن ئورۇقلاش. بۇنىڭ سەۋەبى ، بۇ ئۇرۇقلارنى كۈندە ئىستېمال قىلغاندا ، تالا مىقدارى كۆپ بولغاچقا ، تېخىمۇ تويۇنۇش تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدۇ. ھەمدە بۇنىڭ بىلەن ئۇلار كۈندە ئىستېمال قىلىدىغان يېمەكلىك مىقدارىنى ئازايتالايدۇ.

مۇسكۇللارنىڭ ماسلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ

ساغلاملىق ئىزدەۋاتقان ۋە شۇنداقلا مۇسكۇل ماسسىسىنى ئىزدەش پائالىيىتىنى ئۆزگەرتىش باسقۇچىدا تۇرۇۋاتقانلارغا كاۋا ئۇرۇقى ياردەمچى يېمەكلىك بولالايدۇ. بۇ جەريان. ئەگەر سىزنىڭ نىشانىڭىز تېخىمۇ كۆپ مۇسكۇل توپىغا ئېرىشىش بولسا ، ئۇرۇقنى قېتىق ، سىلىقلاش مېيى قاتارلىق كىچىك يېمەكلىكلەر بىلەن بىللە كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە قوشۇڭ.

ئادەم بەدىنىدىكى ھۈجەيرىلەرنى قوغدايدۇ

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ بۇنداق كەڭ ۋە ئىشەنگۈسىز خۇسۇسىيىتى بار ، ئۇلار ھەتتا بەدەن ھۈجەيرىسىنىمۇ قوغدىيالايدۇ. بۇ ھەرىكەت ئۇلارنىڭ تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىڭ يۇقىرى بولغانلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، بۇ ماددىلار بەدەن ھۈجەيرىسىنى ئەركىن رادىكال كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تەسىردىن قوغداشقا ياردەم بېرىدىغان مۇھىم ماددىلار.

ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىمۇ ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ، يەنە بەزى راكلارنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئارقىلىق سالامەتلىككە پايدىلىقكۆكرەك ، ئۈچەي ، ئاشقازان ، ھەتتا مەزى بېزى.

يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ

يۈرەك كۆپىنچە كىشىلەر ئەڭ كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلە ، چۈنكى بۇ ئەزانىڭ كېسەللىكلىرى ئىنتايىن تۇراقسىز بولۇپ ، باشقا ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە كاۋا ئۇرۇقى قوشسىڭىز ، بۇ ئەزانىڭ ئۇزۇن مۇددەت قوغدىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، بۇنداق بولغاندا ئۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئورتاق ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىمايدۇ.

ئۇرۇقنىڭ بۇ ھەرىكىتى ئۇلارنىڭ فىتوستېرول بولغانلىقى ئۈچۈن ماگنىي ، تەركىبىدىكى ياخشى ياغ كىسلاتاسى ۋە سىنىك ، ئومىگا 3 دىن باشقا ، بۇ مەنىگە پايدىلىق. بۇ زاپچاسلار ئىنتايىن كۈچلۈك يۈرەك قان تومۇرنى يوقىتىش رولىنى ئوينايدۇ ، ھەمدە قان بېسىم ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى كونترول قىلىدۇ.

قالقانسىمان بەز ۋە مەزى بېزىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ تەركىبىدە سىنىكنىڭ بولۇشى بۇ يېمەكلىكنى ئادەم بەدىنىنىڭ ھەر قايسى ئەزالىرى ئۈچۈن ئىنتايىن مول ۋە مۇھىم قىلىدۇ.

بۇ مىنېرال ماددا ھەر خىل جەريانلارنىڭ مۇۋاپىق ئىشلىنىشىدە ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ ۋە قالقانسىمان بەزنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ، ئەگەر تەڭشەلمىسە ھەرخىل مەسىلىلەر ۋە قالايمىقانچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

كۈندىلىك تۇرمۇشتا بۇ ئۇرۇقنى ئىستېمال قىلغاندا ئازايتقىلى بولىدۇ ياخشى سۈپەتلىك مەزى بېزى يوغىناش قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىمۇ بولۇپ ، تۇرمۇش سۈپىتىنى زور دەرىجىدە ئۆستۈرىدۇ.

