Limonning qanday foydalari borligini bilasizmi?

Limon minglab braziliyaliklarning kundalik hayotining bir qismidir. Sitrus, bu sharbatlar, shirinliklar uchun ajoyib tanlovdir va shuningdek, turli xil mazali taomlarga o'ziga xos ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uning nomi fors tilidan olingan bo'lsa-da, meva ehtimol Osiyoda paydo bo'lgan va bugungi kunda Braziliyadagi bozorlar va yarmarkalarda topilgan.

Mamlakat, aslida, Taiti ishlab chiqarish bo'yicha jahon yetakchilaridan biridir. xilma-xillik. Uning afzalliklari orasida immunitetning oshishi va terining yaxshilanishini ta'kidlashimiz mumkin, bu yanada go'zal bo'lib, hujayralar qarishi minimallashtiriladi.

Limon ajoyib ittifoqchi bo'lib, vazn yo'qotish va tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. mevaning o'ziga xos ta'midan voz kechmasdan, sog'lom hayot izlayotganlar uchun. Agar siz limonga ishtiyoqli bo'lsangiz va u haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, o'qishni davom eting. Iste'molingizni o'zgartirish yoki kundalik hayotingizga kiritish bo'yicha mazali maslahatlardan rohatlaning va tekshiring!

Limon haqida ko'proq ma'lumot olish

S vitamini bilan to'la limon, shuningdek, minerallarga boy. kaltsiy va magniy. Ko'pchilik bilmasa-da, uning foydalari juda ko'p va turidan qat'i nazar, sharbatidan tortib qobig'igacha. Bundan tashqari, mevani hovlilarga ekish mumkin, bu esa yangi bo'lsa ham iste'mol qilinishini afzal ko'radi. Keyin limonning xususiyatlari va farqlari, shuningdek, uning o'ziga xos xususiyatlari haqida ko'proq bilib oling.

Kelib chiqishi vaOdamlar ko'pincha ingredientlarni birga qaynatadilar, limonning foydali birikmalarining ba'zilari uchuvchan bo'ladi. Shuning uchun, hatto choy tayyorlash uchun mevani qaynatishdan saqlaning, faqat birinchi navbatda suvni qaynatib oling. U sovishini kuting va sharbat va limon qobig'ini qo'shing, agar xohlasangiz, asal qo'shing. Rohatlaning!

Limonli limonad retsepti

Limon kabi qulupnay ham salomatligingiz uchun juda foydali. S vitaminiga boy meva limon bilan birlashadi va ichimlikni yanada funktsional qilishga yordam beradi. Qulupnayning ta'miga qarab, preparat biroz nordon bo'lishi mumkin, ammo u band bo'lgan tartib va ​​vaqt kam bo'lsa ham, tabiiy komponentlarni iste'mol qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Retsept bilan tanishing:

Tarkibi

Mazali qulupnay limonadini tayyorlash uchun sizga bir nechta ingredient kerak bo'ladi. Ular: yarim stakan yaxshisi sovuq suv, bargisiz 5 dona o'rta o'lchamdagi qulupnay va siz afzal ko'rgan navdagi ikkita limondan tayyorlangan sharbat.

Buni qanday qilish kerak

Yuvilgan go'shtni kesib oling. yupqa bo'laklarga qulupnay , sharbat tayyorlashni engillashtirish uchun. Blenderda barcha ingredientlarni silliq bo'lguncha aralashtiring va agar xohlasangiz, muz qo'shing. Bir maslahat - ichimlikni tayyorlashdan oldin kesilgan qulupnayni muzlatgichga qo'ying, shunda meva ko'proq sharbat chiqaradi. Shirinlashtirmasdan iste'mol qiling.

Limon haqida boshqa ma'lumotlar

Uni iste'mol qilmaslik kerakligini kim eshitgan?Limon juda ko'pmi? Yoki dog'larni engillashtirish uchun meva teriga surtilishi mumkinmi? Mevalarning xilma-xilligidan qat'i nazar, uni qanday iste'mol qilishni hal qilishdan oldin u haqida bilish muhimdir. Bu, odatda, tropik tarkibiy qism taqdim etadigan turli xil imtiyozlardan foydalanishni osonlashtiradi. Quyida ko'proq bilib oling.

