زبانی جارحیت کے بارے میں عمومی تحفظات

ہر انسان کی اپنی شخصیت ہوتی ہے، اس کا عمل کرنے کا طریقہ، جو مثبت اور منفی دونوں ہوسکتا ہے، معلومات کی ترجمانی اور بات چیت کا طریقہ۔ جب بات چیت میں ناکامی ہوتی ہے اور کیا گزر رہا ہے اس کو سمجھنے میں، یہ ایک بڑا مسئلہ بن جاتا ہے۔

ایک سادہ گفتگو ایک دلیل بن سکتی ہے اور جب منفی جذبات کو جگہ دی جائے تو دلیل زبانی جارحیت بن سکتی ہے۔ بات چیت کے آگے، جیسے غصہ۔ شدید احساسات کے علاوہ، زبانی گالی گلوچ اس وقت ہوتی ہے جب بات صحت مند ہونے کی حد کو عبور کر لیتی ہے۔

زبانی جارحیت اس وقت استعمال ہوتی ہے جب ایک شخص دوسرے پر اپنی رائے مسلط نہیں کر سکتا، جب ان کی بات نہیں سنی جا رہی ہوتی ہے۔ اور آپ کو زیادہ پرتشدد رویہ اختیار کرنے کی ضرورت ہے تاکہ فرد اس بات سے متفق ہو جائے جو جارحانہ ہے۔ اس مقام تک پہنچنے کی اور بھی وجوہات ہیں، اس مضمون کو پڑھ کر معلوم کریں کہ وہ کیا ہیں!

سمجھیں کہ زبانی جارحیت یا تشدد کیا ہے

زبانی جارحیت بہت سے لوگوں کے روزمرہ میں موجود ہوتی ہے۔ زندگیاں، خاص طور پر وہ لوگ جو بدسلوکی والے رشتے میں رہتے ہیں، جو رومانوی ہو سکتا ہے یا نہیں۔ سمجھیں کہ زبانی جارحیت یا تشدد کیا ہے اور درج ذیل عنوانات میں اس کی شناخت کیسے کی جائے۔

زبانی جارحیت یا زبانی تشدد کیا ہے

زبانی جارحیت یا تشدد ایک جارحانہ رویے سے زیادہ کچھ نہیں ہے، جس کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔جہاں تک ممکن ہو اس سے گریز کیا جائے جس کے نتائج خود برداشت کرنا پڑیں۔ یہ رویہ ایک قسم کی ہیرا پھیری کے طور پر فٹ بیٹھتا ہے، کیوں کہ الزام وصول کرنے والا یہ مانتا ہے کہ اس طرح کی غلطی ان کی ہے اور اسے برا لگتا ہے۔

یہ کسی کی بھی روزمرہ کی زندگی میں موجود ہے، اس سے بڑھ کر کہ آپ کا استقبال ہے۔ مثال کے طور پر، جن کے والدین زہریلے ہوتے ہیں ان کو اپنی مایوسی کا ذمہ دار ٹھہرایا جاتا ہے، یا ایک دوست تمام جذباتی ذمہ داری دوسرے پر ڈال سکتا ہے کہ جب وہ چاہے توجہ نہ دے، جس سے وہ مجرم محسوس کرے۔

دھمکیاں

جارحیت کرنے والا خوف کا استعمال کرتا ہے تاکہ اس کا شکار محسوس کرے کہ وہ کچھ کرنے کے لیے حملہ آور اور گھیرے ہوئے ہے۔ خوف ایک دفاعی طریقہ کار ہے جو انسانوں (اور جانوروں) کے پاس ہوتا ہے اور یہ کہ کچھ لوگ اس قدیم احساس کے ذریعے دوسروں کے ساتھ جوڑ توڑ کرنے کا انتظام کرتے ہیں جو کہ انواع کی بقا کے لیے ضروری تھا۔