سىستېمىنى كۈچەيتىدۇ

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ تەركىبلىرى ۋە ھەرىكىتىنىڭ كۆپ خىللىقى ئىنتايىن چوڭ ، بۇنداق بولغاندا ئۇ يەنە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاسراش ۋە قوغداشقا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بۇنداق بولغاندا تېز تارقىلىدىغان كېسەللىكلەر مەسىلە پەيدا قىلمايدۇ.

ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بار

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ھەرىكىتى گەۋدىلەندۈرۈشكە تېگىشلىك ئىنتايىن مۇھىم نۇقتىلار. بۇ تەسىرلەر بۇ ئۇرۇقلارنىڭ ئادەم بەدىنىنىڭ نورمال ئىشلىشىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بار ئومېگا 3 نىڭ ئىنتايىن مول بولغانلىقىدا.

ئۇ بۇ جەريانلارغا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن بىۋاسىتە ھەرىكەت قىلىدۇ ، مەيلى ئۇلار بېسىمدىن كېلىپ چىققان ياكى بەدەندە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا ئەھۋاللار بولسۇن.

Omega 3 ئىنتايىن مۇھىم تەركىب ، ئۇ دائىم ئىستېمال قىلىنمايدۇ ، چۈنكى ئۇ بەزى ئالاھىدە يېمەكلىكلەردە ئۇچرايدۇ ، مەسىلەن بېلىق. شۇڭلاشقا كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا كاۋا ئۇرۇقى قوشۇشقا ئەرزىيدۇ.

ئۇنىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە ئانتىزىمغا قارشى تۇرۇش رولى بار

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە ئانتىزىمغا قارشى تۇرۇش رولى ئىنتايىن مۇھىم ئىككى نۇقتا.بۇ توغرىلىق ئوتتۇرىغا قويۇلۇشى قىزىقارلىق ۋە ئۇنى كۈچلۈك يېمەكلىك ۋە خۇسۇسىيەتكە تولغانلىقى گەۋدىلەندۈرۈپ بېرىدۇ. رايونلار.

قان ئازلىق كېسىلىگە قارشى تۇرىدۇ

قان ئازلىق ھەر كۈنى مىڭلىغان كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان ئىنتايىن ئېغىر كېسەللىك ، چۈنكى ئادەتتە ئادەم بەدىنىگە پايدىلىق بەزى بۇيۇملار كەمچىل. كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە كاۋا ئۇرۇقىنى قوشسىڭىز ، بۇ خىل ئەھۋالنى كۆپ ئۆزگەرتەلەيسىز ۋە سىزنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. . گەۋدىلەندۈرۈشكە تىگىشلىك بىر مۇھىم نۇقتا شۇكى ، ئۇ كۆكتات يېمەكلىك بولغاچقا ، ئۇنى كېسەللىككە دۇچ كېلىدىغان ، ھايۋانات مەھسۇلاتلىرىنى ئىستېمال قىلالمايدىغان گۆشسىز غىزالانغۇچىلار ۋە گۆشسىز غىزالانغۇچىلار ئىستېمال قىلالايدۇ.

ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش ۋە قورساق ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ تەركىبىدە ماگنىي بار بولغاچقا ، قورساق ئاغرىقى ۋە ھەيز ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ. مىنېرال ماددىنىڭ سىغىمى بارتەرتىپسىز مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن ئاكتىپ ، شۇڭلاشقا بۇ قولايسىز جەريانلارغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار ھېس قىلغان ئازابقا تېخىمۇ زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.

قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەيدۇ

تەركىبىدە تالا ۋە ماگنىينىڭ مىقدارى سەۋەبىدىن ، كاۋا ئۇرۇقىنىڭ قاندىكى قەنتنى تەڭشەشتە ئىنتايىن ئاكتىپ رولى بار. بۇ سەۋەبتىن ، ئۇلار دىئابىت قاتارلىق بۇ تەرەپكە مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارغا ئالاھىدە تەۋسىيە قىلىنىدۇ. قاندىكى قەنت مىقدارى ئۆرلەپ ناچار كەيپىياتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

كاۋا ئۇرۇقى توغرىسىدىكى باشقا ئۇچۇرلار

كاۋا ئۇرۇقىنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى كۆپ ، شۇڭا بۇ يېمەكلىكنى كۆپىنچە كىشىلەر تاشلىۋەتكەندەك تاشلىماسلىق كېرەكلىكىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم. تىلغا ئېلىنغان كۆكتاتنى ئىستېمال قىلىش. سىزنىڭ قىممىتىڭىز