فہرست کا خانہ
کونسی چائے سر درد کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے؟
سر میں درد ان لوگوں کے لیے بہت بڑی پریشانی کا باعث ہو سکتا ہے جو اس میں مبتلا ہیں، یہ دن بھر کے اعمال اور وعدوں کی تاثیر کو متاثر کرتا ہے، اس کے علاوہ اس شخص کے لیے تکلیف بھی ہوتی ہے۔
سر درد کے لیے چائے ان کبھی کبھار ہونے والے دردوں کے لیے یا طبی نسخے کے ساتھ، علامات کو دور کرنے کے لیے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے اور سب سے اچھی بات یہ ہے کہ تمام چائے قدرتی طریقے ہیں اور بغیر کسی تضاد کے۔
اس حوالے سے سر درد کے لیے چائے کے لیے، لیوینڈر چائے، پودینے کی چائے، اوریگانو چائے، بولڈو چائے، کیمومائل چائے، اور دیگر چیزوں کو نمایاں کرنا ممکن ہے۔
نیچے دیکھیں کہ ہر چائے کے لیے کون سے اجزا کی ضرورت ہے، انہیں کیسے کرنا چاہیے۔ تیار رہیں اور اس کا تجزیہ کریں جو آپ کے معمول کے مطابق ہو۔
لیونڈر چائے
جو لوگ تناؤ اور دن بھر کے تناؤ کی وجہ سے سر درد کا شکار ہیں ان کے لیے سر درد کی ایک بہترین چائے لیوینڈر ہے۔
نیچے دیکھیں کہ اسے کیسے تیار کیا جائے اور کن اجزاء کی ضرورت ہے۔
اجزاء dientes
سر درد کے لیے ایک بہترین چائے لیونڈر کے پھولوں کی ہے، یہ ایک گھریلو علاج ہے جس کی بہت زیادہ سفارش کی جاتی ہے کیونکہ اس میں پرسکون خصوصیات ہیں اور اس وجہ سے آپ کو سر درد کا مسئلہ حل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
یہ لیونڈر چائے اکثر ایسے معاملات کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جہاں درد دن یا رات کے دوران ہونے والے ممکنہ تناؤ یا تناؤ سے ہوتا ہے۔
ضروری اجزاء کے ساتھ ساتھ ذیل میں وہ گروپ بھی دیکھیں جنہیں ایک ہی نہیں استعمال کرنا چاہیے۔
اجزاء
دواؤں کا پودا، جسے ولو کے نام سے جانا جاتا ہے، میں خصوصیات ہیں جیسے سیلیسین، جو اسپرین سے بہت ملتی جلتی ہے اور اسی وجہ سے سر درد کے علاج کے لیے ایک طویل عرصے سے استعمال کیا جا رہا ہے، جو سوزش کی علامات جیسے کہ سر درد کو دور کرتا ہے۔ اسپرین سے الرجی ہو یا جن کو معدے کے مسائل بھی ہوں۔
آپ کو ولو کی چھال والی چائے تیار کرنی ہوگی:
- 1 (ایک) چمچ چھال ولو کی چھال والی چائے
- 1 (ایک) کپ پانی
تیاری کا طریقہ
ولو کی چھال والی چائے تیار کرنے کے لیے، آپ بنیادی طور پر وہی استعمال کریں گے جو نام پہلے ہی بتاتا ہے، صرف ایک کپ پانی کے لیے درخت کی چھال۔
سر درد کے لیے دوسری چائے کی طرح، صرف ولو کی چھال کو ایک کپ پانی میں ڈالیں اور اسے لے جائیں۔ erver، اسی طرح ٹھنڈا ہونے کا انتظار کرتے ہوئے، تناؤ اور اس کے فوراً بعد استعمال کرنا۔
بہترین نتائج کے لیے، اس گروپ کی رعایت کے ساتھ جس کا استعمال کرنے کا اشارہ نہیں کیا گیا ہے، آپ کو دن کے وقت اور اس وقت استعمال کرنا چاہیے۔ سر درد رہتا ہے۔
لیوینڈر چائے
لیوینڈر ایک دواؤں کا پودا ہے جو اپنے پرسکون اور ینالجیسک اثرات کے لیے مشہور ہے، جو درد کی علامات کو دور کرنے کے لیے بہترین ہے،لہٰذا، یہ سر درد کے لیے چائے کا ایک بہت ہی موزوں طریقہ ہے۔
