Mød 10 teer til at forbedre blodcirkulationen!

De medicinske planter og deres teer kan være til gavn for kroppen på forskellige måder. På grund af deres bestanddele vil hver af disse teer have et formål og kan fungere som hjælp i forskellige typer specifikke behandlinger.

I dette tilfælde har nogle af disse lægeplanter særlige egenskaber, som virker til at forbedre blodcirkulationen og styrke karrene, så man undgår mere alvorlige problemer med disse kar. De teer, der har disse aktiviteter, er generelt også gavnlige for lymfecirkulationen og hjælper med at reducere hævelser, da de har vanddrivende virkninger.

Hvis du lider af problemer med blodcirkulationen og hævelser som følge af disse problemer, er det derfor værd at tilføje nogle af disse teer til din daglige rutine, fordi virkningerne vil hurtigt kunne mærkes. Se nedenfor nogle af de teer, der kan hjælpe blodcirkulationen!

Forståelse om te til cirkulation

Teer, der har gavnlige egenskaber for blodcirkulationen, er fremragende hjælpemidler til behandling af personer, der lider af disse problemer, da disse planter ikke har mange bivirkninger, og der er kun behov for nogle få specifikke forholdsregler med hensyn til den daglige mængde for at drage fordel af deres fordele.

Desuden vil forbruget af teerne også medføre en stigning i det daglige væskeindtag, hvilket også direkte vil gavne cirkulationen. Se andre detaljer om teer til cirkulation!

Årsager til dårlig blodcirkulation

Der er flere årsager til dårlig blodcirkulation. Generelt er det nødvendigt at forstå, at dette er en proces, der er en del af den naturlige aldringsproces hos mennesker, som opstår, når alderen skrider frem.

Der er imidlertid nogle sygdomme, der kan medføre dette dårlige kredsløb, f.eks. arterielle problemer, diabetes, fedme, rygning m.m. Disse tilstande ender med at forværre eller påvirke forekomsten af dårligt kredsløb. Nogle usunde vaner, som f.eks. manglende væskeindtag, kan også forårsage problemer af denne art.

Symptomer på og pleje af dårlig blodcirkulation

Da det er et meget almindeligt problem, som kan ramme alle, kan dårligt blodomløb også identificeres på en meget enkel måde ved hjælp af symptomer, der viser sig i kroppen. Generelt er det muligt at bemærke, at der er et problem i denne henseende, når der observeres hævelse i områder af kroppen, f.eks. i benene.

Andre symptomer er konstant kolde hænder og fødder og kramper, der opstår på forskellige tidspunkter af dagen. Disse er de enkleste, men andre tegn, såsom pletter, åreknuder, kløe og skællende hud, kan også være tegn på dårlig blodcirkulation.

Fordele ved te for dårlig cirkulation

Te kan generelt være til gavn for kroppen i forbindelse med dårlig cirkulation af flere grunde. For det første, da der er et større indtag af dette i løbet af dagen for at hjælpe med behandlingen, vil konsekvensen være indtagelse af væske, hvilket stærkt anbefales til personer, der lider af dårlig cirkulation.

Men ikke kun det, fordi de planter, der anvendes i teer med dette formål, har specifikke egenskaber: nogle af dem reducerer ophobning af fedt, og andre har vanddrivende virkninger, der reducerer den hævelse, der bemærkes hos personer, der lider af problemer relateret til cirkulation.

Tips til at lave din egen te til cirkulation

Et godt tip til at tilberede den ideelle cirkulationste er at undersøge, hvad de enkelte typer urter, der giver denne type fordele, kan tilbyde i tillæg. Det skyldes, at lægeplanter har flere egenskaber, og nogle har mere effektive virkninger eller er rettet mod en bestemt type problem.

Derfor er tippet at finde ud af mere om den urt, der skal bruges, for at kontrollere dens fordele og virkninger, både positive og negative. Derudover bør du naturligvis finde ud af, hvor meget du kan indtage af de forskellige typer te.

Carqueja-te

Carqueja er en meget velkendt plante i Brasilien og har en lang række positive virkninger på kroppen, ud over cirkulationen. Dens virkninger mærkes lige fra det første øjeblik, man drikker teen, da den giver en daglig lindring.

