Що означає бути перфекціоністом?

Як би люди не прагнули досконалості у своїх діях, завданнях та обов'язках, досягнення досконалості в усьому залишається табу. Навіть попри мудрі народні приказки, які говорять, що не варто про це турбуватися, бо ми ніколи цього не досягнемо, бути перфекціоністом може бути якістю, або вадою, яку неможливо виправити.

Перфекціонізм пов'язаний з тими, хто бачить обов'язок робити все правильно. Це може бути від найпростіших до найскладніших завдань. Це може бути майже психоз або небувала залежність. Однак, подібні установки можуть призвести до розладів або неадекватної поведінки в очах оточуючих.

Якщо ви вважаєте себе перфекціоністом і завжди прагнете до кращого у всьому, ви не помиляєтесь, бажаючи вжити правильних заходів. Однак знайте, що це може призвести до того, що ви станете безжальним, наприклад, намагаючись перекреслити те, що вже є кращим. Читайте далі і дізнайтеся про аспекти такої поведінки і про те, як впоратися з цією ситуацією.

Що хорошого в тому, щоб бути перфекціоністом

Перфекціонізм має і свою позитивну сторону: наполегливо працюючи над завданнями і намагаючись оптимізувати рішення, людина стає більш детальною і створює більше почуття організованості. Усвідомлюючи, що речі не можуть бути зроблені наполовину або якщо їх можна поліпшити, перфекціоністи в кінцевому підсумку бачать недоліки у всьому. Але, є і позитивна сторона. Дізнайтеся про якості перфекціонізму.

Увага до деталей

Кожен перфекціоніст надзвичайно детальний, все помічає і не пропускає жодного факту. Наприклад, в одязі, який якісно пошитий якісним професіоналом, людина в кінцевому результаті бачить, що дрібниця могла б бути кращою.

Якщо можна зробити краще, то чому б не попросити виправити те, що може дати кращий результат? Саме в дрібницях, на думку перфекціоністів, привертається увага.

Мати визнання

Однією з характеристик перфекціонізму є визнання. Людина з такою поведінкою хоче чути похвалу за свої зусилля, навіть якщо вона перебільшена. Перфекціоністу потрібно, щоб відчувати себе добре і з повним самолюбством, почути простий комплімент з приводу того, що він зробив.

У професійному середовищі перфекціонізм завжди помітний, оскільки виконання завдань повинно пропонувати ті результати, які потрібні компаніям. Працівники, які мають звичку робити все з увагою, відчувають, що їм потрібна заслуга і часто, вона приходить.

Завжди хоче дати найкраще

Перфекціоніст черпає сили зі свого глибокого внутрішнього "я", щоб показати, що він здатний. Він настільки екстравагантно проявляє свою особистість, що вважає себе найкращим у всьому. Навіть із простими завданнями, які повинні бути виконані чудесним чином і з усією можливою ефективністю.

Як би перфекціоніст не розвивав у собі звичку до швидкого визнання, йому необхідно спостерігати, що перш ніж відчути задоволення від своєї конкретної заслуги, людині, яка її зробила, необхідно спостерігати, наскільки чудовим вийшов результат її праці.

Мотивація

Сильною характеристикою, яка рухає перфекціоністом, є мотивація. Він не бачить проблеми в тому, щоб розвивати те, що йому доручено, і зробить все, щоб отримати видатність і досконалість в тому, що він робить. Сприятливою якістю в перфекціонізмі є заохочення - початковий спосіб пошуку позитивних результатів для дій.

Перфекціоніст виявляється чудовим лідером. Працюючи поодинці або в колективі, йому вдається подолати труднощі, які ніколи раніше не вдавалося подолати. Уважний, практичний і організований, він вміє розгледіти ідеї і застосувати свої найкращі навички на практиці.

Застереження

Скрупульозний, раціональний і дуже відповідальний за власну безпеку, перфекціоніст думає і переосмислює, планує і переробляє, вирішує і змінює, і так багато інших дій, поки не буде впевнений у тому, що робить.

