مەزمۇن جەدۋىلى
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا ، ئۈچىنچى چاقىلىق!
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا ، ئۈچىنچى چاكرا ياكى مانىپۇرا ھەر بىر جانلىقنىڭ كۈچ ۋە ھاياتىي كۈچىنىڭ مەركىزى. ئىجادىي ئىدىيە ، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە ئىنتىزامنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغان بولۇش. بۇ بىراۋ ئۆزىنىڭ ھەقىقىتى ۋە روھى مەقسىتى بىلەن ماسلاشقاندا يۈز بېرىدۇ. قىيىنچىلىق. ئۈچىنچى چاكرا ئىپتىدائىي تۇيغۇ بىلەن باغلانغانلىقى ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ.
ئۇنىڭ ئۈستىگە ، تەڭپۇڭلۇقتا يالغۇزلۇق ۋە بىخەتەرلىكسىزلىك ئېنېرگىيىسى تارقىلىپ ، شەخسىي كۈچ ۋە ئۆز-ئۆزىنى ئەمەلگە ئاشۇرىدۇ. تېخىمۇ كۆپ بىلگۈڭىز بارمۇ؟ تۆۋەندىكى قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا ھەققىدىكى بارلىق ئۇچۇرلارنى تېپىڭ!
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا - مانىپۇرا
مانىپۇرا ياكى قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا بەدەندە بار بولغان ئېنېرگىيە مەركەزلىرىنىڭ بىرى بولۇپ ، تەڭپۇڭلۇق ۋە ساغلاملىقنى ساقلاشتا مۇھىم. بۇ چاك چوقۇم ئۆز-ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە كۈندىلىك ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچكە ياردەم بېرىش ئۈچۈن مۇۋاپىق خىزمەت قىلىشى كېرەك. شۇڭا ، شەخس ھەقىقىي ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە ئارزۇنى ئەمەلگە ئاشۇرالايدۇ. تۆۋەندە تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىڭ.
مانتا ۋە رەڭ
سېرىق رەڭ قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، ھاياتىي كۈچ ۋە قۇۋۋەتنىڭ تارقىلىشىغا مەسئۇل. تەڭپۇڭسىزلىقتا ئۇ قورقۇنچ ، ئىشەنچسىزلىك ، ئىجادچانلىق ۋە زېھىننىڭ كەملىكىنى پەيدا قىلىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، پەرقلەندۈرۈشئادەم پىشىپ يېتىلىدۇ ۋە قىيىنچىلىقلارنى تېخىمۇ قوبۇل قىلىدۇ.
تاللىشىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ
ئىناقلىق ۋە خاتىرجەملىكنى ساقلاش ئۈچۈن تاللاشنى قوبۇل قىلىش ئىنتايىن مۇھىم ، شۇڭا ئۆتمۈشتىكى ناچار قارارلار بىلەن تىنچلىق ئورنىتىڭ. خاتالىقىڭىز بىلەن كۆپ ئۆسكەنلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، بۇنىڭدىن كېيىن بىزار بولۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
بەتنى بۇراپ ، بۇنىڭدىن كېيىن نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئويلاڭ. ھەر بىر ھەرىكەت ئىنكاس پەيدا قىلىدۇ ، شۇڭا سىز ۋىجدان بىلەن تاللىشىڭىز كېرەك ، ئەمما ھەممە ئىشقا ئۇنچە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلماسلىقىڭىز كېرەك. ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ھېسسىيات ئۇلىنىشىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى باشلاڭ ، شۇڭا دائىملىق قارارلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئاسان بولىدۇ. بۇ ئۇلار چاقىلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، ئاكتىپ ئېنېرگىيىلەرنى جەلپ قىلىپ ، ئەمدى ماس كەلمەيدىغان نەرسىلەرنى تارقىتىدىغانلىقى ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ توختىماي شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزگە قاراپ مېڭىۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشىنىپ ، ئۆزىڭىزگە باھا بېرىشنى توختىتىشىڭىز كېرەك. ھايات. شۇنداقلا ، بارلىق چاقىلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەنلەرمۇ بار.
ھېسسىياتىڭىزنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭبۇ چاكرا ئەتراپىدىكى ھەممە نەرسىنى ، يەنى تاشقى نەرسىنى ھېس قىلىشقا مەسئۇل. بۇ چاكرانىڭ تەڭپۇڭلۇقى ھېسسىياتقا تايىنىپ ئىشلەيدۇ ، نۇرغۇن قېتىم كۆزگە كۆرۈنەرلىك بولمىغان نەرسە ، پەقەت جاۋاب بېرەلەيدىغان تۇيغۇلا بولىدۇ. بۇ ئالاھىدىلىكنى قۇياش چاقى ئارقىلىق ئىشلەش كېرەك. بەزى كىشىلەر باشقىلارغا قارىغاندا سەزگۈر بولىدۇ ، مەلۇم بىر يەرگە كەلگەندە ئۇلار ئېنېرگىيەنىڭ كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ. زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ ئورنىدىن چىقىڭ
ئۆزىنى بىلىش جەريانى شەخسنىڭ خاتالىقىنى ھازىرغىچە ئۈستىگە ئېلىپ ، زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى ئورنىدىن ئايرىلىشىنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن ، ئۆزىنىڭ گېپىگە تەنقىدىي كۆز قاراش ، قايسى ھەرىكەت ۋە پىكىرلەرنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇش كېرەكلىكىنى چۈشىنىش كېرەك.
بۇ لوگىكىدا ، داۋالاش ئارقىلىق سىرتتىن ياردەم ئىزدەش چۈشىنىش ۋە شەخسىي تەرەققىياتنى تېزلىتىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئۆزگىرىش ھەر بىرىمىزدە بولىدۇ ، شۇڭا ، شەخسىي ئۆزگىرىشلەر باشقىلارغا ماس كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۆزىڭىزنىڭ ھەرىكىتىگە بولغان تونۇشىڭىز ۋە تونۇشىڭىزنى ئىزدەڭ.
يالغۇز خۇشال بولۇشنى بىلىڭ
يالغۇز خۇشال بولۇش ھەر بىر شەخس دۇچ كېلىدىغان ۋەزىپە ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزى بىلەن ئالاقە قىلىشتىن ساقلىنىدۇ. شۇڭا ، ئۇلار يېقىن مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلماسلىق ئۈچۈن قېچىپ كەتتى. قانداقلا بولمىسۇن ، چوقۇم تەڭپۇڭلۇق بولۇشى ۋە باشقا كىشىلەر بىلەن ئالاقىلىشىشى كېرەكئىنسانلار بىلەن ئالاقە قىلىشقا بولىدۇ. شۇڭا ، شىركەتنىڭ ئۆزى بىلەن ماسلىشىپ ، تېخىمۇ يېنىك ۋە ساغلام ئالاقىنى ساقلاپ قالغىلى بولىدۇ.
رەھبەرلىك رەھبەرلىك قىلىش
رەھبەرلىك رەھبەرلىك قىلىش قۇياش چاقىنىڭ ئىپادىلىنىشى ۋە تەڭپۇڭلۇقىغا ياردەم بېرىدۇ. رەھبەرلىك قىلىش ئىقتىدارى بارلىق جانلىقلارنىڭ مىجەزىنىڭ بىر قىسمى ، ئەمما ھەمىشە ئۇ تېخى تەرەققىي قىلمىغان. ئەمما بۇ شەخسلەرمۇ مەلۇم ۋاقىتتا ئىشەنچسىز بولۇپ ، ئۇلار جاسارەت ۋە قەيسەرلىكنى ئاستا-ئاستا بەرپا قىلىشى كېرەك ئىدى. نېمە قىلىش كېرەك. مەشىقنى كىچىك پائالىيەتلەر بىلەن باشلاڭ ، مەسىلەن ، سىز ئۆگەنگەن بىلىملەرنى تارقىتىش ئۈچۈن تەتقىقات گۇرۇپپىسى قۇرۇش.
سېرىق رەڭنى ئىشلىتىڭ
سېرىق رەڭ بولسا قۇياش ئېنىرگىيىسى چاقىنىڭ رەڭگى بولۇپ ، ئۇ ئۆزىنى قەدىرلەشنى ئاشۇرىدىغان ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇنداقلا ئەستە تۇتۇش ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۆزگىرىش دەۋرىدە سېرىق ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، مەسىلەن تۈرلەرنىڭ بېشىدا.
چۈنكى ئۇ ئۈمىدۋارلىق ، جاسارەت ۋە موللىقنى جەلپ قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەددىدىن زىيادە ، ئۇ فوكۇسنى بۇزىدۇ ، بۇنىڭدىن باشقا ، ئادەم ھەم ئۆزىگە نىسبەتەن جاھىل ۋە ئىنتايىن تەنقىدىي بولۇپ قالىدۇباشقىلارغا ئوخشاش. ئۇ ھەتتا خىزمەت خۇمارىنى قوزغايدۇ.