Desuden hjælper den i specifikke behandlinger, såsom dårlig fordøjelse og endda forstoppelse. Carquejas egenskaber er enorme, og den kan endda stimulere celler, som er vigtige for beskyttelsen af den menneskelige krop. Se mere om carqueja nedenfor!

Indikationer og egenskaber

På grund af sine egenskaber er carquejaen indiceret til personer med et skrøbeligt immunsystem, fordi den har en vigtig virkning ved at stimulere de hvide blodlegemer, som er de vigtigste forsvarsceller i menneskekroppen, og som hjælper med at beskytte og bekæmpe infektioner.

Dens egenskaber er også kendt for at reducere ophobning af fedt i arterierne og reducere hævelse, da den indeholder flavonoider og koffein- og klorogensyre, som er stærke antioxidanter.

Ingredienser

Til tilberedning af carqueja-te er der ikke brug for mange ingredienser. Den kan drikkes ren eller med andre urter og også med ekstra ingredienser, som kan tilføre deres egne egenskaber og give teen smag til folk, der ikke kan lide smagen af planten, såsom citron, kanel, nellike og andre. Men til den grundlæggende te er de ingredienser, der skal bruges:

- 2 spiseskefulde carqueja-stængler;

- 1 liter kogende vand.

Sådan gør du det

For at tilberede carqueja-te skal du sætte 1 liter vand i kog i en beholder. Når det når kogepunktet, skal du lægge de carqueja-stængler, der blev skilt fra hinanden til teen, i. Efter denne proces slukker du for ilden og lader stænglerne stå i det varme vand i mindst 10 minutter.

Denne proces er vigtig, da carquejaens egenskaber vil gå ind i det kogte vand for at få mest muligt ud af planten. Efter denne tid skal du fjerne stilkene og drikke væsken ca. 3 gange om dagen.

Advarsler og kontraindikationer

På trods af de mange fordele bør man være forsigtig med at indtage carqueja-te. For det første kan nogle mennesker have allergier, eller plantekomponenterne har måske ikke de forventede virkninger, så ved det mindste tegn på uønskede virkninger skal man straks stoppe med at indtage carqueja.

Det kan have bivirkninger, hvis det indtages forkert og i større mængder end anbefalet, hvilket kan have konsekvenser i form af hypoglykæmikriser og forhøjet blodtryk. Desuden bør carqueja ikke indtages af gravide kvinder, da det kan forårsage livmoderkontraktioner.

Honningmelon te

Medicinalplanten Meliloto er måske ikke en af de mest kendte planter, men den har adskillige sundhedsmæssige fordele. Dens virkninger kan mærkes af personer, der lider af forskellige venesygdomme, og derfor er den også meget velegnet til at bekæmpe dårlig blodcirkulation.

Dens virkninger stimulerer en større lymfekredsløb og gør også hævelser, som de, der lider af disse problemer, føler meget mindre. Med sin behagelige duft kan melilot gavne dit helbred på mange måder. Nedenfor kan du læse nogle detaljer om denne plante!

Indikationer og egenskaber

Ud over blodcirkulationen kan den også forbedre fordøjelsen og bekæmpe væskeophobning, hvilket er to punkter, der er direkte forbundet med cirkulationen.

Udover disse virkninger har melilot også en meget positiv beroligende virkning, som kan forbedre nattesøvnen for folk, der lider af søvnløshed eller angst generelt.

Dens virkninger går videre, da denne lægeplante har positive virkninger til at lindre smerter i kroppen, hvilket bringer en følelse af velvære og komfort til folk, der lider af muskelsmerter og kramper.

Ingredienser

Forberedelsen af te af meliloto-planten er meget let, men nogle mennesker kan finde det vanskeligt at få planten. Derfor er det ikke nødvendigt at dette er lavet med planten i sin naturlige tilstand, den kan bruges tørret. Til forberedelsen adskilles følgende ingredienser:

- 1 teskefuld af de luftige dele af melilot (naturlig eller tørret);

- 150 ml vand.

Sådan gør du det

Tilberedningen af meliloto-te skal starte med at koge vandet. Kom derfor 150 ml vand i en beholder, der kan komme på ilden, og lad det nå sit kogepunkt. På dette tidspunkt kommes urterne i vandet, og der slukkes for ilden.

Efter denne proces skal urterne hvile i varmt vand i mindst 10 minutter, så de kan frigive alle deres egenskaber. Derefter fjernes urterne og filtreres, og teen er klar til at blive indtaget. Denne te skal drikkes 2-3 gange om dagen.

