Generelle overvejelser om kamillete og hvad den bruges til

Hvem har aldrig drukket kamillete, før de går i seng? Det er en meget almindelig vane, ikke kun blandt brasilianere, men over hele verden, da infusionen har været kendt som et naturmiddel i århundreder.

Denne te har mange sundhedsmæssige fordele, såsom afslapning, forbedret fordøjelse, lindring af kramper og endda forebyggelse af visse former for kræft. Den virker også antiinflammatorisk og stimulerer heling.

Desuden kan infusionen tilberedes udelukkende med denne lægeplante eller kombineres med andre, såsom fennikel og mynte, hvilket forstærker dens fantastiske egenskaber. Se opskrifterne og meget mere nedenfor.

Kamille, anvendt del og dens egenskaber

Kamillete har flere egenskaber, der hjælper dig med at slappe af efter en intens arbejdsdag og lindrer endda ubehag forårsaget af dårlig fordøjelse. Få mere at vide om denne plante og dens medicinske potentiale nedenfor.

Kamille

Kamille, der har det videnskabelige navn Matricaria chamomilla, er også kendt som margaça eller macela-nobre, en af de mest brugte lægeplanter i Brasilien og verden siden oldtiden. Det er en lille blomst, der dufter let og har en sødlig aroma. Dens kerne er gul og har smukke hvide kronblade.

Den kan let findes i helsekostbutikker og på markeder og sælges som tørrede blomster eller som poser, der er klar til at blive indpodet.

Den anvendte del af kamille

Kamilleblomster bruges normalt til at lave te, men mange mennesker bruger også bladene, som tørres og dehydreres for at holde længere.

Ud over te kan kamille også bruges som krydderi i tilberedning af salte retter som pasta og kylling, og i søde sager kan den bruges til at parfumere kager og brigadeiros.

Egenskaberne af kamille

Kamillete har flere egenskaber, der giver medicinske fordele, bl.a. flavonoiderne apigenin (antiinflammatorisk og antioxidant), luteolin (anti-tumor og antioxidant), patuletin (smertestillende) og quercetin (antiinflammatorisk og antioxidant).

Desuden indeholder infusionen æteriske olier såsom azulen, som kombinerer flere forskellige virkninger. Dette stof er et stærkt antiinflammatorisk, antiallergisk, beroligende og beroligende middel. Derfor kan teen også bruges til at berolige huden efter f.eks. hårfjerning.

Desuden indeholder kamillete næringsstoffer som jern, magnesium, calcium, zink og kalium og er rig på vitaminerne A, D, E, K og B-komplekset (B1, B2, B9).

Hvad bruges kamillete til

Kamillete har flere terapeutiske virkninger, såsom beroligende, antiinflammatoriske, antimikrobielle og cicatrizing virkninger, og derfor fungerer den som et naturligt og hjemligt middel mod nogle sygdomme. Lær om dens tusind og en anvendelser nedenfor.

Afslapning

Kamillete har beroligende egenskaber, der kan give en langvarig følelse af afslapning, og derfor fungerer denne infusion perfekt som angst- og stressreducerende og bidrager til at fremme velvære.

Takket være sin beroligende virkning er det faktisk en vigtig allieret i forebyggelse og behandling af angst- og depressionssygdomme.

Mange mennesker bruger også denne drik som et naturligt beroligende middel i badet eller ved massage, fordi en af de mange fordele ved kamillete er dens lækre, afslappende aroma.

Forbedringer af søvn

Kamillete hjælper med at forbedre søvnkvaliteten, da en af de vigtigste aktive ingredienser er apigenin, en kraftig flavonoid med antioxidantvirkning, som fremmer følelsen af søvn.

I øvrigt giver tilstedeværelsen af denne naturlige antioxidant en behagelig fornemmelse af afslapning og velvære, selv efter en intens arbejdsdag, som din krop og dit sind takker dig og fremmer en opkvikkende nattesøvn.

Desuden viste en undersøgelse af kvinder, der lige havde fået et barn, at kamillete hjælper dem med at få en mere rolig nattesøvn, selv i vanskelige perioder som f.eks. barselsperioden. Faktisk reducerer kamillete, når den indtages dagligt, også symptomerne på fødselsdepression.

Forbedringer af fordøjelsen

Kamillete anses også for at være en god ven af fordøjelsessystemet, fordi de aktive ingredienser virker som en naturlig antiinflammatorisk virkning, der beskytter mod f.eks. diarré.

