Nêrînên giştî yên derbarê celebên fobiyayan de

Hestkirina tirsê reaksiyonek xwezayî ya hemî mirovan e, lê hin kes wê bi zêdegav û bêaqil hîs dikin, ku di encamê de encamên laşî û hestyarî derdikevin. Ji ber vê yekê ji vê rewşê re fobiya tê gotin, ew celebek nexweşiya xemgîniyê ye ku mirov bawer dike ku rewşek an tiştek dê xeterek bi xwe re bîne.

Li gorî derece û celebê fobiyê, gelek sînoran ji mirov re tîne. jiyanê, bandorê li têkiliyên pîşeyî, civakî û malbatî dike. Wekî din, kes dest pê dike ku ji hin çalakî û bûyerên ku dibin sedema fikar û êrişên panîkê dûr bisekine.

Gelek fobiyên taybetî hene û dema ku ji hêla pispor ve were destnîşankirin, mimkun e ku ew bi psîkoterapiyê û her weha bi alîkariya derman. Lêbelê, pir girîng e ku fobiya di zûtirîn dem de were teşhîs kirin, da ku mirov xwe xweş hîs bike û dîsa bibe xwediyê kalîteya jiyanê. Gotara me ya tevahî bixwînin da ku bêtir fêr bibin!

Di derbarê fobiyê de bêtir fêm bikin

Tirs, dema ku ew ji bûyerek diyarkirî re ku xetere nake, jê re fobiya, nexweşiyek hestyarî tê gotin. ku dikare jiyana rojane ya mirov biguhezîne. Dûv re, di derbarê fobiyê de, ka ev pirsgirêk çawa derdikeve û cûdahiya di navbera tirs û fobiyê de bêtir fêm bikin. Li ser bixwînin da ku bêtir fêr bibin!

Fobî çi ye?

Fobiya ev eawayên herî bi bandor ên rûbirûbûna tirsê û kontrolkirina fikaran. Derman dikare ji bo kêmkirina nîşanên ji ber fobiyê jî were bikar anîn.

Di rewşên ku nexweş bersivê nade pratîkên destpêkê û nikaribe hestên xwe kontrol bike, ji bilî hin xetereyan li ser jiyana xwe. Nexweşxane lazim e.

Terapiya cognitive-behavioral

Terapiya cognitive-behavioral nzkitnek berfireh e ku ji bo peydakirina qalibên raman, hest û tevgerên nefunctional ku zirarê didin nexweşê. Bi karanîna hin teknîkan, terapîst xalên ku li ser bêne xebitandin destnîşan dike û li ser heman rewşê nêrînên din pêşkêşî dike.

Bi vî rengî, CBT ji bo ku di navbera terapîst û nexweş de hevkariyek hebe tê saz kirin. Bi perwerde û bîhnfirehiyê, encamên têrker in, dibe sedem ku ramanên otomatîk û baweriyên sînordar werin guheztin, û mirov fêr dibe ku bi pirsgirêkên xwe re mijûl bibe.

Derman

Di dema dermankirina fobiyê de, derman dibe ku ji bo astengkirina nîşanên xemgîniyê û pêşîgirtina êrişên panîkê were destnîşan kirin. Dermanên ku herî zêde têne destnîşan kirin beta-blokker û anxiolytîk in, dermanên ku dibin alîkar ku adrenalîn kêm bikin û aram bikin. Lêbelê, van dermanan tenê dikare ji hêla psîkiyatrîst ve were derman kirin.

Nexweşxane bi dilxwazî

Hema ku nexweş hay ji rewşa xwe hebe û bi tenê bi fobiyê re rû bi rû nemîne, ketina nexweşxanê ya dilxwaz pêk tê. Wekî din, ew fêm dike ku nebûna kontrolê bandorê li jiyana wî ya kesane, pîşeyî û civakî dike. Ji ber vê yekê, hebûna li cîhek ku pisporên perwerdekirî lê hene, ewlehiya kesane û bandoriya herî mezin a dermankirinê garantî dike.

Ger hûn di nav xwe de cûreyên fobiyan nas bikin, dudilî nebin ku hûn li alîkariya pispor bigere!

Fobiya dikarin sînordar bin û ji bo hilgiran gelek zehmetiyan derxînin, ji xwebaweriya kêm û hesta kêmbûnê bigire heya îzolasyonê û nekaribûna çalakiyên rojane. Bi ser de, ew dikare bibe sedema zirarên cidî yên fîzyolojîkî, wek zêdekirina rêjeya dil, terbûna zêde û êrişên panîkê.

Ji ber vê yekê, divê hemî fobî cidî bêne girtin, hem jî yên ku xuya ne zirarê ne. Wekî din, ew mêl dike ku nexweşiyên hestyarî yên din xurtir bike û bibe sedema nexweşiyên hestiyar ên din, wek nexweşiya fikarên gelemperî û depresiyon.

