থেরাপিস্ট, সাইকোলজিস্ট, সাইকিয়াট্রিস্ট এবং সাইকোএনালিস্টের মধ্যে কি পার্থক্য আছে?

থেরাপিস্ট, সাইকোলজিস্ট, সাইকিয়াট্রিস্ট এবং সাইকোএনালিস্টের মধ্যে পার্থক্য এখনও অনেকের কাছে বিভ্রান্তিকর। সুতরাং, এই পার্থক্য করা শুরু করার একটি ভাল উপায় হল পেশাদারদের প্রশিক্ষণ বিবেচনা করা যারা উপরে উল্লিখিত প্রতিটি ক্ষেত্রে কাজ করে।

মনোবিজ্ঞানী এবং মনোবিশ্লেষক সম্পর্কে কথা বলার সময়, এটি হাইলাইট করা সম্ভব যে দুটি একই একাডেমিক প্রশিক্ষণ, মনোবিজ্ঞান। যাইহোক, মনোবিশ্লেষক মনোবিশ্লেষণের দিকে মোড় নেয়, যা অচেতনের মধ্যে লুকিয়ে থাকা "উন্মোচন রহস্য"-এ পরিণত হয়৷

মনস্ক চিকিত্সক, পালাক্রমে, মেডিসিনে প্রশিক্ষণ নেন এবং হতাশা এবং উদ্বেগের মতো রোগ নির্ণয়ে কাজ করেন৷ অবশেষে, থেরাপিস্ট হল একজন ব্যক্তি যিনি শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই মানব স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত এক বা একাধিক ক্ষেত্রে গঠিত। আপনি এই পেশাদারদের কর্মক্ষমতা সম্পর্কে আরও জানতে চান? নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান!

থেরাপিস্ট, সাইকোলজিস্ট, সাইকিয়াট্রিস্ট এবং সাইকোএনালিস্টদের মধ্যে পার্থক্য

থেরাপিস্ট, সাইকোলজিস্ট, সাইকিয়াট্রিস্ট এবং সাইকো অ্যানালিস্টদের মধ্যে প্রধান পার্থক্য তাদের প্রশিক্ষণের মধ্যে রয়েছে, যা সরাসরি প্রতিফলিত হবে তাদের কর্মের পদ্ধতি বা পেশাদারদের প্রতিটি কার্যকরভাবে কী মোকাবেলা করে। অতএব, আপনি যদি এই সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন, তবে আরও বিস্তারিতভাবে পার্থক্যগুলি পরীক্ষা করার জন্য নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান৷

থেরাপিস্ট কীভাবে কাজ করে

সবকিছুসামাজিক প্রত্যাহার একটি দৃশ্যে ব্যক্তি. সুতরাং, আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে আপনার হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গির কারণে এটি ঘটতে পারে। শীঘ্রই, এই ব্যক্তিটি বিশ্বাস করতে শুরু করে যে সে যে কোনো ধরনের বন্ধন রাখার জন্য যথেষ্ট ভাল নয়, তা বন্ধুত্ব বা স্নেহই হোক।

সুতরাং, এই সমস্ত কিছু তাকে অপর্যাপ্ত বোধ এড়াতে সামাজিক পরিস্থিতি থেকে পালিয়ে যেতে বাধ্য করে। আপনার যখন মানুষের কাছাকাছি থাকা দরকার, তখন আপনার অস্বস্তি স্পষ্ট হয়, সেইসাথে আপনার নার্ভাসনেসও। এই বিবেচনায়, একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়া উচিত।

কখন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে

যেহেতু একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মানসিক ব্যাধি শনাক্ত করার জন্য দায়ী পেশাদার, তাই যখনই এর লক্ষণগুলি সনাক্ত করা হয় তার সাথে পরামর্শ করা উচিত। এইভাবে, তিনি ওষুধের প্রয়োজন আছে কিনা এবং এর জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা কী হবে তা মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন৷

যে পরিস্থিতিতে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের খোঁজ করা প্রয়োজন সেগুলি নীচে আরও বিশদে আলোচনা করা হবে৷ এই সম্পর্কে আরও জানতে পড়া চালিয়ে যান।

