Какво представлява ароматерапията?

Ароматерапията е холистичен метод, който използва терапевтичната сила на ароматите за насърчаване на физическото, умственото, емоционалното и духовното благополучие на потребителите ѝ. В нейната терапевтична същност са етеричните масла, отговорни за това да служат като агенти, насърчаващи изцелението.

Въздействието на ароматерапията се основава на физическия и емоционалния ефект, който ароматите могат да окажат върху тялото. Обонянието е тясно свързано с преживяването, паметта и емоциите и следователно чрез разпознаване на специфични аромати е възможно да се преживеят отново моменти или да се припомнят лични, тъй като миризмата предизвиква реакции в тялото и мозъка.

Тази статия е въведение в ароматерапията. В нея представяме историята на ароматерапията и даваме основните насоки, за да можете да се възползвате от въздействието на етеричните масла в живота си. Включваме и описание на 20 етерични масла с техните терапевтични приложения, за да можете да се впуснете в това ароматно пътешествие.

Любопитни факти за ароматерапията

Тази начална част представя някои любопитни факти за ароматерапията. Започваме с нейната кратка история, определяме какво представляват етеричните масла и представяме основните понятия за действието, ползите и противопоказанията на етеричните масла.

Ароматерапията в историята

Историята на ароматерапията датира от над 3500 г. пр.н.е., още от зората на човечеството растенията, билките и цветята са били използвани заради ароматните им свойства. Въпреки това едва през 1830 г. в град Грас, Франция, започва изучаването на етеричните масла.

Няколко години по-късно, през 1935 г., терминът "ароматерапия" е използван за първи път от френския химик и парфюмерист Рене-Морис Гатефос, който твърди, че е лекувал с етерично масло от лавандула изгаряния след злополука в дестилерията си.

Понастоящем ароматерапията се практикува по целия свят, основно от две школи: френската и английската. Въпреки различията, и двете имат една голяма обща точка: признаването на терапевтичната сила на етеричните масла.

Как действа ароматерапията

Ароматерапията действа по два основни начина: вдишване и абсорбиране. Когато вдишваме етерични масла, многобройните молекули, които са разпръснати във въздуха, влизат в контакт с нервните клетки, отговорни за обонянието ни.

При контакта се изпращат нервни импулси, които преминават през лимбичната система - частта от мозъка, която е свързана с инстинктите и емоциите. Преминаването на тези нервни сигнали оказва влияние върху настроението, тъй като те променят химическия състав на мозъка.

Когато се използват локално, етеричните масла се абсорбират от епидермиса, най-повърхностния слой на кожата, и достигат до дермата, където накрая се предават чрез кръвния поток, за да се разпространят в цялото тяло.

Какво представлява етеричното масло?

Етеричните масла са ароматни концентрати, извлечени от растения. Те се произвеждат чрез процеси като дестилация и пресоване на растителни части като листа, дървесина, цветове, кора или дори техните смоли.

При този процес е възможно да се уловят химичните съединения, отговорни за характерния аромат на растението, от което е извлечено маслото. Обикновено за извличането на етеричните масла се използват много килограми от ароматното растение, поради което те обикновено са много скъпи.

Всяко етерично масло се състои от химически молекули, които са силно летливи и се разпространяват лесно във въздуха. Тези молекули се различават в зависимост от растението и затова всяко етерично масло има различно терапевтично предназначение, което се използва в ароматерапията.

Ползи от ароматерапията

Ползите от ароматерапията са многобройни. Сред основните са:

- Подобрено психическо, физическо и емоционално здраве;

- Облекчаване на симптомите, причинени от стрес, тревожност и депресия;

- Подобрено качество на съня;

- Намаляване на болката, особено причинена от психосоматични проблеми;

- Подобряване на качеството на живот и настроението;

- Повишена релаксация;

- Холистично допълнение към традиционните алопатични лечения;

- Бори се с малки причинители на инфекции, като бактерии, гъбички и вируси;

- Помощ при страничните ефекти от лечението на рак;

- Предлага естествено и алтернативно лечение на проблеми, които не се лекуват лесно с други по-традиционни форми на лечение.

Въпреки тези многобройни ползи е важно да се помни, че ароматерапията трябва да се прилага с помощта на квалифициран специалист.

Как се използва ароматерапията

Съществуват няколко начина за използване на ароматерапията, но основно тя се използва по два начина: инхалация и локално приложение. Прочетете, за да научите повече за инхалацията и локалното приложение на етеричните масла.

