Beachdachaidhean coitcheann mu eòlas-inntinn adhartach

Tha eòlas-inntinn adhartach na raon de sgrùdadh saidheansail air toileachas daonna. Tha togalaichean na seirbheis aige a’ toirt a-steach fòcas air eòlasan adhartach agus taobhan leithid taingealachd agus fulangas, a bharrachd air a bhith a’ cur an gnìomh bhun-bheachdan ann am buidhnean agus àrainneachdan nas iom-fhillte. A dh'aindeoin na tha mòran a' smaoineachadh, chan e dìreach deagh bheachdan a th' ann an eòlas-inntinn dearbhach.

Cho luath 's a gheibhear taic bho shaidheans, bidh eòlas-inntinn dearbhach ag obair mar thaobh sam bith eile den sgìre. Mar sin, tha dòighean ann ri leantainn, le do shealladh mar an eadar-dhealachadh mòr. An seo, 's e an t-amas daoine a dhèanamh nas toilichte, stèidhichte air a' bharail gu bheil toileachas na fheart tarraingeach airson suidheachaidhean eile le co-ionnanachd riarachaidh, agus faodar am bun-bheachd seo a theagasg.

Mar sin, tha eòlas-inntinn dearbhach ag obair le feum air dealas daonna air son a shòlas fein. Is e a bhith a’ toirt aire do chomasan an dòigh air a bhith beò nas fheàrr, a rèir an teòiridh. Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn tron ​​​​artaigil!

Saidhgeòlas adhartach, amas, nochdadh agus buannachdan

B’ e an cuideam sònraichte a th’ aig eòlas-inntinn air taobhan àicheil de dh’ euslaintich toiseach lorg ùr air beulaibh sgrùdaidhean. Gu saidheansail, chaidh cumhachd smuaintean agus gnìomhan a ghiùlan gu mothachail a lorg, gus eòlasan agus gnìomhan nas sàsaiche a freumhachadh.

PERMA, na h-eileamaidean de bheatha shona

Do Martin Seligman, aon de na prìomh luchd-tagraidh airson eòlas-inntinn adhartach, tha colbhan ann a bheir air an neach eòlas fhaighinn air beatha nas toilichte agus nas sàsaiche. Seo mar a nochd am modal PERMA, a tha a’ freagairt ri deagh fhaireachdainn (Faireachdainn adhartach), dealas (Com-pàirteachadh), dàimhean (Càirdeas), brìgh (Ciall) agus coileanaidhean (Coileanadh).

A rèir nan eileamaidean a chaidh ainmeachadh, tha beatha nas fhallaine toilichte a’ toirt a-steach eòlasan fìor thlachdmhor, coileanadh amasan, togail fìor dhàimhean agus cleachdadh ghnìomhan le toil is adhbhar. Anns a’ bheatha làitheil, nuair a gheibh thu eòlas air na suidheachaidhean a chaidh a mhìneachadh, tha e comasach gum bi barrachd lànachd agus toileachas aig an neach.

Mar sin, tha foillseachadh fìrinn nas adhartaiche mar thoradh air cho fosgailte ‘s a tha e gach latha agus an dealas airson na taobhan fhilleadh a-steach. a leasaicheas càileachd beatha. Às deidh na h-uile, bidh seallaidhean agus amannan fàbharach a’ togail ceimigeachd eanchainn agus a’ cuimseachadh air neartan an t-suidheachaidh.

Slatan-tomhais Saidhgeòlas Deimhinneach

Is e na càineadh as cumanta air eòlas-inntinn adhartach an fheadhainn a tha a’ beachdachadh air taobh nas miosa de gnìomhan agus smuaintean adhartach. Tha seo air sgàth gu bheil nàdar daonna a’ toirt a-steach dà-chànanas adhartach is àicheil, agus tha proifeiseantaich ann a tha den bheachd gu bheil cus luach air neartan mar dhòigh air còmhstrithean a cheangal ri chèile. Aig anAch, tha na colbhan uile fallain airson slàinte fhaireachdail.