আবেগ নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা

লোকেরা যখন বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, যেমন কর্মক্ষেত্রে বা এমনকি তাদের বন্ধুত্বের ক্ষেত্রেও তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হয়, তখন এটি করা প্রয়োজন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সন্ধান করুন। যাইহোক, প্রতিক্রিয়াগুলি ইভেন্টের সাথে অসামঞ্জস্যপূর্ণ হলে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, যেহেতু নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ায় বিরক্ত হওয়া স্বাভাবিক।

কিন্তু যদিব্যক্তি যে রাগ অনুভব করেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয় বা যদি তারা খুব সহজেই হতাশ হয়ে পড়ে তবে এটি বড় কিছুর লক্ষণ হতে পারে এবং মেজাজের ব্যাধিগুলির উপস্থিতি হাইলাইট করতে পারে।

ঘুমের ব্যাধি

ঘুমের সমস্যা বেশ সাধারণ এবং প্রায় সবাই এই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যায়। যাইহোক, যদি অনিদ্রা আপনার জীবনে ঘন ঘন কিছু হয়ে থাকে এবং এমনকি রুটিন ক্রিয়াকলাপগুলির কার্যকারিতাকেও ব্যাহত করে, তাহলে সমস্যাটি আরও যত্ন সহকারে পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে।

কিছু ​​মানসিক ব্যাধি রয়েছে, যেমন কিছু ধরণের উদ্বেগ , যা ঘুমের ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত। অতএব, তাদের তদন্ত করা দরকার যাতে একটি সঠিক নির্ণয় করা যায় এবং উপযুক্ত চিকিত্সা শুরু করা যায়।

আইনী এবং অবৈধ পদার্থের অপব্যবহার

যারা পদার্থের অপব্যবহার সংক্রান্ত সমস্যায় ভোগেন, বেআইনি হোক বা না হোক, তাদের এই সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার। বিশেষ করে যখন তারা ভোগ ত্যাগ করার চেষ্টা করে, কিন্তু তা করতে ব্যর্থ হয়। সুতরাং, এই জাতীয় পদার্থগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করে৷

যখন এই দৃশ্যটি দেখা দেয়, তখন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন৷ সাধারণভাবে, অপব্যবহার অন্যান্য সমস্যার জন্য পলায়নবাদের একটি রূপ হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং এগুলি শুধুমাত্র পর্যাপ্ত মানসিক সাহায্যের মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারে।

আচরণে আকস্মিক পরিবর্তনকর্মক্ষমতা

যারই কর্মক্ষমতার আকস্মিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়, কাজ বা পড়াশোনার কথা বলা হোক না কেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে হবে। এটি বিষণ্নতার একটি উপসর্গ হতে পারে, যা দৈনন্দিন কাজকর্মের বিকাশকে ব্যাহত করে।

তবে, কিছু দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু কর্মক্ষেত্রে ছোটখাটো ব্যর্থতা সাধারণ ব্যাপার। এই পারফরম্যান্স পরিবর্তনগুলি মনোযোগের একটি বিন্দু হয়ে উঠতে এবং পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন এমন কিছু হওয়ার জন্য ক্রমাগত এবং আরও উল্লেখযোগ্য হতে হবে।

ব্যাখ্যাতীত শারীরিক অসুস্থতা

যাদের অব্যক্ত শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে তারা আসলে মানসিক রোগে আক্রান্ত। এটি এমন একটি ব্যাধি যা শরীরের কার্যকারিতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যেহেতু এটি ব্যক্তির জীবনে বিভিন্ন শারীরিক অস্বস্তি তৈরি করে।

যদিও এই প্রকৃতির রোগের কারণগুলি আজ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, সাধারণভাবে, তারা এটি ব্যক্তির আবেগ দ্বারা সৃষ্ট চাপের সাথে যুক্ত, যা তার মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যা গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের মুক্তির সৃষ্টি করে।

অত্যধিক উদ্বেগ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি তাদের সবচেয়ে লক্ষণীয় লক্ষণ হিসাবে অত্যধিক উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা রয়েছে। তাই মানুষ শারীরিক লক্ষণ দেখাতে পারে যেমন হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন এবং ভয়অবিরাম।

এইভাবে, যখন উদ্বেগ সম্পর্কে প্রথম সতর্কতা উপস্থিত হয়, তখন এটি একটি মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়ার সময়। এটা অবশ্য উল্লেখ করার মতো যে, উপসর্গগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয় এবং উদ্বেগ প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটাতে পারে। এছাড়াও, এটা অনেক মানুষ উপলব্ধি তুলনায় আরো সাধারণ.

