ईर्ष्या क्या है?

ईर्ष्या एक ऐसी भावना है जो अधिकांश मनुष्यों में देखी जाती है। यह पारस्परिक संबंधों में प्रकट होता है, चाहे वे पारिवारिक, रोमांटिक या दोस्ती हों, और कई लोगों द्वारा इसे प्यार और देखभाल की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है।

हालांकि, ईर्ष्या कब्जे की भावना का प्रतिबिंब भी हो सकती है। इस अर्थ में, यह उस व्यक्ति के साथ रहने की इच्छा का प्रतिनिधित्व करना बंद कर देता है और एक जहरीली भावना बन जाती है जो रिश्तों को कैद और नष्ट कर देती है।

इसलिए, यह विश्लेषण करना और अंतर करना आवश्यक है कि एक के लक्षण क्या हैं हानिकारक से स्वस्थ ईर्ष्या। इसके लिए इस लेख में हम ईर्ष्या के लक्षण ही नहीं, बल्कि इस स्थिति के प्रकार और इससे निपटने के उपाय भी बताएंगे। पढ़िए और समझिए!

ईर्ष्या के प्रकार

अनजान तो बहुत हैं, लेकिन ईर्ष्या एक से अधिक प्रकार की होती है। कुछ मामलों में इसे पैथोलॉजी भी माना जा सकता है और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। क्या आपको संदेह है कि आपको या आपके साथी को किस प्रकार की ईर्ष्या है? आगे पढ़िए और पता लगाइए!

सामान्य ईर्ष्या

तथाकथित सामान्य ईर्ष्या वह है जो कब्जे के विचार से संबंधित नहीं है। आमतौर पर यह भावना व्यक्ति को खोने के डर या यहां तक ​​कि अपर्याप्तता की भावना के कारण होती है।

ज्यादातर मामलों में, जिन लोगों में सामान्य ईर्ष्या होती है, वे इसे व्यक्त नहीं करने की कोशिश करते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि यह उचित नहीं है और यह है अपने स्वयं के भय की अभिव्यक्ति। इन मेंदूसरों के साथ, बल्कि खुद के साथ आपका रिश्ता भी। आपको अपना मूल्य खोजने और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने की आवश्यकता है। यह जानकर कि आप कितने मज़ेदार, सुंदर, स्मार्ट और बहुत कुछ हैं, आप समझ जाएंगे कि उस व्यक्ति ने आपके साथ रहना क्यों चुना।

अपने आत्मसम्मान पर काम करने के लिए, आत्मनिरीक्षण के लिए कुछ समय निकालें। अपने गुणों को जानने के लिए आपको खुद को जानना होगा। एहसास करें कि आप क्या अच्छा करते हैं, आपको क्या पसंद है और आपकी उपलब्धियां।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता

भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने से आपको ईर्ष्या और रिश्तों में कई अन्य स्थितियों से निपटने में भी मदद मिलेगी। हम अक्सर स्थितियों के लिए तर्कहीन प्रतिक्रिया करते हैं और फिर पछताते हैं।

हालांकि, बार-बार अत्यधिक कार्रवाई करने से रिश्ते में तनाव आ सकता है। इससे बचने का एक तरीका अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर काम करना है ताकि आप स्थितियों को अधिक जागरूकता के साथ देख सकें और जान सकें कि उनमें सकारात्मक तरीके से कैसे कार्य करना है।

सकारात्मक विचार

सकारात्मक विचारों को विकसित करना एक और तरीका है ईर्ष्या पर काबू पाने के लिए। एक संभावित विश्वासघात या किसी भी स्थिति के बारे में नकारात्मक भावनाओं और विचारों को खिलाना जो आपको ईर्ष्या पैदा करता है, केवल स्थिति को और खराब कर देगा।

यह संभव है कि आप खुद को इन विचारों में डुबो दें और अपने द्वारा बनाई गई कहानी पर विश्वास कर लें। इसलिए, जब आप महसूस करते हैं कि एक निराधार विचार उठ रहा है, तो उसे दूर धकेल दें और अपने मन को विचारों से भरने का प्रयास करेंसकारात्मक।