Limonni qanchalik tez-tez iste'mol qilish mumkin?

Limonni iste'mol qilish insonning sog'lig'iga mos kelishi kerak. Umuman olganda, mevani har kuni, ortiqcha bo'lmasa, dietaga qo'shish mumkin. Bu chora, masalan, qon bilan bog'liq muammolardan qochish uchun juda muhimdir.

Biroq, har bir organizm uchun ko'rsatilgan maksimal miqdorni baholash uchun shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi. Bir maslahat - limonni yilning barcha fasllarida iste'mol qilish. Sovuq oylarda meva ko'pincha unutiladi, ammo retseptlarning xilma-xilligi uni qiyinchiliksiz dietaga qo'yishga yordam beradi.

Limonning kontrendikatsiyasi va mumkin bo'lgan yon ta'siri

Limonning asosiy kontrendikatsiyasi. limon kislotasiga sezgirligi bo'lgan shaxslarga tegishli. Haddan tashqari iste'mol qilish, ayniqsa oshqozonida muammolar bo'lgan yoki hatto och qoringa meva iste'mol qiladiganlar uchun, oshqozon shilliq qavatining tirnash xususiyati, ko'ngil aynishi va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Homilador ayollar uchun limonning kunlik dozasi mutaxassis tomonidan tavsiya etilishi kerak.

Limon haqidagi asosiy afsonalar

Limonni o'z ichiga olgan uy qurilishi retseptlari aholi orasida yaxshi ma'lum. Tabiiy ingredientlarga ega bo'lgan boshqa fokuslar singari, ular ko'proq farovonlik, hayot sifati va o'z-o'zini hurmat qilish uchun mevaning afzalliklarini o'rganadigan oddiy maslahatlardir. Biroq, limonning salohiyati haqida noto'g'ri tushunchalar kam emas. Ma'lum bo'lgan afsonalarni ko'rib chiqing va mevalardan eng yaxshi tarzda foydalaning.

Limonni qo'ltig'ingizga surtsangiz, yomon hidga qarshi yordam beradimi?

Limonning kislotali pH darajasi ko'p odamlarni qo'ltiq ostidagi yomon hidlarni yo'qotish uchun uy qurilishi preparatlaridan foydalanishga olib keladi. Biroq, muammoni bartaraf etish vositasi sifatida tananing bu sohasidagi mevalardan foydalanish afsonadir. Limon hidlarni keltirib chiqaradigan bakteriyalar muammosini hal qilish uchun mos emasligidan tashqari, terida qora dog'lar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Noqulaylik bo'lsa, shifokorga murojaat qilish eng yaxshi alternativ hisoblanadi.

Limon teridagi dog'larni kamaytirishga yordam beradimi?

Limon quyosh ta'sirida terida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan dog'lar, shuningdek, mumkin bo'lgan kuyishlar haqida ko'p aytilgan, bu haqiqat. Teri ustidagi qora dog'lar bilan kurashadigan meva sifatida esga olingan bo'lsa-da, limonni bu maqsadda ishlatmaslik kerak. Afsonaning kelib chiqishi C vitaminining mavjudligi va limonning antioksidant ta'siri bilan bog'liq, ammo dog'larni davolash mutaxassislar tomonidan ideal tarzda tavsiya etiladi.

Och qoringa limonli suv kilogramm berishga yordam beradimi?

Bu limon iste'moli bilan bog'liq juda keng tarqalgan afsona. InOddiy tayyorlash, mevali suv hazm qilishga yordam beradi va tanadan toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi, ammo vazn yo'qotish bilan bevosita aloqasi yo'q. Biroq, limon vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun ittifoqchi hisoblanadi, chunki bu qadam muvozanatli ovqatlanish va sog'lom turmush tarziga qo'shimcha bo'ladi.

Limonni qanday sotib olish va saqlash kerak?

Limon sotib olish uchun qobig'ining rangi va yorqinligini, tuzilishini tekshiring. Agar u juda qattiq bo'lsa, unda ko'p sharbat bo'lmasligi ehtimoldan yiroq: teginish uchun hali ham bo'ysunadiganlarni tanlang. Ideal limonni muzlatgichda saqlash, lekin to'g'ri saqlashdir.