কখন একজন মনোবিশ্লেষককে দেখতে হবে

সাইকোঅ্যানালাইসিস সব ধরনের লোকেদের জন্য নির্দেশিত হয় যারা নিজের সম্পর্কে এবং তাদের আচরণের ধরণ সম্পর্কে আরও জানতে চান। অতএব, কে এটি খুঁজতে পারে বা করতে পারে না সে সম্পর্কে কোনও বিধিনিষেধ নেই৷

এমন কিছু দিকও রয়েছে যা অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করা উচিত কারণ একজন মনোবিশ্লেষক তাদের চিকিত্সার জন্য আরও উপযুক্ত হবে৷ আপনার কখন একজন মনোবিশ্লেষক সন্ধান করা উচিত সে সম্পর্কে আরও জানতে চান? নীচে দেখুন৷

নিদর্শনগুলির পুনরাবৃত্তি

যখন কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তি পুনরাবৃত্তি করেন যে তিনি তার জীবনে নিদর্শনগুলি পুনরাবৃত্তি করছেন, তখন এই পুনরাবৃত্তির কারণগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়ার জন্য একজন মনোবিশ্লেষকের সন্ধান করা আকর্ষণীয়, যেহেতু ব্যক্তি তার জীবনে এই সমস্যাটির জন্ম দেওয়ার ঘটনাটি মনে করতে পারে না।

এই ধরনের উপসর্গ লক্ষ্য করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, প্রেম জীবনের মাধ্যমে। সুতরাং আপনি যদি সর্বদা এমন লোকেদের সাথে জড়িত হন যারা একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন অনুসরণ করেন তবে এটি পুনরাবৃত্তি আচরণের লক্ষণ হতে পারে। আরেকটি চিহ্ন হল যখনযখনই এটি আসে তখনই আপনি আপনার নিজের সাফল্যকে ধ্বংস করার জন্য কিছু করেন।

বিষাদ

যে ব্যক্তি ক্রমাগত বিষন্ন বোধ করেন তার একজন মনোবিশ্লেষকের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। এটি ঘটে কারণ এই লোকেরা সুখের আদর্শের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে না এবং কখনও কখনও তারা যে ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করে তাতে আনন্দ অনুভব করা কঠিন হয়, এমনকি যেগুলি বিনোদনের উদ্দেশ্যে করা উচিত। স্থানের এবং সর্বদা জীবন এবং মৃত্যু সম্পর্কে দার্শনিক প্রশ্নে পরিণত হয়। যখন সে তাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে তা নিয়ে চিন্তা করার জন্য সঙ্গ খুঁজে পায় না, তখন সে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলে এবং আরও বিষণ্ণ হয়ে ওঠে।

ধ্বংসাত্মক ক্রিয়া

ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ প্রায়ই এমন ব্যক্তিদের মধ্যে প্রকাশ পায় যাদের একজন মনোবিশ্লেষককে দেখতে হবে। এইভাবে, তারা ধ্বংসাত্মক ক্রিয়াগুলি গ্রহণ করে, যেমন মদ্যপ পানীয় এবং মাদকদ্রব্যের অত্যধিক ব্যবহার। তারা বিপজ্জনক যৌন আচরণেও জড়িত হতে পারে।

এই পরিস্থিতিতে, ব্যক্তি মনে করে যেন কিছু তাকে এই ধরনের কর্মে জড়িত হতে বাধ্য করে। এইভাবে, এটি প্রায় যেন সে অন্য কারো দ্বারা আবিষ্ট যে তার থেকে খুব আলাদা। যখন এই উপসর্গটি পরিলক্ষিত হয়, তখন সাহায্য চাওয়ার সময় এসেছে।

গভীর সংযুক্তি

যারা তাদের জীবনে মানুষের সাথে খুব বেশি সংযুক্ত তাদের এই বিষয়টিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ এটি হতে পারে। নির্ভরতার সাথে যুক্ত। শীঘ্রই,একজন যাকে প্রেম বলে মনে করে তা আসলে বেশ বিপজ্জনক কিছু। যাদের এই উপসর্গ আছে, তারা সাধারণভাবে একা থাকতে ভয় পায় এবং যখন তারা সেই সম্ভাবনা দেখে, তখন তারা আতঙ্কিত হয়।

একা থাকার সম্ভাবনায় তাদের শূন্যতা এবং একঘেয়েমি অনুভব করা সাধারণ ব্যাপার। আপনার জীবনের অংশ যারা মানুষের পাশে. এটি আরও গুরুতর মানসিক নির্ভরতায় পরিণত হওয়ার আগে এটিকে সাবধানতার সাথে দেখা উচিত।

জীবনে আনন্দের অভাব

যাদের একজন মনোবিশ্লেষকের সাহায্য নিতে হয় তাদের আনন্দ অনুভব করতে অনেক অসুবিধা হয় জীবনের জীবনে। এটি একটি খুব বিস্তৃত অর্থে ঘটে এবং সেই ব্যক্তির জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। এইভাবে, সে তার চাকরিতে এবং সাধারণভাবে তার সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিরক্ত বোধ করে।

সুতরাং, এই অসন্তোষের মূল এবং এটি সত্যিই বাহ্যিক কারণগুলির সাথে যুক্ত কিনা বা এটি ঘটে কিনা তা বোঝার জন্য সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন। যে ব্যক্তি এই লক্ষণটি প্রকাশ করে তার ভিতরে।

মারামারির ঘনত্ব

সাধারণত, যাদের একজন মনোবিশ্লেষকের সাহায্যের প্রয়োজন হয় তারা প্রায়ই মারামারিতে জড়িয়ে পড়ে। স্থান নির্বিশেষে, কাজ বা বাড়ির কথা বলা হোক না কেন, তারা সর্বদা কিছু দ্বন্দ্বের কেন্দ্রে থাকে এবং এই আবেগ থেকে নিজেদের মুক্ত করা তাদের পক্ষে কঠিন হয়।

এটি ঘটে কারণ এই লোকেদের ক্রমাগত অনুভূতি থাকে যে তারা আপনি আশেপাশে আছেনসব সময় তাদের ক্ষতি করার ষড়যন্ত্র করে। অতএব, তারা সজাগ হয়ে ওঠে এবং প্রকৃতপক্ষে বিদ্যমান নয় এমন কারণে মারামারি করতে পারে। অতএব, যে কেউ এই উপসর্গটি বুঝতে পারে তাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত।

থেরাপিস্টের কি কাউকে নিরাময় করার ক্ষমতা আছে?

কাউকে নিরাময় করার ক্ষমতা একা সাইকোথেরাপিস্টের নেই। এটি যা অফার করে তা হল যোগ্য শ্রবণ যা আচরণের ধরণগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম, যাতে ব্যক্তি বুঝতে পারে কেন সে যেভাবে কাজ করে তার কারণগুলি বুঝতে পারে এবং তারপরে, এই সমস্যাগুলি সমাধান করতে পরিচালনা করে৷

এছাড়াও, এটিও উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো সম্ভাব্য মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, একটি রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত ওষুধের জন্য, আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

এটা উল্লেখ করার মতো যে দুটি চিকিত্সা একসাথে করা যেতে পারে এবং পেশাদারদের দ্বারা এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। তাই আপনার উপসর্গ সম্পর্কে সচেতন হোন এবং যখন প্রয়োজন হয় তখন সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।

সব মিলিয়ে, ব্রাজিল 29টি ভিন্ন থেরাপিউটিক অনুশীলনকে স্বীকৃতি দেয় এবং ইউনিফাইড হেলথ সিস্টেম (SUS) বেশ কয়েকটির জন্য চিকিৎসা প্রদান করে। তাদের আইনটি স্বাস্থ্য পেশাদারদের জন্য বিকল্প থেরাপির সাথে চিকিত্সা সীমাবদ্ধ করে না, তবে তারা তাদের সম্পর্কে আরও আগ্রহী হওয়ার প্রবণতা এবং প্রযুক্তিগত জ্ঞানের বিষয় হিসাবে।

