Què és l'aromateràpia?

L'aromateràpia és un mètode holístic que utilitza el poder terapèutic dels aromes per afavorir el benestar físic, mental, emocional i espiritual dels seus usuaris. En la seva essència terapèutica es troben els olis essencials, encarregats de servir com a agents curatius.

Els efectes de l'Aromateràpia es basen en l'efecte físic i emocional que les aromes poden tenir en l'organisme. L'olfacte està molt lligat a la supervivència, la memòria i les emocions i, per tant, quan reconeixem aromes concrets, és possible reviure moments o recordar-ne de personals, ja que l'olfacte provoca respostes en el cos i el cervell.

Aquest article és una introducció a la teràpia d'olor. En ell, presentarem la història de l'Aromateràpia, a més de donar els fonaments perquè puguis beneficiar-te dels efectes dels olis essencials a la teva vida. També hem inclòs una descripció de 20 olis essencials amb els seus usos terapèutics perquè us embarqueu en aquest viatge aromàtic de seguida.

Curiositats sobre l'aromateràpia

Aquesta part inicial presenta curiositats sobre l'aromateràpia. . Comencem amb la seva breu història, definint també què són els olis essencials i presentant els conceptes bàsics sobre el funcionament, beneficis i contraindicacions dels olis essencials.

L'aromateràpia en la història

La història de l'aromateràpia comença una fa molt tempsen envasos de plàstic.

Usos dels olis essencials utilitzats en aromateràpia

En els següents apartats, coneixeràs les aplicacions terapèutiques de 20 dels principals olis essencials utilitzats en aromateràpia. Per facilitar-ne la identificació, s'inclouen els seus noms científics, a més de la manera d'extreure'ls.

Quan hi ha variacions en la concentració dels seus compostos químics, anomenats quimiotips, s'indiquen. Comprova-ho.

Aromateràpia amb espígol

L'oli essencial de lavanda francesa (Lavandula angustifolia) s'utilitza en Aromateràpia com a antisèptic per a talls superficials. Quan s'inhala, aquest oli essencial afavoreix un ambient acollidor que afavoreix la relaxació i el son.

L'espígol també és coneguda pels seus poders anti-ansietat. A més, és eficaç contra els mals de cap. Per tractar cremades lleugeres, pots fer un bàlsam contra les cremades amb 1 cullerada de suc d'àloe vera i 20 gotes d'oli essencial de lavanda.

Barrejar-les bé i guardar a la nevera, dins d'un got esterilitzat. Hi ha diferents tipus d'oli essencial de lavanda, així que assegureu-vos que feu servir oli de lavanda francès.

Aromateràpia amb arbre del te o arbre del te

Arbre del te, també conegut com a arbre del te (Melaleuca alternifolia) , és un arbust originari d'Austràlia.El seu oli essencial és destil·lat i el seu ús en Aromateràpia es duu a terme per les seves propietats antimicrobianes, antisèptiques i desinfectants.

L'oli de teatree se sol trobar en formulacions per combatre l'acne, les cremades i les picades d'insectes. També és excel·lent per combatre les inflamacions del cuir cabellut. Quan s'afegeix als difusors, purifica i té un efecte descongestionant.

Es pot afegir a les formulacions de desodorants casolans, ja que combat l'olor corporal, especialment les aixelles. No s'ha d'utilitzar mai internament ja que és tòxic. Pot ser irritant per a la pell sensible.

Aromateràpia de romaní

L'oli essencial de romaní (Rosmarinus officinalis) és originari de la regió mediterrània. Extret pel mètode de destil·lació, el seu ús en Aromateràpia inclou prevenir els espasmes musculars, millorar la memòria, donar suport al sistema nerviós i circulatori i afavorir el creixement del cabell, a més de tenir poder antiinflamatori.

Es considera també oli per a la destil·lació. alumnes, ja que facilita la concentració. L'oli essencial de romaní té molts quimiotips, la qual cosa indica que té una major o menor concentració de components químics específics en la seva composició. Entre ells, els més populars són el quimiotip de romaní verbenona, cineol i càmfora.

