سائیکو تھراپی کے بارے میں عمومی خیالات

زیادتی اور مسلسل تبدیلیوں کی دنیا میں رہنا اس شخص کے لیے بہت مشکل ہوسکتا ہے جو اپنے جذبات اور احساسات سے نمٹنے کے عادی نہیں ہے۔ بہر حال، محرکات سے بھری دنیا بہت سے احساسات اور احساسات پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے جن سے زیادہ تر لوگ نمٹنا نہیں جانتے۔

سائیکو تھراپی کا ساتھ بلاشبہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں بہتر زندگی گزارنے میں مدد کر سکتا ہے۔ سب اس لیے کہ اس تھراپی کا مقصد لوگوں کی زندگی بھر محسوس ہونے والے جذباتی مسائل کو حل کرنے میں مدد کرنا ہے۔ اس مضمون میں، ہم سائیکو تھراپی، مختلف طریقوں اور اس سے آپ کی زندگی میں پیدا ہونے والے اہم فوائد کے بارے میں مزید جانیں گے۔ اگلا پڑھیں!

سائیکو تھراپی، یہ کس کے لیے ہے، یہ کس کے لیے اور دوسروں کے لیے اشارہ کیا گیا ہے ، جلد ہی نفسیاتی علاج کے بارے میں سوچتا ہے۔ وہ آپ کو خود علم پیدا کرنے میں مدد کرنے کے قابل ہے، جس سے زندگی کی باریکیوں کے لیے مزید تیار رہنا ممکن ہے۔ اگلے عنوانات میں سائیکو تھراپی کے بارے میں مزید سمجھیں۔

سائیکو تھراپی کیا ہے

سائیکو تھراپی کو عام طور پر تھراپی کہا جاتا ہے، یہ نفسیات کے تصورات سے نکلا ہے۔ اس کا اطلاق جذباتی پہلوؤں کے بارے میں مکالموں اور بات چیت کے ذریعے کیا جاتا ہے، مختلف طریقوں، روابط کا استعمال کرتے ہوئےبعض داخلی تصورات کو توڑتے ہوئے، خود زندگی کے بارے میں آپ کے نقطہ نظر کو بڑھاتے ہیں، اس طرح آپ کو زمین پر اپنے سفر کے دوران ہونے والے واقعات کے لیے مزید کھلے رہنے کا موقع ملتا ہے۔ زندگی کے لیے ایک نیا معنی پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے کہ اپنے اندر کو پیار سے جھانکیں۔

ذاتی بااختیار بنانا

اپنے اندر جھانکنے کا رویہ اپنانے سے آپ کو قیمتی اندرونی وسائل دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے، جس کے بارے میں شعور میں اضافہ تم. اس کے ساتھ، آپ کے اختلافات، آپ کی حدود، آپ کے خوف اور عدم تحفظ کو قبول کرنا، آپ کو ترقی کے لیے مزید طاقت فراہم کرے گا۔

اس کے علاوہ، یہ خود علم کا نتیجہ ہے، جو آپ کو اپنے معمولات سے نمٹنے کے لیے مزید طاقت فراہم کرتا ہے۔ اور آپ کی عزت نفس۔ یعنی، جب آپ اپنی کمزوریوں کو قبول کرنا شروع کرتے ہیں اور اپنی خوبیوں کی قدر کرتے ہیں تو آپ کا خود اعتمادی بڑھتا ہے۔

مہارتوں کو دریافت کرنا

زندگی بھر کچھ لوگ اپنے بارے میں کچھ تصورات پیدا کرتے ہیں اور اپنے آپ کو محدود کرتے ہیں۔ صلاحیتیں سائیکو تھراپی کے عمل کا تجربہ کرتے ہوئے، آپ اپنے علم میں اضافہ کر سکیں گے اور کچھ ایسی مہارتوں اور قابلیتوں سے منسلک ہو سکیں گے جن کے بارے میں آپ کو معلوم بھی نہیں تھا۔

عوام میں بولنے جیسے مسائل، یہ نہ جاننا کہ ان سے کیسے نمٹا جائے دوسروں کے احساسات، اور دوسرے مسائل جو کسی فرد کی قابلیت کو جانچتے ہیں ان پر تھراپی میں کام کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ رکاوٹوں کو توڑنا چاہتے ہیں اور اپنی جذباتی ذہانت کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں تو مدد لیں۔ایک ماہر نفسیات سے۔