Вдишване

Едно от основните приложения на ароматерапията е вдишването. Етеричните масла обикновено се вдишват чрез персонални или стайни дифузери. Стайният дифузер може да бъде от ултразвуков тип или да представлява обикновена пореста повърхност, върху която се капват етеричните масла.

Възможно е обаче да се възползвате от вдишването на етерични масла, без да се нуждаете от дифузер, като ги вдишвате директно от шишенцето или капвате няколко капки върху чиста памучна кърпа, например.

Локални приложения

Друг начин да се възползвате от употребата на етерични масла е чрез локални приложения. При тези приложения е важно да разредите етеричните масла в масло носител. Маслото носител служи като средство за безопасно пренасяне на ароматните молекули в тялото ви, като ги кара да се абсорбират лесно и ефективно в кожата.

Тъй като етеричните масла лесно се изпаряват, маслото носител помага да се фиксират тези молекули към кожата, за да могат да достигнат до кръвообращението и да се разпространят в тялото. Примери за масла носители са жожоба, сладък бадем, кокос и гроздови семена.

Противопоказания и неблагоприятни ефекти на ароматерапията

Въпреки че ароматерапията се счита за безопасна алтернативна терапия, тя може да предизвика нежелани ефекти и има противопоказания. Тези ефекти обикновено се пораждат от неправилната употреба на етеричните масла или се дължат на вече съществуващи състояния, като например алергии. Прочетете, за да разберете защо.

Странични ефекти

Сред основните странични ефекти, породени от неправилното използване на етерични масла в сеансите по ароматерапия, са:

- Дразнене, сърбеж и зачервяване в областта, където е нанесено етеричното масло;

- Главоболие;

- Алергични реакции, като анафилактичен шок;

- Гадене и повръщане.

Освен тези странични ефекти, тъй като етеричните масла отделят летливи органични съединения във въздуха, те могат да влошат симптомите на астма или дори да предизвикат астматичен пристъп. Винаги се консултирайте с лекар, за да разберете дали можете да използвате етерични масла като допълнително лечение към конвенционалното медицинско лечение.

Противопоказания

Повечето етерични масла са безопасни за употреба, но е важно да бъдете внимателни, когато ги използвате, особено ако приемате някакви лекарства или имате съпътстващи заболявания. Бременните жени, кърмачките, жените, които наскоро са родили, и малките деца не трябва да използват етерични масла, освен ако не са придружени от подходящ специалист.

Ако имате алергия към някой от компонентите, съдържащи се в етеричното масло, или дори към самото растение, от което е извлечено етеричното масло, не го използвайте. Също така бъдете особено внимателни при използването на етерични масла, ако страдате от:

- Астма;

- Екзема

- Епилепсия;

- Хипертония;

- Псориазис;

- Алергичен ринит.

Никога не използвайте етерични масла вътрешно или директно върху кожата: винаги използвайте масло носител, когато ги нанасяте върху кожата.

Тест за алергия

Въпреки че ароматерапията се смята за безопасна, етеричните масла могат да предизвикат алергични реакции, когато ги вдишвате или използвате върху кожата си. Ако сте чувствителни към силни миризми, е важно да се консултирате с лекар, преди да използвате ароматерапия.

За да проверите дали сте алергични, трябва да прибегнете до тестване на контактната чувствителност, като нанесете няколко капки от използваното етерично масло, разредено в носещо масло, върху предната част на предмишницата си. Покрийте я с превръзка за 48 часа и след това проверете за евентуално дразнене.

Ако усетите сърбеж или парене в областта, спрете да я използвате и я измийте с мек сапун под течаща вода. Винаги се консултирайте с алерголог за допълнителна информация.

Етерични масла, които са най-склонни към алергични реакции

Сред етеричните масла, които най-често се използват в ароматерапията, малко са тези, които могат да предизвикат алергии, освен ако нямате алергично предразположение към химичните и ароматните компоненти на етеричното масло или имате много чувствителна кожа.

Проучване, публикувано през 2012 г., обаче показва, че следните етерични масла са по-склонни да предизвикват алергични реакции:

- Лимонова трева

- Карамфил

- Мента

- Масло от жасмин Absolute

- Сандалово дърво

- Teatree/ melaleuca

- Иланг-иланг

Маслата носители, които най-често предизвикват алергии, са: кокосово масло, масло от жожоба и масло от гроздови семки.