बातचीत

सबसे महत्वपूर्ण युक्तियों में से एक है: संवाद। यदि आप बात नहीं करते हैं तो आपका साथी यह नहीं जान पाएगा कि आपको जलन क्यों हो रही है। निःसंदेह, हमेशा दूसरों का सम्मान करते हुए आपको यह कहना होगा कि आप कैसा महसूस करते हैं।

जो आपको परेशान करता है, उसके बारे में खुलकर बातचीत करें और सबसे बढ़कर, सुनने के लिए तैयार रहें। दूसरे पक्ष को सुनने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपका अविश्वास किस हद तक वास्तविक है या केवल आपकी कल्पना और असुरक्षा का फल है।

बात करके, आप इस चुनौती को एक साथ दूर करने के लिए रणनीति तैयार करने में सक्षम होंगे, जैसा कि साथ ही हर कोई जो रिश्ते में पैदा हो सकता है। जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसके साथ सहानुभूतिपूर्ण और ईमानदार रहें, इससे चीजें आसान हो जाएंगी।

शारीरिक गतिविधियों और शौक का अभ्यास करना

शारीरिक गतिविधियों और शौक का अभ्यास करना भी आपको ईर्ष्या से निपटने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आनंददायक गतिविधियों के साथ अपने दिमाग पर कब्ज़ा करने से आप उस व्यक्ति के बारे में नकारात्मक और विकृत विचारों को पैदा करने से रोकेंगे जिसे आप पसंद करते हैं।

इसके अलावा, यह आपको खुद को बेहतर तरीके से जानने और अपने व्यक्तित्व को विकसित करने में मदद करेगा। शारीरिक गतिविधि का अभ्यास भी चिंता को कम करता है और आपके शरीर के साथ बेहतर संबंध बनाता है, आत्म-सम्मान बढ़ाता है।

अपनी सीमाओं पर काम करना

अपनी सीमाओं और अपने साथी की सीमाओं को समझें। हर किसी की अलग-अलग सीमाएं होती हैं और आपको इसे स्वीकार करना होता है। अपने साथी को स्पष्ट करें कि आप किसी रिश्ते से क्या उम्मीद करते हैं और क्या नहीं।स्वीकार करने का इरादा रखता है।

इसी तरह से स्थिति को हमेशा अपनी स्थिति या दृष्टि में रखने की कोशिश किए बिना, दूसरे की इच्छाओं और सीमाओं को समझें। ना कहना जानते हैं, और ना सुनना भी सीखते हैं।

क्या ईर्ष्या महसूस करना स्वस्थ हो सकता है?

पूरे लेख में हमने देखा कि जलन के कई प्रकार और लक्षण होते हैं। उनमें से कुछ मनुष्यों के लिए सामान्य हैं और अन्य को पैथोलॉजी माना जाता है। कुछ लोगों द्वारा ईर्ष्या को रिश्ते में कुछ स्वस्थ माना जाता है।

हालांकि, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि ईर्ष्या में जिन पहलुओं को स्वस्थ माना जाता है, वे हैं देखभाल, प्यार, चिंता और आपके द्वारा व्यक्ति को पाने की इच्छा। पक्ष। निकट। इन सभी भावनाओं को ईर्ष्या से जोड़ने की आवश्यकता नहीं है।

ईर्ष्या एक बुरी भावना है जो सबसे अच्छे रिश्तों में असहमति का कारण बनती है। लगातार जलन महसूस करना आत्मसम्मान को कम करता है, चिंता का कारण बनता है और व्यक्ति को पागल बना सकता है। और ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहना भी उतना ही विषैला होता है, क्योंकि यह सीमित करता है और चोट पहुँचाता है।

इस तरह हमेशा ईर्ष्या पर काबू पाने की कोशिश करें। जिस व्यक्ति के साथ आप रहते हैं, उसके साथ स्पष्ट संवाद बनाए रखें और अपने बीच विश्वास पैदा करने की कोशिश करें। ईमानदारी से और एक-दूसरे को सुनकर, आप वास्तव में स्वस्थ संबंध बना सकते हैं।