کسی کے جذبات سے رابطہ اور سمجھنا

دنوں کے دوران ہم مزاج میں بہت سی تبدیلیوں اور ارتعاشات سے گزرتے ہیں۔ خود آگاہی پیدا کرنے پر گہری نظر ڈالنے سے ان باریکیوں سے نمٹنے کے لیے آپ کے اندرونی وسائل میں اضافہ ہوگا۔ کچھ لوگوں کے لیے جذبات سے نمٹنا بہت مشکل ہوتا ہے، اور یہ مشکل اس لیے پیش آتی ہے کہ وہ اپنے جذبات کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔

خود کو سمجھنے کے لیے وقت اور لگن کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے ماہر نفسیات کی طرح کسی پیشہ ور کی مدد لی جاتی ہے۔ ، دنیا سے نمٹنے کے لئے اندرونی اور بیرونی مہارتوں کو تیار کرنے کے لئے اس جدوجہد کو آسان بنا سکتا ہے۔

مایوسیوں اور سماجی مشکلات کے ساتھ کام کرنا

کچھ رویے کے معیارات اور تصورات معاشرے کی طرف سے مسلط کیے جاتے ہیں اور ہم ان کا احساس کیے بغیر بھی تجربہ کرتے ہیں۔ ایسے لوگوں کا ملنا عام ہے جو اپنی پوری زندگی دوسروں کی رائے اور سماجی مسلط کی بنیاد پر گزارتے ہیں، جس سے وہ بہت زیادہ معاوضہ لیتے ہیں۔

عام طور پر ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ان کے پاس خود علم کا کوئی ترقی یافتہ عمل نہیں ہے بہتر خود قبولیت کا مقصد. تاہم، علاج کے عمل کا تجربہ کرتے ہوئے، آپ کو ایک محفوظ اور فیصلے سے پاک جگہ ملے گی، جو اس تلاش کو بڑھا دے گی کہ آپ کون بننا چاہتے ہیں۔

تعلقات میں تاثر کی تبدیلی

تھراپی کے عمل کا تجربہ کرکے، آپ نہ صرف اپنے رویے کو بہتر بنانے کے قابل ہوتے ہیں، بلکہ اپنے رویے کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔تعلقات کے لئے آپ کا نقطہ نظر. جیسا کہ آپ ہر روز اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھتے ہیں، آپ میں ایک پختگی پیدا ہوتی ہے جو آپ کے تعلقات میں ظاہر ہوتی ہے، چاہے کام پر ہو، گھر پر ہو یا دوستوں کے ساتھ۔ تعلقات جو ان کے ساتھ بنائے جاتے ہیں۔

کیا میں سمجھتا ہوں کہ سائیکو تھراپی کیا ہے، مجھے کب معلوم ہوگا کہ آیا یہ میرے کیس کے لیے بہترین متبادل ہے؟

سائیکیو تھراپی کے عمل کا تجربہ ہر اس شخص کے لیے ایک تجربہ ہونا چاہیے جو اپنے جذبات کو بہتر طور پر سمجھنا اور ان سے نمٹنا چاہتا ہے، جس سے ان کے معیار زندگی میں بہتری آسکتی ہے۔ تاہم، کچھ اور سنگین معاملات کا جلد از جلد علاج کیا جانا چاہیے۔

کچھ علامات جیسے جذبات کی شدت، صدمے پر طے شدہ خیالات، اکثر مایوسی، موڈ میں مسلسل تبدیلی، لوگوں کے ساتھ مشکل تعلقات اور پیشہ ورانہ کارکردگی سے کم متوقع، اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ آپ کو اپنے جذبات کو بغور دیکھنے کی ضرورت ہے اور کسی پیشہ ور سے مدد لینے کی ضرورت ہے۔

تاہم، جب یہ نشانیاں ہوں کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے تو علاج کے عمل کا تجربہ کرنے کو کبھی ملتوی نہ کریں۔ تھراپی کے عمل کا تجربہ کرنے سے آپ اپنی صلاحیتوں کو فروغ دینے، اپنی کمزوریوں کو سمجھنے اور انسانی مسائل اور جذبات کے بارے میں اپنی سمجھ کو گہرا کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔

لفظ سائیکوتھراپی کی اصل یونانی ہے۔ سائکی کا مطلب دماغ ہے اور علاج معالجہ ہے، یعنی یہ ایک تھیراپی ہے جو دماغ سے متعلق مسائل اور نفسیاتی مسائل، جیسے ڈپریشن، پریشانی، رشتے کی مشکلات، دیگر مسائل کے علاوہ علاج کرنے کی کوشش کرتی ہے۔ ایک ماہر نفسیات ان مسائل سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کے قابل ہے۔

اس کے لیے کیا استعمال کیا جاتا ہے

سائیکو تھراپی کا مقصد مریض کے ادراک کے شعبے کو بڑھانا ہے، اس کے لیے وسیع تر عالمی نظریہ حاصل کرنے کے لیے ہر ممکن کوشش کرنا ہے۔ یعنی لوگوں کو ان کے ارد گرد، ان کی روزمرہ کی زندگی میں، ان کے رشتوں میں کیا ہوتا ہے، کو سمجھنے اور سمجھنے کا موقع فراہم کرنا۔ یہ اس شخص کے لیے ضروری ہے کہ وہ ان حقائق کی دوبارہ نشاندہی کر سکے جو اسے تکلیف میں مبتلا کر رہے ہیں۔

دکھ اور تکلیف کی وجہ، باقاعدگی سے بالکل بھی ظاہر نہیں ہوتی۔ یہ چھوٹی یا بڑی پریشانیاں کسی فرد کی فلاح و بہبود کو متاثر کرتی ہیں، اس کی روزمرہ کی زندگی پر اثر انداز ہوتی ہیں۔ ان لمحات میں سائیکو تھراپی کام کرتی ہے اور آپ کو اس مرحلے سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔

جن کے لیے سائیکو تھراپی کا اشارہ دیا گیا ہے

سائیکو تھراپی ہر عمر کے لیے موزوں ہے اور اسے کئی حالات کے لیے اشارہ کیا جا سکتا ہے۔ یہ سب اس لیے کہ وہ مختلف طرز عمل، جذبات اور احساسات کو سمجھنے کی کوشش کرتی ہے۔ بدقسمتی سے، ایک غلط طریقے سے، کچھ لوگ سوچتے ہیں کہسائیکو تھراپی کا مقصد صرف ان لوگوں کے لیے ہے جو کسی قسم کی ذہنی بیماری میں مبتلا ہیں۔

یہ ایک حقیقی جھوٹ ہے، آخر کار ہم سب کے اندرونی تنازعات اور جذبات ہیں اور انہیں بہتر ترقی کے لیے سمجھنے کی ضرورت ہے۔ کچھ وجوہات جو کسی شخص کو سائیکو تھراپی کی طرف لے جاتی ہیں وہ ہیں:

- کسی مسئلے کو حل کرنے میں مشکلات؛

- خود علم پیدا کرنے میں مشکلات؛

- کسی کے لیے اداسی کا احساس

- رشتوں میں اور کام میں مسائل؛

- مسلسل ارتکاز کی کمی؛

- بار بار پریشانی کا سامنا؛

- یا صرف اس وقت جب وہ وہ رویے جو خود کو اور دوسروں کو ناخوش کرتے ہیں۔

نفسیاتی علاج کے ذریعے علاج کیے جانے والے جذباتی مسائل

جذباتی مسائل کی کوئی واضح حد نہیں ہے کہ سائیکو تھراپی علاج کرنے کے قابل ہو۔ یہ سب اس لیے کہ انسانی ذہن ایک پیچیدہ چیز ہے اور ہر روز اس کے بارے میں کچھ نیا دریافت ہوتا ہے اور دیگر جذباتی مسائل ظاہر ہوتے ہیں۔ لہذا، سائیکو تھراپی ایک بہت ہی طاقتور علاج ہے، کیونکہ یہ انسان کی انفرادیت اور پیچیدگی کو تجزیہ کرنے والے عوامل میں سے ایک کے طور پر لیتا ہے۔

تاہم، کچھ اور عام نفسیاتی عوارض اور سنڈروم ہیں جن کا علاج سائیکو تھراپی کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔ نفسیاتی علاج، جیسے ڈپریشن، بے چینی، بہت زیادہ کھانا، تناؤ، شیزوفرینیا، آٹزم، ایسپرجر سنڈروم، توجہ کی کمی کی خرابی (ADHD)،شخصیت، جیسے دو قطبی اور بارڈر لائن، جنونی مجبوری خرابی (OCD) اور پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)۔