اس کی وجہ سے اپنے آپ کو بچانے کی ضرورت ہے۔ زندگی، خطرات شکار کو کنٹرول کرنے کے لیے حملہ آور کا اہم ہتھیار ہیں۔ ایک مثال جو بدسلوکی، محبت یا خاندانی تعلقات میں دیکھنے کو ملتی ہے وہ جسمانی جارحیت کی دھمکی ہے اگر وہ شخص جو حکم دیا گیا تھا وہ نہیں کرتا ہے۔ تاکہ حملہ آور شکار کو کنٹرول کرے کہ وہ جو کچھ کہے وہ کرے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کس قسم کا رشتہ ہے، چاہے وہ محبت، خاندان، دوستی یا پیشہ ورانہ ہو، کوئی بھی استعمال کر سکتا ہے۔وہ جو چاہتا ہے اسے حاصل کرنے کے لیے یہ طریقہ کار۔

زبانی جارحیت کے علاوہ، شکار کو بہت زیادہ جذباتی بلیک میل کرنا پڑتا ہے، اس حد تک کہ اس کی زندگی کا جزوی یا مکمل کنٹرول حملہ آور کو سونپ دیا جاتا ہے۔ جب ہیرا پھیری ایک رومانوی رشتے میں ہوتی ہے، زبانی اور نفسیاتی جارحیت کی دیگر اقسام کے علاوہ، یہ گھریلو تشدد میں تبدیل ہو سکتی ہے۔

فیصلے

فیصلے شکار پر حملوں کی دوسری شکلیں ہیں، حملہ آور اکثر ظاہری شکل، ذہانت، دلچسپیوں، ذوق، انتخاب، لباس، رہنے کا طریقہ، دوستی وغیرہ کے بارے میں برا بولتا ہے۔ یہ ایک ایسا طرز عمل ہے جو کامیابیوں کو یا اس کے وجود کو بھی کم کر دیتا ہے۔

Demeaning

تذلیل کا مقصد شکار کو اس کی صلاحیت پر یقین نہیں لانا ہوتا ہے، جس کی تمام تر کوششیں آپ بناتے ہیں کبھی بھی کافی نہیں ہے. یہ عمل کام کی جگہ پر بہت عام ہے، جہاں باس یا اعلیٰ افسر مناسب پہچان دینے کے بجائے ملازم کی تذلیل کرتا ہے، لیکن یہ جذباتی تعلقات میں بھی ہو سکتا ہے۔

لطیفے

جیسا کہ لطیفے ان میں سے ایک ہیں۔ طریقےخاموش الفاظ جو حملہ آور اپنے شکار کو زبانی طور پر گالی دینے اور دوستوں کے سامنے اور اکیلے دونوں کے سامنے اسے ذلیل کرنے کے لیے استعمال کر سکتا ہے۔ وہ عام طور پر جنس پرست، نسل پرستانہ، متعصبانہ لطیفے ہوتے ہیں جو عزت نفس پر حملہ کرتے ہیں اور اس شخص کی شبیہ کو مجروح کرتے ہیں۔

اگر آپ ان چھپے ہوئے زبانی حملوں کے خلاف کارروائی کرتے ہیں، تو حملہ آور شکار پر مزاح کا احساس نہ رکھنے کا الزام لگا سکتا ہے، اسے شرمندہ کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ اس طرح، متاثرہ شخص برا محسوس کرتا ہے اور ہنسی کو قبول کرنے کی کوشش کرتا ہے، لیکن یہ بات قابل غور ہے کہ ایسے لوگ ہیں جو اسے قبول نہیں کرتے اور فرد کا سامنا کرتے ہیں۔

سوشل نیٹ ورکس پر تبصرے

کے ساتھ ٹیکنالوجی کی ترقی، جرائم، حملے، تذلیل، فیصلے اور ہیرا پھیری سوشل نیٹ ورکس پر تبصروں کی صورت میں زیادہ کثرت سے ہو گئی ہے۔ انٹرنیٹ نے لوگوں کے درمیان رابطے کی سہولت فراہم کی ہے، اور اس کے ساتھ، زبانی جارحیت اور تشدد کی دیگر اقسام بھی۔

جارحانہ تبصرے پوسٹس، تصاویر یا ویڈیوز میں ظاہر ہو سکتے ہیں اور ان کا مقصد جان بوجھ کر متاثرہ کی عزت نفس کو متاثر کرنا ہے۔ تاہم، جارحیت کرنے والے کو مسدود کر کے، جو تبصرہ کیا گیا تھا اسے حذف کر کے، دوستی ختم کر کے یا پروفائل کو بند کر کے اس سے چھٹکارا حاصل کرنا ممکن ہے۔

اگر آپ خود کو زبانی جارحیت کے شکار کے طور پر پہچانتے ہیں، تو پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ مدد!

