为什么服用Moringa茶？

事实上，茶具有帮助人类健康和福祉的神奇特性。 在各种文化中，人们广泛饮用茶，正是为了治疗疾病和帮助健康。 吗丁啉茶就是这种情况。

因为它有很好的药用价值，所以对于希望补充一些疾病治疗的你来说，辣木是一个很好的选择。 此外，它的摄取很容易，可以通过茶、胶囊或粉末来混合在食物中。 在这篇文章中了解更多关于这种植物和它的特性!

更多关于Moringa茶的信息

辣木，又称和平辣木或生命之树，是一种药用植物，有大量的维生素和矿物质。

因为它有很多营养成分，这种植物被用来治疗一些呼吸道疾病，帮助减肥，减少焦虑，以及其他疾病和症状。 在下面的主题中了解更多关于这种植物的信息!

辣木茶的特性

辣木的可能特性为健康带来了一些非常有益的作用，其中我们可以考虑：抗氧化作用、抗炎、镇痛、抗糖尿病、血管扩张、抗胆碱、抗风湿、抗高血压、抗菌、肝脏保护，最后是治疗。

此外，必须强调的是，上述植物的特性仍在研究中，所以仍有几个结果没有明确的结论。 这是一种有多方面有待研究的植物，其好处已经确定，但仍需要时间来证明其真正有效。

辣木的起源

Moringa oleifera是一种原产于亚洲和非洲部分地区的树木。 这种树有很多枝条，长满了绿色的小叶子。 在已确定的14个物种中，有两个最受欢迎--它们是：Moringa oleifera和Moringa stenotepala。

原产于喜马拉雅山坡的Moringa oleifera在4000年前就被阿育吠陀医学认定为重要的药草。 这种印度植物最终传播到世界各地并到达巴西，而Moringa stenotepala原产于东非，但两者都有大量的营养成分。 Moringa oleifera不需要太多的水，因此容易种植。

副作用

了解我们所食用的东西的副作用总是好的，因为我们摄入的某种植物可能会产生一些不希望看到的效果或造成我们无法想象的后果。 因此，食用吗丁啉带来一些已知的副作用，如恶心、呕吐和腹泻。

非常重要的是，在没有专业人士建议的情况下，避免食用根及其提取物，因为它们含有有毒物质，如果使用过量，可能导致瘫痪，甚至导致死亡。

禁忌症

Moringa的禁忌症仍在研究中，但已知的是，过量食用该植物会导致呕吐、恶心、腹泻、肾结石，甚至肝损伤。

此外，重要的是要知道，不建议孕妇或哺乳期妇女食用吗丁啉，因为其副作用可能会干扰怀孕和母乳的生产。 有甲状腺问题的人也应避免食用这种植物。

值得注意的是，2019年，Anvisa禁止销售任何含有吗丁啉的产品，正是因为很少有研究证明食用它对健康的安全性。

辣木茶的好处

现在你对这种神奇的植物有了更多的了解，是时候了解一下吗丁啉的各种好处了。 有很多，我们可以通过它们了解这种植物的重要性。 请看下面的内容!

缓解呼吸道疾病症状

辣木有几种有助于疾病的特性，因此根据一些研究，慢性呼吸道疾病，如哮喘，可以通过使用辣木来治疗或缓解。

所有这些都是可能的，因为它有助于增加血红蛋白的浓度，从而增加血液中的循环氧。 换句话说，在这些情况下，它可以成为一个很好的盟友。

有助于预防糖尿病

我们知道，糖尿病的主要特征是高血糖水平，因此一些研究表明，辣木油菜花可以帮助降低血糖水平。 然而，大多数证据是基于动物研究，只有少数研究是基于人类的。

通过食用辣木的这种好处，只是因为它具有抗氧化特性，可以调节体内的氧化压力。 因此，它最终负责降低血糖水平，以及保护我们身体的细胞。

对心脏有好处

辣木是一种纤维含量非常丰富的植物，可以帮助肠道吸收胆固醇，防止动脉中脂肪斑块的形成，从而降低心血管疾病的风险。

此外，知道辣木有抗氧化作用，这方面成为减少体内炎症的根本。 因此，它对心脏健康有很大帮助。

帮助你减轻体重

对于那些坚定地按照计划减掉几公斤的人来说，要知道由于它含有丰富的纤维和蛋白质，辣木有助于增加饱腹感--换句话说，它有助于你不感到那么饿。

除了帮助减少因饱腹感而摄入的食物和热量外，一些动物研究还表明，吗丁啉有助于减少体内积累的脂肪量。

因此，这里有一个提示：为了获得这些好处，建议保持更健康的饮食，同时定期进行体育锻炼。 Moringa的出现可以促进这一进程。

抗氧化剂

抗氧化剂是有能力保护细胞免受自由基（对我们的机体有毒的分子）产生的影响的物质。 辣木的主要好处是它能够对抗自由基，保护细胞免受衰老和退化性疾病的影响。

此外，一些针对妇女的研究得出结论，每天服用1.5茶匙吗丁啉油菜叶粉，持续三个月，可以显著提高血液中的抗氧化剂水平。

抗炎症

我们知道，炎症是身体对感染或伤害的一种自然反应--换句话说，它是身体的一种保护机制，在很长一段时间内，会引起不适。

因此，由于存在异硫氰酸盐、槲皮素和绿原酸（有助于减少体内炎症过程的物质），辣木可以用来帮助缓解炎症问题，例如风湿病，甚至前列腺炎症。

此外，它的成分可作为天然消炎剂，有利于慢性疼痛的治疗。 它还可以通过草药的提取物，作为纤维肌痛的补救措施。

有助于控制压力

如果你有高血压问题，你会很高兴知道辣木的另一个好处：由于其成分中存在生育酚、多酚和类黄酮，这种植物可以帮助调节血压。 这是因为这些物质具有扩张血管的作用，能够放松血管，改善血液循环。

