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橙子精油的用途是什么？
橙子精油用于改善一般的健康状况。 它的主要治疗功能包括改善免疫系统，对抗细菌和真菌，以及刺激和帮助减肥。
因为它具有高浓度的抗氧化剂，所以橙子精油对改善皮肤外观也非常好，它还能减少肌肉炎症的发生，并为身体排毒。
橙子精油基本上有两个版本：甜橙（Citrus sinensis）和苦橙（Citrus aurantium），都是通过压榨橙树的果皮提取的。 最重要的是：它们是非常实惠的精油，是市场上最便宜的精油之一。
在这篇文章中，我们介绍了橙子精油的主要特性。 我们还介绍了它的化学成分、历史和如何选择优质精油的重要提示，在这个真正的芳香之旅。 请看。
对芳香疗法的好奇心
在这个最初的部分，我们描述了一些关于芳香疗法的好奇心。 我们首先简单介绍了它的历史，它与精油的关系，以及关于精油如何工作的基本概念，它们的好处和禁忌。
历史上的芳香疗法
自从人类诞生以来，植物、草药和花朵就被用来发挥其芳香特性。 然而，我们今天所知道的芳香疗法的历史只是在1830年在法国的格拉斯市开始了对精油的研究。
几年后，即1935年，法国化学家和调香师René-Maurice Gattefosse声称用薰衣草精油治疗了他的酒厂里的一次事故造成的烧伤，芳香疗法一词由此出现。
今天，芳香疗法在世界各地有两个主要的流派：法国和英国，这两个流派有相当不同的特点。 然而，两者都从一个共同的前提出发：承认精油的治疗效果。
芳香疗法如何发挥作用
芳香疗法主要通过两种方式发挥作用：吸入和吸收。 当精油被吸入时，分散在空气中的众多分子会接触到负责嗅觉的神经细胞。
这些神经信号的传递对情绪有影响，因为它们改变了大脑的化学成分，因此芳香疗法能够对情绪产生作用。
局部使用时，精油被皮肤最表层的表皮吸收，并到达真皮层，最后通过血液传输到整个身体。
什么是精油？
精油是一种从植物中提取的芳香浓缩物，因此是100%天然的。 它们是通过蒸馏和压榨植物部分，如叶子、木头、花、树皮甚至它们的树脂等过程产生的。
从这一过程中，有可能捕捉到导致提取精油的植物特有香气的化学成分。 一般来说，提取精油需要使用许多公斤的芳香植物，这就是为什么它们通常非常昂贵。
每种精油都是由化学分子组成的，这些分子具有高度的挥发性，很容易在空气中传播。 这些分子根据植物的不同而不同，因此每种精油都有不同的治疗属性，在芳香疗法中被采用。
芳香疗法的好处
芳香疗法的主要好处是。
- 加强放松。
- 改善心理、身体和情感健康。
- 缓解由压力、焦虑和抑郁引起的症状。
- 改善睡眠质量。
- 减少疼痛，特别是由心身问题引起的疼痛。
- 改善生活质量和情绪。
- 对传统对抗疗法的整体补充。
- 抵抗小型感染因子，如细菌、真菌和病毒。
- 帮助解决癌症治疗带来的副作用。
- 提供自然和替代性治疗，以解决其他更传统的治疗方式不容易解决的问题。
尽管有这些众多的好处，但重要的是要记住，应该在合格的专业人士的帮助下进行芳香疗法。
了解更多关于橙子精油的信息
在开始使用之前，了解橙子精油是非常重要的，因为这将使它更容易管理和使用。 下面给出了化学成分和它的治疗应用等信息，以便您可以开始使用这种奇妙的精油。
橙子精油成分
橙子精油的主要化学成分是醇类、醛类和单萜类。 其特点如下。
- 柠檬烯：具有抗氧化、刺激性、消化、解毒和抑制食欲的作用。
- β-月桂烯：与抗炎、镇痛、抗生素和镇静功能有关的单萜类化合物。
- α-蒎烯）：一种单萜类化合物，具有抗炎、防腐、祛痰和扩张支气管的活性。
- 香茅醇：具有抗真菌、镇静、抗病毒、抗菌、解痉、抗炎、抗氧化和抗惊厥功能的酒精。
- 芳樟醇：具有镇静、抗抑郁、抗炎、抗焦虑、抗癫痫和镇痛作用的酒精。
- 香叶醇：具有抗氧化、抗菌、防腐和镇痛功能的酒精。
- 荨麻疹：具有凋亡、抗痛和抗炎功能的醛。
橙子精油的历史