Els efectes de l'oli essencial de romaní també ajudenper reduir els símptomes de l'asma. No l'han d'utilitzar persones que pateixen hipertensió.

Aromateràpia amb llimona

L'oli essencial de llimona (Citrus limon) s'extreu prement en fred la pell dels seus fruits. En Aromateràpia s'utilitza habitualment per millorar l'estat d'ànim, ajudant amb els símptomes provocats per l'estrès i la depressió.

A més, aquest oli essencial de cítrics ajuda a la digestió, reduint els símptomes de fatiga, retenció de líquids, a més de tenir excel·lents resultats en la descongestion de la pell.

Com tots els olis de cítrics premsats en fred, s'ha d'evitar l'exposició al sol després d'utilitzar l'oli essencial de llimona de manera tòpica, ja que pot provocar cremades o taques a la pell. La seva versió LFC (lliure de furanocumaris) és més adequada per a aquells que necessiten exposar-se al sol després d'utilitzar-lo.

Aromateràpia amb ilang ylang

L'oli essencial d'ilang ylang (Cananga odorata). ) s'extreu per destil·lació de flors d'ilang ylang. Originari d'Àsia, el seu ús en Aromateràpia ajuda a la relaxació, induint el son i reduint els símptomes d'ansietat.

Aquest oli floral també s'utilitza per crear un ambient de sensualitat, augmentant la libido. Quan s'afegeix als tractaments capil·lars, l'oli essencial d'ylang ylang millora la salut del cabell. El seu ús cosmètic és ben reconegut per millorarl'aspecte de la pell, lluitant contra l'acne i és un dels ingredients del famós perfum Chanel No. 5.

Aromateràpia de menta

L'oli essencial de menta (Mentha piperita) s'extreu per destil·lació de fulles de menta. El seu ús en Aromateràpia es deu a les seves propietats analgèsiques que ajuden a combatre els mals de cap.

A més, aquest potent oli refrescant ajuda a la digestió, combat les males olors, descongestiona el nas i les vies respiratòries, sent excel·lent per combatre els refredats. Quan s'utilitza a casa, l'oli essencial de menta és un pesticida natural que manté les formigues i els ratolins lluny de casa.

Quan s'utilitza en olis portadors, l'oli essencial de menta alleuja els dolors musculars, a més de ser excel·lent per alleujar les nàusees, indigestió i rampes d'estómac quan es fa un massatge sobre el ventre. Es pot utilitzar per combatre la mala olor dels peus.

Aromateràpia de gerani

De les flors d'aquesta planta, originària d'Àfrica, s'extreu oli essencial de gerani (Pelargonium graveolens). S'utilitza en aromateràpia per tractar dolors corporals i talls superficials a la pell. Aquest potent oli essencial també és eficaç per combatre la depressió i l'ansietat, ja que el seu aroma floral aporta confort i augmenta les vibracions.

També s'utilitza com a aliat per a la salut de la dona, així com en tractaments cosmètics, ja que millora elsalut de la pell, que es troba habitualment en fórmules cosmètiques anti-envelliment.

Com que té propietats terapèutiques i aromàtiques similars, l'oli essencial de gerani és una alternativa més accessible a l'oli essencial de rosa, un dels olis essencials més nobles i cars que existeixen.

Aromateràpia amb llimona

L'oli essencial de llimona (Cymbopogon flexuosus) s'extreu per destil·lació de les fulles d'una planta aromàtica asiàtica.

El seu ús terapèutic en aromateràpia. és conegut pel seu poder antimicrobià, excel·lent per combatre les infeccions causades per bacteris i virus. A causa d'aquesta propietat, també té un efecte desodorant.

Utilitzat tòpicament en olis portadors, l'oli essencial de llimona s'utilitza sovint com a relaxant muscular, ja que té propietats antiinflamatòries. El seu aroma herbaci amb notes cítriques fresques també combat l'ansietat i la depressió, millorant l'estat d'ànim i reduint l'estrès.

Aromateràpia amb eucaliptus

Oli essencial d'eucaliptus (Eucalyptus globulus) és originari d'Austràlia i s'extreu de la fulles d'aquest arbre. En aromateràpia, entre les propietats d'aquest oli destaquen la seva funció expectorant, present fins i tot en les medicines tradicionals que ajuden a millorar la respiració, reduir la mucositat i la congestió nasal.

