Дізнайтеся все про інтегративну терапію!

Загалом, інтегративна терапія - це комплекс терапевтичних втручань, спрямованих на догляд та відновлення загального здоров'я організму людини. На сьогоднішній день існує декілька модальностей з комплексним доглядом за пацієнтом або з конкретним фокусом на певному клінічному стані.

Цей метод лікування доповнює традиційну медицину, приносячи багато користі людині. У деяких випадках традиційна терапія вже не є ефективною, що робить необхідним використання інтегративних дій, щоб повернути хворобу назад.

У цьому тексті ви дізнаєтеся все про інтегративну терапію, включаючи різні модальності, які існують сьогодні. Ви також дізнаєтеся, як проводити сеанс цих практик і як вибрати найкращий підхід.

Більше про інтегративну терапію

Незалежно від того, чи для профілактики, чи для відновлення після хвороби, інтегративна терапія ідеально підходить для кращого розуміння взаємозв'язку між тілом і розумом. Зрозумійте трохи більше про цей терапевтичний метод, який приносить користь багатьом пацієнтам.

Що таке інтегративна та комплементарна терапія?

Інтегративна та комплементарна терапія, також відома як інтегративні та комплементарні практики (ІКП) - це терапевтичні втручання, які спираються на традиційні знання для запобігання фізичним та емоційним захворюванням. Крім того, ці дії також полегшують симптоми певних захворювань, таких як безсоння, депресія, тривога, серед іншого.

При хронічних захворюваннях, коли пацієнт вже не реагує ефективно на традиційне лікування, інтегративна терапія може виступати в якості паліативу для відновлення клінічної картини. За даними Міністерства охорони здоров'я, ПІК використовуються як ресурси для профілактики серйозних захворювань, і завжди базуються на традиційних практиках.

Для чого потрібна інтегративна терапія?

Пропонуючи пацієнтові інтегративну терапію, лікар пояснює, що модальність спрямована на усунення або зменшення фізичних, емоційних і психічних проблем людини, з метою забезпечення балансу клінічної картини. Завдяки різноманітності терапевтичних підходів пацієнт отримує ширше розуміння своєї хвороби.

Інтегративна терапія має на меті піклуватися про тіло і розум, оскільки розуміє, що вони знаходяться у взаємному зв'язку. У цьому сенсі втручання служить для збалансування стану здоров'я пацієнта, сприяючи його благополуччю. Використовуються додаткові терапевтичні дії, але не применшуючи і не виключаючи традиційну модель лікування.

Кому показана інтегративна терапія?

Різні пацієнти можуть отримати користь від інтегративної терапії, від тих, хто має легкі проблеми зі здоров'ям, до більш серйозних, з хронічними захворюваннями. Але, як правило, лікарі призначають інтегративну терапію пацієнтам з такими фізичними захворюваннями: рак, астма, фіброміалгія, хронічний біль, діабет, розсіяний склероз, серед інших.

Крім того, за допомогою інтегративної терапії також лікуються психічні захворювання, такі як тривожні розлади, посттравматичний стресовий розлад, депресія, залежності, безсоння та синдром дефіциту уваги та гіперактивності. Залежно від способу та причин виникнення цих психічних проблем, вони можуть бути повністю вилікувані.

Як працює інтегративна терапія?

Інтегративна терапія - це модель терапевтичного лікування, що складається з різних модальностей. У цьому сенсі кожен підхід буде мати свій власний спосіб роботи. Є втручання, які використовують аромати природних речовин, інші використовують лікарські рослини, а є ще дії, які базуються лише на диханні та концентрації.

Залежно від клінічного стану пацієнта, медична команда сама може вказати, який інтегративний підхід буде найбільш ідеальним. Однак пацієнт також може вибрати втручання, яке йому або їй найбільш комфортно. Навіть якщо інтегративна модальність дуже ефективна, принципово важливо, щоб традиційне лікування не виключалося.

Переваги інтегративної терапії

Однією з головних переваг інтегративної терапії є покращення якості життя та розширення знань про певну хворобу. Але є ще багато корисних ефектів цієї терапевтичної модальності. Ознайомтеся з ними нижче.