Избор на етерично масло

Сега, когато се интересувате от ароматерапия, е важно да знаете как да избирате етеричните си масла, тъй като те лесно могат да бъдат подправени. Прочетете, за да разберете как да намерите качествени етерични масла, които ще гарантират успеха на терапевтичната им употреба.

Как да избираме качествени етерични масла

За да изберете качествени етерични масла, е важно да развиете обонянието си. Един от вариантите е да посетите въвеждащ курс по етерични масла или просто да започнете да проучвате магазините за натурални храни, в които се продават етерични масла.

Научете за произхода на етеричното масло, тъй като неговият геотип, с други думи, факторите на околната среда на мястото, откъдето е извлечено етеричното масло, определят и химическите компоненти, които се съдържат в него.

Етикет

Когато купувате етерични масла, е важно да прочетете информацията на етикета. Етикетите на етеричните масла трябва да съдържат популярното им наименование, научното наименование в скоби и срока на годност. Това са основните данни.

Фирмите обикновено представят и допълнителна и важна информация, като например своите сертификати, вида на земеделието (дали е биологично, диво или с агрохимикали), хемотипа (преобладаващото количество на определено ароматно съединение в това етерично масло), както и геотипа - мястото, откъдето е извлечено.

Компания

Когато купувате етеричните си масла, е важно да обърнете внимание на марката на компанията, която ги продава. Търсете реномирани и консолидирани компании на пазара и въпреки че ниската цена може да изглежда добър вариант, бъдете подозрителни, ако някои много скъпи етерични масла, като например розово или жасминово абсолю, се продават на изгодна цена.

Сериозните компании за етерични масла предоставят хроматографията на своите етерични масла - своеобразна листовка, съдържаща концентрациите на ароматните компоненти, присъстващи в това масло.

Избягвайте ароматични масла

Трябва да се избягват ароматните масла, наричани още "есенция". Много често хората, които тепърва започват да се занимават с ароматерапия, бъркат етеричните масла с ароматните.

Есенциите, за разлика от етеричните масла, се произвеждат синтетично в лаборатории и нямат терапевтична функция. Напротив: употребата им може да предизвика хормонални смущения и много други проблеми, като например алергии. Затова не ги купувайте.

Предпочитайте буркани от тъмно стъкло

Молекулите на етеричните масла са фоточувствителни, т.е. губят свойствата си при излагане на светлина. Затова никога не купувайте етерични масла на ярка светлина, тъй като терапевтичните им функции се губят.

Винаги използвайте бутилки от тъмно стъкло, за предпочитане кехлибарено, синьо или зелено, но никога бяло. По същия начин никога не купувайте етерични масла в пластмасови съдове.

Използване на етерични масла в ароматерапията

В следващите раздели ще научите за терапевтичните приложения на 20 от основните етерични масла, използвани в ароматерапията. За да се улесни идентифицирането им, са включени научните им наименования, както и начинът на извличане.

Когато има разлики в концентрацията на техните химични съединения, наречени хемотипове, те се посочват. Проверете ги.

Ароматерапия с лавандула

Етеричното масло от френска лавандула (Lavandula angustifolia) се използва в ароматерапията като антисептично средство при повърхностни порязвания. При вдишване това етерично масло създава уютна атмосфера, която благоприятства релаксацията и съня.

Лавандулата е известна и със силите си за борба с безпокойството. Освен това тя е ефективна срещу главоболие. За лечение на леки изгаряния можете да направите балсам за изгаряне, като използвате 1 супена лъжица сок от алое и 20 капки етерично масло от лавандула.

Разбъркайте ги добре и ги съхранявайте в хладилника в стерилизирана чаша. Етеричното масло от лавандула има различни видове, затова се уверете, че използвате масло от френска лавандула.

Ароматерапия с мелалеука или театър

Мелалеуката, известна още като театър (Melaleuca alternifolia), е храст, произхождащ от Австралия. Етеричното ѝ масло се дестилира и се използва в ароматерапията заради антимикробните, антисептичните и дезинфекциращите си свойства.

Маслото от теменужки е често срещано в състава на продукти за борба с акне, изгаряния и ухапвания от насекоми. То е отлично и за борба с възпаленията на скалпа. Когато се добави към дифузьори, то пречиства и има отпушващо действие.