مانتا RAM نى ئوقۇڭ
تىنچ پەيتلەرگە يېتىش ئۈچۈن مانتا چوقۇم بىر قانچە قېتىم تەكرارلىنىشى كېرەك. ئاۋاز ئېنېرگىيىسى شىپالىق قۇۋۋەتنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ھەر بىر شەخسنىڭ مانتا بىلەن ئۆزگىچە تەجرىبىسى بار. RAM مانتىرى قۇياش ئېنىرگىيىسى چاقىسىنى ئويغىتىدۇ ۋە قوزغىتىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن قۇندالىنى ئېنېرگىيىسى (ئومۇرتقا تۈۋىگە مەركەزلەشكەن ئۇخلاش ئېنېرگىيىسى) كىرىشكە تەييارلىق قىلىدۇ.
تۆۋەندىكى RAM مانتىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:
4>
مەشىقنى ئولتۇرۇپ ياكى يېتىپ يېتىپ ، ئەڭ راھەت ئۇسۇلنى تاللاڭ. ئاندىن بارماق بىلەن بارماقنى بىرلەشتۈرۈپ ، مانتىنى تەكرارلاڭ. ئەتىگەندە ئالقانلار يۇقىرىغا ، كەچتە تۆۋەنگە يۈزلىنىشى كېرەك.
مۇدراس
مۇدراس پۈتۈن بەدەندىن ئېنېرگىيە قوبۇل قىلىدۇ ، شۇڭلاشقا ئۇلار دائىم يوگا ۋە ئويلىنىش ئەمەلىيىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، بەزى مۇدرالار كونكرېت چاكلارنى قوزغىتىشقا مەسئۇل بولىدۇ. قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكراغا كەلسەك ، كۆرسىتىلگەن مۇدرالار ماتانگى مۇدرا ۋە رۇدرا مۇدرا بولۇپ ، بىرىنچىسى ئىچكى ئىناقلىقنى ئورنىتىشتا مۇھىم ، ئىككىنچىسى ھارغىنلىقنى ئازايتىدۇ.
جەزملەشتۈرۈش ئىبارىلىرىنى ئىشلىتىڭ
جەزملەشتۈرۈش جۈملىلىرىنى ئىشلىتىش ئاكتىپ ئېنېرگىيەنى جەلپ قىلالايدۇ ۋە شەخسىي تەۋرىنىشىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ. شۇنداق ، بىر قانچە سۆزنى ئاددىي قىلىش چوڭ ئۆزگىرىش ھاسىل قىلالايدۇ ، ئەمما بۇنىڭ ئۈچۈن سىز قانائەتلىنىشتىن قۇتۇلۇپ ، ئەمەلىي ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىشقا رازى بولۇشىڭىز كېرەك.
ھەرىكەت ۋە ئۆزىڭىزگە ئىشىنىشتە ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىشكە باشلايدۇ. . روھىڭىزنىڭ مەقسىتىنى تونۇپ يېتىشىڭىز ۋە بۇ نىشانغا ماس كېلىشىڭىز كېرەك. شۇڭا ، سىزنىڭ ئەڭ چوڭ قابىلىيىتىڭىز شەخسىي ۋە مەنىۋى تەرەققىياتىڭىزغا پايدىلىق بولۇشقا باشلايدۇ. قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكراسىنى توغرىلاش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىبارىلەرنى تەكرارلاڭ:
"مەن ئىشىنىمەن ؛
مەن ھەر قانداق نەرسىنى بويسۇندۇرالايمەن ؛
مېنىڭ مەقسىتىم بار ؛
مەن ئىقتىدارىم بار ؛
مەن قىلىمەن. "
يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ ئۇنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ لوگىكىدا ، ئاپتاپپەرەس ئۇرۇقى ، چىلان ، سۇلۇ ، كاۋا ، تاتلىق بەرەڭگە ۋە قوڭۇر گۈرۈچ قاتارلىق دانلىق زىرائەتلەرنى ۋە دانلىق زىرائەتلەرنى يېيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، تويغۇسىز ئاچارچىلىق مەزگىلىدە ، Solar Plexus chakra قالايمىقانچىلىقتا. ئاچلىق بەدەننىڭ ئېھتىياجىمۇ ياكى ھېسسىيات جەھەتتىكى بوشلۇقنى تولدۇرۇشنىڭ ئۇسۇلىمۇ دەپ سوئال قويۇش تولىمۇ مۇھىم. ئىچكى مەسىلىلەرنى چۈشىنىش چوڭ ئۆزگىرىشلەرنى ئايدىڭلاشتۇرىدۇ ، شۇڭا ياشاش مۇمكىنتەڭپۇڭلۇق.