Допомагає доповнити інші методи лікування

Серед великих переваг інтегративної терапії - комплементарність, яку вона забезпечує, особливо в більш делікатних клінічних станах. Існують захворювання, які є настільки серйозними, що організм пацієнта вже не реагує на традиційне лікування. У цьому випадку інтегративні втручання можуть змінити ситуацію, відновивши здоров'я людини.

У багатьох випадках лікар призначає певні методи на додаток до традиційного лікування. Пацієнтам, які перебувають у стані сильного стресу, наприклад, може допомогти голковколювання або масаж. Тим, хто має труднощі з концентрацією уваги, рекомендується медитація або заняття йогою.

Природне та менш інвазивне лікування

Усі ліки, виготовлені в лабораторіях, мають побічні ефекти, які можуть бути сильнішими в одних, ніж в інших. Однак, незважаючи на побічні реакції, вони необхідні для деяких видів лікування. Інтегративна терапія, з іншого боку, пропонує природні способи, які є менш агресивними для людського організму.

Як додаткове терапевтичне втручання, інтегративна терапія здатна полегшити реакції, що виникають на сильні ліки. Деякі лікарі навіть рекомендують нетрадиційну медицину як "шлюб" із традиційним лікуванням. Таким чином, організм реагує на терапію і знаходить спосіб зцілитися.

Сприяє зміцненню здоров'я через самообслуговування

Більшість методів інтегративної терапії стимулюють людину до контакту з власним тілом. Таким чином, пацієнт отримує усвідомлення того, що він сам відповідає за свій терапевтичний процес. Його організм має здатність до одужання, але для цього йому потрібно брати активну участь у власному лікуванні.

З огляду на це, пацієнт відчуває себе краще, що сприяє успіху традиційного втручання. Крім того, він розуміє вплив клінічного стану на свій організм, маючи чітке уявлення про те, як негативні думки, емоції і ставлення вкрай негативно впливають на його одужання. Потім він вчиться краще піклуватися про себе.

Знімає хронічний біль

Деякі лікарі вважають, що організм сам має здатність знайти спосіб вилікуватися за допомогою інтегративних практик.

Тому, якщо ви більше не можете терпіти сильний біль, спробуйте знайти додатковий метод. Поговоріть з лікарем і висловіть свою зацікавленість у пошуку інших втручань. Але не думайте про заміну лікування інтегративною терапією, оскільки вона виконує функцію оптимізації медичної допомоги.

Знімає інфекцію та запалення

Залежно від методу інтегративної терапії, багато інфекцій і запалень можуть бути полегшені. Використання лікарських рослин, що застосовуються в деяких інтегративних підходах, діють на організм людини, полегшуючи ці типи проблем. Однак, якщо використовуються інші хімічні ліки, необхідно оцінити цю можливу лікарську взаємодію.

Інші інтегративні дії також ефективні при лікуванні запалень та інфекцій. Але важливо підкреслити, що ці клінічні стани можуть бути лише симптомами більш серйозного захворювання. Тому вкрай важливо оцінити причину проблеми, навіть якщо пацієнт проходить додаткову терапію.

Покращує якість сну

Багато хвороб мають здатність погіршувати якість сну, або через стрес чи занепокоєння щодо свого стану, або як наслідок хвороби. За допомогою інтегративної терапії пацієнт відчуває психічне розслаблення, покращуючи свій сон. Нейронні зв'язки людини опрацьовуються таким чином, що якість її сну покращується.

Деякі додаткові практики впливають на розслаблення м'язів, що, відповідно, знімає напругу, забезпечуючи кращий нічний сон. Інші втручання впливають безпосередньо на нейрони, що відповідають за функцію сну, забезпечуючи якісний і відновлювальний сон.

Бореться зі стресом і депресією

Депресія може бути налаштована як хвороба, що вимагає специфічного медичного лікування за допомогою інтегративної терапії. В інших випадках стан може бути лише симптомом клінічної картини, характеризуючи себе як тимчасовий депресивний стан. Але незалежно від того, що це таке, інтегративні практики покращують стан депресивної людини, приносячи їй більше радості.

