关于自我接受的一般考虑

自我接受是一个经常与自尊或自爱混淆的术语，因为它们有相似之处。 虽然两者有联系，但自我接受说的是你需要接受自己的所有品质和缺点。 这样，你就能与自己和平相处并向前迈进。

那些接受自己的人因此有很高的自尊和爱自己。 你的自信和自我形象与你的自我接受程度直接相关。 这就是为什么接受你是谁如此重要，因为正是通过这个，你将找到平衡。

然而，不要把自我接受与顺从混为一谈，因为从你意识到自己的不完美、缺点和失败的那一刻起，就是因为该面对它们了。 在下面的阅读中了解更多关于自我接受的信息。

了解更多关于自我接受的信息

在通往自我接受的道路上，第一步在于理解它的含义，以及它为什么如此特别。 只有从你接受自己的那一刻起，你对自己的寻找才会有意义。 在下文中找出自我接受的含义吧。

什么是自我接受？

自我接受代表了接受自己的行为，无论你是谁。 因此，实现自我接受的第一步是在自知之明，因为正是通过这种态度，你才会了解自己，向新的可能性打开你的良知，反思你的行为和思想。

正是在这个对自己的认知过程中，让变化开始，导致对自己的价值、品质和缺陷的认识。 重要性在于对自我的认识，因此，当你经历了一个自我接受的过程，你将有能力改变。

这是避免产生期望和防止挫折的最好方法，避免了错误的行为。 它还创造了这样的理解：意外是常见的，它们是我们日常生活的一部分，但当你意识到自己的极限并开始以一种轻松的方式行事时，处理它们会更容易。

为什么它很重要？

你无法逃避自己，你最多只能通过为自己创造一个角色，顺应生活而忽略自己的个性特征。 此时，你必须面对自己的缺陷，因为不改变，你将无法作为一个人进化。

通过这种体验，你将能够把自己更新为一个人，理解自己的错误，对自己更友善，并防止出现会影响你日常生活的侵入性思想。

很快，它就能让你以一种更有动力的方式来处理自己的问题，让你沿着自己的道路前进。 当你发现自己是谁时，你会意识到需要做出的选择，只有从这里你才能找到你需要的东西，过上一个完整的人生。

什么是自尊心？

自尊在心理学中的含义是指一个人如何看待自己和自己的价值。 换句话说，你可能会欣赏自己的品质，但同时也会因为自己的缺点而贬低自己。 它涉及关于你是谁的各种信念，甚至你的自我评价，这是由自我批评引起的。

培养良好的自尊心使你对自己感觉良好，你重视自己的潜力并认识到自己的价值。 这样，你会感到更舒适和安全地采取行动，而不考虑背景或他人的意见。 换句话说，你会变得更少受到影响，更果断地决定自己想要什么。

自我接受和自尊之间有什么区别？

自我接受和自尊是有区别的。 前者是自我认识过程的结果，引导你接受自己的形象、价值、品质和缺陷。 而自尊则会影响你的自我接受，特别是当你开始自我贬低的过程。

自尊的作用是认识我们的品质和缺陷的过程，在这种对抗中，我们可以对自己感觉良好或相反。 这样，它与我们对自我的看法和感觉有关，成为我们对自己作为一个人的看法的反映。

虚假的自我接受

数字时代始于20世纪90年代，随着互联网和全球化的推进，这些变化给人类带来了一系列的好处和挑战。 毕竟，它塑造了我们联系和暴露自己的方式，我们的生活变得公开，我们不仅开始面对自己是谁，也开始面对别人如何看待我们。

这种新的现实是最近才出现的，它改变了我们对自己应该是谁，对自己真正是谁的看法。 因此，我们在社交网络上展示的东西，比如说，并不总是与我们的真实生活一致，造成了内部冲突，结果是培养了虚假的自我接受。

它存在于我们开始相信与我们的真实感受有关的虚假表象。 它是我们难以接受真实身份的一种伪装，在我们的情绪和自尊方面创造了一个假象。

缺乏自我接纳的弊端

这个自我接受的过程对我们个人的发展很重要，界定我们的极限，重视我们的潜力。 缺乏自我接受会给意识带来一系列的复杂问题，在接下来的阅读中了解更多。

自我鞭挞

一个不进行自我接纳的人可能会开始一个内部痛苦的循环，影响他们对是的看法，并导致内部不适。 在这一点上，他们可能会通过自我鞭打来寻求逃避的阀门，因为他们相信在惩罚自己的过程中是对他们不犯错误的约束。

内疚的感觉

停止接受自己的人开始生活在深深的负罪感中，然后他把自己所有的错误和问题内化。 通过对自己行为的责备，这个人对自己产生消极的感觉，回避问题，因为他不相信问题有解决的办法。

不足的感觉

这是缺乏自我接纳的人的一个显著特征。 不足感以一种特殊的方式存在，个人发展出一种不属于自己的感觉，使他无法融入任何类型的社会群体。 因此，他最终孤立自己，过着与环境和人脱节的生活。

过度的自我要求

自我接受很重要，可以让我们对自己的行为和选择保持警惕，缺乏自我接受的问题在于它变得过度。 这种行为阻碍了人的发展，因为所做的一切都不会让他们满意，唤起他们对犯错的恐惧。

