خود شناسی کیا ہے؟

خود کا علم ایک وسیع تصور ہے جس میں بنیادی طور پر آپ کی ذات، آپ کی خواہشات، خوف، عدم تحفظ، عقائد اور اقدار کے بارے میں آگاہی شامل ہے۔ یہ ایک وسیع تصور ہے کیونکہ قدیم فلسفیوں نے، جو پہلے ہی ظاہری کے علاوہ وجود کے اندرونی اسرار کو جاننے کی اہمیت کا اشارہ دے چکے ہیں۔

آپ کے احساسات کو سمجھنا انتہائی فائدہ مند ہے، کیونکہ یہ آپ کے رویے کی سمجھ، دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کے تعلقات اور یہاں تک کہ آپ کی کچھ عادات کے بارے میں جو پہلے سمجھ سے باہر تھیں۔ آپ کی زندگی میں توازن تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنا۔

آپ کی روحانیت اور پیشہ ورانہ زندگی میں آپ کی مدد کرنے کے علاوہ، کئی قسم کے طرز عمل ہیں جو آپ کو خود شناسی کے سفر میں آپ کی مدد کریں گے۔ لہذا، اگر آپ خود علم کے تمام فوائد سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں، تو آخر تک اس مضمون کی پیروی کریں!

خود علم اور روحانیت

حالانکہ کچھ لوگ اسے نہیں سمجھتے آسانی سے، روحانیت کا خود شناسی سے گہرا تعلق ہے۔ آخرکار، روحانیت آپ کے عقائد، اقدار اور مقصد کو سمجھنے کے بارے میں ہے۔ اپنے حقیقی نفس کو جاننے کے بارے میں اب کچھ اور سمجھیں!

اپنے حقیقی نفس کو جاننا

یہ جاننا کہ کیا چیز آپ کو متحرک کرتی ہے، کون سی چیز آپ کو پرجوش کرتی ہے، ساتھ ہی یہ جاننا کہ آپ کو کیا مفلوج کرتا ہے اور آپ کو خوف لاتا ہے یہ بنیادی بات ہے۔ ہم سب کے پاس مختلف ہے۔کسی بھی قسم کی تنقید یا تعریف حاصل کرتے وقت دھیان دیں، تاکہ ہم منفی ردعمل کا اظہار نہ کریں اور جو ہمارے لیے بہترین ہے اسے جذب کر سکیں۔ آپ کے لیے ضروری ہے کہ آپ اپنے علم کو فروغ دیں۔ ایک بار جب آپ ان جذبات کو دیکھنا شروع کر دیتے ہیں جو دوسرا شخص محسوس کر رہا ہے، تو آپ اپنے جذبات کو سمجھنا شروع کر دیتے ہیں۔ ٹھیک ہے، اکثر جو چیز دوسرے کو پریشان کرتی ہے وہ بھی آپ کو پریشان کر سکتی ہے۔

اعلیٰ معیار کے افسانے پڑھیں

پڑھنے سے آپ اپنے آپ کو وہاں بیان کردہ کرداروں کی دنیا میں غرق کر سکتے ہیں۔ جب آپ اعلیٰ معیار کے افسانے پڑھتے ہیں، تو آپ ان کی دنیا میں داخل ہوتے ہیں اور ان کے سوچنے اور ان کے جذبات کو محسوس کرنے کے انداز کو سمجھنے لگتے ہیں۔ یہ خیالات آپ کی زندگی میں داخل ہوتے ہیں، اور جلد ہی آپ ان اثرات کو محسوس کرنا شروع کر دیتے ہیں۔

اچھا افسانہ آپ کو مختلف سیاق و سباق، مختلف کرداروں کے بارے میں سوچنا سکھاتا ہے، لیکن ان میں سے کوئی بھی انسانی جذبات کی قدر کو کم نہیں کرتا۔ محبت، اداسی، تنہائی، خوشی آفاقی قدریں ہیں اور ان سے نمٹنا آپ کی خود شناسی کا راستہ کھولتا ہے۔

