نېمىشقا لىمون بىلەن زەنجىۋىل چېيى ئىچىمىز؟

لىمون ۋە زەنجىۋىلنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا كىرگۈزۈشنىڭ سەۋەبلىرى ناھايىتى كۆپ ، چۈنكى بۇ ئوزۇقلۇق مەسىلىسىگە مۇناسىۋەتلىك كۈچلۈك ئارىلاشما ماددا ، چۈنكى ئۇلار بىر قانچە خۇسۇسىيەتكە ئىگە يېمەكلىكلەر ، بولۇپمۇ ۋىتامىننىڭ مۇددىتى ۋە تەبىئىي دورا ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم دەپ قارالغان باشقا ئېلېمېنتلار. شۇڭلاشقا ، لىمون بىلەن زەنجىۋىلنى بىرلەشتۈرگەن چاي كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى جانلاندۇرۇپ ، ھاياتىڭىزغا تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىق ئېلىپ كېلىدىغان ئەڭ ياخشى پىكىر. لىمون

زەنجىۋىل ۋە لىموننىڭ تەركىبىدىكى خۇسۇسىيەتلەر كۆپ خىل بولۇپ ، ئۇلار بىر قانچە ساھەدە ھەرىكەت قىلىدۇ. چۈنكى ، ئۇلارنىڭ تەركىبىدە مول ۋىتامىن ، فلاۋونوئىد ۋە باشقا نۇرغۇن بىرىكمىلەر بار بولۇپ ، ساغلاملىقنى ساقلاشتا كەم بولسا بولمايدۇ. شەربەت. ھەر ئىككىسىنىڭ بەدەننى زەھەرسىزلەندۈرۈش ، سۈيدۈك ھەيدەش ۋە شۇنداقلا ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى يوقىتىش رولىنى ئوينايدىغان ھەرىكەتلىرى بار ، بۇ مېتابولىزمغا پايدىلىق.

تۆۋەندە كۆپرەك ئوقۇڭ!

زەنجىۋىلنىڭ خۇسۇسىيىتىئەڭ كۆپ بولغاندا 5 مىنۇت ئەتراپىدا. تەركىبلەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشى چاي ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى بۇ ۋاقىتتا ئۇلار كېيىن قوبۇل قىلىنىدىغان سۇدىكى خۇسۇسىيەتلىرىنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ ۋاقىتتىن كېيىن ، بارلىق تەركىبلەرنى ئېلىۋېتىڭ ، پەقەت سۇيۇقلۇق قويۇپ ، ئۆزىڭىز خالىغانچە ئىستېمال قىلىڭ. زەنجىۋىل ۋە لىمون بىلەن ، ئۇلار ئىككى خىل ياۋا كارتا ئېلېمېنتى بولغاچقا ، مەيلى قاچا-قۇچا تەييارلاشتا بولسۇن ياكى بۇ خىل ئەھۋالدا چاي ئۈچۈن بولسۇن ، زور مىقداردىكى تەركىبلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن.

شۇڭا ، ئاپېلسىنمۇ تېخىمۇ كۆپ يېڭىچە ئېلىپ كېلىدىغان ئەڭ ياخشى تاللاش چاينى ، ھەتتا بۇ تاللاش بىلەن كۈندە مۇزلاپ ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ. زەنجىۋىل ، لىمون ۋە ئاپېلسىن مۇزلۇق چاي ئىسسىق كۈنلەرگە ماس كېلىدۇ ، چۈنكى ئۇ كىشىنى تولىمۇ روھلاندۇرىدۇ ، شۇنداقلا ئىنتايىن ساغلام.

قانداق ياساشنى كۆرۈڭ!

كۆرسەتكۈچ

گەرچە بۇ ھەرگىزمۇ ئۇنىڭ بىر خىل دورا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدىغانلىقىنىڭ ئىپادىسى بولۇشى ناتايىن ، بۇ بىرىكمە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا پايدىلىق بولۇپ ، ھەر خىل ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىدىن باشقا ، ۋىتامىن C كۆپ. بۇلارنىڭ ھەممىسى كىشىنى روھلاندۇرىدىغان ۋە ئىنتايىن تەملىك ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىش خۇشاللىقى بىلەن بىرلەشتۈرۈلدى.

شۇڭلاشقا ، بۇ چاي ئىچىشكە كۆرسىتىلگەن چاي.كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ھەر خىل دەقىقىلەر ، ئۆزىڭىزنى يېڭىلاپ ، تەبىئىي ئۇسۇلدا ئورگانىزىمغا سېلىنىۋاتقان خۇسۇسىيەتلەردىن پايدىلىنىڭ.