橙子的治疗特性最早在中国古代得到认可，当时它的干果皮被用来治疗咳嗽、感冒和厌食症。 最近，随着芳香疗法的发展，人们开始提取精油。
目前主要有两种类型的橙子精油：甜橙（Citrus sinensis或Citrus sinensis var. dulcis）和苦橙（Citrus aurantium），它们的治疗用途相对类似，但每种变化都有其特殊性。
橙子精油的好处
橙子精油的好处包括改善身体、情绪和心理健康状况，帮助提高睡眠质量，减少肌肉痉挛的发生，增加性欲，以及保护免疫系统。
橙子油还能为身体排毒，具有抗氧化功能，防止认知障碍和改善皮肤健康。 这些好处大部分归功于这种精油的化学成分，其中包括抗炎、解痉、防腐、利尿和镇静化合物。
橙色精油在皮肤上的应用
橙色精油是一种天然的收敛剂。 它的作用是深层清洁皮肤，净化和排毒。
它含有丰富的维生素C，这也有助于增加皮肤中的胶原蛋白生产，使其看起来更年轻、有光泽和新鲜。 它还可以用来对抗皮炎等炎症。
警告：橙子精油和其他冷压柑橘类精油一样，具有光毒性，即可能导致烧伤和皮肤斑点，所以使用时，在使用后至少14小时内不要暴露在阳光下。 如果你需要暴露在阳光下，可以购买其不含呋喃香豆素（FCO）的版本。
橙色精油作为一种兴奋剂
橙子精油被认为是一种天然的兴奋剂。 这是由于其化学成分之一，柠檬烯，一种单萜类化合物，以其刺激性而闻名，在吸入或局部使用时直接影响情绪。
由于它的刺激性，橙子精油被用来驱除沮丧和带来动力。
橙色精油对免疫系统的作用
橙子精油的刺激作用也直接影响免疫系统。 使用时，这种柑橘类精油通过增强免疫系统增加身体的防御能力，从而减少主要由情绪问题或心理健康动摇引起的大量疾病。
此外，通过具有抗病毒和抗菌功能，橙油在环境中扩散时可以消除悬浮在空气中的致病因子。
橙色精油在按摩疗法中的应用
橙子精油也可用于按摩疗法，稀释在杏仁油、椰子油或霍霍巴油等载体油中。 在芳香按摩过程中，这种精油中的化学成分与皮肤表层接触，并被吸收到其最深层，然后通过血管分布到整个身体。
用橙子精油按摩有镇静作用，并能缓解肌肉疼痛和炎症。 此外，用这种精油按摩是一种壮阳药。
橙色精油作为杀虫剂
橙色精油被用作天然的杀虫剂和驱虫剂。 它的香气对家蝇很有效，甚至可以阻止它们的扩散，因为它对它们的幼虫有确切的效果。 它也保证对蟋蟀、蜘蛛和蚂蚁的保护。
抗氧化的橙子精华油
橙油具有很高的抗氧化功能。 研究表明，其化学成分甚至能抑制癌细胞的生长。 苦橙（Citrus aurantium）的精油具有高浓度的柠檬烯，根据克罗地亚斯普利特大学2017年发表的一项研究，柠檬烯是其强大的抗氧化成分之一。
橙色精油的抗菌和杀真菌作用
橙子精油还具有已知的抗菌和杀真菌功能。 这种精油可以抑制细菌的增殖，包括一些对传统抗生素有抗性的细菌。
此外，橙子精油还能有效防止导致食物变质的真菌生长。
橙色精油用于减肥
橙子精油在减肥方面也很有效。 2019年进行的一项研究指出，喂食含有橙子精油的胶囊的肥胖小鼠表现出明显的体重减轻，而且还降低了胆固醇率。
然而，需要进行更多的研究来检查是否能在人类身上观察到这种相同的效果。
练习中的橙色精油
橙子精油是一种天然的兴奋剂，因此只需要几滴就能从其启发性和激励性的香气中促进一种清爽和激励的感觉。
因此，在慢跑、户外运动或瑜伽课程等锻炼过程中，使用它可以给你带来动力。 只是如果你在锻炼时将自己暴露在阳光下，请记住不要将它涂抹在皮肤上：你可以滴一滴在个人散热器上。
精油的禁忌症和不良反应
精油是100%的天然物质，正确使用它们通常被认为是安全的。 然而，它们可能会引发副作用并有禁忌症。
这些影响通常源于他们的管理不善，或源于预先存在的疾病，如过敏。 请继续阅读，找出原因。
副作用
在芳香疗法疗程中误用精油产生的主要副作用是。
- 涂抹精油的部位出现刺激、瘙痒和发红。
- 头痛。
- 过敏反应，如过敏性休克。
- 恶心和呕吐。
除了这些副作用外，由于精油会向空气中释放挥发性有机化合物，因此会加重哮喘症状，甚至引发哮喘发作。 一定要咨询医生，了解是否可以利用精油作为常规医疗的补充治疗。