स्वार्थी ईर्ष्या

अहंकारी ईर्ष्या अत्यधिक व्यक्तित्व का प्रतिबिंब है। जो व्यक्ति इस प्रकार की ईर्ष्या महसूस करता है, वह साथी की विशिष्टताओं और इच्छाओं से नहीं, बल्कि केवल उसकी संतुष्टि से सरोकार रखता है।

इस तरह, व्यक्ति न केवल अन्य लोगों से, बल्कि गतिविधियों से भी ईर्ष्या करता है या कोई अन्य ऐसा कुछ जो साथी करता है जो पूरी तरह से उसके प्रति नहीं होता है।

यदि आप स्वार्थी ईर्ष्या से पीड़ित हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो ऐसा करता है, तो पेशेवर सहायता को इंगित करना या प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। आपको यह समझना होगा कि न केवल आपकी इच्छाएँ हैं, बल्कि आपके आस-पास के सभी लोग भी हैं।

अतिरंजित ईर्ष्या

जिस व्यक्ति ने ईर्ष्या को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया है, वह आमतौर पर अपनी भावनाओं को सही ठहराने के लिए स्थितियों को तीव्र कर देता है। एक बचकाने और यहां तक ​​कि नाटकीय व्यवहार के माध्यम से, यह ईर्ष्यालु व्यक्ति दूसरे पर दोष डालता है और पीड़ित की भूमिका ग्रहण करता है।

यह प्रतिशोधी और विस्फोटक विशेषताओं को भी दिखा सकता है। आखिरकार, यह ईर्ष्यालु व्यक्ति मानता है कि वह एक अन्याय का अनुभव कर रहा है। स्थितियों को अधिक स्पष्ट रूप से देखने और खुद को हर चीज के केंद्र में नहीं रखना सीखने के लिए चिकित्सीय अनुवर्ती कार्रवाई भी आवश्यक है।

जुनूनी ईर्ष्या

जुनूनी ईर्ष्या वह है जो महसूस होती हैस्वामित्व पहले है। जो व्यक्ति इस बुराई से ग्रस्त है वह दूसरों की खुशी की परवाह नहीं करता है, वह बस सभी को अपने वश में करने पर ध्यान केंद्रित करता है।

यह ईर्ष्या के सबसे अपमानजनक और खतरनाक प्रकारों में से एक है, क्योंकि यह ईर्ष्या को बर्बाद कर देता है। आत्म-सम्मान और दूसरे की स्वतंत्रता। यहां तक ​​कि इसे जुनूनी विकार भी माना जाता है। इस ईर्ष्यालु व्यक्ति के पास दूसरे व्यक्ति के बारे में लगातार और बेकाबू विचार होते हैं और उसका दिमाग इस बात पर घूमता है कि उस व्यक्ति को कैसे अपने पास रखा जाए।

पैथोलॉजिकल ईर्ष्या

जुनूनी ईर्ष्या की तरह, पैथोलॉजिकल ईर्ष्या को एक विकार माना जाता है और पेशेवर ध्यान की मांग करता है। यह तथाकथित जानबूझकर विकार का हिस्सा है, क्योंकि व्यक्ति अनजाने में अपनी ईर्ष्या को सही ठहराने के लिए स्थितियों का निर्माण करता है।

इन स्थितियों को किसी ऐसी चीज़ से जोड़ा जा सकता है जो वास्तविक है, जैसे कि यह कल्पना करना कि आपका साथी किसी को धोखा दे रहा है। जानता है, या वास्तविकता की तरह पूरी तरह से डिस्कनेक्ट हो गया है। प्रलाप की तीव्रता समय के साथ विकसित हो सकती है, इसलिए जितनी जल्दी हो सके उपचार शुरू करना आवश्यक है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति, ज्यादातर समय, इस भावना पर कोई नियंत्रण नहीं रखता है। वह लगातार विश्वासघात या धोखा महसूस करती है और यह नहीं जानती कि वास्तविक और असत्य के बीच अंतर कैसे किया जाए। कुछ विशेषता जो हमें स्थिति की पहचान करने में मदद करती है। सामान्यतयाईर्ष्यालु लोग आवेगी, आक्रामक और निराधार संदेहों को आश्रय देने वाले होते हैं। लक्षणों की खोज के लिए पढ़ें!