Tha eòlaichean a tha a’ càineadh saidhgeòlas dearbhach cuideachd a’ soilleireachadh an comas millteach a bhith ag amas a-mhàin air na tha deimhinneach. Tha cuideachd an fheadhainn a tha a 'dìon a' bheachd a bhith a 'togail cearcall de fhèin-uallach, a' cur a 'choire air an fheadhainn nach eil a' coileanadh nan toraidhean a thathar an dùil. San dòigh seo, is dòcha nach tig am pròiseas air adhart san dòigh a tha thu ag iarraidh, a’ brosnachadh faireachdainnean mì-chofhurtail.

Buannachdan eòlas-inntinn adhartach

Anns a’ bheatha làitheil, tha saidhgeòlas dearbhach a’ ceangal ri gnìomhan co-cheangailte ri neo-chudromach. eòlasan, tabhartas ghoireasan do dhaoine eile agus an dàimh ri airgead. Mar sin, faodar faireachdainnean agus beachdan a theagasg agus a thogail gus am bi iad nam pàirt de bhith a’ coileanadh amasan nas motha. Tha hormonaichean, mar an ceudna, nam pàirt chudromach den phròiseas. Thoir sùil air an fhiosrachadh gu h-ìosal!

An t-atharrachadh ann an sealladh

Tha smaoineachadh adhartach leis fhèin, a rèir cuid de theòiridhean, na bhunait airson beatha nas toilichte. Bidh saidhgeòlas adhartach a’ cleachdadh a’ bhunait seo ann an dòigh shaidheansail, a’ toirt gu buil atharrachaidhean cudromach ann an seallaidhean dhaoine. Tha sin air sgàth gu bheil togail bunait dheimhinneach an urra ri mar a chì thu do bheatha agus do shuidheachadh fhèin.

Nuair a chuireas tu fòcas air na tha deimhinneach agus a tha ag obair mar-thà, leudaichidh na cothroman. Is e ìrean àrda de thaingealachd an gnìomh a bheir eadhonbarrachd aoibhneis mar thoradh. Taobh a-staigh an dòigh therapach, bidh atharrachadh mar seo a’ tachairt le cuideam air comasan agus toraidhean adhartach.

A’ toirt cus tuairmse air airgead

Tha an gnìomh a bhith a’ toirt cus tuairmse air airgead cumanta ann an comann-sòisealta. Le eòlas-inntinn adhartach, faodaidh aire sruthadh gu saor gu taobhan a bheir buaidh dha-rìribh air ìrean de thoileachas neach. Mar sin, tha e ciallach smaoineachadh nas lugha air goireasan ionmhais, gus am bi na h-eòlasan nas ciallaiche, rud riatanach dhaibhsan a tha airson sgrùdaidhean saidheansail a chleachdadh gus sàsachadh agus lànachd a lorg.

A’ cosg airgead air eòlasan a tha thoir spionnadh do thoileachas

Tha an dòigh anns a bheil thu a’ tasgadh d’ airgead, a rèir deagh eòlas-inntinn, na thoiseach tòiseachaidh airson barrachd toileachas. Mar sin, tha comas gu leòr ann a bhith a’ cosg airgead air eòlasan pearsanta agus le daoine eile faireachdainnean de shàsachadh agus de shunnd a thoirt gu buil. Tha ceannach stuthan stuthan buailteach a bhith a’ toirt sàsachadh sa mhionaid, fhad ‘s a tha an dòigh-obrach therapach a’ sireadh càileachd beatha agus brìgh.

Cleachdadh taing

Is e an dìomhair a thaobh taingealachd a bhith ag obair mar magnet. Mar sin, mar as motha a tha thu taingeil, is ann as motha a dh’ èiricheas adhbharan airson a bhith taingeil. Is e seo aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig eòlas-inntinn adhartach, leis gu bheil aire do na taobhan adhartach agus an comas a bhith anns na raointean as eadar-mheasgte a’ leantainn gu euchdan.nas motha agus nas motha. Gu ceimigeach, bidh fàbharach cuideachd a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean faireachdainn-math.

