Какво е междуличностна връзка?

Човекът по природа е социално същество, т.е. нуждае се от взаимоотношения и контакти с хора. Невинаги обаче е лесно да се живее с хора с различни характери, вкусове, мнения и концепции. И точно тук се появяват междуличностните отношения, които не са нищо повече от връзката и взаимоотношенията, които всеки човек създава с други хора.

Тази връзка може да бъде с хора от семейния цикъл, от цикъла на приятелствата, от работната среда, религиозна и т.н. А в тази статия ще разберете по-дълбоко какво представляват междуличностните отношения, как те се намесват в живота ви и в средата и отношенията, които имате, и как да подобрите отношенията във вашата компания и корпоративна среда. Приятно четене!

Значение на междуличностни отношения

Междуличностната връзка далеч надхвърля връзката между двама или повече души. Тя се основава на редица норми и има много характеристики, видове и компоненти. Вижте по-долу значението на добрата междуличностна връзка и нейното основно определение.

Определение за междуличностни отношения

Междуличностните отношения според психологията и социологията са отношенията между двама или повече души, които могат да бъдат вмъкнати в контекста на семейството, училището, работата или общността. Това са отношения, които предполагат набор от поведенчески норми, които насочват как трябва да се осъществяват тези взаимодействия между членовете на обществото.

Междуличностните отношения могат да бъдат белязани от различни чувства, като любов, състрадание, приятелство и други споделени ценности, но могат да бъдат белязани и от спорове, омраза, конфликти, вражди, караници и други конфликти, които могат да възникнат в определени ситуации.

Значението на добрите междуличностни отношения

Няма човек, който да може да живее сам, защото дори и тези, които живеят сами, имат нужда от други хора, които да се грижат за техните нужди, за храната им и за други важни услуги, освен нуждата от собствени взаимоотношения с други хора и изграждането на важни връзки. Имаме нужда да имаме на кого да разчитаме и затова междуличностните отношения са толкова важни.

Ако се отнасяме към хората с уважение и сърдечност, те ще ни отвърнат със същото. С тези изградени връзки е възможно да се приближим до определени групи, да получим добри възможности, да имаме приятни хора наблизо и винаги да има към кого да се обърнем при нужда. За целта е необходимо да общуваме с хората. Това не е размяна, а по-скоро човешката природа, която има нужда да бъде винаги придружавана.

Междуличностни отношения и вътрешноличностни отношения

Ако междуличностната връзка е връзката с други хора и преживяването с напълно различни от нас човешки същества, то вътрешноличностната връзка е начинът, по който се отнасяме към собствените си чувства и емоции.

Тя определя как всеки човек действа, когато се сблъсква с ежедневни ситуации - проблеми, които могат да бъдат много добри или много лоши. За да има човек добри вътрешноличностни отношения, е важно да има самопознание като съюзник и винаги да се опитва да упражнява самоконтрол, самоутвърждаване и самомотивация.

Важно е да се има предвид, че това изграждане не става за една нощ, а е нещо, което трябва да се наблюдава през целия живот, тъй като стимулите се променят, ние се развиваме и заедно с това променяме нуждите си.

Видове междуличностни отношения

Всеки начин на общуване, независимо дали с даден човек, или с определена група, има свой уникален начин, със свои особености на изградените отношения. Въпреки това можем да разделим междуличностните отношения на три вида. Проверете в следващите теми какви са те.

Лични междуличностни отношения

Това е типът взаимоотношения, които присъстват от първите дни на живота ни. Това са взаимоотношенията, които изграждаме чрез някакви кръвни връзки, възпитание или общи интереси. Някои примери са връзката със семейството, изградените приятелства, съучениците, колежа, работата или дори любовната връзка.

Тъй като това е вид връзка, която присъства от самото раждане, тя оказва голямо влияние върху формирането на личността ни, начина, по който се отнасяме към света, ценностите и дори личните ни вкусове.

Професионални междуличностни отношения

Професионалните междуличностни отношения се фокусират върху вида отношения, основани на изграждането на връзки за професионални проекти или нещо в корпоративната сфера, т.е. това са отношенията, които се срещат в света на бизнеса и които се развиват все повече в компаниите, тъй като производителността често е свързана с факта, че човек работи в по-хармонична и плавна среда.

Секторът на човешките ресурси отговаря за изграждането на връзка между културата на компанията и служителя, когото тя иска да наеме, както и за управлението на отношенията на компанията с вече обвързания служител.

