کیا معالج، ماہر نفسیات، ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات میں کوئی فرق ہے؟

تھراپسٹ، ماہر نفسیات، ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات کے درمیان فرق اب بھی بہت سے لوگوں کے لیے الجھا ہوا ہے۔ اس طرح، اس فرق کو شروع کرنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ مذکورہ بالا شعبوں میں سے ہر ایک میں کام کرنے والے پیشہ ور افراد کی تربیت پر غور کیا جائے۔

ماہرِ نفسیات اور ماہرِ نفسیات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، اس بات کو اجاگر کرنا ممکن ہے کہ دونوں ایک ہی تعلیمی تربیت، نفسیات. تاہم، ماہر نفسیات نفسیاتی تجزیہ کی طرف متوجہ ہوتا ہے، جو لاشعور میں چھپے ہوئے "افشا کرنے والے اسرار" کی طرف مڑ جاتا ہے۔

اس کے نتیجے میں، نفسیاتی ماہر طب میں تربیت حاصل کرتا ہے اور وہ ڈپریشن اور اضطراب جیسی بیماریوں کی تشخیص میں کام کرتا ہے۔ آخر میں، معالج وہ فرد ہوتا ہے جو انسانی صحت سے متعلق ایک یا زیادہ شعبوں میں تشکیل پاتا ہے، جسمانی اور ذہنی دونوں۔ کیا آپ ان پیشہ ور افراد کی کارکردگی کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟ مضمون پڑھنا جاری رکھیں!

معالجین، ماہر نفسیات، ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات کے درمیان فرق

تھراپسٹ، ماہر نفسیات، ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات کے درمیان بنیادی فرق ان کی تربیت میں ہے، جو براہ راست اس کی عکاسی کرے گا۔ ان کے عمل کا طریقہ یا جس میں ہر ایک پیشہ ور مؤثر طریقے سے نمٹتا ہے۔ اس لیے، اگر آپ اس کے بارے میں مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو زیادہ تفصیل سے اختلافات کو جاننے کے لیے مضمون کو پڑھنا جاری رکھیں۔

معالج کیسے کام کرتا ہے

ہر چیزسماجی انخلاء کے منظر نامے پر فرد۔ اس طرح، یہ آپ کے منفی خیالات اور عام طور پر زندگی کے بارے میں آپ کے مایوسی کے نقطہ نظر کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ جلد ہی، یہ شخص یقین کرنے لگتا ہے کہ وہ اتنا اچھا نہیں ہے کہ وہ کسی بھی قسم کا رشتہ جوڑے، چاہے وہ دوستی ہو یا پیار۔

لہذا، یہ سب اسے احساس کمتری سے بچنے کے لیے سماجی حالات سے بھاگنے پر مجبور کرتا ہے۔ جب آپ کو لوگوں کے آس پاس رہنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ کی تکلیف واضح ہوتی ہے، ساتھ ہی آپ کی گھبراہٹ بھی۔ اس کے پیش نظر کسی ماہر نفسیات سے مدد لینی چاہیے۔

سائیکاٹرسٹ کو کب دیکھیں

چونکہ ایک ماہر نفسیات دماغی عوارض کی نشاندہی کرنے کے لیے پیشہ ور ذمہ دار ہے، اس لیے جب بھی ان کی علامات کی نشاندہی کی جائے تو اس سے رجوع کیا جانا چاہیے۔ اس طرح، وہ اس بات کا اندازہ لگا سکے گا کہ آیا دواؤں کی ضرورت ہے اور اس کا مناسب علاج کیا ہوگا۔

جن منظرناموں میں ماہر نفسیات کی تلاش ضروری ہے، ذیل میں مزید تفصیل سے بات کی جائے گی۔ اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھنا جاری رکھیں۔

جذبات پر قابو پانے میں ناکامی

جب لوگ مختلف حالات میں اپنے جذبات پر قابو نہیں پاتے ہیں، جیسے کہ کام پر یا اپنی دوستی میں، تو یہ ضروری ہے کہ ایک ماہر نفسیات کی تلاش کریں. تاہم، اگر ردعمل واقعات سے غیر متناسب تھا تو محتاط رہنا ضروری ہے، کیونکہ منفی آراء سے پریشان ہونا معمول کی بات ہے۔