Havo o'tkazmaydigan qoplar, shisha idishlar va plyonkali qog'oz mevalarning saqlash muddatini uzaytirish uchun yaxshi imkoniyatdir. Kesilgan limonlarni saqlash ularning qurib qolishiga va xususiyatlarini yo'qotishiga olib keladi.

Limonning barcha son-sanoqsiz afzalliklaridan bahramand bo'ling!

Har hamyonbop, bozorlarda topish oson va yilning istalgan vaqtida bir xil ta'mga ega bo'lgan limon kundalik tayyorgarlikni yaxshilash uchun muqobildir. Mazali va sitrusli bo'lib, uni kislotali, shirin yoki sho'r ichimliklar va retseptlarda ishlatish mumkin, bu uning afzalliklaridan turli yo'llar bilan bahramand bo'lish imkonini beradi.

Bundan tashqari, limon boshqa mevalar bilan birlashadi, bu esa undan ham foydalidir. sog'ligingiz. Uni dietangizga kiritish juda oddiy, chunki u sharbatlarda, shirinliklarda yaxshi ketadi va chiroyli taomning yakuniy qismi sifatida. Mevaning sharbati va qobig'i boyfoydali moddalar, ularning foydalari butun tanada, ichkarida va tashqarisida sezilishi mumkin.

Tanlangan turidan qat'i nazar, limonni idishlarning ta'mini o'zgartirish uchun uni shirin qilish kerak emas, bu uning tanaga qo'shgan hissasini kuchaytiradi. . Yaxshi yashash, ko'proq immunitet va immunitetga ega bo'lish va sog'liq muammolaridan qochish uchun limonni iste'mol qiling!

Boshqa tsitrus mevalari kabi limon ham Osiyoda, Hindiston va Himoloy tog'lari oralig'ida joylashgan hududlardan kelib chiqqan. Evropada meva 15-asrdan boshlab erga tarqaldi, ehtimol musulmon muhojirlar tomonidan olib kelingan. Amerika qit'asida limon Yevropa mustamlakachilari bilan birga keldi va, masalan, Braziliya iqlimiga osongina moslasha oladi.

Hatto ko'pchilik Italiyada paydo bo'lgan deb hisoblaydigan Sitsiliya limoni ham Osiyodan kelgan. Tarixning boshqa paytlarida mevaning gibrid versiyalari paydo bo'ldi, masalan, Cravo limoni. Bugungi kunda Braziliya limon ishlab chiqarishi bilan ajralib turadi, ayniqsa Taiti. Bu rutaceae oilasining eng mashhur o'simliklaridan biri bo'lib, uning ilmiy nomi Citrus limonidir.

Limonning xarakteristikasi

Limonning asosiy xususiyatlari uning tarkibida yuqori sitrusli bo'lishidan tashqari, tsitrusning yuqori miqdoridir. yil davomida bir xil bo'lib qoladigan nordon ta'mga ega mevalar. Uning qobig'ining qalinligi limon turiga qarab o'zgaradi va mevasi juda xushbo'y. Urug'li va urug'siz navlari bor, ularning ta'mini ta'kidlash uchun idish va ichimliklarga har xil usullarda qo'shiladi.

Limonning xususiyatlari

Limon yallig'lanishga qarshi, antioksidant va ittifoqchi hisoblanadi. immunitetni saqlash. Meva tolaga ega va vitaminlarga boy bo'lib, uni muvozanatli va sog'lom ovqatlanish uchun kuchli qo'shimcha qiladi. Chig'anoqlarko'p odamlar tomonidan tashlanadi, lekin ular juda to'yimli va butun tanani himoya qilishga yordam beradi. Limon hali ham mashhur antiseptik hisoblanadi.