És ideal per combatre.infeccions respiratòries i problemes com l'asma, la bronquitis i per tant s'utilitza habitualment en períodes de fred per tractar els símptomes de la grip, generalment combinat en sinergia amb l'oli essencial de menta. L'oli essencial d'eucaliptus també s'utilitza per augmentar la concentració i l'enfocament.

Aromateràpia Copaiba

L'oli essencial de Copaiba (Copaifera officinalis) s'extreu per destil·lació de l'oli-resina d'un arbre brasiler. El seu ús en Aromateràpia es deu a les seves propietats antiinflamatòries, analgèsiques i antibacterianes.

Aquest oli essencial també s'utilitza en la indústria cosmètica pels seus efectes positius en la lluita contra l'acne. A més, l'oli essencial de copaiba es pot utilitzar per tractar petites ferides a la pell en massatges per afavorir l'alleujament del dolor.

Aromateràpia amb pàtxuli

L'oli essencial de patxuli (Pogostemon Cablin) s'extreu per destil·lació de pàtxuli. fulles, una planta asiàtica amb notes llenyoses i especiades. El seu ús en Aromateràpia s'utilitza per combatre insectes i alleujar l'estrès, sobretot quan es combina amb oli essencial de menta.

Un massatge fet amb oli de pàtxuli té un efecte calmant i relaxant i es pot fer amb una cullerada de sopa d'oli portador. (ametlla o llavor de raïm, per exemple) i 3gotes d'oli essencial de pàtxuli. L'oli essencial de patxuli també és excel·lent per combatre l'acne.

Aromoteràpia de bergamota

L'oli essencial de bergamota (Citrus bergamia) s'extreu mitjançant la premsada en fred de la pela d'aquesta fruita europea. En Aromateràpia, l'oli essencial de bergamota s'utilitza per millorar la salut mental, perquè, a més de millorar l'estat d'ànim, combat l'ansietat, l'estrès i la depressió.

Aquest potent oli cítric també s'utilitza per combatre l'insomni i es pot aplicar diluït. en oli portador per tractar l'acne, equilibrar la greix de la pell, reduir cicatrius, enrogiments i irritacions.

Després d'utilitzar-lo, s'ha d'evitar l'exposició al sol, ja que pot provocar cremades o taques a la pell. La seva versió LFC (lliure de furanocumaris) és més adequada per a aquells que necessiten exposar-se al sol després d'utilitzar-lo.

Aromateràpia amb canyella

L'oli essencial de canyella (Cinnamomum zeylanicum) s'extreu de l'escorça o les fulles de l'arbre de canyella, mitjançant destil·lació o destil·lació de CO2. En Aromateràpia s'utilitza pel seu efecte estimulant de la gana i les seves propietats antibacterianes i antiinflamatòries.

A més, aquest oli essencial també ajuda a la circulació, alleuja el dolor i redueix les infeccions. Aquest és un oli essencial que s'ha de manejar amb cura i preferiblement sotaconsell d'un aromaterapeuta certificat, ja que pot ser extremadament sensibilitzant i provocar cremades a la pell. Utilitzeu-lo preferentment en difusors d'habitació i no ingeriu-lo mai.

Aromateràpia amb taronja

L'oli essencial de taronja dolça (Citrus sinensis) és un dels olis més populars i accessibles. Extret per premsat en fred de la pell de fruites de taronja, el seu ús en Aromateràpia està relacionat amb les seves propietats digestives, descongestionants, desintoxicants i ansiolítices.

La dolça aroma cítrica de l'oli essencial de taronja calma la ment i redueix la tensió. Per tant, se sol afegir a les mescles per induir el son. Quan s'inhala, aquest potent oli essencial també ajuda a enfortir el sistema immunitari.

Després d'utilitzar-lo, recorda evitar l'exposició al sol, ja que pot provocar cremades o taques a la pell. La seva versió LFC (lliure de furanocumarims) és més adequada per a aquells que necessiten exposar-se al sol després d'utilitzar-lo.