Стрес - це також делікатний стан, який можна зменшити за допомогою додаткового підходу. Існують інтегративні терапії, які є цілісними, тобто працюють на всі аспекти особистості. Таким чином, пацієнт відчуває розслаблення не тільки в голові, але і в тілі, позбавляючись від стресового стану.

Покращує здоров'я шкіри

Шкіра - найбільша тканина в організмі людини, тому вона заслуговує на велику увагу і турботу. Існують захворювання, які безпосередньо впливають на здоров'я шкіри, надаючи їй постарілого і грубого вигляду.

Важливо проаналізувати, яка інтегративна модальність має потенціал для впливу на цю важливу тканину, оскільки деякі практики зосереджуються на певній точці тіла на шкоду іншим. Крім того, якщо у вас є якесь шкірне захворювання, дуже важливо оцінити найкращі підходи, які доповнять ваше лікування.

Основні види інтегративної терапії

Наразі можна знайти різні види інтегративної терапії на будь-який смак. Існують підходи, які зосереджені на розслабленні м'язів, покращенні дихання, концентрації уваги та інших аспектах.

Ароматерапія

Використовуючи переваги природи, ароматерапія сприяє добробуту всього організму. Цей вид інтегративної терапії використовує ефірні олії як лікувальний засіб. Ці олії беруться безпосередньо з природи, будучи повністю рослинного походження. Для тих, хто любить більш природне втручання, ароматерапія є ідеальним рішенням.

Цей підхід має на меті запропонувати людині більше фізичного та психічного здоров'я, а також подбати про гігієну. Існують різні олії з різними ароматами. Є легші та м'якші аромати, ідеальні для тих, хто віддає перевагу делікатності та спокою, а є більш інтенсивні аромати, які призначені для надання енергії та мужності.

Акупунктура

За допомогою дуже тонких голок у певних точках тіла фахівець з акупунктури стимулює потік енергії в організмі. Давня техніка китайського походження лікує емоційні розлади та інші захворювання, а також показана при ортопедичних проблемах, таких як ревматоїдний артрит, ішіас і біль у попереку.

Хоча вона вважається псевдонаукою, в якій і практика, і теорія розходяться з традиційними науковими знаннями, багато пацієнтів свідчать про надзвичайний вплив на організм. Більше того, деякі лікарі-ортопеди також вказують на акупунктуру як на інтегративну терапію при складних захворюваннях, підтверджуючи терапевтичну ефективність методики.

Гомеопатія

Гомеопатія спрямована на комплексне лікування людини, тобто лікування душі і тіла. З цієї причини цей підхід вважається холістичним, будучи дуже ефективним в якості комплексної терапії. Дія цієї модальності заснована на природному стимулі вилікування з боку організму. Тобто, саме організм буде реагувати і сприяти власному виліковуванню.

Для цього гомеопатія використовує розведені речовини, виходячи з конкретних симптомів пацієнта. У цьому сенсі це терапевтичне втручання є однією з найбільш пунктуальних дій, які існують. Воно повинно використовуватися як доповнення до звичайного лікування, а не як заміна традиційної медичної моделі.

Аюрведа

Хоча аюрведа існує вже понад 5 000 років, вона стала популярною в Бразилії лише в 1980-х. Методика, яка зародилася в Індії та Пакистані, базується на балансі тіла в поєднанні з розумом і духом, завдяки чому людина має краще здоров'я та довше життя.

Через цілісне бачення методу багато хто асоціює Аюверду з чимось містичним, особливо ті, хто не знайомий з цією практикою. Однак вона вважається інтегративною терапією, саме через її терапевтичну ефективність і широке бачення людини. Завдяки цьому втручанню пацієнт може краще зрозуміти своє тіло і розум.

Рейкі

Рейки працює з енергіями тіла. Через накладання рук на тіло людини фахівець спрямовує енергії, що забезпечує психічний і фізичний баланс. Ця інтегративна терапія дуже важлива для пацієнтів зі стресовими станами. У процесі спрямування енергій джерело стресу розсіюється, приносячи людині полегшення.