Advarsler og kontraindikationer

Man skal være forsigtig med at indtage melilot. Generelt er planten indiceret til alle voksne mennesker, undtagen gravide kvinder. Det er ikke indiceret for børn at indtage te af denne plante og andre præparater.

Der er også taget forbehold for indikationen af denne te, da folk, der regner med overfølsomhed over for plantens komponenter, kan lide af uønskede virkninger.

Bivirkningerne kan være mavesår og leverproblemer, blandt de mest alvorlige, og de enkleste er hovedpine ved forkert brug og i overskud.

Te af hestekastanje

Hestekastanjen har vigtige egenskaber for den menneskelige krop. Dens virkning er antiinflammatorisk og vasokonstriktive, så den er god for folk, der lider af problemer med cirkulationen. Andre problemer, der kan lindres ved brug af hestekastanjethe, er for eksempel forekomsten af åreknuder.

Den er rig på forskellige vigtige næringsstoffer for den menneskelige krop, såsom A-, B- og K-vitamin, og den er en fremragende styrkelse af immunsystemet og giver endda forbedringer til huden. For at fordelene kan mærkes, er det vigtigt, at hestekastanjen indtages med omhu og under overholdelse af indikationerne. Er du nysgerrig? Lær mere om hestekastanjen!

Indikationer og egenskaber

Hestekastanjen er fuld af vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for den menneskelige krops gode funktion. Derfor kan den tilføjes til din daglige rutine som en måde at sikre en større styrkelse af immunsystemet på, da den har fedtsyrer og andre komponenter med vigtige virkninger, såsom antioxidanter.

Et andet punkt, der skal fremhæves i forbindelse med hestekastaniens virkning, er, at den har en vigtig virkning til bekæmpelse af alvorlige hudproblemer som f.eks. eksem på grund af dens antiinflammatoriske virkning.

Ingredienser

En af de mest kendte anvendelser af hestekastanjen er te. Det er måske ikke en særlig almindelig ingrediens, men steder, der specialiserer sig i naturprodukter, er de mest oplagte steder at finde denne kraftfulde nød. Til teen anvendes bladene, som også har de samme fordele og er mere almindeligt forekommende på disse steder.

Se ingredienserne:

- 30 g hestekastanieblade;

- 1 liter kogende vand.

Sådan gør du det

Det første skridt i tilberedningen af te med hestekastanieblade er at koge det vand, der skal bruges. Lad det koge op, før du tilsætter den rette mængde blade. Sluk for varmen, når du har lagt bladene i beholderen. Dæk til, og lad teen trække i mindst 20 minutter.

I løbet af denne tid overføres alle bladene egenskaber til vandet. Efter denne tid fjernes bladene og drikkes mindst 2 til 3 kopper om dagen. Denne form for indtagelse er indiceret til dem, der lider af hæmorider og andre problemer. Ved hudproblemer og gigt bør teen bruges i form af kompresser.

Advarsler og kontraindikationer

For korrekt indtagelse af hestekastanje og dens te er det nødvendigt at overholde nogle punkter. Den bør ikke anvendes af kvinder under graviditet og amning, og børn bør heller ikke indtage den.

Nogle undersøgelser tyder også på, at personer, der tager medicin som antikoagulanter, ikke bør bruge denne te, da den kan øge risikoen for blødning.

Bivirkninger hos andre mennesker vil kun forekomme i tilfælde af allergier eller meget høje doser af teen og viser sig ved irritationer i fordøjelseskanalen og en følelse af en konstant fuld mave.

Rosmarin te

Rosmarin er en meget almindelig plante med mange forskellige anvendelsesmuligheder. Selv om te er meget almindelig, er det en meget velduftende aromatisk urt med en unik smag, og derfor anvendes den også meget i gastronomiske tilberedninger.

Men det er især dens egenskaber, der gør opmærksom på denne plante, da den kan forbedre forskellige aspekter af helbredet, såsom dårlig fordøjelse, kredsløb, hovedpine, overdreven træthed og hårets sundhed, så det bliver sundere og vokser regelmæssigt. Se mere om rosmarin og dens te!

