Загальні міркування про токсичну дружбу

Дружні стосунки можуть бути привітними і сповненими хороших моментів, але вони також можуть бути токсичними стосунками з нездоровим досвідом, який пригнічує нас і заважає нашому зростанню.

Токсична дружба - це та, яка демонструє шкідливу поведінку, що змушує вас почуватися погано, відчувати страх і перебувати в рамках негативної моделі. Наприклад, друг, який вимагає набагато більше, ніж ви можете запропонувати емоційно або фінансово, або заздрісний друг, який викликає у вас певний страх поділитися своїми досягненнями.

Так само, як ми дбаємо про любовні стосунки, які ми плекаємо, важливо спостерігати за тим, хто на нашому боці як друг. Знання реальної позиції наших друзів і довірених осіб може допомогти нам зрозуміти, які стосунки слід припинити, а які можна переосмислити.

У цій статті ми систематизували характеристики токсичних друзів, щоб ви могли розпізнати їх та замислитися над своїми дружніми стосунками. Читайте зараз!

Токсичні люди, токсична дружба та негативні наслідки

Перебування в оточенні негативних людей і токсичної дружби принесе лише думки, почуття та енергію з негативними наслідками. Ознайомтеся з усією важливою інформацією про такий тип поведінки тут.

Що таке токсична людина?

Це вважається токсичною людиною, тобто такою, яка демонструє шкідливу поведінку та негативне ставлення до інших. Це можуть бути люди, які є дуже дружніми та близькими, але є контролерами, жертвами, брехунами, занадто конкурентоспроможними або такими, що думають лише про себе.

Це хтось, хто, здається, йде в протилежному від вас напрямку, створюючи навколо вас погані ефекти, такі як відчуття неадекватності, смуток і розгубленість, що породжує в вас постійне сумніви.

Ті, хто має одну з цих характеристик, можуть завдавати шкоди близьким стосункам. Важливо спостерігати за їхньою поведінкою і перевіряти, чи можна про це говорити, чи краще віддалитися, хоча б на деякий час.

Коли дружба стає токсичною?

Дружба стає токсичною, коли цей зв'язок перестає бути плідним і приємним. Якщо вам не хочеться бути з людиною або якщо ви боїтеся говорити з нею про свої події, ці стосунки не є здоровими.

Так само і дружба стає токсичною, коли взаємодія стає тягарем або мучеництвом, від якого хочеться просто піти, навіть якщо спочатку несвідомо, тому що відчуваєш, що не можеш насолоджуватися цією зустріччю.

З того моменту, коли перебування з людиною стає важким або стресовим, слід зробити крок назад, щоб краще зрозуміти плоди, які дають ці стосунки.

Що таке токсична дружба?

Токсична дружба - це той друг, який може завдати шкоди іншим своїми словами і ставленням, впливаючи на соціальну, фінансову та емоційну сторону тих, хто його оточує. Це той, хто буде впливати на вас, слідуючи тільки тому, що він або вона вважає правильним, залишаючи осторонь інші думки і рішення, які ви хочете прийняти.

У токсичній дружбі ви починаєте відчувати такі емоції, як провина, самотність, невпевненість і нервозність. Ви опиняєтеся залежними від цих стосунків, відчуваючи, що не можете рухатися далі без цього друга.

Токсичним другом також може бути той, хто бреше в різних контекстах, має перебільшений песимізм, проявляє заздрість або грає в жертву, стаючи в центрі уваги як страждалець.

Також це може бути те, що ставить вас або іншого друга в незручні або прикрі ситуації, через що ви відчуваєте себе погано.

Які негативні наслідки токсичної дружби?

Одним з негативних наслідків такого типу стосунків є те, що ви починаєте ставити під сумнів власні установки, вважаючи, що це ви не праві.

Ви можете взяти до уваги все, що інша людина говорить про Вас, або ж Вам потрібно боротися зі шкідливим ставленням цієї людини у стосунках з іншими друзями, знайомими, родиною чи навіть на роботі.

Ви перестаєте піклуватися про себе і своє психічне здоров'я і починаєте жити з негативними енергіями токсичної дружби. Крім того, ви в кінцевому підсумку не коментуєте і не ділитеся важливими речами у своєму житті через страх того, що скаже інша людина.

Як дізнатися, чи не є я токсичною людиною?

Не завжди токсичною людиною у стосунках є інша людина. Іноді потрібно поспостерігати за своїм ставленням і позицією як друга, щоб зрозуміти, що ваша поведінка є або є токсичною, викликаючи дискомфорт і негативні почуття у ваших друзів.

Щоб зрозуміти, чи є ви токсичною людиною, потрібно подивитися на коментарі, які ви робите, чи є вони позитивними або конструктивними. Подивіться, чи допомагають ваші слова іншій людині, чи просто принижують її гідність.

Також слід звернути увагу на те, чи вмієте ви слухати, чи говорите лише про себе, не залишаючи місця для почуттів та подій партнера. Якщо ви завжди налаштовані песимістично або зосереджуєте розмову на собі, можливо, це свідчить про токсичну поведінку, яка демонструє брак товариськості та емпатії.

Ми повинні бути такими друзями, яких хочемо бачити навколо себе, якщо ви не є компаньйоном, то навряд чи ви можете звинувачувати інших у токсичному ставленні, яке вони демонструють.

Як розпізнати токсичних друзів

Токсична дружба може існувати в різних формах зі своїми специфічними профілями та установками, тому ми склали список нижче з кожним профілем токсичної дружби та їх основними характеристиками.

Постійно притискаючи його до землі

Цей профіль токсичного друга - це той, хто до всього, що з вами пов'язано, чіпляється з претензіями, применшує ваші досягнення, робить шкідливі коментарі або порівняння з іншими людьми. Це токсична дружба, яка породжує почуття неповноцінності з почуттями, яким ви ніколи не зможете догодити, хоча у вас і немає такого зобов'язання.

Про вас пліткують і говорять за вашою спиною

Токсичним, пліткарським другом буде той, хто вислуховує ваші секрети та історії і розповідає їх іншим, коментує людям, яким не слід, а іноді робить погані коментарі про вас, які він ніколи не сказав би при вас.

Таке ставлення призводить до конфліктів або незручних ситуацій, яких можна було б уникнути, якби друг не був неповажним і ненадійним.

Вони егоїстичні і зосереджені лише на собі

Егоїстичній людині, яка не слухає іншу людину, важко бути хорошим другом. Цей тип токсичної дружби налаштований на відсутність вміння слухати і співпереживати.

Ви відчуваєте, що не маєте з ким поділитися своїми думками, а крім того, можливо, ви живете з другом, який не сприймає ваші зауваження, тому що занадто зосереджений на висновках, які він зробив для себе. Отже, це односторонні стосунки і втрачений час у виснажливій розмові.

Вони драматизують і постійно ставлять себе в позицію "жертви".

Драматичний друг може бути токсичною дружбою, коли ви розумієте, що він завжди буде ставити себе в центр уваги і жертвою всього, що з ним відбувається, навіть якщо він сам є причиною якихось подій і конфліктів.

Інший момент - цей токсичний друг не дуже добре сприйме критику, бо вважає, що раз ти друг, то повинен погодитися з його версією фактів.

Вони брешуть і маніпулюють

Брехлива і маніпулятивна людина контролює дружбу. Вона намагатиметься впливати на ваше ставлення та емоції. Це токсична дружба, яка говорить або робить речі, щоб отримати те, що вони хочуть.

Ви усвідомлюєте, що Вами маніпулюють і Ви перебуваєте в стосунках з насильством, коли приймаєте рішення відповідно до того, що інша людина вважає правильним, залишаючи осторонь власну думку та вподобання.

Вони заздрять

Якщо ви живете з кимось, хто не задоволений вашими досягненнями, хто применшує те, що ви говорите, ви живете з токсичною і заздрісною дружбою.

Це коли у тебе є друг, який тебе не приймає або хоче мати все, що маєш ти. Ти боїшся покликати його на розмову і починаєш сумніватися в думці і почуттях, які демонструє друг.

Вони налаштовані песимістично

Песимістично налаштованим людям важко бачити щось позитивне в подіях, вони вважають, що нічого не вийде і в кінцевому підсумку відображають цю думку на інших людей.

Це токсичний тип дружби, який потребує уваги, оскільки цей друг може мати справу з деякими проблемами психічного здоров'я, такими як депресія і тривога, які потребують догляду. Спостерігайте і розмовляйте з ними, але обов'язково остерігайтеся песимістичних думок.

Вони конкурують з вами

Токсичний і конкурентний друг - це той, хто завжди більше в усьому, що говориться, будь то в позитивному або негативному аспекті. Якщо вам сумно, йому дійсно погано, якщо вам не вдалося виконати завдання на роботі, він навіть не прийшов на роботу.

Такий друг буде робити порівняння, намагаючись показати, що він знаходиться в більш важливій або впливовій ситуації, ніж ви.

Конкуренція може бути і в матеріальних благах, привносячи трохи характеристики заздрісного друга. Якщо ви купили предмет, він купить більш дорогий або більш ефективний товар. Одним з наслідків цієї токсичної дружби є те, що вона в кінцевому підсумку породжує надмірне порівняння між друзями.

У власних проблемах вони звинувачують усіх навколо

Коли людина звинувачує всіх навколо у всьому, що з нею відбувається, вона перестає брати на себе власну відповідальність у стосунках. Цей тип людини трохи схожий на профіль жертви, щоб змінити думку такого друга, потрібно багато говорити, що в підсумку виснажує.