چاہے سوشل نیٹ ورکس پر، کام پر، خاندانی ماحول میں، دوستوں کے درمیان یا رومانوی ساتھی کے ساتھ، اس پر توجہ دینا ضروری ہے۔زبانی جارحیت اور ہیرا پھیری کا شکار نہ ہونا۔ کئی نشانیاں ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ حملہ آور کب کسی اور کو مارنے کی کوشش کر رہا ہے۔

یہ ضروری ہے کہ کسی بھی سماجی اور باہمی تعامل میں احترام ہو، اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے کہ اختلاف اور بحث کا ہونا معمول ہے۔ جو نہیں ہو سکتا وہ یہ ہے کہ بات چیت اکثر ہوتی رہتی ہے، جس میں عزت نفس پر حملے ہوتے ہیں یا کسی شخص کو حقیر سمجھتے ہیں۔

اگر آپ اپنی شناخت زبانی جارحیت کا شکار ہونے کے طور پر کرتے ہیں تو حدیں طے کریں، اپنے آپ کو حملہ آور سے جتنا ممکن ہو دور رکھیں اور مدد تلاش کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ ایک دوست، خاندان کا رکن یا قابل اعتماد سائیکو تھراپی پروفیشنل اس صورتحال میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

تاہم، ایسے حالات بھی ہوتے ہیں جن میں ایسا ہوتا ہے کیونکہ فرد کے پاس جذبات پر کوئی فلٹر یا کنٹرول نہیں ہوتا، غصے کے لمحات میں بدتمیز یا پرتشدد ہو جانا، ان اعمال کے نتائج سے آگاہ کیے بغیر۔ چھوٹی چھوٹی بحثوں اور لڑائیوں کے جمع ہونے کے ساتھ، رجحان جسمانی جارحیت میں بدل جاتا ہے۔

زبانی جارحیت کی شناخت

ممکن ہے زبانی جارحیت کی شناخت بعض رویوں اور شخص کے تقریباً ناقابل تصور علامات کے ذریعے کی جا سکتی ہے۔ . مزید برآں، یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ زبانی بدسلوکی توہین سے بالاتر ہے، اسے مہربان الفاظ کے طور پر بھیس میں لیا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر، جب یہ کہنا کہ خواتین نازک ہیں، تو ساتھی یا دوست کو کم سے کم کرنے کا مقصد پوشیدہ ہے۔

A شکار اپنی صلاحیتوں پر سوال اٹھا سکتا ہے، اپنے خیالات یا تاثرات پر شک کر سکتا ہے، زیادہ غیر فعال انداز میں کام کرنا شروع کر دیتا ہے، جذباتی پریشانی سے بچنے کے لیے خیالات یا خیالات کو چھپا سکتا ہے، خود اعتمادی بہت کم ہو جاتی ہے، دماغی صحت خراب ہو جاتی ہے، وہ خود کو باطل کر دیتا ہے اور بات چیت میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ جسمانی جارحیت۔

دوسری علامات جو زبانی جارحیت کی نشاندہی کرتی ہیں وہ یہ ہیں کہ دلائل یا بحثیں ہمیشہ غیر متعلقہ ہوتی ہیں، کوئی بھی گفتگولڑائی ایک حملے میں پھوٹ سکتی ہے، حملہ آور اپنے آپ کو مسلط کرنے کی کوشش کرتا ہے اور دوسرے نقطہ نظر کو قبول نہیں کرتا، فرد کے ساتھ بات چیت کرتے وقت تھکن کا احساس، اس کے علاوہ اپنی رائے کا اظہار کرنے کی کوشش کرتے وقت ہر وقت رکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