خود علمی ٹولز کا غلط استعمال

آپ کے لیے کوئی حد نہیں اپنی خود علمی تک پہنچیں، بلا جھجک ان طریقوں کا غلط استعمال کریں جو آپ کی تلاش میں آپ کی مدد کریں گے۔ آپ کسی بھی ٹولز کا انتخاب کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ محسوس کریں کہ وہ کام کر رہے ہیں اور آپ کو خوش کر رہے ہیں۔ٹھیک ہے یہ علم نجوم، ٹیرو، مراقبہ یا جرنلنگ ہو سکتا ہے۔

اپنے آپ کو اچھے لوگوں سے گھیر لیں

آپ کے اندر موجود بہترین کو بیدار کرنے کے لیے خاندان اور دوست آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کون ہیں اس کے بارے میں ان کا ایک مختلف تاثر ہے، اپنے خیالات کے بارے میں بات کریں اور ہر تفصیل سے آگاہ رہیں۔ اپنے آپ کا مشاہدہ کریں اور یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کون ہیں، یہ مکالمے آپ کے خود شناسی کے سفر میں بنیادی ہوں گے۔

کیا خود شناسی ہر کسی کے لیے قابل رسائی ہے؟

خود علم ہونا چاہیے اور ہر کسی کو اس پر عمل کرنا چاہیے۔ اگرچہ بہت سے لوگ خود کو خود سے دور کر لیتے ہیں اور اس کے نتیجے میں، ایک ناخوش زندگی گزارتے ہیں، خود شناسی پر عمل کرنے میں کوئی رکاوٹ نہیں ہے۔ آخرکار، اپنے آپ کو جاننا آزاد ہے اور بنیادی طور پر آپ کو اپنے آپ کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔

لہذا، اپنے لیے کچھ وقت نکالیں، اپنے رویوں، خواہشات، غلطیوں اور کامیابیوں کا مشاہدہ کریں۔ شروع میں یہ اتنا آسان نہیں ہوگا، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ اپنے آپ کا احترام کرنا سیکھیں گے اور اس طرح اپنے تمام رشتوں میں احترام اور بھروسہ تلاش کریں گے۔

خود شناسی کی تلاش کو تیز کرنے کے لیے اپنے رشتوں کو تلاش کریں۔ اس طرح، نہ صرف آپ کو فائدہ ہوگا، بلکہ وہ لوگ بھی فائدہ اٹھائیں گے جنہیں آپ پیار کرتے ہیں، امن اور محبت کے ماحول کی تخلیق کے حق میں۔

اس طرح، آپ کے کام کرنے کے طریقے کو سمجھ کر، اپنے مقاصد کو حاصل کرنا آسان ہوتا ہے اور سب سے بڑھ کر، یہ سمجھیں کہ کیا آپ کے طے کردہ اہداف واقعی آپ کی زندگی کے لیے مثبت ہیں۔ اگر وہ ہیں، تو آپ کی نشوونما بہت آسان اور زیادہ پرامن ہوگی، کیونکہ آپ خود سے نہیں لڑیں گے، بلکہ اپنے جذبات اور خواہشات کے ساتھ مل کر کام کریں گے۔

اپنے آپ کو جاننا

آپ کے پاس پہلے سے ہی ہونا چاہیے۔ یونانی فلسفی سقراط کا ایک مشہور جملہ سنا، "خود کو جانو"، یہ مغربی دنیا میں ایک حوالہ ہے اور اس کی تمام سوچ کی عکاسی کرتا ہے۔ ایک متوازن، مستند اور خوشگوار زندگی تک پہنچنے کے لیے آپ کے لیے خود علم کی تلاش بنیادی ہے۔

آپ صرف تجربے کے ساتھ اپنی زندگی میں پختگی تک پہنچیں گے، یہ آزمائشوں سے بھری ہوئی ہے اور اس پر قابو پانا آپ کے لیے سب سے بڑا چیلنج ہے۔ . ہاں، ہم اکثر دوسرے کے بارے میں آگاہ ہونے کے لیے خود کو دیکھنا چھوڑ دیتے ہیں۔ ہم اپنی زندگیوں کے ساتھ اپنی وابستگی کو بھول جاتے ہیں اور ہم اپنا موازنہ ان ماڈلز سے کرتے ہیں جو ہماری حقیقت سے مطابقت نہیں رکھتے۔