تەركىبلەر

بۇ تەملىك ۋە روھلاندۇرىدىغان چاينى تەييارلاش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى تەركىبلەرنى تەكشۈرۈپ ، ئۇلارنى ئايرىپ ، جەرياننى ئاسانلاشتۇرۇڭ.

2 ئىستاكان قايناق سۇ

يېشىل چاي

1 پارچە زەنجىۋىل

يېرىم لىموننىڭ شەربىتى

بىر ئاپېلسىننىڭ شەربىتى

1 ئىستاكان مۇز سۈيى

مۇز

لىمون ۋە ئاپېلسىن پوستى

تاتلىق ، ھەسەل ياكى شېكەر ، ئالدى بىلەن تەييارلانغان يېشىل چاينى قاچىغا سېلىڭ ، بۇنداق ئەھۋالدا قۇرۇق سۇ ياكى ئىسسىق سۇ بىلەن خالتىنى ياخشى كۆرسىڭىز ، ئۇ ئۆزىڭىزگە باغلىق. ئاندىن بۇ ئالاھىدە چاي ئۈچۈن پوستىنى سويۇشقا تېگىشلىك زەنجىۋىلنى سېلىڭ.

لىمون ۋە ئاپېلسىن شەربىتى ۋە سوغۇق سۇنى قوشۇڭ. يېشىل چاينى باشقا تەركىبلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ ، ئاخىرىدا لىمون ۋە ئاپېلسىن پوستى بىلەن بىر ئىستاكان ۋە مۇز كۆپ مىقداردا ئىچىملىككە مۇلازىمەت قىلىڭ. ئەگەر خالىسىڭىز ، چاينى شېكەر ، ھەسەل ھەتتا تاتلىق يېمەكلىكلەر بىلەن تاتلىق قىلغىلى بولىدۇ ، بۇ ئۆزىڭىزگە باغلىق.

لىمون ۋە ھەسەل بىلەن زەنجىۋىل چېيى

زەنجىۋىل بىلەن لىموننى باشقا تەركىبلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بۇ ئىككىسىنى تېخىمۇ كۈچلۈك قىلىدۇ ، چۈنكى ھەتتا تەملىك ، روھلاندۇرىدىغان ياكى ئىقتىدارلىق ئىچىملىكلەرنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. كۈندۈزنىڭ ئىسسىنىشى ، ئۇلارئۇلار يەنىلا بىر قانچە خۇسۇسىيەت ۋە چەكسىز سالامەتلىككە پايدىلىق. ھەمدە بىرىكمە ۋە سانائەتلەشكەن مەھسۇلاتلارنىڭ ئىشلىتىلىشىنى ئازايتىشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن تاتلىق تەبىئىي.

تۆۋەندە ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇپ ، بۇ چاينى قانداق تەييارلاشنى كۆرۈڭ!

كۆرسەتكۈچ

لىمون ، زەنجىۋىل ۋە ھەسەلنى بىرلەشتۈرگەن چاي زۇكام ۋە زۇكامغا قارشى تۇرۇشتىكى ئەڭ مۇھىم ياردەملەرنىڭ بىرى. بۇ چاي ئادەتتە ئىسسىق ئىستېمال قىلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭدا بۇ مەقسەت بار ، ئادەتتە ياخشى ئىچىملىكلەرنى ياخشىلاش جەريانىدا ئىشلىتىش ئەۋزەل. يۇمشاش ، ھەتتا بۇ ئەھۋالدا ئۇلار دورا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىۋاتقان تەقدىردىمۇ.

تەركىبلەر

لىمون ، زەنجىۋىل ۋە ھەسەل چايلىرىنى تەييارلاش ئۈچۈن ، ئىشلىتىلىدىغان تەركىبلەرنى تەكشۈرۈپ ئۇلارنى ئايرىڭ. تەدبىر ۋە تەييارلىق ئۇسۇلىغا دىققەت قىلىڭ ، شۇنداق بولغاندا ھەممە ئىش ئوڭۇشلۇق بولىدۇ ، نەتىجىدە زۇكامغا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن مەززىلىك ۋە كۈچلۈك چاي چىقىدۇ.

2 قوشۇق ھەسەل

2 پارچە لىمون (قايسىسىنى ياقتۇرسىڭىز)

1 قوشۇق يەر زەنجىۋىل

2 ئىستاكان قىزىق سۇ

قانداق ياساش

بۇ چاينى تەييارلاش ئۈچۈن ، بارلىق تەركىبلەريۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ۋە ئۇلارنى ئوتتىن مۇداپىئەلىنىش قاچىسىغا قويۇڭ. ئاندىن ھەسەل ۋە لىمون پارچىلىرىنى سېلىڭ ، ئاندىن يەر زەنجىۋىلنىمۇ قويۇش كېرەك. 2 مىنۇت ئەتراپىدا قاينىتىڭ ، ياكى ھەممە نەرسە قىزىغانغا قەدەر.