Може да се добавя към домашно приготвени дезодоранти, тъй като се бори с телесната миризма, особено с миризмата на подмишниците. Никога не трябва да се използва вътрешно, тъй като е токсичен и може да дразни чувствителната кожа.

Ароматерапия с розмарин

Етеричното масло от розмарин (Rosmarinus officinalis) произхожда от Средиземноморския регион. Извличано чрез метода на дестилация, то се използва в ароматерапията за предотвратяване на мускулни спазми, подобряване на паметта, подпомагане на нервната и кръвоносната система и стимулиране на растежа на косата, както и за противовъзпалителни свойства.

Етеричното масло от розмарин има много хемотипове, което означава, че в състава му има по-голяма или по-малка концентрация на специфични химични компоненти. Сред тях най-популярни са хемотиповете на розмарина - вербенон, цинеол и камфор.

Действието на етеричното масло от розмарин спомага и за намаляване на симптомите на астмата. То не трябва да се използва от хора, страдащи от високо кръвно налягане.

Ароматерапия с лимон

Етеричното масло от лимон (Citrus limon) се извлича чрез студено пресоване на корите на плодовете му. В ароматерапията то обикновено се използва за подобряване на настроението, като помага при симптоми, причинени от стрес и депресия.

Освен това това цитрусово етерично масло подпомага храносмилането, намалява симптомите на умора, задържането на течности и има отлични резултати при отпушване на кожата.

Както при всички студено пресовани цитрусови масла, след локална употреба на етеричното масло от лимон трябва да се избягва излагането на слънце, тъй като то може да причини изгаряния или кожни петна. Неговата версия без фуранокумарим (LFC) е по-подходяща за тези, които трябва да се излагат на слънце след употребата му.

Ароматерапия с иланг-иланг

Етеричното масло от иланг-иланг (Cananga odorata) се извлича чрез дестилация на цветовете на иланг-иланг. Произхожда от Азия и се използва в ароматерапията, като подпомага релаксацията, предизвиква сън и намалява симптомите на тревожност.

Това флорално масло се използва и за създаване на атмосфера на чувственост, като повишава либидото. Етеричното масло от иланг-иланг, добавено към продукти за коса, подобрява състоянието ѝ. Козметичната му употреба е добре известна с подобряването на външния вид на кожата, борбата с акнето и е една от съставките на известния парфюм Chanel No. 5.

Ароматерапия с мента

Етеричното масло от мента (Mentha piperita) се извлича чрез дестилация на листа от мента. Използването му в ароматерапията се дължи на аналгетичните му свойства, които помагат в борбата с главоболието.

Освен това това мощно освежаващо масло подпомага храносмилането, бори се с неприятните миризми, отпушва носа и дихателните пътища и е отлично средство за борба с настинките. За домашна употреба етеричното масло от мента е естествен пестицид, който държи мравките и мишките далеч от дома ви.

Етеричното масло от мента в състава на маслата носители облекчава мускулните болки и е отлично средство за облекчаване на гадене, лошо храносмилане и стомашни спазми, когато се масажира върху стомаха. Може да се използва за борба с неприятната миризма на краката.

Ароматерапия с гераниум

Етеричното масло от здравец (Pelargonium graveolens) се извлича от цветовете на това африканско растение и се използва в ароматерапията за лечение на болки в тялото и повърхностни порязвания по кожата. Това мощно етерично масло е ефективно и за борба с депресията и тревожността, тъй като флоралният му аромат носи комфорт и повишава вибрациите.

Използва се и като съюзник на женското здраве, както и в козметичните процедури, тъй като подобрява състоянието на кожата и често се среща в козметичните формули против стареене.

Тъй като има сходни терапевтични и ароматни свойства, етеричното масло от здравец е по-достъпна алтернатива на етеричното масло от роза - едно от най-благородните и скъпи етерични масла.

Ароматерапия с лимонова трева

Етеричното масло от лимонова трева (Cymbopogon flexuosus) се извлича чрез дестилация на листата на азиатско ароматно растение.

Терапевтичната му употреба в ароматерапията е известна с антимикробната му сила, която е отлична за борба с инфекции, причинени от бактерии и вируси. Благодарение на това си свойство той има и дезодориращ ефект.

Етеричното масло от лимонова трева, използвано локално в носещи масла, е широко разпространено като средство за отпускане на мускулите, тъй като има противовъзпалителни свойства. Неговият тревист аромат със свежи цитрусови нотки се бори и с тревожността и депресията, като подобрява настроението и намалява стреса.