محبت میں خود شناسی

خود شناسی کا کلیدی نکتہ ہے محبت کے رشتے، اپنے آپ کے ساتھ ہوں، اپنے خاندان کے افراد کے ساتھ اور محبت کے رشتوں میں بھی۔ جاننا ضروری ہے۔دل کی گہرائیوں سے تاکہ روح کی یہ ملاقاتیں دونوں فریقوں کے لیے فائدہ مند ہوں۔

اس سیکشن میں آپ خود سے محبت اور دوسرے رشتوں کے لیے خود شناسی کے کردار کو سمجھیں گے اور اس طرح، آپ جان جائیں گے کہ کیسے استوار کرنا ہے۔ اعتماد اور صحبت پر مبنی اتحاد۔

وہ لوگ جو ایک دوسرے سے پیار کرتے ہیں، بہتر محبت کرتے ہیں

آپ دوسروں سے بہتر تب ہی پیار کریں گے جب آپ پہلے خود سے پیار کرتے ہیں۔ خود شناسی قبولیت کا راستہ ہے، آپ کو پہلے خود کو قبول کرنا چاہیے جیسا کہ آپ ہیں۔ یہ ایک مشکل راستہ ہو سکتا ہے، کیونکہ اس کے لیے آپ کو اپنی خامیوں کو قبول کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ یہ سمجھ سکیں کہ آپ کی زندگی میں کن تبدیلیوں کی ضرورت ہے۔

خود پر توجہ دینے کا مطلب ہے کہ آپ اپنے سب سے بڑے اثاثے کا خیال رکھیں گے۔ . اپنی عزت نفس، اپنے جسم اور اپنی روحانی زندگی کا خیال رکھنے سے، آپ اپنا توازن پا لیں گے۔ یہ واحد راستہ ہے جس سے آپ کثرت کا راستہ تلاش کریں گے اور نہ صرف اپنے آپ سے بلکہ اپنے پڑوسی سے بھی محبت کرنے کے قابل محسوس ہوں گے۔

بیرونی اثرات کے خلاف

اس معاشرے میں جس میں ہم رہتے ہیں۔ جہاں پیشی کو برقرار رکھنا ایک ترجیح ہے، ہم اجتماعیت کا شکار ہو جاتے ہیں۔ ہم دوسروں کو حیران کرنے کی کوشش کرتے رہتے ہیں اور سب سے اہم چیز، خود کے بارے میں فکر کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ جلد ہی، ہم ہر چیز میں بہترین بننا چاہتے ہیں اور اپنے حوالوں کے غلام بننا چاہتے ہیں۔

تاہم، ہم ہمیشہ اپنے بتوں کے لائف ماڈل کی پیروی کرنے کا انتظام نہیں کرتے ہیں۔ ہم انسان کے طور پر خود کو کم کرنا شروع کر دیتے ہیں اور خود سے محبت کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ہم معاشرے کی توقعات پر پورا اترتے ہیں۔

خود شناسی کے راستے پر آپ کو انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ قدم اس بات کی وضاحت کرے گا کہ اب سے آپ اپنی زندگی میں اپنے آپ کو کس طرح پوزیشن میں رکھیں گے۔ بیرونی اثرات سے نمٹنے کے لیے آپ کو سب سے پہلے ذاتی آگاہی پیدا کرنی ہوگی کہ آپ کون ہیں اور آپ واقعی کیا بننا چاہتے ہیں۔

خود شناسی اور تعلقات

محبت ہماری زندگی میں گہرے جذبات کو بیدار کرتی ہے، ہم اس احساس سے معمور اور زندگی سے مکمل طور پر مطمئن محسوس کرتے ہیں۔ صحت مند محبت تبھی ممکن ہو گی جب رشتہ احترام، دوستی اور مکالمے کے گرد استوار ہو۔ اپنے جذبات پر قابو پانے کے لیے رشتوں میں خود علم ہونا ضروری ہے۔

اپنے جذبات سے نمٹنا سیکھنا رشتوں کے لیے بنیادی چیز ہے، کیونکہ آپ بالکل جان لیں گے کہ آپ کیا ڈھونڈ رہے ہیں اور اپنے ساتھی کے ساتھ غیر جارحانہ مواصلت کیسے پیدا کرنا ہے۔ . رشتے چیلنجوں سے بھرے ہوتے ہیں، ایک دوسرے سے نمٹنے کے لیے آپ کو اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کو مطمئن کرنے کے لیے صبر اور ہمدردی کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت ہوگی۔