ایک بالواسطہ اور خاموش زبانی جارحیت

خاموش زبانی جارحیت یا بدسلوکی کی ایک شکل گیس لائٹنگ ہے، ایک قسم کی نفسیاتی زیادتی جس میں جارحانہ معلومات کو مسخ کرتا ہے، حقیقت سے مماثل نہیں۔ یہ عمل بدسلوکی والے رشتوں میں بہت عام ہے جہاں ساتھی کو پاگل سمجھا جاتا ہے اور بہت کم لوگ اس ہیرا پھیری کو محسوس کر پاتے ہیں۔

جارح کسی بھی حقیقت سے انکار کرتا ہے کہ شکار کہتا ہے، معلومات کو چھوڑ دیتا ہے یا اسے بگاڑتا ہے، حالات سے ہیرا پھیری کرتا ہے اور کہ وہ خود پر شک کرنے لگتی ہے۔ یہ سب اس لیے ہوتا ہے کہ بدسلوکی کرنے والا ان حالات کو اپنے لیے سازگار بنا لے اور زخمی ہونے والا سارا قصور اپنے سر لے لے۔

گالی دینے والا جس طرح سے اظہار خیال کرتا ہے، وہ جو اشارے کرتا ہے اور جب وہ بولتا ہے تو آواز کا لہجہ بھی زبانی اشارہ کرتا ہے۔ جارحیت، یہاں تک کہ اگر آپ کو احساس نہ ہو کہ یہ ایسا ہی ہے۔ جب وہ جوڑ توڑ کر رہا ہو یا کسی دوسرے شخص کو دھمکانے کی کوشش کر رہا ہو، خاص طور پر رومانوی تعلقات میں، تو ضروری نہیں کہ وہ شکار کے ساتھ ہیرا پھیری کے لیے جارحانہ یا بدتمیز الفاظ استعمال کرے۔

بالواسطہ اور خاموش زبانی جارحیت سب سے زیادہ خطرناک ہے، جیسا کہ یہ ہے اس پر قابو پانا سب سے مشکل ہے۔ کے لیےاس سے نمٹنے کے لیے، کسی شخص کے ساتھ مسئلہ تک پہنچتے وقت بہت محتاط رہنا چاہیے اور کھلے دل سے بات چیت کرنا چاہیے، ان رویوں کی نشاندہی کرنا چاہیے جن سے تکلیف پہنچتی ہے، کیونکہ ہو سکتا ہے کہ وہ شخص یہ نہ جانتا ہو کہ وہ حملہ آور ہے۔

گفتگو سے لے کر جارحیت تک

کسی کے ساتھ تعلق رکھتے وقت، چاہے وہ محبت کا ساتھی ہو، دوست ہو، ساتھی کارکن ہو یا باس، اس بات کا خیال رکھنا چاہیے کہ بات بات تک نہ پہنچ جائے۔ جسمانی جارحیت یا زیادہ شدید نفسیاتی زیادتی۔ ذیل میں جانیں کہ بات چیت کیسے جارحیت میں بدلتی ہے اور اگر آپ شکار ہوتے ہیں تو کیا کرنا چاہیے۔

جب بات چیت کسی دلیل میں بدل جائے

کسی بھی قسم کے تعلقات کا خراب ہونا معمول کی بات ہے۔ دن، اختلاف رائے، مختلف عقائد اور غلط فہمی یا دلیل کا نتیجہ ہوتا ہے۔ غلط فہمی کے بعد، لوگوں کے درمیان تعامل احترام اور افہام و تفہیم کے ساتھ پہلے کی طرح واپس آجاتا ہے۔

تاہم، جب سطح پر جذبات کی وجہ سے بہت زیادہ رگڑ اور مسلسل بحث ہوتی ہے تو بات چیت مشکل ہوجاتی ہے۔ بھاری الفاظ کو بولنے سے روکنے کے لیے فلٹر کے بغیر۔ کوئی دوسرے کی بات نہیں سنتا، ایک دوسرے سے زیادہ اونچی آواز میں بولنا چاہتا ہے اور دوسرے کے نقطہ نظر یا رائے کو سمجھنے کا کوئی ارادہ نہیں رکھتا۔