अविश्वास

ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिए, कोई भी स्थिति अविश्वास उत्पन्न करती है। किसी संदेश का जवाब देने में देरी, एक बार बाहर निकलना या सेल फोन पर एक नज़र डालना। ये सभी ऐसे अवसर हैं, जो अलगाव में कुछ न कहने के बावजूद, ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिए विश्वासघात का उल्लेख करते हैं।

लगातार अविश्वास चिंता और तनाव उत्पन्न करता है, जिससे ईर्ष्या करने वाले व्यक्ति की ओर से अत्यधिक प्रतिक्रियाएँ होती हैं। वह अपने संदेह के सबूत की तलाश में लगातार दूसरे व्यक्ति से पूछताछ कर सकता है। यह भावना दूसरे की स्वतंत्रता और स्वतंत्रता के भय से उत्पन्न होती है।

नाराजगी

ईर्ष्या से जुड़ी एक और भावना नाराजगी है। क्योंकि वह गलत और विश्वासघात महसूस करता है, ईर्ष्यालु व्यक्ति हमेशा दूसरे व्यक्ति के प्रति नाराजगी महसूस करेगा। उसके लिए, रिश्ते की सारी देखभाल और समर्पण उसके कंधों पर है।

इसके अलावा, ईर्ष्यालु व्यक्ति उन सभी स्थितियों के लिए द्वेष रखता है, जो उसके दिमाग में, उसकी ईर्ष्या के कारण थे। इस प्रकार, किसी भी क्षण वह व्यक्ति विस्फोट कर सकता है और बाहर निकाल सकता है, आमतौर पर एक आक्रामक तरीके से, जिसकी वह रखवाली कर रहा है।

स्थितियों की अपने तरीके से व्याख्या की गई

पैथोलॉजिकल ईर्ष्या व्यामोह के लक्षण दिखाती है। इस तरह वह स्थितियों को विश्वासघात और अविश्वास के नजरिए से देखता है। क्रिया या अवसर स्पष्ट रूप सेअप्रासंगिक क्षण अत्यधिक वेदना और क्रोध के क्षण बन जाते हैं।

इसीलिए पैथोलॉजिकल ईर्ष्या वाले व्यक्ति के साथ रहना इतना कठिन होता है। आखिरकार, कोई भी कार्य झगड़े का कारण बन जाएगा और भले ही व्यक्ति ईर्ष्यालु व्यक्ति को नाराज न करने के लिए कुछ व्यवहारों से बचता है, फिर भी वह समस्याग्रस्त स्थितियों को देखेगा जहां वे मौजूद नहीं हैं।

क्रोध

ईर्ष्यालु व्यक्ति जो कुछ भी महसूस करता है, उसकी अंतिम अभिव्यक्ति के रूप में क्रोध उत्पन्न होता है। उदासी, अविश्वास, अपर्याप्तता और कई अन्य नकारात्मक भावनाओं को गुस्से वाले शब्दों और कार्यों के रूप में बाहर किया जाता है।

आम तौर पर, जिन लोगों में रोगजनक ईर्ष्या होती है, उनमें अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और तर्कसंगत रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक भावनात्मक बुद्धि की कमी होती है। इसलिए, ऐसी स्थिति का सामना करना जो ईर्ष्या को भड़काती है, चाहे वह वास्तविक हो या नहीं, ईर्ष्यालु व्यक्ति असंगत रूप से कार्य करेगा।

दूसरों की निजता का सम्मान नहीं करता है

आखिरकार, एक तरीका जो ईर्ष्यालु व्यक्ति पाता है व्यक्ति को अपने नियंत्रण और पर्यवेक्षण में रखना दूसरे की निजता में हनन करना है। विश्वासघात का अविश्वास इतना अधिक हो जाता है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति को जासूसी करना उचित लगता है या दूसरे व्यक्ति को कार्य करने से भी रोकता है। सही है और वह साथी वास्तव में धोखा दे रहा है। इसलिए, वह आमतौर पर व्यक्तिगत वस्तुओं, सेल फोन और यहां तक ​​कि पीछा करने की खोज करता हैविश्वासघात के सबूत खोजने की कोशिश करें।

