¿Por qué beber té para adelgazar?

Los problemas renales, cardíacos o hepáticos pueden ser la causa de la retención de líquidos, que acaba provocando hinchazón en el cuerpo o en parte de él. Pero, según los especialistas, el sedentarismo también es uno de los numerosos motivos que pueden provocar dificultades en la eliminación de líquidos y toxinas por parte del organismo, ya que existe una deficiencia en la circulación de los fluidos corporales.

La retención de líquidos, sin embargo, puede reducirse e incluso eliminarse con la ayuda de tés diuréticos, una opción natural para aquellos que quieren perder peso o secar su vientre. Sin embargo, cualquier tipo de tratamiento debe ir siempre acompañado de asesoramiento médico.

A continuación te presentaremos 8 tés súper poderosos para bajar de peso, para que alcances tus medidas ideales con buena salud y calidad de vida ¡Disfruta tu lectura!

Té de hinchazón con perejil

Debido a sus propiedades diuréticas, el té para deshinchar con perejil está indicado principalmente para tratar la retención de líquidos y, en consecuencia, la pérdida de peso. Además, el té reduce la hinchazón en las piernas y los pies, proporcionando un cuerpo "seco". Vea a continuación todo sobre el té para deshinchar con perejil.

Propiedades

Para hacernos una idea, el té tiene propiedades antiinflamatorias y componentes que ayudan a la digestión, reduciendo o incluso eliminando el mal aliento.

El té para adelgazar con perejil también es rico en vitaminas C, B12, K y A, que aumentan la resistencia del sistema inmunitario, evitando, por ejemplo, los resfriados. Además, al contener ácido fólico, la bebida también ayuda a controlar la hipertensión arterial. Al actuar como un regulador natural, la bebida pone en equilibrio todo el organismo, proporcionando así la pérdida de peso.

Indicaciones

Especialmente recomendado para aquellos que quieren eliminar la retención de líquidos y al mismo tiempo perder peso, el té para deshinchar con perejil es un poderoso aliado en la necesaria aceleración del metabolismo para quemar calorías. Si se usa regularmente, este té puede hacer perder unos 5 kg en sólo un mes.

Pero eso no es todo, la bebida también es excelente para tratar la celulitis, ya que sus propiedades antiinflamatorias actúan directamente sobre la inflamación celular, el factor desencadenante de esos molestos "agujeritos". Según los expertos, después de un mes de tratamiento con el té para desinflamar con perejil, ya se nota la diferencia.

Contraindicaciones

Aunque contiene importantes propiedades para la salud y el bienestar, el té para deshincharse con perejil debe ingerirse con moderación y, siempre que sea posible, con supervisión médica.

En cualquier caso, el té está contraindicado para las personas con problemas renales o para aquellas que estén tomando anticoagulantes. La bebida tampoco debe ser ingerida por las mujeres embarazadas, ya que puede inducir el aborto. Para las mujeres lactantes el té está prohibido, ya que puede reducir la lactancia. Las personas con insuficiencia renal deben evitar tomar el té.

Ingredientes

Sencillo y práctico, el té para perder la hinchazón con perejil se puede hacer con la hierba fresca o seca. Sin embargo, siempre es importante saber cuál es el propósito del té, lo que puede ayudar a elegir si se utiliza la planta fresca o seca. Por ejemplo, si sólo se quiere eliminar líquidos, se recomienda utilizar la planta seca.

Para preparar un litro de la bebida necesitarás 5 ramitas de perejil frescas y lavadas, la misma cantidad de agua solarizada o mineral y, si quieres aumentar la cantidad, una cucharadita de miel. Si utilizas una hierba deshidratada, la medida es una cucharada por litro.

Cómo hacerlo

Antes de empezar a preparar la bebida, separe todos los ingredientes. Si utiliza ramitas frescas, ponga a hervir el agua y el perejil y tápelo. Después de hervir, apague el fuego y deje que se enfríe un poco.

Si utiliza la planta deshidratada, ponga un puñado de perejil en agua hirviendo, cuézalo durante 5 minutos, tápelo y espere a que se enfríe. Y recuerde: acuda siempre al médico.

Remedio para la hinchazón con diente de león

Además de estar indicado para el tratamiento de enfermedades hepáticas, el té de diente de león es excelente para tratar la retención de líquidos.

Propiedades

A menudo confundido con el arbusto, el diente de león es una planta que crece en cualquier lugar y se propaga con mucha facilidad. Esto se debe a sus flores en forma de pompón, que vuelan y siembran la tierra.