جب بحث بدسلوکی میں بدل جائے

مسئلہ یہ ہے جب تعلقات میں بحث مسلسل ہوتی ہے، بہت سے رنجشوں، الزامات، تذلیل، دھمکیوں، تھوپنے اور کوششوں کے ساتھچپ کرو اور دوسرے کو کنٹرول کرو. اب کوئی عزت یا بھروسہ نہیں ہے، جارحیت اور ذلت میں اضافہ ہوتا ہے، ہر کوئی حق بجانب ہونا چاہتا ہے چاہے اسے زیادہ متشدد رویوں کا سہارا لینا پڑے۔

یہ یاد رکھنا چاہیے کہ جارح بھی جوڑ توڑ کرنے والا ہوتا ہے، اپنے آپ کو درست ثابت کرنا اور معافی مانگنا ہیرا پھیری کی ایک سمجھدار شکل ہے جس کا الزام متاثرہ پر ڈالنا ہے۔ جب حملہ آور شکار کی قربت حاصل کر لیتا ہے تو زیادتی زیادہ واضح ہونا شروع ہو جاتی ہے، جب کہ رشتے کے آغاز میں علامات ٹھیک ٹھیک ہوتی ہیں۔

زبانی جارحیت کے نتائج

زبانی جارحیت کے نتائج زندگی بھر کا مسئلہ بن سکتا ہے، جو کہ نفسیاتی، جذباتی یا یہاں تک کہ جسمانی عوارض بھی ہو سکتا ہے، اگر زبانی بدسلوکی جسمانی جارحیت میں بدل جائے۔ نقصان اور تکلیف شکار کو شدید ڈپریشن یا موت تک لے جا سکتی ہے۔

زبانی جارحیت کا شکار ہونے والے کو یہ تسلیم کرنے میں برسوں لگ سکتے ہیں کہ وہ جس صورت حال میں رہ رہا ہے یا اب بھی جی رہا ہے وہ بدسلوکی ہے۔ بہت سے لوگ خاموش رہتے ہیں کیونکہ وہ حملہ آور کا سامنا کرنے، مدد مانگنے سے ڈرتے ہیں اور وہ کسی قسم کا جرم کر لیتا ہے یا جذباتی طور پر خود کو اس سے زیادہ اداس کر لیتا ہے جتنا کہ وہ پہلے ہی ختم ہو چکا ہے۔

جارحیت اور زبانی بدسلوکی بھی اجنبیوں کی طرف سے آتی ہے۔ سوشل میڈیا کے ذریعے، اس شخص کی خود اعتمادی اور ذہنی صحت کو نقصان پہنچنے کے امکانات کو مزید بڑھاتا ہے۔ بدمعاش ان کا غلط استعمال بھی کر سکتے ہیں۔متاثرین اپنے نیٹ ورکس کو کنٹرول کر رہے ہیں، ان رویوں کی وجہ سے بہت سی علیحدگیاں واقع ہو رہی ہیں۔

اگر آپ زبانی جارحیت کا شکار ہیں تو کیا کریں

پہلا قدم یہ ہے کہ آپ اس بات کی نشاندہی کریں کہ آیا آپ اس کا شکار ہو رہے ہیں زبانی جارحیت اور پھر اس کے بعد نفسیاتی ماہرین یا دیگر سائیکو تھراپی پیشہ ور افراد کی مدد لی جائے تاکہ ان جارحیت کو جاری رہنے سے روکا جا سکے۔ دوسرا مرحلہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو زیادتی کا نشانہ نہ بننے دیں، جارحانہ جوڑ توڑ کا کھیل نہ کھیلیں اور بے عزتی نہ ہونے دیں۔

کسی بھروسہ مند ماہر نفسیات سے ضرور مشورہ کریں، کیونکہ اس کی مدد اور رہنمائی کے ذریعے حاصل کرنے کا عمل اس صورت حال سے چھٹکارا زیادہ پرامن ہو جائے گا. اگرچہ زبانی جارحیت اور بدسلوکی ہر ایک کے لیے نقصان دہ ہے، لیکن یاد رکھیں کہ کچھ لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ وہ ان حرکتوں کے ارتکاب کر رہے ہیں۔

