进一步了解孕期抑郁症！

怀孕本应是一段幸福美满的时光，但女性的身体会经历重大的荷尔蒙变化，导致大脑和生理上的化学功能失调。 这些变化会影响情绪，引起焦虑、悲伤、压力和抑郁，这是一种女性比男性更常见的情绪障碍。

其他因素也可能诱发这种疾病，包括经济困难、意外怀孕或计划外怀孕、以前患过抑郁症以及缺乏家人和伴侣的支持。 一些研究表明，约有 20% 的妇女在怀孕期间患有抑郁症。

然而，据信这个数字可能更高，因为许多妇女无法获得治疗，或者觉得不好意思透露自己的病情。 在本文中，我们将详细介绍如何识别妊娠抑郁症的征兆和症状、后果以及如何治疗。 请继续阅读。

孕期抑郁症的特点

由于怀孕期间荷尔蒙变化很大，出现一些可能预示着抑郁症的症状是很常见的。 此外，还有一些原因可能会在此期间诱发疾病。 本节将介绍妊娠期抑郁症的特征和主要高危人群。 请阅读下文。

什么是孕期抑郁症？

孕期抑郁是一种精神障碍，主要表现为焦虑、悲伤、忧郁和情绪波动，由于孕妇缺乏照顾自己的动力，因此会影响胎儿的形成。 这种情况可能由荷尔蒙变化引发。

社会经济问题和既往抑郁史也可能是发病原因。

在产前检查中，妇产科医生可以观察到某些症状，并将您转介到最合适的治疗机构。 一般情况下，可采用心理治疗，如有必要，精神科医生会将治疗与抗抑郁药物的使用结合起来。

孕期抑郁症的体征和症状

在怀孕期间，荷尔蒙发生变化，导致情绪突然波动是很常见的。 但是，如果妇女反复出现一些症状，就有必要寻求医生的帮助：

- 焦虑

- 忧郁和持续的悲伤

- 缺乏开展活动的动力；

- 易怒；

- 缺乏个人护理（如洗澡和饮食等）

- 与睡眠有关的问题、失眠或经常嗜睡；

- 食欲不振或过剩；

- 有自杀的念头或企图；

- 注意力难以集中；

- 压力；

- 隔离。

值得注意的是，这些症状可能因人而异，因此监测症状的频率和强度非常重要。

为什么很难发现孕期抑郁症的迹象？

抑郁症通常很难诊断，因为有些症状与妊娠相似，如睡眠、食欲、情绪和性情的变化，因此症状会被混淆，导致妇女或医生认为这些是正常的妊娠症状，因而没有给予应有的重视。

另一个导致抑郁症难以治疗的原因是，人们只关心身体健康，而忽视了情感健康。

由于担心抗抑郁药物对婴儿发育可能产生的风险和副作用，孕期使用抗抑郁药物可能是导致疾病未被发现和正确治疗的原因之一。

孕期抑郁的可能原因

导致妇女患上妊娠抑郁症的原因有很多，在很多情况下都与外部问题有关，例如：妊娠抑郁症：

- 缺乏情感支持，无论是来自家庭还是伴侣；

- 经济困难（失业或缺乏孩子父亲的经济支持）；

- 住房条件差；

- 存在身体、性和语言攻击的虐待关系

- 荷尔蒙变化；

- 怀孕前被诊断患有抑郁症或其他情绪问题；

- 意外怀孕

- 单身母亲

- 曾经流产或失去婴儿的高危妊娠。

妊娠抑郁症的主要高危人群

有些妇女群体在怀孕期间更容易患上抑郁症，比如有家族病史的妇女，而且她们在一生中的某个阶段也很容易患上抑郁症。 青少年也可能因为缺乏情感成熟以及来自家庭和孩子父亲的支持而患上抑郁症。