چند رویوں کے ساتھ پیار کرنا اور پیار کیا جانا

آپ کی روزمرہ کی زندگی اکثر تخلیق کرتی ہے۔ غیر آرام دہ حالات اور کام کا معمول آپ پر دباؤ ڈالتا ہے، پریشانی اور تناؤ پیدا کرتا ہے۔ یہ احساسات آپ پر اثر انداز نہ ہونے کے لیے، یہ اس بات پر منحصر ہوگا کہ آپ دنیا کے ساتھ کس طرح پیش آتے ہیں۔

انسانوں کی یہ بری عادت ہے کہ وہ خوشیاں تلاش کرتے ہیں جو اس کے پاس نہیں ہے، یہی وجہ ہے کہمجھے چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے پیار کرنے کی ضرورت ہے۔ جلد ہی، ان کے رویوں میں محبت اور پیار کرنے کے لیے ضروری ہلکا پن تلاش کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اپنے آپ کو منفی سوچوں سے نہ بوجھیں، یاد رکھیں کہ زندگی مختصر ہے اس لیے اسے عظیم بنانا آپ کی ذمہ داری ہے!

کام پر خود کو جاننے کی اہمیت

آپ کا ایک اور شعبہ زندگی کہ کام کے ماحول میں خود علم کی بہت اہمیت ہے۔ سب کے بعد، کام کی جگہ بھی سماجی تعاملات، متضاد خواہشات اور مقاصد کے حصول میں سے ایک ہے۔ پڑھنا جاری رکھیں اور سیکھیں کہ اپنی خود علمی کو کیسے گہرا کیا جائے اور اپنی پیشہ ورانہ زندگی میں اپنی طاقتوں کو کیسے ظاہر کیا جائے!

تناؤ سے بہتر طریقے سے نمٹنا

خود علم کے ساتھ آپ کو جلد ہی پتہ چل جائے گا کہ آپ کا معمول آپ پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے۔ آپ بن جائیں گے آپ کو فرق کرنے کے قابل بنائے گا کہ یہ آپ کے لیے مثبت ہے یا منفی۔ جب آپ محسوس کریں گے کہ آپ تناؤ یا چڑچڑے ہو رہے ہیں، تو آپ ان وجوہات سے واقف ہوں گے جو آپ کو تناؤ کی اس حالت میں لے گئے ہیں۔

ان چوٹیوں اور ان کے محرکات کو جاننے سے آپ کو ان لمحات کا اندازہ لگانے میں مدد ملے گی۔ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی کو ہلکا اور زیادہ سیال بنانے کے لیے منظم کرنے کے قابل بھی ہوں گے، اس کی ضرورت کے بغیر بہت سارے منفی جذبات جیسے کہ پریشانی کو راغب کرنے کی ضرورت ہے۔

اپنی روزمرہ کی زندگی پر دھیان دیں، لکھیں کہ آپ کیا ضرورت پڑنے پر محسوس کر رہے ہیں اور آپ تناؤ سے بہتر طور پر نمٹنا شروع کر دیں گے۔

اپنے وقت کا بہتر انتظام کریں

اپنے جاننے کی کوشش کریں۔یہ جاننے کے لیے حدود ہیں کہ آپ کیسے کام کرتے ہیں اور آپ اسے کیسے بہتر بنا سکتے ہیں۔ ہم اکثر اپنی زندگی میں ایسے اہداف بناتے ہیں جو ہماری حقیقت سے میل نہیں کھاتے۔ جلد ہی، ہم پریشان ہونے لگتے ہیں اور اپنے کاموں کو پورا نہ کرنے کے لیے خود کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں۔

اپنا تجزیہ کریں، اپنا معمول لکھیں اور اس وقت کا مشاہدہ کریں جب آپ اپنی سرگرمیاں انجام دیتے ہیں۔ اس سے آپ کو ان کو مکمل کرنے کے لیے درکار حقیقی وقت سے زیادہ آگاہ ہونے میں مدد ملے گی۔ اپنے وقت کو بہتر طریقے سے منظم کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے علاوہ، آپ اپنی فلاح و بہبود کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرکے پریشانی اور تناؤ کے ان لمحات سے بچیں گے۔