Ji ber vê yekê heke we fobiyek heye an jî difikirin ku we heye, şerm nekin û alîkariyê bixwazin. Bi pêşketina lêkolîn û teknolojiyê re, ji bo kontrolkirina hest, bawerî û tevgerên nefunctional gelek teknîkên dermankirinê û hetta dermanên bi bandor hene!

Mirovên fobî, dema ku dikevin ber tiştekî ku jê ditirsin, bi gelemperî qeyranan çêdibin. an jî bi qasî ku gengaz dibe xwe ji ceribandina wê gavê dûr bixin. Ji ber vê yekê, fobî, dema ku neyê derman kirin, bi gelemperî bandorê li ser xwebawerî, têkilî, kariyera û rûtîniya kesan dike.

Fobî çawa çêdibin?

Gelek caran, fobî bi bûyerên trawmatîk, bi taybetî di dema zarokatî û xortaniyê de, wek tirsa ji heywanan, bilindahî û cihên girtî derdikevin holê. Lêbelê, hinek tevlihevtir in, û ji ber kêmbûna xwebawerî an jî tirsa dadbarkirinê bandorê li danûstandina bi kesên din re dikin.

Herwiha, fobiya dikare wekî encama bûyerên ku bi rewş an tiştan ve girêdayî ne û guhertinên moodê pêşve bibin. fonksiyona mêjî û jîngehê. Kesên ku bi depresyonê û nexweşiya panîkê ketine îhtîmala wan ji cureyên fobiyê cudatir e.

Ferqa fobiya û tirsê çi ye?

Fobiya û tirs, tevî ku peyvên dişibin hev, wateyên cuda hene. Tirs însiyateke xwezayî ya her mirovî ye dema di rewşeke xeternak de ye û li ya xwe digere.jîyanî. Ji aliyê din ve, fobiya nexweşiyek hestyarî ye û dibe sedem ku mirov bi rengekî zêde bertek nîşan bide, her çend ew dizane ku nikare bandorê li ser bike.

Sê celeb fobiyên sereke

Bêhejmar cureyên fobiyên katalogkirî hene, û di nav wan de, yên sereke ev in: yên taybet, fobiya civakî û agorafobî. Di vê mijarê de, hûn ê bi kûrahî fêr bibin ka her yek ji wan çawa dixebite û dikare bandorê li jiyana kesek fobî bike. Li jêr bixwînin!

Taybet

Fobiyayên taybet ew in ku di wan de ferd ji tiştekî an rewşek taybetî tirsek bêaqil hîs dike. Kesên ku ji fobiyek diyarkirî dikişînin dizanin ku ew di xetereyê de ne. Lêbelê, tenê ku rewşê xeyal dikin, ew jixwe tirsek giran hîs dikin, dibe sedema êrişên tirsê yên giran.

Fobiya Civakî

Fobiya Civakî, an nexweşiya fikarên civakî, tirsa ku ji hêla kesên din ve neyê pejirandin e. ji ber performansa xwe rexneyan werbigirin an jî bên şermezarkirin. Kesê ku ji vê pirsgirêkê dikişîne pir zehmet e ku di nav gel de biaxive an jî bi tenê bibe beşek ji derdorên civakî, bêyî ku bifikire ku her gav tê darizandin.

Dibe ku sedemên vê rewşa astengdar têkildar bin. bi rewşên ku di zaroktî an xortaniyê de hatine jiyîn, wek bullying, aggression fîzîkî an mezinbûnek toksîk. Ango, mirov di nav derdoreke dijmin de mezin dibe ûgelek berdêl. Bi vî awayî, ferd dest bi kompleksa kêmbûnê û xwebaweriya kêm dike.

Agoraphobia

Terma agorafobia ji bo diyarkirina kesek bi tirsa zêde ya çûyîna cihên vekirî an girtî tê bikar anîn. , wek konser an veguhastina giştî. Ev û rewşên din ên mîna wan dibin sedema asteke bilind a stresê û fikaran, ji ber ku fobîk nikare rêyekê bibîne û hîs dike ku her dem di xetereyê de ye.

Ev pirsgirêk rasterast bandorê li jiyan û rûtîniya mirov dike, û wan dike girêdayê. li ser yên din jî karibin çalakiyên xwe pêk bînin. Ango, ji bo ku ji malê derkeve û li hawîrdorekê xwe ewle hîs bike, divê her dem agorafobîk bi hev re be.

Fobiyên herî berbelav

Hin fobiyên taybetî ji bo kesên ku nabin dikarin xerîb bin. ji vê nexweşiyê dikişînin. Lêbelê, çûna doktor, ketina nav asansoran an derbasbûna pirekê dikare ji bo gelek kesan bibe tirsek rastîn. Li jêr, li ser fobiyên herî berbelav fêr bibin: acrophobia, amaxophobia, trypophobia û hê bêtir!