ئارىلاشما ماددىلارنى كۆيدۈرمەسلىكتىن ئېھتىيات قىلىڭ. ئاندىن قايناقسۇنى ئۈستىگە 3 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. چاينى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن ئازراق سوۋۇتىڭ ، ئاندىن ئۇنى ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ.

لىمون ۋە يالپۇز بىلەن زەنجىۋىل چېيى

زەنجىۋىل بىلەن لىموننى بىرلەشتۈرگىلى بولىدىغان ئوخشىمىغان تاللاشلارنىڭ ئىچىدە ، يالپۇز ئويلىمىغان يەردىن ھېسابلىنىدۇ. ئەمما ساغلاملىققا ئوخشاشلا تولۇق ، بۇ ئۆسۈملۈك چايغا ئاجايىپ يېڭىچە ئېلىپ كېلىدۇ ، ئەڭ ياخشىسى مۇز شەكلىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

يالپۇزنىڭ باشقا ئىككى تەركىبتە بار بولغانلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن پايدىسى بار. بۇ تاماق يېگەندىن كېيىن ئىستېمال قىلىنىدىغان ئىنتايىن ياخشى چاي ، شۇنداقلا بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ھەزىم قىلىشقا قۇلايلىق ۋە ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىغا پايدىلىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولغانلىقى ئۈچۈن.

تۆۋەندە ، بۇ چاينى قانداق تەييارلاشنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

كۆرسەتكۈچ

بۇ چاينىڭ لىمون ۋە زەنجىۋىلنىڭ ئورتاق خۇسۇسىيىتى بولغاچقا ، يالپۇز يېڭى.

بۇ ئىككى تەركىب بىلەن باغلىنىش ئارقىلىق ، بۇ چايغا ئىمكانقەدەر تېخىمۇ قىممەت قوشىدۇ. ھەزىم قىلىشنى ياخشىلاش ، يېنىكلىتىش قاتارلىق باشقا تەرەپلەرگە پايدىلىقئاغرىق ۋە كۆڭلى ئاينىش شۇنداقلا زۇكام ۋە زۇكامنىڭ ياخشىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان بەزى خۇسۇسىيەتلەرگە ئىگە بولۇپ ، چايدىكى باشقا ئىككى ئېلېمېنتنىڭ ھەرىكىتىنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ.

تەركىبلەر

ئۇ بىر-بىرىگە ئوخشىمايدىغان بولغاچقا ، لىمون ، زەنجىۋىل ۋە يالپۇز چېيى ئىسسىق كۈنلەردە ئەڭ ياخشى تاللاش. بۇ تەييارلىقتا قايسى تەركىبلەرنىڭ ئىشلىتىلىدىغانلىقىغا قاراڭ:

1 لېتىر تەييارلانغان يېشىل چاي

1 پۈتۈن لىمون

تەخمىنەن 5cm زەنجىۋىلدىن بىر پارچە

10 يالپۇز يوپۇرمىقى

يېرىم ئىستاكان سۇ

ئۇنى قانداق ياساش

بۇ مەززىلىك ۋە روھلاندۇرىدىغان لىمون ، زەنجىۋىل ۋە يالپۇز چېيىنى تەييارلاش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن بازا قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇ ، بۇ ئەھۋالدا يېشىل چاي بولىدۇ. شۇڭا ، بىر لىتىر يېشىل چاي تەييارلاپ ، ئاندىن لىمون ، زەنجىۋىل ، يالپۇز ۋە يېرىم ئىستاكان سۇنى ئارىلاشتۇرغۇچقا سېلىڭ. بارلىق ئۇششاق-چۈششەك ماددىلار ساقلانغانغا قەدەر ئەلگەك. ئۇزاق ئۆتمەي ، چاينى ئاللىقاچان مۇزلاپ ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ. ياخشى پىكىر بىر قىسىم مۇز كۇبلىر ۋە يالپۇزنى ئەينەككە سېلىپ زىننەتلەش.

لىمون ، پىچاق ۋە دارچىن بىلەن زەنجىۋىل چېيى

زەنجىۋىل بىلەن لىمون ئۇلارنىڭ خۇسۇسىيىتىگە مۇناسىۋەتلىك سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بىر-بىرىنى تولۇقلايدۇ ، بۇ ئوخشاش ياكى بىر-بىرىنى تولۇقلايدۇ ، شۇنداقلا تەم. بۇ خىل ئەھۋالدا ، باشقا تەركىبلەر بولىدۇبۇ ئارىلاشمىغا قوشقىلى بولىدۇ ھەمدە دارچىن بولغان نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ لەززىتىنى خۇشال قىلىشتىن باشقا ، تېخىمۇ كۆپ پايدا ئېلىپ كېلىدۇ. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىز ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىققا كاپالەتلىك قىلىڭ ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى كۈچەيتىڭ.