Pero quienes conocen la planta saben que, entre sus numerosas propiedades, el té para desinflamar con diente de león está entre las mejores cuando el tema es la pérdida de peso.

La bebida también lleva en su composición propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antitumorales y sus hojas son excelentes para la protección del hígado contra el alcohol. Entre sus componentes también se encuentran proteínas, fibra y vitaminas A, B, C y D, así como minerales, especialmente potasio.

Indicaciones

Aunque los efectos secundarios de la infusión de diente de león son poco frecuentes, la bebida puede provocar irritaciones gastrointestinales y reacciones alérgicas. Además, la infusión también puede causar intoxicación en personas con hipersensibilidad a esta planta.

Las personas que sufren de obstrucción de las vías biliares o de oclusión intestinal no deben ingerir el té de ninguna manera. La bebida también está prohibida para las mujeres embarazadas.

Contraindicaciones

Aunque los efectos secundarios de la infusión de diente de león son poco frecuentes, la bebida puede provocar irritaciones gastrointestinales y reacciones alérgicas. Además, la infusión también puede causar intoxicación en personas con hipersensibilidad a esta planta.

Las personas que sufren de obstrucción de las vías biliares o de oclusión intestinal no deben ingerir el té de ninguna manera. La bebida también está prohibida para las mujeres embarazadas.

Ingredientes

Al contrario de lo que mucha gente piensa, el té para deshinchar con diente de león limón se hace sólo con la raíz de la planta, por lo que este ingrediente principal debe ser fresco. En este caso, necesitarás unos 100 gramos de raíces, lavadas previamente.

Sin embargo, si es difícil encontrar este ingrediente en natura, busque la hierba seca de una marca de buena calidad. En esta receta utilizaremos una cucharada sopera de la planta deshidratada. Para hacer la bebida también necesitará 1 litro de agua mineral sin gas o agua solarizada.

Cómo hacerlo

Puedes preparar la infusión de diente de león para la hinchazón de dos maneras: con las raíces o con la hierba seca. Para preparar la bebida con las raíces, empieza por lavar bien este ingrediente. Después, córtalo en trozos pequeños (unos 100 gramos) y resérvalo.

Poner el litro de agua solarizada o mineral sin gas a hervir en un recipiente con tapa. Añadir la hierba, remover, dejar cocer durante unos 5 minutos, apagar el fuego. Dejar enfriar la mezcla aún tapada durante unos 10 minutos.

Para hacer la infusión con diente de león deshidratado, debes calentar el agua, sin hervirla. Cuando esté hirviendo, añade la hierba, remueve bien, apaga el fuego y mantén la infusión tapada durante unos 10 minutos antes de beberla.

Té hinchado con cola de caballo

¿Sabías que el té para deshinchar con cola de caballo, además de reducir el peso también trata la celulitis? Pues sigue leyendo y descubre las propiedades, los ingredientes necesarios y cómo hacer esta potente bebida detox.

Propiedades

La cola de caballo es uno de los mejores remedios caseros para tratar la celulitis, ya que la planta tiene propiedades diuréticas que acaban ayudando al cuerpo a "deshincharse", lo que proporciona una pérdida de peso.

Al tener componentes antiinflamatorios, la cola de caballo actúa directamente sobre las células y evita la acumulación de grasa, agua y toxinas, que son los factores responsables de la aparición de la celulitis.

La cola de caballo también se utiliza para tratar los cálculos renales y las infecciones del tracto urinario, pero también es excelente para fortalecer los huesos. En otras palabras, si estás buscando un té que no sólo te ayude a perder peso, sino que también le dé a tu cuerpo un "lifting", ¡esta es la receta adecuada!

Indicaciones

La infusión para adelgazar con cola de caballo está especialmente recomendada para quienes tienen problemas renales y, en consecuencia, no pueden eliminar las toxinas, reteniendo líquidos. Según un especialista, su consumo favorece la pérdida de peso rápida porque la planta tiene sustancias desintoxicantes, como los flavonoides y el ácido cafeico.

Estas sustancias aumentan la quema de grasa localizada, ya que este ácido tiene un efecto termogénico, que ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que la infusión ayuda a prevenir y combatir la celulitis.

Contraindicaciones

La infusión de cola de caballo está contraindicada para las mujeres embarazadas y las personas con problemas de tensión arterial (hipotensión o hipertensión). También deben evitar la bebida las personas con problemas cardíacos porque la cola de caballo tiene una alta concentración de potasio.

