脉轮一词的起源和含义

脉轮或chakra这个词源于梵语，意思是轮子。 脉轮是帮助调节和平衡你整个身体的能量中心。 你是纯粹的能量，而脉轮就像使一切顺利运行的齿轮。

它们是你身体的主要能量点，与你的脊柱对齐，执行对身体运作及其与周围环境连接至关重要的功能。 从身体的最低点到最高点列举，你有基轮、骶轮（脐轮）、太阳丛、心轮、额轮和皇冠轮。

然而，如果七个脉轮中只有一个被堵塞或旋转速度与其他不同，你就会感觉到后果。 不合理的疼痛、疲劳、性欲缺乏或过剩，甚至疾病都可能由这种不平衡引起。 在这篇文章中，你将深入了解每个脉轮以及如何平衡它们以获得更健康的生活。

第一个脉轮：底层脉轮，或穆拉达拉脉轮

第一个脉轮，也被称为基轮、根轮或穆拉达拉轮，负责接地，换句话说，它将你身体的能量与大地连接起来。 此外，根轮是你的神性和物质世界之间的联系，应该始终保持平衡。 穆拉达拉的含义是根（Mula）和支持（Dhara），它是你身体平衡的根本。

它的基本元素是土，用一个简单的正方形表示，或者如果你愿意的话，用四瓣莲花表示。 和冠状脉轮一样，它位于你身体的一个极端，是与物质有更大联系的能量点，也就是说，它是与所有其他脉轮保持适当平衡的根本，这些脉轮是面向身体的正面。

它负责将你的身体与地球的能量连接起来，并放射出你的个人能量，这些能量集中在基轮，更具体地说是在尾骨。 当基轮过于缓慢时，Pompoarism对激活基轮极为有效，可以减少能量和性欲，无论是女性还是男性。

位置和功能

它位于会阴区，是唯一面向身体底部--也就是脚的脉轮。 更具体地说，你可以在脊柱底部的尾骨处感知到它。 它位于肛门和生殖器官之间，就在身体的底部。

它的主要功能是作为与地球能量的联系，并帮助其他脉轮的平衡和良好运作。 它也是物质、有形世界和精神或血浆世界之间的联系，给予个人的意识，换句话说，"我 "的意识。

理事机构

由于它位于身体的底部，它与肾上腺有关，是身体中产生肾上腺素的重要部分。 这解释了基轮与驱动力的关系--无论是创造性、性还是生命。 所有的生殖器官、骨盆和下肢都由基轮负责。

它所经营的生活领域

是的，这个脉轮与你的性欲、快感和生殖器官的功能有关。 然而，基轮的作用远远超出了性行为，在其他几个领域发挥作用。 除了煽动生存斗争、寻找食物和知识，它还与个人成就、长寿甚至你的赚钱能力有关！这就是基轮。

咒语和颜色

刺激根轮的理想咒语是LAM。 要做到这一点，只需背脊挺直坐下，闭上眼睛，有意识地呼吸，直到你的身体和心灵平静下来。 然后才开始念咒语，数108次，被认为是激活能量的理想数量。

调和这个脉轮的最佳瑜伽姿势

有一些体式--或瑜伽姿势--有助于平衡基轮，应该总是在呼吸练习之后进行。 要做到这一点，在练习过程中要充分注意自己的身体和呼吸。 你可以选择做Padmasana（莲花）、Balasana或Malasana的姿势。

还有一些对协调基轮也很有意义的动作，如Uttanasana、Tadasana-山式、Virabhadrasana II-战士式、Sethubandasana-桥式、Anjaneyasana、Sun Salutation和Shavasana。

第二个脉轮：脐轮，或称斯瓦德斯塔纳脉轮

脐轮负责生命力、性能量和免疫力。 Swadhisthana在梵语中意为快乐之城，然而其他方面将其解释为自己的基础。 然而，大家都认为它与女性和产妇有关，也有助于平衡生殖器官的功能。

