আপুনি জানেনে উদ্বেগৰ বাবে আকুপাংচাৰ পইণ্ট কি কি?

আকুপাংচাৰ, এটা প্ৰাচীন চীনা কৌশল, বৰ্তমান পৰম্পৰাগত চিকিৎসাৰ জৰিয়তে উদ্বেগৰ চিকিৎসাধীন ৰোগীয়ে ব্যৱহাৰ কৰা অন্যতম চিকিৎসা পদ্ধতি। ইয়াৰ উপৰিও ই মানসিক সুস্থতাৰ লগত আপোচ কৰা আন বিকাৰৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰে, উদাহৰণস্বৰূপে হতাশা আৰু ৰাসায়নিক নিৰ্ভৰশীলতা। বেজী আৰু বীজৰ ব্যৱহাৰে সংশ্লিষ্ট বিন্দুসমূহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।

ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে উদ্বেগৰ চিকিৎসাৰ একমাত্ৰ উপায় হিচাপে আকুপাংচাৰ যথেষ্ট। যিহেতু ই এক জটিল আৰু বহল স্বাস্থ্যজনিত বিষয়, সেয়েহে পেছাদাৰীসকলৰ পৰামৰ্শৰ উপৰিও এই কৌশলটো নিখুঁতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। চাপৰ বিন্দুবোৰ অংগ আৰু মেৰিডিয়ানৰ সৈতে জড়িত যিয়ে উদ্বেগৰ সম্ভাৱ্য লক্ষণসমূহৰ উত্থানত বাধা দিয়ে।

এইদৰে ব্যক্তিজনৰ জীৱনৰ মান উন্নত হ’ব পাৰে আৰু ক্ষেত্ৰ অনুসৰি ঔষধৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। পঢ়ি থাকিব আৰু কৌশল, ইয়াৰ বিন্দু, প্ৰভাৱ আৰু ইংগিতৰ বিষয়ে অধিক জানি লওক!

আকুপাংচাৰ আৰু উদ্বেগৰ বিষয়ে অধিক বুজা

উদ্বেগ হৈছে এনে এক বিকাৰ যাৰ কাৰণ বিভিন্ন হ'ব পাৰে। চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ বাবে এইবোৰ শৰীৰৰ মেৰিডিয়ানত শক্তিশালী ভাৰসাম্যহীনতাৰ পৰা অহা শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক লক্ষণ। এই কাৰণে পেছাদাৰীজন অনুশীলন কৰিবলৈ যোগ্য হ’ব লাগিব। উদ্বেগৰ কৌশল আৰু লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে অধিক বুজিব পাৰিবচুপিৰিয়ৰ হৈছে আকুপাংচাৰ আৰু আকুপ্ৰেচাৰ কৌশলৰ জৰিয়তে অধিক কাম কৰা অন্যতম। বেজী বা আঙুলিৰ মূৰৰ সহায়ত ই এনে এটা অঞ্চল যিয়ে উদ্দীপিত হ’লে অধিক আনন্দৰ সৃষ্টি কৰে আৰু উদ্বেগজনক আক্ৰমণত আক্ৰান্ত ব্যক্তিজনৰ মনক শান্ত কৰে। তদুপৰি ই বিকাৰৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰাত সহায় কৰে।

উপৰ ওঁঠৰ অংশৰ বিন্দুটো সক্ৰিয় কৰিলে শৰীৰৰ কেন্দ্ৰীয় অংশৰ মাজেৰে সুসমভাৱে প্ৰবাহিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰা গুৰুত্বপূৰ্ণ শক্তি Qi ৰ ভাৰসাম্যও উদ্দীপিত হয়।

চিবুকৰ ওপৰৰ অংশ

মুখমণ্ডলত কেৱল নান্দনিক উদ্দেশ্যত আকুপাংচাৰ প্ৰয়োগ কৰাই নহয়, যদিও ইয়াক বহুলভাৱে মনত ৰখা হয়। চিবুকৰ ওপৰত কাম কৰিবলগীয়া অংশটো ওপৰৰ ওঁঠৰ ঠিক তলত থাকে। এই বিন্দুটোৱে শৰীৰৰ কেন্দ্ৰৰ পৰা শক্তিৰ প্ৰবাহ সহজ কৰি তোলে আৰু উদ্বেগৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰা শক্তিৰ সঞ্চয়ক বাধা দিয়ে।

চিবুকৰ ওপৰৰ বিন্দুটো ই এফ টিৰ দৰে পদ্ধতিত ব্যাপকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যিয়ে শক্তিৰ অবিহনে শক্তি মুক্ত কৰাত সহায় কৰে বেজীৰ ব্যৱহাৰ। উদ্বেগৰ ক্ষেত্ৰত ই এক উদ্দীপক যিয়ে মংগল আনে।

