ہائی بلڈ پریشر کے لیے چائے کے بارے میں عمومی تحفظات

ہائی بلڈ پریشر ان بیماریوں میں سے ایک ہے جو برازیل کی آبادی کو سب سے زیادہ متاثر کرتی ہے۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، ایسے متبادل تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو اس بیماری کے خلاف جنگ کو مزید قابل رسائی بنائیں۔ ماہرین کی طرف سے تلاش کیے گئے متبادلات میں سے، چائے اس بیماری کے خلاف جنگ میں ایک قابل عمل آپشن ثابت ہوئی ہے۔

اگر آپ ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا شخص ہیں، تو جان لیں کہ قدرتی چائے موجود ہیں جو آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر سے لڑو. یہ جسم کو بہت سے فائدے لاتے ہیں۔

لہذا اگر آپ ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے دوائیوں کا متبادل تلاش کر رہے ہیں، تو چائے ایک انتہائی موثر طریقہ ہے۔ اس بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں کہ چائے ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے میں کس طرح مدد کر سکتی ہے؟ اس مضمون کو دیکھیں!

ہائی بلڈ پریشر، اس کی وجوہات، علامات اور روک تھام

ہائی بلڈ پریشر کی کچھ علامات ہیں جو ان کی شدت کی وجہ سے زیادہ واضح ہوتی ہیں۔ جب پہلے سے علامات کا مشاہدہ کیا جاتا ہے، تو یہ ممکن ہے کہ پہلے سے کام کریں، زیادہ سنگین نتائج کی موجودگی کو روکیں. ذیل میں مزید جانیں!

آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر

آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر ایک دائمی بیماری ہے جس کی خصوصیت شریانوں میں بلڈ پریشر کی بلند سطح سے ہوتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر دل کو عام طور پر اس سے زیادہ محنت کرنے پر مجبور کرتا ہے۔بلبیری ان لوگوں میں کارآمد ثابت ہوتی ہے جنہوں نے قلبی صحت سے سمجھوتہ کیا ہے، جیسے موٹے یا میٹابولک سنڈروم والے۔ اس طرح، اس جوس کو ماہرین صحت کی طرف سے بتائے گئے علاج کے لیے بطور تکمیل استعمال کیا جا سکتا ہے۔

کیلا

کیلا پوٹاشیم کا بھرپور ذریعہ ہے، اس لیے یہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے ایک بہترین آپشن بن جاتا ہے۔ . اس میں ایسی خصوصیات بھی ہیں جو تندرستی سے متعلق ہارمونز کے اخراج کی اجازت دیتی ہیں اور پٹھوں کو آرام دینے میں بھی مدد کرتی ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے کیلا ایک بہترین گھریلو علاج ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لیے دن میں ایک یا دو کا استعمال کافی ہے۔ اس لیے، جب بھی ممکن ہو، کیلے کا استعمال کریں، کیونکہ ان میں شاندار خصوصیات ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر کے متبادل

ہائی بلڈ پریشر سے نمٹنے کے لیے کچھ بہت ہی قابل عمل متبادل ہیں، جن میں یہ بھی شامل ہے۔ جسمانی مشقوں کی باقاعدہ مشق، DASH غذا اور تناؤ میں کمی کا ذکر کرنا ممکن ہے۔ یہ تمام اقدامات ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے ضروری ہیں۔ اسے چیک کریں!

جسمانی ورزشیں

باقاعدگی سے جسمانی ورزش کرنا ہائی بلڈ پریشر کے لیے ایک بہترین علاج ہے، اور یہ ایک ایسا اقدام ہے جو اس کے اثرات کو کافی حد تک کم کرتا ہے، اس کے علاوہ ایک حفاظتی اقدام کے طور پر کام کرتا ہے۔ . ماہرین نے اس کی سطح کو پایا ہے۔اعتدال پسند جسمانی سرگرمیاں بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بہت مدد کرتی ہیں۔

لہٰذا کوشش کریں کہ باقاعدگی سے جسمانی مشقیں کرنے کی عادت ڈالیں، ترجیحاً فزیکل ایجوکیشن پروفیشنل کی نگرانی میں، تاکہ آپ کو جسمانی مسائل کا سامنا نہ ہو۔ . اس عادت کی نشوونما کے لیے قوت ارادی کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن جس لمحے سے آپ کامیاب ہوں گے، آپ اس مشق کے تمام فوائد سے لطف اندوز ہو سکیں گے۔