Oxytocin ann an earbsa, co-fhaireachdainn agus moraltachd

Is e hormone a th’ ann an oxytocin a bheir an hypothalamus a-mach agus tha grunn ghnìomhan aige ann am bodhaig an duine. Nam measg tha an lùghdachadh ann an ìrean cuideam, ag adhbhrachadh leasachadh ann an sunnd agus ag àrdachadh eadar-obrachadh sòisealta. Mar sin, is e stuth a th’ ann a bhios ag obair le bhith a’ lughdachadh buaidh eas-òrdughan leithid iomagain agus trom-inntinn ann an daoine fa-leth.

A thaobh eòlas-inntinn adhartach, tha pàirt den dòigh-obrach aige a’ toirt iomradh air dàimhean càileachd agus eòlas amannan tlachdmhor. Bidh suidheachaidhean leithid dubhan agus conaltradh corporra, mar eisimpleir, a’ leigeil ma sgaoil barrachd oxytocin anns a’ bhodhaig agus a’ brosnachadh faireachdainn iomlan de shunnd. Mar thoradh air an sin, tha taobhan leithid misneachd a’ seasamh a-mach ann an daoine fa-leth.

Mothachadh adhartach agus toileachas gabhaltach

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil a bhith a’ cumail deagh shunnd a’ toirt buaidh air faireachdainn sunnd corporra is faireachail . A thuilleadh air an sin, nuair a thathar a 'beachdachadh air iomchaidheachd nan daoine mun cuairt airson togail nam faireachdainnean a tha a' faireachdainn, tha e dligheach a bhith faisg air daoine toilichte. Leis an sin, bidh sonas a’ lorg àite airson tuineachadh ann am barrachd is barrachd dhaoine fa-leth, a’ tàladh eòlasan adhartach agus euchdan.

Tha e math a bhith a’ dèanamh math agus ùine saor-thoileach

Eòlais le fòcas air na daoine fa-leth mun cuairt, leithid tabhartas agus obair shaor-thoileach,dùisg faireachdainnean adhartach annta fhèin. Bidh freagairtean mar seo a’ brosnachadh lànachd agus gabhail riutha fhèin agus do dhaoine eile, a’ toirt faireachdainn de bhuinteanas do bhuidhnean nas motha. Mar sin, tha an cuideam air suidheachaidhean adhartach agus na builean aca a’ brosnachadh barrachd slàinte corporra is faireachail.

Mothachaidhean adhartach ann an coileanadh agus aig an obair

Tha neart deagh fhaireachdainnean mar bhrosnachadh airson pròiseactan a choileanadh. Ann am beatha làitheil, bidh brosnachadh agus leigeil le sruthadh adhartach a’ brosnachadh uidheamachdan a bheir an coileanadh as fheàrr aig an obair agus ann am pròiseasan pearsanta. Mar sin, feumar fòcas a chuir air dè tha deimhinneach agus dè ghabhas leasachadh, gus faireachdainnean fàbharach a dhùsgadh an àite feadhainn mì-fhàbharach.

Eisimpleirean de dheagh eòlas-inntinn ann an cleachdadh

The tha an t-àm ann ionnsachadh mu eisimpleirean practaigeach de dhòighean saidhgeòlais adhartach. Le bhith a ‘coimhead airson na tha deimhinneach anns na suidheachaidhean as measgaichte, a’ toirt a-steach comasan gach neach fa leth, bidh saidhgeòlas dearbhach a ‘neartachadh chreideasan fàbharach. Bidh an rannsachadh airson barrachd sunnd a’ tòiseachadh leis a’ phuing far a bheil oidhirpean air an cuimseachadh, mar a chithear gu h-ìosal. Thoir sùil air!