ক্লেভিকেলৰ তলৰ অংশ

ক্লেভিকেলৰ তলৰ অঞ্চলত, ঠিক কেন্দ্ৰত আৰু প্ৰথম পাঁজৰৰ আগত, হৈছে সেই বিন্দু যিয়ে উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ক্ৰিয়া আন বিন্দুতকৈ পৃথক, কিয়নো ই সমগ্ৰ শৰীৰক শক্তিশালী কৰে আৰু ব্যক্তিক সজীৱ কৰে। অন্যান্য ক্ষেত্ৰ আৰু থেৰাপীৰ সৈতে একেলগে কাম কৰি, ই এটা বিন্দু যিয়ে অধিক ভাল-

মধ্য বুকু

মধ্য বুকুৰ অঞ্চলে স্থবিৰ শক্তি জমা কৰিব পাৰে, যিয়ে যন্ত্ৰণা আৰু পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া কৰাত অসুবিধাৰ অনুভৱ আনিব পাৰে। নিপলৰ মাজত এটা বিন্দু থাকে যিটোক একুপ্ৰেচাৰ আৰু আকুপাংচাৰৰ দ্বাৰা উদ্দীপিত কৰিব পাৰি, যাৰ ফলত মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পোৱা যায় আৰু Qi শক্তি প্ৰবাহিত হ’ব পাৰে। যিহেতু ই আৱেগৰ বাবে প্ৰাসংগিক স্থান, সেয়েহে ইয়াক উদ্বেগ আৰু ইয়াৰ লক্ষণসমূহৰ বিৰুদ্ধে অন্যতম বিন্দু হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ডিঙি

ডিঙিত দুটা বিন্দু আছে যিবোৰক ক্ৰমত উদ্দীপিত কৰিব পাৰি ব্যক্তিজনৰ উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহ কম কৰিবলৈ। ছাৰ্ভাইকেল স্পাইনৰ আৰম্ভণিতে, প্ৰতিটো ফালে এটাকৈ থাকে আৰু বেজী বা অন্যান্য কৌশলেৰে সক্ৰিয় কৰিব পাৰি। এইবোৰ বিন্দু যিবোৰে টেনচন জমা হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ শক্তিৰ তৰলতাত আপোচ হয় আৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।

মন কৰিবলগীয়া যে আকুপাংচাৰে চিকিৎসা কৰা ঠাইবোৰত তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰাতো সহায় কৰে। কাৰ্যক্ষেত্ৰত ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ৰোগীৰ বাবে অধিক শিথিলতা থাকে, যিয়ে উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে অধিক কাৰ্যক্ষম অধিবেশনত অৰিহণা যোগায়।

লাম্বাৰ অঞ্চল

লাম্বাৰ স্পাইন অঞ্চলত আকুপাংচাৰ বেজী প্ৰয়োগে বহুত প্ৰসাৰিত কৰে অধিবেশন সম্পন্ন কৰাসকলৰ শিথিলতা। বিশেষকৈ সামগ্ৰিকভাৱে শৰীৰত টেনচনৰ ক্ষেত্ৰত এই অংশটো জঠৰ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু উদ্বেগজনক আক্ৰমণৰ সন্মুখীন হোৱা লোকৰ বিষ হ’ব পাৰে। এই বিন্দুটো সক্ৰিয় কৰিলে সম্ভৱ হয়

বহুতে কল্পনা কৰে যে পিঠিৰ বিন্দুবোৰে কেৱল অঞ্চলটোৰ অস্বস্তিৰ চিকিৎসাৰ বাবেহে কাম কৰে, যিটো সঁচা নহয়। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল অধিক শান্তি আৰু শিথিলতা আনিবলৈ শক্তিৰ প্ৰবাহৰ প্ৰয়োজন হোৱা বিন্দুবোৰ খুলি দিয়া, যেনে কঁকালৰ তলৰ অংশ।

আকুপাংচাৰৰ বিষয়ে অন্যান্য তথ্য

বহুত মানুহৰ আগতে সন্দেহ থাকে আকুপাংচাৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰা। বেজী ব্যৱহাৰ কৰাৰ উপৰিও গুটিবোৰ কেইদিনমান কাণত ৰাখি বিন্দুবোৰৰ ওপৰত চাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰি। কিন্তু আকুপাংচাৰ প্ৰট’কল প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, ই এক ব্যক্তিগত চিকিৎসা যিটো আনৰ সৈতে সংযুক্ত কৰিব পাৰি। তলত অধিক জানি লওক!

আকুপাংচাৰ কিহৰ বাবে আৰু ইয়াক কাৰ বাবে বাঞ্ছনীয়?

