Šta je aromaterapija?

Aromaterapija je holistička metoda koja koristi terapijsku moć aroma za promicanje fizičkog, mentalnog, emocionalnog i duhovnog blagostanja svojih korisnika. U svojoj terapijskoj suštini su eterična ulja, odgovorna za djelovanje kao ljekovita sredstva.

Efekti aromaterapije su zasnovani na fizičkom i emocionalnom djelovanju koje arome mogu imati na tijelo. Osjetilo mirisa je usko povezano s preživljavanjem, pamćenjem i emocijama, pa je stoga, kada prepoznamo određene arome, moguće oživjeti trenutke ili se prisjetiti ličnih, jer miris izaziva reakcije u tijelu i mozgu.

Ovaj članak je uvod u terapiju mirisima. U njemu ćemo predstaviti istoriju aromaterapije, osim što ćemo dati osnove kako biste imali koristi od efekata eteričnih ulja u svom životu. Uključili smo i opis 20 eteričnih ulja s njihovom terapeutskom upotrebom kako biste odmah krenuli na ovo aromatično putovanje.

Zanimljivosti o aromaterapiji

Ovaj početni dio predstavlja zanimljivosti o aromaterapiji . Počinjemo s njenom kratkom poviješću, također definirajući što su eterična ulja i predstavljajući osnovne koncepte o funkcioniranju, prednostima i kontraindikacijama eteričnih ulja.

Aromaterapija u povijesti

Povijest aromaterapije počinje prije mnogo vremenau plastičnim posudama.

Upotreba eteričnih ulja koja se koriste u aromaterapiji

U sljedećim odjeljcima naučit ćete o terapeutskim primjenama 20 glavnih eteričnih ulja koja se koriste u aromaterapiji. Da bi se olakšala njihova identifikacija, uključena su i njihova naučna imena, pored načina na koji su ekstrahovani.

Kada postoje varijacije u koncentraciji njihovih hemijskih jedinjenja, koje se nazivaju hemotipovi, oni su naznačeni. Provjerite.

Aromaterapija lavandom

Eterično ulje francuske lavande (Lavandula angustifolia) koristi se u aromaterapiji kao antiseptik za površinske posjekotine. Kada se udiše, ovo eterično ulje stvara atmosferu dobrodošlice koja pogoduje opuštanju i spavanju.

Lavanda je također poznata po svojim anti-anksioznim moćima. Takođe, efikasan je protiv glavobolje. Za liječenje lakših opekotina možete napraviti balzam protiv opekotina od 1 žlice soka aloe vere i 20 kapi eteričnog ulja lavande.

Dobro promiješajte i čuvajte u frižideru, u steriliziranoj čaši. Postoje različite vrste eteričnog ulja lavande, stoga obavezno koristite ulje francuske lavande.

Aromaterapija sa čajevcem ili čajevcem

Čajevo drvo, poznato i kao drvo čaja (Melaleuca alternifolia) , je grm porijeklom iz Australije.Njegovo eterično ulje se destilira i koristi se u aromaterapiji zbog njegovih antimikrobnih, antiseptičkih i dezinfekcijskih svojstava.

Ulje čajevca se obično nalazi u formulacijama za borbu protiv akni, opekotina i uboda insekata. Odličan je i za borbu protiv upala vlasišta. Kada se doda u difuzore, pročišćava i djeluje dekongestivno.

Može se dodati u domaće formulacije dezodoransa, jer se bori protiv mirisa tijela, posebno ispod pazuha. Nikada se ne smije koristiti interno jer je toksičan. Može iritirati osjetljivu kožu.

Aromaterapija ruzmarinom

Eterično ulje ruzmarina (Rosmarinus officinalis) porijeklom je iz mediteranske regije. Ekstrahovan metodom destilacije, njegova upotreba u aromaterapiji uključuje sprečavanje grčeva mišića, poboljšanje pamćenja, podržavanje nervnog i krvožilnog sistema i poticanje rasta kose, osim što ima protuupalno djelovanje.

Smatra se i uljem za učenika, jer olakšava koncentraciju. Eterično ulje ruzmarina ima mnogo kemotipova, što ukazuje da u svom sastavu ima veću ili manju koncentraciju specifičnih hemijskih komponenti. Među njima su najpopularniji kemotip ruzmarina verbenon, cineol i kamfor.