Las personas que ya utilizan diuréticos deben tener cuidado al ingerir esta tisana. Para estos casos, los especialistas recomiendan aumentar el consumo diario de agua si se opta por complementar el tratamiento para la pérdida de líquidos con el uso de la tisana, evitando así la deshidratación.

Ingredientes

Para preparar la infusión para adelgazar con cola de caballo, necesitarás el tallo seco de la planta, y un litro de agua con gas o mineral. Ahora bien, si quieres potenciar las propiedades diuréticas de la cola de caballo y adelgazar, deberás utilizar las hojas secas.

Vale la pena recordar que el té debe consumirse siempre fresco, por lo que no hay que guardarlo de un día para otro. Lo ideal es tomar de 3 a 4 tazas al día, durante una semana solamente, luego hacer una pausa de unos 5 días y volver a tomarlo. Pero recuerde: siempre es bueno consultar a un especialista.

Cómo hacerlo

Como hemos visto anteriormente, para preparar la infusión de cola de caballo, puedes utilizar las hojas secas de la hierba o el tallo seco. También necesitarás un litro de agua mineral, con gas o solarizada.

Empieza poniendo una cucharada de tallos de cola de caballo en un recipiente (preferiblemente de cristal, como una jarra). Cuando el agua esté muy caliente (no debe hervir), viértela en el recipiente. Espera 10 minutos antes de beberla. Cuélala y ya está. Para hacer té con las hojas secas, lo ideal es hervirlas junto con el agua.

Té para la hinchazón con pelo de maíz

Si necesitas perder peso, el té para desinflamar con pelo de maíz es uno de los principales. Mira a continuación todo sobre este milagroso remedio casero.

Propiedades

Proteínas, vitaminas, hidratos de carbono, calcio, potasio, magnesio, sodio y compuestos como los flavonoides. Estas son las sustancias presentes en la composición del cabello de maíz, y gracias a ellas el ingrediente tiene propiedades hipoglucemiantes, depurativas y antifatiga.

Al ser también una planta diurética, su consumo relaja el revestimiento de la vejiga y los túbulos renales, lo que reduce la posible irritación y aumenta la eliminación de orina. El pelo de maíz también ayuda a bajar la presión al reabsorber el sodio en el cuerpo.

Indicaciones

El pelo de maíz está indicado como remedio casero para el tratamiento de las enfermedades del sistema renal y urinario. Sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias actúan directamente sobre las inflamaciones de los órganos de este sistema, ayudando incluso a eliminar las toxinas.

El té para desinflamar con pelo de maíz también está indicado para el tratamiento de la incontinencia porque aumenta la frecuencia urinaria, lo que ayuda a la eliminación de líquidos en el cuerpo. La hierba también es capaz de mejorar el funcionamiento del intestino y rejuvenecer la flora intestinal.

Contraindicaciones

Estudios recientes demuestran que el pelo de maíz es una planta medicinal que tiene pocos efectos secundarios. Sin embargo, debe utilizarse con precaución, especialmente en el caso de las personas con problemas de próstata, ya que el aumento de la orina puede causar algunas molestias.

Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia también deben evitar tomar el té, ya que el pelo de maíz aumenta la producción de la hormona oxitocina, responsable de las contracciones uterinas. Las personas que ya toman diuréticos o que utilizan medicamentos para la presión arterial, la diabetes y los anticoagulantes deben consultar a su médico antes de ingerir la bebida.

Ingredientes

El maíz se puede utilizar en natura o como extracto seco, que se encuentra en las mejores tiendas. Si se va a utilizar el maíz en natura para hacer té hay que quitarlo de la mazorca, lavarlo bien en agua corriente y dejarlo secar al sol.

Para preparar la infusión también necesitarás un litro de agua con gas o mineral. Siempre es bueno recordar que los recipientes de vidrio tienden a potenciar los efectos de la hierba.

Cómo hacerlo

Si vas a utilizar pelo de maíz in natura para hacer tu té para perder la hinchazón, pon una cucharada y media del ingrediente en un recipiente por cada 200 ml de agua hirviendo, tápalo y déjalo reposar durante 10 minutos.

En el caso del extracto seco de cabello de maíz que se compra en las tiendas de productos naturales, el procedimiento es un poco diferente. Ponga el agua a hervir y cuando hierva añada una cucharada de extracto de cabello de maíz.

Tapa, deja que se enfríe y cuela. Recuerda: esta infusión sólo debe tomarse tres veces al día, durante un periodo de 7 días. La ingestión excesiva de la hierba puede causar irritación.

Té para adelgazar con hibisco

El té para adelgazar con hibisco es uno de los más consumidos por quienes quieren perder peso con una dieta saludable, ya que este té es genial para acelerar la quema de grasa localizada.

Propiedades

El hibisco, además de ser bello y oler bien, es un poderoso remedio casero que se ha utilizado a lo largo de la historia de la humanidad. Esto se debe a que la planta contiene cero calorías y además tiene componentes antiinflamatorios y antioxidantes.

Además, el hibisco también tiene ácidos orgánicos, vitaminas y minerales que ayudan a prevenir el estrés oxidativo en las células y a controlar las enfermedades cardiovasculares.

La bebida también tiene la propiedad de reducir la producción, por parte del organismo, de células grasas, evitando así su acumulación en el cuerpo o en partes del mismo, como el vientre, por ejemplo.

Indicaciones

Si quieres eliminar esa molesta barriguita que insiste en aparecer o perder peso eliminando la grasa del cuerpo, esta es la infusión ideal. La bebida también es una gran alternativa para quienes quieren controlar el colesterol y el azúcar en sangre.

El té para deshinchar con hibisco también está indicado para el tratamiento y la prevención de enfermedades relacionadas con el sistema nervioso, la depresión y la ansiedad, por tener, en su composición, sustancias relajantes. Para quienes sufren de dolores menstruales o estreñimiento este té puede ser la solución.

Contraindicaciones

A pesar de ser una de las plantas más consumidas a la hora de perder peso y eliminar la grasa del vientre, el hibisco puede provocar molestias estomacales si se ingiere en exceso, por lo que la ingesta de la bebida debe hacerse con cuidado para evitar efectos secundarios.

Las mujeres que pretendan quedarse embarazadas o que estén menstruando deben evitar el consumo exagerado de la infusión, ya que el hibisco puede afectar a la fertilidad debido a los cambios hormonales que provoca el té.

Las personas con hipotensión (presión arterial baja) también deben evitar el consumo exagerado de la bebida, que puede provocar mareos, vértigos e incluso desmayos, por lo que siempre es aconsejable un seguimiento médico.

Ingredientes

La preparación del té para deshinchar con hibisco requiere pocos ingredientes y es muy fácil de hacer, pero hay que prestar atención a los detalles de la receta para no hacer una mezcla muy concentrada que pueda provocar una intoxicación.

Los ingredientes son: un litro de agua con gas o mineral y (ahora la novedad) muchas flores de hibisco. Así es. Al contrario de lo que mucha gente piensa, el té para adelgazar con hibisco se hace con las flores secas de la planta.

Para un litro de agua necesitarás una cucharada de las flores deshidratadas y 300 gramos de polvo de hibisco o dos sobres en caso de que no puedas conseguir las flores.

Cómo hacerlo

Para obtener un té concentrado, hay que llevar el agua a ebullición y, en cuanto hierva, añadir las flores secas de la planta (unas 3 cucharadas por cada 500 ml). Remover y añadir dos bolsitas o una cucharadita de polvo de hibisco por cada 300 ml de agua. Si se desea un té más diluido, añadir sólo las flores secas o el núcleo de la flor seca.

Té para perder la hinchazón con jengibre, canela y limón

Si has ganado unos cuantos kilos y ahora necesitas perder peso rápidamente, entonces esta es la mezcla adecuada para ti.

Propiedades

Como tiene propiedades diuréticas y termogénicas (en otras palabras, aumenta el calor corporal, acelerando el gasto energético), el jengibre por sí solo puede reducir esos kilos de más que quieres perder rápidamente. Si se mezcla con limón y canela, la bebida resulta aún más eficaz.

Esto se debe a que tanto el limón como la canela son conocidos por contener nutrientes que proporcionan una sensación de bienestar, ya que equilibran las funciones del cuerpo. Por lo tanto, el té con jengibre, canela y limón es un acelerador natural para la pérdida de peso, a la vez que restaura y aumenta la inmunidad.

Indicaciones

El té para desinflar con jengibre, canela y limón está indicado para tratar enfermedades y síntomas gastrointestinales como la diarrea y los vómitos. Esto se debe a que sus propiedades recubren el sistema gástrico, actuando como protección contra las enzimas producidas por el proceso digestivo.