تۆۋەندىكى چاينى قانداق تەييارلاشنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

كۆرسەتكۈچ

بۇ ئۈچىنىڭ خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن تەركىبلەر ، زەنجىۋىل ، پىچاق ، دارچىن ۋە لىمون ، بۇ چاينى ئادەتتە سوغۇق ۋە زۇكام ئالامەتلىرىنى پەسەيتكىلى بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ دەقىقىلەردە كۆرسىتىلىدۇ ، بولۇپمۇ زەنجىۋىل ، دارچىن ۋە پىچاقنىڭ ئىسسىقلىق تارقىتىش خۇسۇسىيىتى بولغاچقا ، زۇكامغا قارشى تۇرۇش ۋە ئازراق بىر تەرەپ قىلىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

بۇ خىل لىمون ۋىتامىن C نى ئېلىپ كېلىدۇ ، ئۇ تارقىلىشچان زۇكام. ئادەتتە ، بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش ئۈچۈن ، كىشىلەر تەركىبىدە ۋىتامىن C بولغان يېمەكلىك ۋە شەربەتلەرنى ئىستېمال قىلىشقا ئۇرۇنىدۇ ، شۇڭا ، بۇ چاي بۇ مەقسەتكە ئىنتايىن ماس كېلىدۇ.

تەركىبلەر

بۇ چاينى تەييارلاش ئۈچۈن بەزى تەركىبلەرنى ئايرىش كېرەك. ھەممىسىنى تېپىش ناھايىتى ئاسان ۋە ئەرزان باھادا ، شۇڭا ، دورىگەرلىك دورىلىرىغا كۆپ پۇل خەجلىمەي ساغلاملىقنى ياخشىلاشنىڭ ياخشى چارىسى ، مەسىلەن.

3 قوشۇق سۈرلەنگەن يېڭى زەنجىۋىل

3 پوستىدىكى دارچىن پارچىلىرى

3 قوشۇق پىچاق

1 لىمونپۈتۈن

1 لىتىر سۇ

شېكەر ، ھەسەل ياكى تاتلىق يېمەكلىكلەر لىموننى سىقىپ بىر چەتكە قايتۇرۇڭ ، ئەمما ئالدى بىلەن پوستىنى قىرىڭ ، چۈنكى ئۇمۇ بۇ جەرياندا ئىشلىتىلىدۇ. ئاندىن سۇنى قاينىتىپ ، بارلىق تەركىبلەرنى تولۇق قاينىتىپ قويۇڭ. بۇ ئارىلاشمىنى ئاز دېگەندە بەش مىنۇت ئارام ئالدۇرۇپ ، سوۋۇتۇپ قويۇڭ ، شۇنداق بولغاندا يەنىلا ئىسسىق ھالەتتە ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ. ئەگەر خالىسىڭىز ھەسەل ، شېكەر ياكى تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.

لىمون ۋە سامساق بىلەن زەنجىۋىل چاي

سامساقنى چايغا قوشۇش گەرچە تەمى سەۋەبىدىن نۇرغۇن كىشىلەر بەرداشلىق بېرەلمەيدىغان ئىش بولسىمۇ ، ئەمما كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان خۇسۇسىيەتكە ئىگە ، ھەمدە جەڭ قىلىشقا ناھايىتى ماس كېلىدۇ زۇكام ۋە زۇكام ، ئەمما ئۇ يەنە كۈچلۈك ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى. بۇنداق بولغاندا ، بۇ بىرىكمە ناھايىتى ياخشى ، چۈنكى ئۇ بىر نەچچە تەركىبنى ئاكتىپ خۇسۇسىيەتكە ئىگە قىلىپ ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

تۆۋەندىكى چاينى قانداق تەييارلاشنى كۆرۈڭ!

كۆرسەتكۈچ

لىمون ، زەنجىۋىل ۋە سامساق چېيى زۇكامغا قارشى تۇرۇشقا ئىنتايىن پايدىلىق. ئەمما دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، سامساقنىڭمۇ كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بار ، بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، ئەگەر زۇكام ئۇنىڭ بىلەن كېكىردەك ئاغرىسا ، كۆڭۈلدىكىدەك بۇ چاينى ئىشلىتىش ، چۈنكى ئۇنىڭدىن باشقاباشقا تەركىبلەر زۇكامنىڭ باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرىگە قارشى تۇرىدۇ ، سامساق كېكىردەكتىكى ياللۇغلىنىش جەريانىنى تۈگىتىشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇ كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.