Оскільки це вільна практика, деякі релігії зазвичай представляють цю модальність на своїх духовних зустрічах. Але варто пам'ятати, що, як і інші види терапевтичних втручань, Рейкі також потребує кваліфікованого і спеціалізованого фахівця, інакше людина не отримає переваг цієї модальності.

Йога

Хоча йога вважається інтегративною терапією, вона широко практикується людьми, які шукають емоційної рівноваги. По суті, йога є похідною від східної медитації, яка спрямована на розвиток духовної, фізичної, енергетичної та ментальної сторони людської істоти.

Таким чином, йога знижує рівень депресії і тривоги, сприяючи благополуччю людини. Вона також покращує якість сну, регулює нервову і дихальну системи, зміцнює імунітет, підвищує настрій і сприяє підвищенню гарного настрою. Тому ця варіація медитації відмінно підходить для складних хвороб.

Медитація

Медитація - це вид інтегративної терапії, який працює на концентрацію уваги. Вона розвиває повну увагу людини, що сприяє зниженню стресу. Це терапевтичне втручання також використовується для полегшення симптомів депресії та тривоги і зазвичай використовується як доповнення до психологічного лікування.

Хоча це дуже проста у виконанні практика, яку можна відтворювати в домашніх умовах, важливо заручитися допомогою професіонала, особливо якщо метою є доповнення до традиційного лікування. Місце для медитації має бути тихим, спокійним, безшумним і подалі від можливих відволікаючих чинників.

Фітотерапія

Ті, хто любить ліки, але хоче чогось більш натурального, можуть розраховувати на переваги фітотерапії. Цей вид інтегративної терапії використовує лікарські рослини для виробництва ліків. Активні сполуки у формулі мають 100% натуральне походження, діють так само, як і хімічні ліки, але без побічних ефектів.

Саме через відсутність побічних реакцій фітотерапія широко використовується як додатковий, а в деяких випадках і альтернативний метод лікування. Однак слід пам'ятати, що, незважаючи на природне походження, лікарські рослини можуть мати певні протипоказання. Тому застосування цих засобів завжди має бути призначене лікарем-фітотерапевтом.

Хромотерапія

Хворі на рак отримують велику користь від хромотерапії. Цей вид інтегративної терапії спрямований на забезпечення фізичного та енергетичного балансу за допомогою кольорів сонячного спектру. Так, зелений, індиго, жовтий, синій, червоний, помаранчевий і фіолетовий кольори використовуються в хромотерапії, приносячи більше радості та енергії, ніж при традиційному лікуванні.

Це терапевтичне втручання забезпечує розширений погляд на хворобу, усуваючи негативний погляд на життя і розширюючи можливості життя, навіть під опікою складного захворювання. Професіонал сприятиме оптимізації традиційної терапії, підштовхуючи пацієнта до того, щоб він також сприяв своєму власному прогресу.

Масаж

В основі масажу лежить тиск на м'язи та м'які тканини з метою зняття напруги. За допомогою інструментів або руками фахівець торкається стратегічних точок на тілі пацієнта, де знаходиться найвищий рівень стресу, щоб забезпечити розслаблення.

Оскільки це високоефективна техніка, масаж є різновидом інтегративної терапії, що використовується в багатьох інших терапевтичних втручаннях, таких як, наприклад, психотерапевтичні сеанси. Але варто пам'ятати, що виконувати масаж може лише фахівець, який має відповідну кваліфікацію, навіть якщо він має іншу підготовку.

Додаткова інформація про інтегративну терапію

Хоча інтегративна терапія приносить багато переваг пацієнту, вона вимагає певної обережності і може мати побічні ефекти, якщо поєднується з певними ліками. Дізнайтеся більше про ці та інші питання в наступних темах.

Чи може інтегративна терапія замінити традиційне медичне лікування?

Ні, інтегративна терапія не може замінити традиційне медичне лікування. Як випливає з назви, втручання є інтегративними, тобто вони слугують для інтеграції того, що вже існує, лише доповнюють його. Вони є додатковими діями до традиційної моделі, необхідними для лікування певного захворювання.