Desuden har forskning vist, at denne infusion har evnen til at forebygge maveproblemer som f.eks. mavesår, da den reducerer syreindholdet i organet. På denne måde hæmmes også væksten af bakterier, der bidrager til udviklingen af sygdomme.

Forebyggelse af kræft

Forebyggelse af visse typer kræft er en anden fordel ved kamillete. Dette skyldes, at denne plante har en bred vifte af antioxidantstoffer, der ofte er relateret til en lavere forekomst af tilfælde af denne sygdom.

Undersøgelser viser forresten, at apigenin i infusionen bekæmper kræftceller i visse dele af kroppen og er et godt middel til behandling af brystkræft, hudkræft, prostatakræft, livmoderkræft og fordøjelsessystemet.

At drikke kamillete to til seks gange om ugen hjælper også med at mindske risikoen for at udvikle tumorer i skjoldbruskkirtlen betydeligt.

Kontrol af blodsukker

Indtagelse af kamillete hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet og dermed med at forebygge sygdomme som diabetes, da den forhindrer glukosetoppe. I en undersøgelse med diabetikere oplevede de, der drak kamillete dagligt mellem måltiderne i otte uger, et betydeligt fald i det gennemsnitlige blodsukkerniveau.

Desuden viser forskning på dyr, at kamillete også er i stand til at kontrollere mængden af glukose i kroppen betydeligt, når vi faster.

Godt for hjertet

Kamillete er en allieret for hjertet, da den regulerer niveauet af det samlede kolesterol, triglycerider og LDL-kolesterol (populært kendt som det dårlige kolesterol).

Det skyldes, at denne plante indeholder adskillige flavonoider, som er forbindelser, der hjælper med at reducere sygdomme, der påvirker hjertet og kredsløbssystemet som helhed. Drikken er også i stand til at reducere risikoen for sygdomme i kranspulsårerne.

Desuden har kamilleinfusion vist sig at være effektiv til at sænke blodtrykket og hjertefrekvensen, da den reducerer reabsorptionen af mineraler såsom natrium.

Forskellige opskrifter på kamillete

Kamillete kan tilberedes på forskellige måder, alene eller kombineret med andre urter og lægeplanter. Se nogle opskrifter, opdag nye smagsvarianter og nyd alle dens fordele.

Kamillete til afslapning

Kamillete har mange fordele, blandt dem er den mest berømte: dens beroligende virkning. Derfor er den ideel til afslapning samt til behandling af angst og søvnløshed. For at forberede infusionen skal du bruge:

- 2 teskefulde tørrede kamilleblomster

- 1 kop kogende vand

Kørselsvejledning:

Kom det kogende vand i en tekop og tilsæt kamillen. Dæk til og lad det trække i ca. 10 minutter. Efter dette tidsrum sies det og nyd denne vidunderlige drik. Infusionen kan drikkes op til 3 gange om dagen.

Kamillete mod dårlig fordøjelse og gas

Kombinationen af kamillete og andre lægeplanter er perfekt til at fjerne gasser og fremme fordøjelsen. Noter ingredienserne:

- 1 teskefuld kamille

- 1 teskefuld fennikelfrø

- 1 teskefuld mille-feuille

- 1 teskefuld hakket althaea rod

- 1 teskefuld filipendula

- 500 ml kogende vand

Sådan laver du:

Kom det kogende vand i en beholder med alle planterne fra listen ovenfor. Dæk beholderen til og lad det stå i 5 minutter. Derefter skal du bare si det. Denne infusion kan indtages op til 3 gange om dagen.

Kamillete til trætte og oppustede øjne

Kamillete kombineret med fennikel og hyldebær hjælper med at opfriske og reducere hævelser i øjnene, bemærk opskriften:

- 1 spiseskefuld kamille

- 1 spiseskefuld knuste fennikelfrø

- 1 spiseskefuld tørret hyldeblomst

- 500 ml kogende vand

Sådan forbereder du dig:

Kom planteblandingen i en beholder med kogende vand, dæk den til og lad den trække i 10 minutter, si den derefter og opbevar den i køleskabet.

Brug en fugtet gazepude til at påføre teen på det lukkede øje, og lad den virke i 10 minutter. Processen kan gentages så ofte som nødvendigt.