Aromateràpia amb Palmarosa

L'oli essencial de Palmarosa (Cymbopogen Martinii) és extret per destil·lació de les fulles d'una planta homònima originària d'Àsia. A Aromaterapeuta s'utilitza aquest oli essencial, que no pertany a la família de les roses sinó a la citronela, pel seu efecte repel·lent.

L'oli essencial de palmarosa també s'utilitza en la indústria cosmètica,ja que nodreix, hidrata i millora l'aspecte de la pell. A més, aquest oli també té un efecte relaxant sobre la ment, reduint els efectes de l'estrès.

Aromateràpia del clau d'olor

L'oli essencial de clau d'olor (Syzygium aromaticum) s'extreu mitjançant la destil·lació del brots secs de les seves flors. S'utilitza en Aromateràpia per combatre la inflamació, el dolor i facilitar la digestió. Aquest oli essencial també té la propietat de refrescar l'aire, fins i tot repel·lir insectes.

A més, energitza la ment, redueix el dolor muscular i la inflamació, i és excel·lent per combatre les infeccions. L'oli essencial de clau d'olor s'utilitza en productes dentals naturals, ja que afavoreix la neteja i redueix el mal de queixal. Inhalar oli essencial de clau ajuda amb les sibilàncies i pot reduir els símptomes de l'asma.

Aromateràpia d'encens

L'oli essencial d'encens (Boswwellia carteri) s'extreu normalment destil·lant la resina aromàtica d'aquest arbre africà. En aromateràpia, aquest oli essencial s'utilitza per calmar la ment, ja que té un efecte ansiolític. L'oli essencial d'encens també té un efecte analgèsic i, per tant, s'utilitza per alleujar el dolor.

També es pot afegir als sèrums i cremes facials per millorar l'aspecte de la pell, reduint les taques i les marques d'expressió. La seva funció expectorant descongestiona lasorres i reduir l'acumulació de moc. També es pot utilitzar per induir estats meditatius.

Aromateràpia amb mirra

L'oli essencial de mirra (Commiphora myrrha) s'extreu normalment per destil·lació de la resina aromàtica d'aquest arbre africà. Aquest oli essencial s'utilitza en aromateràpia principalment per les seves propietats antiinflamatòries. També es pot utilitzar contra la tos i els refredats i per curar ferides superficials.

Quan s'inhala, l'aroma d'aquest oli essencial calma la ment i redueix l'estrès. L'oli essencial de mirra també s'utilitza per millorar la salut de la pell, ja que té un efecte anti-envelliment. Pots utilitzar 1 gota d'oli essencial de mirra diluïda en una cullerada d'oli portador d'ametlles dolces per fer un massatge a l'abdomen i millorar els problemes d'estómac.

Aromateràpia amb citronel·la

L'oli essencial de citronela (Cymbopogon nardus) s'extreu per destil·lació de les fulles d'aquesta planta asiàtica aromàtica. Aquest oli essencial està relacionat amb la llimona i serveix com un excel·lent repel·lent d'insectes natural quan es difon a l'entorn o s'utilitza diluït amb oli portador.

Els aromaterapeutes també el recomanen pel seu poder antifúngic. A més, el seu aroma ajuda a les dietes, ja que inhibeix la gana.

Aromateràpia amb menta

L'oli essencial de menta (Mentha arvensis) s'extreu per lamés del 3500 aC, des dels albors de la humanitat s'han utilitzat plantes, herbes i flors per les seves propietats aromàtiques. No obstant això, va ser només l'any 1830, a la ciutat de Grasse, França, que va començar l'estudi dels olis essencials.

Uns anys més tard, l'any 1935, el terme Aromateràpia va ser utilitzat per primera vegada pel químic. i el perfumista francès René-Maurice Gattefosse, després d'afirmar haver tractat una cremada derivada d'un accident a la seva destil·leria amb oli essencial de lavanda.

Actualment, l'aromateràpia es practica arreu del món, bàsicament des de dues escoles: francesa i anglesa. . Malgrat les diferències, tots dos tenen un gran punt en comú: el reconeixement del poder terapèutic dels olis essencials.