Крім того, кожна модальність інтегративної терапії повинна проводитися підготовленим фахівцем, який спеціалізується на конкретній моделі. Наприклад, масажна терапія повинна проводитися людиною, яка належним чином спеціалізується на цьому підході. Таким чином, він або вона робить свій внесок у благополуччя пацієнта, поважаючи при цьому етичні межі своєї власної професії.

Чи інтегративна терапія - це те саме, що холістична терапія?

Холістична терапія спрямована на комплексну допомогу людині, тобто охоплює фізичні, емоційні, психічні та духовні аспекти людини, в той час як інтегральна терапія також спрямована на розширену допомогу суб'єкту, але вона вважається додатковою, і не всі методи вважаються холістичними, тому що вони розглядають лише один аспект.

Існують інтегративні практики, які є цілісними, наприклад, гомеопатія та аюрведа, тоді як інші втручання не є такими, наприклад, фітотерапія. Таким чином, можна сказати, що інтегративна та холістична терапія - це не одне і те ж саме, саме через відсутність цілісності деяких інтегративних методик.

Який вид інтегративної терапії обрати?

Всі види інтегративної терапії спрямовані на турботу про пацієнта, поліпшення загального стану здоров'я як тіла, так і духу. Хоча всі вони мають однакову мету, кожна модальність використовує специфічні засоби лікування, прагнучи досягти певної мети. Оскільки це взаємодоповнююча характеристика, втручання повинно бути адаптоване до клінічної картини.

Іншими словами, залежно від захворювання, одне втручання буде більш ефективним, ніж інше. Пацієнту з ортопедичними проблемами, наприклад, може допомогти голковколювання, оскільки це підхід, спрямований на лікування цих станів. При хронічних захворюваннях дуже ефективними можуть бути фітотерапія і медитація. Завжди пам'ятайте, що необхідно проконсультуватися з лікарем.

Як проводити сеанс інтегративної терапії?

Щоб провести сеанс інтегративної терапії, спочатку потрібно вибрати модальність. Є клініки, які вже пропонують додаткове лікування і, разом з цим, надають всю апаратуру, щоб пацієнт міг вибрати найкращий підхід. В інших випадках пацієнт сам повинен звернутися за втручанням.

Сеанси проводитимуться фахівцем відповідного профілю, який надаватиме необхідні рекомендації щодо практики. Зустрічі варіюються залежно від модальності. Фітотерапія використовує лікарські рослини, тому зустрічі можуть відбуватися кожні 15 днів або частіше. Заняття йогою зазвичай проводяться щотижня, тоді як масажна терапія може бути показана для окремих моментів.

Протипоказання та догляд при інтегративній терапії

Деякі методи інтегративної терапії, такі як ароматерапія, гомеопатія та фітотерапія, наприклад, використовують речовини, які можуть викликати побічні ефекти, взаємодіючи з іншими препаратами традиційного лікування. З цієї причини надзвичайно важливо, щоб лікар знав про всі додаткові методи лікування, які застосовує пацієнт.

Крім того, деякі більш складні стани вимагають супроводу доглядальників через ослаблений стан пацієнта. Тому ці доглядальники повинні мати терпіння для проведення різних сеансів інтегративної терапії.

Також важливо глибоко знати кожен терапевтичний підхід і усвідомлювати, що лікар може не завжди погодитися з ним. Зрештою, багато інтегративних втручань вважаються псевдонаукою більш традиційними фахівцями.

Насолоджуйтесь усіма перевагами інтегративної терапії!

Тепер, коли ви знаєте про різноманіття існуючих інтегративних підходів, обов'язково оберіть найкращий для вас. Не забудьте оцінити стан свого здоров'я разом з лікарем, особливо якщо у вас є якісь хронічні захворювання. Незважаючи на те, що це менш інвазивні методи, взаємодія з лікарськими препаратами несе ризики.

Ще один момент, на який потрібно звернути увагу при пошуку інтегративної терапії - це якість фахівця. Спробуйте підхід, який вас цікавить, але майте на увазі, що вам може не сподобатися практика через погане обслуговування фахівця. Тому добре поспостерігайте і шукайте професіонала, який відданий своїй справі і доброзичливий. Таким чином, ви отримаєте всі переваги.