Kamillete mod ondt i halsen

Kamillete hjælper med at lindre ondt i halsen takket være dens antiinflammatoriske egenskaber. Se opskriften her:

- 1 teskefuld tørrede kamilleblomster

- 1 kop kogende vand

Sådan gør du:

Tilsæt kamilleteen til det kogende vand, dæk beholderen til og lad den hvile, indtil den er helt afkølet. Brug denne te til gurgling, når det er nødvendigt.

Kamillete mod køresyge

Kombinationen af kamillete med pebermynte eller hindbær er ideel til at lindre kvalme og køresyge. Se, hvad du skal bruge for at tilberede opskriften:

- 1 teskefuld kamille

- 1 teskefuld tørret pebermynte eller hindbærblade

- 1 kop kogende vand

Sådan laver du:

Kom planteblandingen og kogende vand i en beholder, dæk den til og lad den trække i 10 minutter. Si den, før den drikkes. Denne te kan drikkes op til 3 gange om dagen.

Kamillete til behandling af forkølelse og influenza

Kamillete er perfekt til at hjælpe med at behandle forkølelse og influenza, da den lindrer symptomerne på en løbende næse. Se, hvad du skal bruge:

- 6 teskefulde kamilleblomst

- 2 liter kogende vand

- Stort håndklæde til indånding

Sådan forbereder du dig:

Kom vand og kamille i en beholder, luk låget og lad det hvile i 5 minutter, og begynd derefter inhalationsprocessen. Brug et stort håndklæde til at dække dit hoved for at forstærke teens virkning. Træk dybt vejret af dampene fra infusionen i ca. 10 minutter.

Yderligere fordele ved kamille og kamillete

Kamillete har flere fordele, der ikke er så kendte som dens beroligende og afslappende virkning. Den lindrer menstruationskramper, reducerer hyperaktivitet og gør endda huden smuk og sund. Se mere nedenfor.

Kolik lindring

Kamillete kan være en af kvinders bedste venner i menstruationsperioden, da den lindrer ubehagelige kramper. Det skyldes, at infusionen stimulerer produktionen af glycin, hvilket reducerer intensiteten af de muskelkramper, der forårsager så meget ubehag.

Desuden har kamille stærke antiinflammatoriske stoffer i sin sammensætning, hvilket hjælper med at reducere smerter og hævelse betydeligt.

I øvrigt kan andre PMS-symptomer lindres af kamillete. Den angst og de humørsvingninger, der er karakteristiske for denne periode, kan endda forsvinde takket være denne drikkevares beroligende virkning.

Lindre hovedpine

Kamillete er i stand til at lindre hovedpine. Ifølge nogle undersøgelser kan infusionen og olien fra denne plante bruges lokalt, dvs. ved at stryge den direkte på huden på de ømme steder.

Desuden hjælper dens beroligende og beroligende egenskaber med at reducere varigheden af ubehag og afslapper kroppen. I persisk og iransk medicin bruges kamille i kombination med sesamolie til at lindre kroniske hovedpineanfald.

Lindrer symptomer på angst og depression

Kamillete er en fremragende allieret i behandlingen af angst og depression, da den lindrer de ubehagelige symptomer på disse sygdomme. Faktisk viser undersøgelser, at brugen af kamillete til aromaterapi også er meget effektiv.

Disse fordele skyldes tilstedeværelsen af apigenin, en flavonoid, der er i stand til at virke direkte på hjernen og regulere centralnervesystemet. Den anxiolytiske og let beroligende virkning lindrer i høj grad de dårlige følelser, som disse sygdomme medfører.

Det er dog værd at bemærke, at alternativ behandling skal ledsages og godkendes af en psykiater.

Godt for huden

Kamillete er ikke kun godt for vores krop indeni, men også udenpå. Denne infusion har en fugtgivende og antiinflammatorisk virkning, hvilket hjælper huden med at blive sundere og smukkere. Desuden er denne lægeplante kendt for sin beroligende virkning, hvilket gør den perfekt og endda uundværlig for dem med følsom eller ekstremt tør hud.

Kamillens dermatologiske fordele er forresten allerede mere end bevist, da kosmetikindustrien bruger denne plante i produkter som cremer, lotioner og sæber.

Almindelige spørgsmål om kamillete

Kamillete er blevet brugt i århundreder for sine vidunderlige medicinske egenskaber, men man kan sige, at mange mennesker har været i tvivl om, hvorvidt de kan bruge denne infusion til et bestemt formål. Se nedenfor, hvad der er de mest almindelige tvivlsspørgsmål om denne drik, og find alle svarene.