Modh samplaidh eòlas

Tha mion-sgrùdadh gnàth-chleachdadh an neach fa leth a’ toirt seachad fiosrachadh luachmhor nuair a thathar a’ smaoineachadh air eòlas-inntinn adhartach a dhèanamh na dhòigh-obrach practaigeach. Is e an dìomhair beatha làitheil atharrachadh gu bhith na dhòigh-obrach airson pàtrain a chomharrachadh.smuaintean agus mothachaidhean, a tha a’ nochdadh gu bheil adhbharan brosnachail ann. Mar sin, 's e amas a' mhodh-obrachaidh a bhith a' tuigsinn dè ghabhas tòiseachadh no dèanamh nas trice airson toileachas a thoirt.

Tadhail Taingealachd agus Tadhail Taingealachd

Tha cleachdadh taingealachd ag àrdachadh faireachdainn lànachd agus a' toirt barrachd càileachd beatha dhaibhsan a tha ga choileanadh. Tha an iris taingeil na eacarsaich làitheil gus co-dhiù trì adhbharan a chomharrachadh airson a bhith taingeil gach latha. Leis an sin, bidh an cuideam a’ gluasad gu fèin-ghluasadach gu taobhan fàbharach agus nas misneachaile, a tha mar thoiseach tòiseachaidh airson euchdan pearsanta agus beatha nas toilichte. gairm, litir no gairm bhidio gu cuideigin air a bheil thu airson a bhith taingeil. Tha an aon bhunait aig an dà eacarsaich, a 'cleachdadh deagh shealladh air do bheatha fhèin agus na chaidh a choileanadh mar-thà. Mar sin, 's e cleachdadh a th' ann, mar as seasmhaiche a dh'fhàsas e, 's ann as motha a dh'fhàsas e gnìomhach.

A' togail neartan, chan e laigsean

Ma tha an rud a sheasas a-mach am measg chomasan dhaoine fa leth na puingean aca lag , thig iad gu seasamh a-mach an aghaidh buadhan. Nuair a thathas a’ cumail sùil air cumhachdan gach neach ann an dòigh mhisneachail, thathas a’ togail neartan pearsanta gun samhail, a bhios a’ dearbhadh cearcall de leasachadh pearsanta. Is e an toradh beatha nas aotroime, nas misneachaile lecomas coileanaidh àrd.

Leigheas sunnd

Bidh leigheas sunnd ag obair mar cholbhan riatanach airson fìor fhaireachdainn faireachdainn ann am beatha làitheil. Airson seo, is e aon taobh àrdachadh adhartach, agus aig an aon àm a ’lughdachadh taobhan àicheil. Is e an rud as cudromaiche den leigheas seo neartachadh cumhachd agus adhbhar pearsanta ann am beatha, a bharrachd air a bhith a’ togail dhàimhean le luach àrd.

Dè na h-eadar-dhealachaidhean a tha eadar saidhgeòlas traidiseanta agus saidhgeòlas adhartach?

Is dòcha gu bheil eòlas nas fheàrr aig daoine air eòlas-inntinn traidiseanta an taca ris an taobh dheimhinneach aige. Tha an dà chuid stèidhichte air sgrùdaidhean saidheansail a chaidh a dhèanamh thar deicheadan agus tha iad air an comharrachadh leis a 'chuideam a tha iad a' toirt air taobhan de inntinn agus beatha làitheil euslaintich. Ach, tha a’ bhunait, anns gach cùis, a’ buntainn ris a’ cheist: ciamar a nì thu beatha nas coileanta agus nas toilichte?

Anns a’ chùis seo, is e fòcas eòlas-inntinn traidiseanta fuasgladh cheistean, an-còmhnaidh stèidhichte air comharrachadh eas-òrdughan giùlain agus faireachail. . Mar sin, is e an t-àite tòiseachaidh fuasgladh còmhstri agus cùisean. Airson saidhgeòlas dearbhach, 's e toileachas fhèin a' phrìomh chuspair, a' comharrachadh taobhan agus eòlasan dearbhach nam beatha.

Ged a tha an aon adhbhar aca, tha molaidhean saidhgeòlas traidiseanta agus dearbhach ag obair le seallaidhean gu tur eadar-dhealaichte. Suit LaghFaodaidh leigheasan teirpeach a bhith soirbheachail an-còmhnaidh, fhad ‘s a thathar a’ beachdachadh air feartan sònraichte gach cùis.