В інших відношеннях перфекціоніст хоче уникнути проблем, тому він віддає все, що має, щоб створити ситуації, які не породжують конфліктів. Це не означає, що він боязкий, але він дуже рефлексивний.

Вдячність за виклики

Перфекціоністи керуються викликами і не бачать труднощів у тому, щоб їх прийняти. Для них це все одно, що взяти щось, що не несе в собі більшого ризику, власноруч. Впевнені в собі і володіють нестримною самовпевненістю, перфекціоністи нав'язують собі, як розвивати свій творчий потенціал.

Тому перфекціоністам не складно далеко просунутися в досягненні своїх цілей. Розпланувавши кожен крок і знаючи, де можна потрапити в халепу, виклики, які керують цими людьми, перетворюються на своєрідні звички, які просто стають частиною їхнього розпорядку дня.

Готовність до зростання

Перфекціоніст дуже методичний і мінімалістичний у своїх планах на майбутнє. Він знає, що нелегко потрапити туди, куди він хоче, і усвідомлює перешкоди та виклики. Він сприймає зовнішній світ як щось дуже конкурентне і розуміє, що він просто ще один в епіцентрі будь-якого конфлікту.

Маючи уявлення про те, що він може зробити більше, ніж інші, і може багато чого запропонувати, перфекціоніст сподівається потрапити туди, куди хоче, але застосує всі свої фішки на найкраще вирішення того, що він хоче зробити.

Схильність до ризику

Обережний і усвідомлюючий, що в усьому є ризик, деталізатор, здається, отримує задоволення від того, що бере участь у тому, що може бути за межами його можливостей. Для перфекціоніста це не має значення. Він хоче зробити все, чого б це не коштувало, і навіть якщо він використовує свої правила і бере на себе відповідальність, він отримає бажаний результат, який буде перед ним.

Роблячи крок за кроком, перфекціоніст буде дотримуватися кожної деталі завдання і не боятиметься засукати рукава, щоб виконати те, про що його попросили, або завершити те, що стоїть перед ним. Навіть усвідомлюючи, що він може помилятися і ризикувати, він не змінить свого рішення і ніколи не залишить нічого наполовину зробленим.

Негативні сторони перфекціонізму

До цього моменту ви зрозуміли деякі особистісні характеристики перфекціоніста. Позитивні сторони перфекціоніста сприяють його/її життю. Однак є речі, які можуть привести цих людей до неправильного ставлення або поведінки через надмірне прагнення до якості.

Як відомо, все, що в надлишку, не приносить хороших результатів, у будь-якій сфері життя. Подивіться тепер на негативну сторону того, що ви такий перфекціоніст.

Надмірна самокритика

Однією з найбільш шкідливих сторін перфекціонізму є критика і судження. Критика, що виходить від третіх осіб або є індивідуальною, стає каменем у дорозі, який замість того, щоб допомогти, призводить до затримок і неправомірних дій.

Надмірна самовпевненість призводить до того, що людина стає індивідуалістом для себе, а це породжує поведінку, яка не відповідає дійсності. Відчуття необхідності змінювати те, що попереду, і бажання виправити те, що роблять інші, не дає ефективних результатів, і це закінчується конфліктом, який не має прецеденту.

Зволікання

Перфекціоніст вбиває собі в голову, що він може робити все дуже добре, але він помиляється. Таке ставлення часто призводить до того, що він прокрастинує, відкладає на потім те, що може зробити прямо зараз. Усвідомлюючи, що коли він почне щось робити, у нього буде точна аргументація для виконання поставлених перед ним завдань.

Однак, коли він починає складати свої плани і втілювати дії в життя, він переймає глибокий стиль мудрості. Навіть якщо він ризикує, витрачає час на деталі і прагне досконалості, перфекціоніст перестає більше практикувати, оскільки залишає на потім те, що може бути зроблено прямо зараз.