Com funciona l'aromateràpia

L'aromateràpia funciona de dues maneres principals: la inhalació i l'absorció. Quan s'inhalen olis essencials, nombroses molècules que es dispersen a l'aire entren en contacte amb les cèl·lules nervioses responsables de la nostra percepció olfactiva.

Després del contacte s'envien impulsos neuronals que viatgen pel sistema límbic, la part del cervell que està relacionat amb els instints i les emocions. El pas d'aquests senyals nerviosos té un efecte sobre l'estat d'ànim, ja que alteren la química cerebral.

Quan s'utilitzen de manera tòpica, els olis essencials són absorbits per l'epidermis, ladestil·lació de la planta amb flors i no s'ha de confondre amb l'oli de menta (Mentha piperita). S'utilitza en Aromateràpia per activar la memòria, sent un important aliat per als alumnes.

El seu poder analgèsic fa d'aquest oli un excel·lent aliat contra els mals de cap, queixals i musculars. Com que és ric en mentol, aquest oli és refrescant i es pot utilitzar per alleujar la sensació d'ardor de la pell a l'estiu.

Aromateràpia amb rosa mosqueta

La rosa mosqueta (Rosa rubiginosa) és un Oli portador extret per premsat en fred de les llavors d'aquesta planta. Els olis portadors són olis grassos utilitzats com a vehicle en el qual es dilueixen els olis essencials.

S'utilitza per afavorir la regeneració de la pell, incorporant-se a les sinergies aromàtiques destinades a promoure una pell més jove i sana. És ric en antioxidants, sent un excel·lent aliat contra les arrugues, les estries i la cel·lulitis. Quan s'utilitza al cabell, nodreix i afegeix brillantor als fils. L'han d'evitar les persones amb pell grassa o acne, ja que pot empitjorar la condició.

Què fer en cas de reacció al·lèrgica a l'aromateràpia?

Si experimenta reaccions al·lèrgiques com envermelliment, picor o fins i tot cremades, deixa d'utilitzar l'oli essencial immediatament i evita l'exposició als raigs ultraviolats, ja que poden agreujar la situació.Afortunadament, la majoria de reaccions al·lèrgiques provocades per l'ús d'olis essencials es poden tractar a casa.

Si desenvolupeu una al·lèrgia després de posar-vos en contacte amb l'oli essencial amb la pell, renteu-lo amb aigua freda i sabó suau i apliqueu un refredat. comprimir per alleujar la sensació d'ardor. Si accidentalment us entra oli essencial als ulls, esbandiu-los amb aigua i busqueu assistència mèdica.

Si l'al·lèrgia va ser causada per la difusió d'oli essencial a l'àrea, apagueu el difusor i obriu totes les vies de circulació de l'aire de l'entorn on us poseu. estan dins. Si els símptomes persisteixen o si teniu dificultats per respirar o empassar, busqueu assistència mèdica a un hospital d'emergència.

Què és l'oli essencial?

Els olis essencials són concentrats aromàtics extrets de les plantes. Es produeixen mitjançant processos com la destil·lació i premsat de parts vegetals com ara fulles, fusta, flors, escorça o fins i tot les seves resines.

A partir d'aquest procés s'aconsegueix captar els compostos químics responsables de l'aroma característica. de la planta.planta de la qual s'extreia l'oli. Generalment, molts quilos de la planta aromàtica s'utilitzen per extreure els seus olis essencials. Com a resultat, acostumen a tenir un preu elevat.

Cada oli essencial està format per molècules químiques molt volàtils i que s'estenen fàcilment per l'aire. Aquestes molècules varien segons la planta i per tant cada oli essencial té una atribució terapèutica diferent, que s'utilitza en Aromateràpia.