禁忌症
大多数精油可以安全使用，但使用时一定要小心，尤其是在服用任何药物或有任何合并症的情况下。 孕妇、哺乳期妇女、刚分娩的妇女和小孩子不应使用精油，除非有适当的专业人士陪同。
如果你对精油中的任何成分或甚至对提取精油的植物本身有过敏反应，请不要使用它。 此外，如果你有以下症状，使用精油时要格外小心。
- 哮喘。
- 湿疹
- 癫痫。
- 高血压。
- 银屑病。
- 过敏性鼻炎。
切勿内服精油或直接涂抹在皮肤上：涂抹在皮肤上时，一定要使用载体油。
过敏测试
即使芳香疗法被认为是安全的，但当你吸入精油或在皮肤上使用精油时，可能会引起过敏反应。 如果你对强烈的气味敏感，在使用芳香疗法之前咨询医生是很重要的。
要检查是否过敏，应采用接触性敏感试验，将几滴稀释在基础油中的精油涂抹在前臂的前部。 用绷带覆盖48小时，然后检查是否有任何刺激性。
如果你感到该区域瘙痒或灼热，请停止使用，并在流动的水中用温和的肥皂清洗。 请务必咨询过敏症专家以获得进一步信息。
选择橙子精华油
既然你对橙子精油的治疗特性感兴趣，那么知道如何选择你的精油是很重要的，因为它的质量直接影响到它的治疗应用。 不幸的是，许多精油很容易被掺假。 继续阅读，了解如何选择优质的精油。
如何选择优质的橙子精油
为了选择优质的橙子精油，培养自己的嗅觉是很重要的。 一种选择是参加精油的入门课程，或者干脆开始探索出售精油的天然食品商店。 橙子精油具有清爽和温馨的柑橘气息，略带甜味。
找出精油的来源，因为它的地理类型，即精油的来源地，也决定了其中的化学成分。 例如，甜橙精油通常从巴西提取。
标签
在购买橙子精油时，阅读标签上的信息很重要。 在其中，你应该找到以下基本信息：流行的名称（甜橙精油），括号内的学名（甜橙为Citrus sinensis或Citrus sincencis var. dulcis，苦橙为Citrus aurantium）和它的有效日期。
标签上还可能包含压榨类型等信息。 就橙子精油而言，它是通过冷压其果皮而提取的。
公司通常也会提供额外的重要信息，如他们的认证，农业类型（是否有机，野生或使用农用化学品），以及他们的地理类型，即它的提取地。 只要有可能，请优先考虑有机精油。
公司
在购买精油时，一定要注意商业化的公司品牌。 在市场上寻找有信誉的、巩固的公司，即使低价似乎是一个不错的选择，但如果一些非常昂贵的精油，如玫瑰或茉莉花绝对是以低价出售的，就要怀疑了。
严肃的精油公司会严格遵守我们上述的信息介绍，并提供其精油的色谱图，这是一种包含精油中芳香成分浓度的小册子。 很多时候，精油被稀释或掺假，所以要小心欺骗。
避免使用香精油
应该避免使用芳香油，也就是俗称的 "香精"。 对于刚开始接触芳香疗法的人来说，将精油和香精混淆是非常常见的。
与精油不同，香精是在实验室中合成的，没有任何治疗功能。 相反，使用它们会导致荷尔蒙紊乱和许多其他问题，如过敏。 因此不要购买它们。
优先选择深色玻璃罐
精油分子是光敏的，也就是说，它们在光线下会失去其特性。 因此，千万不要在强光下购买精油，因为它们的治疗功能会消失。
始终使用深色玻璃瓶，最好是琥珀色、蓝色或绿色，但绝不是白色。 同样，绝不购买塑料容器的精油。
如果对橙子精油过敏，该怎么办？
如果你对橙色精油有任何过敏反应，如发红、瘙痒甚至烧伤，请立即停止使用，并避免暴露在阳光下，因为这可能会加重病情。
请记住，由于它是通过冷压法从柑橘类水果的果皮中提取的精油，在局部使用后暴露在阳光下会产生灼伤和皮肤斑点。 幸运的是，通过使用这种精油引发的大多数过敏反应都可以在家里治疗。
如果精油接触皮肤后出现过敏，请用冷水和温和的肥皂清洗，并进行冷敷以缓解灼热感。 如果不小心将精油放入眼睛，请用清水清洗并寻求医疗援助。
如果是由于在某一区域扩散精油而引起的过敏，请关闭扩散器，并打开房间内的所有呼吸道。 如果症状持续存在，或出现呼吸或吞咽困难，请到医院急诊室寻求医疗援助。