怀孕对一些女性来说是一个痛苦而紧张的过程，尤其是那些尝试过多次怀孕的女性。 当她们终于怀孕时，会非常害怕失去孩子，从而导致体内发生一系列化学变化。

孕期抑郁症的后果

孕期是一个非常脆弱的阶段，需要悉心照料。 如果抑郁症得不到诊断或治疗不当，可能会造成严重后果。

妊娠抑郁症对孕妇和胎儿的影响最大，但也会影响到家人的情绪。 以下是妊娠抑郁症可能造成的伤害。

给宝宝

如果在怀孕期间没有诊断和治疗抑郁症，婴儿可能会受到一些影响，如早产、影响身体和大脑发育、出生时体重不足等。

一些研究表明，与没有抑郁症的母亲相比，母亲患有抑郁症的婴儿更容易多动、易怒和哭闹。

妈妈

根据抑郁的程度，疾病对母亲的影响可能是有害的。 由于失去了照顾自己的兴趣，会增加因营养不良或进食不良食物而患上严重疾病的几率。

此外，妇女更有可能对合法和非法药物上瘾，在最严重的情况下，可能会试图自杀。

为家庭

妊娠抑郁症不仅会影响母亲和胎儿，还会对家庭造成影响，因为理解和处理这种疾病会影响参与这一重要时刻的每个人的情绪。 因此，妊娠抑郁症会让人感到无助和内疚，因为他们不知道如何帮助产妇。

如何评估、诊断和治疗孕期抑郁症

要诊断和治疗抑郁症，需要遵循几个步骤。 此外，抑郁症会有不同程度的表现，因此必须根据具体情况评估最佳治疗方法。 以下是如何评估、诊断和治疗抑郁症女性的方法。 跟我来。

评估

产科医生通常能识别孕妇的情绪变化，并将其转介到心理或精神治疗机构。

因此，产前保健是必不可少的，这不仅是为了身体健康，也是为了帮助照顾妇女的心理健康。

何时寻求帮助？

由于荷尔蒙的变化或外部因素的影响，孕妇会出现一些妊娠症状，尤其是在妊娠的前三个月和最后三个月。

因此，当睡眠过多或过少、注意力不集中、情绪不稳定等最常见的表现持续出现时，就可能是抑郁症的征兆。 因此，母亲或家人应尽快寻求帮助并开始治疗，尤其是曾经有过抑郁危机病史的妇女。

诊断

诊断抑郁症并不那么简单，因为有些症状可能会被误认为是常见的妊娠症状，而且不幸的是，这种疾病被污名化了，因此妇女们出于恐惧或羞愧而不敢暴露自己的情绪和痛苦。

不过，当妇女出现五种以上的症状时，就可以做出诊断，并根据疾病的严重程度，指出最合适的治疗方法。

孕期抑郁症的治疗

在确诊妊娠抑郁症后，有许多治疗方法可以有效地帮助妇女恢复健康。 但是，并不是所有的方法都适合或应该使用，因为根据妊娠阶段的不同，不建议使用抗抑郁药等。

心理治疗

最初，心理治疗的作用是帮助妇女更加自信，暴露自己的焦虑和痛苦，认识到自己的价值，并感到在怀孕这样一个微妙的时刻，自己并不孤单。 因此，这种治疗适用于轻度抑郁症，即 5 至 6 个可识别的症状。

药品

在妊娠期抑郁症比较严重的情况下，如果妇女有 7 至 10 种症状，精神科医生可能会建议使用抗抑郁药。 但是，不建议在妊娠头三个月使用，因为流产、畸形或胎儿发育迟缓的几率较大。