Pomažu i efekti eteričnog ulja ruzmarinau smanjenju simptoma astme. Ne smiju ga koristiti osobe koje pate od visokog krvnog tlaka.

Aromaterapija limunom

Eterično ulje limuna (Citrus limon) ekstrahira se hladnim ceđenjem iz kore njegovih plodova. U aromaterapiji se najčešće koristi za poboljšanje raspoloženja, pomaže kod simptoma uzrokovanih stresom i depresijom.

Osim toga, ovo eterično ulje citrusa pomaže u probavi, smanjuje simptome umora, zadržavanje tekućine, osim toga ima odlični rezultati u uklanjanju začepljenja kože.

Kao i sva hladno prešana ulja citrusa, treba izbjegavati izlaganje suncu nakon lokalne upotrebe eteričnog ulja limuna, jer može uzrokovati opekotine ili mrlje na koži. Njegova LFC verzija (bez furanocoumarima) je pogodnija za one koji se moraju izložiti suncu nakon upotrebe.

Aromaterapija ylang ylangom

Eterično ulje ylang ylanga (Cananga odorata ) ekstrahira se destilacijom cvjetova ylang ylanga. Porijeklom iz Azije, njegova upotreba u aromaterapiji pomaže u opuštanju, izazivanju sna i smanjenju simptoma anksioznosti.

Ovo cvjetno ulje se također koristi za stvaranje atmosfere senzualnosti, povećavajući libido. Kada se doda tretmanima za kosu, eterično ulje ylang ylanga poboljšava zdravlje kose. Njegova kozmetička upotreba je dobro poznata po poboljšanjuizgled kože, bori se protiv akni i jedan je od sastojaka poznatog parfema Chanel br. 5.

Aromaterapija paprene metvice

Eterično ulje mente (Mentha piperita) ekstrahira se destilacijom listova mente. Njegova upotreba u aromaterapiji je zbog njegovih analgetskih svojstava koja pomažu u borbi protiv glavobolje.

Osim toga, ovo moćno osvježavajuće ulje pomaže probavi, bori se protiv loših mirisa, otklanja začepljenost nosa i disajnih puteva te je odlično za borbu protiv prehlade. Kada se koristi kod kuće, eterično ulje paprene metvice je prirodni pesticid, koji drži mrave i miševe podalje od vašeg doma.

Kada se koristi u osnovnim uljima, eterično ulje paprene metvice ublažava bolove u mišićima, osim što je odlično za ublažavanje mučnine, probavne smetnje i grčevi u stomaku kada se masiraju preko stomaka. Može se koristiti za suzbijanje neprijatnog mirisa stopala.

Aromaterapija geranijumom

Eterično ulje geranijuma (Pelargonium graveolens) ekstrahuje se iz cvjetova ove biljke, porijeklom iz Afrike. Koristi se u aromaterapiji za liječenje bolova u tijelu i površinskih posjekotina na koži. Ovo snažno eterično ulje efikasno je i u borbi protiv depresije i anksioznosti, jer svojim cvjetnim mirisom utješe i podiže vibracije.

Koristi se i kao saveznik za zdravlje žena, kao i u kozmetičkim tretmanima, jer poboljšava thezdravlje kože, koje se obično nalazi u kozmetičkim formulama protiv starenja.

Budući da ima slična terapeutska i aromatična svojstva, eterično ulje geranija je pristupačnija alternativa eteričnom ulju ruže, jednom od najplemenitijih i najskupljih eteričnih ulja koje postoji.

Aromaterapija limunskom travom

Eterično ulje limunske trave (Cymbopogon flexuosus) ekstrahira se destilacijom listova azijske aromatične biljke.

Njegova terapeutska upotreba u aromaterapiji poznat je po svojoj antimikrobnoj moći, koji je odličan u borbi protiv infekcija uzrokovanih bakterijama i virusima. Zbog ovog svojstva ima i dezodoransni efekat.

Koristi se lokalno u osnovnim uljima, eterično ulje limunske trave se često koristi kao relaksant mišića, jer ima protuupalna svojstva. Njegov biljni miris sa svježim citrusnim notama također se bori protiv anksioznosti i depresije, poboljšava raspoloženje i smanjuje stres.

