Algemene oorwegings oor wit tee

Wit tee het al hoe meer bekend en gewild geword as gevolg van sy medisinale eienskappe en die voordele wat dit vir gesondheid in die algemeen kan bied. Sy werking is wyd, maar dit staan ​​uit omdat dit antioksidante eienskappe vir die menslike organisme het.

Verkry van die plat Camelia sinesis, waaruit ander tee soos groen en swart ook afkomstig is, verskil dit van die ander by die oomblik van jou voorbereiding. Die proses waardeur wit tee gaan is anders, so dit behou al die eienskappe van die plant en ondergaan baie min of geen verandering in hierdie verband. Kom meer te wete oor wit tee en sy eienskappe hieronder!

Wit tee, voedingstowwe en hoe dit geproduseer word

Die eienskappe en aksies van wit tee in die liggaam is baie positief vir gesondheid en vir die instandhouding van sommige aspekte van die menslike liggaam. Oor die algemeen is dit 'n drankie wat optree in prosesse wat gewigsverlies bevoordeel, aangesien dit help om af te blaas en te ontgift, wat oortollige vloeistowwe en stowwe uitskakel wat die behoorlike funksionering van die liggaam benadeel.

Dit is ook belangrik om te versnel. metabolisme omdat dit vet vinniger verbrand. Sien meer besonderhede oor wit tee!

Wat is wit tee

Wittee word vervaardig van die plant Camelia sinesis, wat aanleiding gee tot twee ander teeswart en groen het verskeie verskille, aangesien dit op verskillende maniere verwerk word en dit beteken dat hul optrede ook in ander aspekte van gesondheid voorkom.

Dit is belangrik om dit uit te lig, want selfs met hierdie oorsprong kan tee of mag nie vir dieselfde doeleindes gebruik word nie. Om die verskille en toepassings te verstaan, is ook baie belangrik vir die gebruik van die regte tee. Kyk hieronder wat die belangrikste verskille tussen wit, swart en groen tee is!

Verskille tussen wit tee en groen tee

Wittee, soos uitgelig, word geoes selfs voordat jou blomme werklik oopgaan. Hulle is bedek met 'n fyn, ligkleurige dons, wat die indruk wek dat dit 'n silweragtige kleur het.

Op sy beurt is dit 'n baie minder verwerkte tee, dus word dit verteer met sy eienskappe feitlik onveranderd as gevolg van tot aksies wat geneem word. Die verskil tussen wit en groen in hierdie geval is dat laasgenoemde van ouer blare geproduseer sal word, maar hulle het nog nie deur 'n baie groot fermentasieproses gegaan nie.

Verskille tussen wit tee en swart tee

Die verskil tussen wit en swart tee is te wyte aan die feit dat laasgenoemde gemaak word met blare wat selfs ouer is as die wat vir die voorbereiding gebruik word van die groen. In hierdie geval sal dit geproduseer word met blare wat baie ouer as die wit een is en dus 'ngevorderde fermentasieproses, iets wat nie eers vir wit tee bestaan ​​nie.

Die hoeveelheid antioksidante in swart is baie laer as in wit en groen, maar dit bevat baie meer kafeïen as die ander twee tipes. Van die prosesse waardeur hierdie tee gaan, is dreineer, rotasie, fermentasie en fyn droog.

Wat is die beste weergawe van wit tee

Wittee kan in verskillende vorme gevind word, beide as 'n gedroogde kruie en in sakkies of kapsules. Kenners dui aan dat die beste manier om tee te verbruik en al sy voedingstowwe en positiewe eienskappe vir gesondheid te ontvang, is deur die gedroogde kruie, wat in gesondheidswinkelwinkels gekoop kan word.

In hierdie geval is dit in sy mees natuurlike vorm moontlik is, en kan baie meer voordele bied. In ander gevalle is daar prosesse wat uiteindelik die doeltreffendheid van die stowwe wat natuurlik in wit tee bevat, kan verwyder of verminder.

Die aangeduide verbruik van wit tee

Soos alle medisyne, hetsy natuurlik of nie, moet wit tee ook so behandel word, want in oormaat kan dit uiteindelik sy positiewe aksies verloor.