ईर्ष्यालु व्यक्ति से कैसे निपटें

जैसा कि हमने देखा है, ईर्ष्या कई प्रकार की होती है और एक निश्चित स्तर तक, यह सामान्य प्रतिक्रिया मानी जाती है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक ईर्ष्यालु होते हैं और एक रिश्ते में प्यार हो या न हो, कभी-कभी आपको इस भावना का सामना करना पड़ता है और इसे दूर करने की कोशिश करनी पड़ती है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ, खासकर अगर उसकी ईर्ष्या का प्रकार पैथोलॉजिकल या जुनूनी नहीं है। यह समझने के लिए कि इस व्यक्ति की मदद कैसे करें और स्वस्थ संबंध कैसे बनाएं, पढ़ना जारी रखें!

धैर्य रखें

निःसंदेह पहला कदम है धैर्य रखना। लोग अक्सर पिछले अनुभवों के कारण असुरक्षित महसूस करते हैं और इसलिए ईर्ष्या महसूस करते हैं। यह समझने की कोशिश करने के लिए बात करना महत्वपूर्ण है कि यह व्यक्ति ऐसा क्यों महसूस करता है।

बातचीत में, यह समझने की कोशिश करें कि क्या व्यक्ति किसी महत्वपूर्ण कारण से ईर्ष्या करता है, जैसे कि आपकी ओर से एक अपमानजनक कार्रवाई या किसी पर असुरक्षा उनका हिस्सा। यदि कारण अनुचित था, तो उसे शांति से समझाएं और धीरे से उसे अनुवर्ती देखभाल की सलाह दें।

हालांकि, ज्यादातर समय ईर्ष्या निराशा और कम आत्मसम्मान का प्रतिबिंब होती है। इसलिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यात्रा साझा करने का निर्णय लेते हैं जो इन भावनाओं से जूझ रहा है तो धैर्य रखना आवश्यक है।

भरोसे का पोषण करना

साथ रहने का एक और आवश्यक बिंदुकिसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो ईर्ष्यालु है, विश्वास का निर्माण कर रहा है। आखिरकार, अगर उस व्यक्ति का सबसे बड़ा डर यह है कि आप उसका विश्वास तोड़ते हैं, तो आपको उन्हें यह दिखाने की जरूरत है कि ऐसा नहीं होगा।

उसे बताएं कि वह आपके जीवन में, आपकी भावनाओं और आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है उसके साथ रहने का निर्णय। समझाएं कि धोखा देने का कोई जोखिम नहीं है क्योंकि आप इस व्यक्ति के साथ रहने के लिए प्रतिबद्ध हैं। यदि यह सामान्य ईर्ष्या का मामला है, तो व्यक्ति निराधार ईर्ष्या को छोड़कर आपको अधिक से अधिक समझेगा और आप पर भरोसा करेगा। अपने दोस्तों को उस व्यक्ति से परिचित कराना है जिससे आप संबंधित हैं। यदि असुरक्षा दोस्तों के साथ संभावित आउटिंग से आती है, या ऐसा कुछ है, तो उसे अपने दोस्तों के मंडली में शामिल करना उचित है ताकि व्यक्ति देख सके कि संदेह करने का कोई कारण नहीं है।

सामान्य तौर पर, यह स्वस्थ है बेशक, अपने व्यक्तित्व और स्थान का सम्मान करते हुए, अपनी गतिविधियों में भागीदार शामिल करें। अनुभव साझा करने से विश्वास पैदा होता है और उस व्यक्ति को पता चलता है कि आपका इरादा उनके साथ रहना है। सीमा निर्धारित करने के लिए। अधिकांश समय, ईर्ष्या को बाहरी रूप देने के तरीकों में से एक नियंत्रण के माध्यम से होता है। इसलिए, अपने साथी को दिखाना जरूरी है कि आप नहीं करेंगेहार मान लें।