Aromaterapija eukaliptusom

Eterično ulje eukaliptusa (Eucalyptus globulus) potječe iz Australije i ekstrahira se iz lišće ovog drveta. U aromaterapiji svojstva ovog ulja uključuju njegovu ekspektorantnu funkciju, koja je prisutna čak iu tradicionalnim lijekovima koji pomažu poboljšanju disanja, smanjenju sluzi i začepljenosti nosa.

Idealno je za suzbijanjerespiratornih infekcija i problema kao što su astma, bronhitis i stoga se obično koristi u hladnim periodima za liječenje simptoma gripe, obično u kombinaciji s eteričnim uljem mente. Eterično ulje eukaliptusa se također koristi za povećanje koncentracije i fokusa.

Copaiba aromaterapija

Eterično ulje Copaiba (Copaifera officinalis) ekstrahira se destilacijom ulja-smole brazilskog drveta. Njegovo korištenje u aromaterapiji je zbog njegovih protuupalnih, analgetskih i antibakterijskih svojstava.

Ovo eterično ulje se koristi i u kozmetičkoj industriji zbog pozitivnih učinaka u borbi protiv akni. Nadalje, eterično ulje copaibe se može koristiti za liječenje malih rana na koži u masažama kako bi se olakšalo bol.

Aromaterapija s pačulijem

Eterično ulje pačulija (Pogostemon Cablin) ekstrahira se destilacijom pačulija lišće, azijska biljka sa drvenim i začinskim notama. Njegova upotreba u aromaterapiji koristi se za borbu protiv insekata i ublažavanje stresa, posebno kada se kombinuje sa eteričnim uljem mente.

Masaža učinjena uljem pačulija ima umirujući i opuštajući efekat i može se uraditi uz pomoć kašike juhe od ulja. (bademi ili sjemenke grožđa, na primjer) i 3kapi eteričnog ulja pačulija. Eterično ulje pačulija odlično je i za borbu protiv akni.

Aromaterapija bergamota

Eterično ulje bergamota (Citrus bergamia) ekstrahira se hladnim ceđenjem kore ovog evropskog voća. U aromaterapiji se eterično ulje bergamota koristi za poboljšanje mentalnog zdravlja, jer osim što popravlja raspoloženje, bori se protiv anksioznosti, stresa i depresije.

Ovo snažno ulje citrusa koristi se i za borbu protiv nesanice i može se primjenjivati ​​razrijeđeno u osnovnom ulju za liječenje akni, balansiranje masnoće kože, smanjenje ožiljaka, crvenila i iritacije.

Nakon upotrebe treba izbjegavati izlaganje suncu, jer može izazvati opekotine ili mrlje na koži. Njegova LFC verzija (bez furanocoumarima) je pogodnija za one koji se moraju izložiti suncu nakon upotrebe.

Aromaterapija cimetom

Eterično ulje cimeta (Cinnamomum zeylanicum) se ekstrahira iz koru ili listove drveta cimeta, destilacijom ili CO2 destilacijom. U aromaterapiji se koristi zbog svog učinka stimulacije apetita i antibakterijskih i protuupalnih svojstava.

Osim toga, ovo eterično ulje pomaže i cirkulaciju, ublažava bol i smanjuje infekcije. Ovo je eterično ulje s kojim se mora pažljivo rukovati i po mogućnosti ispodsavjet certificiranog aromaterapeuta, jer može biti izuzetno osjetljiv i uzrokovati opekotine kože. Koristite ga po mogućnosti u sobnim difuzorima i nikada ga nemojte gutati.

Aromaterapija s narandžom

Eterično ulje slatke narandže (Citrus sinensis) jedno je od najpopularnijih i najpristupačnijih ulja. Izvađena hladnim ceđenjem kore plodova narandže, njegova upotreba u aromaterapiji povezana je sa njegovim digestivnim, dekongestivnim, detoksikacionim i anksiolitičkim svojstvima.

Slatka citrusna aroma eteričnog ulja narandže smiruje um i smanjuje napetost. Zbog toga se obično dodaje u mješavine za izazivanje sna. Kada se udiše, ovo snažno eterično ulje također pomaže jačanju imunološkog sistema.

Nakon upotrebe, ne zaboravite da izbjegavate izlaganje suncu, jer može izazvati opekotine ili mrlje na koži. Njegova LFC verzija (bez furanocoumarima) je prikladnija za one koji se moraju izložiti suncu nakon upotrebe.