ذیل میں اجزاء اور تیاری کے طریقے پر عمل کریں۔
اجزاء
لیوینڈر چائے پرسکون اور ینالجیسک اثرات رکھتی ہے، لیکن صرف یہی نہیں، پودے میں اینٹی اسپاسموڈک اور اینٹی ڈپریسنٹ اثرات بھی ہوتے ہیں، جس کا وسیع پیمانے پر استعمال بے چینی، جلن، اینٹھن اور یقیناً سردرد جیسے علامات سے نمٹنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
اس وجہ سے یہ سر درد کے لیے بھی ایک بہترین چائے ہے۔ درد کو کم کرنے کے طور پر، یہ ایک پرسکون اثر ڈالے گا اور فرد کو آرام دے گا۔
لیوینڈر چائے تیار کرنے کے لیے، انتہائی آسان اور تیز، آپ کو ضرورت ہوگی:
- 70 گرام (ستر) لیوینڈر
- 1 (ایک) کپ پانی
تیاری کا طریقہ
لیونڈر چائے تیار کرنے کا طریقہ بہت آسان اور موثر ہے، پہلے تو آپ پانی کو کسی مناسب ڈبے میں ابالیں گے۔ ، اس مقام تک جہاں آپ لیوینڈر شامل کر سکتے ہیں۔
کم از کم 10 منٹ تک انتظار کریں جب تک کہ پودے کے ساتھ پانی کا مرکب مکمل نہ ہوجائے۔ اسے تیار رکھیں اور، جیسا کہ دیگر صورتوں میں، بس اس کے ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں، اسے چھان لیں اور اسے فوراً کھائیں۔
لیوینڈر چائے ان لوگوں کے لیے بہت سے فوائد فراہم کرتی ہے جو سر درد میں مبتلا ہیں، اس کے علاوہ جلد تیار ہونے کے ساتھ
کیا سادہ چائے سر درد کا علاج کر سکتی ہے؟
سر درد کے لیے چائے ان کبھی کبھار ہونے والے دردوں کے لیے ایک بہترین آپشن ہے جو جگہ لے لیتے ہیں اور راستے میں آجاتے ہیں۔آپ کا معمول، اس سے بھی بہتر حقیقت یہ ہے کہ یہ مکمل طور پر قدرتی اور محفوظ طریقے ہیں، جن کے لیے کسی طبی نسخے کی ضرورت نہیں ہے اور یہ کہ اکثر آپ کے گھر میں موجود اجزاء کے ساتھ بنائے جاتے ہیں۔
تاہم، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ سر درد کے لیے چائے معجزے کام نہیں کرتی اور اگر درد برقرار رہتا ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے، یہاں تک کہ درد کی وجہ معلوم کرنے اور اس کا علاج کرنے کے لیے۔
پھر بھی، یہ کافی نہیں ہے۔ بس اسے تیار کریں۔ اسے ہدایات کے مطابق پئیں اور چائے کا استعمال کریں، تاکہ اس کا مطلوبہ اثر ہو، متوازن خوراک، جسمانی ورزش اور تازہ ترین طبی معائنے کے ساتھ زندگی کا بہترین معیار برقرار رکھنا ہے۔
ہفتہ، ایک آرام دہ چائے ان حالات کے لیے بہترین ہے۔اجزاء کے لیے آپ کو ضرورت ہوگی:
- 30 گرام (تیس) کٹے لیوینڈر کے پھول
- 1 لیٹر (ایک ) کا پانی
تیاری کا طریقہ
لیوینڈر چائے تیار کرنا اور سر درد سے پیدا ہونے والے مسائل کو حل کرنا بہت آسان، عملی اور تیز ہے، لیکن ہوشیار رہیں، اس کو پینا نہیں چاہیے۔ حاملہ خواتین یا یہاں تک کہ بچوں کی طرف سے بھی۔
پہلے، کسی دوسری چائے کی طرح، آپ پانی کو ابالنے کے لیے ڈالیں گے اور چند منٹوں کے ابالنے کے بعد آپ کو لیوینڈر کے پھول ڈال کر آنچ بند کرنی ہوگی۔ 4><3 3>پودینے کی چائے سر درد کے لیے چائے کے اشارے میں سے ایک ہے جس کے زیر غور درد کو روکنے کے متوقع اثرات ہوتے ہیں۔