كەيپىياتى ياخشى بولۇڭ
ياخشى كەيپىياتنى ساقلاپ قېلىش بىر قىيىن مەسىلە ، كۈندىلىك قىيىنچىلىقلارغا تاقابىل تۇرۇش ھەمىشە ئاسان ئەمەس. ئەمما بۇ تەرەپنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنىڭ بەخت-سائادەت بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغانلىقى بىر پاكىت.
ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشقا زورلاشنىڭ ھاجىتى يوق ، ئەكسىچە ، سىز ھېس قىلغان ھەممە نەرسىنى تونۇپ يېتىشىڭىز كېرەك. مەن قىيىنچىلىقلارغا چوقۇم يۈزلىنىش كېرەكلىكىنى چۈشىنىمەن. ئەمما ، مەسىلىلىرىڭىزنى قانداق كۆرىدىغانلىقىڭىزنى تاللاڭ ، يەنى ھەممە ئىشقا ئۇنچە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلماڭ. ، ئۆزىنى كونترول قىلىش ، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ، ئىرادە ۋە شەخسىي كۈچلەرگە مەسئۇل.
تاش ۋە خىرۇستاللارمۇ
خرۇستال ۋە تاشلارنىڭ ئېنېرگىيە مەيدانىنى يەتكۈزۈش ۋە چاقىلارنى توغرىلاش ئىقتىدارىغا ئىگە بولالايدۇ. قۇياش ئېنىرگىيىسى تەبىئىي سىترىن ، سېرىق توپاز ، سېرىق ساياھەت ، رېتىملىق كۋارتس قاتارلىقلار بىلەن ئۇچراشقاندا تەڭپۇڭلىشىدۇ. شۇنداقلا ، ئۇ بىۋاسىتە تۇيغۇ ۋە چەكلەنگەن ئەقىدىلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا ، يېنىك تەڭپۇڭلۇقنى سىزىش ئۈچۈن ئېنېرگىيە تەڭپۇڭلۇقى ئىنتايىن مۇھىم.
ئاروماتىك داۋالاش ۋە ئاساسلىق مايلار
ئاساسلىق ماي ۋە ئاروماتىك داۋالاش داۋالاش جەريانىدا ياردەم بېرىدۇ ۋە ھەر بىر جانلىقنىڭ ئىنچىكە بەدىنىنى ئويغىتىدۇ.بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، مەيلى تېرە بىلەن بىۋاسىتە ئۇچرىشىدۇ ، ھەم خۇش پۇراق ئارقىلىق ، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەرىكىتىنى ھېس قىلغىلى بولىدۇ.
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكراغا ئەڭ ماس كېلىدىغان مايلار بار ، يەنى يالپۇز ، لاۋانگۈل ، ئاپېلسىن ، بەرگاموت ، كېدىر ، رەيھان ، قىزىلگۈل ۋە راك. بۇنداق بولغاندا ، ھېسسىيات ۋە تونۇشنى تەڭپۇڭلاشتۇرغىلى بولىدۇ.
ئۈچىنچى چاقنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن ، قۇياش ئېنىرگىيىسى جايلاشقان كىندىك ئۈستىدە ئۇۋۇلاش مۇۋاپىق. سىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ئاساسلىق مايدىن 10 مىللىلېتىر ۋە 2 تامچە ئالاھىدە ماي ئىشلىتىڭ.
رېيكى
ئۈچىنچى چاكرا ۋە باشقا چاكرالارنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن ، رېيكى بار ، ئۇ دۇنياۋى ھاياتىي كۈچنى باشقىلارغا يەتكۈزۈشنى مەقسەت قىلغان باشقا داۋالاش تېخنىكىسى. شۇڭا ، كۈچلۈك ئېنېرگىيە تازىلاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. Reiki تەرتىپى ئۈچۈن ياخشى كەسپىي خادىم تېپىش كېرەك ، تەلەپ قىلىنغان يىغىن سانى ھەر بىر ئەھۋالغا باغلىق.