Aromaterapija Palmarosom

Eterično ulje Palmarose (Cymbopogen Martinii) je ekstrahirano destilacijom listova istoimene biljke porijeklom iz Azije. U Aromaterapeuti se ovo eterično ulje, koje ne pripada porodici ruža već limunskoj travi, koristi zbog svog repelentnog učinka.

Eterično ulje palmarose koristi se i u kozmetičkoj industriji,jer hrani, hidrira i poboljšava izgled kože. Osim toga, ovo ulje također ima opuštajući učinak na um, smanjujući efekte stresa.

Aromaterapija klinčićem

Eterično ulje karanfilića (Syzygium aromaticum) ekstrahira se destilacijom pupoljci se osuše od njegovih cvjetova. Koristi se u aromaterapiji za borbu protiv upala, bolova i olakšava probavu. Ovo eterično ulje također ima svojstvo osvježavanja zraka, čak i odbijanja insekata.

Osim toga, energizira um, smanjuje bolove i upale u mišićima i odlično je u borbi protiv infekcija. Eterično ulje klinčića koristi se u prirodnim stomatološkim proizvodima jer potiče čistoću i smanjuje zubobolju. Udisanje eteričnog ulja karanfilića pomaže kod zviždanja i može smanjiti simptome astme.

Aromaterapija tamjanom

Eterično ulje tamjana (Boswwellia carteri) obično se ekstrahira destilacijom aromatične smole ovog afričkog drveta. U aromaterapiji se ovo eterično ulje koristi za smirivanje uma, jer ima anksiolitički učinak. Eterično ulje tamjana također ima analgetski učinak i stoga se koristi za ublažavanje bolova.

Također se može dodati serumima i kremama za lice kako bi se poboljšao izgled kože, smanjile fleke i fleke. Njegova ekspektorantna funkcija dekongestirapijesak i smanjuje nakupljanje sluzi. Može se koristiti i za izazivanje meditativnih stanja.

Aromaterapija smirnom

Eterično ulje smirne (Commiphora myrrha) obično se ekstrahira destilacijom aromatične smole ovog afričkog drveta. Ovo eterično ulje se koristi u aromaterapiji uglavnom zbog svojih protuupalnih svojstava. Može se koristiti i protiv kašlja i prehlade te za zacjeljivanje površinskih rana.

Kada se udiše, aroma ovog eteričnog ulja smiruje um i smanjuje stres. Eterično ulje smirne se također koristi za poboljšanje zdravlja kože jer djeluje protiv starenja. Možete upotrijebiti 1 kap eteričnog ulja smirne razrijeđene u žlici ulja od slatkog badema za masažu trbuha i ublažavanje želučanih tegoba.

Aromaterapija citronelom

Eterično ulje citronele (Cymbopogon nardus) ekstrahuje se destilacijom listova ove aromatične azijske biljke. Ovo eterično ulje je srodno limunskoj travi i služi kao izvrstan prirodni repelent protiv insekata kada se rasprši u okolini ili se koristi razrijeđeno osnovnim uljem.

Aromaterapeuti ga također preporučuju zbog njegove antigljivične moći. Nadalje, njegova aroma pomaže u dijeti, jer inhibira apetit.

Aromaterapija nanom

Eterično ulje nane (Mentha arvensis) ekstrahira seviše od 3500 godina prije nove ere, od početka čovječanstva, biljke, bilje i cvijeće se koriste zbog svojih aromatičnih svojstava. Međutim, tek 1830. godine, u gradu Grasse, u Francuskoj, počelo je proučavanje eteričnih ulja.

Nekoliko godina kasnije, 1935. godine, kemičar je prvi put upotrijebio termin aromaterapija i francuski parfimer René-Maurice Gattefosse, nakon što je tvrdio da je esencijalnim uljem lavande liječio opekotinu uzrokovanu nesrećom u svojoj destileriji.

Trenutno se aromaterapija prakticira širom svijeta, uglavnom iz dvije škole: francuske i engleske . Uprkos razlikama, oba imaju veliku zajedničku tačku: prepoznavanje terapeutske moći eteričnih ulja.