此外，在此期间禁用圣约翰草等治疗抑郁症的药用植物。 为了将风险降到最低，医生通常会开选择性血清素再摄取抑制剂，这种药被认为是安全的。

辅助治疗

除了常规治疗外，还有其他一些辅助疗法可以帮助妇女克服妊娠抑郁症。 针灸是一种古老的方法，它通过针刺身体的特定穴位来缓解紧张，带来健康。

体育锻炼还能很好地释放内啡肽等荷尔蒙，这些荷尔蒙能带来愉悦和幸福的感觉。 不过，活动应该是轻松的，每天步行 10 到 20 分钟就足够了。

因此，除了传统方法外，引入其他治疗方法也很重要，这样妈妈们就能快速、健康地战胜抑郁。

有关孕期抑郁症的更多信息

抑郁症是一种会引发很多问题的精神疾病，尤其是在怀孕期间，它常常被忽视。 毕竟，这个时期是非常脆弱的，需要对母亲的身体健康多加呵护，这样才能让宝宝按时健康地出生。

不过，有一些重要因素有助于治疗这种情绪障碍。 本专题将介绍如何克服或预防妊娠抑郁症，以及其他相关信息。 请看下文。

如何克服孕期抑郁

一旦确诊为妊娠抑郁症，在精神科医生和心理学家的帮助下认真监测，是有可能战胜疾病的。 家人、朋友和伴侣的支持在治疗过程中起着至关重要的作用。

此外，休息和良好的睡眠对精神和情绪健康至关重要，因此，只要治疗得当，加上亲人的关爱，抑郁症是可以克服的，从而避免对母亲，尤其是婴儿可能造成的伤害。

如何帮助妊娠抑郁症患者

家人和伴侣的理解是帮助妊娠抑郁症患者的基础，所以当产妇暴露自己的情绪时，你不应该轻视或否定她的感受。 环境应该和谐，尽量减少摩擦，以免造成压力和不适。

陪伴孕妇看病、参加支持和咨询小组也是非常重要的。 这些都是帮助正在经历如此艰难时刻的人的方法。

如何预防孕期抑郁症

为了预防孕期抑郁症，无论你是否有症状，都要注意自己的心理健康，这一点非常重要。 此外，拥有一个支持网络对于在孕期和产后提供安全感也是至关重要的。 体力活动可以刺激内啡肽的分泌，内啡肽是一种负责产生愉悦感的荷尔蒙。

保持良好的生活习惯也是预防这种精神疾病的一种方法，因此，健康饮食、充足睡眠、减少烟酒嗜好将有助于预防疾病的发生。

产后抑郁会结束吗？

妇女一旦分娩，抑郁通常不会结束。 妇女在产后最初 15 天内出现悲伤和其他疾病症状是很常见的。 这可能是由于产后激素突然下降所致。 在某些情况下，这一时期过后会有明显改善，无需治疗。

然而，这种疾病会在产后数天甚至数月表现出来，如果治疗不当，病情往往会更加严重和剧烈。 因此，母亲和家人都应警惕这些征兆，其中之一就是对婴儿缺乏兴趣或无法照顾婴儿。

孕期抑郁和产后抑郁有什么区别？

原则上，孕期抑郁和产后抑郁没有明显的区别，因为症状相似，可能是暂时的，也可能不是。 如果妇女在一生中的其他时间已经患有这种疾病，或者在怀孕期间没有得到适当的治疗，很可能会在产后表现出来。

在产褥期，几乎 80%的妇女都有轻微的抑郁症状，无需药物治疗，而且在产褥期后抑郁症状会有所改善。

注意孕期抑郁症的症状，必要时寻求医疗建议！

抑郁症的症状可能会被忽视，因为它们与妊娠期的症状相似。 但是，当这些症状持续存在时，您就需要提高警惕，向专科医生寻求帮助，因为越早诊断和治疗，治愈的机会就越大。

要想尽快战胜疾病，家人和朋友的支持也是必不可少的。 应对精神疾病并不那么简单，需要一个支持网络，让产妇感到受到保护和支持。 毕竟，随着婴儿的到来，产妇需要身心健康。

不幸的是，抑郁症仍然是一个禁忌话题，需要解开它的神秘面纱，以便让更多的女性在这样一个特殊的时期能够得到适当的帮助。 因此，我们希望这篇文章能够消除您的疑虑，帮助您识别孕期抑郁症的征兆。