Daarom word aangedui dat die verbruik van hierdie tee nie die aangeduide perke oorskry nie, aangesien dit 'n mate van skade aan die gesondheid kan veroorsaak. Dit word aanbeveel om tussen 2 en 3 koppies tee te drink, wat moet ooreenstem met ongeveer 320tot 480 ml tee.

Is daar enige kontraindikasies vir die drink van wit tee?

Soveel as wat dit 'n tee vol voordele en verskeie positiewe eienskappe vir gesondheid is, moet 'n mate van sorg gedra word sodat dit nie meer benadeel as om jou gesondheid te help nie. In hierdie geval moet sommige mense die gebruik van hierdie tee vermy, soos dié met hipertensie, maagsere, slapeloosheid en onreëlmatige hartklop.

In die geval van slapeloosheid kan tee selfs meer skadelik wees, aangesien dit kafeïen in die samestelling daarvan kan slaap beïnvloed deur dit selfs meer te dereguleer. En dieselfde kan veroorsaak word deur kafeïenstimulante vir diegene met hartprobleme, aangesien dit selfs meer probleme in hierdie verband kan genereer.

Dit alles is te wyte aan die feit dat die manier waarop hulle geproduseer word, nadat die plant deur die nodige prosesse gaan hiervoor vind 'n paar wysigings plaas. In die geval van wit gaan dit deur minder prosesse, dus is dit meer vereenvoudig en minder verander in sy finale resultaat.

Hoe wit tee geproduseer word

Wittee word op 'n ander manier vervaardig, aangesien dit uit die knoppe en ook van die jongste blare van Camelia sinesis verkry word. Hulle naam kom van die feit dat hulle 'n kleur het wat as silweragtig beskou word.

Hulle word reg aan die begin van blom geoes terwyl die knoppe nog deur fyn haartjies beskerm word. Dit is belangrik om daarop te wys dat dit ook as die edelste deel van die betrokke plant beskou word. Nog 'n proses wat van wit tee verskil, is die gebrek aan fermentasie, waardeur ander tee wat van dieselfde plant kom, deurgaan.

Die voedingstowwe van wit tee

Dat wit tee ryk is aan verskeie voedingstowwe en eienskappe is reeds bekend en merkwaardig, maar dit is noodsaaklik om alles te weet wat hierdie kruie vir jou gesondheid kan voorsien met sy komponente. Hierdie tee is ryk aan verskeie vitamiene, soos C, B en K, benewens kafeïen, mangaan, polifenole enantioksidante.

En dit stop nie daar nie, want wit tee het ook baie kalium in sy samestelling en foliensuur. As gevolg van sommige van sy aksies, kan hierdie tee selfs gebruik word vir sy funksionaliteit as 'n termogeniese.

Wittee-resep en bykomende bestanddele om die effekte daarvan te verbeter

Ken die eienskappe van wit tee is dit van groot belang om te weet wat die funksies daarvan in die liggaam is en wat dit in die algemeen in jou lewe kan bring.

Daar is verskeie kombinasies wat tussen kruie gemaak kan word, en sommige tee neem ander bestanddele wat gee meer geur en word smaakliker vir mense wat beperkings het of nog nie by die smaak van kruie aangepas het nie.

Sodat die tee nie hul eienskappe waarneem nie, word aanbeveel dat dit altyd voor verbruik voorberei word. . Sien hieronder hoe om jou wit tee voor te berei!

Wit tee bestanddele en voorbereiding

Om wit tee voor te berei, is daar 'n paar kombinasies wat gemaak kan word. Maar as jy kies om die drankie net met die betrokke kruie voor te berei, moet jy die volgende bestanddele skei.

- 2 teelepels sop

- 1 koppie water

Die verhouding moet altyd twee lepels droë tee vir elke koppie wees. Om voor te berei, sit die water aan die kook en voeg dan die droë tee by wanneer dit die kookpunt bereik. bedek diehouer waar die tee voorberei is en laat dit vir 5 minute trek. Na hierdie tyd kan die tee verteer word.

Wit tee en termogeniese kos

Wittee is 'n uitstekende drankie vir diegene wat gewig wil verloor en deur 'n paar prosesse in hierdie verband gaan. Wanneer dit daagliks verbruik word, kan dit help met gewigsverlies.

Dit is omdat dit 'n paar termogeniese stowwe in sy samestelling het, dit in staat is om die opname van vet wat in die liggaam neergelê kan word, te verminder van hierdie produkte, voedsel. Daarom word aangedui dat hierdie tee naby etes en op sekere tye van die dag gedrink word, met inagneming van die aangeduide hoeveelhede.

Wit tee met pynappel of spanspek

Vir sommige mense is teedrink steeds iets baie ingewikkeld, aangesien dit vir sommige dalk nie baie lekker vir die verhemelte is nie. Hiervoor is daar 'n paar metodes wat die invoeging van wit tee in jou daaglikse lewe kan vergemaklik sonder dat dit eers opgemerk word. Berei jou tee voor met vrugte soos pynappel of spanspek. Vir voorbereiding, gaan die bestanddele na.

- 200 ml wit tee

- Sap van 'n halwe suurlemoen

- 2 snye pynappel (of spanspek)

- 3 kruisementblare (of gemmerskil)

Meng al die bestanddele in 'n blender en bedien dan die koeldrank met 'n bietjie ys in die glas.

Die voordele van wit tee

Die voordele van wit tee is groot, aangesien die samestelling van hierdie plant baie ryk is aan voedingstowwe, vitamiene, antioksidante en baie ander elemente wat belangrik is vir hulp in sommige prosesse van die menslike organisme wat die lewenskwaliteit verbeter en baie meer gesondheid na jou dag tot dag bring.

Die aksies, volgens die stowwe van die samestelling van die tee, word deur die dae gevoel van verbruik en neem nie lank om te verskyn nie. Die gebruik van wit tee op 'n gereelde basis kan ook help om sommige siektes te voorkom. Lees meer hieronder!

Werk in gewigsverlies

Wittee kan om verskeie redes help in die gewigsverliesproses. Die eerste is omdat dit diuretiese eienskappe het. As dit in ag geneem word, sal die prestasie van die tee in die organisme veroorsaak dat al die vloeistowwe wat in die liggaam opgehoop word deur die urine vrygestel word.

Baie mense wanneer hulle met hul verslankingsprosesse begin, voel opgeblaas, en die aksie van hierdie tee sal hierdie meer onmiddellike resultate bring, wat al hierdie vloeistowwe vrystel wat hierdie slegte gevoel veroorsaak.

Dit is goed vir mondgesondheid

Omdat dit baie hoë vlakke van tanniene, flavonoïede en polifenole in sy samestelling het, staan ​​wit tee ook uit in hierdie verband, aangesien dit mondgesondheid grootliks bevoordeel en dien as 'n beskermende middel. Dit is as gevolgtot die feit dat die eienskappe wat beskryf word, help in die stryd en groei van bakterieë wat verantwoordelik is vir die vorming van gedenkplaat op die tande.

Nog 'n interessante punt om uit te lig is dat wit tee 'n paar aansienlike hoeveelhede natuurlike fluoried in sy samestelling, wat ook help om die voorkoms van holtes te verminder.

Dit is goed vir geestesgesondheid

As deel van die samestelling daarvan het wit tee 'n baie groot hoeveelheid katekiene, wat deur die antioksidantekenmerke van hierdie plant verskaf word.

Daarom het hierdie stowwe 'n baie groot krag om breinfunksies te help, wat waarborg dat individue wat hierdie tee verbruik 'n verbetering in sommige aspekte van hul lewens sal hê, soos geheue en ander kognitiewe funksies. Dit is ook belangrik om uit te lig dat dit as voorkoming kan dien sodat hierdie funksies nie benadeel word nie.

Verlig verkouesimptome

Deur die immuunstelsel te versterk en te beskerm, verseker wit tee dat verkoue en griep vermy word. Maar as die individu daardeur geraak word, sal die immuunstelsel baie sterker wees om die griep in die algemeen te beveg, wat verhoed dat dit vererger.

Daarom kan die stowwe wat in wit tee voorkom, beide voorkom dat dit verkoue en griep van meer algemeen en ook as dieindividu geraak word hy het gevegsaksies wat in staat is om teen aansteeklike agente te veg.