اپنے جذبات کے اثرات کو سمجھنا

جذبات کو براہ راست ہماری فیصلہ سازی اور ہم دنیا کو کیسے دیکھتے ہیں۔ اپنی جذباتی حالت کو اچھی طرح جاننے سے آپ کو اپنی زندگی پر اس کے اثرات کو سمجھنے میں مدد ملے گی، اس کے علاوہ یہ آپ کے لیے اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

اگر آپ تناؤ محسوس کرتے ہیں، مثال کے طور پر، آپ کو ماخذ کو سمجھنا چاہیے۔ آپ کے تناؤ اور مداخلت کرنے کا طریقہ۔ اس طرح آپ اپنے مزاج کے ساتھ مثبت انداز میں نمٹیں گے، ہمیشہ ایسے حل تلاش کریں گے جس سے آپ خوش رہیں اور اپنی جلن کو دوسرے لوگوں پر نہ ڈالیں۔

بہتر تنقید کا سامنا کرنا

بہت سے لوگوں کے لیے تنقید کے ساتھ مشکل ہے. خود علم اس میں آپ کی مدد کر سکتا ہے، آپ کو تنقید کو تعمیری طور پر قبول کرنا سکھاتا ہے۔ منفی حصے سے انکار کرنا اور اسے اپنے لیے لیناصرف وہی جو آپ کی زندگی میں کچھ بہتری لائے گا۔

دفاعی ہونا بھی آپ کی مدد نہیں کرے گا، خاص طور پر اگر آپ تنقید سے منفی طور پر متاثر ہوتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو بحث کریں، لیکن ہمیشہ اپنی زندگی کے لیے مثبت جوابات تلاش کریں۔ اس طرح، آپ تمام تنقید سے اس طرح نمٹیں گے کہ آپ اس سے متاثر نہیں ہوں گے، بلکہ اپنے ارتقاء کی تلاش میں ہوں گے۔ آپ اپنے، اپنے رشتوں اور اپنی پیشہ ورانہ زندگی کے لیے خود علم کی اہمیت کو جانتے ہیں، اسے تیار کرنے کی تکنیک سیکھنے کے لیے ہمارے ساتھ آئیں۔ علاج، تحریر، مراقبہ اور بہت کچھ کے ذریعے خود شناسی کو فروغ دینا ممکن ہے!

تھراپی حاصل کریں

ایسے بہت سے علاج ہیں جنہیں آپ اپنے خود علمی کے عمل میں استعمال کر سکتے ہیں۔ روایتی سے متبادل تک، سب کچھ اس معیار پر منحصر ہوگا جو آپ اپنے لیے قائم کریں گے اور جو آپ کے اہداف اور عقائد کے لیے سب سے بہتر ہے۔

اگر آپ ماہر نفسیات سے مشورہ کرتے ہیں، مثال کے طور پر، آپ متعدد علاج کی لائنوں کی پیروی کر سکتے ہیں جیسے کہ طرز عمل , ہیومنسٹ، تجزیاتی، علمی رویے، دوسروں کے درمیان۔ اگر آپ کسی ماہر نفسیات کے پاس جاتے ہیں تو وہاں فرائیڈین، جنگیئن، لاکانیائی لائنز اور بہت سے دوسرے موجود ہیں۔

متبادل ادویات کے ذریعے آپ کے پاس مجموعی علاج کی پیروی کرنے کا اختیار بھی ہوتا ہے، جس میں سب سے زیادہ متنوع طریقے ہیں جیسے آیوروید، کروموتھراپی،ریکی، ایکیوپنکچر، اروما تھراپی اور بہت سے دوسرے۔ تمام امکانات کا جائزہ لیں اور اس کی تلاش کریں جس کے بارے میں آپ کو یقین ہے کہ آپ کو سب سے زیادہ فائدہ پہنچے گا۔

ایک ڈائری لکھیں

تحریر خیالات کے امتزاج کا ایک عظیم عمل ہے، کیونکہ یہ عکاسی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اور اپنے مسائل کا تفصیلی تجزیہ کریں۔ اپنے خیالات اور جذبات کو رجسٹر کرنے سے آپ کو اپنے اندر کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ آگاہی حاصل ہو گی۔