Indikationer og egenskaber

Rosmarin er en meget populær urt, især på grund af dens anvendelse i madlavning. Men dens sundhedsmæssige fordele er enorme, da den kan forbedre fordøjelsen, lindre hovedpine og også hjælpe med at bekæmpe overdreven træthed.

Andre af dens virkninger skyldes dens antioxidante egenskaber, som er meget vigtige for menneskekroppen. Den har også antiseptiske, krampestillende, antibiotiske og endda vanddrivende og udrensende virkninger. Derfor kan rosmarin være en fremragende hjælper under forskellige behandlinger.

Ingredienser

Rosmarin er let at finde i flere varianter, både naturlig og tørret, som kan ses i naturproduktbutikker og supermarkeder i krydderiområder. Derfor er det en meget nem te at tilberede, da ingredienserne findes meget enkelt flere forskellige steder, og den er billig. Til tilberedning skal du kun bruge:

- 5 g friske eller tørrede rosmarinblade;

- 250 ml varmt vand.

Sådan gør du det

For at starte din te til cirkulation skal du lægge vandet i en gryde, der kan koges, og lade det nå kogepunktet. Når det er varmt, skal du lægge rosmarinbladene i gryden og lade dem stå i ca. 5-10 minutter, mens ilden er slukket, i ca. 5-10 minutter.

For at forbedre den skal du lægge et låg på. Når denne tid er gået, skal du fjerne låget og si tebladene, så kun væsken er tilbage. Tag den usødet ca. 3 til 4 gange om dagen.

Advarsler og kontraindikationer

Man skal være forsigtig med at indtage rosmarin te. For det første skal man altid overholde mængderne, da overskud kan være skadeligt. I dette tilfælde bør forbruget ikke forlænges i mere end 3 måneder.

Selv om det er sikkert, kan nogle mennesker opleve bivirkninger ved rosmarin, og nogle af disse vil være kvalme og opkastning, som generelt forekommer på grund af overdreven og ureguleret brug af teen. Andre vigtige forholdsregler med teen er, at den ikke bør anvendes på åbne sår, da den kan forårsage irritation på stedet.

Mælkebøtte te

Mælkebøtteplanten er ret almindelig, selv om dens navn måske ikke lyder sådan for mange mennesker i første omgang. Den vokser imidlertid mange forskellige steder, meget hurtigt og enkelt, uden behov eller anstrengelse.

Mælkebøtte er rig på forskellige vigtige komponenter for den menneskelige krop, såsom vitaminer, aminosyrer og mineraler, og kan bruges i form af te til at hjælpe med forskellige behandlinger og forhindre opportunistiske sygdomme i at nærme sig. Andre vigtige punkter at fremhæve om denne plante er det faktum, at den har en positiv virkning på fordøjelseskanalen og leveren. Se mere nedenfor!

Indikationer og egenskaber

Mælkebøtteplanten anbefales stærkt til folk, der lider af problemer med fordøjelseskanalen og leverlidelser, da den kan indtages i teformat, hvilket giver lindring under behandlingen af disse sygdomme.

Dens egenskaber er enorme, da den indeholder phytosteroler, aminosyrer, mineraler, inulin og vitaminer, som er vigtige for sundheden.

Ingredienser

Mælkebøtte bruges først og fremmest i te, hvor både blade og rødder anvendes, og som også kan bruges i andre naturprodukter. Mælkebøtte kan også forbedres ved at bruge den sammen med andre urter og planter, men den enkleste tilberedning af te af denne kraftfulde plante indeholder følgende ingredienser:

- 2 teskefulde knust eller pulveriseret mælkebøtterod;

- 200 ml kogende vand.

Sådan gør du det

Først bringes vandet i kog, og når det er kogt, tilsættes den knuste eller pulveriserede rod, alt efter hvilken ingrediens der er tale om. Lad blandingen hvile i 10 minutter.

Efter denne tid skal du si den, så du kun efterlader væsken til teen, og drikke den mindst 3 gange om dagen. For folk, der ønsker at bruge teen for at forbedre mave-tarmproblemer, er det bedst at indtage den før måltider, fordi fordelene vil være endnu større.

Advarsler og kontraindikationer

Når du beslutter dig for at forbruge mælkebøtte i sin daglige brug i form af te, skal du være forsigtig, så det kun præsenterer sine positive virkninger. I dette tilfælde bør folk, der er overfølsomme over for planten, på ingen måde bruge sin te og andre produkter.