Труднощі в роботі в команді

Одна з великих труднощів перфекціоніста - робота в команді. Якщо він не лідер, то робота може стати катастрофою. Він буде бачити помилки в усьому, що роблять. Поза лідерством перфекціоніст знає, що не може визначати, що має бути виконано, і це буде породжувати проблеми при розробці завдань.

Однією з найбільших помилок перфекціоніста, коли він перебуває в колективі, є поведінка інших людей, яку він вважає недоречною. Оскільки з групою важко жити, перфекціоніст вважає за краще діяти наодинці, навіть якщо він по вуха загруз у завданнях, які, на його думку, він повинен виконувати один.

Надмірна самовпевненість

Ще однією дуже поширеною помилкою перфекціоніста є його надмірна самовпевненість. Найчастіше така поведінка приносить невимовну шкоду його життю. Маючи звичку не потребувати вказівок і нікого не слухати, перфекціоніст в кінцевому підсумку зазнає невдачі в своїх планах.

Людина усвідомлює, що є складним, а вирішення проблем перетворюється на приємний виклик. Перфекціоніст у будь-чому бачить нові можливості, а зіткнення з несподіваними ситуаціями є навіть приводом для того, щоб бути більш детальним.

Постійне незадоволення

Перфекціоніст ніколи не буває задоволений. Думаючи, що все можна зробити краще, людина перебуває в поганому настрої, нудьгує і явно хоче виправити те, що не має рішення. Перфекціоніст хоче вийти за рамки і в підсумку стає жертвою самого себе, за бажання копати нескінченну яму.

Серед безлічі викликів і ситуацій, в які він потрапляє, перфекціоніст приймає все на свій рахунок і не заспокоїться на тому, щоб залишити все так, як йому хочеться. За іншою думкою він побачить, що зі складної ситуації можна витягти нові джерела продуктів і більше знань.

Стратегії, які заважають

Стратег і педантичний за своєю природою, перфекціоніст любить будувати плани і створювати уявні лінії, які можуть бути абсолютно "нестандартними". Цей надлишок ідей може стати фактором, який підірве будь-яку заплановану вами дію.

Перфекціоніст закінчує тим, що зациклюється на своїх ідеях, і якщо він знаходиться в команді, то неодмінно виникають конфлікти. Людина закінчує тим, що бачить, що ніхто не настільки сміливий і ефективний, як вона думає. Не поважаючи індивідуальні межі, він закінчує тим, що стає причиною нерозуміння і відсутності раціональності.

Коли перфекціонізм переходить межу

Перфекціоністське ставлення може призвести до певних проблем для тих, хто його має. Людина може прийняти страх як перешкоду для розвитку своїх завдань, стати екстремістом на щоденній основі і відчувати себе виснаженою через вимоги, які вона ставить до себе.

Надлишок впевненості може приносити постійні розчарування. З часом це позначиться на особистих стосунках перфекціоніста, оскільки інші люди не будуть терпіти його загострену поведінку. Читайте далі та дізнавайтеся більше.

Страх, що все піде не так

За даними медицини, багато людей, які мають перфекціонізм як спосіб життя, стають постійними жертвами тривожних криз і депресій. Згідно з дослідженнями, коли перфекціоніста не розуміють і забирають у нього будь-яку можливість кращого розвитку, він хворіє і звинувачує повсякденне життя у своїх невдачах.

Раціональність в кінцевому підсумку залишається позаду, що дає перфекціоністу надлишок соматизації через те, чого не існує. Порада в такі моменти - зупинитися, вдихнути і поміркувати над тим, що відбувається. Не боячись, найкраще, що можна зробити, - це дати час діям і виконувати їх спокійно і неспішно.

Екстремізм

Люди з синдромом досконалості не чекають, коли це станеться. Результати повинні бути негайними і повинні відповідати докладеним зусиллям. Якщо немає рішучості, то, безумовно, вся робота, яку належить виконати або яка вже виконана, буде розглядатися як така, що не вимагає стільки мудрості.

