Šta je toksična pozitivnost?

Mogući sakriti ono što ljudi zaista osjećaju, o toksičnoj pozitivnosti se žestoko raspravlja. Prikrivanje emocija kako biste se pretvarali da je sve u redu je način da ih ne pokušavate riješiti ili izvući. U mogućnostima društvenih mreža mnogi pokušavaju pokazati da je sve u savršenom redu, a da nije.

Postati osjećaj gušenja, može dovesti i do komplikovanog procesa negativnosti. Zbog toga mnogi prikrivaju ovaj osjećaj. Ako se hrani, troši se i troši. Pozitivnost mora biti umjerena, u smislu ostanka u progresivnom i prosperitetnom sistemu.

Doznajte koji su procesi toksične pozitivnosti čitajući članak!

Značenje toksične pozitivnosti

Izgradnja situacije koja prisilno obavezuje osobu da održava osjećaj pozitivnosti, otrovno također ulazi u ovaj kontekst kako bi izgradio zahvalnost za sve što se dešava, na primjer. Ne morate nužno polaziti od pozitivnog principa za nešto što ide po zlu, ovo možda nije zdravo.

Jedini način da se borite protiv toga je da ne potisnete ono što osjećate, osim što dajete mogućnost za rezoluciju. Budući da možete drastično utjecati na zdravlje, stavovi postaju nepotrebni, a način na koji se svakodnevno ponaša postaje mogućnosti kojima se treba pozabaviti.problem.

Nastavite čitati članak da naučite kako se nositi s toksičnom pozitivnošću!

Ne poričite neugodno

Jedan od prvih koraka za rješavanje toksične pozitivnosti je ne poričući njegovo postojanje. Neprijatni osjećaji mogu isplivati ​​na površinu, ali im je potrebno rješenje. Stavljajući zrelost u ovaj smisao, moguće je biti svjesniji sa čime se suočavate i tražiti načine da se nosite s tim.

Pokušaj da razgovarate o tim osjećajima može doprinijeti rješenju, a razgovarati o tome sa bliska i pouzdana osoba može pomoći. Nemoguće je pokušati izbjeći teške situacije, jer su one neophodne za svačiji rast. Dobra vremena neće trajati vječno, a neće ni ona komplikovana.

Razgovor o tome šta vam smeta

Biti iskren prema sebi i reći ono što osjećate da je važno, a rješenje može biti još lakše. Toksična pozitivnost može učiniti mnogo štete, s obzirom na potrebu za ravnotežom. Ako postoji osoba kojoj možete vjerovati, razgovor s njom kako biste to olakšali može pomoći.

Ako ovo nije rješenje, traženje kvalifikovanog stručnjaka će donijeti bolji rezultat. Sram ne može postojati u ovom procesu, kao što se ne može nasilno izbjeći. Prirodan razgovor može teći s obje strane,pored udobnosti.

Potvrđivanje vaših osjećaja

Pored potvrđivanja osjećaja, važno je i njihovo isticanje. Toksičnu pozitivnost čine riječi koje mogu utješiti, ali u preuveličavanju mogu naškoditi. Stoga, izražavanje osjećaja može biti način da se počnete nositi s takvim poteškoćama.

Više od toga, potrebno ih je razotkriti i ugasiti. Imajući povoljan pogled na ono što se prenosi, moguće je to predstaviti i pojačati. Rezolucija će se graditi samo uz njegovanje ovih osjećaja i izlaganje validacijama. Stoga se ne možete bojati pokazati šta osjećate i šta ste.

Potražite mrežu podrške

Da biste prevazišli ovaj problem, a to je toksična pozitivnost, prava stvar koju treba učiniti je stvoriti veze s ljudima koji mogu ojačati ovaj cilj. Ako su dobri za udobnost i zdravlje, držanje na njima može biti rješenje. Više od toga, tuga će biti shvaćena i sa transformacijama koje rezultiraju radošću.

Svakome je potrebno prijateljsko rame da dobije podršku i savjet, a ovo pitanje nije drugačije i uz pomoć sve može biti lakše . Nema potrebe da sve zadržavate kada prilika kuca na vrata i traži prostor.

Čuvajte se viktimizma

Sve što osjećate je pošteno i razumljivo, aToksična pozitivnost može se nagomilati bez odgovarajuće njege. Pokušavajući se osloniti na nešto ili nekoga, moguće je naučiti da se nosite sa ovom situacijom i poboljšate je. Ljudima je potrebno upravo ono što je moguće živjeti iu okviru njihovih potreba.