আকুপাংচাৰৰ মূল প্ৰয়োগৰ ভিতৰত বিষ আৰু আৱেগিক সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আৰু ওজন কমাবলৈ বেজীৰ ব্যৱহাৰ বিশেষভাৱে উল্লেখযোগ্য। শ্বাস-প্ৰশ্বাস, গেষ্ট্ৰিক আৰু অস্থিৰ ৰোগত আক্ৰান্তসকলৰ বাবেও চীনা কৌশলটো আদৰ্শ, আনকি টোপনিৰ মান উন্নত কৰাৰ বাবেও। আকুপাংচাৰে শৰীৰৰ নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে আৰু নান্দনিক উদ্দেশ্যতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

যিকোনো ৰোগীৰ বাবে আকুপাংচাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়, বয়সৰ গোট, লিংগ বা স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যিয়েই নহওক কিয়। আনকি লক্ষণবিহীন সম্পূৰ্ণ সুস্থ ব্যক্তিয়েও এই কৌশলৰ সুফল অনুভৱ কৰিব পাৰে, যিয়ে প্ৰসাৰিত কৰেঅধিক সুস্থতা।

উদ্বেগৰ চিকিৎসাৰ বাবে কিমান অধিবেশনৰ প্ৰয়োজন হয়?

উদ্বেগ চিকিৎসাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় নিৰ্দিষ্ট সংখ্যক অধিবেশন নিৰ্ধাৰণ কৰা সম্ভৱ নহয়। ৰোগীৰ মূল্যায়ন অতি প্ৰয়োজনীয়, লগতে তেওঁলোকৰ ইতিহাস, কাৰণ আৰু লক্ষণৰ তীব্ৰতাৰ জৰীপও অতি প্ৰয়োজনীয়। সাধাৰণতে সপ্তাহত এবাৰ চিকিৎসা প্ৰয়োগ কৰা হয়, ইয়াৰ সময়সীমা দায়িত্বশীল পেছাদাৰীৰ বিবেচনা অনুসৰি।

কিন্তু ভাল ফলাফলৰ বাবে নূন্যতম ১০টা অধিবেশন কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

ক ভাল আকুপাংচাৰ অধিবেশন

আপোনাৰ আকুপাংচাৰ অধিবেশনৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ, প্ৰথম পদক্ষেপটো হ'ল শিথিল হোৱা। সুখদায়ক পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু চেল ফোন ব্যৱহাৰ কৰাৰ লগতে উচ্চস্বৰে কথা কোৱা বা আন্দোলনৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা বিষয়ৰ ওপৰত কথা কোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। শক্তিশালীভাৱে লঘু আহাৰ গ্ৰহণ কৰা আৰু মদ্যপান নকৰাটোও বাঞ্ছনীয়, ইয়াৰ উপৰিও অত্যধিক শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম নকৰাটোও বাঞ্ছনীয়। আৰামদায়ক কাপোৰ পিন্ধক।

মূল্য আৰু ক'ত অধিবেশন কৰিব লাগে

একুপাংচাৰ চিকিৎসা সমগ্ৰ ব্ৰাজিলত উপলব্ধ, ইউনিফাইড হেল্থ চিষ্টেম (SUS)ৰ অংশ হোৱা থেৰাপীৰ অংশ। সেয়েহে ইয়াক বিভিন্ন স্বাস্থ্য কেন্দ্ৰ, যেনে চিকিৎসালয়, লগতে ক্লিনিক আৰু বিকল্প চিকিৎসাৰ বাবে নিবেদিত স্থানত কৰিব পাৰি। পেছাদাৰীসকলৰ অৰ্হতা থাকিব লাগিব আৰু বিভিন্ন আবেদন খণ্ডত বিশেষজ্ঞ হ'ব পাৰে, যেনে মানসিক স্বাস্থ্য।

Theবিশেষজ্ঞ আৰু স্থানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি মূল্য ভিন্ন হয়, প্ৰতিটো অধিবেশনত ৫০ ডলাৰৰ পৰা ২০০ ডলাৰতকৈ অধিক।

উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে অন্যান্য কৌশল

আচলতে আকুপাংচাৰে উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে এক ফলপ্ৰসূ আহিলা প্ৰতিনিধিত্ব কৰে। ইয়াৰ ক্ষমতাই সত্তাৰ গভীৰ দিশসমূহত উপনীত হোৱাৰ ক্ষমতাই লক্ষণসমূহৰ বাবে ট্ৰিগাৰসমূহৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে কাম কৰে, আৰু অন্যান্য কৌশলসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিলে চিকিৎসাক অধিক কাৰ্যক্ষম কৰি তোলে।

এইদৰে, পৰম্পৰাগতৰ উপৰিও এৰোমাথেৰাপি, যোগাসন, ধ্যান আৰু অন্যান্যৰ দৰে সম্পদসমূহ থেৰাপীসমূহ, যত্নৰ অংশ। তলত অধিক জানিব পাৰিব।