Et andet punkt, der skal fremhæves, er, at folk, der regner med problemer som tarmforkalkning og betændelse i galdeblæren, heller ikke bør indtage teen.

Te med padderokke

Padderokke er en lægeplante, der kan bruges til mange forskellige behandlinger. Den kan hjælpe folk med væskeophobning og er også en fremragende knoglestyrke.

Dens virkninger stopper ikke her, for padderokke har andre fordele for kroppen, fordi den har antiinflammatoriske og vanddrivende egenskaber. For folk, der lider af dårlig cirkulation, er dette noget af stor betydning, og som kan indsættes i dagligdagen på en nem og praktisk måde. Lær mere om padderokke og dens fordele nedenfor!

Indikationer og egenskaber

Padderokke er en plante fuld af fordele, som kan bruges af de fleste mennesker, hvis man respekterer den daglige mængde og sørger for ikke at indtage for meget. Den er fremragende til at bekæmpe hævelse, inflammation og også til at hjælpe i specifikke behandlinger som nyresten og urinvejsinfektioner.

Dens vigtigste bestanddele er flavonoider, såsom quercetin og apigenin, samt en lang række mineraler.

Ingredienser

Te af padderokke er meget enkel at tilberede, og denne plante indtages ved hjælp af den tørrede stilk, men bladene kan også bruges til at lave te og andre naturlige lægemidler. Stilkene og bladene kan findes i helsekostbutikker.

Nedenfor kan du se ingredienserne til te af padderokke i sin enkle form:

- 1 spiseskefuld tørret hestehale;

- 1 kop kogende vand.

Sådan gør du det

For at tilberede te af padderokke skal du koge en kop vand, og når det når kogepunktet, skal du tilføje de tørrede stængler og slukke for varmen. Lad stænglerne stå i det varme vand i 10 minutter. Denne proces er nødvendig for at udtrække det maksimale antal næringsstoffer og komponenter fra planten.

Fjern derefter stilkene og drik teen. 2 kopper kan indtages dagligt. Desuden er det vigtigt, at teen ikke indtages i mere end 1 uge uden pauser.

Advarsler og kontraindikationer

For at indtage padderokke sikkert skal man være forsigtig. Det er nødvendigt, at man ikke drikker te i mere end en uge uden at holde en pause, når man tilføjer denne te til sin rutine.

Denne periode er vigtig, da teen med tiden kan forårsage dehydrering og overdreven udskillelse af mineraler fra kroppen. Andre negative virkninger af padderokke, der anvendes i længere perioder, kan ses gennem symptomer som diarré, hovedpine og vægttab.

Oliven te

Olivente er lavet af bladene fra oliventræet, som også er kendt for sin frugt og olie, der bruges i mange forskellige typer af præparater og er meget sundt.

Der er flere fordele, der kan opnås gennem denne plante, da den har kemiske komponenter såsom olein, palmitinsyre, kolesterin, mannitol og andre. Bladene har vigtige virkninger for kroppen, såsom forbedringer i fordøjelsen og regulering af blodsukkeret. Se mere om oliventhe nedenfor!

Indikationer og egenskaber

Egenskaberne i olivente kommer fra plantens blade, som indeholder flere vigtige næringsstoffer samt komponenter, der har handlinger, der er nødvendige for at opretholde sundhed og kroppens korrekte funktion.

Blandt de vigtigste virkninger er hjælp til at opretholde blodsukkerniveauet og også forbedringer i fordøjelsesprocessen. Endelig er olivente også gavnlig for regulering af blodtrykket og beskytter mod visse typer kræft.

Ingredienser

For at tilberede olivente er det vigtigt at have adgang til plantens blade. Det er ikke ualmindeligt at finde bladene til salg i helsekostbutikker og andre butikker. Hvis du har adgang til friske blade, kan de også bruges til denne tilberedning. Tjek ingredienserne:

- 1 spiseskefuld knuste tørrede eller friske olivenblade;

- 1 liter kogende vand.

Sådan gør du det

For at tilberede olivente skal du først male alle bladene, enten tørre eller friske, alt efter hvad der er tilgængeligt. Kog derefter 1 liter vand i en beholder. Når vandet når det ønskede niveau, tilsættes bladene.