Мати справу з таким другом означає вести розмови, повні скарг і вказувати на інших людей. Він завжди буде перекладати провину на іншу людину, навіть якщо ви знаєте, що в деяких ситуаціях він також має частку провини.

Крім того, ви можете відчути, що вами маніпулюють, і у вас може виникнути почуття провини, якщо ви станете одним з тих людей, які, на його думку, колись завдали йому болю.

Вони створюють для вас незручні ситуації

Друг, який ставить вас у незручні ситуації в будь-якому середовищі, не зважає на вашу невпевненість і ваше благополуччя.

Важливо визначити, чи робить він це навмисно чи ні, тому що він може думати, що ви знаєте, як добре справлятися з такими ситуаціями, і що вони не впливають на вас. Часто він може робити це просто як жарт, але в кінцевому підсумку це призводить до негативних наслідків для ваших стосунків.

Його публічно "тонко" критикують і принижують

Інший тип токсичного друга - це той, хто "ненавмисно" відпускає непотрібні коментарі в оточенні інших людей. Він поводиться так, ніби насправді не хотів вас викривати або сказати щось, що вас засмутило, але мав намір вплинути на вашу поведінку.

Він дуже тонко критикує дружбу через коментарі, які викривають або принижують. Це тип друга, який залишає вас у роздумах, чи робить він це зі злості чи ні.

Вони намагаються змінити спосіб свого буття

Можливо, ви живете з токсичною дружбою, якщо ви живете з кимось, хто не приймає і критикує ваш спосіб життя, будь то щось фізичне, особистісне або будь-яке інше питання, що стосується вас. Це друг, який погано відгукується про вашу зовнішність, ваш смак і ваш спосіб життя.

Токсичний друг намагатиметься змінити те, що, на його думку, має бути змінено, навіть якщо ви цього не хочете. Він впливає на вашу впевненість у собі та на ваше емоційне чи професійне зростання.

Як боротися з токсичною дружбою

Можливо, ви визначили друга, який відповідає типу токсичної дружби, і не знаєте, як впоратися з цією ситуацією. Ось як ви можете вирішити ці токсичні стосунки і яку позицію краще зайняти.

Поговоріть з другом про те, що ви відчуваєте

Перший крок - замислитися над тим, які саме дії приносять шкоду, і викликати друга на серйозну і щиру розмову. Іноді він сам не усвідомлює, що у нього є ці погані звички, і йому потрібно це усвідомити.

Саме тут ви визначаєте, чи дійсно людина знає, що ви відчуваєте, і, можливо, хороший діалог змінить модель дружби між вами.

Зрозуміти, чи є людина токсичною або чи є вона токсичною

Поведінка друга зараз може бути іншою через якусь ситуацію, яку він переживає в професійному житті, в особистому житті або в інших дружніх стосунках. Спробуйте згадати весь час, протягом якого ви знаєте цього токсичного друга. Чи завжди він був таким, чи це поведінка, яка виявилася останнім часом?

Як і в попередній темі, часто людина не знає, що вона є токсичною. Подумайте про її ставлення і подивіться, чи можете ви вести діалог або продовжувати жити з цим нездоровим ставленням до тих пір, поки воно не буде вирішене.

Подумайте, чи варто зберігати стосунки

Якщо ви вважаєте, що лише зміна вашого ставлення до друга вирішить проблему, зробіть цю односторонню зміну і збережіть стосунки.

Інший варіант - визнати проблему, скласти список з плюсами і мінусами і спробувати поговорити з другом, щоб змінити те, що не є позитивним у цій токсичній дружбі. Якщо навіть після цього ви все одно вважаєте, що краще піти, не вагайтеся і зробіть це. Ставте на перше місце своє психічне здоров'я.

Можна дружити по-різному, а можна жити лише спогадами про все, що ви пережили разом. Незалежно від того, чи це давня дружба, чи нещодавні узи дружби, важливо пам'ятати, що не всі дружні стосунки повинні і повинні залишатися близькими.

Яка межа толерантності до токсичної дружби?

Насправді правильної межі не існує, токсична дружба шкідлива і потребує якнайшвидшого вирішення. Варто спробувати діалог з цією людиною і, за необхідності, дистанціювання або зміну дружніх стосунків.

Межа терпимості до токсичної дружби - це те, наскільки ви розумієте, що повинні жити з таким типом людей, а також розуміння наслідків, які ця дружба буде продовжувати виробляти.

Якщо ви дозволяєте токсичним друзям впливати на ваше життя і розділяти ваші моменти, можливо, вам потрібно задуматися над своєю моделлю дружби.

Найголовніше, щоб ви зрозуміли, в яких дружніх стосунках ви живете. Потім визнайте, чи це токсична дружба, яку можна змінити, чи потрібно піти для вашого ж блага. Будуйте навколо себе здорові стосунки, щоб формувалися справжні та доброзичливі дружні стосунки.