لیکن اگرکسی شخص کو اپنے غصے پر قابو پانے میں دشواری ہوتی ہے یا اگر وہ بہت آسانی سے مایوس ہو جاتے ہیں، تو یہ کسی بڑی چیز کی علامت ہو سکتی ہے اور موڈ کی خرابی کی موجودگی کو نمایاں کر سکتی ہے۔

نیند کی خرابی

نیند کے مسائل کافی عام ہیں اور تقریباً ہر کوئی اس صورتحال سے گزرتا ہے۔ تاہم، اگر بے خوابی آپ کی زندگی میں اکثر ہوتی ہے اور یہاں تک کہ معمول کی سرگرمیوں کی کارکردگی کو بھی متاثر کرتی ہے، تو آپ کو اس مسئلے کا زیادہ احتیاط سے جائزہ لینے کے لیے ماہر نفسیات سے ملنے کی ضرورت ہے۔

بہت سے ذہنی عارضے ہیں، جیسے کہ کچھ قسم کی بے چینی ، جو نیند کی خرابی سے منسلک ہیں۔ لہذا، ان کی تحقیقات کی ضرورت ہے تاکہ درست تشخیص کی جاسکے اور مناسب علاج شروع کیا جاسکے۔

قانونی اور غیر قانونی مادے کا غلط استعمال

وہ لوگ جو مادے کے غلط استعمال کے مسائل میں مشکلات کا سامنا کرتے ہیں، چاہے وہ غیر قانونی ہو یا نہ ہو، انہیں اس مسئلے سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔ خاص طور پر جب وہ استعمال کو ترک کرنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن ایسا کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ اس طرح، اس طرح کے مادے آپ کی روزمرہ کی زندگی میں خلل ڈالتے ہیں۔

جب یہ منظر پیدا ہوتا ہے، تو ماہر نفسیات سے مدد لینا ضروری ہے۔ عام طور پر، بدسلوکی کو دیگر مسائل کے لیے فرار کی ایک شکل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور ان پر صرف نفسیاتی مدد سے ہی قابو پایا جا سکتا ہے۔

رویے میں اچانک تبدیلیاںکارکردگی

جو کوئی بھی کارکردگی میں اچانک تبدیلیوں سے گزرتا ہے، چاہے وہ کام کے بارے میں بات کر رہا ہو یا پڑھائی کے بارے میں، اسے جلد از جلد کسی ماہر نفسیات سے ملنے کی ضرورت ہے۔ یہ ڈپریشن کی علامت ہو سکتی ہے، جو روزمرہ کی سرگرمیوں کی نشوونما کو متاثر کرتی ہے۔

تاہم، کچھ پہلوؤں پر توجہ دینا ضروری ہے، کیونکہ کام میں چھوٹی چھوٹی ناکامیاں ہونا ایک عام بات ہے۔ کارکردگی کی ان تبدیلیوں کو توجہ کا مرکز بننے کے لیے مستقل اور زیادہ اہم ہونے کی ضرورت ہے اور ایسی چیز جس کے لیے پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہو۔

غیر واضح جسمانی بیماریاں

جن لوگوں کو غیر واضح جسمانی بیماریاں ہیں وہ درحقیقت نفسیاتی امراض میں مبتلا ہیں۔ یہ ایک ایسا عارضہ ہے جو جسم کے کام کاج کو نقصان پہنچاتا ہے، کیونکہ یہ فرد کی زندگی میں کئی جسمانی تکالیف پیدا کرتا ہے۔

اگرچہ آج کل اس نوعیت کی بیماریوں کی وجوہات پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آتی ہیں، لیکن عام طور پر وہ فرد کے جذبات کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ سے منسلک ہوتے ہیں، جو اس کے دماغ کے کام کو متاثر کرتا ہے، جس سے اہم مادوں کا اخراج ہوتا ہے۔

ضرورت سے زیادہ اضطراب، پریشانی یا اداسی

اضطراب کی خرابیوں میں بہت زیادہ پریشانی اور اداسی ان کی سب سے نمایاں علامات ہیں۔ لہذا لوگ جسمانی علامات جیسے دل کی دھڑکن میں تبدیلی اور خوف ظاہر کر سکتے ہیں۔مستقل۔