与水元素有关，该脉轮以曼陀罗或莲花为代表，有6个花瓣。 该脉轮主要负责行为本身的性连接，可以储存与你性交的人的能量。 如果一方面这可以产生更多的互动和交流的感觉，另一方面它储存了对方身体的一部分痛苦--这可能不是那么好。

因此，在选择性行为时，重要的是亲和力要远远超过身体上的亲和力，因为在这个过程中存在着巨大的能量交换。 此外，如果可能的话，在行为后做一次能量清洗是很好的，可以用水晶、冥想甚至是叶子浴。 伴侣的能量中心之间的联系越大，联系和服从就越大，但也越大。被污染的机会。

位置和功能

骶骨脉轮正好位于肚脐下四指，位于生殖器官的根部。 为了准确测量，你可以躺在地上，使脊柱尽可能伸直，将腰部往下压，双腿与肩膀对齐，双臂放在两侧。 然后，测量肚脐下四指，感知该脉轮的能量。

它的主要功能是管理整个身体的活力，以及与主要的刺激因素相联系，如对紧张情况的反应、恐惧甚至焦虑。 当不平衡时，它可以刺激免疫力下降和各种类型的精神疾病。

然而，需要注意的是，这些症状可能与其他相关疾病有关，包括其他脉轮的功能失调，如冠状脉轮，它也在这个领域发挥作用。

理事机构

骶骨脉轮与性腺、肾脏、生殖系统、循环系统和膀胱有关。 它与身体内液体的控制和怀孕有关，在胎儿永久存在期间维持羊水的营养。 它还与睾丸激素、孕酮和雌激素的释放有关。

其运作的生活领域

由于它靠近身体的底部，与密度大的方面有关，脐轮在欢乐、激情、快乐和创造力等方面有影响。 如果它不平衡，会导致男性或女性的性无能，在日常生活中缺乏能量，减少快乐和自卑。 另一方面，如果它过度活跃，会导致成瘾和强迫症。包括性在内的多样性。

咒语和颜色

脐轮的颜色主要是橙色，但也可以是紫色或红色，这取决于你所处的环境和环境中的能量类型。 它的咒语是VAM，诵读时你只需舒适地坐着，让自己平静下来，重复咒语，数108次，这是激活能量的理想量。

调和这个脉轮的最佳瑜伽姿势

协调骶骨脉轮的最佳姿势是Padmasana（莲花姿势）、Virabhadrasana II（战士姿势II）、Parsvakonasana（延长的侧角姿势）、Parivritta trikonasana（带躯干旋转的三角姿势）、Garudasana（鹰的姿势）和Marjariyasana（猫的姿势）。

记住要保持呼吸恒定和振动场高，你也可以练习其他姿势，如Eka pada adho mukha svanasana（狗的姿势向下看，但用一条腿），Salamba Kapotasana（鸽王姿势），Paschimottanasana（钳子姿势）和Gomukhasana（牛头姿势）。

第三个脉轮：太阳神经丛脉轮，或称马尼普拉脉轮

Manipura在梵语中意为珠宝之城，是对人体第三轮的称呼。 通常，在不同的文化和信仰中，它更被称为太阳神经丛。 它完全与愤怒、压力和控制一般密集的情绪有关，应该始终保持平衡。 这样，你可以避免胃肠道和心理问题。神经退行性疾病和心脏疾病。

它的元素是火，用曼陀罗或有10个花瓣的莲花来代表，它总是需要被协调以避免问题。 即使在匆忙的日常生活中，也值得停下来做几分钟的冥想--不管你怎么想--甚至有意识的呼吸。 这是两个有助于协调每个脉轮的行动，特别是太阳神经丛，它涉及到有这么多密集的情绪。

对外部能量非常敏感的人，如果还没有学会正确保护太阳神经丛，就容易出现消化问题。 从简单的气体形成，引起胃部甚至胸部的疼痛，到疼痛、泛酸和烧心。 随着反复接触，这种情况很容易发展成胃炎，需要治疗，不仅仅是物理治疗。但也是精力充沛的。