Dè a th’ ann an eòlas-inntinn adhartach

Ann an cleachdadh, tha eòlas-inntinn dearbhach na raon sgrùdaidh a tha a’ stiùireadh d’ fhòcas gu na tha math agus sàsachail ann am beatha. Do dhaoine fa leth, tron ​​​​phròiseas, bidh colbhan teòiridh a’ toirt a-steach cleachdaidhean sònraichte airson aire a thoirt do neartan. A bharrachd air an sin, gu ceimigeach, tha an siostam nearbhach cuideachd a’ freagairt ri cinneasachadh stuthan sònraichte.

Is e moladh eòlas-inntinn adhartach a tha ga dhèanamh eadar-dhealaichte bho raointean gnìomhachd eile an roghainn mhothachail a bhith a’ cur aire air neartan. Mar sin, an àite a bhith ag amas air còmhstrithean, duilgheadasan agus laigsean, bidh an t-euslainteach a’ lorg ghoireasan gus smuaintean agus seallaidhean a shuidheachadh. Tha tuigse air comas gach neach mar aon de bhunaitean na teòiridh.

Dè an t-amas a th’ aig eòlas-inntinn dearbhach

’S e prìomh amas eòlas-inntinn adhartach barrachd sonas agus deagh fhaireachdainnean a thoirt gu buil do bheatha làitheil dhaoine fa-leth. Mar sin, is e an t-amas dòighean fa-leth a lorg gus na h-innealan a thoirt do gach neach gus an nochd deimhinneach. Ged is e turas pearsanta a th’ ann, tha bunaitean eòlas-inntinn adhartach a’ buntainn ris a h-uile cùis, a’ briseadh cheanglaichean le eòlasan àicheil.

Le cleachdadh dhòighean-obrach sònraichte, is e an t-amasTha eòlas-inntinn adhartach a’ cleachdadh na h-òrdughan inntinneil gus fòcas a chuir air deimhinneach mar thaic airson eòlasan brìoghmhor. Bidh gach eòlas le cuideam air soirbheachas, coileanadh agus coileanaidhean a’ cruthachadh àite airson suidheachaidhean eile den aon chàileachd tachairt. Is e raon saidheans a th’ ann an eòlas-inntinn adhartach a tha a’ tagradh airson adhartachadh sunnd.

An rud a tha saidhgeòlas adhartach a’ teagasg dhuinn

Tha saidhgeòlas adhartach a’ teagasg luach togail toileachas daonna bho latha gu latha. Bidh e cuideachd ag eadar-theangachadh sàsachd mar thoradh air toileachas, leis mar as toilichte a tha thu, is ann as motha a tha adhbharan ann airson a bhith taingeil agus a bhith a’ comharrachadh. Tha math na beatha cho fìor agus cho làidir ris na droch shuidheachaidhean, agus faodar an t-sùil air suidheachaidhean a thrèanadh gus leantainn air adhart gu sàsachadh agus lànachd.

Mar a nochd saidhgeòlas dearbhach

Teachd a-steach Tha eòlas-inntinn dearbhach a’ dol air ais chun na linn mu dheireadh, às deidh sgrùdaidhean co-cheangailte ri trom-inntinn agus eas-òrdughan eile eadar na 60an is 70n. Thog tuigse air bunaitean teòiridheach co-cheangailte ris an neo-chothromachadh ann an cùisean mar seo aire phroifeiseantaich. Nam measg bha Màrtainn Seligman, fear de na colbhan as motha ann an eòlas-inntinn adhartach.

A dh’ aithghearr, thòisich precepts a bha a’ beachdachadh air buaidhean fulangas agus fàbharach air neart fhaighinn am measg dhòighean leigheasach. Aig deireadh na 1990n, bhrosnaich Seligman atharrachadhneartaich bun-bheachdan saidhgeòlach gu ruige sin, a’ brosnachadh sùil air na rudan a tha dha-rìribh cudromach ann a bhith a’ lorg beatha nas toilichte.