Ароматерапия с евкалипт

Етеричното масло от евкалипт (Eucalyptus globulus) произхожда от Австралия и се извлича от листата на това дърво. В ароматерапията свойствата на това масло включват отхрачващата му функция, която присъства дори в традиционните лекарства, които помагат за подобряване на дишането, намаляване на слузта и запушването на носа.

То е идеално за борба с респираторни инфекции и проблеми като астма, бронхит и поради това често се използва в студените периоди за лечение на симптомите на грип, обикновено в синергия с етерично масло от мента. Етеричното масло от евкалипт се използва и за повишаване на концентрацията и фокуса.

Ароматерапия с копайба

Етеричното масло от копайба (Copaifera officinalis) се извлича чрез дестилация на маслена смола от бразилско дърво. Използването му в ароматерапията се дължи на противовъзпалителните, аналгетичните и антибактериалните му свойства.

Това етерично масло се използва и в козметичната индустрия заради положителния си ефект в борбата с акнето. Освен това етеричното масло от копайба може да се използва за третиране на малки рани по кожата при масажи за облекчаване на болката.

Ароматерапия с пачули

Етеричното масло от пачули (Pogostemon Cablin) се извлича чрез метода на дестилация от листата на пачули - азиатско растение с дървесни и пикантни нотки. Употребата му в ароматерапията се използва за борба с насекомите и облекчаване на стреса, особено в комбинация с етерично масло от мента.

Масажът с масло от пачули има успокояващо и релаксиращо действие и може да се направи с помощта на една супена лъжица базово масло (например бадемово или от гроздови семки) и 3 капки етерично масло от пачули. Етеричното масло от пачули е отлично и за борба с акнето.

Ароматерапия с бергамот

Етеричното масло от бергамот (Citrus bergamia) се извлича чрез студено пресоване на кората на този европейски плод. В ароматерапията етеричното масло от бергамот се използва за подобряване на психичното здраве, тъй като освен че подобрява настроението, то се бори с тревожността, стреса и депресията.

Това мощно цитрусово масло се използва и за борба с безсънието и може да се прилага, разредено в носещо масло, за лечение на акне, балансиране на омазняването на кожата, намаляване на белезите, зачервяванията и раздразненията.

След употребата му трябва да се избягва излагането на слънце, тъй като може да причини изгаряния или петна по кожата. Неговата версия без фуранокумарин (LFC) е по-подходяща за тези, които трябва да се излагат на слънце след употребата му.

Ароматерапия с канела

Етеричното масло от канела (Cinnamomum zeylanicum) се извлича от кората или листата на канеленото дърво чрез дестилация или дражиране с CO2. То се използва в ароматерапията заради стимулиращия си ефект върху апетита и антибактериалните и противовъзпалителните си свойства.

Това етерично масло също така подпомага кръвообращението, облекчава болката и намалява инфекциите. С това етерично масло трябва да се работи внимателно и за предпочитане под ръководството на сертифициран ароматерапевт, тъй като то може да бъде изключително чувствително и да предизвика изгаряния на кожата. Използвайте за предпочитане в дифузери в помещения и никога не поглъщайте.

Ароматерапия с портокал

Етеричното масло от сладък портокал (Citrus sinensis) е едно от най-популярните и достъпни. Извличано чрез студено пресоване на корите на плодовете на портокаловото дърво, използването му в ароматерапията е свързано с неговите храносмилателни, деконгестантни, детоксикиращи и анксиолитични свойства.

Сладкият цитрусов аромат на етеричното масло от портокал успокоява ума и намалява напрежението, поради което често се добавя към смеси за предизвикване на сън. При вдишване това мощно етерично масло помага и за укрепване на имунната система.

След като го използвате, не забравяйте да избягвате излагането на слънце, тъй като може да причини изгаряния или петна по кожата. Неговата версия без фуранокумарин (LFC) е по-подходяща за тези, които трябва да се излагат на слънце след употребата му.

Ароматерапия с палмароза

Етеричното масло от палмароза (Cymbopogen Martinii) се извлича чрез дестилация на листата на едноименното растение с произход от Азия. В ароматерапията това етерично масло, което не принадлежи към семейството на розите, а към семейството на лимоновата трева, се използва заради репелентния си ефект.

Етеричното масло от палмароза се използва и в козметичната индустрия, тъй като подхранва, овлажнява и подобрява външния вид на кожата. Освен това това масло има и релаксиращ ефект върху ума, като намалява последиците от стреса.