চিকিৎসা পদ্ধতিৰ সংমিশ্ৰণৰ গুৰুত্ব

বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতিৰ সংমিশ্ৰণ হৈছে উদ্বেগৰ দৰে সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ অন্যতম কাৰ্যক্ষম উপায়। ইয়াৰ বহুতো লক্ষণ আৰু ইয়াক সূচনা কৰা কাৰকৰ বাবে বিভিন্ন চিকিৎসা উপাদানৰ সংমিশ্ৰণে উপস্থাপন কৰা চিনসমূহৰ নূন্যতমকৰণ বৃদ্ধি কৰে। তদুপৰি, ভালদৰে পৰিচালিত হ’লে প্ৰক্ৰিয়াটো অধিক ব্যাপক হৈ পৰে আৰু উন্নত মানদণ্ডৰ জীৱন প্ৰদান কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

মনোচিকিৎসাৰ উপৰিও বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহ, যেনে আকুপাংচাৰ, ধ্যান আৰু হোমিঅ’পেথী, একত্ৰিত কৰিব পাৰি। পৰিপূৰক চিকিৎসা সদায় বিশেষজ্ঞৰ তত্বাৱধানত কৰিব লাগে।

উদ্বেগৰ বাবে আকুপাংচাৰৰ সুবিধা উপভোগ কৰক!

শিক্ষাৰ বিৰুদ্ধে আকুপাংচাৰ অধিবেশন শৰীৰৰ মাজেৰে প্ৰবাহিত শক্তিৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হয়। শক্তিৰ ভাৰসাম্যহীনতা নিৰাময় কৰি...ব্যক্তিগতভাৱে, এই কৌশলে অধিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাক প্ৰসাৰিত কৰে। চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতে এইটোৱেই হৈছে শাৰীৰিক, মানসিক বা আৱেগিক ৰোগ আৰু লক্ষণৰ উত্থানৰ আৰম্ভণিৰ বিন্দু।

আকুপাংচাৰ হৈছে অতি বৈচিত্ৰময় দৰ্শকৰ বাবে বহুলভাৱে পৰামৰ্শ দিয়া চিকিৎসা। উদ্বেগৰ নিৰ্দিষ্ট ক্ষেত্ৰত ই বিকাৰৰ শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক প্ৰকাশৰ সময়ৰ মাজেৰে যোৱাসকলৰ লগতে চিকিৎসাধীন ৰোগীৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। সকলো ক্ষেত্ৰতে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ মানি চলিব লাগিব, যিটো আকুপাংচাৰৰ অনুশীলনৰ সৈতে সংযুক্ত কৰিব পাৰি।

সুবিধা উপভোগ কৰিবলৈ এজন যোগ্য পেছাদাৰীক বিচাৰিব লাগে আৰু মূল্যায়ন কৰিব লাগে। এই পৰ্যায়ৰ পৰাই থেৰাপিষ্টে ভাৰসাম্যহীনতা অনুভৱ কৰা বিন্দুবোৰত বেজী প্ৰয়োগ কৰিবলৈ সক্ষম হয়, যাৰ ফলত উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহৰ উন্নতি ঘটে।

আকুপাংচাৰ কি?

আকুপাংচাৰ হৈছে বিকল্প চিকিৎসাৰ এক প্ৰকাৰ যিটো বিশ্বৰ আটাইতকৈ বৈচিত্ৰময় ঠাইত ব্যৱহাৰ আৰু বিয়পি পৰে। ইয়াৰ ধাৰণা অনুসৰি শৰীৰৰ মাজেৰে প্ৰবাহিত হোৱা গুৰুত্বপূৰ্ণ শক্তি, যাক Qi বুলি কোৱা হয়, সুস্থ হ’বলৈ হ’লে সুসমভাৱে প্ৰবাহিত হোৱাটো প্ৰয়োজন। যেতিয়া এই শক্তি শৰীৰৰ মেৰিডিয়ানত জমা হৈ পৰে তেতিয়া সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।

শক্তিৰ বাধাৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ব্যক্তিজনে বিভিন্ন লক্ষণ আৰু ৰোগ লক্ষ্য কৰিব পাৰে। শাৰীৰিক সমস্যাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আৱেগিক বিকাৰলৈকে, সুস্থতা নিৰ্ভৰ কৰে Qi ৰ পুনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পৰা সঁজুলিৰ ওপৰত, যেনে আকুপাংচাৰ।

শেষত, শক্তিৰ ভিৰ হোৱাৰ কাৰণ ভিন্ন হ'ব পাৰে, জিনীয় উত্তৰাধিকাৰ বা আঘাতৰ পৰা আৰম্ভ কৰি দৈনন্দিন মানসিক চাপলৈকে।

আকুপাংচাৰৰ নীতিসমূহ

আকুপাংচাৰ চিকিৎসাৰ চীনা উৎপত্তিৰ বাবে ইয়াৰ নীতিসমূহ দেশৰ চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ভিত্তিৰ সৈতে শক্তিশালীভাৱে জড়িত। গতিকে ইয়াৰ এটা নীতি হ’ল ৰোগ আৰু শৰীৰৰ শক্তিৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ মাজৰ সংযোগ। কাৰ্যক্ষেত্ৰত ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ব্যক্তিয়ে অনুভৱ কৰা শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক প্ৰকাশৰ উৎপত্তি অদৃশ্য কিবা এটাৰ পৰা হয়, যিটো হৈছে জীৱটোৰ মাজেৰে বৈ যোৱা জীৱন শক্তি।