কিভাবে মনোবিজ্ঞানী কাজ করে

মনোবিজ্ঞানীর ভূমিকা সম্পর্কে কথা বলার সময়, এটি হাইলাইট করা সম্ভব যে এই পেশাদারদের মনোবিজ্ঞান কোর্সে স্নাতক প্রশিক্ষণ রয়েছে। তবে যারা ক্লিনিকাল এরিয়াতে কাজ করেন এবং সাইকোথেরাপি নিয়ে কাজ করেন তাদের ক্ষেত্রেও থেরাপিস্ট বলা যেতে পারে। যাইহোক, এই প্রসঙ্গে, শব্দটি সাইকোথেরাপিস্টের সংক্ষিপ্ত রূপ।

সুতরাং, মনোবিজ্ঞানীরা থেরাপিস্ট হিসাবে বিবেচিত হন না এবং বিভ্রান্তিটি পূর্বোক্ত ভাষাগত সমস্যার কারণে হয়। তাদের ভূমিকা হল মানুষকে মানসিক বাধা অতিক্রম করতে সাহায্য করা এবং এটি যেভাবে করা হয় তা প্রতিটি ব্যক্তির বিশেষত্বের উপর নির্ভর করে।

একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ কীভাবে কাজ করেন

মনোচিকিৎসকদের মেডিসিনে প্রশিক্ষণ এবং মনোরোগবিদ্যায় বিশেষীকরণ রয়েছে, একটি প্রক্রিয়া যা সম্পূর্ণ হতে প্রায় 10 বছর সময় নেয়। পরেতাদের প্রশিক্ষণের শেষে, পেশাদাররা উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য বিভিন্ন ব্যাধিগুলির মতো অসুস্থতাগুলি সনাক্ত এবং নির্ণয় করার জন্য কাজ করে৷

এছাড়াও, এটি উল্লেখ করার মতো যে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ওষুধগুলি নির্ধারণের জন্য দায়ী পেশাদার যখন তারা একটি নির্দিষ্ট রোগীর চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয়। কখনও কখনও, এই পেশাদারদের কাজ মনোবিজ্ঞানীদের সমান্তরালে ঘটে।

মনোবিশ্লেষক কীভাবে কাজ করে

একজন মনোবিজ্ঞান পেশাদার যিনি মনোবিশ্লেষণকে কাজের লাইন হিসাবে গ্রহণ করেন তাকে মনোবিশ্লেষক বলা হয়। এই পেশাদারদের দ্বারা সম্পাদিত বিশ্লেষণটি আরও বেশি সময় নেয়, কারণ তারা রোগীর মনের স্মৃতি এবং অতীতের যন্ত্রণার সন্ধানে অনুসন্ধান করে যা দমন করা হয়েছে৷

এটি ঘটে কারণ, মনোবিশ্লেষণের জন্য, নেতিবাচক আচরণের ধরণগুলি এর সাথে যুক্ত হতে পারে এমন কিছু যা ইতিমধ্যেই ভুলে গেছে, যাতে কারণগুলি চিহ্নিত করার জন্য অতীতকে পুনরায় আবিষ্কার করা প্রয়োজন। এই অর্থে, অ-মৌখিক ভাষা, ভুলে যাওয়া এবং রোগীর জন্য অস্বস্তিকর বিষয়গুলিও বিশ্লেষণ করা হয়।

কখন একজন থেরাপিস্টকে দেখতে হবে

কিছু ​​লক্ষণ আছে যা নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তির কখন একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করতে হবে। দৈনন্দিন জীবনের ভিড়ের কারণে, তারা অবহেলিত হতে পারে এবং শুধুমাত্র ক্লান্তির লক্ষণ হিসাবে দেখা যেতে পারে বা দৈনন্দিন মানসিক চাপের সাথে জড়িত।

সুতরাং, এটি জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণএই লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন শুধুমাত্র যখন পরিস্থিতি ইতিমধ্যে আরও উত্তপ্ত হয় তখন পেশাদার সাহায্য চাওয়া এড়াতে। একটি থেরাপিস্ট খুঁজতে যখন জানতে চান? নীচে এটি সম্পর্কে আরও দেখুন!

