关于治疗痛经的茶的一般注意事项

一般来说，治疗痛经的茶是对抗这种给妇女带来多种疾病的邪恶的非常有效的方法。 它们含有缓解绞痛的成分，也可以治疗这个时期的其他常见症状，通常有：头痛、腰痛、腹部和乳房肿胀、恶心和其他许多症状。

除此以外，再加上其他做法，例如，用热水袋捂住下腹部进行热敷，做一些轻微的运动，当然还有保持健康的饮食，妇女就可以度过这个阶段，而不会对她的日常工作产生负面影响。 因此，过一种高质量的生活方式对整个健康有很大影响。

因此，在这篇文章中，你会看到最好的茶，除了了解绞痛是如何发生的，还有许多提示，可以帮助你很好地度过，每个月的月经期。 跟着。

缓解痛经的最佳茶饮

缓解痉挛的茶是由具有镇痛、解痉和消炎特性的药用植物制成的。 这使得它们成为一种强大的家庭疗法，不仅能缓解疼痛，还能调节月经周期，此外还能缓解经前综合症中非常常见的压力和焦虑。 在本专题中，我们选择了缓解以下疼痛的最佳茶叶经期绞痛，见下文!

姜茶

姜茶具有消炎和镇痛作用，有助于减轻痛经，并有助于其他症状，如恶心，这在一些妇女在这一时期可能发生。

泡茶非常简单，只需几分钟，你需要以下材料：1茶匙生姜（切碎或磨碎）和250毫升水。 将水和生姜放入锅中，煮沸5分钟。 盖上盖子继续浸泡，同时茶水保持在舒适的饮用温度。

洋甘菊茶

洋甘菊茶含有解痉和抗炎特性，是减轻痛经的理想选择，因为它的作用是减少前列腺素，而前列腺素是造成子宫疼痛的原因。 洋甘菊的另一个功能是产生一种叫做甘氨酸的氨基酸，造成子宫放松，从而减轻痛经。

甘菊茶的制备简单快捷，你需要两茶匙甘菊茶（干花）和250毫升水。 将水煮沸，关火并加入草药。 在容器上盖上盖子，让其浸泡10分钟。

姜茶加洋甘菊

姜茶和洋甘菊的完美组合可以最大限度地减少痛经，因为它们都有镇痛和解痉的作用，可以减少疼痛，以及镇定和帮助你更好地睡眠。

泡茶时，你只需要一些材料：1茶匙生姜（切碎或磨碎），1茶匙洋甘菊（干花）和250毫升水。 将水、生姜和洋甘菊煮沸5分钟。 等到温度适宜时，就可以了。

金盏花茶

金盏花茶是对抗痛经的另一个很好的天然选择。 这种草药具有解痉、镇痛和放松的物质，可以减少痛经引起的疼痛。 此外，它还有助于调节周期，这是一些妇女常见的现象。

用以下材料制作金盏花茶：1把干金盏花和250毫升水。 将水煮沸，加入金盏花并关火。 盖上盖子，浸泡10至15分钟。 等待它冷却就可以了，如果你愿意加入蜂蜜或糖来增甜，每天最多饮用两次。

牛至茶

除了在食谱中作为一种芳香草药使用外，牛至的成分中还有一些有益的物质，可以在月经期间帮助许多妇女，因为除了缓解痛经外，它还可以调节周期。

此外，牛至茶有利尿和排汗作用，可以消除液体潴留，减少头痛，这些都是月经前和月经期间的常见症状。

准备茶水时，先煮沸250毫升水，关火，然后加入一汤匙脱水牛至。 盖上锅盖，静置10至15分钟，然后饮用。

薰衣草茶

由于薰衣草具有消炎、镇静和刺激外周循环的特性，因此薰衣草茶是缓解痛经的绝佳选择。 不仅如此，它还能减轻压力和焦虑，因为由于月经期间荷尔蒙的变化，许多妇女都有情绪波动。

