Pam yfed te garlleg lemwn?

Diod wedi eu paratoi o berlysiau, planhigion, sbeisys, dail neu ffrwythau yw te. Mae garlleg yn cael ei ddosbarthu fel planhigyn ac mae'n dod â nifer o fuddion i'r arllwysiadau, yn enwedig y gallu gwrthfacterol, sy'n gweithredu yn y frwydr yn erbyn clefydau cardiofasgwlaidd ac yn helpu i wella llid yn y corff.

Lemon, ar y llaw arall , yn ffrwyth y gellir ei ychwanegu at de mewn sawl ffordd a bod yn ddefnyddiol ar gyfer ymladd afiechydon a salwch sy'n gysylltiedig â heintiau firaol, megis ffliw neu annwyd. Y bwriad o gyfuno garlleg â lemwn yw gwella priodweddau'r ddau a chynyddu galluoedd y system imiwnedd.

Yn ogystal â phresenoldeb dŵr, mae te garlleg wedi'i gyfuno â lemwn yn dod â manteision i'r rhai sy'n ei lyncu. priodweddau naturiol, tawelu, ysgogol, diuretig a disgwylgar. Yn yr erthygl hon, darganfyddwch fwy am briodweddau'r ddau fwyd hyn a dysgwch rai ryseitiau lle mae eu cyfuniad yn helpu i wella'ch iechyd a chyfrannu at eich lles!

Mwy am arlleg a lemwn

Nid yw llawer yn gwybod, ond mae garlleg yn blanhigyn a ddefnyddir yn gyffredin at ddibenion meddyginiaethol, yn ogystal â'i gymhwyso mewn coginio fel sesnin, sef y mwyaf adnabyddus. Gyda lemwn, mae'r un peth yn digwydd: fe'i defnyddir fel sesnin ar gyfer saladau, pysgod a bwydydd eraill, ond mae hefyd yn ymddangos yn natblygiad sawl un.a ddefnyddir mewn te lemwn yn ei fersiwn hylif, i wella ei effeithiau gwrthocsidiol a dod â mwy o weithredoedd gwrthfacterol. Mae gan y ddau gynhwysyn yr asedau hyn ac maent yn gwneud te yn opsiwn gwych ar gyfer trin blinder a blinder. Dysgwch fwy am y te hwn isod!

Arwyddion

Defnyddir melyster mêl yn gyffredin i sesnin diodydd â sail lemwn. Felly, gyda the garlleg a lemwn, ni allai fod yn wahanol. Mae trwyth y tri chynhwysyn hyn gyda'i gilydd, yn ogystal â bod yn flasus ac aromatig, yn helpu i gryfhau'r metaboledd, gwella'r system imiwnedd ac atal salwch fel annwyd ac annwyd.

Cynhwysion

I baratoi y garlleg te llysieuol gyda lemwn ac yn cynnwys mêl, bydd angen:

- 1 lemwn, gan ddewis y math Tahiti, eisoes wedi'i olchi a'i blicio;

- Dau ewin o arlleg;

- Dau fesuriad (llwy fwrdd) o fêl hylifol;

- Hanner litr o ddŵr wedi’i ferwi’n barod ac yn dal yn boeth.

Sut i’w wneud

Paratowch eich te fel a ganlyn : torrwch y lemwn, gan ei rannu yn 4 rhan. Tynnwch y sudd lemwn o un o'r darnau yn unig a chymysgwch y mêl. Nesaf, rhowch y cymysgedd hwn dros wres uchel, ychwanegwch y garlleg a hanner litr o ddŵr, a hefyd ychwanegwch y rhannau eraill o'r lemwn.

Arhoswch iddo ferwi a'i gadw am 10 munud. Wedi hynny, tynnwch y darnau ffrwythau a garlleg a gwasgu gweddill ysudd. Gadewch ef yn y gwres am 2 funud arall, melyswch ag ychydig mwy o fêl a'i weini'n boeth.

Te garlleg gyda lemwn a sinsir

Mae gan sinsir flas rhyfeddol ac, am weithiau sbeislyd yn y geg. Fel garlleg a lemwn, mae ganddo bresenoldeb cryf pan gaiff ei lyncu. Mae arogl sinsir hefyd yn ddigamsyniol pan fydd yn bresennol mewn arllwysiadau. Yn ogystal, mae'r cyfuniad o'r tri chynhwysyn hyn yn dod â buddion iechyd gwych. Eisiau gwybod mwy am fanteision te garlleg gyda lemwn a sinsir? Edrychwch arno isod!