DASH غذا

DASH غذا، جو کہ ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لیے غذائی نقطہ نظر کی خوراک، یہ ایک ایسا اقدام ہے جو چکنائی کی کھپت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور صحت مند کھانے کی عادات فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

امریکہ میں ایک سروے کیا گیا تھا جس کا مقصد تاثیر کو ثابت کرنا تھا۔ DASH غذا کا۔ کچھ رضاکاروں کو تقریباً 30 دنوں تک اس غذا پر عمل کرنے کے لیے مدعو کیا گیا تھا۔ وہ 11.5 کے سسٹولک پریشر کے ساتھ رہے، جو ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے میں اس غذا کی تاثیر کو ثابت کرتا ہے۔

تناؤ میں کمی

کچھ مشقیں تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں، جیسے یوگا اور مراقبہ۔ اس لیے یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں کافی مفید ہیں۔ ماہرین کے مطابق، کسی ماہر نفسیات یا معالج کو تلاش کرنا جس کے ساتھ وہ روزمرہ کے مشکل حالات سے متعلق چیزوں کے بارے میں بات کر سکیں، تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اسے کچھ دوسرے طریقوں کے ساتھ ملانا جیسے کہ آرامتناؤ کو کنٹرول کرنا، بلڈ پریشر کو کم کرنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔ لہذا، جب بھی ممکن ہو، ایسی سرگرمیاں کریں جو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

کیا ہائی بلڈ پریشر کے لیے چائے پینا کام کرتا ہے؟

جیسا کہ آپ اس مضمون میں دیکھ سکتے ہیں، چائے میں ایسی خصوصیات ہیں جو انہیں ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے کے لیے استعمال کرنے کے قابل بناتی ہیں۔ تاہم، انہیں کبھی بھی ماہر صحت کی نگرانی کو تبدیل نہیں کرنا چاہیے، اور نہ ہی آپ کو دواؤں کا استعمال ترک کرنے پر مجبور کرنا چاہیے۔

اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے اور روکنے کے لیے چائے کا استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن کبھی نہیں اہم پیمائش. لہذا چائے کے استعمال سے ہونے والے تضادات اور ممکنہ ضمنی اثرات پر توجہ دینے کے علاوہ اس سے آگاہ رہیں۔ مزید برآں، ان تمام فوائد سے لطف اندوز ہوں جو اس مضمون میں بیان کردہ چائے کے استعمال سے حاصل ہوتے ہیں!

ہائی بلڈ پریشر فالج (دماغی عروقی حادثہ)، دل کا دورہ پڑنے، شریانوں کی شریانوں کی کمی اور کارڈیک رینل فیل ہونے کے اہم عوامل میں سے ایک ہے۔ آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر ایک سنگین بیماری ہے جس کے لیے خصوصی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ پہلی علامت پر، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

ہائی بلڈ پریشر کی وجہ کیا ہے

اس بات کی شناخت ممکن ہے کہ کوئی شخص ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہے جب اس کا بلڈ پریشر 14 بائی 9 سے زیادہ ہو۔ اگر دباؤ 12 بائی 8 ہے تو اسے نارمل سمجھا جاتا ہے۔ عام طور پر، ہائی بلڈ پریشر کی خصوصیت خون کی نالیوں کے سکڑنے کی وجہ سے ہوتی ہے، جس کی وجہ سے رگوں اور شریانوں سے خون کا گزرنا مشکل ہو جاتا ہے۔

جس مریض کو آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے وہ بھی اپنی حالت میں بگاڑ کا شکار ہو سکتا ہے۔ خوفزدہ، دباؤ والے حالات، بے خوابی، ناکافی خوراک اور جسمانی ورزش کرنے کے بعد۔ ہائی بلڈ پریشر عام طور پر موٹاپا، بہت زیادہ شراب نوشی، تمباکو نوشی، تناؤ اور نمک کے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کی علامات

عام طور پر، ہائی بلڈ پریشر کی کچھ علامات کی شناخت ممکن ہے۔ . مسئلے کی معمولی سی علامت پر، علاج شروع کرنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں، کیونکہ اس بیماری کے خلاف جنگ میں جلد کام کرنے سے تمام فرق پڑتا ہے تاکہ مریض کو کسی قسم کی پیچیدگیوں کا سامنا نہ کرنا پڑے۔

لہذا جب آپ یا کسی اور کو تجربہ ہوتا ہے: متلی، چکر آنا، غنودگی، گردن میں درد، دھندلا پن، سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری، آپ کے کانوں میں گھنٹی بجنا، اور آپ کی آنکھوں میں خون کے چھوٹے دھبے، دیکھتے رہیں، جیسا کہ آپ ہائی بلڈ پریشر ہو سکتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر سے بچاؤ

ہائی بلڈ پریشر ایک ایسا مسئلہ ہے جس سے بچا جا سکتا ہے اگر فرد کی طرف سے آسان اقدامات کیے جائیں۔ ان میں، ہم کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے، پھلوں اور سبزیوں کو ترجیح دینے کے علاوہ سیر شدہ اور کل چکنائی سے بھرپور غذاوں سے پرہیز کرنے کا ذکر کر سکتے ہیں۔

جسمانی ورزشوں کا باقاعدہ مشق ہائی بلڈ پریشر کی شریانوں کو کم کرنے میں بھی بہت مدد کرتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کے خلاف ایک فرد کو جو سب سے بڑی لڑائی لڑنی پڑے گی وہ عادات بدلنا ہے۔ بہت سے لوگوں کو پروسیسڈ فوڈز کو ترک کرنا مشکل ہوتا ہے، جن میں کولیسٹرول کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، کل چکنائی اور دیگر اجزاء جو ہائی بلڈ پریشر کا سبب بنتے ہیں۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چائے ہائی بلڈ پریشر کو کم کر سکتی ہے

حال ہی میں، کچھ یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، ارون کے سائنسدانوں نے دریافت کیا کہ سبز اور کالی چائے میں موجود کچھ مادے خون کی شریانوں کو آرام پہنچاتے ہیں۔ یہ مطالعہ چائے کی اینٹی ہائپرٹینسی خصوصیات کی وضاحت کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے والے علاج کی ترقی میں تعاون کرنے کی تجویز پیش کرتا ہے۔بلڈ پریشر۔

سائنس دانوں نے تجربات کی ایک سیریز کی ہے اور دریافت کیا ہے کہ ان چائے میں کچھ اجزاء ایسے ہوتے ہیں جو خون کی شریانوں کو پھیلانے کا سبب بنتے ہیں اور ہائی بلڈ پریشر کے نقصان کو کم کرتے ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر کے لیے چائے دباؤ، نگہداشت اور طبی پیروی

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، کچھ چائے ایسی ہیں جو خون کی نالیوں کو پھیلانے کی صلاحیت رکھتی ہیں، جس سے رگوں اور شریانوں کے ذریعے خون کو بہتر طریقے سے گزرنے کا موقع ملتا ہے۔ ذیل میں ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے والی چائے کے بارے میں مزید جانیں!

Hibiscus tea

Hibiscus tea ان چائے میں سے ایک ہے جو ہائی بلڈ پریشر والے افراد میں بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ Hibiscus میں موتروردک خصوصیات ہیں، جو جسم سے مائعات کے خاتمے کو فروغ دیتی ہیں۔ مائعات کا اخراج جسم میں خون کے پمپنگ کو آسان بناتا ہے۔

اس کے ساتھ، بلڈ پریشر کو کنٹرول کیا جاتا ہے اور فرد آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر کے نتائج سے دوچار نہیں ہوتا ہے۔ لہذا، اگر آپ یا کوئی اور ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہے، تو ہیبسکس چائے ایک بہترین آپشن ہے۔

منگابا چائے

منگابا، اگرچہ لوگوں میں بہت کم بات کی جاتی ہے، ساحلی علاقوں میں کافی عام ہے۔ ملک کے علاقوں. اگرچہ اتنا مشہور نہیں ہے، لیکن اس میں صحت کے لیے بہت مفید خصوصیات ہیں۔ یہ وٹامنز کا ایک بھرپور ذریعہ ہے جو کئی بیماریوں سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔

Aمنگابا اپنی ساخت میں اجزاء کا ایک سلسلہ رکھتا ہے جو جسم کے مختلف کاموں میں مدد کرتا ہے، جیسے وٹامن اے، بی اور سی، آئرن، کیلشیم اور معدنی نمکیات کے علاوہ، جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے علاوہ ذیابیطس اور ذیابیطس سے لڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ہائی کولیسٹرول۔

ہارسٹیل ٹی

گھوڑے کی ٹیل چائے میں موتروردک خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو جسم میں موجود مائعات کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اس کے ساتھ دل کو خون پمپ کرنے کے لیے کم کوشش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں بلڈ پریشر کم ہوجاتا ہے۔ تاہم، دیگر چائے کی طرح، سفارش یہ ہے کہ ہارسٹیل چائے زیادہ نہیں پینی چاہیے۔