Kako djeluje aromaterapija

Aromaterapija djeluje na dva glavna načina: udisanje i apsorpcija. Kada se eterična ulja udahnu, brojni molekuli koji su raspršeni u zraku dolaze u kontakt s nervnim stanicama odgovornim za našu olfaktornu percepciju.

Nakon kontakta šalju se neuralni impulsi koji putuju kroz limbički sistem, dio mozak koji je povezan s instinktima i emocijama. Prolazak ovih nervnih signala utiče na raspoloženje, jer menjaju hemiju mozga.

Kada se koriste lokalno, esencijalna ulja se apsorbuju u epidermu,destilacijom cvjetnice i ne treba je brkati s uljem mente (Mentha piperita). Koristi se u aromaterapiji za aktiviranje pamćenja, važan je saveznik za studente.

Njegova analgetska moć čini ovo ulje odličnim saveznikom protiv glavobolje, zubobolje i bolova u mišićima. Budući da je bogato mentolom, ovo ulje osvježava i može se koristiti za ublažavanje osjećaja žarenja kože ljeti.

Aromaterapija šipkom

Šipak (Rosa rubiginosa) je Nosivo ulje ekstrahirano hladnim ceđenjem sjemena ove biljke. Noseća ulja su masna ulja koja se koriste kao sredstvo u kojem se eterična ulja razrjeđuju.

Koristi se za promicanje regeneracije kože, ugrađujući se u aromatične sinergije usmjerene na promoviranje mlađe, zdravije kože. Bogat je antioksidansima, odličan je saveznik protiv bora, strija i celulita. Kada se koristi na kosi, hrani i daje sjaj pramenovima. Trebalo bi ga izbjegavati osobe s masnom kožom ili aknama, jer može pogoršati stanje.

Što učiniti u slučaju alergijske reakcije na aromaterapiju?

Ako osjetite alergijske reakcije kao što su crvenilo, svrab ili čak opekotine, odmah prestanite koristiti eterično ulje i izbjegavajte izlaganje ultraljubičastim zracima, jer oni mogu pogoršati situaciju.Srećom, većina alergijskih reakcija izazvanih upotrebom eteričnih ulja može se liječiti kod kuće.

Ako dobijete alergiju nakon dodira eteričnog ulja s kožom, isperite je hladnom vodom i blagim sapunom i namažite hladnom kompresiju da biste olakšali peckanje. Ako vam eterično ulje slučajno dospije u oči, isperite ih vodom i potražite medicinsku pomoć.

Ako je alergija uzrokovana difuzijom eteričnog ulja u području, isključite difuzor i otvorite sve puteve cirkulacije zraka u okolinu koju su u. Ako simptomi potraju ili ako imate poteškoća s disanjem ili gutanjem, potražite medicinsku pomoć u hitnoj bolnici.

Šta je eterično ulje?

Eterična ulja su aromatični koncentrati ekstrahovani iz biljaka. Proizvode se procesima kao što su destilacija i prešanje biljnih dijelova kao što su lišće, drvo, cvijeće, kora ili čak njihove smole.

Iz ovog procesa moguće je uhvatiti kemijske spojeve odgovorne za karakterističnu aromu biljke iz koje je ekstrahovano ulje. Generalno, mnogo kilograma aromatične biljke koristi se za ekstrakciju njenih eteričnih ulja. Kao rezultat toga, obično imaju visoke cijene.

Svako eterično ulje se sastoji od hemijskih molekula koje su vrlo isparljive i lako se šire kroz zrak. Ove molekule variraju ovisno o biljci i stoga svako eterično ulje ima različitu terapeutsku atribuciju, koja se koristi u aromaterapiji.

Prednosti aromaterapije

Prednosti aromaterapije su bezbrojne. Među glavnim su:

• Poboljšanje mentalnog, fizičkog i emocionalnog zdravlja;

• Ublažavanje simptoma uzrokovanih stresom, anksioznošću i depresijom;

• Poboljšanje kvaliteta spavanja;

• Smanjenje boli, posebno uzrokovanih psihosomatskim problemima;

• Poboljšan kvalitet života iraspoloženje;

• Povećana opuštenost;

• Holistička dopuna tradicionalnim alopatskim tretmanima;

• Borba protiv malih infektivnih agenasa kao što su bakterije, gljivice i virusi;

• Pomoć kod nuspojava liječenja raka;

• Ponuda prirodnog i alternativnog liječenja za probleme koji se ne mogu lako liječiti drugim tradicionalnijim oblicima liječenja.