De skal stå i det varme vand i ca. 10 til 15 minutter for at frigive alle deres egenskaber. Derefter skal du blot fjerne alle bladene fra beholderen med en si og indtage teen ca. tre gange om dagen, en kop ad gangen.

Advarsler og kontraindikationer

Selv om det er en plante fuld af fordele, er det altid vigtigt at være forsigtig, når man indtager den for første gang. Dette skyldes, at nogle mennesker kan regne med allergi over for visse komponenter, og i dette tilfælde er det nødvendigt at observere virkningerne efter indtagelse af teen.

Oliven kan forårsage sjældne bivirkninger, men de skal overvejes. Nogle af dem er ændringer i blodtrykket, leveren og galdeblæren. Episoder af diarré kan også observeres hos følsomme personer.

Gilbardeira te

Gilbardeira er ikke så kendt som andre planter, der er positive for at forbedre kredsløbet. Den har dog flere andre vigtige sundhedsmæssige fordele. Det skyldes, at den har egenskaber, der kan gavne nyrernes og leverens funktion.

Det er værd at vide lidt mere om denne plante nedenfor!

Indikationer og egenskaber

Personer, der lider af komplicerede og smertefulde problemer som f.eks. hæmorider, kan drage fordel af brugen af Gilbardeira, da det har en meget gavnlig virkning og sikrer lindring. Det skyldes, at det virker ved at forbedre blodcirkulationen og også mindske hævelse af karrene.

Generelt bruges den ofte som hjælpemiddel til personer, der er i behandling for venøse sygdomme på grund af disse virkninger. Den kan også sikre forbedringer i lever og nyrer, da den er et fremragende naturligt vanddrivende middel.

Ingredienser

Det er meget enkelt at tilberede gilbardeira-te. Det er ikke en almindelig plante for alle mennesker, men den kan findes i naturproduktbutikker i tørret form. Hvis du foretrækker det og har adgang, kan du dog bruge planten i sin naturlige form. For at tilberede den bruges følgende ingredienser:

- 11g gilbardeira;

- 3 og en halv kop vand.

Sådan gør du det

Bring vandet i kog og tilsæt derefter gilbard. Det er værd at påpege, at mængden på 11 g er angivet for hele dagen og på ingen måde bør overskrides, da det kan give uønskede virkninger.

Så efter at have lagt planten i kogende vand, skal du lade den hvile og blødgøre den. Efter denne tid skal du indtage teen. Kun 3 kopper om dagen med denne mængde af planten er tilladt for at sikre sikker brug af den.

Advarsler og kontraindikationer

Det første punkt, der skal fremhæves i forbindelse med brugen af gilbardeira, er, at grænsen ikke bør overskrides, da den kun er på 11 g gilbardeira dagligt. Hvis man indtager mere, kan det ende med at give uønskede virkninger. Andre punkter, der bør overvejes, er, at planten, på trods af dens positive virkninger, ikke bør bruges på en overdreven måde.

Gravide kvinder bør heller ikke bruge teen, heller ikke mens de ammer. gilbardeira er også kontraindiceret til børn. Bivirkninger opstår normalt ved overdreven brug, såsom maveproblemer.

Fennikel te

Den søde urt er en af de mest almindelige planter og bruges til forskellige formål. Ud over at være en te fuld af fordele har den også en umiskendelig aroma. Planten bruges også i madlavning i retter som f.eks. kager.

Teen kan bruges ud over synet på naturmedicin, fordi den har en smag, der behager de fleste mennesker. Men den søde urt er også meget vigtig for helbredet, fordi den har beroligende virkninger og reducerer hævelser både i maven og forårsaget af dårlig cirkulation. Se flere detaljer nedenfor!

Indikationer og egenskaber

Egenskaberne ved sødgræs er meget velkendte, men nogle af dem kan gå ubemærket hen, fordi det er en af de mest tilstedeværende urter i de fleste menneskers liv. Det har stærke smertestillende virkninger og er desuden et fremragende naturligt antiinflammatorisk middel.

Dens fordele for kredsløbet viser sig ved at lindre hævelse og væskeophobning. Sweetgrass har også en meget positiv virkning på dårlig fordøjelse og gasser.

Ingredienser

Sødgræs er meget almindeligt og kan let findes i supermarkeder og helsekostbutikker. Det er også ret nemt at lave te af det og kræver ikke mange ingredienser. Det blandes ofte med andre urter eller velsmagende ingredienser, men dette er den enkleste tilberedning. Sådan gøres det:

- 1 spiseskefuld tørret sødgræs;

- 1 kop vand.