Acrophobia

Acrophobia tirsa ji bilindahiyê bi rengekî bêaqil û bêhevseng temsîl dike. Zû zû, mirov ji derbasbûna piran, ji nêzikbûna balkona avahiyekê an jî hilkişîna derenceyan, wek nimûne, direve. Dema ku akrofobîk li cihên bilind derdikeve, nîşaneyên herî gelemperî ev in: zêdekirina rêjeya dil, xwêdan, vertigo û lerz.

Ev fobî dikare pêş bikeve.ji hêla çend faktoran ve: qezayên bi ketina xwarê ve, çi ji hêla kes an kesek nêzîk ve, zêdeparastina dêûbav di dema zaroktiyê de an jî reaksiyonên xwerû ji bo zindîbûnê.

Claustrophobia

Klaustrophobia bi tirsa ji cîhên girtî tê diyar kirin. . The claustrophobic bawer dike ku cîh bi mezinahî kêm dibe, dibe sedema kurtbûna nefesê, aritmiya dil, xwêdana sar û nîşaneyên girantir ên panîkê, yên wekî bêhişbûn û tevliheviya derûnî.

Ansansor, veguhastina giştî ya ku pir qerebalix e an odeyên teng û piçûk hinek ji wan cihan in ku di wan kesên ku ji vê fobiyê dikişînin de nerehetiyê çêdikin. Sedema claustrophobia bi gelemperî bi travmayên zaroktiyê ve girêdayî ye, heke zarok ji bo demek dirêj ve li cîhek girtî bimîne, mînakî.

Zoofobia

Ajal, çi mezin be çi ne, tirseke mezin ji zoofobiyan re çêdike. Ji ber ku ev nexweşiya psîkolojîk tirsa bêaqil nîşan dide ku heywanên herî bê zirar jî dikarin zirarê bidin an jî metirsiyê bînin ser jiyanê.

Lê belê tirsa ji hin cûreyên heywanan, wek mar, dûpişk û spiran, tê fêmkirin. ew dikarin ji mirovan re kujer bin. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku ev nexweşiya psîkolojîk doz bi doz were analîz kirin û lêkolîn kirin ka trawmayek çêbûye ku tirsa her cûre heywanan rewa dike.

Hemofobiya

Hemofobîk anHematofobîk navê kesên ku ji dîtina xwînê an têkiliya bi xwînê re ditirsin tê gotin. Hematofobîk bi gelemperî nîşanên wekî gêjbûn, sarbûn, gêjbûn, bêhişbûn û bêhna kurtbûnê nîşan dide. Ev patholojî dikare ji ber çend faktoran çêbibe: ji qezayên navmalî bigire heya derzîlêdanek hêsan.

Li gorî asta vê nexweşiyê, ferd dibe ku fobiyên din ên girêdayî sirinc, kêran an tiştên din ên tûj pêşve bibin. Pirsgirêk, dema ku neyê derman kirin, rasterast li ser kalîteya jiyanê bandor dike. Zû zû, ew dibe faktorek sînordar, ku dibe sedem ku mirov xwe ji ceribandinan an hin prosedurên din ên bijîjkî dûr bixe.

Nosocomephobia

Çûyîna nexweşxaneyê di her kesî de dibe sedema tirsê, lê dema ku ew dibe tirsek bêaqil û astengker, jê re nosocomephobia tê gotin. Dema ku pêwîstî bi lêgerîna arîkariya bijîşkî an serdana nexweşek hebe, ew kesê ku ji vê fobyayê dikişîne, pir caran dibe sedema fikar û panîkê.

Ev nexweşiya psîkolojîk jî gelek caran bi fobiyên din ên ku bi hawîrdora nexweşxaneyê ve girêdayî ye, wek mînak. tirsa dîtina xwînê, derzî, bijîjk, mîkrob û mirinê.

Bêhejmar sedem hene ku mirov dikare vê fobiyê çêbike. Mînakî, tirsa wergirtina teşhîsek xirab an windakirina kontrola xwe ji bo bijîjkan. Wekî din, kes bawer dike ku ew ê bi nexweşiyek din re têkildar be an jî ew ê ji wir dernekevejiyan.

Kronofobiya

Derbasbûna demê, ji bo hin kesan, ji ber nediyariyan û tirsa ji nenasan tirsê çêdike. Ji vê rewşê re chronophobia tê gotin, nexweşiyek xemgîniyê ku dibe sedema reaksiyonên laşî û hestyarî, wek palpitasyon, serêş, zehmetiya nefesê, xwêdana zêde û ramanên mirinê.

