Чи знайомі ви з чаєм меліса?

Меліса, яку в народі називають мелісою, добре відома своїми корисними та лікувальними властивостями. Крім того, ця рослина культивується в усьому світі, але особливо цінується в Бразилії.

Для тих, хто шукає заспокійливі та седативні ефекти, чай з мелісою є чудовим природним варіантом для розслаблення м'язів та боротьби з інфекціями, спричиненими бактеріями. Він також допомагає при нестачі сну, сприяє детоксикації організму та зменшує симптоми тривоги та лихоманки. У цій статті ви дізнаєтеся все про цю потужну траву. Перевірте!

Розуміння про чай з мелісою

Чай з мелісою є одним з найбільш підходящих для розслаблення і заспокоєння. Це пояснюється тим, що він має ряд властивостей, які приносять користь здоров'ю. Крім того, що він є природним заспокійливим засобом, він, як відомо, покращує настрій і когнітивні функції.

Крім того, це чудовий напій для прийому на ніч, оскільки він забезпечує відчуття розслаблення, пригнічує сон, знімає стрес і сприяє травленню. Читайте далі та дізнайтеся більше про цю траву та її користь для здоров'я!

Походження та історія рослини меліси

Меліса або меліса належить до тієї ж родини, що й м'ята та болото. Вона є рідною травою Європи, Північної Африки та Західної Азії, але сьогодні її культивують по всьому світу. У середні віки мелісу широко використовували в лікувальних цілях, наприклад, для лікування ран, зняття напруги та навіть укусів тварин.

У Стародавній Греції його називали "бджолиним медом" на честь грецької німфи, яка захищає бджіл. Також згідно з грецькою міфологією, богиня Артеміда могла приймати вигляд цих комах, роблячи їх священними для жриць у своїх храмах.

В результаті все, що було священним для бджіл, стало священним і для шанувальників Артеміди, а чай з лимонника став дуже шанованим. Пліній Старший зазначав, що бджоли "були в захваті від цієї трави більше, ніж від інших".

Приблизно в той же час Діоскорид став одним з перших лікарів, який визнав користь чаю з лимонника. Він описав його застосування при "укусах отруйних тварин і укусах скажених собак, а також для заспокоєння болю при подагрі". Через століття римський імператор Карл Великий проголосив, що ця трава повинна рости у всіх монастирях під його владою.

Крім того, монахи почали використовувати її для лікування ран і як тонізуючий засіб для внутрішнього здоров'я. Парфуми під назвою "Кармелітська вода", настояні на лимонній траві, з часом стали поширеними для приховування неприємних запахів. Нарешті, меліса також служила певній меті під час чуми.

Характеристика лимонника

Лимонник походить від рослини меліси лікарської і зовсім не схожий на лимонник. Світло-зелене листя має округлу форму, а зазубрені краї, як правило, злегка зморшкуваті.

Є багато інших гілок лимонного дерева, а листя дуже густе. Рослини, як правило, виростають лише до 90 см заввишки і дають найгустіше листя на початку весняних місяців. Перевага лимонної трави полягає в тому, що її легко вирощувати в багатьох кліматичних умовах.

Крім того, лемонграсс має більш легкий смак, ніж лимонник, але він випромінює дуже різкий аромат, що робить його ідеальним для ароматичних чаїв. Це не так сильно змінює смак чаю, а лише додає легкий цитрусовий аромат, який надає йому терпкий відтінок, якого ви бажаєте. Він також використовується як гарнір до м'ясних страв і надає приємного аромату м'ясу та птиці.

Для чого використовується чай з меліси?

Трава меліси має сприятливу дію при проблемах зі шлунком, а також має заспокійливу дію, яка покращує стан при безсонні, тривозі і депресії та допомагає у зменшенні стресу.