Arwyddion

Mae gwraidd sinsir eisoes yn cael ei ddefnyddio mewn llawer o arllwysiadau a'i gyfuno â chynhwysion amrywiol i wella arogl a gweithrediad diodydd. Ond, o'i gyfuno â garlleg a lemwn, mae sinsir yn dod yn elfen allweddol i helpu i glirio llwybrau anadlu, dolur gwddf a hyd yn oed leihau oerfel sy'n gysylltiedig ag imiwnedd isel.

Cynhwysion

Gwneud te garlleg a lemwn, gyda ychwanegu sinsir, yn hawdd iawn. Bydd angen:

- 3 mesur (llwy de) o wreiddyn sinsir. Rhaid iddo fod yn ffres ac yn ddelfrydol wedi'i gratio;

- Hanner litr o ddŵr wedi'i hidlo;

- 2 fesur (llwy fwrdd) o sudd o 1 lemwn;

- 2 ewin o garlleg;

- 1 mesur (llwy fwrdd) o fêl at eich dant.

Sut i wneud hynny

Ceisiwch baratoi'r trwyth o de garlleg gyda lemwn yn unig yn agos at y amser y byddwchbwyta. I ddechrau, berwi'r sinsir a'r garlleg mewn padell wedi'i orchuddio am 10 munud. Ar ôl hynny, tynnwch y croen, a ddylai fod yn rhydd, straen ac ychwanegu sudd 1 lemwn. Yn olaf, ychwanegwch y mêl. Yfwch ar unwaith tra'n dal yn gynnes.

Pa mor aml gallaf yfed te lemwn garlleg?

Gan ei fod yn ffrwyth sy'n cynnwys llawer o asid, rhaid i'r defnydd rheolaidd o lemwn fod yn unol â diet cytbwys a chael ei fwyta, pryd bynnag y bo modd, yn ei fersiwn naturiol a ffres. Mae'r un peth yn wir am garlleg. Serch hynny, mae angen arsylwi ar unrhyw gamau niweidiol yn eich organeb, oherwydd mae gwrtharwyddion bach yn bodoli, yn ogystal ag ar gyfer unrhyw fwyd arall sy'n cael ei fwyta dros ben.

Os ydych chi'n dueddol o gael problemau stumog, gastritis neu wlserau, mae'n yn angenrheidiol i ddeall, ynghyd ag arbenigwr, sut i ddefnyddio'r defnydd o garlleg a lemwn yn gywir yn eich diet. Yn ogystal, dylech wybod a allwch chi barhau â'r defnyddiau hyn ai peidio.

Os, ar ôl bwyta'r bwydydd hyn, rydych chi'n teimlo'n anghysur neu'n gur pen, mae angen i chi wirio a ydych chi'n sensitif i'r asid sitrig sy'n bresennol mewn lemwn neu i'r eiddo garlleg alcalïau. Mae angen i chi wybod eich organeb i ddeall pa fwydydd sy'n gweddu i'ch proffil a pha mor aml y gallwch chi fwyta. Os oes gennych unrhyw amheuon, peidiwch ag oedi: ymgynghorwch ag arbenigwr a byddwch yn iachach!

Mae presenoldeb garlleg a lemwn, sy'n gynhwysion cyffredin yn ein bywydau bob dydd, mewn trwyth yn helpu i wella cylchrediad y gwaed ac yn dod â nifer o fanteision eraill i'r corff . Dysgwch fwy am y ddau fwyd hyn a sylwch ar yr awgrymiadau ryseitiau isod!

Priodweddau Garlleg

Er nad yw'n cynnwys calorïau, mae gan garlleg gyfansoddion sylffwr, hynny yw, yn agos at gadwyn gwerth sylffwr. Mae hyn yn golygu ei fod yn cario, yn ei gyfansoddiad, allicin, sylwedd sy'n darparu'r arogl nodweddiadol rydyn ni'n ei wybod wrth goginio. Mae'r sylwedd hwn yn bennaf gyfrifol am briodweddau maethol garlleg.

Yn y planhigyn, mae ei fwlb (a elwir yn ben garlleg) yn cynnwys y maetholion canlynol: fitamin C, fitamin B6, seleniwm, manganîs, potasiwm, calsiwm a ffibrau amrywiol, sy'n gwneud y bwyd hwn hefyd yn cael ei argymell yn fawr ar gyfer gwella'r system dreulio. Daw ei alluoedd gwrthlidiol a gwrthfacterol o'r asedau hyn.