位置和功能

如果你要进行任何自我治疗或协调过程，知道太阳神经丛的正确位置是很重要的。 要做到这一点，躺在地板上，脊柱直立，双腿与肩膀对齐，腰部尽量贴着地板。 然后找到正确的位置，这是在腹部，位于腰部，肚脐上方两指。

太阳神经丛具有激发意志力、行动力和个人能力的功能。 它保留了未处理的情绪，如愤怒、怨恨、伤害和悲伤。 因此，它最终积累了无益的能量，使这个脉轮不和谐，这也是通常最需要关注和治疗的一个。

理事机构

太阳神经丛轮与胰腺相连，管理整个消化系统，以及肝脏、脾脏和肠道。 正如胃是向身体分配营养物质的基础，太阳神经丛轮负责将食物的能量传播到其他能量中心。

其运作的生活领域

它与兴奋和焦虑的情绪完全相关，也会对一个人看待自己的方式产生影响。 例如，太阳神经丛脉络非常加速会导致一个人的自恋行为--当他们变得只关注自己。 在阻塞的情况下，它缺乏活动会导致强烈的悲伤，甚至抑郁。

咒语和颜色

它的颜色是金黄色、深绿色甚至红色，取决于人所处的情况。 用于平衡这个脉轮的咒语是RAM，应该重复108次，身心平静，采取直立和舒适的姿势。

调和这个脉轮的最佳瑜伽姿势

要正确练习瑜伽，最理想的是得到合格的专业人士的支持，但当然也可以在家里开始练习，并帮助协调脉轮。 疏通或平衡太阳丛脉轮的最佳姿势是Parivrtta Utkatasana - 带有躯干旋转的椅子姿势和Adho Mukha Svanasana - 俯视狗姿势。

然而，也有其他有助于平衡这些能量点的姿势，如Paripurna Navasana--整船姿势，Parivrtta Janu Sirsasana--头顶膝盖的扭转姿势，Urdhva Dhanurasana和向上弓身姿势。

第四轮：心轮，即阿娜哈达轮

在梵文中，Anahata的意思是未产生的声音。 它也被称为心轮或心轮，它极其重要。 它与宽恕和一般的爱情关系有关，无论是否浪漫。 此外，它是基轮和冠轮能量的连接点。

代表这个脉轮的元素是空气，以12片花瓣的曼陀罗或莲花为设计。 感恩和富足的感觉来自这个能量点，它也代表星体，所以用于投影过程，是物质和非物质之间的重要联系。

位置和功能

要找到这个脉轮其实很简单，如果你比较有经验，不需要躺在地上。 你只需要舒适地坐着，脊柱直立。 心轮位于胸部，在第四和第五椎骨之间，正中。

除了是连接低级和高级脉轮的纽带，它还与利他主义和其他形式的爱有关。 当这个能量中心非常薄弱时，身体可能有心脏甚至呼吸系统的问题。

理事机构

它当然掌管心脏，但它也与躯干的其他部分有关，如肺。 此外，心轮与上肢（手臂和手）相连，作为一个伟大的控制中心发挥作用。

其运作的生活领域

心轮的主要功能是负责你表达情绪的方式，以及作为物质和精神之间的通道。 此外，由于位于中心，它有助于平衡其他脉轮的能量，从较低的脉轮到更微妙的脉轮。 它也与抑郁症的发作、缺乏耐心、心脏莫名其妙的恐慌，甚至是心动过速。

咒语和颜色

代表心轮的颜色是绿色，但也可以是金黄色，几乎是金色。 它的咒语是YAM，可以重复108次才有效果，在这个过程中始终记住要和谐和宁静。

调和这个脉轮的最佳瑜伽姿势

在瑜伽练习中，重要的是你要注意你的呼吸，总是正确地吸气和呼气，甚至在运动中也是如此。 协调心轮的最佳瑜伽姿势是Trikonásana、Maha Sakti Asana、Prasarita Padottanásana、Matsyendrásana、Ustrásana、Dhanurásana、Balásana和Shavásana。