اگر ایسا ہوتا ہے، تو جسم کافی مقدار میں معدنیات سے محروم ہو جائے گا جو اس کے مناسب کام کے لیے اہم ہیں۔ اس کے علاوہ، حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی ماؤں، یا دل کی خرابی، کم بلڈ پریشر یا گردے کی بیماری والے لوگوں کے لیے ہارسٹیل چائے کی بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

ویلیرین چائے

ویلیرین ایک دواؤں کا پودا ہے۔ "کیٹ گراس" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ ایک پودا ہے جو ایک میٹر کی اونچائی تک پہنچتا ہے۔ یہ وسیع پیمانے پر اپنے antispasmodic، سکون آور، پرسکون، نیند آنے والی، anticonvulsant، آرام دہ اور بھی soporific خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔

کچھ دوسرے ممالک، جیسے جرمنی میں، والیرین کو طبی حکام کے ذریعہ باضابطہ طور پر تسلیم کیا جاتا ہے اور اسے لڑائی میں استعمال کرنے کے لیے منظور کیا جاتا ہے۔ بے چینی،جسم اور دماغ کو آرام دینے کے لیے، بلڈ پریشر کو کم کرنے اور صحت کے کئی دیگر مسائل کے لیے بھی مدد ملتی ہے۔

زیتون کے پتوں کی چائے

زیتون کا درخت بحیرہ روم کے خطے میں ایک بہت مشہور اور وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا درخت ہے۔ . اس کے پھل، تیل اور پتے لوگوں کی صحت کے لیے بہت سے فوائد لاتے ہیں۔ یہ پودا صحت کے لیے فائدہ مند اجزاء کے علاوہ اولین، پالمیٹک ایسڈ، کولیسٹرین جیسے مادوں سے بھرپور ہوتا ہے۔

اس پودے کا ایک مخصوص حصہ ہے جو زیتون کے درخت کی چائے بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے، جو کہ چادریں. ان سے ایسے فعال مادے نکالے جاتے ہیں جن میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو جسم کو ہاضمے، خون میں شکر کی سطح کو بہتر بنانے کے علاوہ کینسر سے تحفظ فراہم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ دواؤں کا پودا جسے Camellia sinensis کہا جاتا ہے، جسے سبز چائے یا سرخ چائے بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ کیٹیچنز سے بھرپور پودا ہے اور اس میں کافی مقدار میں کیفین بھی ہوتی ہے، جو وزن کم کرنے کے عمل میں مدد دیتی ہے۔

سبز چائے ان لوگوں کے لیے انتہائی موزوں ہے جنہیں جگر کو زہر آلود کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے خاتمے میں بھی مدد دیتی ہے۔ سیلولائٹ یہ چائے گرم یا ٹھنڈی بھی پیی جا سکتی ہے۔

لیمن بام ٹی

لیمن بام والی چائے ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے میں موثر ہے،خاص طور پر جب فرد تناؤ کے وقت سے گزر رہا ہو، کیونکہ اس میں ایسی خصوصیات ہیں جو اسے قدرتی سکون بخشنے والے کے طور پر کام کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، بعض ماہرین کی رائے کے مطابق، لیمن بام چائے کیلشیم چینلز پر اثرات مرتب کرتی ہے، جس کی وجہ سے خون کی شریانیں پھیل جاتی ہیں۔

لیمن بام کا ضروری تیل دل کی دھڑکن کی تعدد میں کمی کا باعث بنتا ہے۔ خون کی نالیوں کی چوڑائی، جو ہائی بلڈ پریشر کی حالت پیدا ہونے کے خطرات کو کافی حد تک کم کرتی ہے۔

لیمن گراس ٹی

شروع کرنے کے لیے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ لیمون گراس چائے میں کچھ تضادات ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لیے اشارہ نہیں کیا گیا جو بلڈ پریشر سے لڑنے کی کوشش کر رہے ہیں، اس حقیقت کے باوجود کہ اس چائے میں صحت کے لیے بہت سے فائدہ مند خصوصیات ہیں۔

مقدس گھاس ایک ایسا پودا ہے جو دواؤں کے مقاصد کے لیے استعمال ہوتا ہے جس کی خوشبو ایک جیسی ہوتی ہے۔ لیموں کا جب اس کے پتے کاٹے جاتے ہیں۔ اس کا استعمال کئی بیماریوں کے علاج میں کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر پیٹ کے مسائل۔