Cò a th’ ann am Màrtainn Seligman

Tha Martin Seligman na eòlaiche-inntinn cliùiteach a rugadh anns na Stàitean Aonaichte, ann an deichead de na 40s. Fad a bheatha, choisinn e grunn dhuaisean agus chuir e gu mòr ri daingneachadh saidhgeòlas adhartach air an t-sealladh eadar-nàiseanta. A bharrachd air a bhith na eòlaiche-inntinn, tha e na phroifeasair agus na stiùiriche air an Ionad airson Saidhgeòlas Deimhinneach aig Oilthigh Pennsylvania.

Tha a phrìomh thabhartas dha saidhgeòlas mar thoradh air a’ bhun-bheachd gun gabh deagh bheatha agus sonas ionnsachadh agus air obrachadh le daoine. Tha an teòiridh aig Seligman mu neo-chuideachadh ionnsaichte co-cheangailte ri trom-inntinn agus suidheachaidhean slàinte inntinn eile. A 'tuigsinn smachd daonna air na h-uinneanan a thachair, thòisich an t-ùghdar cuideachd a' sgrùdadh luach fulangas.

Mar a gheibh thu buannachd bho eòlas-inntinn dearbhach

Bheir cleachdadh ghnìomhan co-cheangailte ri saidhgeòlas adhartach buannachdan dha euslaintich an cois, leithid eòlas air deagh àbhachdas a chaidh àrach a dh’aona ghnothach. Tha lorg fìor luach airgid agus eòlasan na phuing adhartach eile, a bharrachd air a bhith cinnteach gu bheil suidheachaidhean fàbharach a’ tàladh feadhainn eile den aon chàileachd. Mar sin fàsaidh dearbhachd gabhaltach, cho fad 's nach eil e air a cho-èigneachadh.

Mar a dh'obraicheas e, bun-bheachd sonais agus toileachasbeatha mhath

Gu teòiridheach, tha na h-iomraidhean air eòlas-inntinn adhartach a’ togail brìgh a’ chudrom a thathar a’ toirt do chuid de thaobhan de bheatha seach cuid eile, leithid cleachdadh dealas airson amasan a choileanadh. A bharrachd air dìth chùisean trioblaideach, is e brìgh an taobh seo a bhith a 'tuigsinn lànachd ann fhèin, ann an dòigh riatanach. An ath rud, ionnsaich tuilleadh mun chuspair agus cuid de dhòighean-obrach a thaobh eòlas-inntinn adhartach!

Mar a tha eòlas-inntinn adhartach ag obair

Bidh saidhgeòlas adhartach ag obair le bhith a’ cumail sùil air a’ cheangal eadar taobhan pearsanta agus eòlasan adhartach a tha timcheall an neach fa-leth. Mar sin, is e raon sgrùdaidh a th’ ann a tha a’ ceangal nam faireachdainnean a thathas a’ faireachdainn ann an diofar cho-theacsan, a’ brosnachadh barrachd mothachaidh ann am beatha làitheil. Le bhith a’ cur a phrionnsapalan an gnìomh, bidh e comasach do dhaoine barrachd sunnd agus lànachd a lorg.

Dè a th’ ann an toileachas airson eòlas-inntinn adhartach

A rèir teòiridh deagh eòlas-inntinn agus a phrìomh ùghdar, Màrtainn Seligman, tha toileachas na fhaireachdainn air leth pearsanta. Is e rudeigin cuspaireil a th’ ann, ach faodar toileachas a bhrosnachadh bho eòlasan a dh’ adhbhraicheas deagh fhaireachdainnean anns an neach fa-leth. Mar sin, faodaidh eòlasan a tha co-chosmhail ri sàsachadh leantainn gu toileachas.

San aon dòigh, feumaidh an neach measadh a dhèanamh air na freagairtean aige, gus na pàirtean a lorg a bhios, còmhla, ag eadar-theangachadh dha.mar sonas. Tha suidheachaidhean a tha a’ toirt a-mach faireachdainnean leithid dol an sàs, mothachadh air adhbhar agus coileanadh nan dòighean air a bhith nas toilichte.