ئۈچىنچى چاكرا ئارقىلىق بىز دۇنيا بىلەن مۇناسىۋەتلىك!
ئۈچىنچى چاقى ھەر بىر جانلىقنىڭ دۇنيا بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. بۇ چاكرا ئەڭ ئىپتىدائىي تۇيغۇغا باغلانغان ، شۇڭلاشقا ، تەڭپۇڭسىزلىق بولغاندا ، ئۇ خاتا تاللاش ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشتەك ئاپەت خاراكتېرلىك ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يەنە بىر تەرەپتىن ، ئۆزىنى بىلىش ۋە چۈشىنىش ئۈچۈن ئۆزىنىڭيوچۇقلار ، تېخىمۇ ئىناق ياشاش ئۈچۈن قانداق ئۆزگەرتىشلەرنى ئېلىپ بېرىش كېرەكلىكىنى ھېس قىلغىلى بولىدۇ. شۇڭا ، ئۈچىنچى چاكرا ياكى باشقا ئېنېرگىيە نۇقتىلىرىنى توغرىلاش ئۆزىنىڭ تەرەققىياتىغا پايدىلىق بىر يۈرۈش مەشغۇلاتلارنىڭ بىر قىسمى. ھاياتىڭىزدىكى ئەمەلىي ئۆزگەرتىش ئۈچۈن بۇ ماقالىدىكى ئۇچۇرلار.
disalinho دا بۇ تەرەپلەرنىڭ ھەممىسىنى ماسلاشتۇرالايدۇ.ئۇ يەنە مۇناسىۋەتكە ياردەم بېرىدۇ ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە باشقىلار بىلەن ئىناقلىقنى ئاشۇرىدۇ. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ئادەم ئۆزىگە بارغانسېرى رازى بولۇپ ، كەمتۈكلۈك ۋە تايىنىش تۇيغۇسىنى ئازايتىدۇ. Solar Plexus Chakra ئۈچۈن ئىشلىتىلگەن مانتا RAM بولۇپ ، بۇ ماقالىدە تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىڭ.
ئورنى ۋە ئىقتىدارى
مانىپۇرا چاقى يەنە قۇياش ئېنىرگىيىسى چاقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، كىندىك ئۈستىدىكى قورساق بوشلۇقىغا جايلاشقان. ئۇنىڭ رولى باشقا چاقىلارنى ھاياتىي كۈچ بىلەن تەمىنلەش. يەنە بىر تەرەپتىن ، تەڭپۇڭسىزلىق تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ، جىسمانىي ۋە ھېسسىيات مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئورگانلار
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا ھەزىم قىلىش سىستېمىسى ئەزالىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، چۈنكى ئۇ ئىشتىھا ۋە ھەر بىرىنىڭ يېمەكلىك ھەزىم قىلىش ئۇسۇلى ، ھەتتا ھېسسىيات مەسىلىسى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.
قۇياش ئېنىرگىيىسى ماددىي تەرەپلەرگە ، يەنى ئارزۇ ، مۇھەببەت ، قىزىقىش قاتارلىق ھېسسىياتلارغا مەسئۇل. بۇ چاكرا پۈتۈن بەدەنگە مۇناسىۋەتلىك ئېنېرگىيە مەركىزى ، شۇڭا ئۇ سىزنىڭ تۇرمۇشىڭىزغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.مۇھىم قارار چىقىرىش ، ئالغا ئىلگىرىلەش ۋە ئۆزىڭىزگە ئىشىنىش ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى كەمچىل. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، تەڭپۇڭلۇق بولمىسا ، قالايمىقانچىلىق ۋە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بەز ۋە سەزگۈلەر
شەرق تېبابىتىدە ، چاقىلار ئېنېرگىيە مەركىزى دەپ ئاتىلىدۇ. چۈنكى ، ئۇلار پۈتۈن بەدەننىڭ ئىقتىدارى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، شۇنداقلا يەككە جەريان ۋە نەتىجىدە كوللىكتىپ تەدرىجىي تەرەققىيات بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك.
بۇ لوگىكىدا ، بۇ نۇقتىلار ھورمون ھاسىل قىلىدىغان بەزلەر ، ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقى ۋە بەدەن بىلەن تەمىنلەيدۇ. تەرەققىياتنىڭ بىرىنچى باسقۇچىدىكى چاكرا يىلتىزى ، كىندىك ۋە قۇياش ئېنىرگىيىسى.