پودینے کی چائے تیار کرنے کا طریقہ، اسے کیسے پینا ہے اور کن اجزاء کی ضرورت ہے یہ جاننے کے لیے اسے تیار کرنے کے لیے، ذیل میں دیکھیں۔
اجزاء
ان لوگوں کے لیے جو محسوس کرتے ہیں کہ ان کے دن اور ملاقاتوں میں درد کی وجہ سے رکاوٹ پیدا ہوتی ہے، سر درد کے لیے ایک بہترین چائے بالکل پودینے کی چائے ہے، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ اس میں سکون بخش خصوصیات ہیں۔ درد کو کم کرنے کے لیے۔
تاہم، یہ جڑی بوٹی ان لوگوں کے لیے نہیں بتائی گئی جو دودھ پلا رہے ہیں، ان کے لیے جوپیٹ میں سوزش، پتھری یا جگر کی خطرناک بیماریاں ہیں اور 2 سال سے کم عمر کے بچوں کو بھی اس سے پرہیز کرنا چاہیے۔
اس چائے کو تیار کرنے کے لیے آپ کو ضرورت ہوگی:
- 2 (دو) چائے کے چمچ کٹی ہوئی تازہ پودینہ
- 150 ملی لیٹر (ایک سو پچاس) پانی
بنانے کا طریقہ
سر درد کے لیے چائے، اس صورت میں پودینہ، 1 کپ پیا جا سکتا ہے۔ دن میں 2 سے 4 بار اور اسے اس طرح تیار کرنا چاہیے:
پہلا قدم پانی کو ابالنا اور ایک کپ میں پودینے کی پتیوں کو ڈالنا ہے، اس کپ میں ابلتا ہوا پانی شامل کرنا ہے۔ ایک بار ہو جانے کے بعد، کپ کو ڈھانپیں اور اسے کچھ دیر آرام کرنے دیں۔
پودینے کی چائے کو آرام کے دوران ٹھنڈا ہونے کے بعد پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے، اور اس لیے، ظاہر ہے کہ اسے پینے سے پہلے چھان لیں۔ .
اوریگانو چائے
جب سر درد کے لیے چائے کی بات کی جائے تو اوریگانو چائے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے اور سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس کے اجزاء پوری طرح سے قابل رسائی ہیں۔
نیچے درج ذیل طریقہ پر عمل کریں۔ اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے لیے اور اسے کیسے تیار کیا جائے۔
اجزاء
درد ہونے پر ایک انتہائی تجویز کردہ طریقہ اوریگانو سر درد کی چائے ہے، جیسا کہ کھانے کی تیاری کے لیے ایک بہترین مسالا ہونے کے علاوہ اوریگانو بھی اس میں پرسکون خصوصیات ہیں جو یقیناً سر درد سمیت درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
حالانکہ یہ جڑی بوٹیوں والی چائےاوریگانو میں کوئی تضاد نہیں ہے، ایسی اطلاعات ہیں کہ یہ ضروری ہے کہ دن میں 3 کپ سے زیادہ نہ کھائیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ یہ تجویز کردہ مقدار ہے۔
اوریگانو چائے تیار کرنے کے لیے آپ کو ان اجزاء کی ضرورت ہوگی:
- 1 (ایک) کھانے کا چمچ تازہ یا خشک اوریگانو کے پتے یا پھول
- 1 (ایک) کپ ابلتا ہوا پانی
تیاری
دوسری چائے کی طرح سر درد کے لیے اوریگانو چائے بہت جلدی اور آسانی سے تیار کی جاتی ہے اور اس کا فائدہ یہ بھی ہے کہ چونکہ یہ ایک جڑی بوٹی ہے جسے پکانے کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، اس لیے اسے خریدنا بہت آسان ہے اگر آپ کے پاس پہلے سے یہ گھر میں نہیں ہے۔ .