Хронічна фрустрація

Це може призвести до розладів особистості, часто викликаних незадоволеністю і відсутністю заохочення.

Коли перфекціоніст береться за якусь справу, він повинен відчувати себе впевнено, і якщо йому відмовляють у чомусь, на що він вважає себе здатним і унікальним, це може стати початком великої фази смутку і розчарувань. Необхідно розуміти, що не все знаходиться в межах досяжності. Якби це було так, то правила були б чимось дріб'язковим, що не має ніякої цінності для світу.

Проблеми з іншими відгуками

Перфекціоніст не любить, коли його критикують, він схильний судити. Коли на нього вказують як на причину погано зробленого, це породжує особистісні та внутрішні конфлікти. Найгірше - бачити, що критика з боку інших є стрижнем для того, щоб щось пішло не так, як хотілося б.

Критика з боку інших людей - ще один несприятливий аспект. Перфекціоніст буде відчувати себе зобов'язаним втрутитися, і тенденція полягає в тому, щоб зробити ситуацію ще гіршою.

Психічне виснаження

Перфекціоніст так наполегливо працює над тим, щоб все було саме так, як він хоче, що в кінці дня він руйнується. Його ідеї настільки очевидні, що можуть викликати коротке замикання в голові. Навіть якщо він працює на вашу користь і хоче всього визнання для себе, перфекціоніст не усвідомлює, що він може заподіяти вам шкоду.

Занадто багато думати - це зброя тих, хто прагне досконалості. Навіть тоді розум досягає такої межі, коли він вже не зможе відрізнити правильне від неправильного.

Труднощі у стосунках з оточуючими

Це дуже важливий момент для перфекціоністів. Через те, що вони вважають себе кращими за інших людей, у них виникають серйозні проблеми у взаєминах. Спілкування з колективом стає конфліктним, оскільки перфекціоніст знає, хто є хто, а особливо ті, кого він не вважає здібними.

Однією з найбільших проблем цього індивідуалізму є прийняття того, що світ сповнений різних людей, кожен з яких має свої обмеження. Перфекціоніст стикається з викликами і вважає, що людина є незамінною.

Самосаботаж

Самосаботаж - ворог №1 для людей. Така поведінка часто зустрічається серед перфекціоністів. У багатьох випадках вони вважають, що мають право не втручатися, вважаючи, що все, що їм доручено, буде оточено правилами, неправильними приписками і втручанням третіх осіб.

Це дуже специфічне питання. Навіть коли перед ним постають можливості і він розуміє, що може розвинути свої здібності, перфекціоніст воліє відмовитися від функції і відчути себе вільним, оскільки йому не доведеться стикатися з викликами, які він вважає непотрібними. Як тільки така поведінка буде прийнята, можливості з'являться не одразу.

Як бути перфекціоністом у здоровий спосіб?

Ви зрозуміли, що перфекціонізм не може бути вадою, це поведінка, яка визначає людину в її прагненні бачити і робити будь-що. Звичка до досконалості йде з часів створення світу. Але, досконалість у чомусь - це все ще виклик у житті.

Однак, якщо ви хочете перейняти звичку до досконалості, робіть це з обережністю. Впорядковуйте свої ідеї, фіксуйте плани, приймайте виклики і не виходьте за межі своїх можливостей. Одна з вад перфекціоніста - обіцяти те, що він не може виконати, і це принесе йому тільки проблеми в майбутньому.

Будьте помірковані у своїх діях. Прислухайтеся до чужої думки та цінуйте колективність. Думайте, що ніхто не є кращим за інших. Навіть при перфекціонізмі всі помиляються. Не засуджуйте та будьте обережні з критикою. Робіть найкраще, що можете, але не перестарайтеся. Адже всі потребують підтримки і життя в ізоляції з нерозумними заходами ні до чого не призводить.