Ароматерапия с карамфил

Етеричното масло от карамфил (Syzygium aromaticum) се извлича чрез дестилация на изсушени цветни пъпки и се използва в ароматерапията за борба с възпаленията, болката и за подпомагане на храносмилането.

Етеричното масло от карамфил се използва в натурални продукти за зъболечение, тъй като подпомага почистването и намалява зъбобола. Вдишването на етерично масло от карамфил помага при задух и може да намали симптомите на астма.

Ароматерапия с олибанум

Етеричното масло от тамян (Boswwellia carteri) обикновено се извлича чрез дестилация на ароматната смола на това африканско дърво. В ароматерапията това етерично масло се използва за успокояване на ума, тъй като има анксиолитичен ефект. Етеричното масло от тамян има и аналгетичен ефект и затова се използва за облекчаване на болката.

Може да се добавя и към серуми и кремове за лице, за да подобри външния вид на кожата, като намали петната и мимическите линии. Отхрачващата му функция отпушва дихателните пътища и намалява натрупването на слуз. Може да се използва и за предизвикване на медитативни състояния.

Ароматерапия със смирна

Етеричното масло от смирна (Commiphora myrrha) обикновено се извлича чрез дестилация на ароматната смола на това африканско дърво. Това етерично масло се използва в ароматерапията главно заради противовъзпалителните си свойства. То може да се използва и срещу кашлица и настинка и за заздравяване на повърхностни рани.

Когато се вдишва, ароматът на това етерично масло успокоява ума и намалява стреса. Етеричното масло от смирна се използва и за подобряване на здравето на кожата, тъй като има антиейдж ефект. Можете да използвате 1 капка етерично масло от смирна, разредена в супена лъжица масло от сладък бадем, за масаж на корема и подобряване на стомашни проблеми.

Ароматерапия с цитронела

Етеричното масло от цитронела (Cymbopogon nardus) се извлича чрез дестилация на листата на това азиатско ароматно растение. Това етерично масло е родствено на лимоновата трева и служи като отлично естествено средство за отблъскване на насекоми, когато се разпръсква в околната среда или се използва разредено с носещо масло.

Ароматерапевтите го препоръчват и заради противогъбичната му сила. Освен това ароматът му помага при диети, защото потиска апетита.

Ароматерапия с мента

Етеричното масло от мента (Mentha arvensis) се извлича чрез дестилация на цъфтящото растение и не бива да се бърка с маслото от мента (Mentha piperita). Използва се в ароматерапията за активиране на паметта и е важен съюзник за учениците.

Болкоуспокояващата му сила прави това масло отличен съюзник срещу главоболие, зъбобол и мускулни болки. Тъй като е богато на ментол, това масло е освежаващо и може да се използва за облекчаване на усещането за парене по кожата през лятото.

Ароматерапия с шипка

Шипката (Rosa rubiginosa) е масло-носител, извлечено чрез студено пресоване на семената на това растение. Маслата-носители са мастни масла, използвани като средство за разреждане на етерични масла.

Използва се за подпомагане на регенерацията на кожата, като се включва в ароматни синергии, които имат за цел да стимулират по-млада и здрава кожа. Богат е на антиоксиданти, като е отличен съюзник срещу бръчки, стрии и целулит. Когато се използва за коса, подхранва и придава повече блясък на кичурите. Трябва да се избягва от хора с мазна кожа или акне, тъй като може да влоши състоянието им.

Какво да правим в случай на алергична реакция към ароматерапия?

Ако изпитате алергични реакции като зачервяване, сърбеж или дори парене, незабавно прекратете употребата на етеричното масло и избягвайте излагането на ултравиолетови лъчи, тъй като те могат да влошат ситуацията. За щастие повечето алергични реакции, предизвикани от употребата на етерични масла, могат да бъдат лекувани в домашни условия.

Ако сте алергични към етерично масло след контакт с кожата, измийте кожата си със студена вода и мек сапун и нанесете студен компрес, за да облекчите усещането за парене. Ако случайно поставите етерично масло в очите си, измийте ги с вода и потърсете медицинска помощ.

Ако алергията е причинена от разпръскването на етеричното масло в дадена област, изключете дифузера и отворете всички дихателни пътища в стаята. Ако симптомите продължават или ако имате затруднения с дишането или преглъщането, потърсете медицинска помощ в спешното отделение на болница.