Al normalizarse el sistema, también se normaliza la producción de líquidos y enzimas, lo que provoca la eliminación más rápida de los desechos a través de la orina. Debido a esto, se acelera el metabolismo, haciendo que se queme más energía, eliminando así la grasa acumulada. El té también está indicado para aumentar la inmunidad del cuerpo y prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes y tambiéncombate la celulitis.

Contraindicaciones

El té para deshinchar con jengibre, canela y limón debe ser evitado por las mujeres embarazadas, ya que puede aumentar la posibilidad de aborto. Para las futuras madres con problemas de presión, el té también está contraindicado, ya que puede aumentar el riesgo de eclampsia en el momento del parto.

El consumo de la bebida en exceso, en general, puede provocar malestar estomacal, dificultad en la digestión y gases, especialmente en personas con hipersensibilidad en el sistema digestivo.

Ingredientes

Para hacer el té para desinflar con jengibre, canela y limón necesitarás

. 300 ml de agua solarizada o mineral sin gas;

. 300 gramos de jengibre rallado;

Zumo de 1/2 limón;

Canela en rama.

Los ingredientes deben ser preferentemente frescos para un mejor resultado del té en el proceso de adelgazamiento.

Cómo hacerlo

Llevar a ebullición el agua con gas o mineral. Mientras tanto, poner el jengibre rallado en una taza de té. Cuando el agua hierva, apagar el fuego (no debe hervir).

Vierte el agua hirviendo en la taza con el jengibre y remueve bien. Añade la canela y vuelve a remover. Por último, añade el zumo de limón, mezcla y tapa. Deja que la bebida repose durante unos 10 minutos. Ahora sólo tienes que colar y beber.

Té para la hinchazón con hinojo

Y ahora es el momento de hablar del té más amado de Brasil: el té para adelgazar con hinojo. Conocido y amado por los amantes del té, la planta tiene propiedades que previenen y reducen el exceso de peso ¡Comprueba los consejos que hemos preparado para ti!

Propiedades

Taninos, alcaloides, saponinas, flavonoides y ácidos grasos esenciales: ésta es la composición básica del hinojo, una hierba medicinal que puede prevenir y combatir diversas enfermedades que van desde un simple resfriado hasta enfermedades como la arteriosclerosis.

Debido a estas sustancias, la planta tiene propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y analgésicas. En lo que respecta específicamente a la pérdida de peso, el hinojo contiene propiedades diuréticas y antioxidantes que purifican la sangre, limpian el organismo y ayudan a eliminar líquidos y toxinas, proporcionando así la pérdida de peso.

Indicaciones

El té de hinojo está especialmente recomendado para aquellos que quieren perder peso de forma natural, pero sin acelerar demasiado el organismo.

La bebida también se recomienda para aquellos que sufren de problemas digestivos y/o intestinales, porque el té para perder la hinchazón con hinojo promueve la relajación de todos los órganos del sistema digestivo, facilitando así la eliminación de residuos y toxinas por el cuerpo.

Contraindicaciones

Aunque el hinojo es una hierba muy conocida y utilizada como fitoterapia, su uso requiere cuidado. Por ejemplo, las mujeres embarazadas no deben ingerir en ningún caso la infusión, ya que el hinojo acelera las contracciones del útero y puede provocar un aborto.

El té de hinojo no debe ser consumido por personas con antecedentes de epilepsia. Otra precaución importante: las personas con hiperestrogenismo y las mujeres con flujo menstrual elevado no deben consumir la bebida.

Ingredientes

Como hemos visto, el té para desinflamar con hinojo no sólo combate los gases, que dejan el abdomen hinchado, sino que también ayuda al funcionamiento del intestino.

Esto se debe a que sus hojas y semillas tienen compuestos como el anetol, las cumarinas y el ácido rosmarínico, que tienen acciones relajantes, antiinflamatorias, estimulantes, antiespasmódicas, carminativas, antiplaquetarias, vermífugas, digestivas, diuréticas y expectorantes suaves.

Así, para preparar la infusión necesitarás 1 litro de agua con gas o mineral y una cucharadita (de 5 a 7 g) de semillas u hojas frescas de hinojo por cada 300 ml de agua.

Cómo hacerlo

Para empezar la receta de la infusión de hinojo, pon a hervir el agua a fuego lento. Cuando hierva, añade una cucharadita de hojas y/o semillas de hinojo.

Remover durante unos 2 minutos, tapar y dejar reposar la bebida de 10 a 15 minutos. Colar y beber la infusión de 1 a 3 veces al día. Conviene recordar que la bebida debe refrescarse a diario.