سب سے پہلے آپ کو پانی ابالنا ہوگا اور اس مرحلے پر پہنچنے کے بعد اوریگانو ڈالیں۔ اس کے بعد، مکسچر کو 5 سے 10 منٹ کے لیے ڈھانپیں اور آرام کرنے دیں۔
جب یہ ٹھنڈا ہو جائے، تو آپ کو جڑی بوٹی کو چھان کر تجویز کردہ مقدار میں دن میں 2 سے 3 بار پینا ہوگا۔
بولڈو چائے
بولڈو کا پودا سر درد کے لیے چائے کا ایک بہترین طریقہ ہے، اس لیے کہ یہ براہ راست جگر پر کام کرتا ہے، جو اکثر ایسے درد کے لیے ذمہ دار ہوتا ہے۔
<3 بولڈو چائے کیسے تیار کی جاتی ہے اور اس کے لیے کون سے اجزا کی ضرورت ہوتی ہے ذیل میں دیکھیں۔اجزاء
جب سر درد کے لیے چائے کی بات کی جائے تو بولڈو چائے کو فوری طور پر نہیں چھوڑا جا سکتا، کیونکہ یہ ایک ضروری عنصر ہے۔ کے لیےجگر کے زہریلے مادوں کو نکال کر سر درد کو کم کریں، جو عام طور پر ان دردوں کے کچھ حصے کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں۔
بولڈو پلانٹ تلاش کرنا آسان ہے اور یہاں تک کہ انسانی جسم کے لیے اس طرح کے فوائد کے باوجود، آپ کو صرف بنیادی ضرورت ہے۔ اور آسان اجزاء، سستی قیمت پر۔
بولڈو چائے تیار کرنے کے لیے آپ کو ضرورت ہوگی:
- 1 (ایک) کپ پانی
- 1 (ایک) چائے کا چمچ کٹے ہوئے تازہ بولڈو کے پتے
تیار کرنے کا طریقہ
بولڈو چائے بنانے کا طریقہ آسان اور موثر ہے، پہلے ایک کپ پانی کو ابالنے کے لیے ڈالیں اور اس حالت میں پہنچنے کے بعد آنچ بند کردیں۔
<3 جب یہ آمیزہ پہلے ہی ٹھنڈا ہو جائے تو آپ اسے چھان کر میٹھا کر کے پی لیں۔یہ بولڈو چائے دن میں دو بار پی سکتے ہیں، تاہم اسے ہیپاٹائٹس یا جگر کے کینسر میں مبتلا افراد کو استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ اس کے ساتھ ساتھ حاملہ ہونے والوں کو بھی اس کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
کیمومائل چائے
کیمومائل چائے سر درد کے لیے ایک اہم چائے ہے، اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ یہ ان چند چائے میں سے ایک ہے جو حاملہ ہیں خواتین اور بچوں کو تیار کرنا بہت آسان ہونے کے علاوہ۔
اس چائے کو پینے اور سر درد کو روکنے کے لیے اجزاء اور تیاری کا طریقہ دیکھیں۔
اجزاء
بہترین علاج میں سے ایکدرد کے لیے قدرتی علاج سر درد کے لیے چائے ہے اور اس معاملے میں، کیمومائل چائے ایک اہم اور موثر ٹرنکوئلائزر ہے، کیونکہ یہ جسم کو آرام دیتی ہے اور سردرد سے پیدا ہونے والی تکلیف پر اچھی طرح کام کرتی ہے۔
اس کے علاوہ، کیمومائل چائے بچوں اور حاملہ خواتین سمیت ہر کسی کے لیے انتہائی محفوظ ہے۔
کیمومائل چائے تیار کرنے کے لیے درکار اجزاء درج ذیل ہیں:
- 1 (ایک) چائے کا چمچ تازہ یا خشک کیمومائل پھول