Ach, chan eil foirmle draoidheil ann airson sonas a choileanadh, air sgàth cho sònraichte ‘s a tha e do gach neach fa leth. Mar sin, mar as coileanta agus brosnachail na ghnìomhachd a bhios an neach a’ faireachdainn, is ann as toilichte a tha e.

An rud a tha a’ mìneachadh beatha mhath

Airson saidhgeòlas adhartach, is e beatha mhath fear a bheir seachad suidheachaidhean far a bheil tha sunnd cuspaireil àrd agus seasmhach. Ach, às deidh a h-uile càil, cò mu dheidhinn a tha an sunnd sònraichte seo? Tha e uile an urra ri mar a tha an neach a’ faicinn a bheatha, is e sin, na smuaintean agus na faireachdainnean aige mu dheidhinn. Mar sin, mar as fheàrr a tha duine a’ faireachdainn, ’s ann as fheàrr a tha am beatha.

Cho cudromach sa tha eòlas-inntinn adhartach

Tha cudromachd eòlas-inntinn dearbhach mar thoradh air bunait saidheansail an taobh mar thaic don tobar - being. bi inntinn. Aig amannan nuair a tha slàinte inntinn a’ faighinn barrachd is barrachd follaiseachd, eadhon san àite-obrach, tha brosnachadh chleachdaidhean a chuireas casg air eas-òrdughan agus galairean air leth cudromach anns gach ceàrnaidh den t-saoghal.

A bharrachd air an sin, a thaobh pathologies a th’ ann mar-thà, tha saidhgeòlas adhartach a’ dearbhadh gu bheil e na chrann taic ann an leigheasan. Ann an cleachdadh, is e eòlas saidheansail a tha a 'daingneachadh luachan agus feartan fa leth, ann an dòighean adhartach a bhrosnaicheasfaireachdainnean a tha buannachdail do shlàinte inntinn.

Fòcas eòlas-inntinn adhartach

San fharsaingeachd, tha na raointean sgrùdaidh saidhgeòlais a’ cuimseachadh air comharrachadh eas-òrdughan agus duilgheadasan co-cheangailte ri slàinte inntinn. Tha saidhgeòlas adhartach, air an làimh eile, ag obair le bhith a’ toirt rùm do dhaoine fa leth ìrean iomchaidh de shunnd tòcail a chumail suas.

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e ag obair le bhith a’ cumail sùil air na h-eileamaidean fa leth a bhrosnaicheas deagh fhaireachdainnean agus toileachas. A bharrachd air an sin, tha cuideam air comasan agus sgilean a’ cuideachadh le bhith a’ cumail deagh fhaireachdainnean mu bheatha.

Beachdan a tha a’ toirt taic do eòlas-inntinn adhartach

Tha cuid de na prìomh bheachdan a tha a’ toirt taic do eòlas-inntinn adhartach ann an cleachdadh a’ toirt dragh do dh’ fhòcas air an deimhinneach. Às deidh sin, tha e comasach duilgheadasan slàinte a sheachnadh agus am bodhaig a dhèanamh nas fhallaine, leis gu bheil stàitean inntinneil agus faireachdainnean fàbharach. Mar sin, tha bun-bheachd eòlas-inntinn dearbhach mar bhunait airson càileachd beatha mar aon den fheadhainn as cudromaiche.

Tha na teòiridhean mu eòlas-inntinn adhartach a’ daingneachadh, le bhith a’ cleachdadh a cholbhan, gum bi an neach fa-leth comasach air barrachd sunnd adhartachadh. bi ann an corp agus inntinn. Às deidh na h-uile, ged a tha toileachas pearsanta, tha na faireachdainnean adhartach a tha a 'stiùireadh dhaoine gu mathas a tha iad a' sireadh cho mòr an aon rud. Is e an rud bunaiteach a bhith a’ cur an gnìomh na tha a’ dùsgadh conaltradh,sàsachadh agus dòchas.