Sådan gør du det

For at tilberede din fennikelte skal du sætte vandet i kog og lade det nå dette punkt. Når det har nået den ønskede temperatur, lægger du fennikelbladene i vandet og slukker for varmen.

Lad det hele hvile i et stykke tid, indtil plantens egenskaber er trukket ud i vandet. Fjern bladene og drik derefter. Det er vigtigt at huske, at sødgræs kan indtages dagligt, men pas på med overskud, da det kan give flere problemer end fordele.

Advarsler og kontraindikationer

Det er usædvanligt, at anis forårsager nogen form for bivirkninger, men det er vigtigt at understrege disse punkter om enhver form for produkt, uanset om det er naturligt eller ej. Hvis du efter indtagelse af te bemærker negative virkninger, skal du ophøre med at bruge anis.

Nogle af de virkninger, der er observeret hos mennesker, selv om de er sjældne, er kvalme, opkastning og også allergiske reaktioner på komponenter, der kan være en del af urten. Overforbrug kan også ende med at forårsage disse virkninger.

Ingefær te

Ingefær er en meget værdifuld rod til madlavning og også til naturmedicin, da den har utrolige egenskaber og en uforglemmelig smag. Denne rod anvendes i mange forskellige køkkener rundt om i verden som krydderi og til at smage både søde og salte retter til.

Men dens medicinske virkning er af stor værdi, da den har antiinflammatoriske fordele og også er vigtig for at styrke immunforsvaret. Lær mere om ingefær nedenfor!

Indikationer og egenskaber

Ingefær er rig på adskillige næringsstoffer, vitaminer og andre, som er vigtige for at holde kroppen i stand til at fungere korrekt. Som en del af dens sammensætning indeholder den fytokemiske og antioxidante forbindelser.

Det kan også bruges til at hjælpe med at behandle flere forskellige sygdomme, såsom ledproblemer, hovedpine, rygsmerter og andre sygdomme, såsom dårlig blodcirkulation, da det har vanddrivende virkninger, der gavner i denne henseende. Det bruges også ofte til at bekæmpe forkølelse og influenza, da det styrker immunsystemet.

Ingredienser

Til tilberedning af ingefærte anvendes roden i sin naturlige form, da teen i dag kan findes i pulverform i mange butikker og supermarkeder. Men til denne type tilberedning er det mest indicerede, at roden anvendes så naturligt som muligt. Se ingredienserne nedenfor:

- 4 cm revet eller hakket rod;

- 1 liter vand.

Sådan gør du det

Først skal du skille den rod, der skal bruges - ca. 4 cm er ideelt til 1 liter vand, derefter rives eller hakkes ingefæren efter din smag og lægges i vandet, som skal være ved kogepunktet.

Efter denne proces slukker du for varmen og lader den hvile i 10 minutter. Tag roden ud af beholderen og si den. Den kan kombineres med andre ingredienser, hvis du foretrækker det, såsom citron, honning, kanel og andre.

Advarsler og kontraindikationer

Man bør være forsigtig med brugen af ingefær, da nogle mennesker kan være følsomme over for ingefær. I dette tilfælde er det vigtigt, at personer, der lider af blødningssygdomme eller mavesår, ikke indtager denne te.

Det skal også bemærkes, at ingefær er en termogen fødevare, og hvis den bruges i for store mængder, kan den forårsage problemer med blodtrykket.

Udover teer, forbedrer andre praksisser blodcirkulationen!

Ud over at indtage teer for at forbedre blodcirkulationen er der nogle gode metoder, som i høj grad kan gavne patienter, der står over for disse problemer.

Det er vigtigt, at disse mennesker i deres daglige rutine tilføjer en eller anden form for fysisk aktivitet, så kroppen bevæger sig. Denne aktivitet vil direkte gavne blodcirkulationen, da den får blodet til at cirkulere hurtigere i kroppen.

For folk, der arbejder siddende, anbefales det også, at de rejser sig fra tid til anden for at bevæge sig. Endelig er kosten af stor betydning for sundheden. For at opnå et godt kredsløb er det altid vigtigt at tilføje fødevarer med vigtige næringsstoffer og vitaminer til din daglige rutine!