Крім того, чай з меліси допомагає в роботі травної системи, лікує розлади сну, зміцнює імунну систему, виводить токсини з організму, знижує температуру, усуває занепокоєння і полегшує менструальні симптоми. Оскільки він містить кілька властивостей, чай з меліси служить для лікування і надання допомоги в профілактиці і полегшенні різних недуг.

Властивості рослини меліси лікарської

Меліса має різні сполуки, такі як поліфеноли, терпени, дубильні речовини, флавоноїди, антиоксиданти, розмаринову кислоту, яка має антибактеріальну дію, кофеїнову цитральну кислоту і евгенол ацетат.

Крім того, тільки розмаринова кислота має більшу кількість антиоксидантів, ніж вітамін Е. Ця антиоксидантна дія допомагає боротися з вільними радикалами, запобігає передчасному старінню клітин, попереджає рак, запобігає появі плям на шкірі та запобігає дегенеративним захворюванням.

Користь чаю з меліси

Чай з меліси використовується для боротьби з низкою захворювань, в тому числі з герпесом статевих губ, високим рівнем холестерину, генітальним герпесом, печією і розладом травлення.

Трава також використовується для полегшення менструальних спазмів і м'язових болів, тонізації нервової системи, контролю тривожності, заспокоєння стресу, допомагає добре спати, полегшує виведення газів і сприяє травленню. Далі дивіться детально основні переваги чаю з мелісою.

Допомагає зняти тривогу і стрес

Завдяки своїй седативній дії чай з мелісою діє на нервову систему, знижуючи стрес і зменшуючи симптоми депресії і тривоги. Ці ефекти обумовлені антиоксидантними властивостями, які діють як заспокійливий засіб, і летючими сполуками, які містяться в траві меліси.

Надлишок таких гормонів, як кортизол, адреналін і норадреналін, може викликати ряд проблем, включаючи більш високий рівень стресу, високий кров'яний тиск, погану метаболічну функцію і серцево-судинні проблеми.

Покращує якість сну

Згідно з дослідженнями, чай з меліси містить розмаринову кислоту. Це окислювальна речовина, яка допомагає контролювати тривожність і покращує якість сну для тих, хто страждає від безсоння.

Завдяки своїм заспокійливим і седативним властивостям, чай з меліси забезпечує розслаблення і знімає стрес, зменшуючи втому і даруючи людині міцний сон і гарний настрій на наступний день. Чай можна приймати в чистому вигляді або в поєднанні з іншими травами для посилення його дії, але найкраще в чистому вигляді, щоб він був більш ефективним і забезпечив очікуваний результат.

Має антиоксидантну та протизапальну дію

Коротше кажучи, запалення може виникати різними способами. У зв'язку з цим меліса має кілька протизапальних сполук, які можуть усунути або зменшити запалення при регулярному застосуванні.

Її можна використовувати для лікування болю, а також запалення після травми. Вона також бореться з набряками, а її антиоксидантні сполуки мають агенти, які швидко діють в запаленій області. Деякі дослідження також вказують на те, що меліса дуже ефективна в регенерації шкіри.

Допомагає травленню

Чай з меліси має високу концентрацію вітаміну А, вітамінів групи В і поліфенолів, які мають антиоксидантну дію. Крім того, меліса має травні та сечогінні властивості. Іншими словами, вона сприяє виведенню токсинів з організму, уникаючи накопичення рідини і борючись з болем.

Так, чай з мелісою позитивно впливає на травлення, сприяє обміну речовин, змушуючи травну систему краще працювати після їжі.

Запобігає проблемам шлунково-кишкового тракту

Чай з лимонника багатий на розмаринову кислоту, цитраль, цитронеллал, ліналоол, гераніол і бета-каріофілін, а також спазмолітичні та вітрогінні речовини, які допомагають запобігти скупченню газів.

Чай з меліси також допомагає в лікуванні симптомів диспепсії, тобто болю в шлунку, синдрому подразненого кишечника і кислотного рефлюксу. Крім заспокоєння шлунка, напій сприяє усуненню запорів і печії, покращує травлення і забезпечує належне засвоєння поживних речовин.

