如何认识人的思想？

首先，要了解人的思维是如何运作的，并解开它的秘密，有必要对两件事进行概念化，什么是思维和大脑，什么是最合适的定义，以及它们之间的区别。

首先，大脑是神经系统的中心器官，是有形的东西。 为了更清楚，你可以把大脑比作个人电脑的物理部分。 另一个需要深入理解的概念是心灵。

它是一种意识或潜意识的状态，使人类有可能表达自己。 它被比作计算机的逻辑部分，是无形的。 在澄清了这两个概念之后，是时候深入研究这个问题了。 在本文中了解更多信息

人类思维的运作

人类的大脑和思想是令人着迷的，但尽管医学和科学取得了所有的进步，仍然不可能完全解释这两样东西所隐藏的所有秘密。 在下面的话题中了解更多信息吧

什么是大脑

大脑是神经系统的中心器官。 它可以比作硬件，也就是个人电脑的物理部分。 它位于颅内，我们接受的所有信息都来自于此。 虽然大脑只占我们身体的2%，但它是消耗氧气最多的器官之一。

因此，它负责控制我们所有的动作，例如，移动我们的胳膊和腿等。 它还负责整合感官刺激，也负责神经活动，如说话和记忆一些东西。

什么是思想

可以把心智定义为一种意识或潜意识状态，在这种状态下，人性的表达变得可行。 这也是一个广泛用于描述人脑的一些功能的概念，这些功能与认知能力和行为有关。

更具体地说，心灵的功能是那些使人类有意识的功能，例如，解释能力、欲望、创造力和想象力、感官等。 术语 "心灵 "也可以指人类的个性和能力。

无意识的

无意识可以被定义为一种心态，它负责保持人类机体的完美运作，协调身体的所有部分。 心灵能够控制自律神经系统、免疫系统和所有其他存在于人类内部的重要和自动功能。

人类来到这个世界上，已经复制了一系列对他的生存极为重要的功能，而不必自愿这样做。 这只是由于心灵的作用，更具体地说，是以无意识的方式。

有意识的

心灵的意识部分负责我们自愿采取的行动。 它也有4个极其重要的部分的领域，即：分析、理性、意志力和短期记忆。 心灵的分析部分负责分析所有发生的事情并做出决定。

心灵的理性部分负责证明行动的合理性，并为某些态度提供理由。 意志力的作用是激励个人去做或完成某件事，而短期记忆的功能是储存你在日常生活中使用的重要信息。

潜意识

潜意识可以被定义为每个人头脑中的精华部分。 它分为5个基本部分，分别是：长期记忆、习惯、情绪、自我保护和闲置。 长期记忆负责储存整个人生的经历，就像一种数据库。

习惯是一种思维能力，用于优化日常工作，使身体花费更少的能量。 它们是通过重复建立的，这使得一些行为甚至是自动的。

情绪指的是情感问题。 另外，自我保护是心灵提醒我们注意危险的能力，而无所事事是一种警告，会带来不舒服。

关键因素

关键因素的作用是作为潜意识的一种保护因素，因为它负责过滤进入潜意识的信息与否。 在整个生命中，人类接收到无限多的信息，很多时候，它们与个人的思维编程不一致。

关键因素是头脑用来决定什么东西进入潜意识或不进入潜意识的机制。 然后，被接受的东西就成为人的本质和人格的一部分。

无意识的方方面面

人的无意识部分的能力是令人着迷的。 它负责维持生命，因为身体的重要功能是由潜意识维持的。 在下面的一些方面了解更多!

身份证

身份证是心灵的一个心理层面。 它的功能是储存心理能量，个人最原始的冲动和倾向。 心灵的这种功能，即身份证，只是被快乐所引导，它的运作没有具体的规则，唯一重要的是欲望的满足、行动和表达。

身份证位于大脑的无意识层面，不承认社会标准，这意味着对这方面的思想来说，没有正确或错误等分类。 身份证也是性冲动所在的地方，并一直在寻找满足这些冲动的方法。

自负

根据著名精神分析学家西格蒙德-弗洛伊德的观点，在 "身份证"、"自我 "和 "超我 "中，"自我 "是最主要的。 它有潜意识的成分，但在有意识的层面上发挥作用。 自我 "根据现实原则执行其功能。 它的一个属性是限制身份证的能力，当它判断自己的某些欲望是不够的。

自我，主要是从生命的早期开始，将负责最终的决策。 一个人如果没有发达的自我，就不会发展出超我，这将在下一个主题中讨论。 因此，这个人将完全由原始的冲动来指导。

超我

超我是心灵的一种能力，包括有意识的和无意识的。 它的发展发生在生命的早期，在个人还是个孩子的时候，开始理解父母、学校以及其他原则来源给予的教诲。

此外，超我具有社会功能，是这个人在童年时期所有经历的结果，如强加和惩罚。 它可以被理解为调节行动的东西，基于审查、内疚和对后果的恐惧。 诸如道德、伦理和是非分离等概念都在超我中。

意识的部分

正如本文中已经涉及的那样，思想分为一些部分，即意识、潜意识、无意识和关键因素。 意识也有一些划分，你可以在下面的主题中详细查看!