व्यक्ति को यह विश्वास न होने दें कि रिश्ते को अच्छी तरह से चलाने के लिए उन्हें आप पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता होगी। बात करना आवश्यक है, यह दिखाने के लिए कि दोनों को स्थान और व्यक्तिगत स्वतंत्रता की आवश्यकता है। उस व्यक्ति को आप पर भरोसा करने और नकारात्मक आदतों को बदलने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।

आपके बिना प्रोत्साहित करें

ईर्ष्या से निपटने में अपने साथी की मदद करने के व्यावहारिक तरीकों में से एक यह है कि उसे आपके बिना गतिविधियों को करने के लिए प्रोत्साहित किया जाए . यदि वह पहले से नहीं करता है, तो उसे दिखाएं कि उसे खुद के साथ, या अपने दोस्तों के साथ भी कुछ समय चाहिए।

कुछ लोग रिश्ते में पूरी तरह से बंद हो जाते हैं और केवल साथी को दोस्ती के लिए एकमात्र विकल्प के रूप में देखते हैं और परस्पर क्रिया। इन मामलों में, यह संभव है कि ईर्ष्या असुरक्षा के प्रतिबिंब के रूप में उत्पन्न हो। व्यक्ति आश्चर्य करता है कि दूसरा अन्य काम क्यों करना चाहता है, यदि साथी उनके लिए पर्याप्त है।

हालांकि, यह दिखाना आवश्यक है कि यह व्यवहार स्वस्थ नहीं है। रिश्ते चाहे जो भी हों, हर किसी को अपनी वैयक्तिकता विकसित करनी चाहिए और शुरुआत में यह कितना भी मुश्किल क्यों न हो, अकेले या अन्य लोगों के साथ की गई गतिविधियों में आनंद महसूस करने की कोशिश करें।

अपनी खुद की ईर्ष्या को नियंत्रित करना

वहां ऐसे मामले हैं जहां रिश्ते में दो लोग ईर्ष्या करते हैं। इन स्थितियों में, दोनों पक्षों को अपनी ईर्ष्या को बदलने और संयत करने के लिए तैयार रहना चाहिए। संवाद किसी भी परिस्थिति में एक मूलभूत हिस्सा है, और इन मामलों में और भी अधिक।

यह समझना आवश्यक है कि क्याहर एक में जलन पैदा करता है, क्योंकि इसके अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इससे, बहुत सी समझ और बदलने की इच्छा के साथ, दोनों के लिए भरोसे पर आधारित एक स्वस्थ संबंध बनाना संभव है।

झूठ न बोलें

आखिरकार, अगर आपका रिश्ता है ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ झूठ मत बोलो। यह आपके द्वारा बनाए गए भरोसे को पूरी तरह से बर्बाद कर देगा। वास्तव में, किसी भी रिश्ते का मूल आधार सच्चाई होना चाहिए, भले ही भागीदारों में से एक ईर्ष्यालु हो या नहीं।

आखिरकार, रिश्ता आपसी विश्वास पर आधारित होता है जो दोनों को सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देगा। गतिविधियों को दूसरे से व्यक्तिगत। जब आप किसी स्थिति के बारे में छिपाते हैं, छोड़ देते हैं या झूठ बोलते हैं, तो यह दूसरे की असुरक्षा को जगाता है, जो यह सोचेगा कि आप विश्वासघात जैसी अन्य चीजों के बारे में झूठ बोल सकते हैं।

अपनी खुद की ईर्ष्या को कैसे नियंत्रित करें

यदि आप जलन महसूस करने वाले व्यक्ति हैं, तो जान लें कि आप इसे नियंत्रित करना सीख सकते हैं! इस भावना से निपटने और इसे अपने रिश्तों के रास्ते में न आने देने के कई तरीके हैं। यह कैसे करना है, यह जानने के लिए पढ़ते रहें!

आत्म-सम्मान पर काम करना

ईर्ष्या अक्सर असुरक्षा और कम आत्म-सम्मान के कारण होती है। कई बार व्यक्ति दूसरे के लिए पर्याप्त महसूस नहीं करता है, और यह कल्पना करता रहता है कि किसी भी समय उसका साथी किसी को बेहतर ढूंढ पाएगा।

यह भावना न केवल आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगी।