Beachdachaidhean coitcheann mu na buannachdan a tha an lùib mil

Tha grunn fheartan teirpeach agus beathachaidh aig mil a tha comasach air buannachdan a thoirt do shlàinte. Saidhbhir ann an antioxidants, bidh e ag obair mar dhìonadair cealla, a ’cur casg air aois ro-luath. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh cholesterol agus triglycerides.

A bharrachd air an sin, tha làthaireachd antioxidants ann am mil cuideachd a’ cuideachadh le cuideam fala a lughdachadh agus tha feartan antimicrobial aige. San dòigh seo, bidh e a’ sabaid an aghaidh ghalaran a tha air adhbhrachadh le bacteria, fungasan agus bhìorasan. Mar sin, tha cleachdadh gu math cumanta ann a bhith a’ làimhseachadh amhach ghoirt.

Tron artaigil, bithear a’ bruidhinn air tuilleadh fiosrachaidh mu fheartan agus buannachdan na meala. Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu dheidhinn, dìreach lean ort a’ leughadh.

Mil, mar a roghnaicheas tu e, feartan agus an t-suim a thathar a’ moladh

Air a dhèanamh le neachtar fhlùraichean, bidh mil air a ghiullachd le enzyman cnàmhaidh an t-seillean. Mar sin, tha e air a bhith air a chleachdadh bhon àm a dh'aois an dà chuid mar milisair agus airson a feartan leigheis. Ach, an-dràsta feumar cuid de shlatan-tomhais a leantainn gus deagh roghainn mil a dhèanamh agus na buannachdan aige a mhealtainn gu mòr.

Nì sinn barrachd beachd air seo gu h-ìosal. A bheil thu airson faighinn a-mach mar a roghnaicheas tu mil càileachd agus mar a dh'itheas tu e? Faic barrachd mu dheidhinn seo anns an ath earrainn!

Mil

Is e biadh a th’ ann am milfuil. Fiù ma tha an clàr-innse glycemic aige nas ìsle na an ìre de shiùcair criostail, faodaidh e fhathast atharrachaidhean mòra adhbhrachadh agus buaidh a thoirt air smachd a’ ghalair gu h-iomlan.

Mar sin, feumaidh daoine diabetic bruidhinn ri dotair mus cuir iad a-steach seòrsa sam bith de siùcar anns an daithead agad. Is ann dìreach san dòigh seo as urrainnear na suimean a stèidheachadh gu sàbhailte agus ann an dòigh gus am faicear na buannachdan.

Dha daoine a tha a’ fulang le aileirdsidh

A thaobh daoine aileirdsidh, tha e comasach a chomharrachadh gu bheil seo a’ tachairt sa mhòr-chuid le daoine aig a bheil aileirdsidh ri gathan seillean no poilean. Mar sin, bidh mil a’ dùsgadh freagairt làidir san t-siostam dìon, a dh’ fhaodadh comharraidhean leithid deargadh a’ chraicinn, bilean swollen agus sùilean uisgeach adhbhrachadh. Chan e comharraidhean a bhith ag ithe mil. A bharrachd air an sin, feumar seòrsa sam bith de thoraidhean a tha na bhroinn a ghearradh bhon daithead. Mar sin, feuch ri aire a thoirt do na bileagan de thoraidhean nàdarra.

Airson eas-fhulangas fructose

Bidh eas-fhulangas fructose a’ tachairt nuair nach urrainn don chaolan an seòrsa siùcar seo a chnàmh gu h-èifeachdach. Leis gu bheil e an làthair ann am mil agus ann am biadhan leithid measan agus glasraich, a bharrachd air ann am bathar tionnsgalach eile, feumar a chaitheamh a-mach às an daithead.

Mar sin, daoine a tha neo-fhulangachgu fructose, bu chòir dhaibh mil a ghearradh a-mach agus a h-uile toradh a tha anns an daithead aca gus duilgheadasan a sheachnadh a thaobh seo.

Cleachdaidhean eadar-dhealaichte agus dòighean air mil ithe

Tha grunn sheòrsaichean de chleachdaidhean ann agus dòighean air mil ithe. A bharrachd air an sin, leis gum faod e buannachdan a thoirt do chuid de phàirtean den bhodhaig nuair a thèid an cur gu dìreach riutha, tha na cleachdaidhean sin a’ dol nas fhaide na còcaireachd agus daithead.

Mar sin, bidh an ath earrann den artaigil a’ taisbeanadh cuid den fheadhainn as cumanta agus as cumanta. buannachdan bho bhith a’ cleachdadh no ag ithe a’ bhidhe seo. A bheil thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu na diofar dhòighean air mil a chleachdadh? Faic gu h-ìosal airson tuilleadh fiosrachaidh!

Mil airson falt

Tha mil a’ cuideachadh mòran ann an cùram fuilt, gu h-àraidh le falt dualach agus ceimigeach. Tha seo a 'tachairt leis gu bheil duilgheadas aig an ola nàdarra a lorgar anns a' chraiceann a dhol sìos gu cinn na falt, gus am faigh e coltas nas tiorama. Mar sin, bidh mil a’ cuideachadh gus seo a sheachnadh.

Mar sin nuair a thig e gu cùram fuilt, tha feartan beathachaidh aig mil a chuidicheas le casg a chuir air milleadh bho fhactaran bhon taobh a-muigh leithid ghathan panalan grèine agus truailleadh baile-mòr.

Mil airson a’ chraiceann

Nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu na buannachdan a tha an lùib mil don chraiceann, is e feartan slànachaidh a’ chiad fheadhainn a thig gu inntinn. Ge-tà, faodaidh e cuideachdcuidich gu mòr ann a bhith a’ làimhseachadh acne air sgàth a bhuaidh anti-inflammatory. Mar sin, tha e comasach air freagairt nas èifeachdaiche fhaighinn bhon bhodhaig na cuid de dh’ uachdar a chaidh a dhealbhadh airson an adhbhair seo.

A bharrachd air an sin, a thaobh craiceann tioram, bidh mil ag obair mar inneal-taiseachd cumhachdach agus a’ gealltainn buaidh shoilleir, ag ath-nuadhachadh an spionnadh, rudeigin a tha co-cheangailte ris na feartan antioxidant aige, comasach air buaidhean aois ro-luath a lughdachadh.

Mil le bainne

An co-bhonn ri bainne agus beagan air a theasachadh, tha buaidh làidir aig mil. Mar sin, bidh an deoch sin comasach air cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh air sgàth na feartan probiotic aige, a bhrosnaicheas leasachadh bacteria math airson obrachadh an t-siostam cnàmhaidh gu h-iomlan. Bidh na bacteria sin cuideachd a’ cur ri gnìomhachd a’ bhroinn.

A bharrachd air an sin, bidh mil le bainne cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cuir an-aghaidh insomnia, leis gu bheil e comasach air a’ bhodhaig a bhrosnachadh gus an hormone cadail a thoirt gu buil. San dòigh seo, faodaidh oidhcheannan nas sìtheile a bhith aig an fheadhainn a tha a’ fulang leis an eas-òrdugh seo.

Mil le lemon

Mar as trice bidh am measgachadh de mhil is lemon air a chleachdadh airson làimhseachadh a’ chnatain mhòir. Air sgàth làthaireachd phytonutrients, vitimín A agus vitimín C, tha an siostam dìon air a neartachadh. A bharrachd air an sin, tha na feartan antioxidant cuideachd deimhinneach airson an seòrsa sabaid seo. Ge-tà, seo uiletha barrachd buntainn aige ri casg na bhith ri sabaid.

Is e an rud a thachras nuair a dh’ itheas tu mil le lemon gu bheil na crìochnachaidhean neoni air an toirt a-mach às ùr airson ùine ghoirid. Mar sin, nuair a thig e gu làimhseachadh fìor, chan obraich mil le lemon ach anns na tràth ìrean de casadaich.

Mil le cinnamon

Bheir cleachdadh mil co-cheangailte ri cinnamon grunn bhuannachdan slàinte. Mar sin, tha an cothlamadh comasach air smachd a chumail air tinneas an t-siùcair, cuideachadh le slànachadh lotan, cunnart tinneas cridhe a lughdachadh agus cuideachd ìrean antioxidants àrdachadh anns a’ bhodhaig.

Nuair a thig e gu bhith a’ cumail smachd air tinneas an t-siùcair, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil chomharraich sgrùdadh ann an 2020 gu bheil cinnamon comasach air ìrean siùcar fala a lughdachadh agus mothachadh insulin àrdachadh. Mar sin, tha seo a 'cur às don chron a dh' fhaodadh mil a thoirt gu buil, ga dhèanamh comasach a chleachdadh mar mhìlsear. Ach, feumar co-chomhairle a chumail ri dotair.

A bheil buannachdan sam bith ann a bhith a’ cur siùcar ath-leasaichte an àite mil?

Thathas den bheachd gur e roghainn fallain eile a th’ ann a bhith a’ cur mil an àite siùcar ath-leasaichte. Tha seo a 'tachairt leis gu bheil e a' seachnadh cleachdadh stuthan tionnsgalach, ach a 'cumail suas càileachd a thaobh milsearan. San dòigh seo, bidh biadh a’ fàs nas beathachail ri linn feartan buannachdail na meala.

Mar sin, tha an gnìomh sìmplidh a bhith a’ dèanamh an tionndaidh seo a’ cuideachadh le cùisean leithid àrdachadh dìonachd, leis gu bheil anTha antioxidants cumhachdach aig mil, a bharrachd air mèinnirean agus vitamain a tha cudromach airson gnìomhachd bodhaig an duine. Mar sin, tha e a’ fàgail a’ bhodhaig air a dhìon an aghaidh sreath de thinneasan.

Is fhiach iomradh a thoirt, ge-tà, gum bu chòir do dhaoine le alergidhean, neo-fhulangas no tinneas an t-siùcair bruidhinn ri dotair gus beachd proifeiseanta fhaighinn air caitheamh na meala, a anns na cùisean sin faodaidh e bhith cunnartach do shlàinte.

Air sgàth làthaireachd àrd shiùcair na cho-dhèanamh, tha e an-dràsta air a chleachdadh mar mhìlsear nàdurrach, leis gu bheil fructose agus glucose ann. A bharrachd air an sin, tha e na stòr math de charbohydrates, a tha ga dhèanamh cuideachd na stòr lùth math san fharsaingeachd.

Mar a roghnaicheas tu mil

Gus mil càileachd a thaghadh, feumaidh tu aire a thoirt do chuid de mhion-fhiosrachadh. Is e a’ chiad fhear an seula Seirbheis Sgrùdaidh Feadarail (SIF), leis gu bheil e a’ riochdachadh dearbhadh le Ministrealachd an Àiteachais agus mar sin a’ toirt seachad gealltanas càileachd. A bharrachd air an sin, tha e comasach an toradh a cheannach gu dìreach bho neach-glèidhidh sheillean.

Ach, tha dòighean ann air càileachd aithneachadh tro fheartan fiosaigeach na meala, leithid inneach. Mar eisimpleir, fhad ‘s a tha cuid den bheachd gur e soidhne àicheil a th’ ann an criostalachadh, tha e dha-rìribh a ’riochdachadh purrachd agus a’ dearbhadh càileachd an toraidh.

Mar a dh’itheas tu mil

Cha mhothaichear buannachdan slàinte na meala ach ma bhios e ga chaitheamh gu cunbhalach. Mar sin, is e aon dòigh air seo a dhèanamh a bhith a’ cleachdadh mil mar mhìlsear airson deochan, leis gu bheil dà uair nas motha na comas siùcar traidiseanta. A bharrachd airA bharrachd air an sin, faodar cuideachd a thoirt a-steach do reasabaidhean agus ithe ann an saladan measan.

Is e dòighean eile air mil a thoirt a-steach do dhaithead a bhith ga chur còmhla ri iogart aig àm bracaist. Ach, tha e cudromach cumail ris na suimean a tha air an comharrachadh gus am bi an ath-chur air leth èifeachdach agus buannachdail do shlàinte.

Feartan na meala

Tha grunn fheartan beathachail agus buannachdail aig mil don bhodhaig. Nam measg, tha e comasach cuideam a chuir air làthaireachd antioxidants, a bhios ag obair anns an t-sabaid an aghaidh aois ro-luath. Ach, tha grunn mhèinnirean fhathast anns a’ bhiadh, leithid fosfar, potasium is sinc, agus bhiotamain C.

Roimhe sin, tha comas aig mil cuideam fala a lughdachadh. Mar sin, bidh e ag obair anns an t-sabaid an aghaidh suidheachaidhean leithid bruthadh-fala àrd le bhith a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air ais mèinnirean. Nuair nach eil iad sin às a’ bhodhaig, bidh sodium a’ togail barrachd san fhuil.

An t-suim a thathar a’ moladh

A rèir Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO), gu h-iomchaidh, bu chòir seòrsa sam bith de shiùcair a shlugadh aig ìre 50g / latha. Ach, dh’ fhaodadh gum biodh e eadhon nas inntinniche an caitheamh seo a lughdachadh le leth agus cumail ri daithead le dìreach 25g / latha.

San dòigh seo, bidh mil a’ freagairt air na suimean sin ged a tha e ann an cruth nach eil cho giullachd na criostal. agus siùcaran ath-leasaichte. Mar sin, bu chòir a chaitheamh a bhith gu math meadhanach gus buannachdan slàinte a thoirt gu buil agus an ìre mhathIs e dìreach aon spàin-bùird a ghabhail san latha.

Buannachdan meala

Faodaidh mil mòran bhuannachdan slàinte a thoirt, bho bhith a’ sabaid reamhrachd gu bhith a’ cur casg air aois ro-luath. An-dràsta, tha cuid de na cleachdaidhean aige, gu h-àraidh ann an làimhseachadh ghalaran làitheil leithid amhach ghoirt, gu math farsaing.

Ach, tha cuid eile fhathast fada bho eòlas a’ mhòr-shluaigh. A bheil thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu na buannachdan a tha an lùib a bhith ag ithe a’ bhidhe seo? Faic gu h-ìosal airson tuilleadh fiosrachaidh mu na buannachdan a tha an lùib mil!

Cuir an-aghaidh reamhrachd

Mar a bhios mil a’ cuideachadh le smachd a chumail air ìrean siùcar fala, a bharrachd air a bhith ga chleachdadh an àite siùcar ath-leasaichte, is urrainn dha cuideachadh le smachd a chumail air reamhrachd. A bharrachd air an sin, bidh am biadh cuideachd ag obair gus cuir an-aghaidh cruinneachadh geir san fhuil, a’ cuir às don “droch cholesterol” agus a ’brosnachadh cinneasachadh“ cholesterol math. gu mòr agus tha seo a’ cuideachadh le cumail suas cuideam.

Tha antioxidants ann

Is e làthaireachd antioxidants ann am mil aon de na prìomh adhbharan airson a thoirt a-steach don daithead agad. Bidh na todhar phenolic anns a’ bhiadh a ’cuideachadh le bhith a’ dìon a ’chuirp bho mhilleadh cealla, a tha air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh agus a’ leantainn gu aois. Ach, chan ann a-mhàin ann an seo a tha emothachadh gu bheil antioxidants a’ cuideachadh a’ chuirp.

An aghaidh seo, is fhiach a bhith mothachail gu bheil iad cuideachd a’ cur casg air galairean leantainneach, leithid trioblaidean cridhe agus cuid de sheòrsan aillse. Ach, is fhiach cuimhneachadh gum feum caitheamh a bhith co-cheangailte ri cleachdaidhean fallain eile gus a bhith èifeachdach.

Lùghdachadh bruthadh-fala

Co-cheangailte gu dìreach ri tinneas cridhe, faodar cuideam fala a lùghdachadh cuideachd le bhith ag ithe mil agus bidh seo cuideachd a’ tachairt le taing dha na antioxidants. Mar sin, tha a bhith a’ toirt a-steach spàin-bùird rèidh de mhil gach latha na dhòigh math air seo a dhèanamh, leis gu bheil timcheall air 18g de photasium anns an t-suim seo.

Tha am mèinnear sin a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh uisge anns na ceallan. Mar sin, tha an gnìomh aige a 'gabhail àite anns an fhaireachdainn a bhith a' lùghdachadh buaidh caitheamh sodium làitheil. A bharrachd air an sin, tha potasium cuideachd a 'cur ri bhith a' cur às do sodium tro fhuaim.

A’ leasachadh slàinte cridhe

Leis gu bheil mil comasach air sruth fala àrdachadh agus lùghdachadh a dhèanamh air comas cruthachadh clot, tha e buannachdail airson slàinte cridhe a chumail suas. Tha am pròiseas a tha air a mhìneachadh comasach air cuideachadh le bhith a’ lughdachadh bruthadh-fala, a tha gu dìreach co-cheangailte ri diofar thinneasan cridhe.

Mar sin, le bhith ag ithe a’ bhidhe seo, tha e comasach an cunnart bho ionnsaighean cridhe agus grunn eile a lughdachadh. suidheachaidhean a tha dìreachceangailte ris an t-siostam cuairteachaidh, ris a bheil an cridhe a 'ceangal.

A’ faochadh comharraidhean fuachd

Tha mil cuideachd na shàr charaid anns an t-sabaid an aghaidh fuachd. Gu dearbh, is e seo aon de na cleachdaidhean as mòr-chòrdte ann am Brasil. A rèir cuid de luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Oxford, tha am biadh comasach air faochadh a thoirt do ghalaran a tha a’ nochdadh ann am pàirt àrd an t-slighe analach.

Is fhiach iomradh a thoirt cuideachd gu bheil mil a’ faochadh mì-chofhurtachd co-cheangailte ri fiosrachadh amhach. Bidh seo a’ tachairt mar thoradh air làthaireachd a shiùcairean, leithid sucrose agus fructose, a bheir faochadh bho na mì-chofhurtachdan sin le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh seile agus, mar sin, a’ uisgeachadh an amhaich.

A’ leasachadh slàinte gastrointestinal

A rèir cuid de sgrùdaidhean, bidh caitheamh mil comasach air cuideachadh le dìon agus faighinn air ais mucosa gastric. Bidh seo a’ tachairt le taing don ghnìomhachd anti-inflammatory agus cuideachd do ghnìomhachd antioxidant a ’bhidhe. A bharrachd air an sin, tha mil comasach air cuideachadh le bhith a’ cumail suas na bacteria math san t-siostam cnàmhaidh.

Mar sin gu tric bidh e gu math èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh dhuilgheadasan cnàmhaidh agus cuideachd duilgheadasan caola nas ciùine. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil nas miosa suidheachaidhean a dh'fheumas a bhith air a choimhead le dotairean oir tha iad àrd cunnart slàinte.

Bidh e a’ cuideachadh ann an dìon-dìon

Tha an dìon dìon cuideachd a’ faighinn buannachd bho bhith a’ caitheamh mil.Mar thoradh air na gnìomhan antimicrobial a tha an làthair anns a’ bhiadh, faodar a chleachdadh nuair a thig galar analach agus cuidichidh e le bhith ag àrdachadh dìon na bodhaig. Tha grunn bacteria ann a tha mothachail no nach eil gu math an aghaidh feartan mil.

Ach, tha e cudromach a dhaingneachadh gu bheil suidheachaidhean leithid galairean, gu h-àraidh an fheadhainn leantaileach, feumach air leigheas meidigeach oir faodaidh iad fàs nas miosa agus barrachd a bhrosnachadh suidheachaidhean troma. Thathas a 'moladh gum bi mil na charaid den leigheas seo.

A’ cuideachadh le cuimhne agus iomagain

Tha cuid de sgrùdaidhean o chionn ghoirid air ceangal a lorg eadar a bhith a’ cur mil an àite siùcar agus a’ leasachadh cuimhne. A bharrachd air an sin, tha rannsachadh cuideachd a’ nochdadh gu bheil àite cudromach aig biadh ann a bhith a’ cumail smachd air iomagain. San dòigh seo, tha caitheamh air fàs mòr-chòrdte san t-seagh seo cuideachd.

S e feart eile as fhiach iomradh a thoirt air gu bheil luchd-rannsachaidh air iomradh a thoirt air a’ bhuaidh mhath a dh’ fhaodadh a bhith aig mil air cuimhne, gu sònraichte ann am boireannaich agus aig àm menopause agus postmenopause.