তীব্র আবেগ

কিছু ​​পরিস্থিতিতে দুঃখ বা রাগ অনুভব করা মানুষের আচরণে স্বাভাবিক কিছু। যাইহোক, এটি যে তীব্রতার সাথে ঘটে এবং এই প্রকৃতির আবেগের ফ্রিকোয়েন্সির দিকেও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন৷

এছাড়াও, যদি কারো অনুভূতি অবশ হয়ে যায় বা তাদের রুটিনে ক্ষতি হয় তবে তাদের অবশ্যই সতর্কতার সাথে তাকান। আরও মনোযোগ। সহায়তা চাইতে ব্যর্থ হলে উদ্বেগ বা আতঙ্কের সাথে আরও খারাপ অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যার ফলে তাদের জীবনের কোনো কিছু সম্পর্কে ব্যক্তির ভুল ধারণার ফলে।

স্থির চিন্তা

লোক যারা যদি আপনার চিন্তা অতীতের ট্রমাগুলির উপর স্থির থাকে তবে আপনাকে একজন থেরাপিস্টের সন্ধান করতে হবে। সাধারণভাবে, ট্রমা হওয়ার সাথে সাথে চিকিত্সা শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে থেরাপি, প্রকার নির্বিশেষে, সহায়তা হিসাবে কাজ করে এবং রোগীকে সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, কষ্ট কমিয়ে দেয়।

সুতরাং, যখন কোনো দুর্ঘটনা বা বিচ্ছেদের মতো ঘটনা, উদাহরণস্বরূপ, কারো জীবনে ঘটে, তখন প্রক্রিয়াটি শুরু করার জন্য অপেক্ষা না করাই উত্তম কারণ এটি সমস্যাগুলিকে আরও দ্রুত বিলীন করে দেয়।

হচ্ছে অনুপ্রাণিত

অনুপ্রাণিত বোধ যদি এমন কিছু হয় যা ঘটতে পারে,বিশেষ করে বৃহত্তর শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তির সময়কালে। যাইহোক, যখন এটি আপনাকে ক্রমবর্ধমান দু: খিত করে এবং আপনার জীবনের জিনিসগুলি থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে তোলে, তখন এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে৷

কিছু ​​লক্ষণ যে demotivation ক্ষতিকর হয়ে উঠছে তা হল আগ্রহের ক্ষতি মানুষ এবং কার্যকলাপ যা আনন্দ আনতে ব্যবহৃত. এই উপসর্গগুলিকে অবহেলাও করা যায় না কারণ এগুলি হতাশার সূত্রপাত নির্দেশ করতে পারে৷

মেজাজের পরিবর্তন

কেরা অনেক মেজাজের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়, বিশেষ করে যখন তারা চরম হয়, সুখ থেকে দুঃখে খুব দ্রুত, আপনি পেশাদার সাহায্য চাইতে হবে. যখন এই প্রক্রিয়াটি ঘন ঘন হয়ে ওঠে, তখন এই সাহায্যটি আরও বেশি জরুরি হয়ে ওঠে কারণ কাউকে এর কারণগুলি পরীক্ষা করা দরকার৷

এটা লক্ষণীয় যে অনেক ক্ষেত্রে রোগীর কিছু ধরণের ব্যাধি নির্ণয় করা যেতে পারে এবং তাই এই আবেগগুলি আপনার জীবনে সাধারণ নয়। যাইহোক, শুধুমাত্র একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারই কারণগুলি আবিষ্কার করতে এবং চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন৷

কম কর্মক্ষমতা

পেশাগত জীবন থেকে সমস্যাগুলি ছেড়ে দেওয়া কার্যত অসম্ভব এবং তারা হস্তক্ষেপ করে কোনো না কোনোভাবে। অতএব, ব্যক্তি ঘনত্বের অভাবের সময়কালের মধ্য দিয়ে যায় এবং তাদের কাজগুলি সম্পাদন করতে বড় অসুবিধা অনুভব করে, যা শেষ পর্যন্ত উত্পাদন করতে পারেপেশাগত সমস্যা।