سائیکو تھراپی کیسے کام کرتی ہے

عام طور پر سائیکو تھراپی کا عمل ماہر نفسیات کے ابتدائی انٹرویو سے شروع ہوتا ہے۔ مریض کے ساتھ رابطہ، اس مقصد کے ساتھ کہ مریض اپنی شکایات ماہر نفسیات کو بتائے، یعنی وہ کون سے حالات، علامات یا مسائل جنہوں نے اسے ماہر نفسیات سے رجوع کرنے کی ترغیب دی۔

اس کے لیے یہ بھی ایک عام بات ہے۔ معاہدہ بند کرنے کا لمحہ، جس میں علاج کے بارے میں معلومات شامل ہوں، جیسے ڈیڈ لائن، اقدار، سیشن کے دن، دیگر معلومات کے ساتھ۔ سب سے عام بات یہ ہے کہ مشاورت 50 منٹ تک جاری رہتی ہے۔

تاہم، جیسا کہ ہر معاملہ مختلف ہوتا ہے، اس لیے دوسرے فارمیٹس کا امکان ہوتا ہے جو ہر فرد کی ضروریات کے مطابق ہوتا ہے۔ لہذا، علاج کی مدت کچھ پہلوؤں کے مطابق مختلف ہو سکتی ہے جیسے مریض کی طبی حالت، علاج سے وابستگی، رپورٹ شدہ شکایات، اور دیگر۔

سائیکو تھراپی کے مختلف طریقے اور اقسام

سائیکو تھراپی کے کئی مختلف طریقے ہیں۔ ہر نظریاتی نقطہ نظر ایک روڈ میپ کے طور پر کام کرتا ہے تاکہ ماہر نفسیات کو اپنے مؤکلوں اور ان کے مسائل کو سمجھنے میں مدد ملے، اس طرح ان کے لیے حل تیار کیا جا سکے۔ ان میں سے کچھ موجودہ طریقوں کو اگلے عنوانات میں دیکھیں۔

طرز عمل کے تجزیات

کیسےجیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، جو لوگ اس طریقہ کو سائیکو تھراپی میں استعمال کرتے ہیں وہ براہ راست لوگوں کے رویے کے ساتھ کام کریں گے۔ اس کے ساتھ، ماہر نفسیات سمجھے گا کہ مریض کو کس چیز کی ضرورت ہے اور مخصوص تکنیکوں کے ذریعے، اس شخص کے طرز عمل میں تبدیلی میں مدد ملے گی۔

یہ تھراپی طرز عمل سے منسلک ہے (ان طریقوں کا مجموعہ جو مطالعہ کے مقصد کے طور پر عوامی طور پر قابل مشاہدہ رویے کو تجویز کرتا ہے۔ نفسیات کی) اور اس کا مقصد ذاتی تعلقات کو اس ماحول کے ساتھ برتاؤ کرنا ہے جہاں وہ ہیں۔

ایسا ہونے کے لیے، کسی شخص کے رویے میں تبدیلیاں پیدا کرنے کے لیے مثبت کمک کا استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہت ہی کارآمد تکنیک ہے جو بے چینی، گھبراہٹ، سماجی فوبیا، ڈپریشن، کیمیائی انحصار اور سیکھنے کے مسائل میں مبتلا ہیں۔

علمی-تعمیر پسند

اس قسم کے نقطہ نظر میں مختلف قسم کی تکنیکیں شامل ہوتی ہیں جن کا مقصد کسی شخص کے تجربے کے انداز کو تبدیل کرنا ہوتا ہے۔ تاہم، اس کی تعریف کسی مخصوص تکنیک سے نہیں ہوتی، بلکہ اس طریقے سے ہوتی ہے جس میں مختلف تکنیکیں انسان اور ان کی نشوونما کی رفتار کے مطابق ہوتی ہیں۔ مخصوص ہے اور مریض کے موجودہ مسئلے پر مرکوز ہے۔ اس کا سوچنے کا ایک طریقہ ہے، جو لوگوں کو متاثر کرتا ہے وہ واقعات نہیں بلکہ وہ حالات کی تشریح کا طریقہ ہے جو زندگی بھر پیش کیے جاتے ہیں۔