Покращує когнітивні функції

Меліса сприяє функціонуванню нервової системи в цілому. Це пов'язано з тим, що вона забезпечує необхідні для нервової системи вітаміни, такі як В1, В2, В3, В5, В6 і поліфеноли. По суті, ці компоненти покращують когнітивні функції, такі як обсяг пам'яті, концентрацію і роботу мозку.

Крім того, вживаючи чай з мелісою, ви пропонуєте нервовій системі антиоксиданти, які можуть запобігти відкладенню бляшок в нервових шляхах. Це запобігає нейродегенеративним захворюванням, таким як хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера, серед інших.

Полегшує симптоми хвороби Альцгеймера

Для людей, які страждають на хворобу Альцгеймера, чай з меліси може допомогти поліпшити пам'ять. Цитраль, наприклад, витягується з меліси для інгібування холінестерази, ферменту, на який спрямовані препарати Арісепт-донепезил, Екселон-ривастигмін і Разадін-галантамін для лікування хвороби Альцгеймера.

Згідно з дослідженнями, чай з меліси може поліпшити пам'ять і допомогти в лікуванні тих, у кого вона була порушена. Таким чином, споживання цього чаю пропонує антиоксиданти, які можуть допомогти загальному здоров'ю мозку.

Знімає менструальні болі

Чай з мелісою є одним з найбільш вживаних жінками, які страждають від інтенсивних менструальних спазмів. Це пояснюється тим, що він забезпечує розслаблення, в основному м'язових тканин, і сприяє полегшенню цього дискомфорту.

Його седативні та знеболюючі властивості в поєднанні з деякими спазмолітичними ефектами можуть полегшити біль під час менструального періоду. Крім того, чай також знижує тривожність, покращуючи перепади настрою, які часто супроводжують менструації.

Бореться з головним болем

При застосуванні для лікування головного болю чай з меліси надає велике полегшення, особливо якщо біль викликаний стресом. Його заспокійливі властивості допомагають зняти напругу і розслабити м'язи.

Таким чином, його часте вживання також сприяє відкриттю і розслабленню кровоносних судин, оскільки розширення цих судин може сприяти виникненню головного болю.

Бореться з гарячковими пухирями

Дуже часто люди приймають чай з меліси для зменшення вірусу герпесу. Це пов'язано з тим, що флавоноїди та фенольні сполуки, присутні в чаї, в основному відповідають за це зменшення вірусу.

Його використання може здійснюватися місцево, але користь для імунної системи отримується при вживанні чаю, який також може допомогти полегшити це захворювання, що передається статевим шляхом.

Усуває грибок і бактерії

Меліса містить фенольні сполуки, такі як розмаринова, кавова і кумаринова кислоти, які здатні усувати грибки зі шкіри і деякі бактерії.

Деякі з них включають Candida albicans, що викликає кандидоз; Pseudomonas aeruginosa, що викликає пневмонію; Salmonella sp, що викликає діарею та шлунково-кишкові інфекції; Shigella sonnei, що викликає кишкові інфекції, та Escherichia coli, що викликає інфекції сечовивідних шляхів.

Рецепт чаю з мелісою

Чай з мелісою допомагає заспокоїти і мінімізувати занепокоєння, викликане стресом, нервозністю і дратівливістю. Він також сприяє функціонуванню травної системи і знімає спазми. Завдяки своїй седативній і заспокійливій дії він є відмінним союзником для психічного здоров'я. Нижче дізнайтеся, як приготувати цей напій з мелісою!

Показання та склад лікарського засобу

Чай з меліси дуже легко і просто готується. Вам знадобляться лише наступні інгредієнти:

- 02 чайні ложки свіжого або сушеного листя меліси;

- 02 склянки фільтрованої води;

- 01 чайна ложка меду або цукру, за смаком.