泡茶方法如下：将1升水煮沸，加入50克干的或新鲜的薰衣草叶。 关掉火，盖上锅盖浸泡约15分钟。 过滤后饮用。 剩余的叶子也可以放在腹部，每天3次或直到疼痛得到缓解。

芒果叶茶

芒果叶是缓解痛经引起的疼痛的一个很好的家庭疗法。 它们具有解痉的特性，有助于控制子宫的痉挛和不自主收缩。 此外，用这种植物制成的茶有助于解决月经周期开始前的时期可能出现的头痛问题。

方法很简单，可以很快完成。 将1升水和20克芒果叶放入锅中。 煮沸约5分钟后关火。 冷却时，盖上盖子继续输液，从而释放出更多植物的特性。 在月经前和月经期间过滤并饮用。

Agnocasto茶

Agnocasto或vitex茶是一种药用植物，富含解痉、抗雌激素、镇静和抗炎特性，对妇女健康有益，可调节荷尔蒙。

准备这种茶时，煮沸300毫升水，加入琼花，然后关火。 盖上容器熬煮约10分钟。 滤清后即可饮用。 避免过量饮用这种茶，因为它可能导致肠道紊乱。

薰衣草茶

薰衣草茶含有放松和解痉的作用，这些特性可以有效减少月经前和月经期间引起的痉挛和其他疼痛。 制作这种茶只需要很少的原料：500毫升水和5片薰衣草叶。

将水和拉瓦卡放入水壶，煮沸约5分钟。 等到茶的温度适宜时再饮用。 喝茶时，最好不加糖，因为糖往往会增加绞痛，每6小时喝一次。

艾草茶

艾草茶的活性成分可以对抗痛经，以及帮助月经消退。 这是由于其具有镇痛、解痉和抗炎作用。

要准备这种茶，只需将1升水和2汤匙艾叶煮沸。 等待5分钟，关上火，并在冷却时将容器盖上继续浸泡。 滤出后饮用该茶，不加糖，每天2至3次。

饮用茶水，为什么会发生痉挛，何时应寻求医生的帮助

此外，知道何时寻求医疗帮助是很重要的，因为根据是否有其他健康问题，抽筋往往会更强烈，使妇女无法做任何事情。 因此，请在下面了解何时寻求帮助以及为什么会发生抽筋。 继续阅读。

为什么会发生绞痛

痛经的发生是由于子宫的脱落，也就是说，每个月这个器官都要为受精做准备，创造出几层来保护胚胎。 当这种情况没有发生时，前列腺素就会释放出来，这种物质会引起子宫收缩。

另一方面，由于子宫炎症，如子宫内膜异位症和子宫肌瘤，以及可影响所有生殖器官的盆腔炎症，也可能发生绞痛。

如果出现严重的疼痛，请咨询医生

在一些妇女中，痛经会造成严重的疼痛，使她们无法进行正常的活动。 因此，当茶或其他一些做法（如热水瓶）不能解决这种不适时，咨询医生是非常重要的。

由于月经期间释放的前列腺素，在一些妇女中，疼痛往往非常强烈，如果伴有疾病、头痛、背痛和便秘，或在子宫和骨盆区域有一些其他问题时，疼痛会更加强烈。

如何饮用这些茶？

缓解绞痛的茶可以在月经前期饮用，因为在这个阶段，子宫开始准备排除血液，造成情绪波动、子宫、头部和背部疼痛等症状。

此外，每天至少可以喝4次茶，而且不应加入糖，因为这样会加重痛经。 选择蜂蜜或加入肉桂粉来调味。

缓解痛经的其他技巧

除了缓解痛经的茶之外，还有其他一些技巧也同样有效，不仅可以缓解疼痛，还可以使月经周期规律化，改善情绪，平衡这一时期容易变化的荷尔蒙。

请看下面的热量、食物和健康的习惯如何为女性带来更多的生活质量，在经期前和经期后。 请看下面。

现场供热

血管扩张是由疼痛部位的热量引起的。 在痛经的情况下，在下腹部套上热水袋是一种替代方法，可以激活血流，最大限度地减少前列腺素的产生，从而缓解不适感。

也可以使用一块温布，或者在洗澡时，让淋浴的热水落在腹部和腰部。

坐浴也是一个有效的选择，可以用马尾草、洋甘菊、欧芹和胶泥等草药制成。 泡好茶后放在盆里，让你舒服地坐着。 当水是热的时候，保持坐姿以激活血液流动。 一旦水冷却下来，立即离开，以免产生血块和加剧疼痛。