اس طرح، جب اضطراب کے بارے میں پہلی انتباہات ظاہر ہوتی ہیں، تو یہ ماہر نفسیات سے مدد لینے کا وقت ہے۔ تاہم یہ بات قابل ذکر ہے کہ علامات ہر فرد میں مختلف ہوتی ہیں اور پریشانی ہر فرد میں مختلف تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ بہت سے لوگوں کے احساس سے زیادہ عام ہے۔

ماہر نفسیات کو کب دیکھنا ہے

نفسیاتی تجزیہ ان تمام اقسام کے لوگوں کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے جو اپنے اور اپنے رویے کے نمونوں کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں۔ اس لیے، اس پر کوئی پابندی نہیں ہے کہ کون اسے تلاش کر سکتا ہے یا نہیں کر سکتا۔

کچھ ایسے پہلو بھی ہیں جن کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے کیونکہ ایک ماہر نفسیات ان کے علاج کے لیے زیادہ موزوں ہوگا۔ اس بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کو ماہر نفسیات کی تلاش کب کرنی چاہیے؟ ذیل میں دیکھیں۔

نمونوں کی تکرار

جب کوئی خاص شخص یہ دہراتا ہے کہ وہ اپنی زندگی میں نمونوں کو دہرا رہا ہے، تو یہ ایک ماہر نفسیات کی تلاش میں دلچسپی رکھتا ہے کہ وہ اس بات کی نشاندہی کر سکے کہ اس تکرار کی وجہ کیا ہے، چونکہ فرد کو شاید وہ واقعہ یاد نہ ہو جس نے اس کی زندگی میں اس مسئلے کو جنم دیا ہو۔

اس قسم کی علامات کا مشاہدہ کیا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر، محبت کی زندگی کے ذریعے۔ لہذا اگر آپ ہمیشہ ایسے لوگوں کے ساتھ جڑے رہتے ہیں جو کسی خاص نمونے کی پیروی کرتے ہیں، تو یہ دہرائے جانے والے رویے کی علامت ہو سکتی ہے۔ ایک اور نشانی ہے جبآپ اپنی کامیابی کو سبوتاژ کرنے کے لیے کچھ کرتے ہیں جب بھی یہ آس پاس آتا ہے۔

میلانکولی

ایک شخص جو مسلسل اداس محسوس کرتا ہے اسے ماہر نفسیات کی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ یہ لوگ خوشی کے آئیڈیل کے مطابق نہیں ڈھال سکتے اور بعض اوقات انہیں اپنی سرگرمیوں میں خوشی محسوس کرنا مشکل ہو جاتا ہے، یہاں تک کہ وہ بھی جن کا مقصد تفریح ​​کے لیے ہونا چاہیے۔

اس کے علاوہ، فرد خود کو باہر محسوس کرنے لگتا ہے۔ جگہ اور ہمیشہ زندگی اور موت کے بارے میں فلسفیانہ سوالات کی طرف رجوع کرتا ہے۔ جب اسے اس بارے میں سوچنے کے لیے کمپنی نہیں ملتی ہے کہ اسے کیا چیز پریشان کرتی ہے، تو وہ خود کو الگ تھلگ کر کے مزید اداس ہو جاتا ہے۔

تباہ کن اعمال

خطرے کے رویے اکثر ان افراد میں ظاہر ہوتے ہیں جنہیں ماہر نفسیات سے ملنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس طرح، وہ تباہ کن حرکتیں اپناتے ہیں، جیسے الکحل مشروبات اور منشیات کا زیادہ استعمال۔ وہ خطرناک جنسی رویے میں بھی ملوث ہو سکتے ہیں۔

ان حالات میں، فرد کو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کوئی چیز اسے اس قسم کے عمل میں مشغول ہونے پر مجبور کرتی ہے۔ اس طرح، یہ تقریباً ایسا ہی ہے جیسے وہ کسی اور کے پاس ہے جو خود سے بہت مختلف ہے۔ جب اس علامت کا مشاہدہ کیا جاتا ہے، تو مدد لینے کا وقت ہوتا ہے۔