ئۇلار ئىپتىدائىي ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى كونترول قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، مەسىلەن ئاچچىقلىنىش ، قورقۇش ، كۈچ قاتارلىقلار. دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، قۇياش ئېنىرگىيىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەزلەر ئاشقازان ئاستى بېزى ۋە بۆرەك ئۈستى بېزى ئۆسمىسى ، شۇنداقلا جىگەر ، ئاشقازان ۋە تالنىڭ مۇقىم ئىقتىدارىنى ساقلايدۇ.
ئۇ ھەرىكەت قىلىدىغان ھاياتلىق رايونلىرى
قۇياش ئېنىرگىيىسى ئادەتتە ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئىرادە بىلەن تەمىنلەيدىغان بولغاچقا ، ھەممە ساھەدە ھەرىكەت قىلىدۇ. شۇڭا ، تەڭپۇڭسىزلىقتا ، شەخسنىڭ ئېنېرگىيىسى تۈگەپ كېتىشى ، چۈشكۈنلۈك ، قارارسىزلىق قاتارلىق مەسىلىلەر بار بولۇشى مۇمكىن. نىشان ھەقىقىي. ئۇ مەۋجۇتلۇقنى ئەسلەشسىز ئۆگىنىش يولىدا مېڭىۋاتىسىز ، شۇڭا ، تەڭپۇڭلۇقتا ، سىز قايسى يولدا مېڭىشنى تاللايسىز. ئۆزىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىز. شۇڭلاشقا ، قەدەم باسقۇچلار تېخىمۇ ئايدىڭلىشىدۇ.
تاش ۋە خرۇستال
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا ئۈچۈن سېرىق تاش ۋە خرۇستال ئىشلىتىش كۆرسىتىلدى ، چۈنكى بۇ رەڭ تال ، جىگەر ، ئاشقازان ئاستى بېزى ۋە ئاشقازاننى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ياخشى تاللاشلار سېرىق توپاز ، سېرىق سېترىن ، گۈڭگۈرت خرۇستال ۋە سېرىق كالتسىي قاتارلىقلار. بۇ لوگىكىدا ئۆزگىرىشلەر تەدرىجىي يۈز بېرىپ ، بۇ ئېنېرگىيە مەركىزىنى قۇلۇپلايدۇ. بۇ ھېسسىياتقا مەسئۇل نۇرغۇن جاراھەتلەر كونا ۋە بالىلىق دەۋرىدە پەيدا بولغان.
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا ۋە جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا ئاشقازان ئاستى بېزى ، جىگەر ، ئاشقازان ، بۆرەك ۋە ئۈچەيگە ماس كېلىدۇ. جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتىگە ئاساسلانغاندا ، بۇ ئەزالارنىڭ ھەر بىرى ھېسسىيات بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
غەربنىڭ ئوي-پىكىرلىرىگە ئوخشىمايدۇ ، ئۇلار دائىم بەدەننىڭ ئەقىلدىن ئايرىلغانلىقىنى كۆرىدۇ. جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى ھەممە نەرسىنىڭ ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى ، شۇڭا چاقىلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ۋە تېخىمۇ كۆپ قىياپەتنى پەرەز قىلىش ئارقىلىق تەڭپۇڭلۇقنى ئىزدەش تولىمۇ مۇھىم.ساغلام ۋە سەمىمىي. شۇڭلاشقا ، قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلەر ، مەسىلەن ، ۋەزىيەتنىڭ كونتروللۇقىدىن چىقىپ كېتىشىگە يول قويىدۇ.
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاقىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنىڭ ئۈنۈمى
تەڭپۇڭلۇقتا ، قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ نورمال ئىشلىشىگە شىپالىق ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇنداقلا كۈچ ، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە ئۆز-ئۆزىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. شەخس ۋە كوللىكتىپ تەرەققىيات يۆنىلىشىدە ھەرىكەت قىلىدىغان ئىشەنچ. تۆۋەندە سىز قۇياش ئېنىرگىيىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنىڭ ئىجابىي تەسىرىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز. بۇ ھېسسىي كونترول ۋە شەخسىي كۈچنى ئاشۇرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، پۇرسەت ئېنىق كۆرۈلىدۇ.