تەركىبلەر

سامساق چاي لىمونى تەييارلاش ، زەنجىۋىل ۋە سامساق ئىنتايىن ئاددىي ، تۆۋەندىكى تەركىبلەرنى تاللاڭ:

3 تال سامساق

يېرىم لىمون

1 ئىستاكان سۇ

بىر كىچىك زەنجىۋىل

بۇلار ئىشلىتىدىغان تەركىبلەر بولىدۇ ، ئەمما سامساق تەمىنى ئازراق يەڭگىللىتىشنى ئويلىسىڭىز ، ئازراق ھەسەل قوشسىڭىزمۇ سامساقنىڭ كۈچلۈك تەمىنى كېسىپ ، تېخىمۇ تاتلىق تەم ئېلىپ كېلىدۇ. يېيىشلىك.

ئۇنى قانداق ياساش

لىمون ، سامساق ۋە زەنجىۋىل چېيى تەييارلاش ئۈچۈن ، بىرىنچى قەدەمدە سامساقنى ناھايىتى ياخشى ئېزىش. ئاندىن ، ئۇنى ئوتقا چىقالايدىغان قاچىغا سېلىپ ، بىر ئىستاكان سۇ بىلەن بەش مىنۇت ئەتراپىدا قاينىتىڭ.

ئاندىن ، سىقىلغان لىموننى ئارىلاشتۇرۇپ زەنجىۋىلگە سېلىڭ. ھەممە نەرسە بىر ئاز تۇرسۇن ، ئاندىن چايدىكى پارچىلارنى ئېلىڭ ھەمدە يەنىلا ئىسسىق ئىچىڭ. ئازراق ھەسەل سېلىشنى تاللىسىڭىز ، مۇلازىمەت قىلغاندا تەييارلىقنىڭ ئاخىرىدا ئۇنى ئەينەككە ياكى خالتىغا سېلىپ قويۇڭ.

لىمون چېيى بىلەن زەنجىۋىلنى قانچە قېتىم ئىچەلەيمەن؟

زەنجىۋىل بىلەن لىمون چاينىڭ ھېچقانداق زىيانلىق تەسىرى يوق ، شۇڭا ئۇنى ئوخشىمىغان ۋاقىتتا ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەكھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىش ھەرگىزمۇ تەبىئىي مەھسۇلاتلار بىلەن شۇغۇللانغاندىمۇ ياخشى بولمايدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ چوڭ كۆڭۈل بۆلۈش. گەۋدىلەندۈرۈشكە ئەرزىيدىغان يەنە بىر نۇقتا شۇكى ، بۇ ئىككى تەركىب مېتابولىزمنى تېزلىتىدىغان بولغاچقا ، كۆڭۈلدىكىدەك نەرسە بۇ خىل چاينى كېچىچە ئىچمەسلىك ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ئۇيقۇڭىزغا زىيان يەتكۈزىدۇ.

ئىنتايىن كۈچلۈك يىلتىز ۋە جانلىقلار ئۈچۈن ئاكتىپ خۇسۇسىيەتلەر بىلەن تولغان. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى ئىشلىتىشنى رەت قىلغاندەك ، ئۇنىڭ تەمى كۈچلۈك ۋە ئۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كۆيۈش سېزىمى سەۋەبىدىن ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ئۇنىڭ پايدىسى ئەرزىيدۇ ، ئادەتتە يۈز بېرىدىغان باشقا تەركىبلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ، بۇ كۆيۈش تۇيغۇسى يېنىكلەيدۇ.

شۇڭلاشقا ، زەنجىۋىل ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، قان تومۇرنى پەسەيتكۈچى ، ھەزىم قىلىش ، ئاغرىق پەسەيتىش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ھەرىكىتىنى ئېلىپ كېلىدۇ ، شۇنداقلا ناھايىتى ياخشى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىدۇر.

لىموننىڭ خۇسۇسىيىتى

لىمون ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان مېۋە بولۇپ ، كۈندىلىك تۇرمۇشتا مەيلى يېمەكلىك ، ئىچىملىك ​​تەييارلاش بولسۇن ، تېتىتقۇ سۈپىتىدە بولسۇن ، ھەر خىل مەقسەتلەردە ئىشلىتىلىدۇ ، شۇنداقلا دائىم ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ​​تەييارلاشقا ئىشلىتىلىدۇ. مەسىلەن. بىر قانچە قوللىنىشچان پروگراممىلار بار ، چۈنكى ئۇنىڭ تەمى گەرچە ئاچچىق بولسىمۇ ، باشقا تەركىبلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە يېقىملىق. قەۋزىيەت ، يۇقۇملىنىشتىن مۇداپىئەلىنىش ، قان بېسىمنى ياخشىلايدۇ ، ھەتتا قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