گہرا لگاؤ ​​

جو لوگ اپنی زندگی میں لوگوں سے بہت زیادہ وابستہ ہیں انہیں اس مسئلے پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، جیسا کہ یہ ہو سکتا ہے۔ انحصار سے منسلک. اسی طرح،جسے کوئی محبت سمجھتا ہے وہ دراصل کافی خطرناک چیز ہے۔ جن لوگوں میں یہ علامت ہوتی ہے، وہ عموماً اکیلے رہنے سے ڈرتے ہیں اور جب وہ اس امکان کو دیکھتے ہیں تو گھبرا جاتے ہیں۔

ان کے لیے اکیلے رہنے کے امکان پر خالی پن اور بوریت کا احساس ہونا عام بات ہے۔ ان لوگوں کے ساتھ جو آپ کی زندگی کا حصہ ہیں۔ اس سے پہلے کہ یہ زیادہ سنگین جذباتی انحصار میں بدل جائے اسے غور سے دیکھنے کی ضرورت ہے۔

زندگی میں خوشی کی کمی

جن لوگوں کو ماہر نفسیات سے مدد لینے کی ضرورت ہوتی ہے انہیں خوشی محسوس کرنے میں کافی دشواری ہوتی ہے۔ زندگی کی زندگی میں. یہ بہت وسیع معنوں میں ہوتا ہے اور اس شخص کی زندگی کے تمام شعبوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس طرح، وہ اپنے کام میں اور عام طور پر اپنے تعلقات میں بھی بور محسوس کرتی ہے۔

لہذا، اس عدم اطمینان کی جڑوں کو سمجھنے کے لیے مدد لینا ضروری ہے اور کیا یہ واقعی بیرونی عوامل سے منسلک ہے یا اگر ایسا ہوتا ہے۔ یہ علامت ظاہر کرنے والے شخص کے اندر۔

لڑائی جھگڑوں کی کثرت

عام طور پر، جن لوگوں کو ماہر نفسیات کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے وہ اکثر لڑائی جھگڑوں میں ملوث ہو جاتے ہیں۔ جگہ سے قطع نظر، چاہے کام یا گھر کے بارے میں بات ہو، وہ ہمیشہ کسی نہ کسی تنازعہ کے مرکز میں ہوتے ہیں اور خود کو اس تحریک سے آزاد کرنا مشکل محسوس کرتے ہیں۔

ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ان لوگوں کو یہ احساس ہوتا ہے کہ وہ آپ کے ارد گرد ہیںہر وقت ان کو نقصان پہنچانے کی سازش کرتے رہتے ہیں۔ لہٰذا، وہ چوکس ہو جاتے ہیں اور ان وجوہات کی بنا پر لڑائی جھگڑے ختم کر سکتے ہیں جو حقیقت میں موجود نہیں ہیں۔ لہٰذا، جو بھی اس علامت کو محسوس کرتا ہے اسے کسی ماہر نفسیات سے ملنا چاہیے۔

کیا معالج کے پاس کسی کا علاج کرنے کی طاقت ہے؟

اکیلا سائیکو تھراپسٹ کسی کو ٹھیک کرنے کی طاقت نہیں رکھتا۔ یہ جو پیش کرتا ہے وہ قابل سماعت سننا ہے جو طرز عمل کے نمونوں کی شناخت کرنے کے قابل ہے، تاکہ فرد ان وجوہات کو سمجھ سکے کہ وہ جس طرح سے کام کرتا ہے اور پھر ان مسائل کو حل کرنے کا انتظام کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، یہ بھی ذہنی صحت کے ممکنہ عارضوں جیسے بے چینی اور افسردگی سے متعلق مسائل کی نشاندہی کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ تاہم، تشخیص اور مناسب دوا کے لیے، آپ کو ماہر نفسیات سے مشورہ کرنا ہوگا۔

یہ بات قابل ذکر ہے کہ دونوں علاج ایک ساتھ کیے جا سکتے ہیں اور پیشہ ور افراد کی طرف سے بھی اس کی بہت زیادہ سفارش کی جاتی ہے۔ اس لیے اپنی علامات سے آگاہ رہیں اور جب ضروری ہو تو مدد لینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