Té para adelgazar con té verde

Rico en cafeína, el té para adelgazar con té verde es excelente para quienes quieren perder peso eliminando los líquidos acumulados en el cuerpo. ¿Y sabes por qué? Sigue leyendo.

Propiedades

El té verde se elabora a partir de las hojas del árbol Camellia sinensis, rico en compuestos antioxidantes como los flavonoides y las catequinas. Estas sustancias ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, la diabetes y algunos tipos de cáncer.

Entre sus propiedades, el té para desinflar con té verde también contiene cafeína, un compuesto que mejora la condición física y mental, especialmente durante las actividades físicas.

Además, la bebida es diurética y ayuda a eliminar la acumulación de líquidos, acelerando la pérdida de peso. Estos compuestos presentes en el té promueven una aceleración del metabolismo, lo que provoca un mayor gasto de energía, estimulando la pérdida de peso.

Indicaciones

Recomendado sobre todo para quienes quieren perder peso de forma saludable, el té verde se ha convertido en la bebida número 1 entre los aficionados a una dieta equilibrada. Pero además de quemar calorías, la bebida también se recomienda a las personas que quieren prevenir enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.

Esto se debe a que los componentes de la planta actúan directamente sobre el sistema nervioso, mejorando incluso la capacidad cognitiva. Además, el té verde es súper indicado para quienes, además de perder peso, quieren mejorar el rendimiento físico.

Además, el té verde se recomienda a las personas que necesitan tratar su salud bucodental. Esto se debe a que la bebida reduce la posibilidad de caries y periodontitis, ya que contiene catequina, un antioxidante que también actúa como antiinflamatorio.

Contraindicaciones

Si se toma en exceso, el té para adelgazar con té verde puede provocar algunas alteraciones en el organismo, por lo que las personas con problemas hepáticos o cardiovasculares y/o trastornos renales deben evitar su consumo.

El té verde también está contraindicado para las mujeres embarazadas porque altera el metabolismo. La bebida también está contraindicada para las personas con hipersensibilidad en el tracto digestivo o las que tienen úlceras, gastritis y presión arterial alta.

Ingredientes

El té para adelgazar con té verde se puede encontrar en las tiendas de dietética en polvo, en bolsitas, deshidratado o fresco, pero si prefieres una solución casera, necesitarás los siguientes ingredientes: 300 gramos de hojas de té verde y un litro de agua con gas o mineral.

Fría o caliente, la infusión para aflojar la piel con té verde debe guardarse siempre en recipientes de vidrio previamente esterilizados. Si quieres darle un toque especial a la bebida, añade menta, limón o naranja.

Cómo hacerlo

Para preparar el té verde en polvo, primero hay que poner el agua a hervir. En una taza de 200 ml, se añaden dos cucharadas pequeñas del producto. Cuando el agua hierve, se apaga el fuego y se añade el agua a la taza, removiendo hasta que el polvo se disuelva completamente.

Para hacer el té para perder la hinchazón con té verde en bolsita o deshidratado, el procedimiento es el mismo. Sólo hay que sustituir el polvo por la hierba deshidratada o las bolsitas.

Pero si vas a utilizar las hojas in natura, la receta es la siguiente: primero hierve el agua y cuando empiece a hervir, añade una cucharada sopera de las hojas de hierba. Remueve y apaga el fuego. Tápalo y déjalo reposar durante 15 minutos. Ahora sólo tienes que colarlo y consumir esta poderosa infusión.

¿Con qué frecuencia puedo tomar el té para perder peso?

Como hemos visto en este artículo, las infusiones para deshincharse y adelgazar aportan muchos otros beneficios para la salud, además de reducir la retención de líquidos y eliminar las grasas. Sin embargo, todas ellas, si se ingieren en exceso, también pueden provocar algunos efectos secundarios, como irritaciones gastrointestinales.

Por ello, aunque se trate de hierbas medicinales, siempre es conveniente consultar a un profesional de la salud antes de empezar a consumir el té, ya que la infusión sólo será efectiva si se acompaña de actividad física y una dieta saludable.

Según los especialistas, lo ideal es consumir las infusiones para adelgazar de 3 a 4 veces al día. Los especialistas también recomiendan que la bebida se tome siempre entre las comidas, para no "competir" con la absorción de nutrientes por parte del organismo. Otro dato importante: las infusiones para adelgazar deben consumirse, como máximo, antes de las 16 horas para no perjudicar el sueño.