Beneficis de l'aromateràpia

Els beneficis de l'aromateràpia són innombrables. Entre els principals destaquen:

• Millora de la salut mental, física i emocional;

• Alleujament dels símptomes provocats per l'estrès, l'ansietat i la depressió;

• Millora de la qualitat del son;

• Reducció del dolor, especialment provocat per problemes psicosomàtics;

• Millora de la qualitat de vida iestat d'ànim;

• Augment de la relaxació;

• Complement holístic dels tractaments al·lopàtics tradicionals;

• Combatre petits agents infecciosos com bacteris, fongs i virus;

• Ajuda amb els efectes secundaris dels tractaments contra el càncer;

• Oferta de tractament natural i alternatiu per a problemes que no es tracten fàcilment amb altres formes de tractament més tradicionals.

Malgrat aquests nombrosos beneficis, és important recordar que l'aromateràpia s'ha de seguir amb l'ajuda d'un professional qualificat.

Com s'utilitza l'aromateràpia

Hi ha diverses maneres d'utilitzar l'aromateràpia, però el seu ús es produeix bàsicament de dues maneres: per inhalació i mitjançant aplicacions tòpics. Segueix llegint per obtenir més informació sobre la inhalació i l'ús tòpic d'olis essencials.

Inhalació

Un dels principals usos de l'aromateràpia és a través de la inhalació. Els olis essencials solen ser inhalats a través de difusors personals o d'habitació. El difusor d'habitació pot ser de tipus ultrasònic o una simple superfície porosa sobre la qual es degoten els olis essencials.

No obstant això, també és possible beneficiar-se de la inhalació d'olis essencials sense necessitat de difusors, inhalant-los directament des de l'ampolla o degotejar unes gotes sobre un drap de cotó net, per exemple.

Aplicacions tòpics

Una altra maneraUna manera de beneficiar-se de l'ús d'olis essencials és mitjançant aplicacions tòpics. Quan les realitzeu, és important que diluïu els olis essencials en un oli portador. Un oli portador serveix com a vehicle per transportar de manera segura les molècules aromàtiques al teu cos, cosa que permet que la pell les absorbeixi de manera fàcil i eficaç.

Com que els olis essencials s'evaporen fàcilment, un oli portador ajuda a fixar aquestes molècules. la teva pell perquè puguin arribar al teu torrent sanguini i s'escampin pel teu cos. Exemples d'olis portadors són: jojoba, ametlla dolça, coco i llavors de raïm.

Contraindicacions i efectes adversos de l'aromateràpia

Tot i que l'aromateràpia es considera una teràpia alternativa segura, pot causar efectes adversos. efectes i contraindicacions. Aquests efectes solen ser causats per una mala administració d'olis essencials o per afeccions preexistents com les al·lèrgies. Segueix llegint per saber per què.

Efectes secundaris

Entre els principals efectes secundaris que genera la mala administració d'olis essencials a les sessions d'aromateràpia es troben:

• Irritacions, picor i enrogiment a la zona on s'ha aplicat l'oli essencial;

• Mals de cap;

• Reaccions al·lèrgiques com el xoc anafilàctic;

• Nàusees i vòmits.

A més d'aquests efectes secundaris,Com que els olis essencials alliberen compostos orgànics volàtils a l'aire, poden empitjorar els símptomes d'asma o fins i tot desencadenar un atac d'asma. Consulteu sempre un metge per saber si podeu utilitzar olis essencials com a tractament complementari al tractament mèdic convencional.

Contraindicacions

La majoria dels olis essencials són segurs d'utilitzar. No obstant això, és important que tingueu cura a l'hora d'utilitzar-los, sobretot si feu servir algun medicament o teniu alguna comorbiditat. Les dones embarassades, lactants, puerperes i nens petits no haurien d'utilitzar olis essencials, tret que estiguin acompanyats d'un professional adequat.

Si sou al·lèrgic a qualsevol component present en l'oli essencial o fins i tot a la planta de la qual és essencial. s'extreu l'oli, no l'utilitzeu. A més, tingueu molta cura quan feu servir olis essencials si patiu:

• Asma;

• Èczema

• Epilèpsia;

• Hipertensió;

• Psoriasi;

• Rinitis al·lèrgica.

No utilitzeu mai olis essencials internament ni els apliqueu directament a la pell: utilitzeu sempre un oli portador quan els apliqueu a la pell.

Prova d'al·lèrgia

Tot i que l'aromateràpia es considera segura, els olis essencials poden provocar reaccions al·lèrgiques quan els inhaleu o els feu servir a la pell. Si ets sensible a les olors fortes, és important consultar amb un metge abans.per utilitzar l'Aromateràpia.

Per comprovar si sou al·lèrgic, cal recórrer a proves de sensibilitat de contacte, aplicant unes gotes de l'oli essencial que s'utilitzarà diluït en oli portador a la part anterior de l'avantbraç. Tapeu-lo amb un embenat durant 48 hores i després comproveu si hi ha irritacions.

Si sentiu picor o ardor a la zona, deixeu d'utilitzar i renteu-lo amb sabó neutre sota aigua corrent. Consulteu sempre un al·lergòleg per obtenir més informació.

Olis essencials més propensos a reaccions al·lèrgiques

Entre els olis essencials que s'utilitzen més en aromateràpia, pocs són els que poden desencadenar al·lèrgies, llevat que tingueu un predisposició al·lèrgica als components químics i aromàtics de l'oli essencial o tenir la pell molt sensible.

No obstant això, un estudi publicat el 2012 va indicar que els olis essencials següents tenen més probabilitats de produir reaccions al·lèrgiques:

• Llimona

• Clau

• Menta

• Oli absolut de gessamí

• Sàndal

• Teatree/ melaleuca

• Ylang ylang

Els olis portadors amb més probabilitats de causar al·lèrgies són: oli de coco, jojoba i llavors de raïm.

Escollir l'oli essencial

Ara que t'interessa l'aromateràpia, és important saber triar els teus olis essencials, ja que es poden adulterar fàcilment. Continuallegir per entendre com trobar olis essencials de qualitat que garanteixin l'èxit del seu ús terapèutic.

Com triar olis essencials de qualitat

Per triar olis essencials de qualitat, és important que desenvolupeu el vostre olor. Una opció és participar en un curs d'iniciació als olis essencials o simplement començar a explorar les botigues de productes naturals que venen olis essencials.

Consulteu l'origen de l'oli essencial, pel seu geotip, és a dir, el medi ambient. factors del lloc on es va extreure l'oli essencial també determinen els components químics presents en ell.

Etiqueta

En comprar olis essencials, és important llegir la informació que conté l'etiqueta. Les etiquetes dels olis essencials han de contenir el nom popular, el nom científic entre parèntesis i la data de caducitat. Això és el bàsic.

Les empreses també solen presentar informació addicional i important com les seves certificacions, el tipus d'agricultura (sigui ecològica, salvatge o amb pesticides), el quimiotip (la quantitat predominant d'un determinat compost aromàtic en aquest oli essencial), així com el seu geotip, el lloc on s'ha extret.

Empresa

Quan compreu els vostres olis essencials, és important parar atenció a la marca de l'empresa que el comercialitza. Busqueu empreses de renom i consolidades al mercat i, tant com laEl preu baix pot semblar una bona opció, aneu amb compte si es venen olis essencials molt cars com l'absolut de rosa o de gessamí.

Les companyies d'olis essencials serioses proporcionen la cromatografia dels seus olis essencials, un tipus de fulletó que conté les concentracions dels components aromàtics presents en aquest oli. Els olis essencials sovint es dilueixen o adulteran, així que tingueu en compte qualsevol error.

Eviteu els olis aromàtics

S'han d'evitar els olis aromàtics, també anomenats popularment "essència". És molt habitual que les persones que s'inicien en Aromateràpia confonguin olis essencials amb olis de fragància.

Les essències, a diferència dels olis essencials, es produeixen sintèticament en laboratoris i no tenen funcions terapèutiques. Al contrari: el seu ús pot provocar trastorns hormonals i molts altres problemes com les al·lèrgies. Per tant, no els compreu.

Doneu preferència a les ampolles de vidre fosc

Les molècules dels olis essencials són fotosensibles, és a dir, perden les seves propietats quan s'exposen a la llum. Per tant, no compreu mai olis essencials en vídeos clars, ja que es perden les seves funcions terapèutiques.

Preferiu sempre les ampolles de vidre fosc, preferentment ambre, blau o verd, però mai blanques. A més, no compreu mai olis essencials