Mihilu-teari buruzko gogoeta orokorrak

Oro har, mihilu-teak oso propietate onuragarriak ditu osasunerako, batez ere antiespasmodiko, antiinflamatorio, vermifugo eta muskulu-erlaxatzaile gisa jarduten du. Hori dela eta, hostoak eta haziak infekzioei, idorreriari, hilekoari eta digestio-arazoei aurre egiten laguntzeko erabil daitezke.

Mihilua erabiltzeko beste modu batzuk ere badaude, tinturaren eta kapsulen bidez. Hala ere, kontuz ibili eta tea kontzientziarekin kontsumitu behar duzu osasunari kalterik ez egiteko. Gainera, landare hau zenbait kasutan kontraindikatuta dago. Hori dela eta, aproposa medikuntzaren zaintzapean edo belar-saltzaile baten eskutik kontsumitzea da.

Artikulu honetan, ikasi mihiluari buruz, mundu osoan sukaldaritzan ere erabiltzen den belar aromatikoa plater gozoak eta gaziak osatzeko. Gehiago jakiteko, jakin behean.

Mihilua, landarearen propietateak eta erabilitako atalak

Mihilua Mediterraneoko sukaldaritzan asko erabiltzen den sendabelarra da eta askotan mihiluarekin nahasten da, bere haziak eta usainak antzekoak direlako. Hala ere, badaude erraz identifikatzen diren desberdintasunak.

Gai honetan, mihilua modu zabalagoan aztertuko da, bere propietateak, landarearen zein atal erabiltzen diren eta tea nola prestatzeko. ematen dituen onura guztiak atera.belar hauepilepsia. Hau da, belar honetako teak komorbiditate horiek areagotu ditzakeelako, beste botika batzuekin elkarrekintza ez gomendatzeaz gain, haien eraginkortasuna ez murrizteko.

Haurdun dauden emakumeak

Mihilu-tea ez dute haurdun dauden emakumeek kontsumitu behar, estrogenoaren igoera suspertu ohi baitu, umetokiko uzkurdura gogorrak eraginez gain, eta horrek abortua eragin dezake. Aipatzekoa da mihiluaren tintura ere ez dagoela adierazita, bere formulak alkohola duelako, haurraren osasunerako kaltegarria dela eta.

Mihilu tea gizentzen ala mehetzen al da?

Mihilu-tearen erabilera fitoterapeutikoak gosea suspertzea du onuragarrietako bat, goserik ez duenak edo pisua idealaren askoz azpitik dagoenari jateko gogoa emanez. Hala ere, hazietan dauden aktibo batzuek likidoen atxikipena, aurrealdeko geldialdia eta gasen metaketa ezabatzen laguntzen dute.

Horregatik, mihiluak pisua galtzeko funtzioa ere badu, sabeleko hantura gutxitzen baita eta hesteetako igarobidea erregulatzen baita. Hala ere, ez dago pisu galeran duen eraginkortasuna frogatzen duen ikerketarik. Gainera, benetako emaitzak lortzeko, beharrezkoa da elikadura osasuntsua eta ariketa fisikoak egitearekin uztartzea.

Azkenik, mihilu-tea ez da kontsumitu behar medikuaren aholkurik gabe, batez ere botikak erabiltzen ari bazara, dela horretarako. helburua edo ez.Gainera, ez da gomendagarria diuretiko eta laxante gisa jarduteko kantitate handietan kontsumitzea, elikagai garrantzitsuen eta gatz mineralen gehiegizko galera egon baitaiteke.

Mihilua

Europan eta Afrika iparraldean jatorria, mihilua ( Foeniculum vulgare ) mundu osoan hedatuta dagoen sendabelarra da, baina bere erabilera oso ohikoa da Mediterraneoan. Jende askok mihiluarekin nahasten duen usaina dute haziek, baina desberdintasun garrantzitsuak dituzte, batez ere konposizioan.

Mihilua, osasunerako onura ugariak direla eta, farmazia eta kosmetika industriak oso ikertu du. Olio esentziala aterata, gaur egun azalaren itxura hobetzeko eta hesteetako gaixotasunei, likidoen atxikipenei eta infekzioei aurre egiteko, adibidez, posible da.