烫伤的脚

就像在腹部加热可以减少疼痛一样，烫脚也有同样的功能，因为脚底有一些穴位和神经末梢，有助于治疗全身的疼痛和紧张。

如果你愿意，可以用茴香、马尾草或木槿花等泡茶，并加入盐或精油。 也可以用水晶或弹珠来按摩脚部。

营养护理

在月经期间，一些饮食护理对缓解痛经很重要。 遵循均衡饮食，少吃盐、脂肪、软饮料和咖啡因，如咖啡和巧克力，可以减少液体潴留，从而减少腹部不适。

最适合缓解痉挛的食物是那些富含欧米伽3和色氨酸的食物，例如，鱼和种子。 此外，吃水果、蔬菜和豆类可以改善疼痛，因为它们含有大量的水，具有利尿作用，如欧芹和菠菜，消除体内多余的液体。

全麦谷物和油菜籽也是必须的。 由于其高浓度的维生素，它们有助于将色氨酸转化为血清素，一种引起幸福感的激素。

体育锻炼实践

缓解抽筋的另一个重要提示是体育锻炼。 建议至少做45分钟的体育活动，比如说适度散步或跳绳。

在疼痛非常强烈的情况下，一个很好的选择是普拉提和瑜伽，这些都是轻度活动，但除了改善月经周期中的压力和焦虑感外，还能保持身体活跃。

休息时间

由日常工作引起的情绪过重，以及缺乏健康的生活习惯会加剧痛经。 这主要是由于压力和过度担忧而发生的，这会激起生理反应，使肌肉紧张，特别是子宫内膜强烈收缩。

为了恢复身体，睡眠能促进机体的平衡，更新白天失去的蛋白质和酶。 因此，休息是避免情绪紊乱的首要条件，也能改善经期的疼痛。

按摩

按摩是减少痛经的一个很好的选择，从而避免使用药物来控制疼痛。 在开始之前，将一个热水袋放在腹部大约10分钟，以放松该区域的肌肉。

然后，为了便于操作，在骨盆部位擦上微微发热的植物油，顺时针按摩肚脐周围，以激活血液循环。 开始时要轻柔，逐渐增加压力。

或多或少地做这个动作，持续两分钟，然后从肚脐到下腹部再按摩两分钟，逐渐增加对该处的压力。

针灸和穴位按摩

针灸是一种中国技术，包括将细针插入需要治疗的穴位。 为了缓解痛经，它们被用在盆腔、腹部和腰部区域。

穴位按摩也是一种传统的中医技术。 这种方法旨在用手指按压位于手、脚和手臂上的特定穴位。 根据该技术，这些穴位在能量上与身体的动脉、静脉、神经和重要通道相连接。

因此，为了缓解腹痛，刺激释放平衡身体的荷尔蒙。 在内侧小腿骨上方测量4个手指，即胫骨内侧靠近脚踝的最尖的骨头，然后按压。

避免吸烟

吸烟会使痛经更加严重，因为烟草具有尼古丁等特性，会导致血管收缩，即身体组织的氧气不足，增加子宫收缩。 因此，避免吸烟以避免这种不适。

为什么治疗痛经的茶是一个好的选择？

治疗痛经的茶是一个很好的选择，因为它们含有缓解疼痛和月经前及月经期间引起的所有症状的有益成分。 此外，将它们与其他健康做法相结合，可以帮助平衡荷尔蒙，使月经周期规律化。

此外，这也是一种避免过度用药的方法，因为用药后可能达不到预期效果。 但是，如果用茶或其他替代疗法不能控制疼痛，应咨询医生，以表明正确的用药。