- 1 (ایک) کپ ابلتا ہوا پانی
تیاری کا طریقہ
کیمومائل چائے تیار کرنے کا پہلا مرحلہ یہ ہے کہ ایک کپ پانی ابالیں اور پھر کیمومائل ڈالیں۔ پھول۔
سر درد کے لیے دیگر چائے کے برعکس، یہاں کنٹینر کو ڈھانپ کر چھوڑ دینا چاہیے، اس صورت میں کم از کم 5 سے 10 منٹ تک۔ آخر میں، کیمومائل کے پھولوں کو پانی سے نکالیں اور اسے فوری طور پر پینے کے لیے ٹھنڈا ہونے دیں۔
کیمومائل چائے کو دن میں 2 سے 3 بار پیا جا سکتا ہے یا اگر آپ چاہیں تو درد کے ساتھ ہی پی لیں۔ سر درد میں کمی آتی ہے۔
ویلریئن چائے
ویلیرین پودے کی سختی سے سفارش کی جاتی ہے کہ وہ درد سے لڑنے والے عضلات کو آرام دہ بناتا ہے اور اسی وجہ سے یہ سر درد کے لیے ایک بہترین چائے ہے۔ 4>
دیکھیں کہ والیرین چائے کیسے تیار کی جاتی ہے اور کن اجزاء کی ضرورت ہے۔
اجزاء
درد کے لیے ایک بہترین چائےسر درد والیرین کے پودے سے آتا ہے، کیونکہ اس پودے میں ایسی خصوصیات ہیں جو عضلات کو آرام پہنچاتی ہیں اور اس وجہ سے عام طور پر درد کو دور کرتی ہیں۔
تاہم، پودے کے وہ حصے جو مذکورہ چائے کی تیاری کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ صرف جڑیں اور تنا، جو دن میں 3 کپ تک کھایا جا سکتا ہے۔
چائے تیار کرنے کے لیے آپ کو ضرورت ہو گی:
- 1 (ایک) سے 3 (تین) جی خشک والیرین جڑ کی
- 1 (ایک) کپ چائے
تیاری
ویلیرین چائے تیار کرنے کا پہلا مرحلہ یہ ہے کہ ایک کپ پانی ابالیں اور اس کے بعد والیرین پلانٹ کی جڑ کو پانی میں ڈالیں۔
مرکب کو 10 منٹ تک ابلنے دیں، آنچ بند کر دیں اور کچھ دیر کے لیے اس وقت تک رکھیں جب تک یہ ٹھنڈا نہ ہو جائے۔ ایک بار جب یہ مثالی درجہ حرارت پر پہنچ جائے، تو جڑ کو مائع سے الگ کرنے کے لیے اسے چھان لیں اور اسے دن میں 3 کپ، اشارے کے مطابق استعمال کریں۔ حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی مائیں اور 12 سال سے کم عمر کے بچوں کی طرف سے۔
ادرک کی چائے
ادرک میں اینٹی آکسیڈنٹ غذائی اجزاء ہوتے ہیں اور اسی وجہ سے یہ سر درد کے لیے بہت موزوں چائے ہے درد کو کم کرنے کے لیے۔
ذیل میں ادرک کی چائے تیار کرنے کا طریقہ، ضروری اجزاء اور صحیح خوراک لینے کا طریقہ دیکھیں۔
اجزاء
سر درد کے لیے چائے، اس صورت میں اس کاادرک، اینٹی آکسیڈینٹ غذائی اجزاء سے بھرپور ہے جو سوزش کو کم کرنے کے لیے ذمہ دار ہے، یہ وہ ایجنٹ ہے جو زیادہ تر درد کا باعث بنتا ہے، بشمول سر درد۔
تاہم، ادرک کی چائے کو حاملہ خواتین استعمال کر سکتی ہیں یا نہیں۔ دودھ پلا رہے ہیں، اس وجہ سے یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ مذکورہ چائے نہ پییں۔
