关于言语攻击的一般考虑

每个人都有自己的个性，他们的行为方式，可以是积极的，也可以是消极的，他们解释信息和沟通的方式。 当沟通和理解所传递的内容方面出现失败时，往往会成为一个大问题。

一个简单的谈话可能会变成争吵，而当有负面的情绪被放在谈话中时，如愤怒，争吵就会变成言语攻击。 除了强烈的感情，当谈话越过健康的界限时，言语虐待就会出现在谈话中。

当一个人不能把自己的意见强加给对方时，当他们的意见没有被听取，需要采取更暴力的态度来使对方同意自己的攻击行为时，就会使用语言攻击。 还有其他原因达到这一点，通过阅读这篇文章了解它们是什么!

理解什么是言语攻击或暴力

言语攻击存在于许多人的日常生活中，尤其是那些生活在虐待关系中的人，这种关系可能是浪漫的，也可能是不浪漫的。 在下面的主题中了解什么是言语攻击或暴力，以及如何识别它。

什么是言语攻击或言语暴力

言语攻击或暴力只不过是一种攻击性行为，用来贬低受害者，削弱或操纵她，以使她依赖他。 许多时候，言语攻击是为了感受权力，感受在关系中的重要性，这可以被视为一种犯罪。

然而，也有这样的情况，由于个人没有情绪过滤或控制，在愤怒的时刻变得粗鲁或暴力，而不知道这些行为的后果。 随着小的争吵和打架的积累，倾向于演变成身体攻击。

识别言语攻击性

有可能通过人的某些态度和几乎难以察觉的迹象来识别言语攻击。 此外，有必要了解，言语虐待超越了犯罪，它可以伪装成善意的话语，例如，当说女人是脆弱的，隐藏着贬低伴侣或朋友的目的。

受害者可能会质疑自己的能力，怀疑自己的想法或认知，开始表现得更加被动，可能会隐藏想法或观念以避免情绪困扰，自尊心急剧下降，心理健康受到损害，她会取消自己，争吵可能演变成身体攻击。

其他表明言语攻击的迹象是，争论或讨论总是无关紧要的，任何谈话都会变成争吵，并可能变成攻击，攻击者试图将自己强加于人，不接受其他观点，在与个人互动时感到疲惫不堪，此外在试图表达自己的意见时一直被打断。

间接和无声的言语攻击

沉默的攻击或言语虐待的一种形式是gaslighting，这是一种心理虐待，攻击者歪曲信息，与现实不符。 这种做法在虐待关系中非常普遍，伴侣被视为疯狂，很少有人能注意到这种操纵。

施暴者否认受害者所说的任何事实，省略信息或歪曲信息，操纵情况，使受害者开始怀疑自己。 所有这些都是为了让施暴者使这些情况对自己有利，而受伤害的人则承担所有责任。

攻击者的表达方式，他的手势和说话时的语气也是语言攻击的信号，即使他没有意识到这一点。 当他在操纵或试图恐吓另一个人时，主要是在情感关系中，他不一定使用攻击性或粗鲁的语言来操纵受害者。

间接和无声的语言攻击是最危险的，因为它是最难被注意到的，这要归功于伪装成善意的言语和讲话。 要处理它，有必要在与对方接近问题时非常小心，进行坦诚的对话，指出伤害的态度，因为对方可能不知道他/她正在成为一个攻击者。

从谈话到攻击

当与任何人交往时，无论是爱情伴侣、朋友、工作同事还是老板，你都需要保持警惕，不要让谈话升级到身体攻击或更强烈的心理虐待的地步。 在下面找出谈话如何发展成攻击性，以及如果你是受害者该怎么办。

当谈话转为讨论时

任何一种关系都会经历糟糕的日子，有分歧，有不同的信仰，发生分歧或争吵是正常的。 分歧之后，人与人之间的互动又回到了以前的样子，有了尊重和理解。

然而，当有很多摩擦和因情绪而不断讨论时，对话就变得有问题了，没有一个过滤器来避免更严厉的话被说出来。 没有人听对方的话，一个人想比另一个人说得更多，无意了解对方的观点或意见。

当讨论转向虐待时

问题是当关系中不断有争吵，有很多摩擦、指责、羞辱、威胁、强加于人以及试图压制和控制对方的时候。 不再有任何尊重和信任，侵略和羞辱增加，每个人都想成为正确的人，即使有必要诉诸于更暴力的态度。