Passion fruit peel tea

جذبہ پھلوں کے چھلکے سے بنی چائے ان لوگوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے جو اس سے گزر رہے ہیں۔ دباؤ کے اوقات اور تناؤ سے نمٹنے، آرام کرنے اور معیاری نیند لینے کی ضرورت ہے۔ جوش پھل ایک اشنکٹبندیی پھل ہے جو برازیل میں بڑے پیمانے پر کھایا جاتا ہے اور پیداوار میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔چائے کی۔

اپنی پرسکون خصوصیات کی وجہ سے، پھلوں کے چھلکے والی چائے ان لوگوں کے لیے ایک حلیف ہے جو اس وقت سے گزر رہے ہیں جس میں ان کی طرف سے پرسکون اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس فائدے کے علاوہ، اس چائے سے کچھ اور چیزیں بھی آتی ہیں، جیسے کہ بلڈ پریشر کو کم کرنا اور بے چینی میں کمی۔

چائے پیتے وقت احتیاط کرنی چاہیے

اس کے استعمال کے باوجود چائے صحت کے لیے بہت سے فائدے لاتی ہے، ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ منتخب چائے کے ساتھ ساتھ پودوں اور دوائیوں کے درمیان تعلق کے حوالے سے بھی بہت محتاط رہنا ضروری ہے، کیونکہ ایک دوسرے کے اثرات کو روک سکتا ہے۔

ماہرین کی طرف سے ایک اور سفارش لوگوں کے لیے ہے کہ وہ اس بات پر توجہ دیں کہ چائے کیسے تیار کی جاتی ہے، روزانہ استعمال کی جانے والی مقدار، تضادات، دیگر نکات کے علاوہ۔ اس حقیقت کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ قدرتی چیزیں بھی نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔

اپنے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے مشورہ کریں

صرف اس لیے کہ چائے بہت سے فوائد پیش کرتی ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چھوڑ دیں۔ اپنے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے۔ صحت کے پیشہ ور افراد کی تشخیص فرد کی فلاح و بہبود کے لیے انتہائی اہمیت کی حامل ہے۔ ان کے پاس چائے کے فوائد اور نقصانات اور صحت کے مسائل سے نمٹنے کے لیے ضروری اقدامات کے بارے میں مناسب طریقے سے مشورہ دینے کے لیے ضروری تربیت ہے۔

باقاعدگی سے ڈاکٹر سے ملنے کی کوشش کریں۔اپنا بلڈ پریشر چیک کریں. یہ دل کی بیماری کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔ ادویات کا استعمال کریں اور ماہرین کی تمام سفارشات پر عمل کرنا نہ بھولیں۔

ہائی بلڈ پریشر کے لیے دیگر گھریلو علاج

چائے کے علاوہ دیگر قدرتی طریقے بھی ہیں جو اس سے لڑنے کے لیے ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر آرٹیریل کا مسئلہ یہ طریقے اپنے ساتھ ایسی خصوصیات لاتے ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کے مسئلے سے لڑنے کے قابل ہیں۔ ذیل میں ان کے بارے میں مزید جانیں!

لہسن کا پانی

لہسن کا پانی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے بہترین ہے، کیونکہ اس میں ایسی خصوصیات ہیں جو نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار کو متحرک کرتی ہیں، جو کہ ایک ایسی گیس ہے جو خون کی وریدوں کو پھیلانا. نتیجتاً، خون کی گردش کافی بہتر ہو جاتی ہے اور دل پر دباؤ کم ہو جاتا ہے۔

یہ بات ہمیشہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ لہسن لوگوں کی قلبی صحت کا حلیف ہے، کیونکہ اس میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں جو خون کی شریانوں کی حفاظت کرتی ہیں، جو ظاہری شکل کو روکتی ہیں۔ ایتھروسکلروسیس جیسے مسائل سے۔

بلیو بیری کا جوس

بلیو بیری کا جوس اینٹی آکسیڈنٹس کا بھرپور ذریعہ ہے، جو کہ مختلف قسم کی بیماریوں سے لڑنے اور کینسر کو روکنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس جوس میں ایسی خصوصیات ہیں جو ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے کے علاوہ قبل از وقت بڑھاپے کو روکتی ہیں، خاص طور پر جب اسے بار بار استعمال کیا جائے۔