زبانی جارحیت پر کیسے رد عمل ظاہر کیا جائے

اس کے کچھ طریقے ہیں زبانی بدسلوکی پر ردعمل ظاہر کریں تاکہ مزید پرتشدد رویوں سے بچا جا سکے، تاہم، اگر ضروری ہو تو مدد طلب کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ زبانی جارحیت پر ردعمل کے بارے میں مندرجہ ذیل عنوانات دیکھیں۔

جوابی کارروائی نہ کریں

زبانی جارحیت اور تشدد کے خلاف کبھی بھی جوابی کارروائی نہ کریں جس کا آپ شکار کرتے ہیں، بہت کم جارحانہ طور پر، جارح کی طرح ہی۔ یہ ردعمل صورتحال کو مزید خراب کرتا ہے، تناؤ بڑھتا ہے اور فرد کو چیلنج یا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس سے بدسلوکی اور بدتمیزی میں مزید اضافہ ہوتا ہے۔

مزید برآں، دلائل اورزبانی بدسلوکی جسمانی جارحیت میں تبدیل ہو سکتی ہے، جو صورت حال کو مزید تشویشناک بنا سکتی ہے۔ اچھے دلائل کے ساتھ بااختیار اور پرامن طریقے سے رد عمل کا اظہار کریں اور ان کی ہیرا پھیری سے گریز کریں۔

ایک گہرا سانس لیں

جب آپ کو احساس ہو کہ وہ شخص جارحانہ انداز میں بحث کر رہا ہے، تو اپنے جذبات کو روکیں۔ پرسکون ہونے کے لیے ایک گہرا سانس لینا، کیونکہ جب "گرم سر" کے ساتھ کام کیا جاتا ہے تو الفاظ بغیر فلٹر کے کہے جاتے ہیں اور اداکاری کے مختلف انداز کے بارے میں سوچنے کا وقت نہیں ہوتا، جس سے بعد میں مزید مسائل اور پچھتاوے ہوتے ہیں۔

جب حملہ آور کو یہ احساس ہوتا ہے کہ دوسرا شخص وہاں دیکھ بھال نہیں کر رہا ہے یا توقع کے مطابق برتاؤ نہیں کر رہا ہے، دلیل کو بڑھا رہا ہے، مایوس ہو جاتا ہے اور مزید بحث کرنا چھوڑ سکتا ہے۔ اگر ممکن ہو تو فرد سے دور ہو جائیں، اسے خود سے بات کرنے دیں اور جب وہ کسی اور وقت پرسکون ہو تو اپنے رویوں کے بارے میں بات کریں۔

دکھائیں کہ جارحیت ہو رہی ہے

کسی بھی گفتگو میں اسے صحت مند رکھیں دوسرے شخص کو یہ دکھانے کے لیے ضروری ہے کہ وہ کیا غلط کر رہا ہے، کہ اس طرح کا رویہ اسے پریشان کر رہا ہے یا یہ کہ بات چیت جارحانہ لہجے میں تھی۔ اس تکلیف کو زیادہ پرامن طریقے سے حل کرنے کا خیال دیں اور یہ کہ حملہ آور زیادہ زبانی بدسلوکی کے ارتکاب سے آگاہ ہو جائے۔

اس شخص سے اس نقصان کے بارے میں بات کرنے سے گریز کریں جو وہ خود کو اور شاید دوسروں کو پہنچا رہا ہے۔ ، اس فرد کو یہ سوچنے پر مجبور کرتا ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہے۔ دکھوں کو رکھنا اور انڈیل دینا aوہ بحث جو درد کو مزید چھپا نہیں سکتی اس کی ساکھ کو کم کر دیتی ہے اور اس رشتے کو توڑ سکتی ہے جو ایک مختلف راستہ اختیار کر سکتا تھا۔