مجموعی طور پر، برازیل 29 مختلف علاج کے طریقوں کو تسلیم کرتا ہے اور یونیفائیڈ ہیلتھ سسٹم (SUS) ان میں سے کئی کے علاج کی پیشکش کرتا ہے۔ انہیں قانون متبادل علاج کے ساتھ علاج کو صحت کے پیشہ ور افراد تک محدود نہیں کرتا، لیکن وہ تعلق اور تکنیکی علم کے معاملے میں ان میں زیادہ دلچسپی لیتے ہیں۔

ماہر نفسیات کیسے کام کرتا ہے

ماہر نفسیات کے کردار کے بارے میں بات کرتے وقت، اس بات کو اجاگر کرنا ممکن ہے کہ ان پیشہ ور افراد نے نفسیات کے کورس میں بیچلر کی تربیت حاصل کی ہے۔ تاہم، ان لوگوں کے معاملے میں جو کلینیکل ایریا میں کام کرتے ہیں اور سائیکو تھراپی کے ساتھ کام کرتے ہیں، انہیں تھراپسٹ بھی کہا جا سکتا ہے۔ تاہم، اس تناظر میں، یہ اصطلاح سائیکو تھراپسٹ کا مخفف ہے۔

لہذا، ماہرینِ نفسیات کو معالج نہیں سمجھا جاتا اور یہ الجھن مذکورہ لسانی مسئلے کی وجہ سے ہے۔ ان کا کردار لوگوں کو جذباتی رکاوٹوں پر قابو پانے میں مدد کرنا ہے اور جس طریقے سے یہ کیا جاتا ہے اس کا انحصار ہر شخص کی مہارت پر ہوتا ہے۔

ماہر نفسیات کیسے کام کرتا ہے

نفسیات کے ماہر طب میں تربیت اور نفسیات میں مہارت رکھتے ہیں، ایک ایسا عمل جس کو مکمل ہونے میں تقریباً 10 سال لگتے ہیں۔ کے بعدان کی تربیت کے اختتام پر، پیشہ ور افراد بیماریوں کی شناخت اور تشخیص کے لیے کام کرتے ہیں جیسے کہ اضطراب، ڈپریشن اور دیگر مختلف عوارض۔

اس کے علاوہ، یہ بات قابل ذکر ہے کہ ماہر نفسیات دوائیں تجویز کرنے کا پیشہ ور ذمہ دار ہوتا ہے جب وہ ایک خاص مریض کے علاج میں ضروری ہے۔ بعض اوقات، ان پیشہ ور افراد کا کام ماہرین نفسیات کے متوازی طور پر ہوتا ہے۔

ماہر نفسیات کیسے کام کرتا ہے

ایک ماہر نفسیات جو نفسیاتی تجزیہ کو کام کی ایک لائن کے طور پر اپناتا ہے اسے ماہر نفسیات کہا جاتا ہے۔ ان پیشہ ور افراد کے ذریعہ کئے جانے والے تجزیے میں زیادہ وقت لگتا ہے، کیونکہ وہ مریض کے ذہن کی ان یادوں اور ماضی کے مصائب کی تلاش میں تفتیش کرتے ہیں جنہیں دبایا گیا ہے۔ کوئی ایسی چیز جو پہلے ہی فراموش کر دی گئی ہو، تاکہ اسباب کی نشاندہی کرنے کے لیے ماضی کو دوبارہ دریافت کرنا ضروری ہو۔ اس لحاظ سے، غیر زبانی زبان، بھولپن اور مریض کے لیے غیر آرام دہ مضامین کا بھی تجزیہ کیا جاتا ہے۔

تھراپسٹ کو کب دیکھنا ہے

کچھ علامات ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ کب کسی شخص کو معالج سے ملنے کی ضرورت ہے۔ روزمرہ کی زندگی کے رش کی وجہ سے، انہیں نظر انداز کیا جا سکتا ہے اور انہیں صرف تھکاوٹ یا روزمرہ کے تناؤ سے وابستہ علامات کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔

لہذا، یہ جاننا بہت ضروری ہےپیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے سے بچنے کے لیے ان علامات کی شناخت صرف اس صورت میں کریں جب صورت حال پہلے سے زیادہ خراب ہو۔ جاننا چاہتے ہیں کہ معالج کی تلاش کب کرنی ہے؟ ذیل میں اس کے بارے میں مزید دیکھیں!