ئۆزىگە بولغان ھۆرمەتمۇ يۇقىرى كۆتۈرۈلۈپ ، ئۆزىنىڭ چەكلىمىسى ۋە يوشۇرۇن كۈچىنى ھۆرمەتلەيدۇ ۋە چۈشىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ياخشى مۇناسىۋەتنى ياقتۇرىدۇ ، چۈنكى شەخس ئۇلارنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىشقا ۋە ھېسداشلىقنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا مايىل بولغانلىقتىن. چۈنكى ، ئادەم ئۆزىنىڭ جىسمانىي جەريانىنى چۈشىنىشكە مايىل بولۇپ ، ھەر بىر قەدەمنىڭ سەپەر ئۈچۈن مۇھىملىقىنى چۈشىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، يەنەھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.
تەڭپۇڭسىز قۇياش ئېنىرگىيىسى چاقىنىڭ ئاكتىپ تەسىرى
ئەگەر تەڭپۇڭسىز بولسا ، قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا ئاپەت خاراكتېرلىك ئاقىۋەتلەرنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن ، مەسىلەن ، ئۈمىدسىزلىنىش ، ھاياتقا بولغان مۇھەببەتنىڭ بولماسلىقى ، بىخەتەرلىكسىزلىك ، جىددىيلىشىش ۋە ئاۋارىچىلىق. چۈشكۈنلۈك ياكى چۈشكۈنلۈك دەۋرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇش. سىزدە جىگەر ۋە ھەزىم قىلىش سىستېمىسى مەسىلىسىمۇ بولىدۇ ، ھەتتا ئاشقازان ياللۇغى ۋە يارا كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرانى قانداق تەڭپۇڭلاشتۇرۇش توغرىسىدىكى ئۇسۇللار قۇياش ئېنېرگىيىسى ، ئوتنى كۆزىتىش قاتارلىقلار. تۆۋەندە چاقىلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى تاللاش ئىكەنلىكىنى تېپىڭ. قۇياش نۇرىنىڭ ئېنېرگىيىسىنى ھېس قىلىڭ
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكرا قۇياش ئېنېرگىيىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، شۇڭا ئاپتاپقا قاقلىنىشمۇ تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. تېرە مەسىلىسىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئەتىگەندە ئاپتاپقا قاقلىنىشنىڭ تەۋسىيە قىلىنغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئەمەلىيەتنى ئويلىنىش بىلەن بىرلەشتۈرۈش جەرياننى كۈچەيتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ. Solar Plexus نىڭ يەنە بىر ئالاھىدىلىكىيېقىنلىشىش ۋە دۇنيا بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى ساقلاش. شۇڭلاشقا ، قۇياش نۇرىنىڭ ئېنىرگىيىسى يەنە مۇستەھكەم ۋە سەمىمىي رىشتىلەرنىڭ بارلىققا كېلىشىنى قوللايدۇ. شۇنداق قىلىپ ، سىز مۇھىم ئىشلارنى بەلگىلىيەلەيسىز ۋە تولۇق ۋە ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
ئوتنى كۆزىتىڭ
قۇياش ئېنىرگىيىسى چاكراغا ماس كېلىدىغان ئېلېمېنت ئوت ، شۇڭا ئۇنىڭ رولى ئىچكى قۇۋۋەتنى قوزغاپ ، ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى كۈچەيتىش. شۇڭلاشقا ، تەڭپۇڭلۇقتا ، يېمەكلىكنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنىڭ ساغلام بولۇشى كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئادەم ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ، يېنىك ۋە ئىنتىزامچان بولىدۇ. قۇياش ئېنىرگىيىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن ، ياخشى چېنىقىش ئوتنى كۆزىتىش ، سېرىق شامنى تاللاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
يوگا ياكى پىلاتنى مەشىق قىلىڭ
يوگانىڭ تەدرىجى تەرەققىيات ۋە ئاڭنىڭ ئويغىنىش يولى ئىكەنلىكىنى تەكىتلەش كېرەك ، شۇڭا ، ئۇ قىياپەت ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن ھالقىپ كەتتى. پىلاتېس يوگاغا ئوخشاش بەدەن ۋە ئەقىلنىڭ نورمال خىزمەت قىلىشىنى قوللايدۇ ، ھەر ئىككى ئادەت چاكرالارنى تەڭپۇڭلاشتۇرالايدۇ.