যদি এই পরিস্থিতি এমনভাবে খারাপ হতে থাকে যে কারণে পেশাদার কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, তাহলে এই পরিস্থিতি পরিবর্তন করার উপায় খুঁজে বের করার জন্য একজন থেরাপিস্টের সন্ধান করা প্রয়োজন, যেহেতু মানসিক সমস্যাগুলি শেষ হতে পারে। এমনকি যত্ন না নিলে কর্মসংস্থানের ক্ষতিও হতে পারে।

সম্পর্কের অসুবিধা

আরেকটি লক্ষণ যে একজন ব্যক্তিকে একজন থেরাপিস্টের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে হবে তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে লক্ষ্য করা যেতে পারে। যখন কেউ তার সঙ্গী বা সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করা কঠিন মনে করে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করতে পারে না বা খুব সহজেই মেজাজ হারিয়ে ফেলে, এর মানে হল একটি মানসিক সমস্যা আছে।

কখনও কখনও, এটি বোঝা কঠিন হতে পারে একা কি এই আচরণ উৎপন্ন. অতএব, এই আচরণ পরিবর্তন করতে এবং মানুষের ধারণাকে প্রসারিত করতে সাহায্য করার জন্য পেশাদার সাহায্য বৈধ।

কখন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে হবে

একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়ার জন্য, যখন অনেকের বিপরীতে লোকেরা মনে করে, পূর্ব-বিদ্যমান মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকা জরুরি নয়।

এটি ঘটে কারণ সাইকোথেরাপি যে কারও জন্য উপকারী হতে পারে, কারণ এটি তাদের অসুবিধার কারণগুলি বুঝতে সাহায্য করে, তা সম্পর্ক বা এমনকি আপনার পারিবারিক জীবনে। অতএব, এটি আত্ম-জ্ঞানের একটি রূপ এবং স্বাস্থ্যের উন্নতিও আনয়ন করে।মানসিক কখন একজন মনোবিজ্ঞানীর সন্ধান করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে চান? জানতে নিবন্ধের পরবর্তী বিভাগ পড়ুন।

ওভারলোড

যখন ব্যক্তি অভিভূত বোধ করে, হয় আবেগগতভাবে বা এমনকি কাজের চাপের ক্ষেত্রে, এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে তাকে মানসিক সাহায্য চাইতে হবে। ওভারলোড অন্যান্য, আরও গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং তাই, প্রথম লক্ষণগুলিতে, এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া দরকার৷

সাইকোথেরাপির মাধ্যমে, রোগী কেন ক্রমাগত অতিরিক্ত বোঝা অনুভব করেন তা খুঁজে বের করতে সক্ষম হবেন এবং তারপরে , এই বাস্তবতা পরিবর্তন করার উপায়গুলি সন্ধান করুন, আপনার জীবনকে আরও আনন্দদায়ক করে তুলুন৷

ক্লান্তি

যারা ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করেন তারা তাদের শরীর থেকে একটি শারীরিক সংকেত পাচ্ছেন যে তাদের মানসিক সাহায্যের প্রয়োজন। যদি এমন সময়েও ক্লান্তির এই অনুভূতির পুনরাবৃত্তি হয় যখন ব্যক্তির এত বেশি কাজ নেই, কিন্তু অনুভূতি আছে যে তার কিছু করার শক্তি নেই, তাহলে এটিকে সমাধান করা দরকার।

অস্থির ক্লান্তি হতে পারে। আরো গুরুতর মানসিক অসুস্থতার একটি উপসর্গ হতে পারে, যেমন বিষণ্নতা। অতএব, যে কেউ এইভাবে ক্রমাগত অনুভব করে তার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন মনোবিজ্ঞানীর সন্ধান করা উচিত।