Theمعالج کو بیرونی محرکات کا سامنا کرنے کے لیے دنیا کے بارے میں ایک مختلف اور زیادہ مناسب نظریہ رکھنے میں مریض کی مدد کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، یہ نقطہ نظر کسی شخص کے جذبات اور رویوں کو سمجھنے اور سمجھنے کے ذریعے منفی اور تباہ کن خیالات کو تبدیل کرنے پر مرکوز ہے۔

جنگیئن سائیکو تھراپی

جنگین سائیکو تھراپی میں خواب اور لاشعوری اس کے مطالعے کا بنیادی مقصد ہے۔ معالج کی کوشش ہوتی ہے کہ گفتگو کو ہمیشہ ان مسائل کے گرد رکھا جائے جو مریض کو اس کے پاس لے کر آئے ہیں۔ یہ نقطہ نظر ان چیزوں کے جوابات تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہے جو انسان کو پریشان کر رہی ہے۔

تخیل کو متحرک کرنے کے لیے، عام طور پر فنون سے منسلک تکنیکوں کا استعمال کیا جاتا ہے، جیسے کہ پینٹنگز، مجسمے، ڈرائنگ، تحریری تکنیک، اور سینڈ باکس (سینڈ پلے) ) . اس لیے اشارہ ان لوگوں کے لیے ہے جو گہرے خود شناسی کے خواہاں ہیں۔

Gestalt Therapy

Gestalt تھراپی کا مقصد اس بات پر توجہ مرکوز کرنا ہے کہ کوئی شخص دنیا اور اپنے تجربات کو کیسے سمجھتا ہے۔ یہ سائیکو تھراپی کے ذریعے تجزیہ کرنے کے لیے ایک تجربے کے طور پر چیزوں کے ادراک اور ان سے منسوب معانی پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

یہ ایک ایسی تھراپی ہے جو حال پر مرکوز ہوتی ہے، یعنی یہ نہ صرف اس چیز سے فائدہ اٹھاتی ہے جو مریض کو حاصل ہوتی ہے۔ بولتا ہے، ساتھ ہی اس کے اشاروں، تاثرات اور ماحول جس میں وہ رہتا ہے۔ تاہم، یہ نقطہ نظر علامات کی وجوہات کی تلاش نہیں کرتا ہے، لیکن اس کیبہت سے طریقوں سے سمجھنا۔

یہ ایک کھلا نقطہ نظر ہے، ہدایت نہیں، مریض کو نشوونما دیتا ہے اور موجودہ لمحے میں دنیا میں رہنے کا ایک مثبت طریقہ تلاش کرتا ہے۔

نفسیاتی تجزیہ

اپنے خالق فرائیڈ کی کامیابی کی وجہ سے سب سے مشہور علاج میں سے ایک ہونے کے ناطے، نفسیاتی تجزیہ دماغی عوارض، انسانی نشوونما، ان کی شخصیت اور محرکات کی وجوہات کو بیان کرنے کی کوشش کرتا ہے۔

یہ نقطہ نظر مریض کو اپنے خیالات رکھنے کی ترغیب دینے کی کوشش کرتا ہے، یعنی اس کے لیے یہ سمجھنا کہ اس کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔ لہٰذا، اس تھراپی کے عمل کا تجربہ کرنے کے لیے، فرد اپنے لاشعور کے ساتھ ایک تعلق پیدا کرتا ہے تاکہ جوابات، اپنے بارے میں خیالات اور خود اپنے علم کو تلاش کر سکے۔

EMDR

EMDR ایک علاج کا طریقہ ہے۔ صدمے سے حساسیت اور دوبارہ پروسیسنگ۔ یہ تھراپی لوگوں کو ماضی کے تکلیف دہ تجربات پر قابو پانے میں مدد دے سکتی ہے، جس سے ان کے دماغ کو دوبارہ پروگرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس سے وہ شخص کو مزید معیار زندگی تلاش کرنے کے لیے آگے بڑھنے کے قابل بناتا ہے۔

خوابوں کی نقل کو ایک تکنیک کے طور پر لانا جو صدمات اور خرابیوں پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ یادیں اس قسم کی تھراپی ان لوگوں کے لیے اشارہ کی جاتی ہے جو کسی قسم کی بدسلوکی، حادثات، تشدد اور فوبیا کا شکار ہوئے ہیں۔