Limon turlari

Yo'q, limonlarning hammasi bir xil emas. Bozorda turli xil mevalar mavjud bo'lib, ular kislotalilik va suvlilik darajasida farqlanadi. Amalda, bu farqlar sizning retseptingiz uchun ideal limonni tanlashga yordam beradi, uning ta'midan maksimal darajada foydalaning. Qiziqarli tafsilot, ishlatiladigan limonning xilma-xilligidan qat'i nazar, bir xil bo'lib qoladigan foyda haqida. Ular:

Taiti limoni

Shubhasiz, Taiti limoni braziliyaliklarning sevimli taomlaridan biridir. Milliy zaminda meva keng tarqalgan bo'lib, ishlab chiqaruvchilar reytingida ikkinchi o'rinda turadi. Uning ta'mi nordon va tetiklantiruvchi bo'lib, u ko'p miqdorda sharbati bilan xilma-xildir. Aslida, Taiti limoni kislotali ohak, ya'ni limonga yaqin mevadir. U mashhur limonli pirog kabi sharbatlar, kaipirinhalar va shirinliklarda keng qo'llaniladi.

Galisiya limoni

Galisiya limoni, xuddi Taiti kabi, kislotali ohakdir. Uning terisi och yashil rangga ega, mevasi yumaloq, kichik diametrga ega. Uning xushbo'y hidi yangi va silliq, Galego esa o'zining shiraliligi bilan ajralib turadigan limondir. U engilroq ta'mga ega bo'lganligi sababli, u boshqa ingredientlarga qo'shimcha ta'sir ko'rsatishi sababli turli xil ichimliklar tayyorlash uchun aralashmalarda keng qo'llaniladi.

Sitsiliya limoni

Siciliano navining cho'zilgan sariq po'stlog'li limonlari haqiqiy va ajoyib, yanada kislotali va tetiklantiruvchi ta'mga ega. Taiti bilan solishtirganda, Sitsiliya limonida juda ko'p sharbat yo'q, lekin u terapevtik amaliyotda ishlatiladigan efir moyini ishlab chiqarishdan tashqari, shirin va sho'r retseptlarda keng qo'llaniladi. Po'stlog'i odatda ziravorlar va soslarda ishlatiladi.

Cravo yoki Caipira limoni

Genetik xoch mevasi, Kravo yoki Kaypir limoni o'zining to'q sariq rangi va tomirlari bilan e'tiborni tortadi. urug'lar , g'iybatdan meros bo'lib qolgan. U ziravor sifatida keng qo'llaniladi, ayniqsa, marinadlanishi mumkin bo'lgan salatlar va go'shtlar uchun. Uning ta'mi hayratlanarli va Cravo limoni suvli, garchi u an'anaviy Taitidan kamroq sitrusli bo'lsa-da, masalan.

Limonni iste'mol qilishning eng yaxshi usuli qanday?

Limonni iste'mol qilishning eng yaxshi usuli uning har bir qismidan maksimal darajada foydalanishdir. Tayyorgarlikdan qat'i nazar, limon lazzati kuchli kislotalilik, ajoyib aromatlar bilan kontrastli kompozitsiyalar yoki kompozitsiyalar yaratishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, ideal mevani shirin qilish emas, balki foydani yanada ko'proq anglash uchun qobig'idan foydalanishdir. Muayyan maqsadlar uchun iste'mol qilish tibbiy tavsiyalarga muvofiq bo'lishi kerak.

Limonning qanday foydalari bor

Hozirda limonni iste'mol qilish uchun sabablar kam emas. Uning sog'liqqa ijobiy ta'sirini ta'kidlash mumkinteriga, immunitetga, oshqozon-ichak tizimiga va umuman organizmning farovonligiga. Kun tartibini yanada mazali va to'yimli qilishning ko'plab usullari mavjud. Mevalarni ortiqcha holda muntazam iste'mol qilishdan bahramand bo'lish uchun nimani kutmoqdasiz?

Oziqlantiruvchi temirning so'rilishini oshiradi

Limonda ko'p miqdorda mavjud bo'lgan C vitamini - bu qonni mustahkamlovchi birikma. temirning organizm tomonidan so'rilishi. Shuning uchun mevalarning tabiiy temir manbalari bilan kombinatsiyasi tanani sog'lom saqlashda kuchli ta'sir ko'rsatadi.

Organizmdagi temir darajasidan tashqari, limonni iste'mol qilish ozuqa moddalarini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar bilan birlashtirilishi qonning kislorod bilan ta'minlanishini yaxshilaydi. Shuni esda tutish kerakki, limonni muntazam iste'mol qilish sizning kundalik hayotingizga meva foyda keltiradi.