زەنجىۋىلنىڭ كېلىپ چىقىشى

زەنجىۋىل بۈگۈنكى كۈندە ئوخشىمىغان مەدەنىيەتلەردە ئىنتايىن ئالقىشقا ئېرىشكەن يىلتىز ، ئەمما ، ئۇنىڭ كېلىپ چىقىشى ئاسىيا بولۇپ ، بۇ يىلتىز ئەزەلدىن چاي ۋە تەبىئىيلا ئىستېمال قىلىنمايدۇ. داۋالاش ئۇسۇللىرى ، ئەمما يېمەكلىكنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدەيەرلىك كىشىلەر ، ئۇلارنىڭ تەييارلىقلىرى ئۈچۈن بىر خىل قوشۇمچە ماتېرىيال سۈپىتىدە. مەسىھتىن ئىلگىرىكى بىرىنچى ئەسىردە. * ، لىموننىڭ كېلىش مەنبەسى شەرقىي جەنۇبىي ئاسىيادا بەلگە قويۇلغان. ئەمما ماسلىشىشچانلىقى ئاسان بولغاچقا ، ئۇ دۇنيادىكى بىر قانچە جايغا كېڭىيىپ ، يېڭى جانلىقلار بارلىققا كەلدى. ، ئەمما يېمەكلىكلەرنىڭ ھەممىسى. چۈنكى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بۇ ئەھۋالدا ئويلىنىشقا تېگىشلىك سەزگۈرلۈك كېسىلى بار. ئەمما لىمون ۋە زەنجىۋىلنىلا ئويلاشقاندا ، بۇ ئىككىسى ناھايىتى كۈچلۈك ، گەرچە ئۇلارنىڭ خۇسۇسىيىتىگە يۇقىرى باھا بېرىلگەن بولسىمۇ.

زەنجىۋىل ، ئەگەر كۆپ ئىستېمال قىلىنسا ، ئاشقازان قاتتىق ئاغرىش ۋە ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، لىموننىڭ تەركىبىدە نۇرغۇن كىسلاتا بار ، لىمون كىسلاتاسىغا بولغان سەزگۈرلۈكى بار كىشىلەر ھەددىدىن زىيادە ئېھتىيات قىلىشى كېرەك ، چۈنكى ئۇ يەنىلا شۇنداق.باش ئاغرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

زىددىيەتلىك ماددىلار

زەنجىۋىل ۋە لىمون تەركىبىدىكى تەركىبلەرگە سەزگۈر كىشىلەرنىڭ بۇ ئىككى تەركىبنى ئۆز ئىچىگە ئالغان چاي ، شەربەت ۋە مەھسۇلاتلاردىن پايدىلىنىشى يۇقىرى چەكلەنگەن. 4>

سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردىن باشقا ، كىم بۇ ئىستېمالدىن ساقلىنىشى كېرەك ، چۈنكى ئاقىۋىتى ئىنتايىن سەلبىي بولىدۇ. ئەمما ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ خىل سەزگۈرلۈككە ئىگە كىشىلەردىن باشقا ، بۇ ئىككى خىل يېمەكلىككە مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن چەكلىمىلەر يوق.

لىمون بىلەن زەنجىۋىل چاينىڭ پايدىسى

لىمون بىلەن زەنجىۋىل چېيى ، ئەگەر توغرا تەييارلانسا ، بۇ ئىككى تەركىبنىڭ خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن ، كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىغا نۇرغۇن پايدا ئېلىپ كېلىدۇ. بەدەننىڭ ھەر قايسى جايلىرىدا ، سالامەتلىكىڭىزگە پايدىلىق.

زەنجىۋىل بىلەن لىموننىڭ بىرىكىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەڭ مۇھىم نۇقتىلار ئۇنىڭ زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىش ۋە جىگەرنىڭ خىزمىتىگە ياردەم بېرىشتىكى ئاكتىپ ھەرىكەتلىرى. ئەمما ئوخشاشلا مۇھىم بولغان يەنە بىر قانچە كىشىلەر بار.

بۇ خۇسۇسىيەتلەرنىڭ تۆۋەندە ئىكەنلىكىنى كۆرۈڭ! ئۇنىڭ تەركىبلىرى بۇ مەنىدىن پايدىلىق ، چۈنكى ئۇلار بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى ۋە ئورگانىزىمدىكى قارشى ئېلىنمايدىغان ۋە سالامەتلىككە زىيان يەتكۈزىدىغان بارلىق بۇلغانمىلارنى يوقىتالايدۇ.