একেদৰে আকুপাংচাৰেও জীৱটোৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কাম কৰে নীতি যে প্ৰতিটো অনুভৱৰ সৈতে জড়িত কঅংগ। গতিকে আৱেগিক ভাৰসাম্যহীনতাৰ চিকিৎসা আৰু কম কৰিবলৈ বেজী প্ৰয়োগৰ বিন্দুবোৰ হ’ল অনুভৱ কৰা আৱেগৰ সৈতে জড়িত শৰীৰৰ অংশসমূহৰ ওপৰত থকা, যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, দুখৰ বাবে হাওঁফাওঁ।

অংগ আৰু... অনুভূতিৰ উৎপত্তি এটা নীতিৰ পৰা হয় যিটো আকুপাংচাৰৰ অংশ, যিয়ে শৰীৰৰ অংশসমূহক প্ৰকৃতিৰ উপাদানৰ সৈতে জড়িত কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে বৃক্ক পানীৰ সৈতে আৰু তাৰ পিছত ভয়ৰ অনুভৱৰ সৈতে জড়িত। লক্ষণ আৰু প্ৰয়োগৰ বিন্দুৰ আৱিৰ্ভাৱ, যেনে কাণ, পৰ্যবেক্ষণ কৰি থেৰাপিষ্টে সত্তাৰ জীৱনদায়ক শক্তিৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

উদ্বেগৰ বাবে আকুপাংচাৰৰ উপকাৰিতাৰ

আপুনি সেইটো জানেনে আকুপাংচাৰ চিকিৎসাই শৰীৰত জৈৱৰাসায়নিক প্ৰতিক্ৰিয়া উৎপন্ন কৰিব পাৰেনে? স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰি বেজীয়ে হৰম’ন আৰু পদাৰ্থৰ উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে যিয়ে ব্যক্তিজনক পুনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। উদ্বেগৰ ক্ষেত্ৰত উপস্থাপন কৰা লক্ষণসমূহেই বিন্দুসমূহ বাছি লোৱাৰ আৰম্ভণিৰ বিন্দু।

কাৰণ আকুপাংচাৰ, যেতিয়া এই বিকাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়, তেতিয়া অধিক সুস্থতা বৃদ্ধি কৰা যৌগসমূহ মুক্ত কৰা হয়। এইবোৰ শাৰীৰিক বিষ কম কৰা বা উদ্দীপনা অনাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে, যেনে নিৰুৎসাহিত আৰু হতাশাৰ লক্ষণ থকা উদ্বেগৰ খণ্ডত। আন এটা সুবিধা হ’ল ব্যক্তিজনৰ অধিক শান্তিৰ প্ৰসাৰ।

উদ্বেগৰ মূল কাৰণ

উদ্বেগৰ কাৰণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে আৰু, বহুতোকেতিয়াবা, সেইবোৰক একত্ৰিত কৰি বিকাৰৰ লক্ষণ আৰু সংকটৰ সূচনা কৰা কাৰক হিচাপে ল’ব পাৰি। জিনীয় উপাদানটোৱেই অন্যতম সম্ভাৱনা, যিয়ে ব্যক্তিজনৰ উদ্বেগ প্ৰকাশৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। একেদৰে আঘাতজনক পৰিস্থিতিয়েও উদ্বেগৰ সূচক হ’ব পাৰে।

হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা, আঘাত, শাৰীৰিক সমস্যা আৰু অতি মানসিক চাপৰ পৰিঘটনাই ব্যক্তিৰ মানসিক স্বাস্থ্যত নেতিবাচক অৰিহণা যোগাব পাৰে। এইদৰে উদ্বেগৰ আক্ৰমণ হ’ব পাৰে।

উদ্বেগৰ লক্ষণ আৰু যত্ন

সংকট বা মাজে মাজে উদ্বেগৰ পৰিঘটনাৰ সন্মুখীন হোৱাসকলে লক্ষ্য কৰা লক্ষণসমূহ শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক বুলি ভাগ কৰা হয়। শৰীৰত টেকিকাৰ্ডিয়া, উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা, বুকুত টান হোৱা, অন্ত্ৰৰ উঠা-নমা, মূৰৰ বিষ বা পেশীৰ বিষ, অনিদ্ৰা, কঁপনি আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

আৱেগিকভাৱে স্নায়বিক অৱস্থা হৈছে উদ্বেগৰ মূল লক্ষণ। কিন্তু ব্যক্তিজনে একাগ্ৰতাৰ অভাৱ, আন্দোলন, ভয়, শিথিলতা লাভ কৰাত অসুবিধা আৰু ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি অত্যধিক চিন্তা অনুভৱ কৰিব পাৰে। খিংখিঙীয়াতাও এটা সাধাৰণ অনুভূতি।