Beheer diabetes

Sommige voorlopige studies oor die eienskappe van wit tee dui reeds aan dat hierdie drankie uitstekend is om die simptome van siektes soos diabetes, wat duisende mense in die wêreld affekteer, te verlig. die wêreld.

Die algemeenste simptome van hierdie siekte wat met die daaglikse inname van wit tee bestry kan word, is: oormatige dors en beheer van bloedglukosevlakke. Daarbenewens is 'n baie belangrike prestasie wat ook uit wit tee kom, die toename in insulienafskeiding.

Help om kanker te voorkom

Die antioksidante aksies van wit tee is voordelig om sommige siektes, soos sommige soorte kanker, te voorkom. Dit is omdat hierdie aktiwiteite die risiko van selskade verminder, wat die sneller kan wees vir sommige tipes kanker om te verskyn.

Daar is ook 'n paar aanduidings wat geëvalueer word met betrekking tot die positiewe werking van wit tee by pasiënte tipes kanker soos longkanker in die gesig staar. Die potensiaal van hierdie plant, volgens sommige studies, kan selfs as 'n chemopreventive beskou word.

Verbeter bui

Gereelde verbruik van wit tee kan baie verbeterings in die alledaagse lewe verskaf. Deur op te tree op 'n paar belangrike aspekte vir bui, versekerontspanning en welstand, word sommige van die waardevolste aksies getoon deur die verbeterings in die bui van diegene wat dit verbruik.

Hierdie betrokke aksie word gewaarborg as gevolg van die teenwoordigheid van die aminosuur L-teanien, wat direk op die brein inwerk en veroorsaak dat die vlakke van gammasuur, ook bekend as GABA, verhoog, wat hierdie gevoel van verligting en ontspanning gee.

Dit is goed vir reproduktiewe gesondheid

Nog 'n belangrike punt wat die moeite werd is om op te let met betrekking tot die werking van wit tee, is die effek wat dit op reproduktiewe gesondheid kan hê.

Studies dui daarop dat hierdie tee het 'n paar voordele wat hierdie aspek verbeter en kan selfs vrugbaarheid bevoordeel, veral in verhouding tot mans. Dit is omdat daar opgemerk is dat die gebruik van wit tee spermkwaliteit kan verhoog as gevolg van sy antioksidante aksies.

Dra by tot 'n gesonde vel

Die gebruik van wit tee in die alledaagse lewe kan ook ander aspekte bevoordeel, want as gevolg van die teenwoordigheid van sekere stowwe in die samestelling van hierdie tee, kan dit voortydige veroudering voorkom

Dit verseker ook baie mooier en gesonder vel. Hierdie aksie word opgemerk deur die effekte wat help om beskadigde vel te herstel en te herstel, weer van die antioksidante aksies. Wit tee bevoordeel ook die vel deur te beskerm teen die ongewenste effekte wat daarmee verband houblootstelling aan straling.

Dit het anti-veroudering eienskappe

Vrye radikale is een van die mees verantwoordelike vir die versnelling van die natuurlike verouderingsprosesse, so dit kan negatiewe uitwerking hê op baie mense wat uiteindelik ly aan die effekte van veroudering voorbarig.

Die antioksidanteienskappe wat in wit tee voorkom, het verskeie maniere om op te tree, en in hierdie geval help dit om hierdie vrye radikale te beveg, wat hierdie merkwaardige veroudering voorkom, wat die vel en verskeie ander aspekte kan beïnvloed .

Werk op hartgesondheid en cholesterolvermindering

Die herhalende gebruik van wit tee in die alledaagse lewe kan help om verskeie hartsiektes te beveg en selfs te voorkom. Dit, omdat dit die gesondheid van hierdie lewensbelangrike orgaan grootliks bevoordeel, as gevolg van verskeie effekte.

Die vermindering van cholesterol is een daarvan, want die stowwe wat in wit tee voorkom, kan bloeddruk verlaag, vermy 'n reeks siektes wat uit hierdie aksie kan ontstaan. Daar is ook bewyse dat die gebruik van wit tee kan help met die behandeling van dislipidemie, wat 'n toestand is wat veroorsaak dat lipiedvlakke in die bloed toeneem.

Verskille tussen wit, groen en swart tee en aanduidings vir verbruik

Al kom dit van dieselfde plant, Camelia sinesis, wit tee,