Priodweddau lemwn

Ffrwyth sitrws yw lemwn ac, felly, wrth ei genhedlu, mae presenoldeb fitamin C yn helaeth, yn bennaf yn ei rhisgl. Mae ei sudd yn gwrthocsidydd, sy'n helpu i atal annwyd a ffliw.

Mae ei gyfansoddion bioactif, limonoidau a flavonoidau yn danfony gallu i atal llid a all ffurfio radicalau rhydd. Mae'r rhain yn negyddol i organebau ac yn cyfrannu at ymddangosiad celloedd sydd wedi'u difrodi.

Hefyd yn adnabyddus am fod yn ffynhonnell wych o fwynau fel potasiwm, magnesiwm, calsiwm a ffosfforws, mae gan lemwn y swyddogaeth o reoleiddio pwysedd gwaed, helpu gyda treuliad a chyflwr lefelau colesterol gwaed a swyddogaethau astringent. Mae'n fwyd amlbwrpas a ddefnyddir hyd yn oed yn y farchnad esthetig.

Tarddiad garlleg

Nid oes unrhyw wybodaeth fanwl am darddiad garlleg, ond mae rhai llenyddiaeth yn nodi y gallai ei ymddangosiad fod wedi digwydd mwy na 6 mil o flynyddoedd yn ôl, yn Ewrop neu Asia. Wedi'i wasgaru i gyfandiroedd eraill trwy fasnach forwrol, credir i'r bwyd gyrraedd India, gan ennill cryfder fel sesnin ar gyfer gwahanol baratoadau.

Yn ôl ryseitiau hynafol, defnyddiwyd garlleg yn union fel presenoldeb halen, gyda phwysigrwydd mawr oherwydd ei arogl cryf a'i briodweddau meddyginiaethol. Ond yn yr uchelwyr, nid oedd yr arogl trawiadol yn cael ei werthfawrogi. Daeth yn fwyd i'r boblogaeth blebeiaidd yn gyflym iawn, a dechreuodd ei gynnwys mewn paratoadau meddyginiaethol, yn ogystal â chael ei ddefnyddio i goginio.

Hyd yn oed heb fod yn bresennol ar fwrdd y bourgeoisie, sglodyn bargeinio oedd garlleg yn yr holl ranbarthau. Mewn rhai adroddiadau, dywedir, gyda saith kilo o arlleg, ei bod yn bosibl prynu caethwasa bod trethi, hyd y ddeunawfed ganrif, yn Siberia, yn cael eu talu gyda'r ymborth hwn.

Yn Brasil, dechreuwyd sylwi ar fynediad ymborth, gyda chyrhaeddiad y carafanau o ddarganfyddiad Pedro Alvares Cabral. Ar longau, roedd bwyd yn rhan o'r fwydlen a fwytawyd gan y criw. Er ei fod yn bresennol, cymerodd amser i arlleg fynd i mewn i gylched cynhyrchwyr mawr a'i atgyfnerthu ei hun fel cynnyrch a allai ddod â chyfoeth i'r economi.

Tarddiad lemwn

Daw lemwn o coeden, arddull llwyn, a elwir yn goeden lemwn. Mae'n cael ei atgynhyrchu trwy doriadau o'r canghennau a gymerwyd o goeden gyntaf, neu drwy hadau sydd angen pridd ysgafn, wedi'u hawyru'n dda a'u haredig. Mewn hanes, daethpwyd â'r lemwn o Persia gan Arabiaid, gan ennill presenoldeb yn Ewrop.

Yn ôl adroddiadau, defnyddiwyd lemonau gan lynges Prydain i frwydro yn erbyn y clefyd scurvy eisoes fel defnydd meddyginiaethol. Ym Mrasil, daeth yn boblogaidd yn ystod yr achosion o ffliw Sbaen, ym 1918. Y tro hwn, fe'i defnyddiwyd i liniaru symptomau'r afiechyd, dechreuwyd ei fwyta'n eang a chododd prisiau oherwydd y galw.

Ond, gan fod ei gynhyrchiad yn digwydd yn barhaus yn ystod y flwyddyn, dechreuwyd defnyddio lemwn wrth goginio ac wrth gynhyrchu diodydd gyda siwgr ychwanegol. Mae sawl math o ffrwythau i'w cael ym Mrasil ac yn y byd:Tahiti, Clove, Galisia, Sicilian, ymhlith eraill.

Yn y modd hwn, defnyddir pob rhan, o'r rhisgl i'r hadau. Heddiw, India yw'r cynhyrchydd lemonau mwyaf yn y byd, ac yna Mecsico a Tsieina. Brasil yw'r pumed cynhyrchydd mwyaf o'r ffrwythau.