ব্যায়াম কৰা, ভালদৰে শুই থকা আৰু নিজৰ ট্ৰিগাৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো যত্নৰ প্ৰকাৰ। সংকটৰ সময়ত আশ্ৰয় লৈ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু যদি ৰোগীয়ে অনুসৰণমূলক যত্ন লয়, তেন্তে পেছাদাৰী পৰামৰ্শ মানি চলাটো সদায় প্ৰয়োজনীয়।

আকুপাংচাৰ অধিবেশনে কেনেকৈ কাম কৰেউদ্বেগ?

শুদ্ধিৰ বাবে আকুপাংচাৰ অধিবেশনে আনবোৰৰ দৰেই কাম কৰে, এই কৌশলটো প্ৰায় ৩০ মিনিটৰ বাবে প্ৰয়োগ কৰা হয়। বেজীৰ উপৰিও এই চিকিৎসাৰ পৰিপূৰক হিচাপে মক্সিবাষ্টন ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যিটো জনপ্ৰিয়ভাৱে মক্সা বুলি জনা যায়, যিটো বেজীবিহীন আকুপাংচাৰৰ দৰে। ইয়াৰ সহায়ত চিকিৎসা কৰিবলগীয়া অংশত তাপ প্ৰয়োগ কৰা হয়, আৰু ইয়াক শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক লক্ষণৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

উদ্বেগ চিকিৎসাৰ বাবে সাধাৰণতে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত পইণ্ট ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যিয়ে স্নায়ুতন্ত্ৰক উদ্দীপক প্ৰদান কৰে পদ্ধতি . চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতে বেজীৰ কাৰ্য্য হৈছে মেৰিডিয়ানৰ শক্তিশালী ভাৰসাম্য বৃদ্ধি কৰা, যাতে কী মুক্তভাৱে বৈ যায়। সময়মতে প্ৰয়োগ কৰিলে মক্সা সঞ্চিত শক্তিৰ প্ৰবাহ মুক্ত কৰে যি ৰোগ আৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যালৈ ৰূপান্তৰিত হয়।

উদ্বেগৰ বাবে একুপ্ৰেচাৰ পইণ্ট

আকুপাংচাৰৰ চাপৰ বিন্দু, যিবোৰ আঙুলিৰ একুপ্ৰেচাৰৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, তেওঁলোকে শক্তিৰ চিঠিপত্ৰৰ মানচিত্ৰ অনুসৰণ কৰক। এইদৰে উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে চিকিৎসাৰ নিৰ্দিষ্ট বিন্দুবোৰ হেঁচা মাৰি ধৰি ব্যক্তিজনে সেইবোৰ সক্ৰিয় কৰি লক্ষণসমূহ হ্ৰাস বা নাইকিয়া কৰে। তলত এই বিন্দুবোৰৰ কিছুমান আৱিষ্কাৰ কৰক!

চেলেষ্টিয়েল গেট পইণ্ট

কাণৰ অঞ্চলত চেলেষ্টিয়েল গেট হৈছে বেজীৰ অনুশীলনত বহুলভাৱে ব্যৱহৃত এটা বিন্দু। অৰিকুলোথেৰাপিৰ কথা ভাবিলে কাণৰ বিভিন্ন বিন্দুবোৰৰ লগত মিল খায়বিভিন্ন শৰীৰৰ, কিন্তু শ্বেন মেন আৰু অধিক ব্যাপক। ই মানুহৰ ব্যৱস্থা আৰু আৱেগত হস্তক্ষেপ কৰে, যিয়ে ইয়াৰ পছন্দক উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ উদ্দীপিত স্থানসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম হিচাপে ন্যায্যতা প্ৰদান কৰে।

হেগু পইণ্ট

সুপৰিচিত হেগু বিন্দুটো প্ৰতিখন হাতৰ ওপৰত থাকে , বুঢ়া আঙুলি আৰু তৰ্জনী আঙুলিৰ মাজত। আঙুলিৰে হেঁচা প্ৰয়োগ কৰাত সহজ হোৱাৰ উপৰিও অঞ্চলটোত বেজী ব্যৱহাৰ কৰিলে বিশেষকৈ মূৰ আৰু ডিঙিত শাৰীৰিক বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। শক্তিশালীভাৱে হেগু বিন্দুৰ উদ্দীপনাই মানসিক চাপ আৰু মানসিক বিভ্ৰান্তি দূৰ কৰে, ব্যক্তিজনক পৰিষ্কাৰ কৰে। এইদৰে বিন্দুটোৱে কী প্ৰবাহক আৰু অধিক সজীৱ কৰি তোলে।