Unatoč ovim brojnim prednostima, važno je zapamtiti da se aromaterapija mora pratiti uz pomoć kvalificiranog stručnjaka.

Kako se koristi aromaterapija

Postoji nekoliko načina za korištenje aromaterapije, ali njena upotreba se u osnovi događa na dva načina: inhalacijom i kroz lokalne aplikacije. Čitajte dalje kako biste saznali više o inhalaciji i lokalnoj upotrebi eteričnih ulja.

Udisanje

Jedna od glavnih upotreba aromaterapije je udisanje. Eterična ulja se obično udišu kroz lične ili sobne difuzore. Sobni difuzor može biti ultrazvučnog tipa ili jednostavne porozne površine na koju se kapaju eterična ulja.

Međutim, također je moguće imati koristi od udisanja eteričnih ulja bez potrebe za difuzorima, udišući ih direktno iz njegovu bočicu ili kapanjem nekoliko kapi na čistu pamučnu krpu, na primjer.

Lokalne primjene

Drugi načinJedan od načina da se iskoristi esencijalna ulja je kroz lokalnu primjenu. Kada ih izvodite, važno je da razrijedite svoja eterična ulja u osnovnom ulju. Nosečno ulje služi kao sredstvo za bezbedno prenošenje aromatičnih molekula u vaše telo, omogućavajući im da ih koža lako i efikasno apsorbuje.

Pošto se eterična ulja lako isparavaju, noseće ulje pomaže da se ovi molekuli fiksiraju na vašu kožu kako bi mogli dospjeti u vaš krvotok i proširiti se po vašem tijelu. Primjeri nosećih ulja su: jojoba, slatki badem, kokos i sjemenke grožđa.

Kontraindikacije i štetni učinci aromaterapije

Iako se aromaterapija smatra sigurnom alternativnom terapijom, može uzrokovati štetne efekte i ima kontraindikacije. Ovi efekti su obično uzrokovani lošom primjenom eteričnih ulja ili zbog već postojećih stanja kao što su alergije. Nastavite čitati kako biste saznali zašto.

Nuspojave

Među glavnim nuspojavama koje uzrokuje loša primjena eteričnih ulja na seansama aromaterapije su:

• Iritacija, svrab i crvenilo u predelu gde je naneto eterično ulje;

• Glavobolje;

• Alergijske reakcije kao što je anafilaktički šok;

• Mučnina i povraćanje.

Pored ovih nuspojava,Budući da eterična ulja oslobađaju hlapljive organske spojeve u zrak, mogu pogoršati simptome astme ili čak izazvati napad astme. Uvijek se posavjetujte s liječnikom kako biste saznali možete li koristiti eterična ulja kao dopunu konvencionalnom medicinskom tretmanu.

Kontraindikacije

Većina eteričnih ulja je sigurna za upotrebu. Međutim, važno je da budete oprezni kada ih koristite, posebno ako koristite bilo koji lijek ili imate bilo kakve komorbiditete. Trudnice, dojilje, puerperalne žene i mala djeca ne bi trebali koristiti eterična ulja, osim ako nisu u pratnji odgovarajućeg stručnjaka.

Ako ste alergični na bilo koju komponentu prisutnu u eteričnom ulju ili čak na biljku iz koje je eterično ulje ulje je ekstrahirano, nemojte ga koristiti. Također, budite posebno oprezni kada koristite eterična ulja ako patite od:

• astme;

• ekcema

• epilepsije;

• hipertenzije;

• Psorijaza;

• Alergijski rinitis.

Nikada nemojte koristiti eterična ulja interno niti ih nanositi direktno na kožu: uvijek koristite osnovno ulje kada ih nanosite na kožu.

Alergijski test

Iako se aromaterapija smatra sigurnom, eterična ulja mogu izazvati alergijske reakcije kada ih udišete ili nanesete na kožu. Ukoliko ste osetljivi na jake mirise, važno je da se prethodno posavetujete sa lekarom.da koristite aromaterapiju.

Da biste provjerili jeste li alergični, morate pribjeći kontaktnim testovima osjetljivosti, nanijeti nekoliko kapi eteričnog ulja koje ćete koristiti razrijeđeno u osnovnom ulju na prednji dio vaše podlaktice. Pokrijte ga zavojem 48 sati, a zatim provjerite ima li iritacije.