分析性的

意识形态的分析部分负责对个人周围发生的一切进行分析。 它的作用是使人在日常生活中做决定之前进行思考。 对周围一切事物的分析是他头脑中分析部分的能力。

这样一来，进行计算、区分道德上的对错、解决一个问题，甚至是日常生活中最简单的选择，都属于思维的分析部分，例如。

理性

意识形态的理性部分，顾名思义，负责为个人做出的所有决定提供理由和依据。 在某些时候，这些动机是具体而真实的，在其他时候，它们的产生只是为了加强意志，做一些不应该做的事情。

在其他情况下，头脑中的理性部分所创造的原因和理由只是为了掩盖导致某种行为的真正动机。 这是使头脑如此好奇的事实之一。

毅力

意志力是意识形态的一部分，它的作用是推动你做出某种决定或做某事，或者开始或完成某事。 然而，意识形态的这种能力的一个弱点是，它的作用就像一种电池，随着时间的推移，它的能量会流失。

最初，意志力可以全力驱动个人，但随着时间的推移，这种力量会逐渐减弱。 意志力如何发挥作用的一个例子是，人们开始针对某种疾病进行治疗，但在中途放弃了。

短期记忆

短时记忆负责储存你在日常生活中一般会用到的信息。 诸如7天前你吃了什么的记忆不被短时记忆所储存，因为这对你的日常生活并不重要。

然而，诸如你的地址、手机号码、信用卡或借记卡密码、你的公积金、RG、CEP等数据，以及其他重要的东西，都储存在短期记忆中，因为它们是与你的日常生活相关的信息，你的大脑需要方便地访问它们。

潜意识的部分

人的潜意识是人的本质所居住的地方，换句话说，他的一切和所有插入他体内的程序都存在于潜意识中。 就像意识一样，它也分为几个部分，你将在下面详细了解!

长期记忆

一生中所经历的一切都被永久地记录在个人潜意识的数据库中。 主要是你所经历的、没有被你注意到的时刻。 因此，长期记忆可以比作一个存放老照片的小盒子。

这种比较可以说是由于你无法访问这些记忆，也看不到它们，然而，它们却很好地储存在你的潜意识中。 因此，长期记忆真的很吸引人。

习惯

人类的思维，作为一种生存机制，作为其固有的属性之一，能够找到尽可能节省身体能量的方法。 它也通过一些心理捷径来做到这一点，这就是习惯。

它们是通过不断重复，有时甚至是自动重复而得到加强的心智机制。 因此，某人越是重复一项任务，它就越是在个人的脑海中成为自动化。 刷牙、系鞋带和开车等活动就是习惯的例子。

情感

潜意识是我们所有情绪和情感的储存地。 它是储存它们的地方。 长期记忆也与情感直接相关，因为它们被赋予了非常强烈的情感重量，所以它们最终进入了个人的潜意识。

一个人所感受到的情绪能够决定他们在潜意识中会有什么样的情绪程序。 因此，最重要的是保护心灵不受负面情绪的影响，无论它们有时是多么不可避免的。

自我保护

自我保护是潜意识的一种功能，其目的是使人免受任何危险的影响。 心灵对什么是危险或不危险的过滤是在个人以前的经验和他的情感程序基础上进行的。

人的自我保护能力可以对真实或虚幻的危险发出警告，这种东西只存在于他的头脑中。 无论这种危险的性质如何，如果它被潜意识认为是一种风险，他肯定会避开它。

闲置

闲置是潜意识的一种技能，它提醒你注意风险，也提醒你注意可能产生不适的情况。 潜意识的保护措施之一是尽可能避免改变，因为它不希望你在尝试做新事情时感到沮丧。

在这种情况下，潜意识最终发现将个人保持在安全区域内要安全得多，也好得多，因为那里充满了你熟悉的事物，失败和失望的可能性也小得多。

集体无意识的运作

集体无意识可以被定义为一系列潜在的形象，这些形象被称为原型。 它们是从每个人的祖先那里继承来的。 个人不会有意识地记住这些形象，但会继承一种倾向性，在情况下像他的祖先那样行动。

集体无意识理论指出，人类生来就有一系列的思想、理解和行动的倾向性。 例如，恐高症可以通过集体无意识传播，在个人身上形成某种对这种恐惧症的倾向性。

如何照顾好你的心灵健康

有几种措施旨在维护心灵的健康。 由于人是整体性的，即影响心灵的一切都会影响身体本身，一些身体的护理会直接干扰心灵的健康。 下面了解更多信息!