অত্যধিক রাগ বা বিরক্তি

নিরন্তর রাগ বা বিরক্তির অনুভূতি একজন ব্যক্তিকে সামাজিক জীবন থেকে সরে যেতে পারে। এই বিচ্ছিন্নতাপ্রতিরক্ষামূলকতা বেশ বিপজ্জনক কিছু এবং এটি আপনার সম্পর্ক, প্রেমময় এবং পরিবার উভয়েরই ক্ষতি করতে পারে। উপরন্তু, এটি নিজের না থাকার অনুভূতির সাথে যুক্ত হতে পারে।

যদিও অনেকে মনে করেন যে এই অনুভূতিটি অস্বাভাবিক কিছু এবং এটি তাদের অদ্ভুত করে তোলে, আসলে, এটি অনেকের জীবনে উপস্থিত রয়েছে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের দিক থেকে জিনিসগুলি ভাল নয় তার একটি চিহ্ন।

অ্যাগোরাফোবিয়া

অ্যাগোফোবিয়া হল এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা নিরাপদ বলে মনে করা যায় এমন স্থান ছেড়ে যাওয়ার ভয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সাধারণভাবে, যারা এই অবস্থার সাথে বসবাস করেন তারা তাদের বাড়ি ছেড়ে যেতে ভয় পান। অতএব, যে পরিস্থিতিতে এটি প্রয়োজনীয় সেগুলি চরম ভয়ের কারণ হতে পারে এবং প্যানিক অ্যাটাকের দিকে নিয়ে যেতে পারে৷

অ্যাগোরাফোবিয়ার কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে জানা যায়নি, তবে যখন এই লক্ষণগুলি নিজেকে প্রকাশ করে, তখন মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য নেওয়ার সময় এসেছে কারণ এটি এমন একটি অবস্থা যা অতিক্রম করার জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন।

উদ্বেগজনক চিন্তা

এটা বলা সম্ভব যে উদ্বেগ কিছু পরিস্থিতিতে জীবের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, যেন এটি একটি বেঁচে থাকার প্রক্রিয়া। অতএব, এটি মানুষকে বোঝানোর অর্থে কাজ করে যে তারা একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে বাস করছে এবং এইভাবে, যা হতে চলেছে তা নিয়ে প্রত্যাশা তৈরি করে৷ দ্যস্বাভাবিক উদ্বেগ। এই অর্থে, প্রথম ক্ষেত্রে মানসিক ব্যাধি দ্বারা চিহ্নিত একটি ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, যা ব্যক্তির জীবনকে ব্যাহত করে।

উদাসীনতা

উদাসিনতাকে জীবনের প্রতি অনাগ্রহের একটি সাধারণ অনুভূতি হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে। সংবেদনশীলতার এই অবস্থা, বিশেষ করে আবেগগত দৃষ্টিকোণ থেকে, স্থবিরতা সৃষ্টি করে এবং সেইজন্য, যাদের এই উপসর্গ আছে তারা জীবন যে ইতিবাচক জিনিসগুলি প্রদান করে তা উপভোগ করতে পারে না।

তাই, উদাসীনতা যখন দীর্ঘস্থায়ী হয় এই পরিস্থিতিটি পেতে পেশাদার সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন, যেহেতু উদাসীন ব্যক্তি মজার কিছু দেখতে পারে না এবং এমনকি সবচেয়ে দুঃখজনক ঘটনাগুলিও তাদের আবেগকে প্রভাবিত করে না।

হতাশা

নিরাশাকে অনেক মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ এটি আত্মহত্যার ঝুঁকির কারণ হতে পারে। এটি এমন একটি রাষ্ট্র যেখানে ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসী হতে পারে না যে তার সাথে ইতিবাচক কিছু ঘটতে পারে। সুতরাং, সে যেমন এই ক্ষমতা হারায়, তেমনি সে তার ভবিষ্যৎ সম্পর্কে প্রত্যাশা করার ক্ষমতাও হারায়।

সাধারণভাবে, হতাশার অনুভূতি ঘটে যখন সত্তা এবং বেঁচে থাকার মধ্যে একটি বিচ্ছিন্নতা থাকে। অতএব, যে ব্যক্তি এই ফাটল অনুভব করে সে ভাবতে পারে না যে জীবন বেঁচে থাকার যোগ্য এবং তার মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য নেওয়া দরকার।

সামাজিক প্রত্যাহার

অনেক কারণ রয়েছে যা হতে পারে a