Taber kamillete sig i vægt?

Dette er den mest almindelige tvivl om kamillete, kan det virkelig hjælpe dig med at tabe dig? Svaret er ja. Ligesom andre infusioner kan kamillete hjælpe dig med at tabe dig.

Denne infusion virker som et vanddrivende middel og har også en antioxidantvirkning mod frie radikaler. For at nå dit vægttabsmål skal denne infusion dog kombineres med en afbalanceret kost, en motionsrutine og en sund livsstil. Husk på, at kamillete kun er en faktor blandt mange andre til at tabe sig.

Kan nogen med gastritis drikke kamillete?

Folk, der lider af gastritis, kan være sikre på, at kamillete har tendens til at hjælpe med behandlingen af sygdomme i fordøjelsessystemet. Dette skyldes, at infusionen har terapeutiske og medicinske virkninger takket være dens flavonoidkomponenter med antiinflammatoriske, antispasmodiske og antiseptiske virkninger.

Derfor bekæmper kamille spasmer i mave-tarmsystemets muskler og hjælper med at tage sig af gastritis og andre lidelser som mavesår og irritabel tarmsyndrom.

Kan hvalpe indtage kamillete eller kamille på anden måde?

Ifølge dyrlæger kan kamillete sikkert indgives til hvalpe, så længe den ikke indtages i store mængder. Denne drik fungerer som et naturligt beroligende middel for hunde og hjælper dem med at holde sig afslappede.

Desuden hjælper kamille med at reducere kolik og betændelse og behandler også fordøjelsesproblemer. Det er dog værd at huske, at en kvalificeret professionel bør konsulteres, når dit kæledyr er sygt, eller du ønsker at starte en alternativ behandling med te.

Andre måder at bruge kamille på

Kamille er en alsidig lægeplante, der kan bruges langt mere end te. Den kan bruges i form af inhalationer, kompresser og sidebade.

Indånding

Kamilleinhalation er en god allieret til behandling af forkølelse, influenza og bihulebetændelse, fordi dampen lindrer symptomerne på en løbende eller stoppet næse, da den varmer og fugter luftvejene. Det er dog værd at huske, at processen hos børn bør udføres under voksenovervågning, da der er risiko for forbrænding.

Noter ingredienserne:

- 6 teskefulde kamille

- 2 liter kogende vand

Sådan gør du:

Kom kamille og vand i en skål, dæk den til og lad den trække i 5-10 minutter. Placer derefter ansigtet over skålen og dæk hovedet med et stort håndklæde for at lette indånding. Træk vejret dybt i 10 minutter. Processen kan gentages 2-3 gange om dagen.

Sitzbad

Et siddebad med kamille har en antibakteriel virkning og hjælper med at behandle candidiasis og lindrer symptomer som kløe, irritation, hævelse og smerte. Desuden er denne proces fantastisk for dem, der lider af hæmorider, på grund af de antiinflammatoriske egenskaber af denne lægeplante.

For at forberede sædet bad, skal du bruge:

- 3 spiseskefulde kamille

- 1 liter kogende vand

Sådan gør du:

Kom kamille og vand i en beholder, dæk den til og lad den køle af. Si den derefter og brug blandingen i et bassin eller bad.

Komprimerer

Kamille kan bruges i form af kompresser til at hjælpe med at behandle sår, forbrændinger og hudirritationer takket være dens antiinflammatoriske og beroligende virkning. Tjek de nødvendige ingredienser:

- 1 spiseskefuld kamille

- 500 ml kogende vand

Sådan laver du:

Kom kamille og vand i en beholder, dæk den til og lad den trække i ca. 15 minutter, si den derefter fra og fugter en gaze (eller vatrondel), og gnid teen over det berørte område mindst to gange om dagen.

Er der nogen kontraindikationer for kamillete?

Selv om kamillete er meget udbredt i hele verden, er kamillete kontraindiceret for nogle grupper. Infusionen kan ikke indtages af personer, der er allergiske over for planter i kamillefamilien, såsom tusindfryd, krysantemum, ambrosia og mal-me-quer.

Desuden bør personer med blodpropper og personer i warfarin- eller heparinbehandling ikke bruge denne te på grund af risikoen for blødning.

Husk, at teen er en naturlig alternativ behandling og ikke udelukker vurdering af en professionel. Hvis symptomerne fortsætter eller er mere alvorlige, skal du ikke tøve med at søge læge.