Cuid de leabhraichean air deagh eòlas-inntinn

Ann an stòran leabhraichean agus leabharlannan, tha grunn thiotalan air deagh eòlas-inntinn. Le diofar dhòighean-obrach, bidh iad uile a’ bruidhinn air fèin-eòlas agus cumhachd deagh fhaireachdainnean ann am beatha làitheil dhaoine. Mar sin, le bhith a’ tuigsinn na faireachdainnean agus na suidheachaidhean a tha nan luchd-brosnachaidh, tha e comasach fòcas a chuir gu mothachail air na tha deimhinneach.

Is e cuid de na tiotalan ainmeil “Authentic Happiness” (Martin Seligman), “The Optimistic Bias” ( Tali Sharot), “Emotional Intelligence” (Daniel Goleman), agus “A bheil do bhucaid làn? Cumhachd cruth-atharrachail faireachdainnean adhartach" (Dòmhnall Clifton). Tha gach aon de na h-obraichean sin a’ daingneachadh luach dearbhachd bho fhaireachdainnean, leis gu bheil faireachdainnean a’ stiùireadh gnìomhan daonna.

Tagraidhean aig an obair, airson companaidhean, PERMA agus càineadh air eòlas-inntinn adhartach

Leis gu bheil eòlas-inntinn dearbhach ann. stèidhichte air colbhan saidheansail airson beatha shona agus choileanta a thogail, tha e comasach a phrionnsapalan a chuir an gnìomh anns gach roinn. Mar sin, eadhon ann am buidhnean mòra de dhaoine, faodar beachdachadh air na bunaitean agus na h-eileamaidean aige mar dhòigh air comasan coileanaidhean pearsanta is coitcheann a leudachadh. Faic barrachd gu h-ìosal!

Mar a chuireas tu eòlas-inntinn adhartach an sàs san obair

Gus eòlas-inntinn adhartach a chuir an gnìomh ann an companaidhean, is e an t-slighe tasgadh a dhèanamh ann an cothroman airsonleasachadh. Tha fios air ais taingeil na eisimpleir, a bharrachd air a bhith a’ sgrùdadh chothroman airson adhartas gnìomhachais agus stiùirichean a dhèanamh deimhinneach. Tha an dualan cuideachd a’ toirt a-steach goireasan a leigeas le manaidsearan luach giùlain is pearsanta na sgioba a thuigsinn.

Tha meas gach neach-proifeiseanta mar phàirt de phròiseas farsaing airson cultar eadar-dhealaichte a chruthachadh anns na h-ionadan. Tha mearachdan ann agus feumar am faicinn, ach le fòcas air ionnsachadh agus fàs. Le bhith a’ cur cuideam air comas gach neach-obrach a’ cuideachadh le bhith a’ cumail an staid thòcail àrd, a’ toirt buaidh mhòr air coileanadh an fheadhainn a tha ag obair air an làrach.

Mar a dh’fhaodas saidhgeòlas dearbhach companaidhean a chuideachadh

Anns an àrainneachd chorporra, eòlas-inntinn adhartach tha sealladh na dheagh charaid de choileanadh proifeasanta nas fheàrr. Is e na tha thu a’ faicinn barrachd comais fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan, barrachd tuigse, conaltradh agus cinneasachd. Is e an eadar-dhealachadh eadar eòlas-inntinn adhartach aig an obair a bhith a’ cleachdadh an inneil mar thaic do luchd-obrach na fìor sgilean agus neartan aca a lorg.

Mar as motha a tha am proifeiseanta a’ brosnachadh agus ag aithneachadh, ’s ann as motha a tha e dealasach a thaobh obair. Mar thoradh air an sin, tha ìrean toraidh ag èirigh agus mar sin tha càileachd na seirbheis a tha air a thoirt seachad. Mar sin bidh a bhith a’ biathadh faireachdainnean adhartach na bhuannachd do gach ìre rangachd ann an companaidhean, a’ brosnachadh prothaidean bho thabhartasan nas èifeachdaiche