Як це зробити

Якщо ви готуєте чай з меліси зі свіжим листям, ви можете залишити їх цілими або розрізати, щоб вивільнити більше корисних сполук, тому дотримуйтесь наведеної нижче покрокової інструкції:

1. довести воду в ємності до кипіння;

Помістити листя меліси в киплячу воду;

Залиште чай настоюватися від 5 до 10 хвилин, в залежності від бажаної інтенсивності;

Процідити і додати цукор або мед за смаком.

Додаткова інформація про чай меліса

Чай з мелісою для харчування відмінно тонізує печінку і приводить гормональний баланс. Таким чином, при вживанні в період менопаузи він сприяє зменшенню перепадів настрою. Крім того, це тонізуючий і освіжаючий напій. Іншу інформацію про чай з мелісою дивіться нижче!

Інші способи вживання меліси

Окрім неповторного смаку та аромату, мелісу використовують як приправу до їжі та для освіження напоїв, з неї виготовляють мелісову воду та сиропи, а також застосовують у косметичній промисловості як есенцію для парфумів, мила, олій та шампунів.

Крім того, з меліси також виготовляють ароматичні палички, які використовуються в ароматерапії для створення відчуття спокою і гарного самопочуття.

Основні інгредієнти, що входять до складу чаю

Мелісу можна поєднувати з імбиром для лікування або профілактики запалення, куркумою для профілактики вірусних і бактеріальних захворювань і м'ятою для полегшення травлення і поліпшення сну.

Хоча ці напої не можуть самостійно лікувати більш серйозні захворювання, вони можуть допомогти в лікуванні таких симптомів, як біль у горлі, і забезпечити полегшення, поки ваш організм бореться з хворобою.

Поради щодо приготування чаю з мелісою

Це пояснюється тим, що при контакті трави з гарячою водою ефірні олії вивільняються і всмоктуються носом і досягають нюхової цибулини, де активуються різні ділянки мозку.

Це момент розслаблення, який сприяє засипанню, а аромат, що видихається, сприяє відчуттю благополуччя. Меліса - рослина, яка взаємодіє з центральною нервовою системою, тому насолоджуйтеся приготуванням цього чаю.

Як часто можна приймати чай з меліси?

Чай з меліси можна приймати часто, але в помірних кількостях, оскільки деякі трави і рослини в надлишку породжують токсичність. Таким чином, одну і ту ж рослину не слід вживати більше трьох разів на день, або протягом більше 15 днів.

За даними нетрадиційної медицини, ідеальним є вживання до 3 чашок на день, не перевищуючи кількість 12 грамів листя рослини або 450 мл чаю. Крім того, згідно з фітопрепаратом, такий інтервал є більш безпечним для уникнення інтоксикації.

Протипоказання та можливі побічні дії чаю

Лимонник майже завжди безпечний, але, як і всі речі, він не є безпечним для всіх і скрізь. Людям, які приймають препарати щитовидної залози або мають проблеми зі щитовидною залозою в цілому, слід уникати лимонника.

Якщо Ви приймаєте будь-які заспокійливі препарати, не використовуйте мелісу. Як це зазвичай буває з багатьма травами, меліса не була широко вивчена для застосування у вагітних жінок, тому для забезпечення безпеки вагітним жінкам слід уникати її застосування.

Як і у випадку з усіма рослинними препаратами, проконсультуйтеся з лікарем, фармацевтом, фітотерапевтом або іншим медичним працівником, перш ніж приймати будь-який рослинний засіб.

Чай з лимонника має багато переваг!

Використання меліси в народній медицині зафіксовано вже понад 2 000 років для лікування переважно всіх порушених станів нервової системи. Крім того, мелісу застосовували при тривозі, неврологічних станах, втомі, головних болях, проблемах зі сном, здоров'ям мозку, травленням тощо.

Найкориснішою частиною рослини є листя, яке часто використовують для приготування чаю. Також меліса дуже проста у вирощуванні в домашніх умовах і чудово підходить для садівників-початківців, тож скористайтеся її перевагами по максимуму!