بات چیت کو پرسکون انداز میں ہونا چاہئے، احترام اور ہمدردی کا مظاہرہ کرتے ہوئے، بجائے اس کے کہ انگلی لگائیں اور اس شخص پر الزام لگائیں۔ دکھائیں کہ آپ کتنے جارحانہ تھے یا ہو رہے ہیں، اگر آپ اسی رویے کو جاری رکھتے ہیں، تو بہترین حل یہ ہے کہ آپ دور ہٹنا شروع کر دیں اور اگر ممکن ہو تو رشتہ ختم کر دیں۔

دوسرے کے خیالات اور آراء کی قدر کریں

جارحانہ شخص کے ساتھ نمٹنا آسان نہیں ہے، تاہم، کچھ معنی خیز خیالات اور آراء کو پہچاننے پر زیادہ توجہ دے کر جارحیت کو منتشر کرنا ممکن ہے۔ اس طرح، جارحیت کرنے والا بحث اور بدتمیزی کو کم کرتا ہے، جو کچھ کہا جا رہا ہے اسے کھولتا ہے۔

جارح کی باتوں سے متفق ہونا ضروری نہیں ہے، صرف یہ ظاہر کرنے کے لیے کہ آپ کی رائے مختلف ہونے کی وجہ سے ہو رہی ہے۔ نوٹ کیا اور اکاؤنٹ میں لیا. لہذا، بات چیت کے صحت مند مکالمے میں تبدیل ہونے کا زیادہ امکان ہے اور یہ ظاہر کرنے کے لیے کہ آپ کو کہیں جانے کے لیے تشدد کا استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

جگہ دیں

اسپیس دینا، پاس کرنا ممکن ہے ایک وقت دور تاکہ جارح کے پاس اپنے اعمال کے بارے میں سوچنے کا وقت ہو، تاہم، ایسے حالات ہیں جن میں اس شخص کو زندگی سے خارج کرنا ضروری ہے، لیکن یہ سب کے ساتھ کرنا ممکن نہیں ہوگا۔ لہذا، زیادہ تر وقت سے بچنے کے لیے بدمعاش کے ساتھ تعامل کو کم کرنا بہتر ہے۔تصادم۔

اس قسم کے شخص سے منہ موڑنا ہمیشہ اچھا خیال نہیں ہوتا، کیونکہ یہ زیادہ پرتشدد ردعمل کو جنم دے سکتا ہے، لیکن اگر ممکن ہو تو تعلقات منقطع کر دیں۔ لہٰذا، فرد کے رویے کا تجزیہ کریں اور دیکھیں کہ اس مسئلے کا بہترین حل کیا ہے، چاہے یہ بات چیت کو کم کرنا ہو، رشتہ منقطع کرنا ہو یا تعلقات کو کم دشمنی بنانے کی کوشش ہو۔

زبانی تشدد کی اقسام کیا ہیں

کچھ ایسے رویے اور رویے ہیں جو دوسرے لوگوں کی نفسیاتی، جذباتی اور زندگی کو نقصان پہنچاتے ہیں جنہیں آمنے سامنے کی گفتگو اور انٹرنیٹ دونوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ جاننے کے لیے کہ زبانی تشدد کی کیا اقسام ہیں، پڑھنا جاری رکھیں۔

نام پکارنا

لوگ مختلف اوقات میں برے الفاظ اور نام پکارتے ہیں جب جذبات زیادہ شدید ہوتے ہیں، خواہ وہ مایوسی ہو۔ ، اداسی یا غصہ۔ تاہم، بات چیت میں یہ رویہ زیادہ زور دار ہو جاتا ہے، جہاں غصے پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے اور ردعمل جرم میں تبدیل ہو سکتا ہے۔

لعنت کا کام دوسرے لوگوں پر حملہ کرنا ہے اور کسی بھی صورت حال کو حل نہیں کرنا ہے۔ جب کوئی شخص اپنے مطلوبہ نتائج کو حاصل نہ کرنے کی وجہ سے دوسرے کو ذلیل اور کم کرنے کے لیے کثرت سے ناگوار الفاظ بولنا شروع کر دیتا ہے، تو اس کے لیے چوکنا رہنا ضروری ہے تاکہ کچھ بدتر ہونے سے بچ سکے۔ حملہ آور تمام الزام اور ذمہ داری شکار پر منتقل کرتا ہے،