Kilo yo'qotishga yordam beradi

Ertalab limonli mashhur suv sizga yordam beradi. vazn yo `qotish. Mevaning vazn yo'qotish uchun samaradorligini isbotlash uchun hali ham etarli tadqiqotlar yo'q bo'lsa-da, uning tarkibi flavonoidlar va polifenollardan foyda keltiradi, bu kun davomida kamroq ovqat iste'mol qilishda limonni ittifoqdosh qiladi. Bundan tashqari, diuretik bo'lgan limon organizmda to'plangan suyuqliklarni yo'q qilishga yordam beradi.

Nafas olish kasalliklarining alomatlarini kamaytiradi

Immuniteti past odamlarda nafas olish kasalliklari eng ko'p uchraydi. Shamollash va grippga misol bo'la oladi va meva tarkibidagi S vitamini yordam beradiboshdan kechirilgan simptomlarni kamaytirish uchun. Limon yallig'lanishga qarshi bo'lishidan tashqari, kuchli antioksidant ham hisoblanadi.

Natijada, mevani nafas olish tizimi kasalliklari bo'lganlar iste'mol qilishi mumkin. Bunday hollarda choy limonni iste'mol qilishning yaxshi variantidir.

Immunitetni oshiradi

Limonda immunitetni saqlab qolishda bevosita ta'sir ko'rsatadigan S vitamini borligi haqida ko'p gapiriladi.Immunitet. Bundan tashqari, vitamin oq qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa tanani yuqumli agentlarga qarshi kuchliroq qiladi. Uning antioksidant ta'siri tana hujayralarini buzilmagan va sog'lom saqlash uchun juda muhimdir. Inson tanasi S vitaminini saqlamagani uchun uni iste'mol qilish muntazam bo'lishi kerak.

Qabziyatning oldini oladi

Limonni tez-tez iste'mol qilish bilan ich qotishining oldini olish mumkin. Bu foyda mevada noqulayliksiz sog'lom ichak ishini rag'batlantiradigan tolaning mavjudligi bilan bog'liq. Siqilgan limonli ichimlik suvi ich qotishi yoki hatto qorin bo'shlig'ida gaz to'planishi kabi alomatlarni kamaytirishning tabiiy usuli hisoblanadi.

Ovqat hazm qilish tizimini himoya qilishga yordam beradi

Mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan asoslarga rioya qilish , iste'mol qilish. har kuni limon oshqozon va ichak muammolarini oldini olishga yordam beradi. Oshqozon yarasi limonen deb ataladigan birikma tufayli H. pylori kabi bakteriyalar keltirib chiqaradigan infektsiyalar kabi eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. U harakat qiladikuchliroq va sog'lom bo'ladigan oshqozon-ichak tizimida yallig'lanishga qarshi va antibiotik xususiyatlarini rag'batlantirish maqsadida.

Qon bosimini nazorat qilishga yordam beradi

Limon gipertoniya bilan kurashishda yordam berishini bilarmidingiz? Meva tarkibi va uning ozuqaviy tarkibi qon tomirlarini bo'shashtirib, qon oqimini ushlab turish uchun tananing zarur bo'lgandan ko'ra ko'proq harakat talab qilishiga yo'l qo'ymaydi. Tadqiqotlarga ko'ra, S vitamini muammosi bo'lgan yoki bo'lmagan odamlarda qon bosimini pasaytiradigan komponent hisoblanadi.

Antiseptik va antibiotik ta'siriga ega

Mutaxassislar tomonidan buyurilgan dori-darmonlar bilan bir qatorda. , limon tanadagi infektsiyalarni davolashda yordam beradi, ayniqsa og'iz va tomoqqa sabab bo'ladi. Antiseptik va antibiotik bo'lgan limon, ayniqsa, meva tarkibidagi flavonoidlar tufayli infektsiyalarning oldini oladi.

Bular antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan salomatlikni yaxshilaydigan o'simlik birikmalaridir.