ئۇلار يەنە جىگەرنى تازىلاش ، زەھەرلىك ماددىلارنى ۋە ياغنى يوقىتىشتا ناھايىتى ياخشى. شۇڭلاشقا ، بۇ ئىككىسى يېمەك-ئىچمەكتە ئاسانلا ئۇچرايدۇ ، چۈنكى ئۇلار بەدەننىڭ تازىلاش جەريانىنىڭ ساغلام ۋە تېخىمۇ تەرتىپلىك ھاياتنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

، ئەمما يىلتىزىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشقا بولىدۇ. ھەر ئىككىسىنىڭ سۈيدۈك ھەيدەش خۇسۇسىيىتى ئىنتايىن چوڭ ، شۇڭلاشقا ئۇلارمۇ زەھەر تازىلاش دورىسى دەپ قارىلىدۇ. تەركىبىدە بۇ ئېلېمېنت بولغان مەھسۇلاتلارنىڭ يۇقىرى ئىستېمال قىلىنىشىغا.

تېرموگېنلىق

زەنجىۋىلنى تىلغا ئالغاندا ، كۆپىنچە كىشىلەر ئەڭ ئەستە ساقلايدىغان ھەرىكەتلەرنىڭ بىرى تېرموگېن. شۇڭلاشقا بۇ يىلتىز جىسمانىي پائالىيەت قىلىدىغان ، ھەتتا يېمەك-ئىچمەك بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەرگە بېغىشلانغان تەبىئىي مەھسۇلاتلاردا كۆپ ئىشلىتىلىدۇ. زەنجىۋىلگە كەلسەك ، بۇ ھەرىكەت بىر قەدەر كۈچلۈك بولۇپ ، بەدەندىكى ياغنى خورىتىشقا ياردەم بېرىدىغان ئېسىل تەبىئىي ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى بولغاچقا ، ئۇنى ئىشلىتىپ مېتابولىزمنى تېزلىتىدۇ.

مول ۋىتامىن C ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى

لىمون تەركىبىدە ۋىتامىن C ئەڭ كۆپ بولغان مېۋىلەرنىڭ بىرى. شۇڭا ، لىمون تەركىبىدە مول بولغان بۇ ۋىتامىن C ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا پايدىلىق ، چۈنكى ئۇ ئۇنى كۈچەيتىدۇ ۋە تۆمۈرنىڭ بەدەنگە تېخىمۇ سۈمۈرۈلۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، لىمون ۋە زەنجىۋىلنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا پولىفېنول بار. بۇ ماددا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ ، ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرىدۇ ، تېرە ساغلاملىقى ۋە بەدەننىڭ مۇداپىئە ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ.

ياللۇغ قايتۇرۇش

لىمون ۋە زەنجىۋىلنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ھەرىكىتى ئىنتايىن ئاكتىپ. ھەر ئىككىسى بۇ سۈپەتكە ئىگە بولۇپ ، بۇ ساھەدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ياقتۇرىدۇ. يىلتىز ئاغرىقنى داۋالاشتىكى ئەڭ ياخشى ئىتتىپاقداش ، مەسىلەن كېكىردەك ، ئاشقازان ۋە ئۈچەي ئاغرىقى. شۇڭلاشقىمۇ زۇكام ۋە زۇكامغا قارشى تۇرىدىغان چايلاردا ئىشلىتىلىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ ئۈنۈمى ئىنتايىن ئاكتىپ ھەم تېز.

ئۇ قان بېسىمنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ

نۇرغۇن كىشىلەر قان بېسىم قاتارلىق ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كونترول قىلىشنى قىيىن دەپ قارايدۇ ، شۇڭلاشقا ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ مەقسەت ئۈچۈن مەخسۇس دورىلارنى ئىشلىتىدۇ. ئەمما زەنجىۋىل بىلەن لىمون بۇنىڭدا كۆپ ياردىمى بولىدۇجەريان. زەنجىۋىلنىڭمۇ روشەن رولى بار ، ئۇ قاننىڭ شالاڭلىشىشىنى قوللايدۇ ، تېخىمۇ ياخشى ئۇسۇلدا قان ئايلىنىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

لىمون چېيى بىلەن زەنجىۋىل

زەنجىۋىل بىلەن لىموننىڭ بىرىكىشى بەزى كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم ، ئادەتتە ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ چاينى زۇكام ۋە زۇكامنى يېڭىشنىڭ مۇھىم ئىتتىپاقدىشى دەپ بىلىدۇ.

ئەمما باشقا ۋاقىتلاردا ، مەلۇم بىردەكلىك بىلەن ئىستېمال قىلىنسا ، سالامەتلىكىڭىزنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىگە ئاز-ئازدىن ياردەم بېرەلەيدۇ ، بەدىنىڭىزنى پاكىز تازىلاپ ، ناچار يېمەكلىكلەردىن بۇلغانمايدۇ. بۇ ئەمەلىي ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇل بولۇپ ، ھەر كۈنى بەدىنىڭىزگە ئازراق قارشىلىق كۆرسىتىشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىق سالىدۇ.

بۇ چاينى قانداق تەييارلاشنى كۆرۈڭ!