Виртуални междуличностни отношения

С все по-голямото популяризиране на интернет този тип отношения стават все по-чести в днешно време. Това е типът отношения, които се изграждат чрез връзките, създадени от социалните мрежи, онлайн игрите, интернет форумите или общностите, или дори приложенията за запознанства. Често този тип отношения са свързани с аспектите на свободното време, практикувани от лицето.

Като цяло тази връзка не е склонна да се задълбочи (както връзката, фокусирана върху физическия свят). С течение на времето обаче хората отдават все по-голямо значение на връзките, изградени чрез цифровата среда - дори изграждането на професионални отношения или започването на дълготрайна любовна връзка.

Основни компоненти на междуличностните отношения

За да се характеризира една междуличностна връзка, е необходимо да има три много важни компонента. Това са: "Аз", другият човек и средата, която свързва единия човек с другия. В следващите теми ще говорим повече за тези три компонента.

"Аз"

Тук влизат нашата същност и волята ни, която определя поведението ни. Важна роля има желанието ни да искаме да се свържем и да споделим опита си с другите.

По природа човешките същества имат нужда да изграждат връзка с други хора, защото самото естество на живота и зависимостта обуславят минимална връзка. За да има задълбочаване обаче, е необходим личен интерес за отваряне, за да се изгради по-голяма връзка.

Другият

Междуличностната връзка не съществува чрез един-единствен човек. Следователно, за да съществува една междуличностна връзка, е необходимо участието на друг човек, който да създаде тази връзка между вас и нея.

Например приятел, роднина, колега, нова приятелка и т.н. С други думи, от основно значение е наличието на друг човек, който да затвърди междуличностните отношения.

Околната среда

Когато се изгражда междуличностна връзка, независимо дали е виртуална, професионална или лична, това, което характеризира възникването на тази връзка, е средата. За да има сближаване между двама души, трябва да има място, което да е необичайна точка за тях, за да започнат да създават връзка.

Средата обаче е мястото, което ни доближава до другия човек (например работата, училището, колежа или собствения дом).

Стълбове на междуличностните отношения

За да можете да изградите по-здравословни междуличностни отношения, има някои важни стълбове, които помагат за формирането на тези отношения. Стълбове, които, ако се спазват и практикуват с обич, могат да ви помогнат да изградите по-здравословни отношения. Вижте кои са стълбовете по-долу.

Самопознание

Познаването на собствените емоции, желания и стремежи е важна стъпка към изграждането на по-стабилно саморазвитие. Като се има предвид, че емоциите, които изпитваме, се отразяват много на взаимоотношенията, които създаваме, самопознанието се превръща в опора, която помага за постигане на по-стабилни взаимоотношения.

Тези, които не познават себе си, в крайна сметка не знаят как да се отнасят към себе си, което се отразява на отношенията, които се появяват по пътя. Липсата на себепознание в крайна сметка дава сила на експлозивни, погрешни, агресивни и обидни нагласи - което в крайна сметка благоприятства критиката и споровете.

Освен че влошава отношенията ни със самооценката, кара някои реакции, практикувани от другите, да се приемат като нещо лично, което затруднява разрешаването на конфликти.

Пригодност за околната среда

Важно е взаимодействията по време на взаимоотношенията да се подбират в зависимост от средата, т.е. в зависимост от средата, в която се изграждат взаимоотношенията, има различни нива на близост и интимност. Например в работна среда преобладават по-формалните взаимодействия и малко по-дистанцираните, така че да се съсредоточат върху яснотата на преговорите, задачите и самата рутина.професионалист.

Това не означава, че не можете да станете приятели с някого, с когото работите, а че трябва да търсите ясни граници за взаимоотношенията в тази среда, които трябва да се спазват по време на работния ден. Всяка среда обикновено има свои правила и изключения.

Асертивно общуване

Фокусирането върху простотата при общуването ще ви помогне да избегнете големите шумове, когато се опитвате да предадете нещо на даден човек. Отвореността към получаването на обратна връзка и предаването ѝ по по-лек начин ви помага да разберете себе си и другия човек.

Осъзнаването и опитите за изграждане на асертивно общуване са от основно значение за поддържането на по-здрава връзка, защото по този начин можете да изразявате чувствата си по по-човешки начин, без да лъжете себе си и другия.

Паралелна алтернатива е ненасилственото общуване, което има за цел да придаде повече лекота на изказванията, като по този начин се избягват погрешните тълкувания и се увеличават шансовете отношенията да бъдат по-приятни и истински.