提高免疫力

如果你正在寻找提高免疫力的替代品，要知道辣木是提高免疫力的好盟友，因为它的成分中有维生素C、多酚和β-胡萝卜素（能够帮助加强免疫系统的物质）。 因此，它有助于提高身体的自然防御能力。

因为辣木含有大量的营养物质，它的维生素C是橙子的7倍，维生素A是胡萝卜的4倍，蛋白质是酸奶的两倍，钙是牛奶的4倍，铁是菠菜的3倍，钾是香蕉的3倍。

但请记住：如果你想在提高免疫力方面有一个好的结果，仅靠吗丁啉是不够的。

镇痛作用

因为它含有大量的抗炎物质，Moringa oleifera对治疗某些类型的疼痛非常有效，如头痛和由某些类型的炎症引起的疼痛。

除了具有作为天然消炎剂的成分外，它的作用还有利于慢性疼痛的治疗，并通过该草药的提取物被用作纤维肌痛的补救措施。

改善胃肠道系统

辣木有几种有助于人类健康的特性。 例如，由于它有大量的纤维，这种神奇的植物能够帮助胃肠系统。 它的特性有助于预防和协助治疗胃溃疡，还有助于防治便秘。 换句话说，它被证明是这方面的一个伟大盟友。

对皮肤有好处

辣木植物是那些寻求摄入更多氨基酸和植物性蛋白质的人的理想选择。 它被归类为一种超级食品，提供的蛋白质有助于改善皮肤和软骨组织。

此外，辣木含有维生素B、C、E和A，有利于胶原蛋白的形成，以及促进皮肤的愈合过程，并大大有助于其水化。

帮助解决更年期问题

辣木的好处之一是专门针对那些深受更年期后果影响的人。 因为这种植物有助于控制炎症和氧化压力的水平，它有助于更年期阶段。

因此，吗丁啉可以帮助维持这一阶段的荷尔蒙浓度，降低症状的强度。

有助于预防癌症

令人惊讶的是，辣木能为健康提供许多好处。 已经对这种植物进行了一些研究，表明辣木具有抗癌作用，因为它能刺激破坏癌细胞，主要是在乳房和肠道区域。

然而，根据你的情况，咨询你的医生以了解该植物如何帮助你。

有助于控制胆固醇

亚麻籽、燕麦和杏仁等食物能够帮助降低胆固醇。 根据一些动物和人类研究，可以确定吗丁啉也可能含有与这些食物类似的功效，帮助降低体内的胆固醇。

因此，这是该植物带来的巨大好处，主要是因为高胆固醇也会导致心脏病的增加。

对抗砷的毒性作用

长期暴露在高水平的砷中是会导致健康问题的。 此外，这种物质对水和食物的污染在世界许多地方都是一个问题。

一些研究表明，长期接触这种元素可能会增加癌症和一些心脏病等疾病的风险。 对大鼠和小鼠的研究报告显示，辣木的叶子和种子可以保护砷造成的一些影响。

辣木茶

享受辣木好处的一个非常简单的方法是准备辣木茶，辣木茶提取了许多对健康有益的特性，是最好的方法之一。 看看下面关于辣木茶的一些说明，制作辣木茶的原料以及如何制作辣木茶，以便你能享受到这种植物的所有好处!

适应症

首先要知道，真正的辣木茶在包装上标明为moringa oleifera。 辣木茶的味道不是最好的之一，所以要用蜂蜜或其他类型的甜味剂加甜，使其符合你的口味。

另一个重要准则是：喝辣木茶时不要过量，以免产生不良影响。 最后，除了茶，你可以找到辣木的各种形式--包括胶囊、种子或粉末。

因此，在天然产品商店寻找这些成分，并按照包装上的标签使用。

营养成分

组成辣木茶的成分非常简单：1茶匙脱水辣木叶（你可以在健康食品店、一些特定的药店和专业商店找到），1升过滤水和甜味剂（如果你喜欢，但不是必须的）。

如何做到这一点

制作辣木茶非常简单，请按照以下步骤自己制作：首先，加热1升过滤水，然后关火，加入1茶匙辣木叶。

之后，盖上盖子，放置5分钟，让叶子与热水接触后释放其特性。 所述时间过后，过滤辣木茶，根据自己的喜好加糖，就可以饮用了。

多久可以服用一次Moringa茶？

辣木茶虽然对人类健康和福祉有许多好处，但并不在Anvisa批准的供人类食用的植物名单中。 迄今为止，很少有研究能证明所谈及的所有好处，甚至是关于为获得这些营养成分所需的最小和最大摄入量。

一些专家指出，有食用这种植物习惯的人（并且不想停止摄入这种茶）每天只应饮用两杯饮料，或500毫升这种茶，因为这些数量似乎没有任何健康风险。