শ্বেন মেন পইণ্ট

শ্বেন মেন হৈছে এনে এটা বিন্দু যিটো হাতৰ কব্জিৰ ৰেখাৰ ঠিক তলত, বাহুৰ ভিতৰৰ ফালে অৱস্থিত, য'ত সৰু বিষণ্ণতা অনুভৱ কৰিব পাৰি। ই কেইবাটাও লক্ষণ থকা অঞ্চল, যেনে অনিদ্ৰা আৰু ধপধপনি, আৰু ই উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। ইয়াৰ উদ্দীপনাই শৰীৰৰ মেৰিডিয়ানত শক্তিৰ প্ৰবাহক প্ৰসাৰিত কৰে আৰু আৱেগিক সমস্যাসমূহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে, শান্ত কৰাৰ উপৰিও।

গ্ৰেট এবিছৰ বিন্দু

কব্জিৰ ঠিক তলত, বাহুৰ বন্ধ কাষত বুঢ়া আঙুলিলৈকে, গ্ৰেট এবিছৰ বিন্দু। কথাটো হ’ল য’ত আপুনি সৰু হতাশা অনুভৱ কৰে, যিটো একুপ্ৰেচাৰ চিকিৎসাত মালিচ কৰিব পাৰি। আকুপাংচাৰৰ দ্বাৰা সেই অংশ সক্ৰিয় কৰিব পাৰি, যিয়ে উদ্বেগৰ লক্ষণ, যেনে ধপধপনি আৰু বুকুৰ বিষৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও বিকাৰটোৰ চিকিৎসা নিজেই কৰে, ইন...

ভিতৰৰ সীমা বিন্দু

আভ্যন্তৰীণ সীমা বিন্দু বাহুত, হাতৰ কব্জিৰ ৰেখাৰ প্ৰায় তিনিটা আঙুলি তলত অৱস্থিত। যিহেতু ই সহজে উপলব্ধ অঞ্চল, সেয়েহে ইয়াক একুপ্ৰেচাৰ কৌশলত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যেনে আঙুলি ব্যৱহাৰ কৰি চাপ সৃষ্টি কৰা আৰু উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পোৱা।

এইটো এনে এটা বিন্দু যিয়ে বুকুৰ খোলাক উদ্দীপিত কৰে আৰু শক্তিৰ অনুমতি দিয়ে বুকুৰ মাজেৰে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ মাজেৰেও মুক্তভাৱে বৈ যায়, উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ ইংগিত পোৱা যায়। ই এনে এটা অঞ্চল যিয়ে অধিক সুস্থতাক প্ৰসাৰিত কৰে, কিয়নো ই শাৰীৰিক বিষৰ পৰা উপশম দিয়ে আৰু উদাহৰণস্বৰূপে বমি কমায়।

শ্বৌ ছান লি পইণ্ট

শ্বৌ ছান লি পইণ্ট পৰম্পৰাগত আৰু শক্তিশালীভাৱে সম্পৰ্কিত এছিয়াৰ দেশসমূহত দীৰ্ঘায়ুলৈ। কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা শিথিলতাৰ অনুভৱ অনাৰ যথেষ্ট সম্ভাৱনা আছে, উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰা অন্যতম ক্ষেত্ৰ হোৱাৰ বাবে। বিন্দুটো সক্ৰিয় কৰিলে মানসিক চাপৰ পৰাও উপশম পোৱা যায়, যিটো সাধাৰণতে উদ্বেগজনক আক্ৰমণত দেখা দিয়া লক্ষণ।

ইয়াৰ অৱস্থান আঁঠুৰ ঠিক তলত থাকে, যেতিয়া এহাতেৰে ঢাকি থোৱা হয়। শ্বৌ ছান লি হৈছে এনে এটা বিন্দু যিয়ে আভ্যন্তৰীণ শান্তি আৰু শান্তিক উদ্দীপিত কৰে।

কান্ধৰ বিন্দু

কান্ধৰ ওচৰৰ পেশীবোৰ হ'ল সেইবোৰ যিবোৰে দৈনন্দিন জীৱনত আৰু উদ্বেগৰ পৰিঘটনাত আটাইতকৈ বেছি উত্তেজনা জমা কৰে। শৰীৰৰ দুয়োফালে বিন্দুটো ডিঙিৰ ঠিক পিছতে, প্ৰতিটো কান্ধৰ ফালে অৱস্থিত। ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ বাবেআঙুলিৰ মূৰত একুপ্ৰেচাৰ কৰিব লাগে, সেই অংশটো মালিচ কৰিব লাগে।

কান্ধৰ বিন্দুটো সক্ৰিয় কৰাটো, টান মুক্ত কৰি আৰু শক্তিৰ তৰলতাক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি, মানসিক চাপ আৰু মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ভৰিৰ আঙুলিৰ বিন্দু