آپ کو جو اجزاء درکار ہوں گے وہ یہ ہیں:
- 1 (ایک) چائے کا چمچ ہارسریڈش جڑ کٹی ہوئی ادرک<4
- 1 (ایک) چائے کا کپ پانی
تیاری
ادرک کی چائے تیار کرنے کا پہلا قدم اسی کٹے ہوئے ادرک کو ایک پین میں شامل کرنا ہے جس میں پہلے سے ایک کپ پانی موجود ہے۔ اسے کم از کم 5 منٹ تک ابلنے دیں۔
ابالنے کے بعد، آنچ بند کر دیں اور جب تک ضروری ہو ٹھنڈا ہونے دیں، اس کے فوراً بعد دبا کر کھائیں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ اسے ذائقہ کے مطابق میٹھا کر سکتے ہیں، تاہم، آپ کو دن میں زیادہ سے زیادہ 4 کپ ادرک کی چائے پینی چاہیے۔
مرحوم تیاری اور صحیح خوراک پر عمل کرنے سے آپ جلد ہی اس سے چھٹکارا حاصل کر لیں گے۔ سر درد کا درد جو آپ کو پریشان کرتا ہے۔
لونگ کی چائے
ہندوستانی لونگ ایک بہت پرانا مسالا ہے جو درد کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے اور شروع سے ہی اسے شفا یابی کے ایک مؤثر طریقہ کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ اس وجہ سے یہ سر درد کے لیے ایک بہترین چائے ہے۔
ضروری اجزاء اور لونگ کی چائے تیار کرنے کے طریقے کے لیے نیچے دیکھیں۔
اجزاء
سوال میں ایک مسالا،لونگ، سر درد جیسے درد کے علاج کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، اس لیے کہ لونگ میں antinociceptive خصوصیات ہیں جو درد کو کم کرنے کے لیے ذمہ دار ہیں، یہ سر درد کے لیے ایک بہترین چائے ہے جو دنیا بھر میں مشہور ہے۔ ان لوگوں کے لیے اشارہ کیا گیا ہے جو اینٹی کوگولنٹ ادویات لے رہے ہیں یا جن کی حال ہی میں سرجری ہوئی ہے۔
لونگ کی چائے تیار کرنے کے لیے آپ کو درج ذیل اجزاء کی ضرورت ہوگی:
- 7 گرام (سات) لونگ
- 1 (ایک) لیٹر پانی
بنانے کا طریقہ
شروع سے سات گرام لونگ کو ایک لیٹر پانی کے ساتھ ایک برتن میں رکھیں جسے آگ پر رکھا جا سکتا ہے اور پھر اسے کم از کم 15 منٹ تک پانی میں ڈالنے دیں، دونوں کو مکس کرنے کے لیے کافی وقت۔
انفیوژن مکمل ہونے کے بعد اسے ٹھنڈا ہونے دیں اور اس کے ساتھ آپ چائے کو چھان کر پینا شروع کر سکتے ہیں، اور آپ مشروب پی سکتے ہیں۔ دن بھر، ذائقہ کے مطابق ٹھنڈا یا گرم رہنے کے لیے۔
پو ایک خاص مقدار نہ ہونے اور ذائقہ کے لحاظ سے بہترین ہونے کی وجہ سے جو لوگ سر درد میں مبتلا ہیں وہ پی سکتے ہیں اور چائے کے فائدہ مند نتائج کا انتظار کر سکتے ہیں۔
Willow bark tea
The willow پودے کو طویل عرصے سے سوزش کی وجہ سے ہونے والی علامات کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے، جیسا کہ درد کی صورت میں، اور اسی وجہ سے ولو کی چھال سر درد کے لیے اچھی چائے ہے۔