第五轮：喉轮，或称Vishuddhi轮

Vishuddhi在梵文中的意思是净化器，这与喉轮的功能直接相关。 毕竟，它与沟通和表达感情的能力有关，防止它们被压制，进一步压制太阳神经丛和心轮。 说到身体方面，它与甲状腺有关，也有净化的作用。

喉轮以乙醚为主要元素，以曼陀罗或有16个花瓣的莲花为代表。 如果错位，它可以影响疾病的发展，如疱疹、牙龈或牙齿疼痛（无明显原因），甚至甲状腺问题。

当你不表达你的感受时--特别是负面情绪，你往往会因为这个能量中心的堵塞而感到喉咙疼痛或不适。

位置和功能

喉轮位于咽喉部，与你清晰沟通的能力有关，也与创造力和完成项目有关。 如果它排列整齐，就会使通灵术更容易被人接受--通灵术就是让转世者可以听到自己的声音。 它也有利于发展千里眼，也就是听到其他人的声音的能力。维度，如精神或他们的守护天使。

理事机构

这个脉轮与甲状腺和甲状旁腺完全相关，因此与它们相关的荷尔蒙控制有关。 正因为如此，它也干扰月经周期，帮助保持血液净化。 口腔、喉咙和上呼吸道也在这个脉轮的管理之下。

其运作的生活领域

喉轮对沟通能力有很大影响，与感情和思想的言语表达有关。 它在媒介方面也很重要，在能量到达冠状体之前起着过滤作用。

咒语和颜色

喉轮的主要颜色是天蓝色、淡紫色、银色、白色甚至粉红色，取决于当时的能量状况。 它的咒语是HAM，和其他咒语一样，必须念108遍才能达到预期的潜力，始终保持身心平静。

调和这个脉轮的最佳瑜伽姿势

所有的瑜伽动作都要谨慎和注意，要在当下进行。 准备好环境，点上一支香，做一些可以帮助调整喉轮的瑜伽姿势，如头部旋转，Bhujangasana-蛇形姿势，Ustrasana，Sarvangasana-蜡烛姿势，Halasana，Matsyasana-鱼形姿势，Sethubandasana 和 Viparita Karani。

第六轮：正面、第三眼或阿耆那轮

阿耆那在梵文中的意思是控制中心，这很有意义。 阿耆那也被称为额轮或第三眼轮，是辨别力和直觉的中心。 它与信息处理和知识形成以及想象力有关。 额轮控制着你身体中的所有其他能量中心，保持它的和谐至关重要。

它的元素是光，它的曼陀罗或莲花由两片花瓣代表，这也与大脑的两个半球有关。 谈到远程治疗，这是一个基本的脉轮，是通往非物质的门户，并发挥眼睛的功能，即使人们看不见。

位置和功能

前面的脉轮也很容易定位，如果你认为有必要，你可以使用一面镜子和一把尺子。 面对镜子，把尺子对准每个眉毛的末端，在鼻根上方。 阿耆那脉轮位于眉毛的线上，在眉毛的中心，在鼻子上方。

它的主要功能是控制其他脉轮，与逻辑过程、学习、观察能力和理想的形成有关。 当然，它最著名的功能是直觉，当该脉轮处于平衡状态时，直觉会变得更加敏锐。

理事机构

额轮主要掌管眼睛和鼻子，但垂体和脑下垂体也与之相连。 因此，它对内啡肽、催乳素、催产素或生长激素等重要荷尔蒙的分泌有影响。

它所经营的生活领域

完全与直觉有关，额轮作为那个阻止你做一些使你陷入危险的事情的声音的通道。 此外，当它处于混乱状态时，会产生一些问题，如对所感知的思想量缺乏控制，缺乏组织和注意力。 它还与鼻窦炎、恐慌、头痛和心理障碍有关。