Buyraklarni sog'lom saqlashga yordam beradi

Limon tarkibidagi ozuqa moddalari va tarkibiy qismlari buyrak toshlarining, ayniqsa kaliy va limon kislotasining shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Meva, shuningdek, diuretik xususiyatlarga ega bo'lib, ular boshqa diuretik tarkibiy qismlar bilan preparatlarda kuchaytiriladi.

Bu organizm uchun yuqumli vositalarni yo'q qilishni osonlashtiradi. Buyraklar bo'lsa, organlarularning faoliyati rag'batlantiriladi.

Anemiyaning oldini oladi

Organizmda temir tanqisligidan kelib chiqadigan kamqonlik Braziliyada juda keng tarqalgan kasallik bo'lib, yiliga 2 milliondan ortiq holat kuzatiladi.

O'z dietangizga limon qo'shish va uni muntazam ravishda ichimliklar, retseptlar yoki salatlarga qo'shimcha sifatida iste'mol qilish ozuqa moddalarining organizm tomonidan so'rilishini oshiradi, bu esa etarli kislorodni tashishga qodir qizil qon hujayralari ishlab chiqarish uchun zarurdir. Bu foyda barcha organlar va tizimlarga ta'sir qiladi.

Limonni qanday iste'mol qilish kerak

Bu son-sanoqsiz javoblarni qabul qiladigan savol. Buning siri shundaki, limonni kundalik hayotingizga ta’mingizga yoqadigan tarzda qo‘shish, foyda va qoniqishni uyg‘unlashtirishdir. Biroq, mashhur limonaddan kamroq mashhur bo'lgan ba'zi retseptlar mazali va mevaning xususiyatlaridan maksimal darajada foydalanadi. Limonni iste'mol qilishning turli usullarini bilmoqchimisiz? Ko'ring va ta'midan hayratda qoldiring:

Limon va apelsin sharbati uchun retsept

Braziliyaliklar sevadigan ikkita tsitrus mevasini birlashtirish aniq fikr bo'lib tuyulishi mumkin, ammo sharbatni yaxshilash mumkin. . Ichimlik issiq kunlar haqidadir, bu esa, masalan, ovqat paytida yilning sovuq davrlarida uni iste'mol qilishga to'sqinlik qilmaydi. Sharbat immunitetni oshirishning tabiiy usuli, sog'liq uchun ajoyib foyda. Ingredientlarni yozib oling va rohatlaning!

Ingredientlar

Limon va apelsin sharbatini tayyorlash uchun ozgina ingredientlar kerak bo'ladi. Buning uchun 100 ml suv, ikkita apelsin va limonni ajratib oling. Agar xohlasangiz, tayyor bo'lgach, muz qo'shing yoki hatto yalpiz barglari bilan to'ldiring. Sharbatga yangi ko'rinish berishning bir varianti - gazlangan suvdan foydalanishdir.

Buni qanday qilish kerak

Birinchi qadam - apelsin va limondan sharbat tayyorlash, uni siqish mumkin. mevalardan chiqadigan sharbatni aralashtiring. Uni blender bilan tayyorlash mumkin, ammo achchiq ta'mga ega bo'lmaslik uchun limon pulpasini ehtiyotkorlik bilan olib tashlash kerak. Keyin suzing va suv qo'shing va ichimlik tayyor bo'ladi. Agar siz uni shirinlashtirmoqchi bo'lsangiz, masalan, asal kabi tabiiy ingredientlarni tanlang.

Limon qobig'idan choy retsepti

Immunitetingizni ko'tarmoqchimisiz? Limon qobig'i foydali moddalarga boy bo'lib, mazali va juda aromatik choy tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Mevaning foydalari bilan tanasini sog'lom qilishni xohlaydiganlar uchun ichimlik kun oxirida iste'mol qilinishi mumkin, shuningdek, tinchlanishga yordam beradi. Kundalik gavjum hayot uchun juda mos keladi, to'g'rimi? Choyni qanday tayyorlashni ko'rib chiqing:

Tarkibi

Kuchli limon qobig'i choyini tayyorlash uchun sizga yarim litr suv va ikki limon kerak bo'ladi, meva sharbati allaqachon qobig'idan ajratilgan. . Asal ichimlikka juda mashhur qo'shimcha bo'lib, uni ta'mga qo'shing.

Uni qanday tayyorlash mumkin

Agar