必须记住，侵犯者也是一个操纵者，他可能为自己辩解和道歉，是一种不连续的操纵形式，把他的内疚转移给受害者。 当侵犯者获得受害者的亲密关系时，虐待行为开始变得更加明显，而在关系的开始阶段，迹象是微妙的。

言语攻击的后果

言语攻击的后果可能会成为一个终身问题，如果言语虐待演变成身体攻击，则可能是心理以及情感障碍，甚至是身体。 损害和痛苦可能导致受害者陷入严重的抑郁症，甚至死亡。

言语攻击的受害者可能需要多年时间才能认识到她或他曾经或仍然生活的环境是虐待性的。 许多人保持沉默是因为他们害怕面对攻击者，害怕寻求帮助，害怕攻击者犯下某种罪行，或者害怕在情感上受到更大的伤害。

攻击和辱骂也来自社交网络上的陌生人，进一步增加了当事人的自尊和心理健康受到损害的机会。 欺凌者也可以通过控制他们的网络来虐待受害者，许多分手事件都是因为这些态度而发生的。

如果你是言语攻击的受害者，该怎么办？

第一步是确定你是否是语言攻击的受害者，然后向心理学家或其他心理治疗专家寻求帮助，以防止这些攻击行为的延续。 第二步是不允许自己被虐待，不玩攻击者的操纵游戏，不允许不受尊重。

一定要咨询你信任的心理学家，因为在他的帮助和指导下，摆脱这种情况的过程会更顺利。 虽然攻击性和辱骂对每个人都是有害的，但要记住，有些人并没有意识到他们正在实施这些行为。

如何应对言语攻击

有一些方法可以对辱骂做出反应，这样就可以避免更多的暴力态度，但如果有必要，不要犹豫，可以寻求帮助。 在下面的主题中可以看到如何对辱骂做出反应。

不要反击

这种反应使情况恶化，紧张程度增加，个人感到受到挑战或对抗，更增加了虐待和粗鲁的言语。

此外，争吵和辱骂可能演变成身体上的攻击，使情况更加令人担忧。 以有能力和和平的方式作出反应，进行良好的争论，避免落入他们的操纵。

深吸一口气

当你注意到对方在咄咄逼人地争吵时，通过深呼吸来控制自己的情绪，让自己冷静下来，因为当表现得 "头脑发热 "时，话语是没有经过过滤的，没有时间去思考不同的行为方式，造成以后更多的问题和遗憾。

当攻击者意识到对方并没有像他们所期望的那样关心或表现，使争论升级时，他们会感到沮丧，并可能放弃进一步争论。 如果可能的话，远离对方，让他们自言自语，等他们在其他时间冷静下来时再谈他们的态度。

显示正在发生侵略行为

在任何健康的对话中，必须让对方知道他/她做错了什么，这种态度让他/她感到困扰，或者对话的语气具有攻击性。 提出以更平静的方式解决这种不便的想法，让攻击者意识到，这样他/她就不会做出更多的语言虐待行为。

逃避与对方谈论他们对自己，可能还有其他人造成的伤害，使对方认为一切都很好。 坚持伤害并在争论中倾吐出来，没有办法再隐藏痛苦，这削弱了你的可信度，并可能使本来可以采取不同方式的关系破裂。

谈话必须以平静的方式进行，表现出尊重和同情，而不是指责对方。 表现出你曾经或正在如何咄咄逼人，如果你继续以同样的态度，最好的解决办法是开始走开，如果可能的话，结束这种关系。

重视他人的想法和意见

与咄咄逼人的人打交道并不容易，然而，可以通过更多地关注对有一定意义的想法和意见的认可来分散攻击性。 因此，攻击者倾向于减少讨论和粗鲁，对所说的内容给予开放。

不一定要同意攻击者所说的话，只要表明他们的意见，虽然不同，但被注意到并被考虑到。 然后，对话就有更多的机会变成更健康的对话，并表明不一定要使用暴力才能达到目的。

腾出空间

给予空间是可能的，花一些时间离开，让侵犯者有时间思考他的态度，然而，在有些情况下，有必要把这个人排除在生活之外，但不可能对所有的人都这样做。 所以，大多数时候，最好的事情是减少与侵犯者的互动，以避免对抗。

背对这种类型的人并不总是一个好主意，因为这可能会引发更多的暴力反应，但如果有可能，就切断关系。 因此，分析个人的行为，看看什么是解决这个问题的最好办法，是减少互动，切断关系，还是努力使共存关系不那么敌对。