咒语和颜色

额轮的主要颜色是靛蓝色、白色、黄色或绿色。 它的咒语是OM，应念108遍，或按你认为最适合你的冥想练习来念。 然而，重要的是你事先至少做了一次有意识的呼吸，以帮助这个过程并有更好的效果。

调和这个脉轮的最佳瑜伽姿势

在呼吸过程中，当练习适合Ajna的姿势时，集中精力吸气，呼气时也要放掉不再有用的能量。 对额轮最好的姿势是Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana（蜡烛姿势）, Matsyasana 和 Balasana。

第七个脉轮：冠状脉轮，或称Sahasrara脉轮

在梵语中，Sahashara的意思是千瓣莲花，它的表现形式是头顶上的皇冠。 它是所有脉轮中最重要的，有利于与神圣的智慧相联系。

它的元素是非物质的，当然，被理解为思想。 它的代表是由曼陀罗或1000个花瓣组成的莲花，尽管Sahashara只有972个花瓣。 当基轮转向地面时，冠轮向上，而其他5个轮子转向身体前面。

位置和功能

皇冠脉轮位于头顶，其972片轻盈的花瓣就像一顶皇冠，因此得名。 它朝上，更多地与微妙的能量相联系，是呼吸的通道，数量很大。

它的主要功能是与神性和智慧重新连接。 它也与媒介和直觉有很大关系。 它也负责了解自己的存在，将自己与整体融合。 它应该始终受到保护，避免吸收更密集的能量或那些不利于其平衡的能量。

理事机构

从根本上说，皇冠脉轮主宰着大脑，但它也影响着几种重要激素的分泌。 其中包括褪黑激素和血清素，它们在幸福感、睡眠控制、饥饿感等方面发挥着重要作用。 它还与松果体相连，松果体作为物质和无形的东西之间的门户发挥作用。

其运作的生活领域

冠状脉轮直接或间接地作用于与你的大脑有关的一切，也就是你的所有身体。 如果它不平衡，可能会出现恐惧症、神经退行性疾病和抑郁症。 它还与星体投射和意识扩张有关，强烈作用于信仰的发展。

咒语和颜色

冠状脉轮的主要颜色是紫色，但也可以看到白色和金色。 关于咒语，最理想的是沉默和与神的完全连接，然而，如果你需要一个声音来帮助你的过程，你可以使用通用的咒语，OM。

调和这个脉轮的最佳瑜伽姿势

协调冠状脉轮的最佳姿势是Halasana、Vrschikasana（蝎子姿势）、Sirshasana（倒立在头顶）、Sarvangasana和Matsyasana（补偿）。 记住要保持对生命和教义的感恩姿态，不仅是在练习过程中，而且是在你的一生中。 同时，分享你获得的知识。

协调7个脉轮可以带来更多的快乐和幸福吗？

正如你所看到的，所有的脉轮都与身体和心理方面有关，任何不平衡都会产生身体和情绪反应。 因此，当它们被协调时，你会有更好的生活质量，有更多的快乐和幸福。

然而，这并不是一项简单的任务，保持脉轮始终保持一致和和谐，起初需要每天努力，但后来就变成了一项自动任务，就像呼吸一样。

为了达到这种平衡，你应该注意一些要点。 首先，用草药、水晶、冥想或其他你认为更合适的方式，对灵气和脉轮进行一些深度清洁。

当然，最理想的是找一个值得信赖的专业人员来做这些程序，或者努力学习。

然后，你必须保护自己不受来自外界的不良能量的影响，无论是用祈祷文、护身符、patuá，还是其他。 然而，最重要的是你的思想和内心。 注意你的感受，尽量滋养好的思想，以免污染自己的能量。 那么，开始更多地照顾你的能量中心和整体的健康如何？