Емпатия

За много хора развиването на емпатия се смята за сложно, тъй като не е лесна задача да се поставиш на мястото на другия човек. Тази компетентност обаче може да бъде усвоена през целия живот за тези, които се интересуват. Тя е инструмент, който значително подобрява качеството на човешките отношения.

Ако разберете, че това, което е различно, в крайна сметка обогатява човечеството, стигате до извода, че да мислиш или да действаш по различен начин е много полезно за появата на нови възможности. С други думи, емпатията е способна да добави знания и възприятия, като по този начин допринася за по-хармонични взаимоотношения.

Етика

Когато говорим за етика, веднага се сещаме за нещо, свързано с професионалната сфера. Опитът да изградим етични взаимоотношения обаче означава да вземем предвид собствените си ценности и тези на другия човек, което носи ползи за всички.

Когато е добре насочен към наборите от принципи и морални ценности, е възможно да се търси оценка на важни за една връзка атрибути като уважение, честност и прозрачност, като по този начин се генерира взаимно доверие. С други думи, чрез създаването на връзка, в която има доверие от страна на двамата души, тази връзка става много по-лека и по-здрава.

Доброта

Опитът да възприемете любезно отношение към взаимоотношенията може да отвори врати както в професионален, така и в личен план. Знаете ли, че поговорката "любезността поражда любезност"? Е, любезността е от основно значение, за да разберем как любезното отношение може да помогне за изграждането на по-здрави взаимоотношения.

Здравата връзка често се гради върху възприемането на детайлите и грижата за другия. С други думи, една връзка се подхранва от детайлите, а да бъдеш любезен означава да обръщаш внимание на неща, които често изглеждат безобидни, но в крайна сметка са от голямо значение.

Ето защо изграждането на среда и взаимоотношения, в които преобладава добротата, може да накара хората да се чувстват по-важни, намирайки се на това място.

Предимства на професионалните междуличностни отношения

Развиването на здрави междуличностни отношения може да генерира големи предимства както за собственика, така и за служителя на компанията. По-долу сме изброили някои от тези предимства, разгледайте ги в следващите теми.

Подобрени резултати

Ако смятате, че най-важната основа за функционирането на една компания е наличието на ангажирани хора и че за да се постигне тази ангажираност, взаимоотношенията трябва да бъдат по-здрави, така че всичко да работи добре, развитието на здрави междуличностни отношения може да доведе до по-добри резултати както за компанията, така и за служителя.

Когато работите в среда, в която се чувствате добре от отношенията, които се създават в нея, автоматично човекът е склонен да се чувства по-мотивиран пред вариациите на ситуациите, които предоставя професионалната среда. Следователно резултатите, които този служител може да представи, ще окажат пряко влияние върху резултатите на компанията.

Повишена производителност

Компания, която се стреми да инвестира в междуличностните отношения, показва по-голяма производителност на служителите си, тъй като положителната психологическа атмосфера в крайна сметка повишава мотивацията и ефективността на професионалистите.

По този начин самият служител, който получава признание за отличното си представяне, се чувства мотивиран и с по-голямо удоволствие посвещава времето и усилията си на компанията, която е избрал, което повишава степента му на професионална удовлетвореност.

Подобряване на организационния климат

Когато една компания е загрижена за развитието на по-здравословни междуличностни отношения, ясно е, че това отношение малко по малко ще окаже влияние върху климата на тази организация. Като се оцени този аспект като нещо културно, той ще придобие съдържание и ще окаже пряко влияние върху климата на компанията.

Компания, която култивира това отношение, предлага по-хармонична среда на своите сътрудници, които от своя страна стават по-продуктивни и мотивирани в компанията.

По-ефективна комуникация

Здравите взаимоотношения в крайна сметка се отразяват на по-ефективната комуникация. Всичко това позволява да се избегнат вътрешни или външни шумове в комуникацията на компанията. Като се има предвид, че именно чрез комуникацията можем да изразим своите нужди, при наличието на по-развити междуличностни отношения тази комуникация става все по-настоятелна.

По-ефективната комуникация обаче ще осигури по-добри резултати и по-голямо удовлетворение за служителите на компанията, като по този начин ще създаде органична и по-човешка система.

Как да подобрим междуличностните отношения в компанията

Като се имат предвид всички предимства, които могат да се получат чрез развиване на здрави междуличностни отношения в професионална среда, по-долу ще изброим някои нагласи, които можете да започнете да практикувате, за да подобрите междуличностните си отношения.