Tirsa dema derbasbûyî dibe an nebe. sedemek taybetî. Lêbelê, ev patholojî dikare bi tirsa ku rewşên xirab dubare bibin an ku derbasbûna demê zirarê bide laş û hiş ve were girêdan. Faktorên genetîkî jî di destpêka nexweşiyê de dibe alîkar, ger ku mirov têkçûnek hormonal û mêjî hebe.

Arachnophobia

Tirsa spideran yek ji fobiyên taybetî yên herî gelemperî ye, çi mezin be an biçûk, jehrdar an na. Arachnofobîk bi gelemperî arachnidê ji ya rastî pir mezintir dibîne, ku dibe sedema zêdebûna rêjeya dil, terbûna zêde, sar, gêjbûn, nekontrola hestyarî, di nav nîşanên din ên xeman de.

Pêşveçûna vê nexweşiyê dikare çêbibe. hîn di zarokatiyê de, li hember hin rewşan ku zarok tê de çikiyaye an jî ji ber ku jê re hatiye hînkirin ku spider dibe sedema nexweşî û enfeksiyonan. Lêbelê, arachnophobia dikare di astek nehişmendî de ji ber raporên mirovên din an reaksiyonek însînktîf were destpêkirin.

Amaxophobia

Amazofobianexweşiya tirsê ku ji tirsa zêde ya ajotinê pêk tê. Li gorî asta fobiyê, ketina nav otomobîlê tenê wekî rêwiyek bes e ku meriv êrişên panîkê û fikar bike. Ev nexweşî dikare wekî fobiyek civakî were hesibandin, ji ber ku ew bi tevahî rûtîniya mirov diguhezîne.

Sedemên pirsgirêkê dikarin bi awayên cûda diyar bibin, wek mînak wendakirina endamekî malbatê di qezayek otomobîlê de û travmayên ku diçin. ji dê û bavên zarokan. Kesên bi fikarên giran jî ji ber berpirsiyariya ajotinê dikarin amaxophobia pêşve bibin. Ango ew ji jiyana kesên din ditirsin û ji ber vê yekê xwe di bin zextê de hîs dikin.

Aerofobia

Rêwîtiya bi balafir an helîkopterê bi gelemperî fikaran çêdike, lê ew ne faktorek sînordar e. Kesên bi aerofobî, ku wekî aviofobiya jî tê zanîn, tirsek tund û bêaqil ji firînê heye. Wekî din, ev nexweşiya fikar bi fobiyên din ve girêdayî ye, wek tirsa ji cîh û bilindahiyên girtî.

Aerofobî dikare ji ber rewşên neyînî yên ku di dema firînê de hatine jiyîn, nûçeyên li ser karesatên hewayê an jî nediyariya balafirê çêbibe. veguheztinek ewledar be. Ji ber vê yekê, ev nexweşî, dema ku neyê derman kirin, dibe ku jiyana mirov sînordar bike, dibe sedema windakirina derfetên pîşeyî an jîyana dema vala ya bi malbatê re.

Trypophobia

Trypophobia bi nefreta ji wêne û tiştên bikun, an fîgurên geometrîkî yên nerêkûpêk. Lêbelê, pirsgirêk wekî nexweşiyek xemgîniyê nayê hesibandin. Mirov bi gelemperî dema ku hingiv, hingiv, fêkiyên wek hingiv, porên li ser çerm komkirî û hwd..

Trîpofobîk, dema ku bi van wêneyan re rû bi rû dibe, bi gelemperî hest bi xiş, nefret, xiş û nefret dike. dema ku destê xwe didin wan. Di hin rewşan de, nîşanan dikarin xurt bibin, lêdana dil zêde bibin û bibin sedema gêjbûn û êrîşên panîkê.

Dermankirina celebên fobiyayê

Gelo we dizanibû ku fobiya li wir heye dermanek? Dibe ku meriv bi vê nexweşiyê re mijûl bibe û kalîteya jiyanê hebe. Lêbelê, dermankirin ji kesek bi kesek cûda dibe û, ji ber vê yekê, teşhîskirina pirsgirêkê di demek zû de pêşî li xirabûna dozê digire û bi demê re tevliheviyên mezintir derxe holê. Li jêr, rêbazên dermankirina celebên fobiyayê fam bikin!

Teşhîsa fobiyê

Ji bo teşhîskirina fobiyê, nexweş di hevpeyvînek berfireh de derbas dibe, ku tê de profîla wî ya derûnî, civakî û klînîkî tê analîz kirin. . Wekî din, bijîjk dikare Destûra Teşhîs û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî bi kar bîne da ku bi awayekî rast tedawiya rast nas bike û bide destpêkirin.

Dermankirina fobiyê

Di destpêkê de, psîkoterapî rêya herî baş e ji bo dermankirina fobiyê. . Terapiya pêşangehê û tedawiya cognitive-behavioral bi gelemperî ne