يوگادا ، ھەر بىر ئورۇن بەدەننىڭ مەلۇم رايونى ئۈچۈن مۇھىم ، ئۇمۇ مۇناسىۋەتلىك. روھىي جەريانلار ۋەروھىي ھالەت ، چۈنكى قىياپەتلەرگە بەلگە ۋە تەلىماتلار يۈكلەنگەن. شۇڭلاشقا ، بۇ مەشىقلەرنى ئادەتكە سېلىشنى تاللىغاندا ، ماددى ۋە مەنىۋى تۇرمۇشتا ئۆزگىرىش يۈز بېرىدۇ.
ئۇرۇش سەنئىتىمۇ ياخشى تاللاش!
ئۇرۇش سەنئىتى قۇياش ئېنىرگىيىسى ۋە باشقا چاقىلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدىغان ياخشى تاللاش. چۈنكى بۇ ئەمەلىيەت ھەر بىرىمىزدە بار بولغان ئېنېرگىيە مەركىزىنى ئىشلەيدۇ ، ئىچكى كۈچ ۋە ئىنتىزامنى ئاشۇرىدۇ. . بۇنداق بولغاندا ، ئۆزىنى بىلىش جەريانى كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئېلىپ بېرىلغان بارلىق ھەرىكەتلەرگە باغلىق. شۇڭلاشقا ، ئۆزىڭىزنىڭ كۈندىلىك پائالىيىتىڭىزدە قايسى پائالىيەتلەرنى قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئاڭلىق ھالدا تاللاش تولىمۇ مۇھىم. ئۆزىڭىزنى كۆرۈش ئۇسۇلىڭىزمۇ تېخىمۇ ساغلام ۋە تېخىمۇ ئىناق بولۇپ ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرىدۇ.
تىياتىر دەرسى ئۆتۈڭ
تىياتىر دەرسلىرى يېقىن ۋە كەسكىن جەريانلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىش ئارقىلىق داۋالاش خاراكتېرىگە ئېرىشەلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، بەزى مەكتەپلەر ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئۆز-ئۆزىگە بولغان تونۇشى ۋە بايلىقىنى ئاساس قىلغان دەرسلەرنى بېرىدۇ.باشقىلارنىڭ پىكىرى بىلەن ، يېتەرلىك ياخشى بولماسلىقتىن قورقىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئادەم ئۆزىنى تېخىمۇ ياخشى ئىپادىلەپ ، تارتىنچاقلىقنى يېڭىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، پېرسوناژلارنى بىرلەشتۈرۈش ئۆزىنىڭ ئارتۇقچىلىقى ۋە ئاجىزلىقىنى بىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ لوگىكىدا ، تىياتىر مەشىق قىلغاندا شەخسنىڭ گۇۋاھلىق بېرىش ۋە شەخسىي كۈچىنى ئاشۇرۇش پۇرسىتى بولىدۇ.
كۆرۈنۈش سەنئىتى يەنە
كۆرۈنمە سەنئەتمۇ ئىچكى قىسىمنى ئىپادىلەش ئارقىلىق ياردەم قىلالايدۇ. بۇ ئېنېرگىيىنى چىقىرىش ئارقىلىق يەڭگىللىكنى ھېس قىلغىلى بولىدۇ ، نەتىجىدە تەڭپۇڭلۇقنى ھېس قىلغىلى بولىدۇ. بۇ جەرياندا ھېچقانداق ئەيىبلەش ۋە ھۆكۈم چىقىرىشنىڭ ھاجىتى يوق. دېمەك ، ئۆزىڭىزگە ئىشىنىشىڭىز ۋە ئىجادچانلىقىڭىزنى ئاقتۇرۇشىڭىز كېرەك.
بۇنىڭدىن چوڭقۇر ۋە دائىم قايمۇقتۇرىدىغان جەريانلارنى يېشىش مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشمۇ داۋالاشنى تېپىشتا ئىنتايىن مۇھىم. بۇنداق بولغاندا ، رەسىم ، رەسىم ۋە رەسىملەرنى تاللاش مەۋجۇتلۇقنىڭ تەرەققىي قىلىشىنى ۋە ئۆزىنىڭ ئارتۇقچىلىقى بىلەن بىرلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئادەتتىن قۇتۇلۇش
ئادەتتىن چېكىنىش ھېسسىياتنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ۋە ئاڭلىق ھەرىكەت قىلىشتىكى ياخشى تاللاش. چۈنكى ئوڭۇشسىزلىقلارغا تاقابىل تۇرۇشقا ماسلىشىش مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، خاتا كونترول قىلىش ئۇقۇمىدىن ۋاز كېچىش ئەڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئىش. ئادەتتىن چېكىنىش مەشىقى قىلىدۇ