Поставете се на мястото на другия човек

Знаейки, че всеки човек има свой уникален начин да се справя с житейските ситуации, разбирате колко е важно за здравите взаимоотношения, когато се интересуваме от светогледа на другия човек. Често желанието да бъдем господари на разума означава да спрем да научаваме повече, като се затваряме за нови възможности.

Ето защо, когато се грижим за разбирането на гледната точка на другия човек, увеличаваме шанса да създадем по-голяма връзка с него, генерирайки по-здрава връзка. Процесът на свързване става по-лесен, когато насочим вниманието си и към нуждите на другия човек.

Адаптирайте подхода си

Когато се стремите да разберете как посланието ви достига до конкретен човек, започвате да обръщате внимание на въздействието, което оказва вашето послание при общуване. Често това въздействие се поражда от начина, по който се изразявате. Изборът на ненасилствена комуникация може да бъде чудесна алтернатива на по-прецизния подход към даден човек.

По този начин хората са склонни да ви обръщат повече внимание и да ценят още повече това, което имате да кажете. Ето защо тревогите и адаптирането на начина ви на подход към някого ще ви помогнат да постигнете по-здрави взаимоотношения всеки ден.

Управление на първите три минути

Обикновено, когато започвате разговор с някого, се опитвате да говорите повече за себе си или да съдите и да правите заключения за това, което казва другият човек. Ако започнете да слушате повече човека, вместо да го съдите, това може да ви помогне да разберете повече за него.

Затова през първите три минути, когато инициирате контакт, се опитайте да дадете повече пространство за говорене на човека. Имайте предвид, че той вероятно е имал някаква причина да дойде при вас или да действа по определен начин. Освен това, ако слушате повече, това ще ви помогне да общувате по-асертивно.

Слушайте активно

Създаването на умение за активно слушане ще повлияе на взаимоотношенията, които искате да изградите. Когато сте готови да слушате по-внимателно какво казват другите, помагате за по-добри решения на проблемите, увеличавате разбирането си за съпричастност и следователно изграждате по-истински взаимоотношения.

Освен това активното слушане е инструмент, който дава възможност да се подобрят взаимоотношенията именно чрез възможността да се навлезе по-дълбоко в разговора. То е възможност да се осигури на човека по-вярно слушане, така че той да не се страхува, че ще бъде разбран погрешно.

Говорете повече за себе си

Всяко човешко същество има огромно количество опит в живота. Колкото по-възрастни сте, толкова по-голям е багажът ви от преживявания. Оценяването на собствения ви багаж и споделянето му с други хора ще увеличи степента на точките на свързване. Ако смятате, че хората се свързват и учат чрез истории, всичко, което сте преживели и споделили, може да направи отношенията ви по-здрави и истински.

Имайте предвид, че всеки човек се изгражда чрез силни страни и слабости и че споделянето на опита ви с тях и на това как се чувствате в ситуации е доста интелигентен начин да подхождате към други хора. Затова не се страхувайте да споделяте собственото си пътуване.

Управление на невербалния език

Когато говорим за общуване, не можем да забравим невербалния език. В много случаи тялото ни изразява много повече, отколкото си представяме, т.е. позата ни обикновено казва много, дори повече от думите.

Изражението на лицето, позицията на ръцете и начинът, по който гледаме, са някои от примерите за невербална комуникация и в крайна сметка предават послания на другите хора. Затова е много важно да сте нащрек, да се опитвате да запазите спокойствие по време на разговор, освен това да правите всичко възможно да гледате в очите на човека, защото това отношение в крайна сметка предава по-голямо усещане за прозрачност.

Приемете различията

Да приемеш, че светът е съставен от различия и че няма никой като теб, означава да се опиташ да оцениш изграждането на един по-разнообразен и творчески свят. Всичко това започва с нагласата да се опиташ да приемеш различията, които са част от всеки вид взаимоотношения.

Полагането на усилия за общуване с хора, които мислят различно от вас, ще ви помогне да не останете в социален балон. Отварянето към различното ще ви направи по-съпричастен и креативен човек.

Каква е най-голямата полза от междуличностните отношения?

Когато се опитвате да работите върху междуличностните си отношения, всеки ден започвате да разбирате себе си все по-добре, което повишава отношението ви към света и хората. Изхождайки от това, че светът се състои от хора, когато успеете да имате повече здрави взаимоотношения, животът ви става по-пълноценен.

Така че, ако започнете да обръщате внимание на начина, по който се стремите да изграждате отношенията си с хората, вие допринасяте за развитието си (както личностно, така и професионално), като оказвате положително въздействие върху взаимоотношенията си и най-вече върху психичното си здраве.