Potrebno je biti svjestan viktimizma koji se može stvoriti u ovom kontekstu, stavljajući se uvijek s najugroženijim osobom u situaciji. Prepoznavanje toga neće škoditi i samo će izgraditi novu percepciju na čemu se može stalno raditi. Motivirajuće riječi mogu utješiti, ali ignoriranje kako bi se riješio ćorsokak je još bolje.

Dobivanje terapije

Pokazivanje brige o sebi i samopoštovanja može se prenijeti u terapiju. Traženje stručne pomoći će poraditi na pitanjima kao što je toksična pozitivnost, sprječavajući širenje ovog procesa i još više zakomplicirajući stvari. Također je važno obratiti pažnju na to da ove emocije ne utiču na ljude, jer oni zapravo nisu odgovorni.

Ignoriranje ovih osjećaja može vas natjerati da ostavite po strani sve što jeste, a specijalizirani stručnjak može pomoći u rješavanju i suočavanju s takvim problemima. U slučaju potrebe za stalnim tretmanom, ne postoji nužno formula koja će ga eliminirati i praćenjem puta ćete pronaći ravnotežu.

Koja je granica na kojoj pozitivnostipostaje li otrovan?

Postoje granice koje je potrebno postaviti tako da toksična pozitivnost ne proždire cijelu osobu. Motiviranje sebe i drugih prosperitetnim riječima je dobra alternativa, ali s njima treba dobro postupati. Podrška se može prenijeti kako bi se održala ravnoteža, ali bez izuzetaka koji štete.

Kada osoba postane opsjednuta ovim, možda neće ni shvaćati habanje koje se gradi i drastično utiče na nju. Ignoriranje komplikovane situacije neće je riješiti samo, kao ni gurnuti je pod tepih. Stoga se sukob mora pretočiti u rješenja, pa čak i ako ona ne daju pozitivan rezultat.

Nastavite čitati da biste razumjeli definicije i primjere toksične pozitivnosti!

Definicija “pozitivnosti”

Definirano kao osobina koja prenosi prosperitet i prosperitet. Zaista, pozitivnost dolazi iz srca. Dakle, osoba uspijeva da ostane usredsređena na ono što želi i da iskoristi tu emociju. Suočavanje sa stvarima u ovom procesu čini sve lakšim za konzumiranje.

Psihologija i nauka su već govorile o ovom osjećaju, pokazujući snagu koja se hrani iznutra, osim što se može pokazati i odmoriti. . Ako se njime ne rukuje na uravnotežen način, može uništiti i učiniti da osoba postane talac nečega od čega se možete razboljeti.

Definicija “toksičnog”

Ono što je otrovno može se opisati kao nešto koje uzrokuje štetne efekte, osim što je povezano sa onim što može utrnuti. U tom smislu, osjećaj prenosi ono što može biti štetno, izazivajući nepovratne posljedice, a da osoba toga nije ni svjesna.

Više od svega toga, pridržavanje nečega poput ovoga može pojesti bez svjesnosti i ne vidjeti ništa osim onoga što je naprijed. Mora se poraditi na percepciji, kako bi osoba imala tačnu predstavu o tome šta se njeguje na način koji šteti.

Toksična pozitivnost i pozitivna psihologija

Kada pozitivna psihologija dođe u kontakt satoksična pozitivnost moguće je da su obje karakteristike pobrkane. Da bi razumjeli razliku koja postoji, psiholog Antonio Rodellar je već rekao da se ljudi ne rađaju kao pesimisti. Sav taj osjećaj se gradi kroz vrijeme i kroz životna iskustva.

Tretman ove psihologije pokušava promijeniti negativne misli u pozitivne. Može biti da se problem nalazi u ovoj transpoziciji i kada su emocije u višku. Budući da je u stanju da ukloni percepciju, ostavlja osobu da ne vidi šta je istina i da se fokusira samo na pozitivna osećanja kako bi sakrila tužne trenutke.

Primjeri toksične pozitivnosti

Postoje neke fraze koje ljudi koriste da bi nekome dali osjećaj veselja, a može biti problema s ovim pitanjem ako se radi previše. Toksična pozitivnost se pretvara u riječi koje mogu imati negativan učinak, a ne pomažu nimalo.

Uvijek pokušavajući vidjeti svijetlu stranu stvari, koristite fraze poput: "prestani biti negativan", "nemoj lako odustati " i "samo budi sretan" su primjeri. Ignoriranje onoga što može biti teško, uvjeravanje sebe i skrivanje nisu sjajne opcije. Ljudi se moraju nositi s nepovoljnim osjećajima kako bi rasli i evoluirali.