প্ৰথম আৰু দ্বিতীয় ভৰিৰ আঙুলিৰ মাজত, প্ৰায় দুটা আঙুলি ওপৰলৈ, ভৰিৰ আঙুলিৰ বিন্দু থাকে। এইটো এটা ক্ষেত্ৰ যিটো জনপ্ৰিয়ভাৱে শক্তিশালীভাৱে কাম কৰা হয়, কিয়নো ই শাৰীৰিক বিষৰ পৰা উপশম দিয়ে আৰু টোপনিৰ মান উন্নত কৰে, যিটো উদ্বেগৰ ক্ষেত্ৰত এটা মৌলিক দিশ। ভৰিৰ বিন্দু ব্যৱহাৰ কৰিলে এই বিকাৰৰ লগতে মানসিক চাপৰ পৰাও উপশম পাব পাৰি।

উদ্বেগৰ বাবে অন্যান্য একুপ্ৰেচাৰ পইণ্ট

চীনা আকুপাংচাৰৰ বিষয়ে এটা আকৰ্ষণীয় বিৱৰণ হ’ল পইণ্টৰ উপস্থিতি শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত। যদিও সাধাৰণতে মানুহে কাণক মনত পেলায়, তথাপিও কেতবোৰ অংশ হেঁচা মাৰি ধৰিলে শৰীৰত ইতিবাচক সঁহাৰি সক্ৰিয় কৰিব পাৰি। ইয়াৰ পিছত উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে বহুলভাৱে ব্যৱহৃত অন্যান্য বিন্দু আৱিষ্কাৰ কৰক!

মূৰৰ ওপৰ

ভিজি২০ বা মূৰৰ ওপৰৰ বিন্দুটোৱেই হ'ল মূৰৰ খুলিৰ মাজত থকা বিন্দু, বেজীটো হুবহু উলম্বভাৱে স্থাপন কৰি। আকুপাংচাৰৰ জৰিয়তে স্থানীয় উদ্দীপনাই অধিক মানসিক স্পষ্টতা বৃদ্ধি কৰে, আৱেগক শান্ত কৰে আৰু উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে। একাগ্ৰতা আৰু স্মৃতিশক্তিৰ উন্নতিও হয়, যিবোৰ এই বিকাৰত আক্ৰান্তসকলৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশ।

স্থানীয় বিন্দুমূৰৰ ওপৰত থকা অংশটোক সমগ্ৰ শৰীৰৰ ভিতৰত আটাইতকৈ বেছি ইয়াং বুলি গণ্য কৰা হয়। অৰ্থাৎ দুয়োটা মেৰুত্বৰ মাজত অধিক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাটো এটা মৌলিক উদ্দীপক, কাৰণ যেতিয়া ভাৰসাম্যহীনতা ঘটে তেতিয়া ৰোগ প্ৰকাশ পায়।

মূৰৰ মাজভাগ

একুপ্ৰেচাৰত আৰু আকুপাংচাৰতো অতি সুপৰিচিত , মূৰৰ মাজৰ বিন্দুটো উদ্বেগ আৰু হতাশা দূৰ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা বিন্দুবোৰৰ ভিতৰত এটা। মূৰৰ ছালত কেইবাটাও বিন্দু থাকে যিয়ে শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক ভাৰসাম্যহীনতাৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি ইতিবাচক সঁহাৰি দিয়ে আৰু চিকিৎসা আন অংশৰ দৰেই হয়।

হেঁচালে মন আৰু অনুভৱক শান্ত কৰাত সহায় কৰে . ই মূৰৰ ওপৰৰ ওচৰৰ চাৰিটা বিন্দুত, দুয়োফালৰ ফালে, আগফাল আৰু পিছফালৰ ফালে অৱস্থিত।

কপালৰ মাজভাগ

কপালৰ মাজৰ বিন্দুটো, জনা যায় as Yintang , ই হুবহু ভ্ৰূৰ মাজত থাকে। উদ্বেগৰ চিকিৎসাত ই বহুলভাৱে ব্যৱহৃত অঞ্চল, কিয়নো ইয়াৰ উদ্দীপনা ৰোগীৰ মাজত সাধাৰণ লক্ষণ মূৰৰ বিষ আৰু মূৰ ঘূৰোৱা হ্ৰাস কৰাৰ উপৰিও মনক শান্ত কৰাত অতি কাৰ্যক্ষম। কপালৰ মাজভাগ এতিয়াও টোপনিৰ শক্তিৰ প্ৰবাহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা এটা বিন্দু।

ইয়াৰ উপকাৰিতা উল্লেখযোগ্য, কাৰণ ই উদ্বেগ দূৰ কৰে আৰু মানসিক বিভ্ৰান্তিৰ বিভিন্ন লক্ষণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে, অধিক সুস্থতা আৰু জীৱনৰ মানদণ্ড বৃদ্ধি কৰে।

ওঁঠৰ অঞ্চল

নাক আৰু ওঁঠৰ মাজৰ বিন্দু