Mihiluaren propietateak

Mihiluak dituen propietateek, hostoetan zein hazietan, hanturaren aurkako, estimulatzaile, antiespasmodiko, karminatibo, vermifugo, digestio, diuretiko eta espektorante ekintza dute. Hau A, C eta B konplexuei esker, gatz mineraletan aberatsa izateaz gain, kaltzioa, zinka, burdina, potasioa eta fosforoa bezalakoak dira.

Beste osagai batzuk, hala nola anetol, flavonoide, azido rosmarinikoa , Saponinak, kumarinak eta taninoak, substantzia ezin hobeak dira digestio-arazoak, insomnioa, giharretako espasmoak eta beste hainbat onura arintzeko.

Erabilitako landarearen zatiak

Tea egiteko mihiluaren zatiak hauek dira: haziak eta hostoak,lehorra edo freskoa izan daiteke. Infusiorako zer erabiltzen den edozein dela ere, konposatu guztiak aterako dira, baina hazietan dago elikagaien kontzentrazio handiagoa eta, batez ere, usaina.

Mihiluaren zati guztiak erabili ohi dira. Hala ere, hazien usain nabarmena dela eta, orokorrean plater gozoak prestatzeko erabiltzen dira, hala nola gailetak eta pastelak. Landareak eta zurtoinak aproposak dira haragia eta arraina prestatzeko, bestelako plater gazietan, saltsetan, haziak ere gehi daitezke.

Mihiluaren eta mihiluaren arteko desberdintasunak

Oso ohikoa da mihiluarekin mihiluarekin nahastea, plater gozoak eta gaziak prestatzeko oso belar aromatikoak baitira . Gainera, biak erabili ohi dira zurtoinetatik hostoetaraino.

Hala ere, bereizten dituzten xehetasunak dituzte, kolore, fruitu eta hostoen lodieragatik. Mihiluaren loreak horiak dira, hostoak meheak eta haziak handiak eta luzeak, mihiluarenak, berriz, zuriak, fruituak txikiak eta biribilduak eta hosto zabalak eta lodiak.

Mihilu Tearen osagaiak eta prestaketa

Tea egiteko osagai hauek beharko dituzu:

- 200 ml ur;

- koilarakada 1 tea edo 5 g eta 7 g hosto berde edo mihilu haziak.

Prestatzeko modua:

Pata batean, ura irakiten, itzalisua eta mihilua jarri. Estali ontzia eta utzi gutxi gorabehera 10 eta 15 minutuz infusatzen. Itxaron kontsumorako egokia den tenperaturan egoteko eta egunean 1 edo 3 aldiz edan dezakezu tea.

Onurak eta zertarako erabiltzen den mihilu-tea

Bitaminak, gatz mineralak, oxidatzaileak eta beste substantzia batzuen presentziak mihilu-tea oso onuragarria egiten du osasunerako eta infekzioei aurre egiteko balio du, batez ere. urdaila eta hesteak.

Gainera, sabeleko minak eta hilekoaren kalanbreak eta beste hainbat onura arintzen ditu. Mihilu teak gorputzean nola funtzionatzen duen hobeto ulertzeko, begiratu behean.

Digestioa hobetzen du eta sabeleko mina murrizten du

Mihilu-tean aurkitzen diren propietateek onura asko dituzte osasunerako, batez ere digestioa hobetuz eta sabeleko mina gutxituz. Landareak gorputzean jarduten du gasak, gehiegizko likidoa ezabatuz, ondoeza eragiten duten elikagai astunen nutrienteak xurgatzen laguntzeaz gain.

Ikerketa batzuen arabera, mihilu-teak beherakoa edo idorreria, goragalea kasuetan ere lagun dezake. , gibeleko detoxifikazioa eta hesteetako zizareak kentzea. Hala ere, gaixotasun gastrointestinaletarako sendagairik erabiltzen ari bazara, medikuari kontsultatu behar zaio. Gainera, tratamendua ez da mihiluaren ordez ordezkatu behar.

Borrokainfekzioak

Mihilu-teak birusek, bakterioek eta onddoek eragindako infekzioei aurre egiteko gai diren aktiboak ditu. Hau da, bere konposizioan bakterioen, fungizida eta hanturaren aurkako substantziak daudelako, sistema immunologikoa gripearen eta zizareen eta gorputza eraso dezaketen beste patogeno mota batzuen aurka babestuta mantentzen dutenak.

Onuragarria da insomnioaren tratamenduan

Ansietateak, estresak eta eguneroko kezkak zaildu ohi dute gaueko loa hartzea. Hori dela eta, mihilu-tea edatea onuragarria izan daiteke insomnioaren tratamenduan, landareak eta haziek gorputzean muskulu-erlaxatzaile gisa jarduten duten konposatuak baitituzte.

Ondoren, tea edatean, ahal dela ordu 1etik 40 minutura. oheratu ondoren, giharrak, batez ere sabelaldean, erlaxatu ohi dira, logura eraginez.

Hilekoaren minaren tratamenduan onuragarria da

Propietate antiespasmodikoak eta erlaxagarriak dituenez, mihilu-tea onuragarria da hilekoaren minaren tratamenduan, sabeleko muskuluak eta uzkurdurak erlaxatzen baititu. umetokia, prostaglandina askatzeak eragindakoa. Horrela, mina arintzeaz gain, likidoen atxikipena eta aldi honetan ondoeza handia eragiten duten gasak ezabatzen ditu.

Sabelaldeko eta pelbiseko eremua mihilu esentzial olioarekin masajea ere oso modu eraginkorra da mina arintzeko. kolikoak murriztea. jartzeaneskuetan olioa, ondo igurtzi apur bat berotu arte, beroak odol-zirkulazioa areagotzen baitu, inguruko mina arinduz.

Hidratatuak

Ur kantitate aproposa edatea zaila dutenentzat, normalean, eguneko 2 litro inguru izaten dira. Mihilu tea aukera bikaina da, hidratatua baitago eta oso zapore atsegina baitu. Horrez gain, tea bitamina eta mantenugaien iturria da, gorputza beti osasuntsu egoten eta infekziorik eta bakteriorik gabe mantentzen laguntzen dutenak.

Baina gogoratu: ura ezinbesteko likidoa da zure osasunerako. Izan beti botila bat gertu edo egunean zehar, ezarri iratzargailua trago txikiak hartu behar dituzula gogorarazteko, egarririk ez baduzu ere. Laster, beste edari batzuekin konbinatuz, gernu sisteman arazoak ere saihesten dituzu.

Antioxidatzaileak ditu

Osasunarentzat oso onuragarria, mihilu-tea antioxidatzaileak ditu, flavonoideak eta alkaloideak adibidez, gorputzean dauden erradikal askeei aurre egiten dietenak. Modu honetan, mihiluan dauden antioxidatzaileek zelulak berritzean jarduten dute, zahartze goiztiarra eta gaixotasun larrien agerpena saihestuz, minbizia kasu.

Arnas txarra arintzen du

Oso zaporetsua izateaz gain, mihilu-teak mikrobioen aurkako propietateak ditu, hatsa arintzen dutenak, ahoko bakterioak ezabatuz eta urdaileko gaitzak tratatzen dituztenak, askotan halitosia eragiten dutenak. Izan ereHorretarako, tea esnatzen zarenean edo beharra sentitzen duzun bakoitzean kontsumitu daiteke.

Mihilu haziak murtxikatzea ere alternatiba izan daiteke eguneroko bizitzan ondoeza handia eragiten duen gaitz honi aurre egiteko, izan ere, gainera. arnasa freskagarria dakar, ahoa gaixotasuna eragiten duten mikroorganismoetatik babestuta mantentzen laguntzen du.

Hala ere, oso garrantzitsua da zure aho-higienea eguneratuta edukitzea eta arazoak jarraitzen badu, dentistarengana jo. beste arazoren bat dagoen baloratzeko.

Mihiluak kontsumitzeko edo erabiltzeko beste modu batzuk

Mihiluan aurkitzen diren onura ugarien ondorioz, landare hau farmazia eta kosmetika industriak asko aztertu du.