Važnost negativnog razmišljanja

U ovom specifičnom kontekstu razmišljanje na negativnoj strani može biti nešto razvojno,imajući u vidu da je neophodno doći do procesa samospoznaje. Toksična pozitivnost ometa dobrobit, što zahtijeva negativnu percepciju života. Ne ide sve po planu i morate znati kako se nositi s tim.

Prenošenje pozitivne slike drugima može stvoriti taj trenutni osjećaj. Biti u žurbi i htjeti sve jučer, obje emocije mogu povrijediti. Morate shvatiti da se neće sve moći nositi i traženje pomoći vas neće oslabiti. Stoga psihoterapija može sarađivati.

Toksična pozitivnost i društvene mreže

Kombiniranjem onoga što je toksična pozitivnost na društvenim mrežama, moguće je lako pronaći sadržaj namijenjen ovom kontekstu. Ljudi koji svakodnevno pokazuju svoje izazove mogu koristiti pozitivne komentare kako bi se mogli suočiti s njima, što može biti potpuna suprotnost od onoga što stvarno doživljavaju.

Idealizirajte život u skladu s pozitivnim emocijama prema za ono što se konzumira na internetu može biti opasno, jer se sigurnost ne identificira. Budući da je u stanju da razvije čak i psihička oboljenja, ovaj segment prolazi kroz proces zahtevanja sebe pred percepcijom druge osobe.

Štete toksične pozitivnosti

Kao i druga osjećanja, toksična pozitivnost može izgraditiniz povezanih gubitaka i pokušaj sakrivanja stvarnosti, na primjer. Štaviše, ovi problemi se mogu sve više intenzivirati i štetiti.

Stres se može povezati, pored emocija kao što su nesigurnost, potiskivanje osjećaja, nezrelost, somatizacija, napuštenost i druge. Pokušavajući da sakrije ove radnje, pojedinac osim nepristanka samo sebi šteti, što je još jedan proces od kojeg se razboli.

Pročitajte teme u nastavku da biste razumjeli štetu od toksične pozitivnosti!

Sakrij stvarnost

Pokušaj sakriti stvarnost je način da se ignorira trenutni trenutak, ali u procesu toksične pozitivnosti to samo pogoršava situaciju. U normalnim okolnostima, nepredviđeno također dolazi u kontekst, jer ljudi neće uvijek imati kontrolu nad životnim problemima.

Bacanje ćorsokaka pod tepih može intenzivirati problem na kojem treba raditi, pa čak i prije nego što se s njim suoči. . Suočavanje s tim jednom za svagda možda neće donijeti pozitivan rezultat, ali će vjerovatno donijeti lekciju. Reagiranje nezadovoljstvom pred problemom je normalno, ali je gore ne glumiti i pretvarati se da ga nema.

Samonapuštanje

Samonapuštanje se gradi kada odgovornost za briga je oduzeta od tebe. Toksična pozitivnost je također dio ovog procesa i kultiviranja nečega samo da bi se pokušalo utješiti. Nadalje, izolacijaEmocionalni stres se može izgraditi kroz ove radnje i uzrokovati da se udaljite od ljudi.

Uspostavljanje ovog osjećaja može biti opasno i ovisnost se njeguje kako se proces odvija. Pažnja koja ostaje u ovom činu sabotiranja samog sebe čini osobu kompliciranom za suočavanje, prenoseći sve ove emocije na druge i izbacujući društvenu interakciju iz opticaja.

Izbjegavajte teške razgovore

Suočeni s mogućnostima toksične pozitivnosti, neki znakovi koji se razvijaju su oni da ljudi čine sve da izbjegnu teške razgovore. Čak i ako nema pozitivan ishod, najbolje je suočiti se s tim i pokušati ga riješiti. Ignoriranje neće utješiti.

Neće sve ići po planu i sve je to normalno. Važno je ne skrivati ​​ta osjećanja, jer se samo njihovim razotkrivanjem može riješiti i razriješiti ćorsokak. Vremenom, ovi neugodni razgovori postaju lakši procesi i pojedinac će se moći nositi.

Stres

Sa stresom i toksičnom pozitivnošću rame uz rame, ljudska bića njeguju iscrpljujuće i štetne procese. Štaviše, ne dozvoljavaju osobi da se opravdava da nije motivisana sve vreme. Savršenstvo koje se traži u ovom kontekstu postaje bolesno i pretvara se u stalnu nervozu.