شدید جذبات

بعض حالات میں غمگین یا غصہ محسوس کرنا انسانی رویے میں معمول کی بات ہے۔ تاہم، یہ کس شدت کے ساتھ ہوتا ہے اور اس نوعیت کے جذبات کی تعدد پر بھی توجہ دینا ضروری ہے۔

اس کے علاوہ، اگر کسی کے جذبات مفلوج ہو جاتے ہیں یا اس کے معمولات کو نقصان پہنچاتے ہیں تو اسے احتیاط کے ساتھ دیکھا جائے. مزید توجہ. مدد حاصل کرنے میں ناکامی کا نتیجہ تشویش یا گھبراہٹ کے ساتھ بدتر حالات کا باعث بن سکتا ہے، جس کا نتیجہ ان کی زندگی میں کسی چیز کے حوالے سے فرد کے غلط تصور کے نتیجے میں ہوتا ہے۔

فکسڈ سوچ

وہ لوگ جو اگر آپ کے خیالات ماضی کے صدمات پر قائم ہیں، تو آپ کو ایک معالج کو تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ عام طور پر، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ صدمے کے ہوتے ہی علاج شروع کر دیا جائے تاکہ علاج خواہ کسی بھی قسم کی ہو، معاونت کا کام کرے اور مریض کو اس مسئلے سے نمٹنے میں مدد دے، تکلیف کو کم کرے۔

لہذا، جب کوئی حادثہ یا علیحدگی جیسا واقعہ، مثال کے طور پر، کسی کی زندگی میں پیش آتا ہے، تو سب سے بہتر کام یہ ہے کہ اس عمل کو شروع کرنے کا انتظار نہ کیا جائے کیونکہ یہ مسائل کو زیادہ تیزی سے ختم کر دیتا ہے۔

غیر محرک

اگر غیر محرک محسوس کرنا کچھ ایسا ہے جو ہوسکتا ہے،خاص طور پر زیادہ جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ کے ادوار میں۔ تاہم، جب یہ آپ کو اپنی زندگی کی چیزوں سے زیادہ اداس اور منقطع ہونے کا احساس دلاتا ہے، تو آپ کو ان مسائل سے نمٹنے کے لیے کسی معالج کی مدد لینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

کچھ نشانیاں جن کی وجہ سے تنزلی نقصان دہ ہوتی جا رہی ہے وہ دلچسپی کا نقصان ہیں۔ لوگوں اور سرگرمیوں میں جو خوشی لاتے تھے۔ ان علامات کو نظر انداز بھی نہیں کیا جا سکتا کیونکہ یہ ڈپریشن کے آغاز کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔

موڈ میں تبدیلیاں

کون بہت سے موڈ سوئنگز سے گزرتا ہے، خاص طور پر جب وہ انتہائی ہوتے ہیں، خوشی سے لے کر اداسی تک بہت جلد، آپ کو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنی چاہئے۔ جب یہ عمل کثرت سے ہوتا ہے تو یہ مدد اور بھی زیادہ ضروری ہو جاتی ہے کیونکہ کسی کو اس کی وجوہات کا جائزہ لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ بات قابل غور ہے کہ بہت سے معاملات میں مریض کو کسی قسم کی خرابی کی تشخیص ہو سکتی ہے اور اس وجہ سے یہ جذبات آپ کی زندگی میں عام نہیں ہیں۔ تاہم، صرف ایک تربیت یافتہ پیشہ ور ہی وجوہات کو تلاش کرنے اور علاج کے طریقہ کار کا تعین کرنے کے قابل ہو گا۔

کم کارکردگی

پیشہ ورانہ زندگی سے مسائل کو چھوڑنا عملی طور پر ناممکن ہے اور وہ مداخلت کرتے ہیں۔ کسی نہ کسی طریقے سے۔ لہٰذا، فرد ارتکاز کی کمی کے ادوار سے گزرتا ہے اور اپنے کاموں کو انجام دینے میں بڑی دقتیں محسوس کرتا ہے، جس کی وجہ سے پیدا ہو سکتا ہے۔کیریئر کے مسائل۔