照顾好你的饮食

许多人认为不是，但对食物的关心是拥有健康心灵的基础。 因此，重要的是要始终牢记，你吃得好并不只影响你的身体形态或身体，而是直接影响你的心灵。

你的总体健康状况与你的饮食方式有关，因此，你必须选择多样化和平衡的菜单，更喜欢天然和营养丰富的食物。

练习体育活动

让身体动起来对人们的思想极为重要。 情绪的好坏与体育锻炼的实践直接相关。 如果你还没有锻炼的习惯，试着慢慢开始，最好是在体育教育专业人员的指导下进行。

走路也会产生一种享受，就像体育锻炼一样。 这种体育锻炼后的成就感对人们的心理健康很重要，所以只要有机会，就经常锻炼。

把睡眠放在首位

获得推荐的8小时睡眠时间是整体健康的基本习惯，而不仅仅是心灵的健康。 睡好觉是最重要的，所以尽量有一个良好的睡眠习惯。 睡不好的夜晚是一些精神和情绪障碍出现的驱动因素。

在日复一日的忙碌中，许多人最终忽视了充足的睡眠时间。 正因为如此，随着时间的流逝和不良睡眠夜的积累，他们最终形成了一些病态的画面。

与所爱的人在一起的时间

与所爱的人在一起会产生一种难以形容的快乐和幸福感，所以尽量在你的日程安排中留出时间，与那些让你快乐的人在一起。 经常这样做，保证会大大改善你的心理健康。

不幸的是，许多人认为这个因素无关紧要。 他们不知道，这个简单的习惯可以防止一系列的心理问题。 有质量地利用你的时间，有利于你的心理健康。

休闲的时间

做能产生幸福感的活动是你生活中极其重要的事情。 无论你最喜欢的爱好是什么，只要有时间就尽量去做。 抽时间读书、跳舞、画画、玩游戏，无论你喜欢做什么，都应该在适当的时候做。

闲暇时间可以作为一种方式来逃避日常生活中的压力，使你不至于被日常的义务所困扰。 它给心灵带来一种难以形容的解脱。

与自然接触

虽然很多人鄙视它，但与自然的接触是心灵健康的根本。 这种与自然环境的亲近对身体和心灵都有好处。 呼吸新鲜空气，在户外活动，与环境联系，远离城市，对健康有益。

试着远离城市的狂热生活，去乡下或去一个能让你与自然有更多接触的环境。 你会看到呼吸纯净的空气和思考自然奇迹所带来的不同。

发展你的信仰

首先，建议你发展自己的信仰，无论世界上存在多少种宗教和信仰。 信仰是一种属性，与个人与世界的关系以及与人的关系有关。

它在困难时期带来了希望和乐观，展示了相信的能力，它产生了希望和对美好时代的信念。 因此，相信生活和对你有意义的东西，无论是个人目标、某人或其他东西。

自知之明

自知之明是生活中最重要的技能之一。 通过它，你可以发现自己的极限、优势以及弱点是什么。 有几种方法可以实现自知之明，其中包括治疗。

然而，治疗并不是认识自己的唯一途径，还有冥想、戏剧、游戏活动等等。 无论你选择什么，做让你感觉良好的事情。

让自己感受到

整个文化强加给人类的是，有些感情是破坏性的，这使人们全力压制那些被认为是消极的情绪。

然而，所有的感觉都很重要，这样人们才能变得强大，重视自己的感觉。 爱、快乐、满足和其他感觉同样重要，因为它们是人的特征。

照顾心灵的好处是什么？

采取心灵护理的好处很多，首先是拥有一个健康的心灵会在生活的各个方面帮助你。 健康也是一个首要因素，因为没有人愿意遭受与心灵有关的病症，如焦虑、抑郁等疾病。

个人的生活质量从他开始照顾自己的心灵的那一刻起就有了很大的改善。 日常工作变得轻松，快乐的时刻成倍增加，整个健康也得到了好处。 然而，为此必须付出代价，必须有纪律和意志力来照顾自己。