当你走上这条道路时，压力就会变得咄咄逼人，你献身的活动也会变得疲惫不堪。 这样一来，就会产生无法欣赏自己的成就和技能的情况，因为它们对你来说永远不够好。

培养自我接受能力的方法

了解到有一些培养自我接纳的方法，从反思自己的困难到减少过度的自我批评。 这个治疗过程将使你处于一个自我认识的位置，这对你能够过上满意的生活非常重要。 继续阅读，了解如何培养自我接纳。

停止比较自己

自尊能够影响我们的自我接受过程，因为它提供了刺激，唤醒了我们对自己是谁的认知。 随着数字时代的进步，暴露已经变得过度，唤醒了一种态度，这种态度对人类来说可能是负面的，这取决于我们的自我接受水平，也就是比较。

当我们将自己与对方进行比较时，我们不仅感到需要评估自己的不同之处，而且还渴望成为对方的人。

因此，开始自我接受过程的第一步是停止与他人比较，尤其是负面的比较。 这样，你将屏蔽你的自尊，防止比较对你产生负面影响。

反思接受自己的困难

要实现自我接受，需要你打破一些损害你生活的习惯和想法。 通过反思接受自己的困难，你将了解导致你对自己产生贬低想法的诱因，帮助你处理这些问题，找到维护自我的解决方案。

但是，请记住，找到你的障碍是很重要的，但你必须避免感到内疚。 只有这样，你才能使你的问题合理化，寻找解决方案。

抛开受害者身份，承担起责任

受害主义伴随着内疚感和过度的自我批评，为了避免它，重要的是接受错误并理解它们是生活的一部分。 对它们负责将是你接受和辞去它们的根本，这将帮助你创建向前迈进的机制。

在这个过程中，重要的是要注意，错误并不能定义你，避免伤害和受害将防止自我贬低，让你更清楚自己是谁。

把对你有好处的人留在身边

创造一个积极的环境，使你能够练习自我接受。 在你周围保留对你有好处的人可以帮助你做到这一点，因为这些人认识到你的价值，欣赏你的存在，帮助你提高自尊。

投资于对你的生活有积极意义的友谊，维护你的心理健康，这将帮助你更轻松地面对日常生活。 除了为你的自我接受提供积极的刺激，你将对自己的存在形成建设性的看法。

识别你的个性特征

这是你实现自我接受的基本方法之一。 但是要识别你的个性特征，你需要进行自我认识。 通过这个过程，你将确定你的消极和积极特征，改变你看待自己的方式。

认清自己的个性会使你了解自己的行为和想法，同时也为自己提供一个更好的关系。 如果你在界定这些个性特征时遇到困难，请向你身边的人或专业人士求助，他们将能够帮助你。

寻找提高自尊心的方法

通过上面的提示，你会找到提高自尊的方法，这是因为你会认识到自己的品质、价值和成就。 在自我接受的危机中，通过在你的意识中访问它们，它将使你能够通过减缓任何种类的侵入性想法，以更轻松的方式处理自己。

你可以通过寻找自我知识、撰写关于自己的文章，或接近那些帮助你提高自我认知的人，设法提高你的自尊。 这种态度将使你克服挑战，认识到你的价值、你的行动和你的工作，以避免失望。

少担心别人的看法

只注意别人对你的看法会对你的自我接纳过程不利。 通过把别人的意见内化为你自己的真理，你不再关注你真正是谁，你开始生活在追求取悦他人的过程中，忽略了使你优秀的一切。

因此，重要的是少担心别人的想法，因为他们处于不同的环境中，有与你不同的观点。 只有你能够知道你的感受和什么是最适合你。

发展情商

对于那些希望实现自我接受的人来说，情商是另一个关键部分，因为它将使你有能力观察自己的情绪，了解自己的感受。 这样，你将能够处理它们，而不会让它们对你的健康产生消极影响。

情商高的人能够对生活中出现的情况作出反应，不被意外情况所激怒，也不自我贬低，因为你了解自己的个性和人格，能够保持自己的幸福感。

去治疗

治疗使你能够与专业人员对话，检查你的想法，引导你找到关于你自己的内部答案，并辞去你的创伤和侵入性想法。 这是那些在寻求自我接受方面未能取得进展的人的选择，尤其是在上述选择不起作用的情况下。

通过它，你将获得心理支持，通过指出需要你治疗的路径和态度来引导你。 这种治疗方法的高效之处在于，它将引导你更快地找到问题的答案。

遵循我们的提示，开始你的自我接受过程吧!

自我接受是一个过程，开始时可能会很痛苦，但当你找到自己处理自己的机制时，你将达到一个时刻，你的生活将变得更加平衡。 这就是为什么通过自我认识的锻炼来确定你的人格特征是很重要的。

你的内心有你需要的答案，现在要看你如何面对你的障碍，以便找到解决问题的办法，而不诉诸于内疚或受害的感觉。 为此，有亲近的人，以及创造一个有利于自我接受的结构，将是非常重要的。

按照我们的提示，自己开始自我接受的过程，很快你就会感觉到生活的轻松!