چائلڈ سائیکوتھراپی

یہاں تک کہ چھوٹے لوگ بھی ایسے حالات سے گزرتے ہیں جو اس دوران صدمے اور عدم تحفظ کو جنم دیتے ہیں۔ آپ کاترقی، اس طرح ان کی روزمرہ کی زندگی میں خلل ڈالنے کے قابل ہے۔ اس کے لیے، چائلڈ سائیکو تھراپی ہے، جو بچوں کی پریشانیوں، خوف اور عدم تحفظ پر کام کرنے کے لیے ایک محفوظ جگہ پیدا کرنے کی کوشش کرتی ہے۔

اس معاملے میں، لڈو تھراپی (سائیکو تھراپی کا مقصد بچوں کا نفسیاتی علاج ہے، اس طرح کے آلات کا استعمال کرتے ہوئے جیسا کہ کھیل) بچوں کے لیے موزوں ہے کیونکہ چنچل کھیلوں کے ذریعے وہ اپنی توجہ اپنی طرف مبذول کرواتے ہیں، گہرے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں۔ تاہم، مقصد ایک چنچل اور سیکھنے کا راستہ فراہم کرنا ہے، بچے کی فلاح و بہبود کو بہتر بنانا ہے۔

سائیکوڈراما

اس قسم کا طریقہ دوسروں سے تھوڑا مختلف ہے۔ اسٹیجنگ یا ڈرامائی گروپ یا انفرادی نمائندگی کے ذریعے، یہ فرد کے جذبات کا اندازہ لگانے کی کوشش کرتا ہے۔ سائیکوڈراما تھراپی، زبانی زبان کے علاوہ، جسم کو اس کے مختلف تاثرات اور دوسرے اداروں کے ساتھ تعامل میں استعمال کرتی ہے۔

قانون سازی میں، شخص اپنے آپ کو اور صورت حال کو دوسرے نقطہ نظر سے دیکھنے کے قابل ہوتا ہے، اس طرح، علاج عمل یہاں اور اب میں کیا جاتا ہے. توجہ انسان کو اپنے اور اس کی دنیا کے معمار کے طور پر دیکھنے پر ہے، جو کسی شخص کے بے ساختہ پہلو، تخلیقی صلاحیت اور وجدان کو بچانے کی کوشش کرتا ہے۔ اس کے ساتھ، یہ انسان میں آزادی، حساسیت اور ہمدردی کی گنجائش پیدا کرتا ہے۔

سائیکو تھراپی کے اہم فوائد

ہر دن جو گزرتا ہے۔تھراپی لوگوں کے درمیان زیادہ سے زیادہ مقبول ہو گیا ہے. یہ سب اس لیے کہ لوگوں کی روزمرہ کی زندگی میں محرکات میں اضافے کی وجہ سے دماغ سے متعلق بیماریاں کثرت سے جنم لیتی ہیں۔ اگلے عنوانات میں ہم سائیکو تھراپی کے اہم فوائد کی فہرست دیتے ہیں۔ اسے دیکھیں!

خود علم

لوگوں کے لیے اپنے رویوں اور جذبات کی عکاسی کرنا زندگی بھر معمول کی بات ہے۔ تاہم، سائیکو تھراپی کے ساتھ، یہ عکاسی اور تبدیلی زیادہ درست اور موثر ہو جاتی ہے۔ ایک ماہر نفسیات کی نگرانی سے آپ کے اپنے بارے میں وژن کو وسیع کرنے میں مدد ملے گی، زندگی کے چیلنجوں اور پہلوؤں سے نمٹنے کے لیے اندرونی وسائل کے امکانات میں اضافہ ہوگا۔ زندگی کے اہم شعبوں میں زیادہ فلاح و بہبود کے امکانات، جیسے تعلقات، کام، خاندان اور اپنے آپ کے ساتھ اپنے تعلقات۔ ان لوگوں کے لیے جو بہتری اور گہرے خود علمی کے خواہاں ہیں، بہت سارے خیالات اور جذبات کے درمیان سائیکو تھراپی ایک رہنما کے طور پر کام کرتی ہے۔

زندگی کے لیے ایک نیا معنی

زندگی بھر ایک شخص بہت سی تعلیمات جمع کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اور چیزوں، لوگوں اور دنیا کے بارے میں تخلیق کردہ تصورات۔ یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ تصورات زیادہ تر وقت کسی شخص کے تجربے کو محدود کرتے ہیں، خواہ تعصبات، خوف یا عدم تحفظ کی وجہ سے۔

سائیکو تھراپی آپ کو تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے۔