Hori dela eta, gaur egun belar hau kontsumitzeko eta erabiltzeko beste modu batzuk daude, bai mihiluaren tinturaren bidez, bai landare-estraktudun kapsulak edo haren hazietatik ateratako olio esentzialaren bidez. Begiratu helburua eta nola erabili mihilua modu ezberdinetan behean. Irakurri.

Mihilu-olioa

Mihilu-olioa alternatiba da lehortasuna saihesteko azalean erabili nahi dutenentzat, drainatze linfatikoa, zauriak eta orbainen itxura hobetzeaz gain. . Aromaterapian, emozioak baretzeko eta orekatzeko erabiltzen da.

Osasuna lortzeko, mihilu ezinbestekoa den olioa bihotzeko gaixotasunak, gastrointestinalak, kolikoak ekiditeko erabiltzen da.hilekoa eta beherakoa. Kontsumoa xedearen araberakoa da, hala ere, oro har, koko olioarekin edo oliba olioarekin nahastuta 2 eta 5 tanta hartzea gomendatzen da, egunean 3 aldiz gehienez.

Mihilu tintura

Mihilu tintura belarra kontsumitzeko modu bat da eta gosea handitzeko adierazita dago, gehiegizko gasa, hesteetako nahasteak eta digestio txarra tratatzeaz gain. 1 eta 3 ml-ra har dezakezu, egunean bat edo hiru aldiz, 50 ml uretan diluituta.

Hala ere, bere osaeran alkohola daukanez, mihilu tintura ez dute irentsi behar duten emakumeek. ez dute seme-alabarik izateko asmorik, antisorgailuaren eragina gal baitezake. Gainera, alkoholikoek, diabetikoek eta errefluxua duten pertsonek ez dute erabili behar.

Kapsulak

Azkenik, mihilua erabiltzeko beste modu bat kapsulak dira. Farmazietan edo osasun-janari dendetan erraz aurkitzen dira. Normalean dosia 500 mg-koa da eta egunean 3 aldiz kapsula 1 hartzea gomendatzen da, otordu nagusiak ondoren. Saihestu murtxikatzea edo irekitzea, zaporea desatsegina izaten baita, beti likido batekin edan.

Mihilu-tearen kontsumoaren neurriak eta kontraindikazioak

Beste sendabelarren antzera, mihilu-tearen kontsumoak kontraindikazioak ditu, hartu aurretik hartu beharreko neurri batzuez gain. Belar honek onura ugari ekartzen dituen modu berean, gaineralehendik dagoen egoera bat okerrera egin dezake kantitate handietan irensten bada.

Gainera, alergiak izateko joera dutenentzat, batez ere azenarioentzat, baliteke mihilua ez izatea aukera ona. Hori dela eta, ikusi behean zein kasutan landare honetako tea ez da gomendagarria. Begiratu behean.

Haurrak eta haurtxoak

Mihilu-tea, oro har, haurrei eta haurrei ematen zaie kolikoak arintzeko eta hesteetako zizareak kentzeko. Hala ere, mihilua irenstea kontu handiz egin behar da, bere osaeran kaltea baitago, gehiegi kontsumitzen den substantzia batek muskulu-kontrakzioak areagotu ditzake, beste osasun arazo batzuk ekartzeaz gain.

Azenarioaren alergiak

Mihilua Apiaceae familiakoa da, baita azenarioa, apioa, mugwort eta beste barazki batzuk ere. Hori dela eta, azenarioari alergia bazara, ez da gomendagarria landare honetako tea kontsumitzea. Hori dela eta, sendabelarren bat hartu baino lehen, medikuarengana jo eta azterketak egin elikagaien alergiarik duzun jakiteko.

Ultzerak edo gastritisak dituenak

Mihilu-tea kontsumitzea kontraindikatuta dago ultzerak edo gastritisak dituztenentzat. Gainera, gibeleko gaixotasunak, kolon sumingarriaren sindromea, kolitisa, Crohn gaixotasuna pairatzen duten pertsonek ez dute erabili behar.

Mihilua ere ez dago adierazita Parkinsona eta Parkinsona bezalako gaixotasun neurologikoen kasuetan.