اس کے بعد آپ اپنی پریشانیوں سے نمٹنے کے لیے حل تلاش کرنے کے قابل ہو جائیں گے، اس کے علاوہ آپ کو اس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ سمجھ حاصل ہو گی۔ اپنے آپ کو سونے سے پہلے اپنے دن کے بارے میں لکھنے کی عادت بنائیں، مثال کے طور پر۔ اپنے آپ سے مکالمہ بنائیں، یہ یقینی طور پر آپ کو اپنے آپ کو جاننے کے عمل میں مدد دے گا۔

اپنے لیے وقت نکالیں

کئی بار ہم ہفتے کے دوران وعدوں سے بھرے ہوتے ہیں، بغیر تھکا دینے والی زندگی گزارتے ہیں۔ فرصت کے لئے وقت. ہم اپنے لیے وقت نکالنا چھوڑ دیتے ہیں کیونکہ ہمیں لگتا ہے کہ یہ غیر ضروری ہے اور ہم خود پر ذمہ داریوں کا بوجھ ڈال دیتے ہیں۔ تاہم، اپنے لیے وقت نکالنا کسی بھی انسان کے لیے بنیادی چیز ہے۔

یہ تب ہوتا ہے جب ہم اپنے دوستوں کے ساتھ مشغول ہوتے ہیں، یا ایسی سرگرمیاں کرتے ہیں جو ہمیں سکون دیتی ہیں کہ ہم فکر کیے بغیر کام کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ آرام کرنے کے لیے اپنا وقت نکالیں، اپنے دن کے کم از کم 30 منٹ محفوظ کرنے کی کوشش کریں اور آپ کو فرق محسوس ہوگا۔

ذہن سازی کی مشق کریں

ذہنیت مراقبہ کا ایک زمرہ ہے جو توجہ کی مشق کرتا ہے۔مکمل اپنی مشق کے ذریعے آپ بہتر توجہ مرکوز کر سکیں گے اور اپنی سرگرمیوں پر زیادہ توجہ مرکوز کر سکیں گے۔ یہ مشق سانس لینے سے گہرا تعلق رکھتی ہے اور اس کے ذریعے آپ کی توجہ آپ کے جسم کی طرف لوٹانے کی کوشش کرتی ہے۔

اس طرح، آپ اپنے معمولات میں موجود رہیں گے اور اپنے جذبات اور خیالات پر توجہ دیں گے۔ جلد ہی، جب ایسے حالات ہوں گے جو آپ پر دباؤ ڈالتے ہیں، تو آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ ان منفی جذبات کو آپ پر اثر انداز ہونے کی اجازت نہ دیتے ہوئے، کیسے عمل کرنا ہے۔

سننا سیکھیں

سننا ایک ایسا عمل ہے جس پر نہ صرف دوسروں میں بلکہ اس ماحول میں بھی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے جس میں آپ خود کو پاتے ہیں۔ جلد ہی، سننا سیکھ کر آپ اپنے جسم اور جذبات کے ساتھ زیادہ موجود محسوس کریں گے۔ آوازیں آپ کو اپنی حقیقت کو زیادہ شدت سے سمجھنے پر مجبور کریں گی۔

لہذا، بہتر سامع بننے کی کوشش آپ کو اپنے آپ کو بہتر طریقے سے جاننے میں مدد دے گی اور آپ کو مزید ہمدردی رکھنے میں بھی مدد ملے گی۔ کیونکہ یہ سننے کے اس اشارے سے آپ اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ گہرا تعلق پیدا کریں گے۔

تنقید اور تعریف کو قبول کریں

کئی بار ہم اپنی انا میں پھنس جاتے ہیں، ہم ایسے ہی رہتے ہیں۔ اپنے خیالات پر توجہ مرکوز کی کہ ہم دوسرے کے وجود کو بھول جاتے ہیں۔ آپ کی موجودگی پر توجہ دینے میں ناکامی۔ عام طور پر ان لمحات میں ہم تعریف سننا چھوڑ دیتے ہیں اور تنقید سے متاثر ہو جاتے ہیں۔

ہم تنقید کو مثبت انداز میں شامل کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور جلد ہی ہمارے بارے میں کہی جانے والی باتوں سے ہم پریشان ہو جاتے ہیں۔ اس لیے ہونا ضروری ہے۔