Sgîl-effeithiau

Gall defnydd cyson o arlleg, boed mewn arllwysiadau neu mewn bwydydd bob dydd, gael anadl ddrwg fel sgil-effaith. Mae problemau treulio hefyd yn dueddol o ddigwydd gyda defnydd gormodol. Yn yr un modd, gall lemwn, sy'n ffrwyth asidig, os caiff ei fwyta'n ormodol, gyfrannu at dywyllu dannedd ac achosi anghysur berfeddol.

Gwrtharwyddion

Ni chaiff garlleg ei argymell yn llym ar gyfer babanod newydd-anedig. Mewn oedolion, ni ddylid ei ddefnyddio yn ystod cyfnod iachau meddygfeydd mawr neu mewn achosion lle mae gan y person bwysedd gwaed isel, poenau yn y stumog neu wedi defnyddio meddyginiaethau sy'n newid cysondeb gwaed.

Yn ogystal, pobl sy'n sensitif Ni ddylai asid citrig hefyd fwyta lemwn. Gan fod yr asid, yn yr organeb, yn dod yn ased alcalïaidd, gall achosi cur pen cyson. Cyn cyfuno'r defnydd o'r ddau fwyd hyn neu ddechrau bwyta unrhyw ffurf feddyginiaethol, ymgynghorwch ag arbenigwr neu faethegydd a chael mwy o wybodaeth.

Manteision te garlleg gyda lemwn

Cyfuniad o garlleg gydamae lemwn mewn te yn creu diod sy'n gallu uno llawer iawn o asedau meddyginiaethol a fitaminau. Pan gaiff ei fwyta, mae'r metaboledd yn ymateb trwy adnewyddu'r system imiwnedd a gwella amodau'r systemau treulio, cardiofasgwlaidd ac anadlol.

Drwy arsylwi ar y priodweddau gwrthfacterol a gwrthlidiol sy'n bresennol yn y te hwn, rydym yn deall y nodweddion sy'n gwneud mae hwn yn opsiwn gwerthfawr yn y frwydr yn erbyn salwch fel y ffliw ac annwyd. Daliwch ati i ddarllen a deall, yn fanwl, y rhesymau pam mae'r te hwn yn wahanol!

Yn gyfoethog mewn fitamin C a gwrthocsidyddion

Mae bwyta fitamin C sy'n bresennol mewn lemwn yn sbardun i wella blinder a blinder, sy'n cyfrannu at bwysedd gwaed uchel. Dyma'r pwysau a roddir gan y gwaed yn erbyn waliau'r rhydwelïau. Mae gan lemwn actifyddion sy'n helpu i reoli'r pwysedd hwn.

Oherwydd presenoldeb flavonoids mewn cenhedlu lemwn, mae hefyd yn cael yr effaith o leddfu rhydwelïau ac ymlacio'r pibellau y mae llif y gwaed yn mynd trwyddynt.

In. Yn ogystal, mae gan garlleg a lemwn sylweddau gwrthocsidiol yn eu cyfansoddiad. Oherwydd hyn, mae'r ddiod hefyd yn dod yn wrthocsidydd ac yn helpu i atal annwyd a ffliw. Mae hefyd yn bosibl brwydro yn erbyn llidiau bach sy'n digwydd yn y llwybrau anadlu yn y pen draw.

Gwella cylchrediad

Yn naturiol, mae lemwn yn helpu i lanhau'r organeb, itreuliad ac, o ganlyniad, gweithredoedd diuretig y corff. Mae garlleg hefyd yn cynnwys sylweddau gwrthlidiol. Gyda'i gilydd, gall y ddau weithredu i wella llif y gwaed a chylchrediad y gwaed trwy'r corff.

Mae'n gwella'r system resbiradol

Yn ogystal â lleddfu'r llwybrau anadlu pan fydd gennym annwyd neu ffliw eisoes, parhad defnydd o Mae te garlleg gan gynnwys lemwn yn helpu i gryfhau'r system resbiradol gyfan. Mae hyn yn digwydd oherwydd bod y micro-organebau sy'n bresennol yn y corff ac sy'n achosi salwch sy'n gysylltiedig ag anadlu yn cael eu dileu mewn chwys ac mae imiwnedd y system resbiradol yn cynyddu.