Ako osjetite svrab ili peckanje u tom području, prekinite korištenje i operite ga neutralnim sapunom pod tekućom vodom. Uvijek se posavjetujte s alergologom za više informacija.

Eterična ulja sklonija alergijskim reakcijama

Među eteričnim uljima koja se najčešće koriste u aromaterapiji, malo je onih koja mogu izazvati alergije, osim ako nemate alergijske predispozicije na hemijske i aromatične komponente eteričnog ulja ili imate vrlo osjetljivu kožu.

Međutim, studija objavljena 2012. godine pokazala je da sljedeća eterična ulja češće izazivaju alergijske reakcije:

• limunska trava

• karanfilić

• paprena metvica

• apsolutno ulje jasmina

• sandalovina

• teatre/ melaleuca

• Ylang ylang

Noseća ulja koja će najvjerovatnije uzrokovati alergije su: kokosovo ulje, jojoba i sjemenke grožđa.

Odabir eteričnog ulja

Sada kada ako ste zainteresovani za aromaterapiju, važno je da znate kako da izaberete svoja eterična ulja, jer se ona lako mogu falsifikovati. Nastavlja sečitajući kako biste razumjeli kako pronaći kvalitetna eterična ulja koja će garantirati uspjeh njihove terapijske upotrebe.

Kako odabrati kvalitetna eterična ulja

Da biste odabrali kvalitetna eterična ulja, važno je da razvijete svoje miris. Jedna od opcija je da učestvujete u uvodnom kursu o eteričnim uljima ili jednostavno počnete da istražujete prodavnice prirodnih proizvoda koje prodaju eterična ulja.

Saznajte više o poreklu eteričnog ulja, zbog njegovog geotipa, odnosno životne sredine Faktori mjesta gdje je eterično ulje ekstrahirano također određuju hemijske komponente prisutne u njemu.

Oznaka

Prilikom kupovine eteričnih ulja važno je pročitati informacije sadržane na etiketi. Etikete esencijalnih ulja moraju sadržavati popularni naziv, naučni naziv u zagradi i datum isteka. Ovo je osnova.

Kompanije također obično predstavljaju dodatne i važne informacije kao što su njihovi certifikati, vrsta poljoprivrede (bilo organska, divlja ili s pesticidima), kemotip (prevladavajuća količina određenog aromatičnog jedinjenja u to esencijalno ulje), kao i njegov geotip, mjesto gdje je vađeno.

Kompanija

Prilikom kupovine vaših eteričnih ulja važno je obratiti pažnju na brend kompanije koja plasira na tržište. Tražite renomirane i konsolidovane kompanije na tržištu i, koliko godniska cijena može izgledati kao dobra opcija, budite oprezni ako se neka vrlo skupa eterična ulja, poput apsoluta ruže ili jasmina, prodaju po povoljnoj cijeni.

Ozbiljne kompanije za eterična ulja pružaju hromatografiju svojih eteričnih ulja, a vrsta letaka koji sadrži koncentracije aromatičnih komponenti prisutnih u tom ulju. Eterična ulja su često razrijeđena ili falsificirana, stoga imajte na umu bilo kakve greške.

Izbjegavajte mirisna ulja

Mirisna ulja, koja se također popularno nazivaju “esencija” treba izbjegavati. Vrlo je uobičajeno da ljudi koji počinju da se bave aromaterapijom miješaju eterična ulja s mirisnim uljima.

Esencije se, za razliku od eteričnih ulja, proizvode sintetički u laboratorijama i nemaju terapeutske funkcije. Naprotiv: njegova upotreba može uzrokovati hormonalne poremećaje i mnoge druge probleme poput alergija. Zato ih nemojte kupovati.

Dajte prednost tamnim staklenim bocama

Molekuli eteričnih ulja su fotoosjetljivi, odnosno gube svojstva kada su izloženi svjetlosti. Stoga nikada ne kupujte eterična ulja u jasnim video zapisima, jer se gube njihove terapeutske funkcije.

Uvijek dajte prednost tamnim staklenim bočicama, po mogućnosti jantarnim, plavim ili zelenim, ali nikako bijelima. Takođe, nikada ne kupujte eterična ulja