اگر یہ صورت حال اس حد تک بدتر ہوتی جا رہی ہے کہ پیشہ ورانہ کارکردگی میں نمایاں کمی آ رہی ہے، تو اس منظر نامے کو تبدیل کرنے کے لیے کسی معالج کو تلاش کرنا ضروری ہے، کیونکہ جذباتی مسائل ختم ہو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر اس کا خیال نہ رکھا جائے تو ملازمت کے نقصان کا سبب بنتا ہے۔

تعلقات میں دشواری

ایک اور نشانی جو کسی شخص کو معالج سے مدد لینے کی ضرورت ہوتی ہے ان کے تعلقات میں دیکھا جا سکتا ہے۔ جب کسی کو اپنے ساتھی یا پارٹنر کے ساتھ نمٹنے میں مشکل پیش آتی ہے، دوستوں اور خاندان کے ساتھ بات چیت نہیں کر پاتا یا بہت آسانی سے اپنا غصہ کھو دیتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ کوئی جذباتی مسئلہ ہے۔

بعض اوقات، اسے سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اکیلے جو اس رویے کو پیدا کرتا ہے. اس لیے، پیشہ ورانہ مدد اس رویے کو تبدیل کرنے اور لوگوں کے تاثرات کو وسیع کرنے کے لیے درست ہے۔

ماہر نفسیات کی مدد کب لی جائے

ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ سائیکو تھراپی کسی کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتی ہے، کیونکہ اس سے ان کی مشکلات کی وجوہات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے، چاہے وہ تعلقات میں ہو یا حتیٰ کہ آپ کی خاندانی زندگی میں۔ لہذا، یہ خود علم کی ایک شکل ہے اور صحت میں بہتری لانے کی بھی۔ذہنی ماہر نفسیات کی تلاش کب کرنی ہے اس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟ یہ جاننے کے لیے مضمون کا اگلا حصہ پڑھیں۔

اوورلوڈ

جب فرد جذباتی طور پر یا یہاں تک کہ کام کے بوجھ کے لحاظ سے مغلوب محسوس ہوتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ اسے نفسیاتی مدد لینے کی ضرورت ہے۔ اوورلوڈ دماغی صحت کے دیگر سنگین حالات کا باعث بن سکتا ہے اور اس لیے، پہلی علامات پر اسے سنجیدگی سے لینے کی ضرورت ہے۔

سائیکو تھراپی کے ذریعے، مریض یہ معلوم کر سکے گا کہ وہ مسلسل زیادہ بوجھ کیوں محسوس کرتا ہے اور پھر اس حقیقت کو بدلنے کے طریقے تلاش کریں، اپنی زندگی کو مزید خوشگوار بنائیں۔

تھکاوٹ

جو لوگ مسلسل تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں ان کے جسم سے جسمانی سگنل موصول ہوتا ہے کہ انہیں نفسیاتی مدد کی ضرورت ہے۔ اگر تھکاوٹ کا یہ احساس ان اوقات میں بھی دہرایا جاتا ہے جب فرد کے پاس اتنے زیادہ کام نہیں ہوتے ہیں، لیکن اسے یہ احساس ہوتا ہے کہ اس میں کچھ کرنے کی توانائی نہیں ہے، تو اس کو دور کرنے کی ضرورت ہے۔

مسلسل تھکاوٹ ہو سکتی ہے۔ زیادہ سنگین نفسیاتی بیماریوں کی علامت ہو، جیسے ڈپریشن۔ لہٰذا، جو بھی ایسا محسوس کرتا ہے اسے جلد از جلد ماہر نفسیات کی تلاش کرنی چاہیے۔

ضرورت سے زیادہ غصہ یا ناراضگی

مسلسل غصہ یا ناراضگی کا احساس انسان کو سماجی زندگی سے کنارہ کشی پر مجبور کر سکتا ہے۔ یہ تنہائیدفاعی انداز کافی خطرناک ہے اور یہ آپ کے پیار اور خاندان دونوں کے تعلقات کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس کا تعلق نہ ہونے کے احساس سے بھی جوڑا جا سکتا ہے۔

اگرچہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ احساس کچھ غیر معمولی ہے اور یہ انہیں عجیب بنا دیتا ہے، درحقیقت یہ بہت سے لوگوں کی زندگیوں میں موجود ہے اور اس بات کی علامت کہ چیزیں ذہنی صحت کے لحاظ سے ٹھیک نہیں ہیں۔

ایگوروفوبیا

ایگو فوبیا ایک قسم کی اضطرابی بیماری ہے جس کی خصوصیت محفوظ سمجھی جانے والی جگہوں کو چھوڑنے کے خوف سے ہوتی ہے۔ عام طور پر جو لوگ اس حالت میں رہتے ہیں وہ اپنا گھر چھوڑنے سے ڈرتے ہیں۔ لہٰذا، جن حالات میں یہ ضروری ہوتا ہے وہ انتہائی خوف کا باعث بنتے ہیں اور گھبراہٹ کے حملوں کا باعث بن سکتے ہیں۔

ایگوروفوبیا کی وجوہات پوری طرح سے معلوم نہیں ہیں، لیکن جب یہ علامات اپنے آپ کو ظاہر کرتی ہیں، تو وقت آگیا ہے کہ نفسیاتی مدد حاصل کی جائے کیونکہ یہ ایک ایسی حالت ہے جس پر قابو پانے کے لیے علاج کی ضرورت ہے۔

فکر مند خیالات

یہ بیان کرنا ممکن ہے کہ اضطراب کچھ حالات کے لیے حیاتیات کا فطری ردعمل ہے، گویا یہ بقا کا ایک طریقہ کار ہے۔ لہذا، یہ لوگوں کو یہ سمجھانے کے معنی میں کام کرتا ہے کہ وہ ایک خطرناک صورتحال میں رہ رہے ہیں اور، اس طرح، آنے والی چیزوں سے توقعات پیدا کریں۔

تاہم، مسلسل فکر مند خیالات رکھنے اور دیقدرتی بے چینی. اس لحاظ سے، پہلی صورت کو ذہنی خرابی کی خصوصیت کے طور پر علاج کیا جانا چاہئے، جو فرد کی زندگی میں خلل ڈالتا ہے۔

بے حسی

بے حسی کو زندگی میں عدم دلچسپی کے عمومی احساس کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے۔ بے حسی کی یہ حالت، خاص طور پر جذباتی نقطہ نظر سے، جمود کا باعث بنتی ہے اور اس لیے جن لوگوں میں یہ علامت ہوتی ہے وہ ان مثبت چیزوں سے لطف اندوز نہیں ہو سکتے جو زندگی پیش کرتی ہے۔ اس صورتحال سے نمٹنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد لینا ضروری ہے، کیونکہ بے حس شخص کوئی مضحکہ خیز چیز نہیں دیکھ سکتا اور نہ ہی انتہائی المناک واقعات ان کے جذبات کو متاثر کرتے ہیں۔

ناامیدی

ناامیدی پر بہت زیادہ توجہ دی جانی چاہئے، کیونکہ یہ خودکشی کے خطرے کے عوامل میں سے ایک ہوسکتا ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں فرد کو یقین نہیں ہو سکتا کہ اس کے ساتھ کچھ مثبت ہو سکتا ہے۔ لہٰذا، جیسا کہ وہ یہ صلاحیت کھو دیتا ہے، وہ اپنے مستقبل کے بارے میں توقعات رکھنے کی صلاحیت بھی کھو دیتا ہے۔

عام طور پر، ناامیدی کا احساس اس وقت ہوتا ہے جب وجود اور زندگی کے درمیان کوئی وقفہ ہو جائے۔ اس لیے جو شخص اس ٹوٹ پھوٹ کا تجربہ کرتا ہے وہ یہ نہیں سوچ سکتا کہ زندگی جینے کے قابل ہے اور اسے نفسیاتی مدد لینے کی ضرورت ہے۔

سماجی انخلا

بہت سے ایسے عوامل ہیں جو a