Helpu yn y system dreulio

Oherwydd mae ei briodweddau gwrthlidiol gwrthlidiol, lemwn a garlleg yn ffrindiau gwych i'r system dreulio, hefyd oherwydd eu bod yn helpu i osgoi llid y stumog. Oherwydd y sylwedd allicin mewn garlleg, gallant hefyd achosi teimlad o ryddhad mewn salwch lle mae bacteria, gan achosi llosgi neu losg cylla yn y stumog.

Alcaleiddio

Ar ôl eu llyncu, lemon a a garlleg, yn darparu priodweddau a elwir yn alcaleiddio i'r gwaed. Mae hyn yn golygu bod te y ddau fwyd hyn yn dod yn sefydlogwr asidedd yn y gwaed. Mae'r swyddogaeth hon yn cael ei chyflawni ledled y corff a'i chyflwyno i'n systemau mewnol amrywiol.

Dadwenwyno

Er mwyn diogelu iechyd yr iau, te garllegwedi'i baratoi â lemwn, oherwydd ei weithredoedd gwrthlidiol a gwrthocsidiol, gellir ei lyncu gyda'r swyddogaeth o ddadwenwyno a helpu i ddileu moleciwlau a elwir yn radicalau rhydd, sy'n gweithredu fel tocsinau yn yr afu a rhaid eu tynnu er mwyn gwarantu gweithrediad cywir . .

Gwrthlidiol

Mewn llawer o ddietau, defnyddir lemwn mewn sudd a diodydd, gyda'r weithred o lanhau'r organeb rhag llid. Mewn te, mae ei ddefnydd yn debyg iawn, gan ei fod wedi'i fwriadu i lanhau'r stumog a chynorthwyo yn y broses dreulio. Mae garlleg, ar y llaw arall, oherwydd ei briodweddau, yn cael effeithiau gwrthlidiol, gan roi'r gallu i'r te weithredu yn y corff i ddatchwyddo a gwella metaboledd.

Mae'n helpu i reoli colesterol ac mae'n dda i'r corff. calon

Gall pobl sydd â llawer iawn o driglyseridau ac sydd angen gostwng eu lefelau colesterol yn y gwaed ddefnyddio arllwysiadau lle mae garlleg a lemwn yn bresennol. Felly, mae'r cynhwysion hyn yn cyfrannu at gylchrediad gwaed cywir, gan ryddhau rhwystrau posibl i lif confensiynol (fel braster ac eraill).

Te garlleg lemwn

I lawer, dim ond ar adegau pan fyddwch chi'n dioddef o salwch anadlol, fel annwyd a ffliw, y defnyddir te lemwn garlleg - neu yn y gaeaf, wrth geisio i gynhesu y corph mewn tymherau isel.

Ond gall yfed y trwyth hwn fodperfformio ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, yn ei fersiwn poeth neu gynnes. Dylid cymryd i ystyriaeth ei fod yn ddiod sy'n gallu atal afiechydon rhag cychwyn. Gwiriwch yr arwyddion i'w defnyddio a mwynhewch de aromatig o garlleg gyda lemwn isod!

Arwyddion

Dynodir yfed te garlleg gyda lemwn ar gyfer peswch cyson (math sych), y mae ynddo yw llid y gwddf o bresenoldeb bacteria. Yn ogystal, mae priodweddau gwrthlidiol y trwyth yn helpu i leddfu llid y stumog, megis llosg y galon a threuliad gwael. Argymhellir y te hefyd i drin anhwylderau anadlol a lleddfu'r ysgyfaint.

Cynhwysion

I wneud te garlleg gyda lemwn, byddwn yn defnyddio'r bwlb garlleg, sy'n fwy adnabyddus fel y pen garlleg. Cymerwch ben o arlleg a thynnwch 4 ewin. Hefyd ar wahân 1 lemwn cyfan a 250 ml o ddŵr. Argymhellir bod y te ond yn cael ei fragu yn agos at ei fwyta, i'w atal rhag mynd yn chwerw.

Sut i'w wneud

I baratoi eich te, dechreuwch drwy dorri'r lemwn yn bedair rhan a peidiwch â thynnu'r croen. Mewn padell gyda chaead, rhowch y lemwn sydd wedi'i dorri'n barod a'r garlleg heb ei blicio, a'i ddwyn i ferw dros wres canolig. Unwaith y bydd yn berwi, gorchuddiwch a choginiwch am ddau funud arall. Trowch y gwres i ffwrdd a, gan ddefnyddio llwy, stwnshiwch y lemwn, straeniwch a'i fwyta wedyn.

Te garlleg gyda lemwn a mêl

Mêl yw