Suočeni sa stvarima koje se uvijek mogu vidjeti s desne stranepa, negativno može biti nešto zdravije i boravak unutar ovog procesa može stimulirati osjećaj gušenja. Osećanja koja nisu prosperitetna moraju se procenjivati ​​u odnosu na ove radnje, pokušavajući da ciljaju na pozitivne situacije i bez preterivanja.

Potiskivanje osjećaja

Potiskivanje nekih osjećaja može pogoršati situaciju u kontekstu toksične pozitivnosti, jer se oboje mogu intenzivirati i uzrokovati nepovratnu psihičku štetu. Kako ne funkcioniše sve u životu na srećan i entuzijastičan način, ponesen tugom je način da se pokuša oblikovati ovo štetno pitanje.

Izbegavanje određenih osećanja iz straha neće biti zdravo, s obzirom na sve napredak koji treba procijeniti. Usponi i padovi dio su života mnogih ljudi, ali neki znaju kako se lakše nositi s tim kako to ne bi zanemarili i gurnuli pod tepih.

Nesigurnost

Nesigurnost je odlučujući faktor za neevolucijski proces, a toksična pozitivnost također dolazi u igru. Obje se smatraju komplikovanim emocijama, ali postoji nešto što može pokušati zaustaviti ovaj proces. Pokušaj da se suoči sa situacijama i da ih se ne plaši može biti način da se riješimo nesigurnosti, pored toga što ne ignorišemo situaciju zbog straha od rezultata.

Pojedinac treba stimulirati proces da nastavi pokušavati smiriti i utešiti, uzimajući u obzir uočene poteškoće. Uživljavanje u ovu toksičnu pozitivnost će biti dovoljnos kojim se gubi percepcija i jasnoća stvari, pored nesigurnog osjećaja koji će se hraniti nenapretkom sazrijevanja.

Somatizacija

Kada čovjek ne nađe način da izraziti i izbaciti iz sebe osjećaje, oni se nagomilavaju i sa toksičnom pozitivnošću može se pogoršati. Stoga se mogu vidjeti određena oštećenja kod ovog nakupljanja i izazivanja nekih problema s kožom. Osim toga, mogu se razviti akne i razdražljiva crijeva.

Rodellar je govorio o tome da postoji nešto što ide dalje od ovih posljedica, rekavši sljedeće:

Kada se fokusiramo samo na pozitivne emocije, dobijamo više naivna ili detinjasta verzija situacija koje nam se mogu desiti u životu, tako da postanemo ranjiviji na teška vremena".

Nezrelost

Ako se osoba nezrelo ponaša pred iz neke situacije slično procesu toksične pozitivnosti ona izgrađuje ličnost koju ljudi ne vide dobrim očima.Koliko god nema potrebe da se ugađa, sazrijevanje će se kad-tad morati uspostaviti.

Ponašati se kao osoba koja još prolazi kroz proces rasta i razumijevanja može biti sramotno, a život će to zahtijevati.Stoga, obje emocije se moraju kontrolisati i proučavati, u cilju boljeg djelovanja i percepcije.povoljan.

Mentalno zdravlje

Nekim ljudima je teško održati uravnoteženo mentalno zdravlje. Budući da je proces koji zahtijeva smirenost, toksična pozitivnost može pogoršati situaciju i ako se ne kontrolira. Suočeni s iskustvima, emocionalna iscrpljenost može prevladati, a umu je potreban odmor da bi se nahranio.

Pošto nije lako zadržati smirenost pred ovim djelovanjem, mentalno zdravlje treba staviti kao prioritet . Budući da je u stanju fizički reflektirati mnoge stvari, lako se uništava i oporavak postaje sve složeniji. Neophodno je sebe staviti kao prioritet i zatražiti pomoć, u cilju blagostanja.

Kako se nositi sa toksičnom pozitivnošću

Optimizam je osjećaj koji čini mnogo dobro, ali kada se koristi prekomjerno može biti štetno. Iz ovog procesa pritisak može početi da raste, uzrokujući stvaranje toksične pozitivnosti. Postoji i velika razlika između ove emocije i njegove konstantne strane. Neophodno je biti pažljiv, pored pokušaja balansiranja i usklađenosti.

Kada se negativni procesi negiraju, osjećaji se mogu potisnuti i baciti pod tepih. Ako postoji balon u kojem sve postaje divno, on mora da pukne i pokazuje kako se nositi s trenucima tuge. Može se razviti i anksioznost, koja sve više pogoršava