言语暴力的类型有哪些

有一些损害他人心理、情感和生活的态度和行为，既可以在面对面的交谈中使用，也可以在互联网上使用。 要知道语言暴力的类型有哪些，请继续阅读。

诅咒

人们通常会在情绪比较激烈的不同时刻说脏话和骂人，无论是沮丧、悲伤还是愤怒。 然而，这种态度在争吵中变得更加激烈，因为愤怒难以控制，争吵可能会演变成犯罪。

骂人是为了攻击别人，并不能解决任何情况。 当有人因为没有得到他们想要的结果而开始说出攻击性的话语，往往想要羞辱和贬低对方时，必须提高警惕，防止更糟糕的事情发生。

指控

指责的目的是让侵犯者把所有的责任和义务转移给受害者，尽可能避免承担自己的后果。 这种态度适合作为一种操纵，因为接受指责的人认为这种责任是他或她自己的，并为此感到难过。

这存在于每个人的日常生活中，比人们想象的要多。 例如，那些有有毒的父母的人，会因为他们的挫折而受到指责，或者一个朋友可能把所有的情感责任放在对方身上，因为他们想要的时候没有给他们足够的关注，使他们感到内疚。

威胁

侵略者利用恐惧使受害者感到被攻击，并被包围着做一些事情。 恐惧是人类（和动物）拥有的一种防御机制，有些人设法通过这种原始的感觉来操纵他人，而这种感觉对物种的生存是至关重要的。

由于这种拯救自己生命的需要，威胁是侵犯者控制受害者的主要武器。 在虐待关系中，无论是爱情还是家庭，一个非常常见的例子是，如果对方不做命令的事，就威胁要继续进行身体攻击。

操纵

操纵是侵犯者控制受害者的一种无声和谨慎的方式，以便她听从他/她的吩咐。 不管是什么类型的关系，无论是爱情、家庭、友谊还是职业关系，任何人都可以利用这种机制来获得他们想要的东西。

除了语言上的攻击，受害者还会收到很多情感上的勒索，以至于将自己生活的部分或全部控制权交给攻击者。 当操纵发生在爱情关系中时，除了其他形式的语言和心理上的攻击，它还可能演变成家庭暴力。

判断

评判是对受害者的其他形式的攻击，攻击者经常对受害者的外表、智力、兴趣、品味、选择、衣服、生存方式、友谊等说三道四。 这是一种贬低和淡化人的成就甚至是存在的行为。

判断被伪装成建设性的批评是非常常见的，因为通过这种方式，受害者可以为侵犯者所说的话提供理由，使可能的拒绝变得更加困难。 受害者越是被羞辱和判断，她就越是被动和被操纵，抹杀她的本质。

不情愿

这种做法在工作环境中非常常见，即老板或上司羞辱员工，而不是给予应有的认可，但它也可能发生在情感关系中。

笑话

笑话是侵犯者可以用来口头攻击受害者和羞辱她的无声方式之一，无论是在她的朋友面前还是单独的时候。 它们通常是性别歧视、种族主义和偏见的笑话，攻击自尊和诋毁对方的形象。

如果他对这些变相的语言攻击采取立场，攻击者可能会指责受害者没有幽默感，试图给受害者带来尴尬。 因此，受害者感觉不好，试图接受笑声，但值得指出的是，有些人不接受这一点，与个人对抗。

对社会网络的评论

随着技术的发展，犯罪、攻击、羞辱、评判和操纵以社交网络上的评论形式变得更加频繁。 互联网促进了人与人之间的接触，随之而来的是语言攻击和其他类型的暴力。

攻击性评论可能出现在帖子、照片或视频中，目的是故意影响受害者的自尊。 然而，可以通过阻止攻击者、删除被评论的内容、取消好友或使个人资料关闭来摆脱这种情况。

如果你发现自己是言语攻击的受害者，请不要犹豫，寻求帮助!

无论是在社交网络上，在工作中，在家庭环境中，在朋友之间，还是与浪漫的合作伙伴，有必要注意不要成为语言攻击和操纵的受害者。 有几个迹象可以确定攻击者何时试图接触另一个人。

重要的是，在任何社会和人际交往中都要有尊重，记住有分歧和讨论是正常的。 不能发生的是，讨论频繁，攻击自尊心或贬低对方。

如果你发现自己是语言攻击的受害者，请设定界限，尽可能远离攻击者，并毫不犹豫地寻求帮助。 朋友、家人或值得信赖的心理治疗专家可以帮助你度过这个难关。