A’ faochadh amhach ghoirt, a’ chuing agus casadaich

Leis gu bheil feartan anti-inflammatory aig mil, tha e comasach dha cuideachadh le amhach ghoirt agus cuideachd le tinneasan eile co-cheangailte ris na sgamhanan, leithid a’ chuing agus a’ chuing. casadaich. Mar sin, tha e èifeachdach ann an cùisean cnatan mòr agus fuachd agus faodaidh e eadhon cuideachadh le bhith a’ leasachadh cadal nan daoine a tha a’ fulang leis na cumhaichean sin.

A rèir comharran eòlaichean, nuair a tha an seòrsa sabaid seo ag amas air mil a chleachdadh, bu chòir 2 spàin-tì a bhith air an ithe faisg air àm na leabaidh. Bidh na siùcaran ann am mil a’ brosnachadh cinneasachadh saliva agus a’ dìon amhach.

Bidh e a’ sabaid bacteria agus fungasan ann an lotan

Tha sgrùdadh a tha fhathast a’ dol air adhart a’ dearbhadh feartan slànachaidh mil, a bharrachd air a chomas sabaid an-aghaidh bacteria agus fungasan a tha an làthair ann an lotan. A rèir beachdachaidhean tòiseachaidh an rannsachaidh, faodaidh feartan antimicrobial agus anti-inflammatory a’ bhidhe cuideachadh a thaobh seo.

Ach, tha e cudromach a chomharrachadh nach eil a’ bhuaidh seo dìreach co-cheangailte ri caitheamh meala. . Airson na feartan sin a bhith air an cur an gnìomh, feumaidh e bhith air a chur gu dìreach ris an lot. Rinn an sgrùdadh seo an seòrsa cleachdaidh seo ann an euslaintich le uillt agus lotan nach deach a shlànachadh.

A’ leasachadh ìrean colaistéarol agus a’ lughdachadh triglycerides

Tha leasachadh ìrean colaistéarol mar aon de na buaidhean adhartach a tha aig mil air slàinte. Tha e comasach dha “droch cholesterol” (LDL) a lughdachadh agus “cholesterol math (HDL) àrdachadh”. A rèir fiosrachadh bho sgrùdadh, an taca ri siùcar, sheall mil lùghdachadh 5.8% ann an LDL agus àrdachadh 3.3% ann an HDL.

Is fhiach toirt fa-near cuideachd gu bheil caitheamh cunbhalach den bhiadh seo a’ lughdachadh natriglycerides. Tha seo air a neartachadh nuair a thèid mil a chleachdadh an àite siùcar fìnealta, a tha gu tric a’ nochdadh ann am biadhan Brazilach.

Na cunnartan agus na mì-chomharran a tha aig mil

A dh’aindeoin na buannachdan slàinte a th’ ann, tha cuid de chunnartan aig mil agus cuid de contraindications nach gabh an dearmad. San t-seagh seo, is e an rud as fhollaisiche a bhith a’ soilleireachadh caitheamh le daoine diabetic, aig a bheil feum air stiùireadh meidigeach gus am bi e comasach dhaibh am biadh seo ithe gu sàbhailte.

Ach, tha buidhnean eile ann air a bheil droch bhuaidh. A bheil thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu na cunnartan agus na contraindications de mil? Faic an ath earrann den artaigil!

Clann fo aois aon bhliadhna

A rèir sgrùdadh a chaidh a dhèanamh anns na Stàitean Aonaichte, chan eil mil air a chomharrachadh airson clann fo aon bhliadhna a dh'aois. A thuilleadh air an sin, is e an rud as motha a thathar a 'moladh biadh a sheachnadh gus am bi naoidheanan dà bhliadhna a dh'aois. Tha seo co-cheangailte ri spòran bacterium, Clostridium botulinum, a dh'fhaodas a bhith an làthair ann am mil.

Faodaidh na spòran seo a bhith ag adhbhrachadh droch thinneas, botulism, a tha a' gabhail a-steach galar. Anns a 'bhuidheann aoise seo, is e an t-uallach as motha a th' ann an cruth botulism a bheir ionnsaigh air a 'bhroinn agus a dh' fhaodadh droch sequelae adhbhrachadh ann an cloinn.

Airson diabetics

Bu chòir do dhaoine diabetic mil a sheachnadh air sgàth gu bheil siùcaran sìmplidh ann, a bhios ag obair le bhith ag àrdachadh glùcois fala