كۆرسەتمە

بۇ چاي تېخىمۇ كۆپ بەدەنگە قارشى تۇرۇشنى قولغا كەلتۈرۈش ۋە سالامەتلىكىنى كۈچەيتىشنى ئويلاۋاتقان كىشىلەرگە تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇنى كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ئاستا-ئاستا قىستۇرۇپ ، ئۇنىڭ ھاياتىڭىزغا ئېلىپ كېلىدىغان ئۆزگىرىشلىرىنى كۆرۈڭ. چاينى تېخىمۇ تەملىك قىلىشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى باركۈندىن كۈنگە ، شۇڭا تاتلىق قىلىپ ئېغىزنى خۇشال قىلغىلى بولىدۇ.

تەركىبلەر

بۇ زەنجىۋىل ۋە لىمون چېيى تەييارلاش ئىنتايىن ئاددىي ۋە قوللىنىشچان بولۇپ ، ھەر كۈنى تاللا بازارلىرى ۋە ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكانلىرىدا بار بولغان تەركىبلەر بىلەن ياسىغىلى بولىدۇ.

500 مىللىلېتىر سۇ

2 قوشۇق سۈرلەنگەن يېڭى زەنجىۋىل

يېرىم لىمون ، توغرالغان

ھەسەل ياكى شېكەر تاتلىق (ئىختىيارىي) ئۇ

بۇ چاينى تەييارلاش ئۈچۈن ، سۇنى ئوچاقتىكى قاچىدا قاينىتىپ ، كېرەكلىك قايناق نۇقتىغا يېتىپ كېلىپ ، كۆپۈككە باشلىغاندا ، زەنجىۋىلنى سۈرلەنگەن قاچىنىڭ ئىچىگە قويۇڭ ، ئاندىن لىموننى قويۇڭ. ئىلگىرى ئايرىلغان پارچە. ئاندىن ئوتنى ئۆچۈرۈپ ، قازاننى يېپىپ قويۇڭ.

لىمون ۋە زەنجىۋىلنىڭ بارلىق خۇسۇسىيەتلىرى سۇدىن چىقىرىۋېتىلىشى كېرەك. بۇنى 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە قويۇپ قويۇڭ. بۇ جەرياندىن كېيىن ، لىمون پارچىلىرى ۋە سۈرلەنگەن زەنجىۋىلنى چاينى سۈزۈپ ئېلىڭ ، ئەگەر خالىسىڭىز ، ھەسەل ياكى شېكەر بىلەن تاتلىق قىلىپ ئىچىڭ.

لىمون ۋە دارچىن بىلەن زەنجىۋىل چېيى

لىمون بىلەن زەنجىۋىلنىڭ كۈچلۈك مۇناسىۋىتى ساغلاملىقنىڭ بىر قانچە ساھەلىرىگە پايدىلىق بولۇپ ، بەدەنگە ئاجايىپ پايدا ئېلىپ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، خۇسۇسىيەتكە تولغان بۇ ئىككى تەركىبنى يەنىلا باشقىلار بىلەن بىرلەشتۈرگىلى بولىدۇبەدىنىڭىزدىكى ھەرىكەتنى تېخىمۇ كۈچەيتىدىغان ساغلاملىق. ، لىمون ، دارچىن ۋە زەنجىۋىل چېيى ۋە قانداق ئۇسۇللارنى تەييارلاشنى كۆرۈڭ! لىمون ، زەنجىۋىل ۋە دارچىننىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى يۇقىرى بولۇپ ، مېتابولىزمىنى تېزلىتىشنى ئويلاۋاتقانلارغا پايدىلىق. شۇڭلاشقا ، بۇ چاينىڭ بۇ مەقسەتتە ئىشلىتىلىدىغانلىقى ، چۈنكى ئۇنىڭ قانداق ئىستېمال قىلىنىشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ سىزنىڭ مېتابولىزمىڭىزغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

تەركىبلەر

دارچىن ، لىمون ۋە زەنجىۋىل چېيى تەملىك ۋە تولۇق بولغان تەركىبلەرنى تەييارلايدىغان تەركىبلەر ئىنتايىن ئاددىي ، بۇ جەرياننى ھەر كۈنى چوڭ مەسىلە يوق قىلغىلى بولىدۇ.

300 مىللىلېتىر سۇ

10 گرام زەنجىۋىل

يېرىم لىموننىڭ شەربىتى

دارچىن پوستى

قانداق قىلىش

ئۇنى تەييارلاش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن 300 مىللىلېتىر سۇنى قىزىتىپ قاچىغا سېلىپ قاينىتىڭ. قايناق نۇقتىغا يەتكەندە ، ئاندىن زەنجىۋىل ، لىمون ۋە دارچىن سېلىپ ئازراق قاينىتىڭ.